敏感肌肤 第153页

很多人都不知道自己是敏感肌肤，觉得只是有点过敏。

我的朋友@annmi，是个身材一级棒的年轻美女，1年多来她的面部反复出现红斑、小红疹，经常性发痒。

做了各种过敏源检测，也没发现原因，每次就是开各种药膏。

各类含激素的、不含激素的、抗生素的、润肤的……

药物治疗虽然很有效，但是总会半个月左右就出现一次反复的情况，让她不堪其扰！

又听说药膏有副作用，就不再敢经常性的用了。

之后我仔细问了一下这些年的皮肤状况，以及她日常用的护肤品。

经过仔细的了解，她因工作原因需要经常化浓妆。

早在起红斑、小红疹之前，她的皮肤就一直觉得干，有时洗澡后脸颊会有几个小红疹，不痛不痒，三五天自己就好了。

后来，这小红疹就成片出现了，有时痒、有时不痒，有时候自己能好，有时候用药才能好。目前好多护肤品和彩妆，只要一用就起疹子，所以，她也不知道怎么办。

我告诉她，她是敏感肌，皮肤易出现严重的炎症问题。

所以，她日常护肤要用什么样的护肤品，平时肌肤在什么状态下能化妆，什么状态下用哪些药物，都需要我的指导。

慢慢地，她的敏感状况状况有很大改善，只偶尔出现几个红疹子，她也能自己对付。

并且，皮肤能用的化妆品种类也增多了，有时也能画个浓妆。

@annmi 的敏感肌特征：面部干燥紧绷、红血丝、动不动就发红、时不时的起疹子。

它主要是由于面部皮肤屏障的受损，皮肤的保护层减弱了，容易受到季节、环境、化妆品、酒精等外界刺激。

出现上面的各种敏感问题，这种状态的皮肤就是敏感肌肤了，请大家一定要对照一下，自己是不是敏感肌，及时发现，还好补救。

除非陈墙皮，我一般不推荐使用皂基产品，就算你是油皮也不行。

皂基刺激大，容易让我们的皮脂膜受损，我们往往高估自己脸的承受能力。

每天清洁三部曲=洗脸仪+皂基+清洁面膜一个不少，恨不得脸上每秒0油光，到了冬天又觉得自己皮肤这么油，抹面霜实在小题大做！

这一切行为，都是对肌肤屏障的考验。肌肤屏障承受不住时，一开始可能只是泛红，渐渐地变得越来越敏感，甚至造成痘痘横生。

皮肤敏感期间尽量不要化妆，皮美白祛斑什么的就不要多想了。

老老实实先做好皮肤的修护，让皮肤先变“厚”一些再考虑别的。

多用一些含有积雪草、角鲨烷、神经酰胺等对敏感肌很友好的护肤品，然后做好日常补水保湿就可以了！

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

近年来变成敏感肌肤的人群越来越多，不分男女老少。很多人虽然知道自己是敏感肌肤，但总是不理解自己为什么会变成这样。

今天我们就讲一讲，它是怎么来的，又应该怎么让它去……

就我的亲身经历和经验来看，把现在的敏感肌肤分为了以下三点原因：

1、使用的护肤品并不适合自己，过度清洁过度刷酸过度敷面膜等，不知道什么才是正确的护肤方式和护肤理念。

其实只有极少的一部分是是先天性的敏感肌，其余的多半是后天的造化！

造成敏感肌最大的原因就是过度清洁和过度护肤。不作死就不会死！！！

这句话适用于很多地方！皮肤上同理！

2、环境暴露，外界的污染、刺激、内源性的压力、亚健康等等，我有一段时间压力巨大，然后突然爆发出皮肤炎症。

3、个人性格心态综合导致，有些问题虽然只出现在皮肤表面，但看的多了会发现原因其实在深层。

比如有部分敏感肌、玫瑰痤疮的朋友对外界的人和事都是很敏感，易怒，性格比较急躁。

有些人则是喜欢走捷径，皮肤快速恢复，一天祛痘、三天淡斑这种宣传她们更愿意去相信，才会不断踩坑。

解决方式也很简单，就是把以上三点对号入座，把符合自己的那点慢慢调整过来。

为什么会出现敏感问题？

到现在为止，有那么多皮肤相关的研究者做了这么多年的研究，都没扯明白为啥会有敏感肌这个问题，没谁能对这个事拍板下一个定论。

因为从事护肤行业，每年接触的那么多案例，也经常会和同行的他们交流，大概有60%-65%的人都是敏感肌。

他们年龄段的跨度很大，从15+到50+的岁数都有，人数最多的当然在20-35岁的女性当中。

毕竟她们是护肤品市场的消费主力军，真正的“战士”！

他们当中大部分人判断自己是敏感肌的标准是外界天气、温湿度变化时的表现。

皮肤会出现泛红、发热、刺痛、紧绷、过敏等不适，或者是使用护肤品时候产生的不适反应甚至是过敏。

而且有少部分人是过敏+敏感，甚至会出现相对严重的皮肤问题，比如接触性皮炎、过敏性皮炎、荨麻疹等。

这种就需要就医，介入药物治疗和护肤品共同调理！

皮肤敏感其实很好解决，只要把全套的产品更换成适合自己的，养成正确的护肤习惯，通过日常养护就好皮肤就能看到好转。

公众号当中写的很多内容，就是针对这类人群。

各种类型的皮炎，就需要去医院找专业的皮肤科医生进行治疗了，这不是你通过网络问诊就能解决的。

我能够帮助到你的，只是怎样使用正确的护肤品来辅助你的问题好转。

