敏感肌肤 第157页

面膜是我们生活中经常用的一种护肤品，平价的品牌很多，收到爱美的女士欢迎。

很多人都依赖面膜，加上一些明星的推荐，面膜市场火爆。

那么面膜真的适合每天用吗？

贴片面膜是由面膜液+面膜布两者构成的。面膜主要的功效和精华都在面膜液中。

面膜液是啥？在我眼里差不多就是保湿水。

面膜里几乎活性成分都是打酱油，为什么还是有人觉得面膜是最有效的产品？面膜是中国护肤品中卖的最好的呢？我们一点点的说。

通常消费者眼中“补水”和“保湿”是两个意思，补水是要把水分子塞进皮肤中。

注意我用了个词“塞”。什么意思呢？就是面膜是强硬的打开皮肤细胞间隙，以短时间破坏皮肤屏障能力强行把水塞进皮肤。

皮肤作为人体最大的一个器官，外界细菌、紫外线、灰尘、汽车尾气等，没有对人体造成明显伤害的原因都是因为皮肤的阻碍作用，准确是皮肤角质层作为皮肤“屏障层”和“保护层”。

很多人说皮肤是需要呼吸的，这是错的，皮肤只有呼没有吸，皮肤会向外界排除水分，无机盐，汗液，油脂等，但是皮肤没有思想，皮肤不会主动吸收任何物质，包括水分。

我常常举个例子，一个99斤的人，去洗澡，假设皮肤会吸水，洗完了出来一称，100斤。这种事是不会发生的。皮肤不会主动吸水。不代表我们没有办法把水弄进去！

面膜就是通过面膜布产生一个封闭的高渗透压的环境，把水分强行的塞进去，吸水吸满的皮肤细胞，就像水灵灵的大葡萄一样晶莹剔透，有光泽，你的皮肤就红润，白皙、显得年轻。

这个时候你皮肤角质层含水量远远大于一个正常的皮肤含水值，我们专业给了个词：过度水合。

这种现象只是短暂的，并没有改善你的皮肤结构，时间一长，打回原形。

这就是为什么我们不建议长时间，多频次的使用面膜，而是建议急用的时候用，比如：这段时间皮肤特别干，明天要参假前男友婚礼以及明天自己拍婚纱照等。

其他时候，我们建议一周2~3次，一次10分钟左右，并且用完面膜就要用乳霜做好保湿。常时间或者频繁使用面膜皮肤科医生会告诉这种情况他们见得多了：皮肤水合性皮炎。

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女人都是爱美的，敏感肌肤也阻挡不了变美的心。

让自己变美的最快的方法，无疑是化妆了，看看网上的化妆视频就知道了，那些大神化妆后堪比整容。

我们一定要注意，当敏感肌肤稳定的时候，才可能化妆。

有化妆自然就要卸妆，一定要彻底清洁，但是敏感肌肤本身角质层比较薄，洁面这一块就需要注意很多。

该怎么做才能彻底清洁彩妆又不会过度清洁呢？

卸妆就肯定要用到卸妆油，因为洗面奶不能完全清理化妆品残留。

卸妆油+洗面奶，不会又造成过度清洁吧？

一方面是要注意产品的选择，温和的洁面产品和卸妆油，可以帮助我们温柔的洁面。

另一方面需要注意的是，清理之后，不能再使用强有力的洗面奶。

如果有时候脸上有一点点油脂残留没什么问题，也可以用化妆水再温柔擦拭一下，不要过度的去使用卸妆水。

以前的过度清洁，是很多人习惯卸妆油之后再加皂基洗面奶，因为这样会让他们觉得卸妆很干净。

然后每天如此，很容易出现问题，现在估计好多人不再这样操作了，因为知道这样对皮肤伤害很大。

尽量不要太频繁的化妆卸妆，适度调整一下频率，敏感肌并不适合每天化妆。

关于卸妆产品我们敏感肌要注意以下几个成分：

1.酒精

成分表里能找到乙醇就需要注意了，我们都知道在选择护肤品的时候要拒绝酒精，因为它会使本来就干燥的皮肤变得更加干燥，它会刺激你的皮肤，而且角质层较薄的人会感觉到皮肤刺痛、脱皮。

