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根据调查显示，敏感肌40%~56%是亚洲女性，其中中国女性占了36%，而大城市的女性敏感肌群体居多，20-30岁的女性是敏感肌的主要群体。所以，皮肤变得敏感的都市女青年大有人在。
自己“作”出来的敏感肌，咱得知道是怎么“作”出来的吧？
看看你犯了下面哪个“敏感禁忌”——
1. 过度清洁、过度护肤、频繁去角质，不化妆也卸妆、皮脂膜及角质层受损。
2. 错误的洗脸方式，使用毛巾、化妆棉等在脸上用力地摩擦，加剧皮肤损伤。
3、工作压力大、长期熬夜导致的内分泌失调，皮肤修复能力下降。
4. 本身有痘痘、斑点等肌肤问题，使用快速功效型护肤品，破坏了皮肤屏障，脸部形成红血丝，为了遮盖皮肤问题，又要使用遮瑕的化妆品，频繁化妆卸妆，加重皮肤负担，形成恶性循环。
敏感肌的“恢复“方法：
1、一切回归自然：
让皮肤休息下来，减少化妆、洁面的次数，将皮肤护理恢复到正常状态，温和的洁面+乳液/面霜即可（洗脸的时候，力度不能太重）。
可根据自己皮肤状态来判断日常洁面次数，干皮可以隔天用一次洁面乳清洁，中性皮肤一天一次，油痘性皮肤可以考虑早晚各一次。
加强皮肤保水功能，使用保湿霜、补水面膜等，需要注意的是，做面膜的次数不要太过频繁，一周两至三次即可，同时，减少使用不必要的功能面膜，如清洁面膜、美白面膜等。
皮肤有修复能力，在没有完全破坏的情况下，它会慢慢修复回来。总而言之，切记以维持稳定为第一前提，不要再去折腾自己的脸，尽量不要去尝试新的化妆品和护肤品，尤其是不要使用XX圈不知名的可治愈敏感肌的三无产品，很有可能会让皮肤变得更敏感。
2、午休时可以不用卸妆：
按照平时的逻辑，睡觉时一定要卸妆，很多女性在睡午觉时，也会卸妆再睡，下午出门时再化一次妆，但这种做法对敏感肌的人士来说，就多了一次卸妆、化妆的伤害。
胡医生提到，正常情况下，卸了妆再睡觉肯定更好，但敏感肌比较特殊，如果中午午休时间很短，下午又要带妆出门的话，建议保留着妆容午休。（敏感肌最好不化妆）
3、注意环境：
敏感肌特别容易受到热、冷，干燥等外界环境刺激。
夏天时，外出时要加强防晒，推荐物理防晒，譬如撑伞、戴帽子、戴口罩等。
秋冬外出应该做好防寒，保暖，减少风对面部肌肤的刺激，可以戴口罩、围巾。
4、注意饮食：
减少辛辣食物的摄入，尽量少喝酒。
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