敏感肌肤 第155页

很多集美们十分喜欢逛知乎、贴吧，从那些网友的信息当中，提取自己所需要的修复敏感肌的知识。

但是你不清楚他们的说法是否真正的实现过，他们的皮肤是否真正跟你的皮肤是一模一样的。

在皮肤重度敏感的时候我们会心情烦躁，六神无主，就很容易被其他人所“欺骗”。

因为这个时候的我们只希望尽快修复受损的皮肤屏障，而没有心思去考虑这件事是否是科学的。

当皮肤出现重度敏感的时候，你真的觉得不洗脸、不护肤一个月，敏感肌肤就会自己痊愈吗？

个人觉得这件事情很难会实现，明明皮肤已经受伤了，你还要放任不管，这不就是放弃吗？

现身说法

我实践过十几天，实话实说就是懒，真正的后果是惨不忍睹！

皮肤变的粗糙，还造成的屏障受损，皮肤总会出现泛红发痒，脱皮的情况，摸起来，像是起了小疹子一样。

果然‘裸脸’是分人的……

受损根源

皮肤很油的敏感肌来说，是不能够不洗脸的，皮肤的不是很油可以根据自我感觉来判断要不要用洗面奶。

之所有会出现‘不洗脸皮肤更好’的结论，是因为现在很多人皮肤出现问题都是由于过度清洁引起。

几乎四处可见推清洁面膜，洁面仪，用完卸妆之后继续洗面的人，还有人甚至说硫磺皂等……

即使已经有很多人辟谣脸并不很脏，没有必要那么折腾，但是听的人很少，问题肌肤就越来越多。

还有很多人护肤都是盲目的，只知道跟风用产品，完全不顾皮肤的需求，等出现了问题又去找攻略，乱用一通，结果皮肤越来越差……

很多人这个时候就自我怀疑不想用护肤品，恰巧皮肤损坏程度还没有‘突破’皮肤自我修复上限，于是皮肤居然在没有用护肤品之下慢慢变好了……

分人分事

对于角质层薄的人来说，不洗脸和不护肤这两件事情是根据每个人的皮肤性质和实际情况来确定的，而不是针对所有人。

由于网络上碎片化的知识，分布的又多又乱，所以我们收到的一些回馈往往是片面的。

我们需要理性对待网友们给你的建议和推荐，根据自己皮肤的实际情况出发来修复受损的肌肤。

还是基础护肤

当然这里少不了还要我碎碎念的基础护肤和精简护肤，这是最简单也最容易的修复敏感肌肤方法。

护肤步骤其实是很简单的——清洁，保湿，防晒，可以根据自己需求添加步骤，但是不要过度。

就好比一间房子，你担心它会在‘风雨中飘摇’，于是一直给它添砖加瓦。

合理的添加是会让房子更加坚固，但是盲目担忧的添加，只会让房子重心改变最后被压垮，反而失去了本来因有的坚固。

如果你的‘房子’已经有了损坏，那你应该根据需求去装修，而不是拆了西墙补东墙。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

性子急的人不愿意用护肤产品美白，因为有快速见效的产品——美白针。

因为爱美是每一个女人的天性，对于想要变白这件事，你在街上随便找女孩子问十个里面有九个都会说想变白。

敏感肌的小伙伴也同样，肌肤屏障修复了，敏感状况很久没有出现了，就开始想要美白祛斑了。

挑选美白产品太难了，它的成分含量我们不可能逐个进行调查，敏感肌肤可经不起“试验”，没准要花费很长时间挑产品和尝试，太不划算。

美白针就进入了大家的视线，“你看那个xxx（明星们）其实都是在打美白针啦，不然能那么白？没有问题啦”，“相信我们吧，我们家的美白针好多人都打的”，“敏感肌肤呀，哎呦那可要慎重一点，没事我们来做做测试”。