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世界，敏感肌人群越来越多了。最新统计显示，女性中有50%是敏感肌，男性则有40%是敏感肌。中国相关的统计数据较少。2012年在北上广进行的一项调查显示，有36.1%的女性是敏感肌。那么，你是不是敏感肌呢？敏感肌又与皮炎有什么关系呢？请试着根据我的方法判断一下！

一：评估你的皮肤

1.看看有没有红斑和瘙痒

使用正常的日常用品后，敏感的皮肤会变红，发炎和发痒。对于皮肤敏感的人，常用的洁面产品可能会过于刺激。

认识到您的皮肤对不同产品的反应，将有助于您确定哪些产品可安全用于敏感的皮肤。您可能会发现在身体的某些部位比其他部位更敏感。例如，与手掌、脚掌或背部相比，脸部、手背和指腹更容易受到化学物质的刺激。

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2. 注意极端天气条件下的皮肤感觉。温度的急剧变化或强风等不同的天气变化可能会导致敏感肌肤问题。

炎热的天气会导致皮疹、发红和/或紧绷。此外，炎热的天气会导致皮肤油腻和痤疮，导致您使用更强力的清洁产品。实际上，敏感性皮肤需要坚持使用温和的洁面产品，而不是肥皂或含SLS等清洁力强的其他产品。

寒冷的天气和强风会引起干燥和刺激。皮肤干燥会引起紧绷和发痒的感觉，乳液能缓解这种皮肤不适。确保购买天然无香精乳液，以防止出现任何不良反应，同时仍能滋润皮肤。

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3. 确定您的皮肤是否对肥皂和洁面产品敏感。

敏感的皮肤可能会非常干燥，并且会受到肥皂的刺激。

如果产品中含有香料，则可能会进一步刺激皮肤。

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4. 刮胡子后的皮肤反应（针对男性）。

敏感的皮肤通常对剃须或某些剃须产品会出现不适反应。

通常会出现红色斑点（大的红色痕迹），感觉发痒或出现皮疹。

这是皮肤屏障破坏的结果。

剃须会在你的皮肤上造成小的裂缝，让化学物质渗透更深，给敏感的皮肤带来更多的问题。如果发生这种情况，你应该选择专为敏感皮肤设计的剃须产品。

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5. 涂抹新的面霜或乳液后，请注意有无灼热或刺痛感。

大多数皮肤敏感的人会对多种产品产生反应，可能出现大面积发红和干燥。

这些产品中的一些会引起立即反应，但有些可能仅在暴露于阳光下会引起刺激。

如果您的皮肤在阳光下晒了几分钟后感觉皮肤有灼烧感，则可能是您对防晒霜有反应，实际上我们的皮肤并没有那么快会被晒伤。

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作为敏感肌的一员，我们最需要做到的就是基础护肤，在敏感期间做到“不惹事，不作祸”。

敏感时期度过以后，可以适当调整护肤品，例如美白抗氧化。

修复过后，已经皮肤稳定的敏感肌肤，还是可以去尝试一些护肤方法的，前提是温和、安全和健康。

毕竟我们现在没有敏感问题，但已经受伤过的皮肤屏障在不经意间更容易受损，相对比健康皮肤它更脆弱。

敏感肌护肤，清洁是首要的。

生活中的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上，清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔，引起痘痘或过敏。

但是清洁过度一样也会伤害皮肤屏障，次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。

二：彻底清洁≠过度清洁

敏感肌洗脸每天不宜超过2次，最佳洗脸时间当然是晚间，卸妆+清洁一步到位。

早上如果脸不是特别油，清水洗一下即可，不影响后续护肤和上妆。

不能迷信于网络和网红推荐的全套护肤法，例如每天敷面膜、洁面、化妆水、肌底液、眼霜、精华、乳液、面霜、防晒……

太多了，皮肤怎么能受得了！

大部分敏感肌都是角质层受损，但调理角质不代表要猛吃猛补。

敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选，一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大，反而事倍功半。

敏感肌的护肤只要做好基础护肤即可——清洁、保湿、防晒。

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人生看起来很长，不过当我们一路走下来，发现真的如佛家说的苦短。

