任何肤质中都可能有敏感性肌肤，敏感肌肤的病理改变是角质层变薄等，那面对角质层变薄，角质细胞受损这些问题，我们应该如何改善敏感肌肤呢?

如何改善敏感肌肤?

敏感性肌肤不适合去角质，敏感性肌肤一般都有角质层薄或者角质细胞受损的问题，选择温和无刺激护肤品和化妆品，一般说是几天就见效的都比较刺激。不要轻易尝试别人用过觉得效果好的护肤品，每个人的肤质不同，首先要根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品，否则不如不用。

敏感肌肤最好先放弃使用美白的护肤产品，保湿最重要。美白产品使用后皮肤会更敏感。要加强日间防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺少对紫外线的防御能力，非常容易老化，因此一定要注意防晒。

洗脸不要过于频繁，最好一天一次，有助于增强皮肤的修复和防御能力。洗脸后不要用毛巾擦脸，用卸妆棉沾取保湿水轻轻擦拭后拍干进入正常护肤步骤。

和皮肤接触的枕头床单要保持干净卫生。饮食清淡为主，多吃蔬菜水果。避免熬夜，熬夜很伤皮肤。多运动，运动出汗是很有效的一种护肤方式。多喝蜂蜜水，花茶，柠檬水可以润肠通便(坚持喝皮肤会水水嫩嫩的)。

敏感肌肤红血丝如何修复?

一、保护角质层

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合红血丝肌肤。

二、不要用热水洗脸

不管是在哪个季节，红血丝的朋友都不要用热水洗脸，最好是用温水，因为热水的刺激性非常强的，肌肤本来非常娇嫩，这样的话就会形成很大的刺激，温水具有很好的清洁作用，并且也不会刺激到肌肤。

三、补水、保湿两手抓

红血丝的肌肤保湿工作非常的重要，因为皮肤干燥容易引起敏感，而敏感也会加剧红血丝的症状。因此，去红血丝要做好保湿工作，随时准备一瓶喷雾，为肌肤补充能量与营养，改善皮肤的微循环。

在饮食上，要遵循清淡原则，很多肌肤问题的产生有很大一部分原因是因为食用过多的油腻食品而产生的。多吃蔬菜水果，粗粮，少吃油腻食物才是最有益于改善红血丝肌肤的。

很多人的脸上会出现红血丝，红血丝皮肤的保养与敏感皮肤有异曲同工之妙，顶着一张大红脸不仅难看，皮肤还容易敏感，所以护理起来要格外注意。敏感肌肤护肤小窍门,教你红血丝怎么消除。

注意肌肤补水

对于红血丝人群，在日常肌肤护理中，补水是关键。充足的水分能让肌肤表皮细胞时刻呈现活力，让肌肤富有弹性，有助消除红血丝，使肌肤呈现健康的状态。选择一款质地温和的化妆水，在每次用温水洗脸后，为肌肤补充水分，同时每天要保证充足的饮水量，让肌肤此时富含水分。

防晒工作不能偷懒

红血丝的皮肤要做好防晒的工作，以免紫外线对皮肤产生巨大的刺激，了解自己的肤质，选择熟悉的防晒产品，红血丝的皮肤相当敏感，换化妆品很可能会给肌肤造成不必要的负担。

敏感肌慎选护肤品

脸上会长红血丝的人群很多都属于敏感肌，对护肤品的选择要非常谨慎，切记不能使用任何含有刺激性成分的护肤品。如酒精、果酸等。

专家建议红血丝的人群尽量少化妆，选择一款适合自己的化妆品，然后不要经常更换，每更换一次化妆品，对肌肤来说都可能是一次新的伤害。

健康食品要多吃

多吃含有维生素c的水果和蔬菜，如橙子、苹果，不但能够补充维生素和水分，而且有利于恢复毛细血管壁的弹性，改善红血丝的症状。

错误做法：而辛辣油炸食物千万不能动，这些食物具有非常大的刺激性，对皮肤损害严重。

红血丝治疗方法在饮食上要注意可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。改善和缓解皮肤泛红和红血丝问题，尽量鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

敏感肌是一种问题皮肤，不管是中性肤质还是油性肤质还是干性肤质，都有可能会引发敏感肌，所以说在日常生活中敏感肌的护理工作是十分难的，那么敏感肌护肤应该注意哪些问题呢?下面就来给大家简单的介绍一下。

敏感肌肤一般都有两个特征：

第一、脸上有很多红血丝，皮肤看起来很薄，很容易过敏;

第二、皮肤很容易发红，如果处在高温的环境下或者是寒冷的环境下皮肤都会发红或者是发烫。

有些人认为一定要保持脸部肌肤的干净，才有可能使肌肤变好，不然的话就容易长粉刺长黑头，所以每天至少要洗三次脸，这样的做法其实是错误的。因为人的皮肤上有一层天然的保护膜，洗脸超过两次的话还有可能会把皮肤表面那层保护膜给洗掉，这样的话更加不利于皮肤的改善。

敏感肌平时要怎么护理?