只要一进美容院，你有没有被这样“忽悠”？

告诉大家，不要随便相信美容院里的人说话，这些事有待考证的。

美白针是采用静脉注射的方法，进入人体的内部循环系统进行美白的，客观来说这种行为应该是属于正规医疗机构才能执行的，但很多美容院都在做。

美白针的主要成分分别为谷胱甘肽（GSH）、传明酸、酪氨酸酶抑制因子、氨甲环酸（Tranexamic acid）、维生素C等。

看起来没毛病，让我们挑几个研究一下：

谷胱甘肽（GSH）常用于辅助肿瘤化疗，抑制黑色素的形成会让人显得脸色苍白；氨甲环酸（Tranexamic acid）具有凝血性，长期使用有血栓危险，所以很少用于皮肤美容方面。

在国外某些国家有过使用案例，在我国属于处方药。

维生素C，可以增强谷胱甘肽的作用，但是长期大量注射可能会引起结石。

敏感肌肤的朋友们看到这里就不用考虑了，肯定不能做。

美白针除了有美白成分以外，还有很多药理作用，它会引起身体不适和严重的并发症。

这里要说明，国家卫生部门从来没有批准过美白针这种药物的（大陆）。

所以目前我们看到的美容院可注射美白针都是没有获批准的药物，购买渠道有待考究，没有临床验证；自配的产品就可怕了，这是典型的三无产品。

如果你想打美白针，也建议你去正规医院的皮肤科进行面诊，先确认皮肤状态能不能打针，在考虑行动。

尤其是皮肤角质层薄，很容易过敏的人群一定要慎重打美白针，一定要确保安全的产品。

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在怀孕期间，为了自己和宝宝，就一直只做基础护肤，没有做过深层保养。