2.香精

和酒精一样，是我们敏感肌拒绝使用的。因为香精很可能会有敏感成分，会致敏。

3.SLS/SLES

SLS是月桂醇硫酸脂钠的简称，SLES月桂醇聚醚硫酸酯钠的简称，这两者在卸妆产品中都是作为表面活性剂、清洁剂存在的成分。

是一种清洁力度较强的成分，而且容易引起粉刺、痘痘的出现。

敏感肌的朋友一定要睁大眼睛看清楚自家卸妆产品里有没有这几个成分，别不小心让皮肤变的更敏感了。

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每天都会看网站读者的留言，能发现许多的问题。

最近二个月以来，敏感肌肤的问题是最多的，小伙伴希望我们能推荐一些护肤品。

大家都知道敏感肌是不能乱用护肤品的，乱用还不如不用，不但起不了积极的作用，还会加重皮肤的敏感。

无论是用什么方法，都必须明确一点，适合别人的，并不一定适合你。

那怎么能找到适合自己的方法呢？很简单，先了解我们自己，然后才能知道什么适合自己。

大家一定要看完以下的内容，明白自己肌肤的类型和状况，这样才能有效的修复。

首先我们了解一下敏感肌的分类：

1. 干燥性敏感肌肤：皮肤缺水干燥，导致防御机能降低。

主要症状：无论在什么季节，肌肤总是干巴巴的，且粗糙不平，擦爽肤水都会感到轻微刺痛、发痒，有时甚至会红肿。

2. 油性敏感肌肤：过剩附着的皮脂及水分不足，导致肌肤代谢能力降低。

主要症状：脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，甚至脸颊等易干燥部位也会长痘痘，有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。

3. 压力性敏感肌肤：各种外来刺激或荷尔蒙失调，所引起的内分泌紊乱。

主要症状：季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴。

4. 永久性敏感肌肤：特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应。

主要症状：如同过敏性皮肤炎。永久性敏感肌肤容易出现泛红，鼻头周围及脸部会出现一条条红色的血丝，并伴随发痒，皮肤粗糙甚至脱皮。

敏感肌肤如何修复？敏感肌正确修复的方法？

1. 敏感肌的宝宝们平时一定要养成试敏的习惯，当我们使用新的护肤品时，可以先将少量产品涂抹在手腕内侧或者是耳后来试敏。

2. 超市买的普通大皂基洁面停了，除了保湿水乳霜以外的精华、面膜也都停了，也别化妆，可以用隔离，尤其是不要再去角质了。

先简复杂单洗个脸，用点保湿，别搞其他幺蛾子。

3. 优先举荐用打伞或许戴帽子的方式防晒，假设需求涂防晒霜的话用物理防晒。

4. 皮肤屏受损很容易招致红血丝的情况，并且还会让毛细血管中的血液活动减速，因此采用热水蒸脸的方法会促进血液的循环。

再蒸脸器中参与热水，然后大约蒸上5-10分钟脸部发红爲止，每周运用1-2次会促进血液活动速度，这样就能更好的增强皮肤和毛细血管的弹性

5. 选用自然没有刺激的护肤商品，最好修复型的，可以有效地修复舒绥皮肤，采用按摩的方式促进皮肤细胞的运动，促进血液循环并修复受损皮肤屏障

6. 经常使用冷水洗面，可以有效的增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。注意，洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。

7. 假设曾查过过敏源，就一定要远离过敏源，尽可以避免这些会惹起过敏现象的致敏源。知道自己对什麼过敏就一定不要在去触碰。这样オ能减少敏感以及过敏的几率。

8. 肌肤护理手法上改善（过敏期间，减少对肌肤表面的过度摩擦，如：化妆、卸妆、去角质、洗脸、挤压动作等等）避免二次损伤。

9. 常用加湿器。很多人都没有注意，空调房是干燥的，空调房的干燥是沙漠的10倍，长期处于这种干燥的环境中对敏感肌肤是很不利的，因此可以用上加湿器。

10. 多吃蔬菜水果。多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

结语，以上就是今天要分享的全部内容，希望对敏感肌肤的小伙伴们有帮助。

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一年四季敏感肌都不敢放松防护，这是因为肌肤屏障受损后太容易出问题了。