1、避免强效洗面奶。敏感肌最好是在平时生活中不要用那些清洁能力比较强的洗面奶，比如说专门针对油性皮肤的洗面奶，敏感肌患者就不要用了。

2、洗脸温度要合适。有些人在日常生活中喜欢用温度低的水，或者是水温太高的水洗脸，这种做法也是错误的，因为敏感肌洗脸的话最好是用接近体温的温水来洗脸。

3、功效性清洁用品要少用。敏感肌不能经常使用清洁面膜，一个月使用一到两次就行了，去角质类的护肤品也不能用。

4、注重保湿。敏感肌的妹子一定要在日常生活中做好保湿工作，特别是夏季外出时，保湿工作一定要做到位，如果脸上的皮肤缺水掉皮的话，不容易上妆。

5、做好防晒。外出时一定要做好防晒工作，在出门前的半个小时抹好防晒霜，最好是外出时还可以穿一个防晒衣或者是戴一个帽子，有必要时还可以带一把遮阳伞，如果不慎被太阳晒伤，那么回到家中一定要做好降温镇定工作。

6、不要用卸妆油。敏感肌千万不要使用卸妆油，尽量使用安全成分比较高的卸妆水，这并不意味着卸妆水就不能把妆给卸干净，只是卸妆水不会给肌肤带来很大的压力。

敏感肌怎么护肤最好是可以去医院看一下医生，接受治疗，这才是最安全最有效的办法，因为医生比较有经验，医院也有很多先进的医疗设备，敏感肌还是可以恢复正常的。

冬天对大部分人来说，不是冷就是干。让很多让原本就敏感的肌肤一到冬天就感到脸发红发烫，脸部干燥，以为是缺水了，其实这就是敏感肌的表现之一。部分人还因不知道自己是敏感肌，而过度护肤造成更严重的情况。那么，如何判断自己是不是敏感肌呢？

源自护肤皮肤科表示，判断敏感肌首先需要明确，皮肤容易敏感和敏感肌不是一回事，前者的肌肤属于健康肌肤，而后者是不健康的肌肤，先天和后天的差别。别动不动就觉得自己敏感肌，可能你只是忘擦保湿面霜了。

如何判断敏感肌

“敏感肌”并不是一个严谨的医学名词，医学上并没有关于它的定义，目前敏感肌也没有被正式纳入临床治疗范围。

敏感肌有种相对被广泛接受的定义，即高反应性、耐受性差或易过敏的皮肤状态。皮肤对外界刺激，尤其是护肤品和化妆品长期使用的耐受性降低，偶尔会出现红斑、毛细血管扩张等症状，并伴有紧绷、瘙痒、刺痛、灼热等主观感受，但是并没有客观皮损的医学证据。所以就目前的认知来说，敏感肌不是病，而是一种不健康的皮肤状态。

敏感肌产生的原因

一般来说，除去天生的皮肤问题，绝大部分的敏感肌都是因为皮肤屏障受损，无法起到保护的功能。

皮肤最外层称之为角质层，它是由20层扁平、相互交织的角质细胞所组成的。角质细胞犹如“砖”一样坚韧，其间有犹如“灰浆”的脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成“砖墙结构”，它表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜(皮脂膜)，共同构成了皮肤屏障。皮肤屏障能锁住皮肤水分和油脂，并抵抗各种皮肤表面病菌入侵、阻挡化学物质和空气中的灰尘等，对我们的皮肤健康起着非常重要的保护作用，一旦受到损伤就无法起到保护的作用了。

敏感肌护肤品选择

敏感肌皮肤护理最忌讳的就是给肌肤增加太多负担，此时简单护理就是对皮肤最大的保护，记住3大原则：

首先，成分少。每种成分都有化学和物理性质，成分越多，相互之间发生反应的可能性就越大。

其次，效果单一。一般选用主要起保湿效果的产品，拒绝“美白、提亮肤色、抗皱”等综合功效的产品。

最后，不含刺激成分。比如香精、酒精、防腐剂等。

眼下正是冬季和春季交换的时节，季节交替很容易出现皮肤问题，特别是对于敏感肌肤的朋友们。那么，到底什么是敏感肌?造成敏感肌的原因是什么?敏感肌应该怎样做好护肤呢?