进入哺乳期，又因为喂奶，要吃很多和平时生活中不同的“营养餐”，那现在不能吃，总可以美容护肤了吧！

在哺乳期，升级妈妈的仙女们可以维A醇和水杨酸产品，进行深层护理吗？

一般来说，在护肤方面哺乳期是没有这些禁忌的。

哺乳期的问题，并不在于使用产品，这些产品透过皮肤进入身体之后影响宝宝——这种情况是几乎不会存在的。

哺乳期的问题在于，如果准妈妈是个容易过敏的体质，而皮肤屏障功能在激素变化的影响下，可能不如怀孕前，就可能引起过敏。

这种情况由于怀孕和哺乳，医生是难以用药的，造成了不必要的麻烦。

如果是过敏体质，建议直接用非常单纯的温水清洁+基础保湿（以前用过的保湿产品，或者大宝之类）+硬防晒（帽子围巾口罩）。

如果从来没有什么过敏的问题，而且心理上接受得了，那么其实几乎所有的正常渠道买的合规产品都是可以用的。

不要着急去做美白、抗氧化，先把基础护肤做好就可以了。

妈妈们每天隔几个小时就要喂奶，睡眠不足，如果自身抗压能力不强，完全会导致皮肤状态越来越差。

这就是为什么会有“黄脸婆”一说了。

我可没有在这里危言耸听，很多严重的病症都是从一点点小事慢慢发酵而成的。

皮肤生物钟24小时都在工作：白天防御“外敌”，晚间自我修复。

没有办法调整生物钟，只能建议你们在空闲时候多多补充睡眠。

在每天的护肤当中使用保湿修复类产品，如果皮肤如何保湿都会显得干燥、起疹子，那就涂抹多一些的修复霜。

面霜类的产品在缓解炎症、长效保湿方面还是比乳液要强一些。

忙里偷闲时记得要敷面膜，面膜能有更加强效的让皮肤水润、加上水乳霜的加持，对你的敏感皮肤有良效。

推荐我个人喜欢植物的成分：积雪草、洋甘菊、以及各种天然活性物。

如果有炎症、起痘痘，涂一下既能舒缓抗炎又能修复的积雪草护肤品。

切忌，不要因为觉得太累、不想动，这些原因放弃护肤，皮肤跟身体一样重要，不要放弃。

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皮肤屏障受损又出油严重，脸上总是粉刺，痘痘不停滋生。

突然在某一天心血来潮挤痘痘，顺手拿起了一瓶酒精消了消毒，突然感觉皮肤瞬间清爽了不少。

讲真，敏感肌起痘痘的话可以用酒精擦脸吗？

首先我要说，适当的酒精确实能起到消毒杀菌的作用。

所以你用（手贱）手抠痘痘之后，用酒精擦，是正确的。

不过应选用75％的酒精从而达到杀菌的目的，安全有保证，但不能频繁擦。

之所以你用酒精擦了之后会感觉“皮肤像会呼吸了一样”，是因为酒精使接触到的皮脂溶解了，酒精挥发的时候带走了一部分热量。

所以你会感觉脸上瞬间清爽很多，但并不能说明酒精这东西敏感肌肤就可以拿来为所欲为。

油敏肌和痘敏肌可以考虑含有酒精成分的护肤品，但要注意酒精的成分浓度。

因为酒精对皮肤来说有收敛蛋白，控油的作用，对保持皮肤水油平衡有很好的效果。

另一方面酒精既吸水又溶脂，会造成皮肤干燥，而且对于皮肤屏障本身比较脆弱的人更是雪上加霜。

干敏肌、红敏肌，还有重度敏感肌就要尽量避免了。

酒精对皮肤与其说是伤害，不如说是刺激，会使敏感的皮肤干燥、刺痛、脱皮。

护肤时我们需要注意什么呢？

不必介意价格，坚持正确护肤。

你的皮肤看起来就会比不护肤的人好很多，特别是做好清洁、保湿和防晒。

至于买贵的产品，其实更多的是一种心理安慰，并不是这些产品真的具有神奇效果。

就像是怀孕的时候，很多人都会买预防或者是改善妊娠纹的产品，但其实没有任何护肤品能预防或者是改善妊娠纹。

别一个劲儿往修复敏感肌的护肤品上砸钱，要选择合适自己的。

护肤品的作用是帮助你过薄的角质维持正常屏障功能，在这屏障下，正在修复的，是你自己的皮肤。

所谓的帮助修复，说来其实也就是这个道理，别被“修复”这两个字所迷惑，以为让你角质层修复的是它，实际你的皮肤没有你想象中的那么脆弱。

选安全、刺激性低的修复护肤品便够了，水乳防晒为基础，面霜看情况用。

你买的不过就是一瓶普通的身体保湿乳而已。

成分才是护肤品中最重要的基础。

记住，决定产品功效的是产品成分，不是广告宣传、品牌、价格、代言人。

不看广告，看成分，你就知道哪些产品才是值得购买的。

对成分不太了解的人，可以借助查成分的app，多看看就会有意外收获了。

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对敏感肌来说，皮肤护理尤为娇贵，特别是清洁的时候，很容易受伤，这时就得学会避雷。

1 避开皂基洗面奶

近年来大家都知道氨基酸洗面奶肤感温和，清洁力优秀，适合敏感肌。不过市面上大多数洗面奶其实是含有皂基成分的洗面奶，皂基成分本身没有问题，对于一些健康的油性肌肤来说，清洁力很好，洗得干净还控油。

对于敏感肌来说，皂基就不是一个好成分。它的清洁力度大，可能会有刺痛感。洗完脸后，皮肤容易干燥紧绷，因为清洁力太强的缘故，皮肤自身的油脂也被“冲走”，敏感肌果断跟它拜拜。

2 避开酒精/薄荷成分

选择清洁产品时，不妨先看成分表，如果成分表含有酒精成分，并且酒精在成分表中排名靠前，那么敏感肌就要拒绝。还有薄荷成分，也容易引起敏感肌的泛红、刺痛感。举个例子，明明是同一款化妆水，大家都用来做二次清洁。敏感肌疼痛感强烈，还会有“被灼烧”的刺刺的、辣辣的感觉。

而耐受度高的健康肌肤，可以使用含少量酒精的产品，它能帮助收敛、控油、预防痘痘，对于大油皮、混油肌都挺合适。

3 避开颗粒感明显的磨砂膏

千万避开颗粒感明显的去角质产品，有些磨砂膏虽然颗粒感很细，手指摸上去感觉不到，但其实它的颗粒很硬，在脸上轻轻揉搓都会很疼，遇到这种敏感肌要速速远离。还有一种情况，有些人想着“脸上好脏，赶紧把这些脏东西去掉”，结果不停地用磨砂膏按摩，皮肤因为按摩时间过长而导致“保护屏障”受损，皮脂膜变薄，皮肤抵抗力下降。

