源自护肤官网-专业指导敏感肌肤敏感肌非常的脆弱，日常生活中护肤要非常的小心。
如果护肤不当，特别是夏天，肌肤发起疯来，谁见到都会觉得可怕。
为了安全的度过这个敏感的季节，我们今天就说说敏感肌肤的事儿。
No.1 精简温和护肤
首先要放下那些磨砂膏啊，清洁面膜啊，各种精华眼霜爽肤水的瓶瓶罐罐了。
不要贪心，皮肤过敏的人在护肤品的选择上就应当选择一些性质温和，尽量不添加杂七杂八香料成分，不含酒精，成分简单温和的护肤品。
我第一次敏感爆发难受到不行去医院看医生去，医生说为了避免刺激，建议我停用所有护肤品，但是干啊！
北京的十月份啊，一觉醒来哗哗的流鼻血，皮肤感觉崩在脸上完全不能动。
我再不擦点东西感觉自己要整个龟裂了！
No.2皮肤防护
在皮肤敏感的时候护肤的理念是精简，但是防护也是非常重要的！
由于敏感皮肤往往表皮较薄，对日光的防御能力较差，而日光本身作为一种物理刺激能够加重皮肤的炎症状态。如果防晒霜过于刺激会加重肌肤问题。
所以建议物理防晒（伞，帽子，眼镜）加轻薄的防晒霜。
No.3避免刺激来源
戒烟戒酒是一定的，辛辣刺激性食物可刺激皮肤，加重炎症状态，还有高温，所以泡澡就避免了，洗澡水温也不要太高，过高的温差很要命。
在冬春寒冷的季节，进出室外空间，温度切换的瞬间，脸部皮肤受到刺激可谓是平时的数倍，很容易造成皮肤敏感肌的加重，这就是为什么敏感很容易发生在这个季节的原因啦。
No.4避免物理性刺激
在护理皮肤的时候切记避免拉扯皮肤，如果还有敏感肌真的可以不用化妆。
如果化妆请选择矿物粉底，卸妆洁面时候要轻柔，不要拉搓肌肤，敏感肌的皮肤本身就处在脆弱的状态，化妆品的刺激真的是雪上加霜。
No.5避免频繁去角质
我身边很多的女孩对洁面的热情真的是非常惊人。
洗脸还不够，用上各种洁面仪，完了还要用爽肤水二次清洁，接着还要去角质做清洁面膜，一周用个三四次的清洁面膜的人也不在少数。
甚至有的人甚至觉得敏感肌是靠清洁可以洗掉！
简直大错特错！
过度清洁角质有百害无一利，没有敏感肌的健康皮硬生生也能给折腾出敏感肌来。
正常肌肤的情况，一周一次清洁面膜也就非常足矣，即使是角质很厚的油性肌肤刷酸也要配合节奏，一周一次等着皮肤耐受同时用上含有保护成分的润肤露。
No.6掌握平衡，抗炎症
多吃水果和蔬菜，鱼油、亚麻籽油请适量补充他们富含ω-3脂肪酸的食物具有抗炎症活性。
比如我在家里炒菜的时候换上了橄榄油，尽管价格昂贵，但是富含ω-3脂肪酸。
对身体和皮肤很有好处，还有适量的吃些优质坚果比如核桃啊开心果。
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