敏感肌肤 第13页

主持人：大家好，我是主持人。原本就脆弱的肌肤一到冬季、春季就感到脸红发烫、脸部干燥，以为是缺水了，其实都是敏感肌的表现。那么，敏感肌出现的原因是什么？日常应该如何护理呢？今天，我们来到源自护肤，邀请到源自护肤的皮肤专家，与大家一起来聊一聊相关话题。你好！

源自护肤：主持人好，各位网友大家好！

主持人：说到敏感肌，它究竟是不是皮肤病呢？

源自护肤：敏感肌，医学上称为敏感性皮肤，敏感性皮肤不是一种特定的皮肤疾病，而是指一种“皮肤亚健康状态”，是由于紫外线、热、风、污染、情绪或压力、频繁或长期使用某些护肤品化妆品导致的主观能感觉到的皮肤刺痛、紧绷、灼烧、瘙痒等不适感，部分求美者伴有或不伴有红斑、鳞屑等客观体征。（微信：7588010）敏感性皮肤很常见，在人群中的比例也是非常高的。

主持人：那么，敏感肌是如何出现的，原因主要有哪些呢？

源自护肤：敏感性皮肤分为原发性敏感性皮肤和继发性敏感性皮肤。原发性敏感性皮肤与遗传因素有关，是存在天生皮肤角质层偏薄，或者受到刺激后容易血管扩张，容易脸红。这种类型只占总敏感肌人群的小部分，大部分求美者属于继发性敏感性皮肤，也就是我们说的“作出来”的敏感肌。其导致因素可能是滥用药物（如激素、维A酸）、不恰当的护肤（如过度清洁、去角质），或者继发于一些炎症性皮肤病如痤疮、玫瑰痤疮等。

主持人：日常生活中，哪些人更容易出现敏感肌的情况呢？

源自护肤：从性别上来说，女性多于男性，这可能与激素失调有一定关系。从年龄上来说，与60岁以上人群相比，年轻人更易敏感，因为随着年龄的增长，对刺激物的反应会降低。（微信：7588010）从肤色上来说，皮肤白皙的人群较深肤色人群更易敏感，肤色浅的人表皮黑色素要少一些，对紫外线的抵御能力相对较弱，更易敏感。除此之外，患有特应性皮炎等皮肤过敏的人群也更容易成为敏感肌。

角质层薄怎么修复?敏感肌护肤方法脱离红血丝

主持人：哪些行为可能会诱发或加重敏感性皮肤呢？

源自护肤：许多因素可诱发或加重敏感肌，如化学因素：某些化妆品、清洁用品；物理因素：如季节交替、温度变化（过冷或过热）、日晒、大风等；医源性因素：如外用激素软膏、外用刺激性药物，如维A酸类；饮食因素：如辛辣刺激饮食或者饮酒；精神因素：如紧张、生气、熬夜等都可诱发或加重敏感肌。

主持人：针对敏感肌，该如何进行日常护肤呢？

源自护肤：敏感性皮肤的护肤原则有这四点：（微信：7588010）精简护肤、避免使用有刺激性或致敏物质的护肤品、严格防晒、少化妆。精简护肤，首先是要精简护肤的程序，其次是护肤品成分要精简。护肤的程序主要有清洁、保湿、防晒三个步骤。在清洁皮肤时，建议用温水洗脸，水温不可过高或过低，如果面部比较油比较脏，可以偶尔使用氨基酸表活或葡糖苷表活的洁面产品，虽然这两种产品比较温和，但也不建议频繁使用，另外在洁面后应立即使用皮肤屏障修复剂或保湿霜，锁住皮肤水分。

