源自护肤官网-专业指导敏感肌肤洗脸后紧绷刺痛、涂护肤品总泛红发痒…… 敏感肌的日常 “小脾气”，总让人措手不及。其实，只要在生活里多留意这些小细节，就能把皮肤照顾得妥妥当当。
护肤别 “作妖”，简单才是王道
很多人觉得护肤步骤越多越好，其实敏感肌最怕 “过度折腾”。每天早晚用常温清水洗脸就行，晚上实在觉得脸油，就选无香料、无酒精的氨基酸洗面奶，轻轻搓一搓，别超过 1 分钟，更别拿洗脸仪猛刷。
涂护肤品时，别一股脑全往脸上糊。先拍一层轻薄的保湿水，等吸收后再抹一层修护霜。像含有角鲨烷、凡士林成分的产品，能在皮肤表面形成保护膜，就很适合敏感肌。面膜一周敷 1 – 2 次就够了，而且别用功能性太强的，纯补水的医用冷敷贴最安心。
生活小习惯，藏着护脸大玄机
枕套、毛巾要勤换！这些和脸亲密接触的东西，用久了容易滋生细菌。建议 3 – 4 天换一次枕套，毛巾选柔软的纯棉材质，洗完脸轻轻按压吸干水分，千万别来回擦。
另外，洗衣服时尽量选温和的洗衣液，多漂洗两遍，避免残留的化学物质刺激皮肤。贴身衣物也别穿化纤材质的，选纯棉的更透气亲肤。
吃对食物，给皮肤 “加油打气”
饮食上，多吃点富含维生素 C 的水果，像橙子、猕猴桃，能帮皮肤抗氧化；胡萝卜、南瓜这类富含胡萝卜素的蔬菜，对修复皮肤屏障也有好处。每天喝一杯温热的蜂蜜水，既能润肠通便，又能给皮肤补充水分。
要忌口的也不少，辛辣的火锅、油炸食品、浓茶咖啡，都容易让皮肤 “上火”，加重敏感。烧烤、腌制食品里的添加剂，也可能刺激皮肤，能少吃就少吃。
其他贴心小建议
出门前 20 分钟涂好防晒霜，选物理防晒更温和，记得脖子、耳朵后面也要照顾到。大风天或者花粉多的时候，戴上纯棉口罩，既保暖又能隔离外界刺激。
空调房里太干燥，放个加湿器，把湿度保持在 40% – 60%。晚上睡觉前，用温热的湿毛巾敷敷脸，舒缓一整天的疲劳，也能让皮肤喝饱水。
敏感肌的改善不是一蹴而就的，只要把这些日常小建议坚持下来，皮肤状态一定会慢慢变好。要是你的敏感问题比较严重，也可以添加源自医美微信：7588010，找专业人士聊聊，定制专属的护肤方案！