即使是每天都认真护理，还是会偶尔泛红、瘙痒。

为什么会成为这样的肌肤呢？我们也不能怪别人。

因为敏感肌几乎都是后天折腾出来的，我们更应该检讨自己的护肤方式出了什么问题。

今天我们就说说敏感肌肤的护理技巧。

1、温和洁面

如果你想要良好的皮肤和彻底的清洁，每天面部清洁必须在皮肤护理之前。选择适合您皮肤的清洁产品。

少花钱多办事。敏感肌肤建议用于温和清洁产品。

2、保湿

洗脸后20秒内，是皮肤脱水最多的时候。我们必须在20秒内喷洒保湿喷雾，以防止水分流失，然后用我们的日常护肤霜涂抹。

3、防晒霜

角质层非常薄。如果它暴露在阳光下，它会更麻烦。因为它是UVA或UVB，它对皮肤非常有害，特别是在夏天。

角质层的薄层在暴露后更容易变红，所以选择防晒霜。要spf30以上，pa两个+标志，建议你现在薄的角质层，尽量不要晒太阳。

4、面膜

当皮肤不敏感时，可以使用保湿面膜。如果皮肤处于敏感期，当它是红色和发痒时，请使用来自护肤品牌的舒缓保湿面膜。

一旦角质层太薄，它就会变得越来越敏感，恢复真的是一个漫长的过程。

敏感肌注意事项

如果红血丝是严重的，可以冷敷，以减少面部皮肤的发热和肿胀；

使用护肤品时，应先试用，不过敏再使用，我个人推荐含有洋甘菊或洋甘菊精油成分的护肤品，以舒缓肌肤并加厚角质层，我个人使用它此外，每天洗脸的次数也更少。

平时注意饮食均衡，摄入足够的钙，蛋白质和B族维生素，维生素C，多喝水和果汁，少吃辛辣食物。不宜经常化妆，以使肌肤得到充分休息，基础护肤应以温和的皮肤护理为基础。

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不是不护肤反而皮肤很好，也不是一定要很认真护肤，皮肤就会很好，而是很多人的护肤都做错了，于是皮肤变差变成了敏感肌肤。

爱美的最开始，往往是最容易出现错误护肤的问题。

用各种控油的产品，各种乱七八糟的美白产品，频繁使用功效性祛痘药膏，又在不经意间过度的清洁等等。

皮肤越来越不受控制，心理也越来越依赖护肤品。

用药像喝水

毫无疑问，这是最毁脸的方式，痘痘和敏感肌肤也最容易因此毁脸。

如果不是严重的皮肤疾病，个人建议千万别去碰皮肤激素药膏。

另外，除了摆在明面上的各种皮肤药膏，大家最要警惕的是各种打着神奇效果的祛痘产品。

因为他们加了大量激素也不告诉你，让你莫名其妙的就用成了激素依赖性皮肤。

面膜党

每天都使用面膜是不健康的。

频繁的长时间敷面膜会使皮肤角质层出现过度水合，并导致角质层过度脱落，长期下来就会使皮肤的屏障免疫功能下降，皮肤逐渐变薄变敏感。

就像是洗澡，明明洗干净了却还一直泡在水里，皮肤都皱了。

如果面膜品质不过关，被加了乱七八糟的各种添加物，那么皮肤就会以肉眼可见的速度迅速被毁掉。

挤挤挤

长痘痘挤、长粉刺挤、长黑头也挤。

乱挤痘痘会挤出痘坑和发炎，黑头挤的毛孔越来越大，造成皮肤损伤。

你以为长痘痘就一定会留痘坑，长黑头就会在脸上摊一脸大毛孔？

这些都是你自己手贱或者找了不靠谱机构乱挤出来的，所以，让你的手离你的脸远一点吧。

保姆式护肤

每天清洁、补水、精华素、乳液、霜、防晒、隔离护肤一丝不苟。

随身还要带上补水喷雾、防晒喷雾随时补搽，脸上有一点点不舒服就紧张的到处找方法。

总之，内心戏就是皮肤什么都不会，我得无时无刻的好好呵护它……

呵护时间长了，皮肤就真的什么都不会了，也就是皮肤自身的生理功能被抑制和损伤。

皮肤越来越黄，越来越暗淡无光甚至长粉刺，暗疮，斑点，敏感肌肤等等。

就像对待孩子，你越紧张越是什么都帮孩子做了，那孩子就越是什么都不会，一不小心就长成个熊孩子了。

除了以上行为，还有很多你不注意的行为，也许你在不知不觉间就在损害皮肤了。

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今天是一个敏感肌肤问答，帮助@小喵喵 解决她的护肤疑问。

问：最近脸颊发红发烫，两侧有点痒，以前皮肤比较光滑但是现在摸起来不滑了。已经持续三天左右了……

长话短说：很有可能是皮肤屏障受损引起的皮肤敏感！

敏感皮肤是独立存在的，准确地说，敏感肌肤是一种肌肤的状态。

虽然有部分人群是先天的，但绝大多数是后期护肤不当或某些疾病的伴随症状。

皮肤敏感的诸多表现包括：干燥蜕皮、刺痛、红肿、泛红、发痒、起疹子，会出现红血丝、痘痘粉刺反复发作的现象。

敏感肌肤问题，如果放任不管，严重会变成脂溢性皮炎、接触性皮炎等。

错误行为

你需要思考一下你做过什么“过分”行为：

比如是否每天敷面膜、每天过分清洁、每天使用功效型产品…..