在保湿的环节中，可以用保湿喷雾或械字号面膜，保湿喷雾可以随身携带，自觉紧绷、干痒时及时喷洒保湿，每日早晚搭配保湿霜进行锁水，另外可每周使用2-3次面膜，最好选用含透明质酸或胶原蛋白的械字号面膜，注意不要每天敷面膜，这样反而会破坏我们的角质层。保湿水或保湿霜的选择注意避免含有刺激性或致敏物质的护肤品。（微信：7588010）刺激性成分主要包括酒精、维A醇、过氧化苯甲酰、苯氧乙醇（一种防腐剂）等，致敏性物质主要包括香精、色素、甲醛释放体类的防腐剂。在做好保湿的基础上，还要严格防晒。建议以硬防晒为主，也就是首选打伞、戴帽子、戴口罩等防晒方式。对于轻度敏感肌，可选择物理或化学防晒霜，对于重度敏感肌，建议选择质地轻薄的物理防晒霜。敏感肌通常对化妆品不耐受，最好不化妆，偶尔不得已需要化妆，在卸妆时建议不选用卸妆产品，使用温和的氨基酸洗面奶清洗后即可，避免对皮肤的过度伤害。

吃火锅脸会红，遇冷遇热脸会红，这种稍微遇到刺激而出现脸部红肿干热痒等症状，可能不是因为害羞，而是因为脸皮薄，角质层受损/角质层薄，皮肤屏障无法正常防护，引起敏感肌肤问题，您知道吗?

敏感肌肤角质层薄的表现有哪些?

1、脸上会出现红血丝

我们皮肤表面有非常丰富而密集的毛细血管，如果角质层太薄，加上皮肤受刺激情况的毛细血管壁不正常扩张，而引发皮肤泛红、脸颊红血丝问题。

2、皮肤耐受性差

角质层太薄，皮肤的耐受性也会随之降低，外界的环境和温度的不稳定改变对皮肤的影响力也随之增大，很多人的皮肤角质层过薄时会很容易出现皮肤疼痛和瘙痒症状。

3、容易产生过敏反应

跟上一个表现一样，同样由于皮肤的耐受性较差，皮肤受外界刺激的反应更加强烈和敏感，就极易出现过敏等症状。

4、皮肤干燥容易缺水

角质层薄的人皮肤面临的最大威胁就是容易早衰、皮肤缺乏光泽。因为角质层薄肌肤很难锁住水分，长时间的肌肤水分不足就会导致肌肤干燥脱皮，别人的皮肤总是细嫩水滑，你的肌肤微微一笑都是细细的皱纹，人还未老肌肤就先老了这样的对比实在是难受。

敏感肌肤如何修复角质层?

1、做足保湿

因为角质层薄，肌肤很难保持住足够的水分，所以这种肤质的人会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，所以平时保养中要加强补水保湿护理。平时可以使用加湿器、补水喷雾，尽量让皮肤时刻保持水润状态。

2、减少刺激

一旦出现干燥、脱屑或泛红状况，说明皮肤健康已经亮起红灯。想让皮肤尽快复原，最好的方法是减少刺激，不吃刺激性食物，选择温和补水的护肤品进行护肤，不化妆，尽量减少更换护肤品的次数。

3、注意防晒

紫外线是皮肤出现红血丝的头号杀手，不仅刺激皮下毛细血管异常的扩张，而且红血丝皮肤容易晒黑晒伤、引发皮肤老化问题，所以一年四季都要做好防晒工作，应该涂抹防晒霜，配合使用遮阳伞等。

4、选择修护角质层的护肤产品

其实角质层薄，一般的护肤品是难以达到修复作用的，只有针对肌肤角质层修复的产品才能起到效果。就跟身体一样，我们需要补充营养来增加体能，肌肤的修护也是同样的道理。

专业修复红血丝产品就是不错的选择，它能从根源下手，并不像普通的产品只作用于表面，去标不去本， 专业修复红血丝产品，能从红血丝病理病因出发，修复受损的皮肤屏障，重建肌肤的正常生长环境，帮助肌肤锁住水分，从根源上入手，有效修复红血丝问题。

