敏感肌肤 第18页

肌肤如果敏感的话，在日常生活中很容易出现一些红肿，湿疹等现象。即使是细微的一个小细节，都可能引起皮肤的变化，甚至会出现发炎的现象，所以在生活中如何修复敏感肌肤是一个非常重要的事情，修复敏感的肌肤，我们要从生活的一些小细节做起，这样才可以起到良好的作用。

如何修复敏感肌肤：

1、饮食方面，不要吃烧烤，否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水，造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同时要注意少饮酒。

2、敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。

3、避免使用劣质化妆品。劣质化妆品质地不纯 或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。

4、经常使用冷水洗面，可以有效的增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。注意，洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。

5、护肤品选择天然植物制成的，不宜使用含有药物或植物蛋白的营养护肤品及面膜，否则很容易出现皮肤过敏。

6、使用新的护肤品之前，应先在手臂或耳后试用，确认没有过敏后再试用。尽量减少化妆，不要轻易更换化妆品。

7、如果是对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时戴好防寒帽和口罩，防止寒风侵袭。夏季应戴遮阳帽或撑伞，面部可以试用合适的防晒霜，防止日光曝晒。

8、晚上对皮肤进行护理时，尽量选择水果汁或蔬菜汁，在营养皮肤的同时，可以有效的预防皮肤过敏。

敏感肌肤怎么预防过敏：

1、保持皮肤滋润，洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、洗脸时使用冷水或温水，尽量是流动水，切忌使用热水洗脸。洗澡时尽量不要使用洗澡水洗脸，以免过烫的洗澡水损伤面部皮肤。

3、尽量不要长期呆在干燥的环境中，如空调房间，长期处于干燥的环境中，会严重影响敏感性皮肤的恢复，如果必须要呆在干燥环境，应想办法增加空气中的湿润度。

4、敏感性肌肤不要按摩，如果不可避免，建议时间不要超过十分钟，同时力度要十分轻柔。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了，在日常生活中，我们如何从一些小细节做起，修复自己的敏感皮肤了，另外作为敏感肌肤的人，在日常生活中，我们一定要洗脸时做到按摩温和尤其是用冷水或温水洗的时候，最好是使用流动水，不要用热水洗脸，而且不要在长期干燥的环境中，这样都有利于修复肌肤。

相信很多集美跟我一样皮肤特别敏感，每到换季的时候脸上就出现了许多红血丝，在冬季还会伴随着皲裂的情况，而且还总觉得皮肤变得薄薄的，面部总是觉得红红的，护肤品、吃药、洗脸一点作用都没有，有时候受点风或者是热空气的刺激皮肤都会感觉到刺痛，还容易起疹子，那么对于敏感肌肤是不是能够修复呢?其实简单三步就能够让敏感肌肤得以改善，接下来就跟我一起看看到底怎么修复吧。

第一，选用温和不刺激的洁面乳，许多敏感肌肤的集美们日常是不会使用洁面乳的，这样其实是不对的，肌肤还是要定时做清洁的，选用温和低敏的洁面乳就Ok啦，可以避免破坏肌肤屏障~

比如我平时在使用的就是氨基酸舒缓保湿洁面乳，是没有添加任何酒精、香精、色素的，真氨基酸洗面奶，还加了积雪草提取物和一些植物舒敏剂，在保湿方面也有些不错的表现，洗完脸在不擦水乳的情况下，也不会感觉到干，紧绷什么的。对像我这样敏感肌肤的集美们是相当友好的。

