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运动后就长痘痘是怎么回事?需要注意些什么?

大家好!

大家最近脸上是否长痘痘呢?

痘痘是我们常见的肌肤问题,和痘痘的战斗一直在生活中持续着。

最近有个小伙伴来咨询,说是运动后长痘痘了,不知道是怎么回事,明明有护肤老师说过多运动有助于痘痘的去除啊!

那么这是怎么回事呢?

通过了解后,痘友每次运动完都是大汗淋漓的、随后洗澡,痘痘就冒出来了,痘友平时的饮食也比较规律、清淡、下面就来聊聊运动过后导致痘痘出现的原因!

其实运动过后出现痘痘或痘痘的加重最常见的原因是:大量汗液可以影响我们皮肤的水脂膜而改变皮肤的pH。

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皮肤pH的改变使得皮肤的抗菌能力降低,这也是出现运动型痘痘的原因之一。

所以对于痘肌我们除了正确的护理外,还需要特别关注一下皮肤水脂膜/pH的恢复问题。

有人认为运动有可能会引起雄性激素水平增高,对痘痘肌有影响,但是,往往很快会降到正常,而且运动对痘肌的好处远远大于这小小的不足,其实我们可以通过认真的皮肤护理来降低这些不足;

痘痘肌运动之前需要注意哪些事项?

1.认真洁肤: 清除防晒霜,彩妆等,带着干净的皮肤来运动;

2.健身服最好是全棉,宽松型的,吸汗/透气功能好;

3.避免头发拂面,不用头带,帽子等一类给皮肤增加束缚的附件;

4.如何处理运动期间的出汗问题:出汗是运动不可少的产物,大汗淋漓、心跳加快对增强代谢,强壮肌肉和心血管有好处。

出汗本身并不能引起暴痘,关键是我们如何处理。

大部分的我们习惯性地用毛巾,纸巾等来快速准确的解决汗液问题。

我们的痘肌患者(包括那些容易出现痘痘的同学们)可能忘记了我们的皮肤其实非常不喜欢粗暴的行为,擦汗的动作也是一种刺激,也会引起暴痘。

最好的方法是用干净的纯棉毛巾轻轻拍干。

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5.运动后的清洁:运动后的清洁尤其重要。

运动后等身体微微收汗、及时冲浴,使用温和清洁剂清理全身皮肤能够有效地减少”运动性痘痘”的发生率。

如果由于某些原因不能沐浴的话,至少可以用痘肌专用的清洁棉片及时洁肤。

有一种水杨酸棉片可以用来清洁皮肤同时给皮肤提供一个酸性环境,使皮肤尽快恢复它的pH,最大程度控制致痘菌的生长。

6.清洁后及时使用抗痘产品。

7.户外运动者,一定要注意防晒。

紫外线对皮肤的刺激对有些人来说也可以成为暴痘的原因之一,因此防晒对痘肌来说又多了一层意义。

有人认为运动有可能会引起雄性激素水平增高,但是,往往很快会降到正常,对痘痘可能会有一点影响。

但是由于运动对痘肌的好处远远大于这小小的缺憾,而且我们可以通过认真的皮肤护理来克服它,也就不成为问题了。

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