皮肤角质层是身体的防护墙，有了这个防护墙，肌肤才会有力量抵御外界刺激，才能防止皮肤过敏感染的风险，才能锁住皮肤水分不流失，皮肤角质层太薄，会变得不堪一击，红血丝、过敏肌、激素脸都会找上门来。所以不管在平时护肤上，还是在敏感肌肤如何修复角质层这个问题上，要用正确不伤害皮肤的一些护肤方式，切不可盲目跟从大流，选择不适合自己的美容方式。

红敏肌如何快速脱敏?如何缓解面部敏感?脸上过敏是非常常见的一种情况，对于过敏我们首要想到的就是自己靠近了过敏源的，那么如果脸过敏了怎么快速脱敏呢?其实快速脱敏的方法有很多的，下面就跟小编一起来了解一下脸过敏怎么办?过敏的原因有哪些呢?脸过敏了，红肿，干痒，痘痘，皮肤薄，皮肤屏障受损严重，可要不得，因为我们脸是很重要的部位，对于脸部的护理每个人都很重视的，所以快速脱敏的方法很重要，可以试试下面的方法的。红敏肌如何快速脱敏?如何缓解面部敏感?

脸过敏了怎么快速脱敏?

1、远离过敏源：在此建议敏感性肌肤的人可以去进行过敏源的检查，查出自己对什么物质过敏，可以在生活中避免接触过敏源引起过敏。如果由于过敏源导致过敏现象，一定要找到过敏源并远离，防止再次引起过敏。

2、镇定皮肤：过敏后为了防止炎症感染脸部其他地方，可以用纱布包住冰块，放在脸部过敏发红发热的地方，通过降低脸部的温度来减轻炎症，缓解过敏症状。也可以选择将喷雾放置在冰箱中冰镇10分钟，然后喷在过敏处缓解炎症。注意好选择不含有刺激成分的喷雾，选择补水舒缓类型佳。

3、注重卫生：脸部过敏也要注重脸部清洁，帮助皮肤清理脸上滋生的细菌。经常用清水清洗脸上过敏部位，清洗过后可以涂抹一层薄薄的芦荟乳液，芦荟成分可以防止脸部过敏加剧，具有很好的脱敏效果。

4、使用护肤品：脸上过敏使用护肤品时应注意护肤品中含有舒敏的成分，尽量不要使用以含有刺激性的护肤品，适量的使用护肤品可以帮助脸部快速护肤。

脸上过敏后应该忌口，避免吃海鲜、辣椒等刺激脸部，可以采取食补的方式帮助脸部脱敏。快速脱敏的方法我们是不是有了一定的了解，快速脱敏的方法有很多，但是其实找准原因对症治疗更能快速的帮助我们摆脱过敏，有的人是天生的过敏体质，我们一定要注意的，希望能帮到大家。

敏感肌也就是皮肤十分的敏感， 在受到外界刺激的时候，很容易出现皮肤发红、刺痛、瘙痒等症状。严重的时候可能会影响到外观。现在很多的女性都是敏感肌，而敏感肌的护理就要从护肤品、防晒等方面进行，护理好了就能减少皮肤问题的出现。

敏感肌的日常护理方法有哪些？

1、选择合适的护肤品

敏感肌在选择护肤品上是很重要的，尽量的选择抗过敏类的护肤品，减少皮肤过敏问题的出现。（微信：7588010）像去角质类的、清洁类的护肤品，要谨慎使用，以免刺激到肌肤。

