源自护肤官网-专业指导敏感肌肤作为敏感肌的你，如果想要在能出门后脱颖而出，那一定要学习下面这些方法：
一、禁止过度清洁脸部
1、严禁去角质
敏感肌肤本来就很薄才敏感，所以千万不能去角质，否则就是雪上加霜，对皮肤的伤害比在伤口上撒盐更痛苦，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。至于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。
2、禁止过度清洁
皮肤要保持清洁，但绝不能过度清洁。不去使用去污力较强的清洁产品，应当选择温和无刺激的洗面奶或清洁露等清洗皮肤，否则刺激性太大，会对敏感肌造成再次伤害。建议每天晚上用一次洗面奶，早上仅用清水即可。
二、加强肌肤防护
1、避免暴晒
敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，如果暴晒，敏感肌很容易造成晒伤，出现发紫发黑、脱皮等症状。所以出门一定要注意防晒，包括涂防晒霜、戴帽子、墨镜、口罩、打伞等。
2、避免风吹
敏感肌肤很容易干燥，风一吹更容易干燥皴裂，所以敏感肌不仅仅要防晒，也要防止风吹。
三、保湿但不能过分滋养
1、充分保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿且具有修护作用面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。
2、滋养减半
对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。敏感肌肤角质层太薄，所以无法吸收更多的营养，应尽量减少使用高营养产品，否则会增加敏感肌负担，得不偿失，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。
四、减少对皮肤的刺激
1、避免各种针刺皮肤
包括粉刺针挑粉刺以及其它各种微针等。否则脆弱的敏感肌受到“体无完肤”的破坏后更加不易修复。
2、不用撕拉型面膜
否则会因面膜的过度粘连，把本已脆弱的肌肤扯坏。
3、不刷酸
果酸、水杨酸虽然可以嫩肤，但是很薄的敏感肌不能再换肤，否则，角质层会变得更薄。
4、不要通过各种激光来治疗敏感肌肤
激光时常常会伤及无辜，使脆弱的肌肤变得更薄更加脆弱。
5、千万别用刺激性较大的水果等直接接触敏感肌肤
如柠檬片、西红柿片等刺激性大的新鲜水果直接接触敏感肌肤，否则给皮肤造成的伤痛只有自己来感受了。
6、禁止使用激素、铅汞、氢醌等产品
这几类产品对皮肤都有破坏性，会使皮肤更加脆弱。
7、尽量少化妆或不化妆
因为彩妆中的可可脂、油酸、蛋白质及其中常用的金粉、铝粉、及某些色料也容易产生过敏反应，使皮肤更加的不堪重负。
五、养成良好的生活饮食习惯
1、饮食搭配要合理
少吃易过敏的食物，多吃一些新鲜水果、蔬菜、小鱼小虾、牛羊肉等食品，丰富的饮食可为皮肤提供多样化的营养。多喝白开水。白开水具有多种水疗功效，而且多喝白开水也可以通过体内循环补充皮肤的水分。尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物或发物。
2、生活要有规律
尽量不要熬夜，应尽量保持充足的睡眠。每天坚持适当的运动，适当的锻炼对身体和皮肤都非常有益，有助于增强体质，也利于皮肤代谢及受损敏感肌肤的修复。
3、洗脸尽量用温水
避免用温差较大的冷热水交替接触敏感肌，以免脆弱肌肤无法适应而出现反作用。
六、选择化妆品要慎重
1、选择适合自己的护肤品
可根据自己的情况，选用适合敏感肌的产品，长期使用，避免滥用化妆品。敏感肌肤的护理应选用敏感系列专用护肤品，即修护性护肤品，以帮助敏感肌恢复原有的厚度及健康状态。先天敏感肌可选用保湿温和的护肤品护理皮肤。
2、选择不含浓烈香精、酒精等刺激性的产品
因香料的成份中含有分子较小的挥发性成份，对于皮肤的穿透性较强，因此敏感肌肤接触后很容易引起过敏反应。酒精对皮肤具有剥脱性，所以也应该避免使用。
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