源自护肤官网-专业指导敏感肌肤网上看到一些文字，说是长痘痘是身体健康出现了问题。
那么是不是真的呢？我们今天就说说痘痘的事儿。
痘痘和身体健康的关系并不大，非要逼我把9.9包邮的键盘敲烂！这些谣言才能退散吗？
可怕的不是这些谣言，而是谣言重复一千遍就会变成真理！
这种说法是没有科学依据的！
“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”，这只是根据中医基本理论的猜测，并没有临床上的实验或数据能证实。
所以长痘的主要原因是和皮脂腺分泌过度、毛囊角化过度，细菌的繁殖和炎症有着密切的关系！
而毛囊皮脂腺也只是存在于皮肤，连肌肉层都没有达到！
那和内脏更是八竿子打不着！
为什么痘痘爱长在皮肤上
只是皮脂腺在脸部分布的比较丰富而已！（不要想的过于复杂），因为我们的皮脂腺作用是分泌油脂的，那有人的地方的就有江湖，同理，有油的地方有痘痘的几率就会很大很大。
而我们的额头、鼻部、鼻翼两侧是皮脂腺最丰富的地方，所以就是长痘痘的最佳地盘！
我知道说了这么多，还是有人不相信，真相只有一个，我们来具体分析一下：
①头皮上长痘痘
因为我们头皮上有很丰富的毛囊和皮脂腺，所以这就意味着——出油会比较多！
如果经常长痘痘，并且没有消失的意思，有可能是我们上文说到的脂溢性皮炎等。
如果是普通的痘痘，有可能是我们洗头或者卸妆时没有找过到发际线，长期的清洁不到位，容易形成小痘痘。
②额头长痘痘
额头长痘痘同样和毛囊皮脂腺较为丰富和对雄激素敏感有关系！同样的如果有些同学有刘海，也和这个刘海有一丢丢关系，因为刘海会一直摩擦这这块肌肤，并且上面附有细菌，当然，如果你的额头频繁起痘痘，可以尝试不要留刘海儿，痘痘如果没有好转，那就可以排除这个刘海儿！（毕竟我知道发型是不可以乱的！）
③脸颊长痘痘
脸颊长痘痘其实会比较常见，这个和雄激素有关系，因为当我们雄激素升高（和不良的饮食和不规律的作息还有和女性特殊时期等有关系），就会刺激油脂大量的分泌，造成毛孔堵塞，加重痘痘粉刺。
④下巴长痘痘
雄激素的水平和皮脂腺的敏感程度胆汁皮脂腺分泌大量的油脂；如果你的痘痘反复长在下巴，建议去做激素检查，看是否自己有多囊卵巢综合征（内分泌及代谢异常所导致的疾病）。
不过还有一种可能是，有些朋友对“氟”过敏，导致口周皮炎（和恶痤疮类似），但是现在还没有表明一定是因为“氟”引起的，所以可以先暂时的更换牙膏。
Ps:长期用无氟的牙膏也不利于牙齿的健康，可以一天一次用含氟的牙膏，对“氟”敏感的朋友可以刷牙避免嘴角皮肤。
有的朋友永远都在找“祛痘神药”路上，越神奇越好，越见效快越好！
不停的交智商税，但是痘痘一个都没有下去！
想要祛痘，建议全方位的做好自己的该做到事情！
①清洁
对于痘痘肌来说，洗面奶一定要温和，很多人顾虑温和的洁面是否能把自己的脸蛋洗干净！
其实对于洗脸：不要总担心脸洗不干净，最怕的是洗得「太干净」。
况且氨基酸洁面完全可以把脸上的油脂和污垢洗干净，只是你太沉迷于皂基洁面嘎吱嘎吱的感觉了！
所以一定不要过度清洁，否则你会陷入过度清洁和痘痘加重的恶性循环当中。
②保湿
痘肌大部分都是油皮，所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘的加重，其实如果不注重保湿的话，脸部的干燥反而会加重痘痘的问题，在祛痘的过程中我们会用到药膏或者“酸”类，这些都会导致皮肤干燥脱皮，所以一定要用保湿来辅助。
③饮食
我们来说说长痘痘吃什么比较好：
锌：人体锌的不足或金属硫蛋白的功能缺陷，对健康会产生影响，其中包括让白血球制造出“发炎”的细胞激素。
锌的补充能够减缓痘痘的发炎现象，愈合伤口并修复皮肤，还能减轻雄激素对皮肤的影响。
食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。
蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。
维生素A：维生素A可以降低皮脂分泌油脂，可以多吃点肝脏类、芒果、玉米、哈密瓜等。
omega-3 脂肪酸：助于对抗炎症反应。可以通过吃核桃、亚麻籽进行补充，还可以从三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼等鱼类中摄取。
③作息
早睡早起，说一百遍了！
良好的作息时间会有助于皮肤的修复，而当我们不断熬夜的时候，会加快细胞的死去，那如果你的新细胞（每天也在产生）少于死去的细胞的，那人体的衰老就会加快！
什么叫天生好皮肤？都是好作息和好饮食给的啊！
今天就到这里啦~有些时候，痘痘没有我们想的那么难去掉，只要坚持良好的生活习惯，再加上正确的产品，那轻轻松松就可以战痘成功！
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