2、洗脸的水温要合适

敏感肌的女性在洗脸时的水温要合适，不能过冷也不能过烫，因为冷热刺激容易导致皮肤受到刺激，出现红肿、红血丝等情况。因此敏感肌的洗脸水应该是温热的。

3、注意皮肤的保湿

敏感肌要做好肌肤的保水工作，因为肌肤缺水容易出现起皮等症状。肌肤在水分充足的情况下，才能更好的拒绝皮肤问题的发生。

4、要保证维维生素A的摄入

维生素A有利于肌肤的保护，对于皮肤过敏有很好的改善效果。（微信：7588010）敏感肌的女性在平时应该多吃富含维生素a的食物，比如奶制品、豆制品等。

5、减少化妆的次数

过多的使用化妆品容易使得毛孔堵塞、过敏等症状的出现，比如粉饼、粉底液这些，必要的时候可以使用，但是尽量的减少使用，化妆后要做好卸妆工作。

6、做好防晒工作

敏感肌在受到紫外线刺激后，容易出现过敏的情况，因此在出门之前一定要做好防晒，使用防晒霜或防晒喷雾等防晒产品，出门的时候使用遮阳伞，最好佩戴口罩。

7、合理的饮食

辛辣的饮食容易刺激到皮肤，比如辣椒、酒精等，会导致皮肤血管扩张的情况出现，因此敏感肌女性的饮食要以清淡为主。（微信：7588010）

8、养成好的生活习惯

敏感肌女性要避免熬夜等不良的生活习惯，因为熬夜会影响到皮肤的新陈代谢，从而出现皮肤过敏的症状。

9、积极的释放压力

压力过大容易引起皮肤问题，尤其是针对于敏感肌。平时我们难免会遇到生活上、工作上的难题，这些难题会给人的身心带来困扰，因此要学会释放压力，保持好的心情。

敏感肌可能出现的问题很多，（微信：7588010）因此在生活中一定要做好护理，从护肤品、生活习惯、饮食习惯等方面进行护理，慢慢的调理肌肤状况。

一个清丽可人的美女，除了天生丽质的因素以外，靠的就是后天兢兢业业持续的保养了。而对于敏感肌肤，需要比普通肌肤更为细致的呵护，才能让皮肤变得更好。敏感肌肤多久能修复?敏感肌平日如何护理?

但时间长了，有些小伙伴开始破罐子破摔，自暴自弃地说反正以及是敏感肌了，搽什么都没办法挽救，还可能引起不适，为了自己省事，干脆放弃了对敏感肌肤护理，甚至连晒后修复也是置之不理。

其实，这样消极的想法与做法是错误的，假以时日，这种放任不理的做法只会让我们的肌肤更加敏感。因此，不知道如何护理的小伙伴要认真往下看，看完会对你有所帮助的。

一、敏感肌肤多久能修复?

小伙伴们的敏感肌肤也不是一下子就形成的，而是由于使用不恰当的护肤品一天天叠加而导致的。所以，想要修复敏感受损的肌肤同样是需要花费一定的时间与精力。小伙伴们要坚信只要付出耐心、细心的呵护，一定可以修复，当然具体时间需要看每个人屏障的程度，以及每个人的年龄，比如年轻人肌肤的可再生修复能力，相对会比老年人修复的能力好。

二、敏感肌平常如何护理?

那么，敏感肌平日里应该怎么护理呢?大家要认真做好以下几点。

1、积极补水

敏感肌肤本身的屏障能力弱，没办法很好地锁住水分，经常抵御不住外界的刺激。所以，在日常护理中一定要做好敏感肌肤补水工作，除了在洁面后使用温和、无刺激的爽肤水外，每天也要记得多喝水，促进身体的新陈代谢哦。

2、认真防晒

不管敏感肌肤是否受到晒后的损伤，都需要依然做好防晒措施，如涂防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽等，目的就是保护脆弱皮肤，增强抵御外界刺激的能力。

3、定期敷面膜

有些人说面膜需要天天做，才有效果。其实，这种做法是不对的，不管是敏感肌肤还是普通肌肤一周敷2-3次面膜即可，敷多不但会加重肌肤的负担，还可能让肌肤变得更加敏感。

4、拒绝过多化学成分的护肤品

对于敏感肌肤的日常护理需要做到简单、专一，同时要远离含有酒精、香料、防腐剂、人工添加剂等，才不会使得肌肤更加敏感，才有利于肌肤的恢复。

总之，敏感肌肤对肌肤呵护需要细心、耐心，千万不要因敏感肌肤的偶尔任性就对它放任自流，撒手不管，而是应该更加努力，更加注重细节的问题。

敏感肌肤灼热可以冷敷吗?如何护理敏感肌呢?敏感肌肤在急性期可能会出现一些灼热，疼痛，肿胀等状况，那么这时候就会有人选择用冷敷来进行辅助修复，因为冷敷可以收缩局部的血管，达到暂时的止痛，止痒，止肿的一个功效，暂时的减轻状况。但是冷敷不代表就是随便拿个装有冰块的冰袋敷脸，这样做即使会消肿，但是不能彻底消除敏感肌肤的肿胀，只是缓解了肿胀的感觉而已。敏感肌肤灼热可以冷敷吗?如何护理敏感肌呢?

