源自护肤官网-专业指导敏感肌肤你是不是也羡慕睡眠好的人？晚上睡的好，我们的肌肤才能健康有光泽。
如果失眠的话，第二天看起来脸色蜡黄，如果长期以往的话皮肤衰老的非常快。
所以调整我们的睡眠是很重要的，大家一定要重视起来。
今天我们就说说失眠的特征，让我们了解睡眠，进而睡好美容觉。
1、睡觉的时候很紧张，很害怕，周围只要有一点动静、一点声响，都能注意到。
即使闭上了眼睛，好像脑子自动开启了摄像头一样，整个晚上耗费在注意这些动静上面，而且这个行为不可控，也不知道根源在哪，然后失眠了。
2、眼睛和身体已经非常非常疲劳了，但是只要一想睡觉，躺下不久后，脑子就自动播放影片，回放一些当天特别的场景和对话，或者其他事情，像是一部连续剧，一直播放到第二天起床
有时候你会觉得自己好像睡着了，只是做了一场梦，其实你根本没睡，脑子还活跃得很，然后一天都在纠结这件事，一定要想办法睡觉。
3、其实本来睡眠特别好，但是却不知道什么原因失眠，一旦失眠，后面一直延续。
像我，高一的时候，想睡就睡，倒头就睡，躺在床上，五分钟之后雷打不动，但是一次偶然的失眠，失眠的阴影一直扎根脑海，后来变得一发不可收拾，然后失眠变成了常态。
4、睡觉的时候有一点动静都会醒过来，一夜似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，醒了之后再难入睡，有时候做恶梦，会在恐怖的场景惊醒，然后一直不敢睡觉。
5、睡觉时，已经快睡着了，突然，脑子里蹦出一个念头，马上变得精神起来，不断反复，有时候要等脑子累了，两三点才能睡着，有时候一惊醒就完全没有了睡意，然后彻夜未眠。
6、晚上睡不着，白天嗜睡，在学习、工作时，无时无刻不想睡觉，仿佛只要给我五分钟，马上就能睡着，但是一旦想好了要睡觉，怎么也睡不着，反反复复，可能已经神志不清了。
7、躺在床上，快有睡意了，一想到明天有什么考试、有什么工作、去哪里旅游，一些相对急切或者令人期待的事，后面想睡觉，越想睡越睡不着。
如果失眠对于你的日常生活有很大冲击，比如金融分析、会计等职业，对于失眠的厌恶程度会很高，对于失眠的记忆和失眠带来的压力也较高，失眠的程度更高。
如果失眠对你的日常生活并无太大影响，比如动物饲养员、丛林救助员等职业，对于失眠的厌恶程度较低，对于失眠的记忆和失眠带来的压力较低，失眠的程度低。
当然，失眠并不仅仅是因为焦虑，任何的失眠都不是单一因素造成的。
有可能因为身体欠佳，有可能是生物钟的错乱，有可能是环境的不适宜，有可能是心理出现了问题，都有可能导致失眠。
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