第二，除了平时使用的氨基酸舒缓保湿洁面乳之外还要选用一些温和低敏的护肤品，清洁我自己也会用一些低敏的水乳和霜类，加强皮肤的抗敏能力，并时刻保持皮肤的清洁与干燥。

第三，避免接触致敏有机物，比如鱼虾海鲜、少吃辛辣之类的，对花粉过敏的一定要佩戴好口罩。

做好简单三步，敏感肌的集美们皮肤一定会变得越来越好的。

状况比较严重的集美们可以去正规医院检测一下皮肤状况，然后对症下药，即可改善敏感状态。

“口罩带久了，都起痘了”;“转季了脸部又红又痒”;“近期佩戴口罩，略微厚重中之重的保湿霜都害怕上”。

防护口罩闷久了，再加转季，每一个人都是有不谋而合的苦恼，肌肤长期处于湿冷透气效果不佳的自然环境中，更为非常容易导致肌肤比较敏感。

谈起肌肤比较敏感，很多人会深陷那样的一种盲点，“只能脸部泛红、发痒、肿胀才算是敏感肌”，但实际上，敏感肌肤并失去了你想像的那么简易。

敏感肌肤的三种种类

1油溶性敏感肌：脸部或身上一直会出现一两颗脸上痘痘、闭口粉刺，常常炎症肿胀，即便是干躁的面颊、下颌也难以避免地起痘。

2敏感敏感肌：自然环境、工作压力、休息不好或者经期前后左右，都是让肌肤比较敏感不适感，出現绷紧、发红、发痒等情况，原先的护肤产品不适合，令人闹心。

3偏干敏感肌：肌肤一直又干又糙，一抹上护肤产品还会刺疼、发痒乃至有时候还会肿胀。肌肤干躁，造成 肌肤抵挡工作能力越差，不管如何保湿补水，都还是感觉干躁。

比照下看一下你有没有有没有中招哦，非常是近期一段时间，里一层外一层的护肤顺序，反倒变成了肌肤的负累，不太好消化吸收不用说，反倒非常容易提升肌肤的承担。

坚信在这类肌肤敏感的時刻，许多姊妹都是必备面膜，面膜做为护肤产品届的常春树，省时省力的另外，还能考虑基础的肌肤护理要求，但也并不一定面膜都合适敏感肌哦，讨论一下敏感肌肤该怎么选面膜吧。

敏感肌肤如何选面膜

无需刺激加上成份的面膜

护肤产品中香辛料、黑色素运用普遍，尽管用起來香喷喷，但确是普遍过敏原。敏感肌选面膜要分外谨慎，请尽量采用不含防腐剂的安全性面膜。

营养元素过度“全能型”

敏感肌要深思熟虑营养元素过多的面膜，肌肤角质层天然屏障敏感，防御力差，“吃进来”营养元素过多反倒非常容易造成肌肤“不消化”。

面膜布不柔和舒适，非常容易二次伤害

目前市面上面膜布都有好坏，但一些膜布加工工艺不严苛非常容易滋长病菌，透气率差，会加剧肌肤承担，给肌肤产生二次伤害。

敏感肌选面膜确实要分外谨慎，千万别嫌不便，時间久了，当然能练就慧眼。

关键还是挑选较为柔和缓解的面膜就可以咯。

春天的时候小风儿一吹，小脸就红；一激动一大声说话，脸颊就红。像这样面颊易出现泛红、发热、瘙痒、刺痛，角质层薄，脱皮，干燥等……如果你有这些现象，那么你就是敏感肌了。敏感肌是肌肤因细胞受损、免疫力下降、角质层变薄，因而对外界刺激不耐受的一种状态，通俗来讲，就是我们的皮肤最外层的角质层受损所造成肌肤屏障受损。

敏感肌是怎么造成的呢？一方面跟内在因素有关，包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等等。一方面和外在因素有关。包括：季节交替，温度变化；清洁产品、环境污染、外用刺激性药物、

日晒、激光治疗、继发某些皮肤疾病、护肤不当（例如过度清洁、频繁去角质、长期使用高浓度刺激性皮肤、频繁敷面膜、没有严格注意防晒）等。

冬季敏感肌肤如何护理？皮肤科医生来支招

目前敏感肌治疗总体原则是强化健康教育、促进皮肤屏障修复、降低神经血管反应性和控制炎症反应，以提高皮肤耐受性为目的。治疗方法包括：

1.修复皮肤屏障：选用安全性好，且具有修护皮肤屏障、舒缓作用的护肤品。

2.物理治疗：冷喷、红光、强脉冲光等物理治疗可有效缓解不适，收缩扩张的毛细血管，对改善敏感性皮肤起到较好的疗效。

3.药物治疗：可口服抗光敏药物，羟氯喹，抗组胺药，氯雷他定片等，非特异性抗炎药物如复方甘草酸苷片，外用钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏等。

