源自护肤官网-专业指导敏感肌肤最近很多人跟我抱怨皮肤敏感，状态越来越差，突如其来的皮肤干燥、脱皮，甚至会长时间的皮肤发痒，真的太想抓痒了！
克制住，皮肤出现的屏障受损现象时千万不能用力抓，会加重皮肤问题，出现伤口更难修复！
最近阳光中紫外线增强、温度升高，受到这些外界刺激因素影响，因此我们的皮肤容易缺乏水分出现干燥脱屑等问题。
一些人群的皮肤角质层薄易丢失水分，出现皮肤干燥脱屑，甚至发痒。
敏感性皮肤人群的皮肤屏障受损，导致锁水功能较差，出现皮肤干燥发痒等情况。
出现这些情况都需要给皮肤有效补水保湿，安抚皮肤，改善干燥和瘙痒；加强防晒，减少刺激。
保湿和防晒是护肤的重点，做到这些就能有效减少皮肤干燥瘙痒等。
神经酰胺是修复皮肤屏障的明星成分，也是实力派，可以重构皮肤屏障，增强防御能力；角鲨烷具有很好的亲肤性能，能够调节脂质平衡；葡聚糖，可以提升皮肤耐受力；
红没药醇、泛醇可以缓解敏感不适，褪红止痒，还有甜菜碱可以抗刺激，积雪草提取物加速创伤修复。如果是皮肤敏感导致的皮肤干燥发痒痒，或红肿、刺痛等，应该科学舒缓抗炎和护理。
外出可带上口罩、墨镜加强防护。
室内保持清洁卫生、通风和干燥。贴身衣物、床上用品尤其要勤晒洗。
容易皮肤敏感的孩子家中尽量少用地毯，少接触毛绒玩具，并需经常暴晒。
如何减轻皮肤的发痒
1.保养好肌肤
肌肤极其脆弱，并且每个人的肤质也大不相同。因此，选择适合的护肤品、采用正确的涂抹方式对自己的肌肤是非常重要的。
2.科学合理的搭配膳食
要让皮肤不干燥，首先就要做到多喝水，并且注意多吃蔬菜水果和豆制品。同时，注意多摄入含铁高的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带。
富含维生素B的食物如胡萝卜、胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮也应多吃。
同时也应减少咖啡、烧烤、浓茶、葱姜蒜等刺激性食物，可有效减轻皮肤敏感的发痒状况。
3.养成规律的生活习惯
早睡早起，保证规律的作息规律，并且注意饮食规律，进行适当的锻炼活动。
同时，在冷热交替季节应该及时的增减衣服，避免冷热刺激对皮肤的影响。
4.保持身心健康
尽量保持精神放松，避免恼怒、忧虑等消极情绪。同时，树立信心、用愉快的心情应对生活中的种种情况。
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