当知道久治不愈的面部皮肤问题是激素脸的时候，是否有一种“晴天霹雳”的感觉？当激素脸越治越重的时候，是否有一种不愿出门、心里不停在骂的焦躁与烦闷？当激素脸治又治不好、缓解又不懂方法，有没有一种四处问访，心里却仍犹疑不定的感觉？

在您觉得“晴天霹雳”、”焦躁烦闷“、”犹疑不定“的时候，给您介绍一种对您来说，简单又有助于缓解激素脸症状的方法与行为，希望对您来说有所帮助。

1、行为之一：素颜

素颜与市面上谣传的“裸脸”有些相似之处，即停止一些化妆护肤品的外用，避免一些有可能刺激皮肤的化学物质再接触皮肤。不同的地方是裸脸主张不洗脸，以生理盐水辅助外敷消炎，这种方法虽然也能缓解激素脸症状，却不完全提倡。素颜是需要洗脸，即以温水每天洁面两次，时间都不宜过长，平时除却可以喷一些矿水以外，不能外用任何东西。

素颜之初，一定会出现激素脸皮肤的戒断反应，也就是很多激素脸患者口中的说“又严重了”，请放心，这种又严重了，不会比反复用激素、抑制剂更糟糕，只会再接下来的对症治疗中，起到良好的促进作用！

2、行为之二：热敷

对于严重红肿的激素依赖性皮炎，不少治疗方法中都会混杂着冷敷、冷喷，用于快速消炎、消肿。这种冷敷的方法常用扭伤肿胀等，却并不适合激素依赖性皮炎这种皮肤问题。相反，对于激素脸来说，更建议热敷、热喷，其原理在于毛孔原本是堵塞状态，通过热敷可以让毛孔微张，在安全洁面之后，皮肤表层会干净很多，也能在一定程度上缓解激素脸干痒的症状。

热敷之初，由于皮肤毛孔处于微张的状态，毛孔之中又有化学垃圾处于不完全堵塞状况，并且会在毛孔中形成反复摩擦，因而会出现瘙痒，胀红等情况。这个时候外敷对症的中药原液，可以更加有效的吸收作用，停止使用药液之后，皮肤会逐渐恢复正常，或者更好的状态。

3、行为之三：运动

激素脸症状会遇热发红，受到外界刺激会反复，运动之后也会出现类似过敏的大红脸。但是，不要因为害怕出现症状就什么运动都不做。其实，运动有助于身体与皮肤的代谢，虽然皮肤代谢无法排掉皮肤中的化学化工残留，却能有效促进热量与水分的代谢，让皮肤细胞更有动力，这样在对症治疗激素依赖性皮炎的时候，也会更加容易。

运动之初，各种身体与外界的刺激齐聚，身体与皮肤代谢功能加快，促使激素脸症状有“加重”的情况。但不是病灶本身的加重，只是外部显现而已。停止运动之后，身体与皮肤功能将逐步恢复正常状态。

无论是素颜，还是热敷、运动，对于激素脸来说，只是起到一定的缓解作用。要想彻底解决激素脸症状反复发作，一定要解决潜藏在皮肤中的、由激素引起的“恶性连锁感染反应”。而在此之前，您还没找到方法，可以使用以上缓解的方法。