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多喝水真的能变漂亮,可以改善皮肤问题?女性肌肤护理知识

勤喝水这件事真是千百年来最好用的说服法,它能让你变漂亮、变健康、少生病,而且包治百病!

范冰冰说:“我减肥从来不忌口。在感觉饿的时候可以喝杯水来抗饿,不但瘦身还可以瘦脸。”

刘亦菲:“平时没有特别的保养,就是多喝水,每天早晨起来喝一杯,出门前也要喝一杯。”

杨丞琳也多次在公开场合说:“我任何时候都会随身携带清水,甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水,因为这有利于消除水肿。”

多喝水真的能变漂亮,可以改善皮肤问题?女性肌肤护理知识

喝水可以消水肿?怎么听上去不太靠谱(捂脸)~就连男明星也紧紧抓住了这个三字真言。

有记者问鹿晗有什么养颜秘诀,“多喝水、多排毒,皮肤肯定好!”

适当增加一点每天的饮水量,很可能会增加 (may increase) 角质层的水分含量。

喝水之后,额外的水分补充到了真皮层(这应该算是深层补水了吧),于是进而增加了表皮层的含水量。

现在基本公认的是角质层含水量主要取决的其中的天然保湿因子 (NMF) 和细胞间脂质,真皮层含水量高不意味着角质层含水量也会高。

总结来说:每天适当多喝 1-2 杯水,至少没坏处,也许皮肤的含水量还能增加一点,对平时原本喝水就偏少的人来说这个现象可能会更明显。但这个增加还是很可能在你自己能明显感觉到的范围之外的。

但为了给皮肤补水于是每天喝水喝个不停?那还是算了吧。

物极必反啊,即便喝水也是一样。

不爱喝水的人,又或者是皮肤屏障出了问题导致失水率大大提高的人,就像缺水的花花草草一样。

多喝水真的能变漂亮,可以改善皮肤问题?女性肌肤护理知识

虽不至于到蔫吧这么严重,但皮肤的外观和其含水量,确实有着实实在在的关系。

皮肤最外层是角质层,正常情况下角质层的含水量为10-20%,皮肤呈现柔润、光滑、有弹性的状态。如果含水量过高(并不是越高越好),还会呈现出一种细嫩、通透感。

如果皮肤缺水,角质层含水量低于10%,角质层过于干燥,就会出现粗糙、蜡黄、干燥等问题。

因为你在喝水之后,水分需要由消化系统吸收后,进行血液循环,然后分配到身体各个缺水的器官中去,这个过程相对来说比较漫长。

皮肤最外层的角质层并不会被优先供应,但是,在你喝够足量水的情况下,这些水分中的一部分,最终还是会被分配进入角质层的,对改善皮肤干燥有所帮助。

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