源自护肤官网-专业指导敏感肌肤敏感肌有时间不知道什么原因的发脾气，像极了刚开始恋爱时的小女生。
肌肤状态不好，感觉连门都不想出了。
所以让肌肤恢复到稳定的状态是最重要的事了，我们今天就说说敏感肌的事儿。
敏感肌肤一定要做到的八件事：
1.用温水洗脸（25度上下）。水过热或者过冷都会对皮肤造成刺激，使得毛细血管扩张或者收缩，会给皮肤带来不适感，从而加重肌肤症状。
2.一天只用一次洁面乳。早上用温水洗脸，洁面乳只在晚上用一次。
3.选择不含皂基的温和洁面乳，比如说氨基酸洁面乳。
4.使用含有抗红、抗炎、镇静功效成分的护肤品（可以含在乳液面霜里，也可以单独使用精华）。
5.使用含有皮肤屏障修复成分的护肤品。
6.使用只含有物理防晒剂，即二氧化钛和氧化锌的防晒霜，尽量做物理防晒，减少对皮肤的刺激。
7.洗头发的时候，尽量不要让洗发水和护发素接触面部，以免对皮肤造成刺激。
8.多吃蔬菜和水果（避免高油高盐的食物），早睡早起。
敏感肌肤千万不能做的12大禁忌（当然大部分是上述8大纪律的反义词）：
1.避免使用过烫或者过冷的水洗脸，也不要以为冰镇能带来凉爽感受，就在冬天用冷水洗脸，过烫或过冷都会对皮肤造成伤害。
2.避免使用含皂基的洁面乳。
3.避免使用含酒精的产品（但不用把酒精一棍子打死。它只是不适合敏感肌而已，其挥发作用可以带来很好的肤感，是很好的溶剂，同时也是很好的促渗剂）。
4.避免使用含维A（即视黄醇）的产品。
5.避免使用含氢醌的产品。
6.避免使用过高浓度的果酸(AHA)或水杨酸(BHA)产品。水杨酸在低浓度下可以有效促进屏障修复，太高反而会对皮肤带来刺激。
7.避免使用过氧化苯甲酰(BPO)这类治疗痤疮的产品。很多年轻人，就是因为治疗痘痘，硬把皮肤整成了敏感皮。于是就出现了独特的又油又敏感的人群。
8.避免进行抗衰医美治疗。例如刷酸、或者带剥脱作用的激光，这对皮肤的伤害极大。
9.避免使用含收敛剂的产品，例如茶树油、传明酸、薄荷醇等。
10.不要使用任何洗脸神器，避免使用粗纤维的毛巾，最好使用棉柔巾。
11.不要用任何洁面皂，吹得再好也不要用。
12.减少垃圾食品的摄入，避免高油高盐的食物以及碳酸饮料，并且不要熬夜。
绝大多数的人，都是后天护肤不当造成的敏感肌肤。因此只要坚持治疗和护理，都是可以痊愈的。
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