敏感肌的护理建议：

1.精简护肤：平时使用含有修复以及保湿功效的护肤品。在敏感期间A醇类、美白类、抗衰类、抗氧化类功效型护肤品都不要使用。

2.温和清洁，凉水洗脸，敏感期尽量少用洗面奶，不要使用洁面仪器和去角质产品。

3.做好保湿，每日早晚足量使用舒缓保湿水和乳液，适当选用补水面膜来补充水分。

4.最后需要严格防晒，出门做好防晒措施。以物理防晒为主，打伞、戴帽子、口罩、墨镜、防晒衣。

冬季敏感肌肤如何护理？皮肤科医生来支招

敏感肌肤的注意事项：

1.尽可能避免各种触发因素，避免长时间待在高温密闭环境中；紫外线特别强时尽量待在室内，出门做好防晒措施；避免接触刺激性成分的护肤品。

2.保持心情愉悦，心态平和。敏感肌肤极易反复，容易让人焦虑抑郁，而焦虑的心情会影响激素水平，加重皮肤问题。

3.尽量少化妆或者不化妆。

敏感肌修复是一个非常漫长的过程，姑娘们也不要太过着急啦，心态很重要哦！

“口罩带久了，都起痘了”;“转季了脸部又红又痒”;“近期佩戴口罩，略微厚重中之重的保湿霜都害怕上”。

防护口罩闷久了，再加转季，每一个人都是有不谋而合的苦恼，肌肤长期处于湿冷透气效果不佳的自然环境中，更为非常容易导致肌肤比较敏感。

谈起肌肤比较敏感，很多人会深陷那样的一种盲点，“只能脸部泛红、发痒、肿胀才算是敏感肌”，但实际上，敏感肌肤并失去了你想像的那么简易。

敏感肌肤的三种种类

1油溶性敏感肌：脸部或身上一直会出现一两颗脸上痘痘、闭口粉刺，常常炎症肿胀，即便是干躁的面颊、下颌也难以避免地起痘。

2敏感敏感肌：自然环境、工作压力、休息不好或者经期前后左右，都是让肌肤比较敏感不适感，出現绷紧、发红、发痒等情况，原先的护肤产品不适合，令人闹心。

3偏干敏感肌：肌肤一直又干又糙，一抹上护肤产品还会刺疼、发痒乃至有时候还会肿胀。肌肤干躁，造成 肌肤抵挡工作能力越差，不管如何保湿补水，都还是感觉干躁。

比照下看一下你有没有有没有中招哦，非常是近期一段时间，里一层外一层的护肤顺序，反倒变成了肌肤的负累，不太好消化吸收不用说，反倒非常容易提升肌肤的承担。

坚信在这类肌肤敏感的時刻，许多姊妹都是必备面膜，面膜做为护肤产品届的常春树，省时省力的另外，还能考虑基础的肌肤护理要求，但也并不一定面膜都合适敏感肌哦，讨论一下敏感肌肤该怎么选面膜吧。

敏感肌肤如何选面膜

无需刺激加上成份的面膜

护肤产品中香辛料、黑色素运用普遍，尽管用起來香喷喷，但确是普遍过敏原。敏感肌选面膜要分外谨慎，请尽量采用不含防腐剂的安全性面膜。

营养元素过度“全能型”