因此，要控制去角质次数，一周1-2次，每次按摩时间在1-2分钟。

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红血丝是很多敏感肌女生的痛，稍微不注意，红血丝就跳出来造反给你看，实在是扎心！针对这些苦恼，女生们应该要了解的知识和预防调理的手段都在下面。

 

一、红血丝的形成

红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，皮肤薄而敏感，一冷、一热、情绪激动时脸色更红。引起红血丝的原因大致分两大类型：遗传型和诱发型。

遗传型：多是家族性遗传，一般来讲，在很小的时候就会出现此类问题。

诱发型：最为多见，产生的原因主要有以下几种：

1、护肤品使用不当

2、环境因素

3、频繁去角质

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二、修复误区

误区一：试图快速消除红血丝

虽然红血丝的形成原因各不相同，但是却都是因为角质层受损、毛细血管扩张能力降低形成的，所以治疗红血丝要从根本开始治疗，这样才能彻底杜绝红血丝。

误区二：使用中药祛除红血丝

中药不能治疗，只能缓解，但是我们要知道，是药3分毒，另外中药的功效大多具有多重性，不能准确界定有效成分，还有就是部分中药成份也会引起过敏。

误区三：见效特别快的外用激素膏剂

它能在短时间内快速缓解症状，但是这类药有副作用非常大，多产生依赖性，症状将反复发作，皮肤更加敏感。

 

三、红血丝肌肤的护理方法

1、化妆品的选择和使用

红血丝护理前对皮肤进行测试，然后根据皮肤类型挑选护理产品和护理疗程。

（1）无添加刺激性成分

（2）慎用矿物质

（3）维生素E和C护肤

（4）选取天然材料

（5）含洋甘菊的护肤品可以防过敏，舒缓被刺激或敏感皮肤的效果。

（6）少更换护肤品

小贴士：当面部血管扩张充血严重时，不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏，因为这样会影响散热，使皮肤变得更加发红发烫。

 

2、阳光设防

阳光中的紫外线会让红血丝的状况进一步恶化，所以减少外界的刺激会让肌肤多少欣慰一些。同时如果能够适当地遮挡，就会更加理想了。

3、杜绝冷热交替

冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。因此建议用温水洗脸，温水和肌肤本身的温度较为接近。

4、提升肌肤免疫力

工作越累，肌肤也越累。即使脸上出现了“好气色”，也是因为红血丝在作祟。这是因为肌肤细胞在生活劳累和精神压力之下，得不到充分的休息和调养，自由基大范围地开始活动，令肌肤的免疫力进一步降低。

5、经常按摩红血丝的位置

有红血丝的人宜挑选纯天然植物制成的，或是性质温和的按摩霜或精油来进行按摩，但如果此时皮肤出现过敏症状，应马上停止按摩。

 

6、冷喷

热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

7、饮食上多蛋白质少辛辣刺激

（1）每天要确保饮用充分的水，保持皮肤正常的新陈代谢。

（2）多吃含有维生素c的水果和蔬菜，以增强皮肤抵抗力。

（3）多吃含有活血化瘀成分的食物。红血丝的病理改变就是皮肤角质层变薄，毛细血管扩张，血管壁弹性下降、管壁增厚、毛细血管内血液循环不畅，淤血阻滞，所以可以吃活血化瘀的食物何保养。

（4）鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

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敏感肌肤是一种常见的肌肤类型，平时看起来和健康的皮肤没有什么区别，当换季时温差过大，会刺激肌肤产生一系列敏感体征。

如果你换季时出现泛红、瘙痒、使用护肤品刺痛等体征， 很可能你已经是敏感肌肤了。

今天我们就说说敏感肌肤的事儿。

一、敏感肌肤护理三原则

1、使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂

2、保持皮肤有维持健康角质层功能的水分

3、补充皮肤油脂以增强皮肤屏障

二、注意容易引起敏感的化学物质及英文名称，在购买护肤产品时避开他们

酒精alcohol、杀菌剂bronopol、防腐剂sobic acid、香料fragrance.

