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激素脸恢复中,吃什么对激素皮炎治愈有帮助?

对于正在康复中的激素脸朋友们来说,一定听惯了多喝水,勤给皮肤补水,保湿,有条件还可以去汗蒸、热喷,均有助于激素脸康复。除此之外,吃什么对激素皮炎治愈有帮助呢?
1、减轻炎症的理想食物有鸡蛋、鱼和冷沙拉。其中富含的ω-3脂肪酸对抗炎很有帮助。再者,野生的大马哈鱼、亚麻籽油、富含ω-3脂肪酸的鸡蛋、野生动物、食草动物的肉、野生植物里都富含ω-3脂肪酸。营养品中也是如此,例如鱼肝油或北海鳕鱼肝油(液体或胶冻的都可以)。
2、锌已经被证实对于痤疮患者很有帮助。对于痤疮样皮炎的激素脸症状,一样有所帮助。吃富含锌的食物如牡蛎等,均可以食用。
3、抗氧化食物可以减缓皮肤萎缩。很多蔬菜里也含有充足的抗氧化剂,像菠菜、甘蓝、萝卜、生菜、花椰菜、韭菜、玉米、红辣椒、豌豆和芥菜。蛋黄和橘子里面的抗氧化剂是叶黄素。饮品中,对皮肤抗氧化效果比较好的是绿茶。
以上,均为对激素脸皮肤较好的食物。对于激素脸治疗,没必要绝对忌口,却要掌握适量原则,因为过量、残缺都势必会造成危害。另外,正在内服中药的人,一定要遵从医嘱,该忌口的绝对忌口,以防药性冲突。
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