敏感肌肤灼热可以冷敷吗?如何护理敏感肌呢?敏感肌肤冷敷可以缓解红肿热痒的症状，减轻患者的痛苦。冷敷虽然能暂时表象缓解皮肤这种不适的症状，冷敷瞬间带来收缩压制皮肤热量不再散发，它的本意呢，是通过这种冷热交替，让我们的皮肤达到一个调节温度的作用。但是我们的敏感肌皮脂膜已经受损，皮肤的正常代谢功能已经失常的情况下，是无法达成这种正常交换作用的。敏感肌冷敷只是让毛孔收缩，给皮肤一定的缓解作用，而对敏感肌来说呢，冷敷没有任何治疗作用，反而会刺激皮肤，还有可能导致更严重的后果。敏感肌肤灼热可以冷敷吗?如何护理敏感肌呢?

如何护理敏感肌呢?

1. 适度清洁：敏感肌需要选择较温和的氨基酸洁面，并且要控制清洁次数，过度清洁会使皮肤的角质层遭到破坏，变得更加薄弱。

2. 不推荐去角质：敏感肌的角质层和皮脂腺本来就薄，如果再用去角质产品，这对皮肤来说简直是雪上加霜!

3. 慎用护肤品：很多人为了护理敏感肌买了一堆护肤品回来试用，但敏感肌本来就脆弱，乱使用护肤品会使肌肤受到更大的刺激。

注重保湿，维稳修护：换季期间做好保湿工作就好，至于其他功效性护肤品例如美白、抗皱的先放一边，用了可能会增加过敏的机会。对于敏感肌来说，最好选择修护型抗敏护肤品。

敏感肌肤缺水怎么办?敏感肌缺水适合什么样子的补水方法?敏感肌肤怎么补水?

敏感肌肤,无论是春秋季节，还是严寒酷暑，补水方法都比较麻烦，一般情况下，皮肤在白天受到的刺激较大，所以晚上是补水的黄金时间。对于敏感肌肤来说，更是如此，敏感肌肤特别需要选择相对单纯的补水护理。皮肤在白天受到的刺激较大，所以晚上是补水的黄金时间。可以选择一些化学含量较小、纯天然的护肤品来补水，但是要确保这种产品是针对敏感性皮肤的。平时我们洗过脸，涂点儿爽肤水会觉得非常清爽，可是这种“清爽”很多时候是由酒精挥发造成的，而酒精会刺激皮肤，所以选择爽肤水的时候要注意它有没有含酒精。肌肤如果缺水，角质层的新陈代谢就会变差，容易出现肌肤敏感的现象。粗糙、干涩、脱皮、发红、发痒、生小细纹、不容易上妆、暗沉无光泽，甚至会产生斑点。这时候保湿补水很重要。

无论你的皮肤是油性、中性混合性还是干性，70%的皮肤都是由水构成的。每天，我们的皮肤都会自然流失100-200mg的水份。各种原因都会造成水份流失、包括阳光照射、寒冷、大风、清洁、空调、压力、疲劳等等。虽然你会发现好像油性皮肤的缺水状况相比其他皮肤类型好像不是这么明显，其实这是因为油性皮肤的高油脂分泌会造成肌肤很油的假相。实际上，油性皮肤一样也是需要足够的水份。所以，无论你的皮肤类型如何，每天必须要给皮肤补充足够的水份。同时，针对不同的肤质，选择合适质地的产品也是非常必须的。

什么样的肌肤才是健康而富有光彩的?