敏感肌要深思熟虑营养元素过多的面膜，肌肤角质层天然屏障敏感，防御力差，“吃进来”营养元素过多反倒非常容易造成肌肤“不消化”。

面膜布不柔和舒适，非常容易二次伤害

目前市面上面膜布都有好坏，但一些膜布加工工艺不严苛非常容易滋长病菌，透气率差，会加剧肌肤承担，给肌肤产生二次伤害。

敏感肌选面膜确实要分外谨慎，千万别嫌不便，時间久了，当然能练就慧眼。

关键还是挑选较为柔和缓解的面膜就可以咯。

相信很多人都有敏感肌肤的问题，因为敏感肌肤让很多人受到了困扰，遇到这样的问题，首先我们要弄清楚敏感肌肤是怎么导致的，敏感肌形成的原因是什么，只有这样才能从根本解决敏感肌肤问题。

敏感肌肤是怎么导致的

其实从专业角度说，就是角质层受损的肌肤，也就是我们脸上的保护膜。

这层保护膜就是皮肤天然的屏障—皮脂膜，也是我们俗称的角质层，看不见摸不着，但它能锁水保持皮肤水分，润滑皮肤，阻止外来微生物侵入，调节炎症反应。

表皮角质层细胞就像“砖块”，角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”，让角质层细胞之间紧密相连，它们能够限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。

但是你频繁使用的呈强碱性的皂基型清洁洗面奶，日常频繁用洗脸仪、去角质、劣质或不合适的护肤化妆品…就等于在刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”，于是，皮肤辛苦盖的罗马，你一夜拆了城墙。

简单直白地说，我们把原本兢兢业业的皮肤细胞给得罪了，皮肤变没有防护能力了，一旦遇到外界刺激，身体的免疫系统和神经系统会自动触发保护机制，如脸色发红，发烫，有红血丝等等，这也就是我们俗称的敏感。

造成敏感性肌肤的原因如下：

1、过度清洁、过度护理以及护理不当导致皮肤敏感性增加;

2、日光的暴晒或极端天气刺激皮肤造成肌肤敏感。敏感性肌肤的处理方法有：急性期口服抗炎、抗过敏药物，配合湿敷、面膜等延缓症状;皮肤状态稳定后，用物理治疗方法增快皮肤屏障建立的速度;避免过度洗脸，不频繁去角质;改善生活方式，做到不熬夜，不饮酒，不吃辛辣刺激的食物。

一旦发现自己皮肤变得敏感的话，一定要及时的修复，不然很容易引起一些不适的过敏反应，且因皮脂膜受损，一旦过敏过一次，以后也会反复过敏，长期以往，皮肤里容易形成皮炎，敏感状况越发严重，形成恶性循环，皮肤更加受损严重，后面修复起来会更费力一些。

敏感肌肤应当选择温和不刺激、有修复功能的护肤产品，护理方法和步骤应该简化，在让皮肤休生养息、免受刺激的同时，给予有舒缓、修复、保湿作用的护肤品，可逐步帮助减少炎性因子，角质层细胞变得完整，逐步减少敏感的各种症状。

任何肤质中都可能有敏感性肌肤，敏感肌肤的病理改变是角质层变薄等，那面对角质层变薄，角质细胞受损这些问题，我们应该如何改善敏感肌肤呢?

如何改善敏感肌肤?

敏感性肌肤不适合去角质，敏感性肌肤一般都有角质层薄或者角质细胞受损的问题，选择温和无刺激护肤品和化妆品，一般说是几天就见效的都比较刺激。不要轻易尝试别人用过觉得效果好的护肤品，每个人的肤质不同，首先要根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品，否则不如不用。

敏感肌肤最好先放弃使用美白的护肤产品，保湿最重要。美白产品使用后皮肤会更敏感。要加强日间防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺少对紫外线的防御能力，非常容易老化，因此一定要注意防晒。

洗脸不要过于频繁，最好一天一次，有助于增强皮肤的修复和防御能力。洗脸后不要用毛巾擦脸，用卸妆棉沾取保湿水轻轻擦拭后拍干进入正常护肤步骤。

和皮肤接触的枕头床单要保持干净卫生。饮食清淡为主，多吃蔬菜水果。避免熬夜，熬夜很伤皮肤。多运动，运动出汗是很有效的一种护肤方式。多喝蜂蜜水，花茶，柠檬水可以润肠通便(坚持喝皮肤会水水嫩嫩的)。

敏感肌肤红血丝如何修复?