什么是敏感肌?如果皮肤有以下情况，说明已经被敏感肌“盯”上了：角质层变薄，容易干燥、紧绷、泛红;用化妆品时容易出现瘙痒甚至刺痛感，耐受性差;皮肤的水油失衡，外油内干，出现痘痘、粉刺等。

敏感肌是什么原因形成的?除了少部分人皮肤天生敏感、角质层薄、遇光敏感外，绝大部分人的敏感肌是人为造成的。不科学的护肤手段容易致使肌肤受损，防御能力下降，脂质膜变薄，表现为换季时皮肤干燥、瘙痒、刺痛，甚至伴随红肿。不科学的护肤方式例如去角质过度，破坏了皮肤的“保护屏障”;频繁更换化妆品挑战皮肤的“耐受性”;不了解科学使用化妆品的方法;卸妆不注意清洁，导致肌肤溃烂等严重现象。

敏感肌由于角质层比较薄，较容易被外界刺激损伤，容易使皮肤变得缺水干燥，进而引起各种各样的皱纹或者是脱皮的情况。那么，如何保护敏感肌呢?

首先，尽量不用去角质产品，以保护本就薄薄的角质层;

其次，在护肤品选择上，应尽量选择成分简单、不添加香精、防腐剂等物质的产品，这样更有利于肌肤保养。需要注意的是，在使用新的品牌前，先小面积试验一下，不要马上涂在脸上，同样的化妆品因为每个人的体质不同，产生的反应也不同。

第三，防晒必不可少。敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此更应该注意防晒品的使用。

第四，在饮食方面要注意均衡营养，敏感肌肤的人可多吃一些淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，不断增强皮肤的抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

值得注意的是，一旦皮肤出现干燥、脱屑或发红状况，最好的方法就是减少刺激，不要过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。

随着生活水平的提高，物质生活越来越富足了，护肤品也越来越多。

为了让自己变得更美，什么护肤品都敢尝试，这样久而久之，肌肤难免会出现问题，也难怪现在敏感肌肤的人越来越多了。

我们今天就具体的说说敏感肌肤的事儿。

敏感肌肤之所以敏感，是由于不恰当地使用化妆品、护肤品，过度清洁，过度去角质，污染，压力，无保护的紫外线照射，不良饮食等，都会对皮肤表面产生显着影响，慢慢消除屏障。

而屏障就像保安一样，可以阻止潜在的问题通过并保护内在的东西。一旦失去屏障的保护，往来物就会很容易入侵到我们的肌肤深处，引起红肿、红血丝、刺痛、过敏等不适症状。

敏感肌肤怎么修复好?

敏感肌肤修复的目的就是要拥有强大的皮肤屏障来保护皮肤及其内容物免受破坏性物质的侵害，否则这些物质会渗透并吸收到皮肤中。

因此，可以通过以下方法进行修复：

1、遵循正确的日常工作，一起使用的产品都必须的温和、无刺激的：

坚持使用无皂性、无磨砂，最好使用氨基酸洗面奶，一天清洁两次皮肤;坚持使用温水洗脸，杜绝过冷、过热的水;在日常护理中添加保湿系列，让肌肤喝饱水，锁住水份，还原水嫩肌肤。

2、除了遵循正确的日常生活，使用高质量的屏障修复产品可以帮助消除大部分损害，如敏感专用的修复精华、面霜、保湿霜等，都可以加强皮肤的屏障，减少外来物对皮肤的入侵。

3、不管阴天还是阳光普照，都要做好充分的防晒措施，如防晒帽、遮阳伞这对敏感肌肤的人来说都是或不可少的。

4、减少化妆，特别是浓妆艳抹，一般来说，化妆品为了提炼美白、祛斑的效果都会添加一些化学成份，这对敏感肌肤是有害而无益的。所以，想要修复，就应该和它们说BYE BYE。

为什么敏感肌总是频繁发作?

