源自护肤官网-专业指导敏感肌肤随着科技的发展，乘坐飞机出行已经成了很多人的第一选择。
特别是商务人士，时间就是金钱，要经常的坐飞机往来于各位城市，特别的繁忙。
我想很多人都有这样的经历，坐一次长途的飞机，脸上就会起红红的痘痘，特别的让人心烦。
所以，预防痘痘是当务之急，所以我们今天就说说在飞机上怎么护肤？预防痘痘的形成。
一、我们先说说飞机上形成痘痘的原因
1、环境原因
干燥
机舱里的干燥大家都知道。但实际情况比我们想象的更严重。有抽样调查数据显示：国内飞机机舱的平均湿度只有9%，而人体认为舒适的湿度范围是40%-60%。
我们在看一个数据：世界上最大的沙漠，撒哈拉沙漠的年平均湿度大概为25%。所以，飞机机舱简直比沙漠还要干燥。
而在干燥的环境中，皮肤皮脂腺为了适应环境，避免皮肤内部水分流失会自动分泌更多的油脂。
紫外线
每次在飞机上从外地飞回北京，最大的感受就是：在北京快要降落时，突然天空就从蓝天白云变成了灰蒙蒙的一片。其主要原因是：空气和云层对紫外线是有阻隔作用的。海拔越高，空气越稀薄，紫外线强度越大。
虽然机窗玻璃能防止一部分紫外线，但UVA却完全不会被阻隔。有数据显示：如果坐在窗边，在三万英尺的高空飞行1小时，相当于在晒黑机里直接晒20分钟。
2、饮食原因
大部分机舱里的饮食都是高热量、高碳水、高糖的饮食。之前在饮食与痘痘关系的内容中我们提到：糖类或高Gi食物会导致类胰岛素生长因子快速升高，同时会刺激促粉刺因子，从而导致长痘。
3、自身情绪因素
你可能需要跨越大半个中国，或者需要长时间的国际飞行。在长途飞行中身体的生物节律可能存在紊乱，再加上赶飞机、空中睡眠紊乱等造成身体压力剧增而引起激素分泌增加。由此会因为激素分泌原因导致皮脂分泌旺盛。
因此，总结下来：坐飞机容易爆痘的主要原因是由于环境、饮食及心理因素导致皮脂腺分泌旺盛等引起长痘。
二、如何预防
1、护肤方面
清洁
非常重要的一点是：建议在飞机上不要带妆。即使带妆，机舱内干燥的环境及大量出油妆效也会变得很差。
尤其是长途飞机，建议上飞机后使用免洗式卸妆巾卸除底妆（卸妆巾偶尔使用后不洗脸问题不大）。
保湿
说到机舱内的保湿，大部分人首先想到的是敷面膜。对于干燥的机舱环境，敷面膜确实能快速的为皮肤角质层补充水分。但只敷面膜完全不够。
面膜后建议使用滋润度高，封闭性较强的保湿面霜。在极度干燥的机舱内，封闭性的面霜能更好的阻碍环境对皮肤水分的攫夺。
很多姑娘会因为机舱内干燥而不断使用保湿喷雾喷脸。保湿喷雾虽然能即使舒缓皮肤干燥，但依旧建议配合面霜类产品一起使用。否则可能会适得其反，造成皮肤更加干燥。
防晒
如果是白天飞行，首先建议选一个离窗户较远的位置。如果坐在窗户边上，那就在起飞后尽快拉下遮光板。另外，在起飞和降落时建议使用口罩、帽子等硬防晒做好紫外线防护。
2、饮食方面
之前有位空乘朋友跟我聊天，她说：飞机上最受欢迎的饮料是橙汁。后来我坐飞机的时候注意观察过：不论是男女老少好像在飞机上都喜欢喝橙汁。或许是橙汁的甜味能缓解乘机的心理压力吧（有研究表明：糖分摄入会让人缓解压力，并产生好心情）。
但糖分摄入确实会导致类胰岛素升高从而诱导长痘。因此，如果你是易长痘的体制，在乘机时尽量选择温水饮用。
3、作息方面
我是那种在飞机上很难入睡的人，不知你是否和我一样。但对于长途飞机，尤其是跨昼夜的航班，如果不能好好休息也会导致生物节律紊乱，从而导致内分泌紊乱而引起长痘。
建议：可以带眼罩或者借助音乐播放器播放一些让自己容易放松的音乐，促进身体休息。
结语，以上就是今天要分享的全部内容，希望对大家有帮助。大家在坐飞机的时候，做好以上这些防护，一定可以美美的出行的。
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