一、保护角质层

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合红血丝肌肤。

二、不要用热水洗脸

不管是在哪个季节，红血丝的朋友都不要用热水洗脸，最好是用温水，因为热水的刺激性非常强的，肌肤本来非常娇嫩，这样的话就会形成很大的刺激，温水具有很好的清洁作用，并且也不会刺激到肌肤。

三、补水、保湿两手抓

红血丝的肌肤保湿工作非常的重要，因为皮肤干燥容易引起敏感，而敏感也会加剧红血丝的症状。因此，去红血丝要做好保湿工作，随时准备一瓶喷雾，为肌肤补充能量与营养，改善皮肤的微循环。

在饮食上，要遵循清淡原则，很多肌肤问题的产生有很大一部分原因是因为食用过多的油腻食品而产生的。多吃蔬菜水果，粗粮，少吃油腻食物才是最有益于改善红血丝肌肤的。

很多人的脸上会出现红血丝，红血丝皮肤的保养与敏感皮肤有异曲同工之妙，顶着一张大红脸不仅难看，皮肤还容易敏感，所以护理起来要格外注意。敏感肌肤护肤小窍门,教你红血丝怎么消除。

注意肌肤补水

对于红血丝人群，在日常肌肤护理中，补水是关键。充足的水分能让肌肤表皮细胞时刻呈现活力，让肌肤富有弹性，有助消除红血丝，使肌肤呈现健康的状态。选择一款质地温和的化妆水，在每次用温水洗脸后，为肌肤补充水分，同时每天要保证充足的饮水量，让肌肤此时富含水分。

防晒工作不能偷懒

红血丝的皮肤要做好防晒的工作，以免紫外线对皮肤产生巨大的刺激，了解自己的肤质，选择熟悉的防晒产品，红血丝的皮肤相当敏感，换化妆品很可能会给肌肤造成不必要的负担。

敏感肌慎选护肤品

脸上会长红血丝的人群很多都属于敏感肌，对护肤品的选择要非常谨慎，切记不能使用任何含有刺激性成分的护肤品。如酒精、果酸等。

专家建议红血丝的人群尽量少化妆，选择一款适合自己的化妆品，然后不要经常更换，每更换一次化妆品，对肌肤来说都可能是一次新的伤害。

健康食品要多吃

多吃含有维生素c的水果和蔬菜，如橙子、苹果，不但能够补充维生素和水分，而且有利于恢复毛细血管壁的弹性，改善红血丝的症状。

错误做法：而辛辣油炸食物千万不能动，这些食物具有非常大的刺激性，对皮肤损害严重。

红血丝治疗方法在饮食上要注意可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。改善和缓解皮肤泛红和红血丝问题，尽量鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

敏感肌是一种问题皮肤，不管是中性肤质还是油性肤质还是干性肤质，都有可能会引发敏感肌，所以说在日常生活中敏感肌的护理工作是十分难的，那么敏感肌护肤应该注意哪些问题呢?下面就来给大家简单的介绍一下。

敏感肌肤一般都有两个特征：

第一、脸上有很多红血丝，皮肤看起来很薄，很容易过敏;

第二、皮肤很容易发红，如果处在高温的环境下或者是寒冷的环境下皮肤都会发红或者是发烫。

有些人认为一定要保持脸部肌肤的干净，才有可能使肌肤变好，不然的话就容易长粉刺长黑头，所以每天至少要洗三次脸，这样的做法其实是错误的。因为人的皮肤上有一层天然的保护膜，洗脸超过两次的话还有可能会把皮肤表面那层保护膜给洗掉，这样的话更加不利于皮肤的改善。

敏感肌平时要怎么护理?