三、产品使用前进行皮肤试验

敏感性肌肤在使用护肤品的时候，可以将化妆品涂抹在耳后或者前臂内侧皮肤比较细嫩的地方，3-5天观察反应，如果过敏就应该马上停用。

四、还有其他护肤需要注意事项

1、清洁一定要避免使用碱性成分及清洁力强的产品，以温和而偏微酸性，以低泡的洁面产品为佳。

或直接用清水洁面，注意的是不要过度的清洁，水温不可过热过冷，一般在30°左右，尽量避免蒸脸、按摩、去角质等皮肤护理。

2、爽肤可选用含有防敏、保湿成分的化妆水增加皮肤的水分，增强皮肤的水合作用可降低皮肤敏感性。

3、护肤选择润肤、保湿的医学护肤品。

4、防晒选用防晒剂SPF30以上，一般每2～4小时使用一次，尽可能采用物理防晒。

5、按摩用按摩乳或霜进行按摩，以穴位按摩为主，时间为10分钟左右。若皮肤敏感较严重，则不进行按摩。

6、皮肤不太敏感时，可用保湿面膜。

若皮肤处于敏感期，出现红斑、丘疹、水肿和瘙痒症状时，可将几层纱布或毛巾放在冷泉水或生理盐水里浸湿后进行湿敷，每次20-30分钟，每天3次，直至上述症状消失。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌肤的小伙伴们有帮助。

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很多小伙伴都有一个误区，觉的护理敏感肌需要买很贵的护肤品才行。

其实这是不对的，护肤品永远都是辅助作用，起到决定性作用的是我们的免疫力，是肌肤的自我修复能力。

就像医生用药一样，经常是点到即止，意思是控制住病情是药物的作用，当我们的免疫力起来的时候，药物就可以去掉了。

好的医生用药，不会一直用到你完全康复，毕竟是药三分毒。

敏感肌肤的护理也是要调整我们的护肤方式以及生活习惯，让免疫力起来，恢复肌肤就是事半功倍。

1、角质层薄弱受损，不可过度清洁皮肤。

过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥粗糙，让角质层越来越薄，让肌肤变得更脆弱敏感。

2、日常使用的护肤品应该选择温和、无负担的产品，针对敏感肌肤的无添加药妆是最佳选择。

防晒霜的选择上，防晒指数不可太高，尽量选择物理防晒产品。彩妆类产品应该尽量少使用，减少肌肤影响和负担。

3、角质层薄需要深层保湿。

选择针对敏感肌肤的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，专业的修复成分还有利于长效滋养和修复肌肤，这点对于肌肤恢复非常重要。

4、随时镇静舒缓肌肤。

肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用针对敏感肌肤的喷雾或补水产品，舒缓镇定肌肤。

充分的补水可以改善肌肤水油平衡，但别让水珠持久停留在肌肤上，喷雾后1分钟左右用纸巾轻轻印干即可。

5、不吃刺激性食物和酒精饮品。

多吃瓜果蔬菜，良好的饮食和生活习惯对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。

酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。

由于角质层薄导致皮肤产生各种敏感问题和红血丝，一定得从根本上着手修复敏感肌角质层，增强皮肤免疫力和细胞活力，循序渐进的修复破损血管，恢复皮肤弹性。

坚持正确的方法和使用正确的产品，保持良好的心态和信心，就可以逐步使肌肤恢复健康。

最重要的是不要总去折腾你的敏感肌肤，它也需要休息。

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敏感肌肤就像温室里的花朵，看起来很美丽，不过把它拿出温室经受风吹雨打，它会出现很多问题。