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。在使用保湿喷雾前，要先洁面，然后再将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，这样就可以把水分牢牢锁住。

你是不是经常被这样的情形困扰：闺蜜用得好的面膜，我用了以后却要发红、肿胀;同事们追捧的冻干粉，我用了以后也起疹子、发痒……大家都说好的化妆品，对我却没有一点用处。有的小伙伴说自己是过敏皮肤，另外的小伙伴说自己是敏感肌肤!今天，我就和大家聊聊呗肌肤敏感与过敏的区别，敏感肌肤怎么办？

首先，肌肤敏感与过敏是有区别的：

皮肤过敏是身体对外界的某些物质产生了超过正常的炎症反应，这些特定的物质，比如牛奶的乳清蛋白、花粉、螨虫等等，进入人体，被我们的防御卫士们认为是“危险份子”，而产生一系列的变态反应。

过敏体质的小伙伴只要平时多小心，或者去医院进行脱敏治疗，就可以康复或者缓解的。

而敏感肌肤是由于各种原因损伤了你的皮肤，让皮肤对平常不会过敏的物质也产生的过敏反应，甚至对缺水干燥、风沙、冷热的刺激也产生了应激反应(皮疹、发红)，进而出现过敏，这就是敏感肌肤了。由于激素导致的敏感肌肤，就是我们平时所说的“激素脸”

敏感肌肤一般是局部的，比如很多含有防腐剂、色素的产品对我们的手臂、腿部皮肤没有影响，一旦涂到脸上，立马变成灾难现场!!!!

敏感肌肤怎么办?

第一是因为经常上彩妆的原因。比如明星、演员和酷爱熬夜蹦迪的小伙伴，绝大多数彩妆里的成分都是对皮肤都有伤害(有机会去近距离接触一下素颜明星，你就知道了。)

第二经常去角质、换肤的，很多小伙伴喜欢磨皮、果酸换肤，完成的刹那间，光彩照人，就像剥了壳的鸡蛋，但是你的皮肤已经被活活剥去一层，毕竟鸡蛋也挡不住你一直剥壳对吧?

第三经常使用廉价有效(害)的化妆品，很多小伙伴爱美，却囊中羞涩，只能选择便宜的化妆品，或者在购物节囤积某些疯狂打折的化妆品，却不知道里面含有大量有害皮肤的有效(害)成分，比如激素、重金属等等。

第三就是不注意脸部清洁，你往脸上涂上了各种精华、营养，对皮肤是滋养，也非常利于细菌的滋生，是细菌最好的培养基，如果不认真做好面部清洁工作，细菌就会对皮肤造成伤害。

所以，你的皮肤越来越薄，越来缺水、抵抗力越来差，皮肤也就越来越脆弱，比正常肌肤容易过敏，需要特别护理。

敏感肌红血丝是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，分散性分布，严重者会连成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红。面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈，不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便。

皮肤角质层薄而且有红血丝的人在生活中一定要小心护理，并应注意以下几个方面：

一：经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力;

二：尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮;

三：经常**红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管的弹性;

四：尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，以免引起红血丝加重;

五：红血丝严重时可以冷敷，以减轻脸部皮肤发热、肿胀;

六：慎做去角质层类美容手术，慎用美白去斑类化妆品，使用施美尔祛红套装后更科学有效。

七：不要让娇嫩的皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中;

八：若你的脸部已有红血丝，干燥则会让你的皮肤愈演愈烈，皮肤及时补水是必要的;

九：脸部有红血丝的皮肤表皮层已经非常薄，去角质产品只会让问题更严重，不仅如此，涂抹护肤品或是洗脸的动作尽可能轻柔，否则会让红血丝更严重。

面部经常发红，严重的有红色的血丝，也叫毛细血管扩张症。由于真皮结缔组织变性，皮肤萎缩变薄，真皮浅层毛细血管和小静脉的扩张，便形成了我们用视觉所看到的毛细血管扩张症，多发于面部，扩张的毛细血管呈西红丝状，故简称红血丝。