1、避免强效洗面奶。敏感肌最好是在平时生活中不要用那些清洁能力比较强的洗面奶，比如说专门针对油性皮肤的洗面奶，敏感肌患者就不要用了。

2、洗脸温度要合适。有些人在日常生活中喜欢用温度低的水，或者是水温太高的水洗脸，这种做法也是错误的，因为敏感肌洗脸的话最好是用接近体温的温水来洗脸。

3、功效性清洁用品要少用。敏感肌不能经常使用清洁面膜，一个月使用一到两次就行了，去角质类的护肤品也不能用。

4、注重保湿。敏感肌的妹子一定要在日常生活中做好保湿工作，特别是夏季外出时，保湿工作一定要做到位，如果脸上的皮肤缺水掉皮的话，不容易上妆。

5、做好防晒。外出时一定要做好防晒工作，在出门前的半个小时抹好防晒霜，最好是外出时还可以穿一个防晒衣或者是戴一个帽子，有必要时还可以带一把遮阳伞，如果不慎被太阳晒伤，那么回到家中一定要做好降温镇定工作。

6、不要用卸妆油。敏感肌千万不要使用卸妆油，尽量使用安全成分比较高的卸妆水，这并不意味着卸妆水就不能把妆给卸干净，只是卸妆水不会给肌肤带来很大的压力。

敏感肌怎么护肤最好是可以去医院看一下医生，接受治疗，这才是最安全最有效的办法，因为医生比较有经验，医院也有很多先进的医疗设备，敏感肌还是可以恢复正常的。

冬天对大部分人来说，不是冷就是干。让很多让原本就敏感的肌肤一到冬天就感到脸发红发烫，脸部干燥，以为是缺水了，其实这就是敏感肌的表现之一。部分人还因不知道自己是敏感肌，而过度护肤造成更严重的情况。那么，如何判断自己是不是敏感肌呢？

源自护肤皮肤科表示，判断敏感肌首先需要明确，皮肤容易敏感和敏感肌不是一回事，前者的肌肤属于健康肌肤，而后者是不健康的肌肤，先天和后天的差别。别动不动就觉得自己敏感肌，可能你只是忘擦保湿面霜了。

如何判断敏感肌

“敏感肌”并不是一个严谨的医学名词，医学上并没有关于它的定义，目前敏感肌也没有被正式纳入临床治疗范围。

敏感肌有种相对被广泛接受的定义，即高反应性、耐受性差或易过敏的皮肤状态。皮肤对外界刺激，尤其是护肤品和化妆品长期使用的耐受性降低，偶尔会出现红斑、毛细血管扩张等症状，并伴有紧绷、瘙痒、刺痛、灼热等主观感受，但是并没有客观皮损的医学证据。所以就目前的认知来说，敏感肌不是病，而是一种不健康的皮肤状态。

敏感肌产生的原因

一般来说，除去天生的皮肤问题，绝大部分的敏感肌都是因为皮肤屏障受损，无法起到保护的功能。

皮肤最外层称之为角质层，它是由20层扁平、相互交织的角质细胞所组成的。角质细胞犹如“砖”一样坚韧，其间有犹如“灰浆”的脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成“砖墙结构”，它表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜(皮脂膜)，共同构成了皮肤屏障。皮肤屏障能锁住皮肤水分和油脂，并抵抗各种皮肤表面病菌入侵、阻挡化学物质和空气中的灰尘等，对我们的皮肤健康起着非常重要的保护作用，一旦受到损伤就无法起到保护的作用了。

敏感肌护肤品选择

敏感肌皮肤护理最忌讳的就是给肌肤增加太多负担，此时简单护理就是对皮肤最大的保护，记住3大原则：

首先，成分少。每种成分都有化学和物理性质，成分越多，相互之间发生反应的可能性就越大。

其次，效果单一。一般选用主要起保湿效果的产品，拒绝“美白、提亮肤色、抗皱”等综合功效的产品。

最后，不含刺激成分。比如香精、酒精、防腐剂等。