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敏感肌肤是一种非健康的肌肤，这样的肤质在生活中经常可以见到。
它和健康的肌肤不同之处就是肌肤屏障受损了。
我们都知道，健康的肌肤是有完整的肌肤屏障的，对于外界的刺激有防御作用，不会有过多的肌肤反应。
可是当我们肌肤屏障受损了以后，就是我们常说的敏感肌肤。这种肤质的人，在使用护肤品或者受到外界刺激的情况下，皮肤容易出现发红、刺痛、红血丝和脱屑等不适现象。
那么，敏感肌肤日常护理有什么技巧吗？
1.避免温度剧烈变化并注意防晒
环境温度的变化也可刺激皮肤，高温可使皮肤血管扩张，过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化。
其次，还要注意做好防晒工作。
由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。
2.避免机械刺激和过度清洁
搔抓、摩擦也会刺激皮肤，容易将细菌等微生物传给皮肤，造成多重感染，因此应该避免这些情况。过度清洁皮肤，会破坏皮肤的屏障，是皮肤失去保护，变得更加敏感。因此，敏感皮肤应使用温和的洁面、护肤产品。
3.适度控油，加强保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水份，具有这种肤质的人会比一般人的皮肤更加缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。
4.戒烟酒
吸烟可增加体内氧化应激水平，使皮肤倾向炎症状态；而酒精不单刺激皮肤，还会扩张面部血管，加重面部潮红和红血丝。因此，敏感皮肤的人一定要控制烟酒的摄入，最好杜绝吸烟喝酒。
5.避免过度保养
皮肤的适度保养是有好处的，过度保养、营养过剩，反而会损害皮肤，甚至出现无名色斑增多、脱皮、敏感等等负面作用。而对于敏感皮肤，保养则要讲究得多，试用是第一原则，同时少而精当的温和型产品才能减少过敏。
6.生活规律，少熬夜
皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，因此要保证规律的生活作息、充足的睡眠，少熬夜。此外，还要注意保持愉快的情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。
结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。
