今日秋分 | 秋风凉，满地黄，愿生活，恰如其分

秋分,是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日,秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影),古时有“春祭日,秋祭月“的民俗活动,秋分曾是传统的“祭月节(中秋节),中秋节由秋夕祭月演变而来。

秋分习俗

1

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

2

吃秋菜

秋分是踏秋的开始。在岭南地区，昔日四邑(现在加鹤山为五邑)的开平苍城镇，有个不成节的习俗，叫“秋分吃秋菜”。

3

送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。

三候寒蝉鸣

二候白露生

一候凉风至

气候特点

雷始收声蛰虫坯户水始涸

特殊天象

找不到自己的影子

因为，太阳直射点不偏不倚地照在赤道上，当你来到赤道线时，就会发现任何物体都找不到自己的影子。

南北极过着共同的白昼

秋分这天，太阳直射赤道，南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。

高度和影子一样长

在北纬45度线上，用不着爬高，便可丈量出建筑物的高度，因为这一天高度和影子一样长，所以知道了影子的长度，也就知道了建筑物的高度。

饮食要点

“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”

秋分时节，尽显繁华和辉煌。

丰厚的收获更是要“贴点秋膘”

此时也是食客们“显身手”的季节。

一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，特别要注意防止寒凉之气伤身，尤其是注意胃部的保暖。

在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品。

在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。

二十四节气~秋分

秋分过后，凉意更浓。

此时不妨静一静，停一停。

在明媚的秋光中，

感悟多彩生活，观赏最美人间。

一阵秋风，拂去了忧烦;

一场秋雨，淋去了惆怅;

一滴秋露，凝结了快乐;

一片秋景，陶冶了心情;

一份秋实，收获了幸福;

一份秋福，传递了情谊。

秋分日，

愿生活，

恰如其分