源自护肤官网-专业指导敏感肌肤大暑是二十四节气之一。大概在每年的7月22日至24日之间，太阳到达是黄经120。大暑节气也正是属于中伏阶段，也就是每年的最热的一个阶段。相信大家都知道“热在三伏”。大暑时节，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而全国各地温差也不大。
——百度百科
大暑三候
大暑正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。汉族劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
一候腐草为萤
萤火虫产卵在落叶与枯草之间，经幼虫、蛹而至成虫，在盛夏孵化而出。古人的生物知识缺乏，所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。
二候土润溽暑
“腐草化为萤，又五日，土润溽暑。” 此时土壤内湿气潮润，天气也湿热难耐，这种蒸郁的热天也是最难过的。
三候大雨时行
当早上的湿热之气升至对流云层，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨势大但是下雨的时间不长，雨后可以稍稍缓解一些暑气。
大暑之后，首补脾胃
以戊戌年大暑为界，因水星影响而掌管上半年的司天之气“太阳寒水”退位；土星带来了主管下半年的在泉之气：“太阴湿土”掌权。
大暑至立秋前的湿气尤为严重，可能导致许多人脾胃虚、弱、寒。脾胃为土，土生金，肺属金。脾土生化肺金不利，肺主卫气功能减弱。人一旦免疫能力下降，风寒感冒的概率增大。一般情况下，感冒的特征是心凉胃寒，体温高烧状态，出现“大热”，即内寒外热，真寒假热。也有血热之人体温高烧，而心不怕冷，比例甚小。
大暑防暑
有研究指出，酷暑是被低估的致死因素之一，因此千万不要在暑天有过量室外活动，老人和小孩要尤其注意！根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
先兆中暑症状
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重症中暑症状
顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命！这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
中暑会严重影响身体健康，大家一定要严肃对待，不管在何时何地，一旦出现中暑情况，都应该及时采取救治措施！
防暑指南
黄昏也是高危时刻
不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险。此时，建议少在户外活动。
长时间戴帽易中暑
夏季外出戴帽子，时间长了会分泌大量汗水，形成湿热的小环境，引发中暑。切记要不定时拿下帽子，及时擦干汗水。
游泳后会因脱水中暑
很多人游泳没有勤喝水的习惯，而且人长时间泡在水里，水分照样会流失，导致中暑，所以戏水时别忘了随身带瓶水。
“牛饮”补水反致中暑
天热口渴会让人不由得大口灌水喝，这样反而会使水分在体内短时间堆积，不利于吸收，导致中暑。
中暑急救四字诀
一旦发现有人出现中暑症状，如体温高于40℃，意识混乱或昏迷，可以通过以下“四字诀”来帮中暑者缓解症状，快速降温。
搬
把患者小心搬移往阴凉处，
将其衣物脱到只剩下内衣；
擦
将患者全身喷水或洒水，或用湿毛巾、湿床单擦拭身体，然后将电风扇调至低档吹；
搬
身体被风扇吹干后，要继续喷水、再用电风扇吹干，反复如此，设法将体温降至38.5℃以下；
通
如果患者没有昏迷，可以为其补充水，若出现呕吐现象，让其侧卧，保持呼吸道畅通，避免呕吐物吸入。
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