敏感肌属于一种病态肌肤类型，如果在日常护理的过程中，只是“三天打鱼两天晒网”的话，肌肤是不会彻底的改善的。

而是需要持之以恒的保持着，如保持着最简单的选购原则，无酒精、无香料、无人工添加剂、无防腐剂等，只有这样才能真正的改善到肌肤，使得敏感肌不会总是频繁发作。

结语，以上就是今天我们要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

有人说敏感肌的脸就像是天气预报，只要是天气有些变化，都能反应在脸上。

想想作为敏感肌还真是不容易啊!

那么应该如何护理敏感肌呢?是哪些不当的行为让我们成了这样的肌肤?你真的是敏感肌吗?

如果你的皮肤有以下情况，那么敏感肌已经盯上你了，要警惕了!

1、皮肤受损、角质层薄，容易干燥、紧绷、泛红;

2、用一些化妆品时出现瘙痒、刺激甚至刺痛感，耐受性差;

3、皮肤保水差，怎么补都不够;

4、皮肤水油失衡，外油内干，出现长痘、粉刺、闭口等。

敏感肌是怎么来的?

除了少部分人比较悲剧，天生敏感角质层薄，一激动就会脸红，遇光敏感之外，绝大部分人的敏感肌是“作”出来的!

绝大部分人的皮肤本来是是健康的、滋润的、有光泽的。全靠皮肤天然的保护屏障—由皮肤角质层细胞、细胞间脂质和覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成，保护咱们娇滴滴的皮肤!

在健康状态下，这层皮肤屏障就像一道城墙，抵御外界有毒有害物质，抵抗各种化学和物理刺激，抵挡紫外线，保湿还能自我调节。

但是，皮肤屏障并非坚不可摧。护肤不当的行为容易导致皮肤屏障受损，这道城墙也就成了一道废墙!

如此一来，各种问题就找上皮肤了!敏感肌就是皮肤屏障受损的表现之一!

有哪些护肤不当的行为?

1、过度清洁

大油皮皮脂分泌旺盛，容易脸上爆痘，加上油光满面的总觉得没洗干净脸，于是频繁使用皂基洗面奶洗脸，就是为了把那层油洗掉，防止堵塞毛孔。

结果呢，在强劲洗脸的同时也洗掉了皮肤自带的一些皮脂。皮脂没了，皮脂腺会分泌更多的皮脂出来。你以为是自己洗得还不够干净，于是还在拼命洗洗洗，结果脸上更加油油油，陷入恶性循环!

洗坏了皮肤屏障，导致自己的皮肤保水力不足，虽然脸看上去很油，实际上却干燥得很。平常说的外油内干就是这么来的，这也就是所谓的油性敏感肌了。

还有大家经常会被种草各种洗脸神器，配上磨砂、去角质、去黑头和过度卸妆，这些都会使角质层和皮脂膜受到伤害，造成皮肤屏障的损伤。

咱们的脸真的没有想象中那么脏，不要像洗衣服一样，使劲造作使劲搓!咱们的脸经不起这瞎折腾。

除此之外，用过热的水温洗脸会导致皮脂膜水解，也会导致皮肤屏障破损，切记切记啊!

2、护肤不当

这里再强调一遍，天天敷面膜的可以停了!你这是在花钱毁自己的脸!

频繁使用面膜，皮肤的角质层被大量水分软化，当时看上去是又嫩又滑了，殊不知你的角质层已经变得容易剥落，皮肤越来越脆弱了。

还有把自己皮肤当成大试田的——乐于尝试各种化妆品、各种叠加使用的和沉迷于刷酸、使用含酒精等刺激性较大化妆品的，都会造成皮肤屏障损伤。

你自己的皮肤自己不好好爱护，还有谁会心疼呢?!而且皮肤屏障受损很容易，修复起来可没那么容易!

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

皮肤干燥的原因有多种多样，有过敏形成的慢性的炎症改变，也有系统性的因素，也有季节性的因素，当然还有人为的因素。通常情况下，比如季节性的因素，可能一般到秋冬季节，随着人体的皮脂腺的分泌减少，皮肤会自然出现干燥的情况。

也有过敏性疾病的因素，比如过敏性湿疹，时间较长以后，导致皮脂腺的分泌功能减退，也会出现皮肤干燥。当然也有人为的因素，人为的因素主要是由于过度的使用碱性的洗浴用品，导致皮肤的油脂减少，从而出现皮肤干燥。