你有没有突然更换了不熟悉的护肤品品牌，有没有贪便宜买到假货，有没有买到朋友圈的三无产品……

你有没有偷懒不再坚持护肤，使皮肤补水保湿不到位？

某些你不在意的行为，都是造成皮肤屏障受损的元凶！

重点来了

个人的建议是先只做基础护肤：清洁+基础水乳霜（补水保湿+舒缓抗炎）+硬防晒。

美人标配的氨基酸洗面奶

成分简单的护肤套装

帽子口罩防晒衣，件件不落，皮肤可以的话物理防晒霜再加持上

专业修复敏感肌肤的品牌市面上非常多，想在各大品牌都在推广这类产品。

雅漾、理肤泉、薇诺娜、源自护肤、玉泽都不错。

我个人不建议什么都不做就裸脸，等待皮肤自我修复，这样不仅延缓皮肤屏障的修复，也有很大可能加速皮肤敏感的严重性！

皮肤护理要点

1. 这样的皮肤表现为对外界气候、温度、饮食、护肤品、紫外线，甚至是情绪变化等缺乏正常皮肤的抵御能力。

2. 角质层薄、脆弱，锁水能力差，耐受性低，也容易晒伤，随时要保障皮肤的补水修复行动。

3. 修复敏感肌肤是一件比较难，并且需要长期坚持的事情，最重要的是你还要学会调整方法。

打个比方，你从工作的南方回到了北方老过年，护肤品就必须要调整。

北方气候干燥，简单的水乳是绝对不够的，你需要加上厚重一点的面霜，才能抵挡住寒风和干燥的空气。

否则你的敏感皮肤会因为干燥缺水而发红、紧绷、灼热、刺痛、易出现皮疹……

她真的很矫情，相信我！

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女人来到这个人世间，承受着很多压力，如果不能学会爱自己，那么人生路一定是坎坷的。

