源自护肤官网-专业指导敏感肌肤我认识一个敏感肌女孩，平时看起来很豁达，对什么事看的都很淡，不会有太多的计较。
一次我们一起喝咖啡时，她说的一句话让我印象深刻。
她说：“我不怕死，因为死是另一段旅程的开始，可是我害怕衰老，因为我不想没有尊严的活着。”
想想她说的也有道理，死亡只是结束了这段人生，而衰老的活着，需要别人帮助才能完成日常生活的时候，尊严也就没有了，这样的活着确实很痛苦。
衰老的时候，首先会体现在皮肤上，因为皮肤是最容易看到的外相，它也反映了我们内脏的情况。
想让肌肤的衰老，得到有效的减缓，必须做好两件事：抗氧化和抗糖化。
抗氧化我们之前说过多次，今天就不再多说了，今天只说抗糖化。
糖化也叫糖化反应。是一种正常的生理现象，人体内时刻都在发生。糖化反应的产生主要是体内的糖在无酶的作用下与体内蛋白质发生的反应。而反应的终产物糖蛋白对维持身体的正常运转有着重要作用。
因此，糖化反应是体内正常的生理现象，不可抗也不可逆！
糖化反应是不可逆的，其最终产物AGES。且有研究表明：糖化反应对衰老有明显影响。主要表现为：糖化反应会让皮肤失去弹性，皮肤暗沉、透明感降低。同时出现干燥、松弛、细纹等问题，还会影响皮肤新陈代谢。
总结出来一句话：糖化反应会让人衰老这是事实。
如何抗糖化？
说到抗糖化，能细数出很多的产品。
在社交媒体上一搜就能看到各种：戒糖痘痘没有了，服用抗糖产品皮肤变好的内容。
1、糖化和痘痘有关系吗？
其实长痘和皮肤糖化没有直接关系。而是高糖食物和高GI食物会加重痘痘。会引发痘痘的
食物包括：甜食、奶制品、油炸食物、辛辣刺激食物。
另外，长痘还和压力、作息时间、护肤方式等相关。
因此，戒糖后皮肤变好确实有可能，但不能归结于抗糖化的功劳。
2、抗糖化产品有效吗？
前面我们说过：糖化反应是不可抗，也不可逆的。在身体代谢正常情况下，糖化反应的最终产物会随着被代谢到体外。而现有的抗糖化产品，大致分为2种：一类是涂涂抹抹的护肤品，如：抗糖化面霜、抗糖化水乳。另一种是抗糖口服液、抗糖丸。
先说说抗糖化护肤品。之前咱们说过，护肤品除了保湿成分，其他产品要发挥功效最重要的是穿透角质层被皮肤吸收。而目前抗糖化抗糖化护肤品的作用还存在很大争议。
再来说说口服的抗糖化饮品或抗糖丸。记得我的老师在上课时特意说过：就当它适合饮料喝喝就罢了。其实这倒不是主要的，更重要的是：很多销售在宣传时会说：吃了甜点、或糖分摄入过量后服用这个产品，起到抗糖化的作用。
前面咱们说过：糖化是不可抗，也不可逆的。已经摄入的糖分就会进入体内参与身体新陈代谢，与蛋白质结合。抗糖丸和抗糖口服液是无法阻挡的。唯一的作用就是自我心理安慰。
如何正确抗糖？
减少糖摄入
其实说“抗糖”并不准确，说“戒糖”也不准确。因为前面说到：糖化反应对身体很重要，不可抗也不可逆。而所谓戒糖，如何戒呢？我们的饮食中也存在糖，糖是身体代谢的重要组成部分。准确来说应该是“减糖”也就是减少不必要的糖分摄入。
因此，正确抗糖不是吃了糖再想办法亡羊补牢，而是在保证身体基础代谢的情况下，尽可能的少吃糖。
结语，还是那句话，糖化是不可抗不可逆的，唯一能有效减少糖化的方法很简单，就是减少糖的摄入量。
无论是敏感肌还是其它的肤质，吃了很多糖之后，再想办法抗糖化是没有什么用的。
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