皮肤干燥是指因季节的变化、缺水和贫血等原因使皮肤变厚，变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤。尤其是中老年人，因水分大量的减少，皮肤表面会显得更粗糙，常见的手脚和四肢、小腿处会有干裂发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓挠，搔抓皮肤，造成皮肤有伤口，引起局部发炎或者流脓。

出现这些情况，预防措施需要加强皮肤护理，合理的调节饮食，一定要多喝水。另外，在洗澡的时候可以使用润肤乳湿润皮肤，平时要多喝水，保持体内水分充足，多吃含有维生素的食物，以减少皮肤干燥的症状。

皮肤干燥，是皮肤比较容易出现干燥、脱屑，甚至出现瘙痒的一种状态。出现这种情况以后该怎么办?有以下几方面：

第一、少洗澡，尤其是温度比较高的桑拿等情况，因为高温，会使皮肤里面的水分蒸发，会加重这种干燥的状态。同时，一定要注意少用香皂、沐浴露等碱性的洗涤剂，可以用中性、偏酸性，接近皮肤PH值的护肤品洗浴，洗完澡以后还要注意用补水、保湿类的护体乳。

第二、可以用一些养血润肤的中药或者中成药，比如润燥止痒胶囊等口服。

平时做好皮肤的护理工作，少许用一些揉搓量比较强的去角质的揉搓方法，主要用些补水、保湿的护肤品，只有这样才能保持皮肤相对滋润的状态。

敏感肌怎么修复好？最近换季，相信各位敏感肌的宝宝们，发红、长痘、起皮这样的情况应该是已经见怪不怪了吧？敏感肌，需要的是安全感，不仅是成分安全，功效安全也是十分重要的。敏感肌怎么修复好？小编整理了6点敏感肌肤的护肤法则，满满干货，get起来！

1.仔细清洁你的脸。

敏感肌肤想要提升，就要从洁面开始。敏感肌肤人群的皮肤一般处于脆弱状态，所以洗脸的产品需要用温和的产品，尽量用温水在水温下洗脸。而且不建议经常过度洗脸，会导致皮肤受损更多。

敏感肌用什么？红血丝与痘痘用相同的东西吗？

2.避免使用去角质和美白产品。

敏感肌肤的脆弱性已经很高了，要放弃频繁去角质的习惯，敏感肌肤不适合使用美白产品。众所周知，美白产品一般含有一些胎盘等成分，对敏感肌肤危害最大，非常容易刺激皮肤造成二次伤害，所以敏感肌肤是禁止使用这些美白产品的。

3.注意化妆和卸妆。

敏感肌肤本身就很脆弱。出门尽量避免浓妆。毕竟浓妆容易造成皮肤负担。而且卸妆也是很重要的一步，尤其是敏感肌肤，长时间卸妆不干净导致皮肤越来越差。所以卸妆水还是要选择温和的卸妆水。建议敏感肌肤使用卸妆水。

4.少吃海鲜和其他食物。

一旦皮肤过敏，一定要管好自己的嘴，不要吃一些容易过敏的食物，比如鱼、虾、蟹。经常在皮肤过敏期间不注意饮食，会增加皮肤过敏的程度！皮肤过敏严重时，如果不能自信处理，不能盲目护理，最好及时咨询有经验的医生进行皮肤修复。

5. 注意防晒一般来说，各种皮肤都要做好防晒。

尤其是敏感肌肤，受紫外线或外界环境因素的影响，非常容易感到红肿，甚至更加干燥刺痛。只有在夏季和冬季采取防晒护肤措施，才能更好地改善敏感肌肤，加强皮肤保护。

6.补水保湿是重点

选择一些温和的护肤品来护理保养肌肤，多补充水分保湿，做好肌肤保湿才能够保持皮肤的水油平衡，增加皮肤对外界环境的适应能力，能够避免肌肤受到各种刺激的影响。无论是哪种肤质，补水保湿都是护肤的重中之重。

敏感肌肤为什么会变成敏感肌肤，有人是天生的，有的是因为后天肌肤受损或者等用了一些酸性护肤品等造成的肌肤受损，所以敏感肌肤的朋友，不仅要用温和的护肤品，更好的选择是用修复护肤品，来改变自己的敏感肌肤，让肌肤变的越来越好，所以今天给大家介绍的产品，不仅适合敏感肌肤的朋友们，更适合肌肤受损，有需要修复需求的朋友，总结下来就是温和修复护肤品，非常适合敏感肌肤和需要修复的朋友们。