皮肤敏感问题困扰着很多人，原本可以正常抵御外界刺激的皮肤变得十分脆弱，似乎稍不注意，皮肤就瘙痒、疼痛或者变红。那么，皮肤敏感跟皮肤过敏是一回事吗？敏感皮肤日常护肤时需注意哪些问题、适合使用哪些化妆品呢？今天我们一起聊聊皮肤敏感人群化妆品选择和护肤的注意事项。

敏感与过敏不同

易产生敏感不适的皮肤通常称为敏感性皮肤。皮肤敏感和皮肤过敏是不同的。敏感性皮肤表现为对于常规刺激（正常状态不出现异常感觉）出现不适感觉（包括刺痛、烧灼、疼痛、瘙痒和麻刺感），皮肤的外观可以是正常的，或者伴有红斑。而皮肤过敏则是接触某些特定物质后出现的皮肤反应，（微信：7588010）表现为皮肤红斑、渗出、瘙痒等。引起皮肤过敏的物质可以通过斑贴试验进行检测，而导致皮肤敏感的原因却比较复杂。不当的护肤、美容习惯，以及使用不适合自己的化妆品是导致皮肤敏感的重要原因。

护肤三注意

相比于皮肤屏障功能正常者来说，皮肤敏感者对化妆品、紫外线等外界刺激更加敏感，因此，在护肤或美容时应格外注意避免刺激。

首先，应避免过度清洁。清洁皮肤固然很重要，但面部皮肤每日早晚各清洁一次足够，过度清洁对皮肤有害无益。一些人担心彩妆残留，常常在卸妆后还反复清洗；也有一些人认为自己皮肤出油过多，用频繁清洗的方式来减少面部油脂；还有一些人为了追求皮肤细嫩，频繁使用去角质产品……这些过度清洁行为都会导致皮肤角质层和皮肤屏障功能受损，导致或加重皮肤敏感问题。

其次，应避免过度护肤。现在市场上的化妆品琳琅满目，护肤品品类越来越多——洁面、爽肤、乳液、精华、面霜、眼霜、防晒霜、隔离霜、粉底等产品不断推陈出新。有人认为每次护肤都需要用上所有品类的化妆品，甚至为了追求皮肤水嫩，每天多次敷面膜。实际上，涂抹在脸上的化妆品种类越多、时间越长，皮肤受刺激风险就越高。（微信：7588010）长期过度护肤可能会使皮肤受到一些化学物质的慢性刺激，导致接触性皮炎，而且这种情况下出现的皮肤问题，很难辨别是皮肤敏感所致还是皮肤过敏所致。因此，护肤选用必要化妆品就足够了，切忌过度护肤。

最后，应重视激光美容后的皮肤护理。近年来，随着人们生活水平的提高及科学技术的发展，医美项目越来越普及。尤其是激光美容，可以在短时间内改善皮肤状态，深受爱美人士欢迎。激光美容利用的是激光的光热效应，在改善皮肤红血丝、色斑、皱纹问题的同时，会带走皮肤内的水分，使皮肤变得干燥、皮肤屏障功能受损。（微信：7588010）所以，在进行激光美容后，要给皮肤充足的恢复时间。有的人不注重美容后的皮肤护理或者急于追求美容效果，皮肤没有完全恢复就急于进行后续美容项目。长此以往，皮肤就容易变得敏感。建议在做完激光美容后1个月内，注意给皮肤补充水分和防晒，并且在此期间不要再次进行同类型的美容项目。

清洁、保湿及防晒不能省

护肤离不开化妆品的使用，在掌握正确护肤方法的前提下，化妆品的选择对于皮肤敏感者格外重要。适合自己的化妆品可以帮助皮肤修复，改善皮肤敏感状态；而不适合自己的化妆品则有可能加重皮肤敏感，甚至引发其他皮肤问题。那么，皮肤敏感者或者皮肤状态不稳定时，该如何选择化妆品呢？

