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护肤宝典:这些行为做到了,皮肤也就好起来了!

皮肤状态差,丑的像“如花”,应该要怎样才能让皮肤状态回归?

不要用手直接挤痘痘,也不要用手摸脸

摸脸可传播细菌,导致毛孔受感染。如果你上妆或涂抹洁面乳时必须触摸脸部,请先洗手,确保双手清洁且不含油脂。

每天洗两次脸可以去除油光,改善肤色并预防痘痘。

在早起后和入睡前洗脸。使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面。你可以直接用干净的手洗脸,也可以用洁面巾或者海绵洁面扑洗脸。

洗面奶尽量选择氨基酸温和的产品

过度清洁引起的皮肤敏感,不洗脸就能修复屏障了吗?

洗脸时间不要太短,一般控制在1分钟左右,洗面奶要待在脸上至少20秒,并要清洗干净

不要忘了颈部,耳后,发际线周围的皮肤,这几个部位最容易被忽略。

清洁类产品不要频繁使用,去角质产品一周一次就好。

避免使用普通肥皂,因为它们对脸部而言过于强烈,会剥夺皮肤的天然油脂。

任何与你皮肤直接接触的东西,都要及时清理和消毒。

每天都陪伴你睡觉的枕巾,被褥,毛巾。每天都要与皮肤亲密接触的化妆用品。这些都是或许是导致你皮肤变差的原因。

只要直接和你皮肤直接接触的东西,一定一定要及时消毒清理更换!!

对在校学生,工作党来说,很多人觉得床单,枕巾这些东西,并不是需要经常清洗的,也没有足够的时间去清洗。

你如果在显微镜下观察这些东西表面,会发现真的特别脏,里面有很多细菌,螨虫(噫~)

当然,如果你没有时间,那就只好多买几个,及时晾晒。

如果你是男生,还要注意及时消毒你的刮胡刀。这是很容易被男生忽略,也是致痘的重要原因哦!

护肤宝典:这些行为做到了,皮肤也就好起来了!

保持心情愉悦,不要有太大压力

这一点非常非常重要!西医讲压力会影响你的荷尔蒙,中医讲情绪会让你肝气郁结,肝郁化火。

不管怎样,过大的压力和情绪的波动,都会让你的皮肤状况变差,凡事看开一点,压力大了找一个合适的方法宣泄,例如我比较喜欢的跑步,爬山啦~

或者你也可以尝试,试着做呼吸练习。这样会强迫自己把精力放在锻炼上,并有助于忘掉任何可能会带来压力的事情。

冥想。这是一项有着几百年历史的古老运动,能如此长久地流传自然是有它的原因的。许多人都发现冥想能够排除心中的杂念,帮助他们放松。

多喝水!!!

每天喝六到八杯水,每杯水大概240ml。其实多喝水,按时睡觉这类建议,被提及太多次以至于反倒没有说服力了。

如果你真心想让自己的皮肤变好,不要去找啥“小窍门”“秘诀”之类的。你应该做的是每天拿出五分钟时间观察一下自己的身体,想一想今天对“它”好不好。

你给它足够的水分了吗?给它足够的休息了吗?

要知道你对你的身体什么样,身体会直接反馈给你的!

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