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现代社会人们的生活好了许多，随着物质生活丰富，我们人也付出了相应的代价。
压力大，生活忙碌，让很多爱美的女士都出现了肌肤暗沉的问题。
那么暗沉是什么原因造成的呢？
我们今天就说说暗沉的事儿。
1、防晒不到位
如果防晒没有做到位，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
2、角质层氧化
我们的角质层暴露在空气中，长期以往就会氧化变。皮肤看起来自然就暗沉了。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、空气污染、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。
3、老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰。如果没有适度清洁、去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品也很难进入肌肤被吸收。
4、肌肤保水度不足
当肌肤缺乏水分，皮肤的抵抗力会明显减弱，甚至会引起皮肤细胞老化，皮肤修复功能减弱，从而导致皮肤暗黄不通透。
5、血中含氧下降
这个类型的人可能并不是很黑，但是因为血液的含氧量不足，整张脸看起来就很暗沉。当血中含氧量高肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低看起来就会暗沉蜡黄。
6、药物和疾病
长期使用药物，如避孕药、氯奎、氯丙嗪、环磷酰胺、砷、铋、铅等；一些慢性疾病，如阿狄森病、库欣综合征、慢性肝病、慢性肾功能不全等，都可能导致皮肤暗沉。
日常如何调理
在日常生活中，对于肤色暗沉，可选择内调+外用调理法进行调理。
1、多吃水果
多吃含有维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、圣女果、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
2、补充维生素E
维E可以有效抵制黑色素的生成，并且有助脸上表皮的黑色素排出，所以要多吃含有维E的食物。
3、温和清洁
清洁是最基础的了，除了考虑清洁力度，也要考虑温和度。皂基洗面奶清洁力度强，但频繁使用容易造成屏障损伤。
4、面膜
一周敷1-2次面膜是很有必要的，补水是最基础的需求。
5、保湿水乳
保湿水乳是一年四季必备的，春夏选择清爽的，秋冬选择滋润的。像现在这种夏秋交替之际期，皮肤不稳定的话可以选择温和的敏感肌可用的水乳维稳。
结语，以上就是今天要分享的全部内容，希望对肤色暗沉的小伙伴们有帮助。