皮肤敏感时，要保证最基本的护肤环节，即清洁、保湿及防晒做到位。如果可以通过遮挡等物理方式防晒，也可以减少防晒化妆品的使用。在挑选上述三大类化妆品的时候，要注意以下问题：

优先选择大品牌、好口碑产品

产品品牌是选购化妆品时的重要参考因素，应优先在大品牌、好口碑的产品中进行选择。昙花一现的网红品牌不应该作为首选，手工自制产品更要慎重考虑。（微信：7588010）对于化妆品来说，安全是最重要的。化妆品生产、储存、运输等环节都有可能带来化妆品安全风险，相比于小厂商和手工作坊，大厂商在产品质量管理和风险控制方面更加规范，产品安全性更有保障。

选择温和的清洁产品

皮肤敏感时，要注意使用刺激性较低的清洁类化妆品。皮肤敏感与皮肤屏障功能受到损伤有关，皮肤敏感者要选择性质温和的清洁产品，避免使用清洁力度过强的产品及去角质产品。大部分温和的清洁产品不会产生太多泡沫，使用过后面部皮肤的紧绷感较轻。（微信：7588010）此外，性质温和的清洁产品常使用非离子表面活性剂，一般来说，在洁面产品的成分表中，排在“水”后面的成分就是这个产品所使用的表面活性剂，我们可以通过网上搜索该成分的名称，查看它是不是非离子表面活性剂，以判断该清洁产品性质是否温和。

此外，还有一些含有果酸、水杨酸类成分的清洁产品，对皮肤角质层有轻度剥脱作用，正常皮肤使用后，皮肤会变得光滑、白净，但含有这些成分的产品不太适合敏感性皮肤。对于敏感性皮肤来说，含有这些成分的产品会对皮肤产生刺激，导致皮肤瘙痒、红肿，敏感症状加剧。

可用含神经酰胺的保湿修复霜

皮肤敏感时，如果选对了保湿类化妆品，敏感症状很有可能被“修复”。在皮肤屏障功能受到损伤时，保湿产品可以保护皮肤，促进受损的皮肤屏障功能恢复正常。在乳液、霜、膏等类型的保湿产品中，乳液质地较为稀薄，保湿力度不及霜、膏类产品，敏感又干燥的皮肤应选择滋润度高的霜、膏类保湿产品，尽量不选择乳液，也没有必要先使用乳液，再同时涂抹保湿霜。一些保湿修复类化妆品中会添加神经酰胺等促进皮肤屏障修复的成分，很适合敏感性皮肤使用。

保湿类化妆品中容易对皮肤产生刺激的成分大多数为香料及防腐剂。一些产品会使用具有天然防腐作用的原料来替代防腐剂，减轻产品对皮肤的刺激；也有一些保湿产品改善了包装，利用独立、密封包装来保证产品不会因为反复开盖使用而导致变质，因而减少了防腐剂的使用，减少了产品的刺激性。这些类型的保湿霜，对于敏感性皮肤来说都是不错的选择。此外，我国相关法规对儿童化妆品的规定较为严格，儿童化妆品使用的原料风险更低。对于敏感性皮肤，国产儿童润肤霜也是很好的选择。

物理防晒或选择防晒系数较低的产品

防晒化妆品的刺激性通常比保湿产品更强。皮肤敏感时，应首选物理方式进行防晒，如通过戴帽子、戴口罩来防护面部皮肤，避免暴晒。（微信：7588010）在日常生活中，不需要选择防晒指数过高的防晒产品，使用SPF值为15～30的防晒产品即可，也没有必要反复涂抹防晒产品；对于大部分防晒产品，使用普通洁面产品就可以达到清洁效果，无需额外使用卸妆产品。

此外，对于皮肤敏感者来说，如必须要化妆，则应尽量化淡妆，不要涂抹过厚的彩妆产品，也不要频繁更换妆容，避免清洗次数过多给皮肤带来刺激。