源自护肤官网-专业指导敏感肌肤我们每年基本都会有同学会，小学同学要聚，初中要聚，高中大学还要聚。
想想我们的同学还真是挺多的，是吧！
老同学见面有喜也有忧，喜的是同学许久不见了，见面还是很开心的。忧的是同学见面难免要互相比较，看看谁混的好，谁的颜值高。
作为一个有些自信的女士，怎么能被别人比下去呢？这场战斗绝对不能输。
要想获胜，吊打一众女同学，其实也不难，只要做到一点就够了——足够白。
一百遮百丑，白皙靓丽的颜值，绝对能成为聚会的焦点。
因为我们中国人是黄色人种，皮肤天生白的人很少，只要我们的皮肤足够白，很容易就能从一众人群中分离出来。
看到这里，敏感肌的小伙伴是不是有点动心了呢？
没错，我们今天就说说美白的事儿。
想美白，就是要祛黄。一说到“黄”很多人都会想到“黄脸婆”、“人老珠黄”。你看，都不是什么好词，只要说到黄就等于再说：不好看！
1、先天的黄
作为“黄”种人，“黄”是根植在基因里的。人类皮肤含有褐黑色的黑色素，红色的氧化血红蛋白，蓝色的还有还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素。胡萝卜素是外源性色素，主要通过饮食摄取，其他的3种是来自身体自主合成。
不同人种的黑色素含量和形态有所不同：
黑种人的黑色素颗粒最大，呈棕色、棕黑色或黑色；
黄种人的黑色素颗粒比黑种人小，但却比白种人大，呈浅棕色、棕色或棕黑色；
白种人黑色素颗粒最小，呈淡红色、黄红色或红棕色。
因此，肤色一大部分原因是来自于基因遗传。
2、后天的黄
就像衰老有内源性因素（自然衰老）和外源性因素（光老化）一样，“黄”除了基因携带的黄色，很大一部分也来自于后天不良习惯。这些包括：
熬夜
熬夜后身体会分泌更多的皮质醇，从而促使皮脂腺过度活跃分泌更多的油脂。说到油脂大家都应该知道：油脂氧化就会变得暗沉、泛黄。就像同一款粉底油皮容易比干皮暗沉一样。另外，熬夜后由于油脂过度分泌也更容易 造成出油多而引发痘痘问题。
紫外线
紫外线会引起光老化，光老化的形成包括自由基对皮肤组织细胞的损伤，尤其是紫外线的长波UVA会让皮肤变黑，长期照射会形成色斑、色素沉着。
同时，一定紫外线照射也会刺激皮脂腺分泌更多油脂，造成皮肤表面氧化暗沉。而紫外线照射到达一定阀值又会导致皮脂分泌减少，皮肤出现干燥暗沉问题。这也是为什么长期在户外工作的人通常皮肤表现为干燥暗沉的原因。
糖化
抗糖这几年已经被说烂了。糖化反应就是食物中的糖与蛋白质在常温或加热时发生的糖化反应，从而生成的棕黑色的黑素。糖化反应最终就是会导致皮肤暗沉。
新陈代谢
不得不承认，随着年龄增长，新陈代谢下降，皮肤代谢能力降低，也是皮肤暗沉、泛黄的原因之一。
贫血
我知道很多女生都有不同程度的贫血，表现为肤色严重暗黄。
为什么说护肤品的“祛黄”功能不存在？
引起皮肤黄的根源：基因、紫外线折射、熬夜作息不规律、饮食摄入过多糖、新陈代谢降低等这些其实都是身体原因。而护肤品外在的涂涂抹抹，大部分连角质层都无法穿透，又如何期待他改善因身体因素而引发的“黄”呢？
因此，指望护肤品彻底改变暗沉、泛黄问题，基本属于天方夜谭。
如何正确改善黄的问题？
1、少熬夜
熬夜真的百害而无一利，除了会加速衰老、让皮肤暗沉大概还会伤害你的钱包吧。反正我最容易在夜深人静的时候盲目剁手。
我知道很多人在推荐什么熬夜神奇、熬夜精华，所谓能拯救熬夜的面霜。姐妹，醒醒吧！几千元的熬夜精华都没办法拯救熬夜脸，能早睡就早睡吧！
2、健身
不得不承认，25岁以后新陈代谢真的慢慢降低，30岁以后尤其如此。之前也说过衰老来自于外源性和内源性，对抗内源性衰老的重要方法就是健身。没事儿抽20分钟健健身吧，值得的！
3、健康的生活习惯
健康的生活习惯除了健身还包括健康的饮食。虽然我们无法做到抗糖，但避免过度食用甜食还是有必要的。同时还要减少油炸、刺激类食物。还有部分女生有吸烟的习惯，这真的是皮肤杀手啊～～戒了吧！
4、防晒
老朋友应该知道：防晒已经被说烂了！防晒不是简单的涂涂防晒霜，而是尽量减少被晒，能躲避的躲避。
5、做好保湿
皮肤保湿能力差出现过度出油、干燥粗糙也会让皮肤看起来暗沉无光，从护肤角度来说，做好皮肤保湿也是最重要的。
结语，看到这里，敏感肌的小伙伴是否会觉得有点失望——没有看到速效的办法。
其实，大家完全不需要失望，更不要小看睡觉的力量，皮肤的自我恢复能力。只要一周的时间，好好睡觉，适量的运动，皮肤自然会白上几个度。
皮肤是智能的，只要睡好美容觉，让肌肤得到有效的休息，那么它就会快速的恢复健康状态。
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