最近有朋友问小编：“网上非常流行的肌断食到底是什么？”
“对敏感肌肤好不好？效果怎么样？有什么用？”
好吧，既然大家都这么迫切的想知道，我就给大家讲一讲所谓的“肌断食”。
可将它理解为皮肤的“辟谷”，最早由日本的护肤专家提出，主张每隔一段时间停止护肤品，让皮肤调整休息一下，待归零后再重新启动。
原本理念是没错的，可使用方法不对也是会出大问题的啊！
很多人以为肌断食就是什么都不涂，实际上你什么都不涂对肌肤完全没有好处的。
真正意义上的“肌断食”并不是让肌肤“断食”，而更像的减肥时候的“节食”一样，健康的节食减肥需要营养均衡，不然身体会出问题。
而健康的肌断食是将护肤化繁为简的过程，就是“精简护肤”的过程，简单而准确。
脸部的肌肤是暴漏在外面的器官，所以很容易有灰尘或者各种污垢，还有自身分泌出的油脂附着在肌肤上，所以，清洁是很重要的！
有些同学过度的追求皂基嘎吱感，长期并且频繁的使用这种洁面，对皮肤造成伤害！
其实对于保湿，很多人都不怎么注意，主要现在功效性的护肤品太多了，所以最基本恰恰就没有那么耀眼，但是保湿都做不好，接下来做什么都属于事倍功半！
因为我们皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。
但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
紫外线同样是肌肤老化的杀手，一旦皮肤老化，很难恢复原来的胶原蛋白，随之而来的暗黄、皱纹、晒斑等情况都会出现！
一切的护肤，都不要过度，不要过度的让皮肤接受过多的“棉被”，但是也不要过度的给皮肤“不穿衣服”！如果科学的护肤，还真的不需要什么“肌断食”这种花样！
一切恰到好处，既对你的钱包好，也是对你皮肤最大的尊重！
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