在原生家庭的时候都是父母的小公主，当我们长大成人，结婚生子，工作生活的烦恼与日俱增，大多数女性都是过的这样的人生。

所以女人要爱自己，对自己好点。爱自己从护肤开始，敏感肌的人要更多爱自己一些。

爱自己并不是买很贵的护肤品，每天换着花样的使用，而是要做好最基本的防晒、保湿、洁面。

我记得一个老师跟我说过，一个人怎么样才是胃口好，不是像网上那些大胃王一样，吃的很多。而是，吃着粗茶淡饭，一样吃的有滋有味。

护肤也是一样，对于简单的护肤品吸收的好，皮肤处于健康的状态，你的皮肤才是真的好。

我们今天就个大家讲一些粗茶淡饭，希望大家也能吃的有滋有味。

一、清洁的六大原则

1、适度清洁。很多皮肤问题和过度清洁有关，比如说习惯用深层清洁的护肤产品。

2、起泡的洁面和不起泡的差别不大。会不会起泡不是判定洁面乳清洁力强度的依据，选用适合自己肌肤的就好。

3、大部分洗面奶可以洗干净防晒和粉底。天天使用卸妆水或卸妆油之类的卸妆产品反而会由于过度清洁，造成皮肤屏障损坏。

4、正常的清洁并不会造成皮肤损伤。如果皮肤出现了没办法确定的状况，请及时到正规医院的皮肤科就诊。

5、少用或不用去除蠕形螨的清洁产品。没有必要为了去除脸上的蠕形螨做深层清洁，螨螨一般情况下都是和我们和谐共处的。

6、建议改掉用完卸妆产品后还要用洗面奶清洁的习惯。现在很多化妆产品和防晒产品只需要用洗面奶清洁就好，频繁清洁反而不好。

二、保湿的九大原则

1、新生儿痤疮不需要加强保湿。

2、大多数湿疹患者需要注意保湿。正规的保湿霜、乳膏或软膏都是可以的。

3、保湿霜保湿乳选你肌肤喜欢的那一款。夏天当然也要好好做保湿，推荐用清爽一些的。

4、婴儿湿疹一定要长期保湿。即使湿疹不发，也要坚持保湿。请各位家长们放心，长期保湿不会对宝宝的身体产生影响。

5、一般不建议频繁使用面膜。面膜最多只能保湿，不要期待有其他神奇的效果。有立竿见影效果的，反而要当心可能含有激素或者重金属等有害成分。

6、涂抹式玻尿酸与一般的保湿霜作用类似。进不了真皮层的东西，你为什么会觉得它有更特殊的功效？

7、保湿不一定要买很多瓶瓶罐罐。面霜可以当眼霜或颈霜，随你高兴。虽然体验感会有些许差别，但是效用相差并不大。

8、玫瑰痤疮一定要注意保湿。可以选用一些护肤品的舒敏保湿系列产品，对病情的恢复有一定帮助。可以先涂药膏，过半小时再用保湿。

9、水油平衡并不科学。皮肤的水润程度和保湿有关，而油脂的分泌则和皮脂腺的发育程度、温度、激素水平等有关。

三、防晒的九大原则

1、一般不建议防晒喷雾和口服防晒。

2、除了不出门和夜晚之外，其他时间都建议做好防晒。

3、一般防晒霜是需要2到4个小时补擦一次，可以考虑在出门前补擦。

4、不要忘记给自己的嘴唇和头发做防晒。尽量做好这两个部位的硬防晒，或者选用针对性的防晒产品。

5、硬防晒推荐带UV认证和标识的防晒织物。防紫外线产品的标准：UPF大于40，且UVA透过率小于5%。即使是普通的衣物也比没有强。

6、防晒最好的方式是软硬结合。防晒包括硬防晒和软防晒。

7、问题肌肤也要好好做防晒。痤疮和脂溢性皮炎建议选用清爽一些的防晒霜。敏感肌最好选用针对敏感皮肤的防晒霜。

8、防晒霜的用量不一定需要一元硬币的大小。化学防晒霜不需要用那么多，一般防晒霜里面都有说明，按说明使用即可。

9、不是所有的物理防晒霜都需要卸妆的。具体需要看产品的使用说明。如果标明了一般清洁，就不需要卸妆。

结语，以上就是今天要分享给大家的全部内容，希望对敏感肌肤的小伙伴们有帮助。

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我们中国人通常都会知道“发物”这个概念，是我们从小就知道的一种说法。

这样的食物包括海鲜、辣椒、鸡蛋等等。

例如发烧的时候不能吃鸡蛋，过敏的时候不能吃鱼虾等。

“发物”其实是民间的一种说法，无论是在西医还是中医，都没有“发物”这个概念。

还要一种说法是忌口，人们在生病的时候，都是要忌口的，这是因为有些食物能够诱发疾病或者是加重疾病。

那么“发物”和忌口是一样的吗？“发物”到底是怎么回事呢？敏感肌肤的人能食用“发物”吗？我们今天就具体说说。

不同的家庭，不同的地区，不同的文化背景，不同的风俗习惯，他们心里的“发物”食谱也不尽相同，对于“发物”并没有科学解释。

可能是来源于隔壁三叔的口中，也可能是来源于村口大妈的描述。

曾听人说过这么一个传奇的故事：他的祖母年轻时在村子里的威望很高，村子里的猎户有一天在山上狩猎了一只老虎，事后回村子里分给了祖母两斤老虎肉。

那个年代肉可不常吃，祖母嘴馋晚上一个人就把两斤老虎肉给消灭干净了，吃完之后连着发了几天高烧，连头发都掉了一半，所以对祖母而言，老虎肉就是“发物”。

事实上，“发物”这个名词并不科学，“发物”自然也是不存在的。

给食物戴上“发物”名号是缺乏基础的营养认识。

如果非常明确食用某样食物后会出现过敏反应或加重病情，那自然是要避免的。

盲从“发物”不能吃的谣闻实不可取，没必要完全拒绝摄入（诸如牛羊肉蛋奶等）这样的优质蛋白。

而只有食用某些食物会诱发加重病情的情况下才需要忌口，如食物诱发过敏，甜食和牛奶加重痤疮等，但这些也不能称为“发物”。

我们在以下这些情况下需要忌口：

1、痤疮患者，忌高糖乳制品高油脂。

2、光敏性皮炎患者，尽量避免吃有光敏作用的食物（比如荠菜、马兰头、马齿苋、苋菜、菠菜和芹菜等食物含光敏性物质较多）

3、对于湿疹或者特应性皮炎患者，如果明确对某样食物过敏，而且每次单独食用某种食物，都会导致疾病加重，那就尽量避免摄入。

通过以上的描述我想大家知道了，发物是不科学的，不过在修复敏感肌的过程中忌口是必须的。

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