我们护肤的时候，经常是过于保护肌肤，让肌肤越来越脆弱。当我们肌肤稳定的时候，要适当的提高肌肤的耐受性，帮助肌肤恢复健康。

我们今天就说说敏感肌肤的事儿。

敏感肌肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。

不要认为敏感性皮肤就是皮肤过敏，其实敏感性皮肤与“皮肤过敏”是两个不同的概念。

皮肤过敏是一种变态反应，是由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。

敏感性皮肤通常是对刺激的耐受性降低，出现一系列异常感觉反应，大多缺乏客观体征，其发生机理虽然不是很清楚，但普遍认为不伴有免疫或过敏机制。

那么常见敏感肌肤问题都有什么呢？

1.皮肤干燥：皮肤屏障受损，皮肤在受到刺激（温度、环境、作息）以后出现的应激反应，皮肤耐受能力差，角质层无法完全保护皮肤。修复角质，提高耐受就可以解决这个问题。

2.脸上起痘（粉刺、疱疹）：首先油性肌肤在皮肤表面形成油脂膜阻挡水分流失，外援也不易进入皮肤，但弊端较多，会使毛孔粗大，洁面容易堵塞毛孔，形成区域性痘痘。

再加上作息习惯、环境因素等问题，内分泌长期惯性刺激皮脂腺分泌旺盛，使肌肤不能有效代谢，就会反复出痘。

3.肿：属于典型应激反应，由于皮肤软组织受刺激而产生的炎症反应，一般伴随发热，疼痛。控制炎症，镇静肌肤就可以处理。

4.红血丝：红血丝先天的也只能是养护，无法改善，后天的也是养护，但可以改善。

红血丝的形成主要是因为角质层受损后受到的刺激，必须要把角质层及皮肤屏障修复完全，红血丝才能自行减弱或消退。

5.热：这属于皮肤受损后，皮肤的代谢功能，屏障受损，导致耐受性差。

皮肤在接触了刺激因素以后，会产生红，同时因血液加快而产生热量，但因代谢受阻无法快速散热，产生应激反应，而无法快速平复，所以产生了“热”。

6.痒：就是细胞间的脂质流失，皮肤受损后出现细小伤口，导致了痒的产生。因为有伤口的存在，所以在补水行为产生后还会刺痛。

结语，以上就是今天分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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大家见过敏感肌红血丝的女孩吗？

这样肤质的女孩通常肤质都比较薄，能看到清晰的红血丝。

红血丝主要是因为面部毛细血管扩张、角质层受损或一部分毛细血管位置表层浅引起的面部现象，面部敏感肌红血丝的MM面部看上去比一般正常的肤色红。

人们常称高原脸或红脸蛋或是烂苹果，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形，一般呈丝线状排列。

这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红，严重者还会形成沉积性色斑，不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来很大的不便。

消除红血丝千万不能操之过急，红血丝虽然形成原因各不相同，但是却都是因为角质层受损、毛细血管扩张能力降低形成的，所以治疗红血丝要从根本开始治疗，这样才能彻底杜绝红血丝。

因为角质层的恢复和毛细血管的扩张能力的增强是一个较慢的过程，所以试图快速消除红血丝的方法都不能彻底清除，反而会遗留下一些后遗症。

对于有红血丝的MM，首先要保持平和的心态，不要着急更不要忧虑，只要采取正确的保养方法，并结合有效的祛红血丝护肤品，红血丝是可以明显改善和淡化的。

通过个人的精心护理，甚至可以在不长的时间内彻底祛除。

预防红血丝的小技巧

1.千万不要使用任何含有刺激性成分的化妆品，注意紫外线、果酸类等因素对肤质的刺激，一定要使用熟悉的化妆品。

更换化妆品时一定要在耳后先试用看是否过敏，因为每一次更换陌生的化妆品都有可能带来新的风险。

2.平时注意面部的物理性防护，夏天出门要打伞、冬季戴口罩，减少过冷或过热对皮肤造成的伤害。

3.一天要洗两次脸，注意保持皮肤清洁，要用温水洗脸，让皮肤吸收充足的水分。

4.要有良好的饮食习惯，多吃一些瓜果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，也要减少容易引起过敏的食物，比如如鱼、虾、蟹、海鲜及牛、羊、肉等食品。

5.避免风吹日晒，减少皮肤在恶劣环境下的时间。

6.敏感肌红血丝皮肤角质层薄，经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使本来就薄的角质层变得更薄，导致红血球出，形成更严重的面部红血丝。

7.要有良好健康的作息时间，尽量不要熬夜，平时要多喝水，补充充足的水分。

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