佛家说有八苦，老苦是排在第二个，属于不可避免的。

通常女人比男人更怕衰老，当容颜不再的时候，女人便会莫名的伤心。

特别是敏感肌肤的女孩，到了年龄，衰老的要比普通皮肤的人更快。

是不是看的有些害怕，其实也不用过于担心，还是有办法延缓皮肤的衰老的。

我们今天就说说衰老的事儿。

皮肤衰老的定义是：肌肤如果得不到充足的营养或者随着年龄增长出现肌肤功能下降，从而导致表皮许多细胞“死亡”变成死皮代谢物，附着在皮肤上形成了肌肤的衰老状态。

从大致定义可以看出皮肤衰老有两个方面的因素，一是营养缺失或者吸收不到，二是年龄影响功效消退。年龄的问题几乎是人力不可阻挡的，所以只能从第一点来重点观察了。

那什么样的状态下皮肤会营养缺失或者是吸收不完全呢?那肯定就是当皮肤出现问题或者受损的时候了。

我们都知道敏感肌肤在日常护理中，皮肤很可能会经常性地受到损伤，像是来自外界的护肤品刺激、天气冷热刺激、错误的护肤品使用方式等等。

这些都会进一步加深角质层受损的，与此同时皮肤的保护屏障也会逐渐减弱不能起到足够的防御力。

如此循环皮肤不能防止外界刺激会更敏感，而愈加严重的敏感症状也导致了皮肤吸收能力大大降低。

这样不仅仅是护肤品本身的营养、体内血液循环供应的营养吸收不到，就连皮肤细胞间营养和水分也会不断流失的。

那么敏感肌如何应对加速衰老呢?

1、保持良好的作息生活饮食习惯

人的皮肤状态是和身体很多器官、精神面貌息息相关的，所以想要对抗肌肤衰老首先得保证自己的作息生活和饮食习惯完全正常。

当然正常的标准就是足够的睡眠、均衡不刺激的饮食、健康的清洁习惯、保持一定的运动锻炼、愉快积极的心理等等。这些都是对敏感肌衰老内因的调理。

2、做好皮肤的修护和护理

要知道敏感肌、一些易长痘肌肤、容易出油的肌肤、干燥缺水的肌肤等都是会加速皮肤衰老的，当然肌肤敏感了更加会长痘、泛红、干燥、红肿等。

所以敏感皮肤的正确有效护理是对抗衰老很重要的一环，这里需要舒缓镇静、修护皮肤屏障、增厚角质层的护肤品修复敏感肌。

另外针对肌肤衰老本身也需要做一些抗氧化和抗衰老预防，这样能大大减少皮肤衰老迹象的。

使用抗衰老精华/原液/纯露、祛皱精华等，像是一些干燥细纹、松弛无弹性、缺水干燥都能得到改善。

3、注重防晒产品的使用

普通皮肤一年四季都需要防晒来对抗自由基，敏感肌肤更应该要注重防晒了。

但由于敏感肌的肤质比较特殊一些，选择的防晒产品也需要谨慎，像是一些物理性防晒产品会比较合适，化学防晒可能会对敏感肌造成刺激。

4、也可以选择医美方式

目前的医美技术已经变得比较成熟了，所以不管是问题比较多的敏感肌，还是因此衍生来的衰老状态，都能通过相应的医美技术来抗衰老、祛皱，但这样的美容美肤方法不建议经常性使用。

最后总结一下，作为一个人，我们无法改变年龄，但我们可以改变我们的敏感肌肤，一定要用心去呵护它。

永远都要做一个让人猜不透年龄的女人，这才是让所有的女人都羡慕的。

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最近难得出去爬山，在家憋久了，看到青山绿水心情实在是太舒畅了。

下山的时候，闲庭信步的享受放松的愉悦感。

走到山脚下的时候，碰到一个朋友，看着她那红红的脸颊，好想捏捏看是什么手感。

作为多年的朋友，这时候不调侃两句就不好了对吧！哈哈

“害羞什么，难道你对喜欢上我了吗？”

还没有等我反应过来，就挨了一脚。

“喜欢你个头啊，姐姐我敏感肌肤犯病了，都没脸见人了”说着又扑了过来，吓得我赶紧跑。

我不过是开个玩笑，至于这样穷追猛打的吗？还好我跑得快，否则还不得去住院啊。

好笑归好笑，不过对于敏感肌的妹子来说，这个换季的时候真是不好过，动不动就过敏，皮肤经常的泛红、脱皮、起痘痘，让人心情焦虑的很。

我这个朋友觉得自己是经常化妆，所以才会皮肤敏感的这么厉害。我却不是这样认为的，化妆其实是不会伤害我们的皮肤的，真正伤害我们的皮肤的是卸妆的步骤，也就是卸不干净。

为了帮助我这个老友，我今天就说说卸妆的事儿。

我们对卸妆产品只有两个要求：卸得干净；洗完不紧绷，没有膜感。

那么敏感肌肤该如何卸妆呢？

远离三大有害成分

如果身为敏感肌的你，在卸妆产品的成分表里发现了有以下任一成分，请主动远离这款产品。

1、酒精

长期使用含酒精量过多的卸妆产品，会让我们的角质层变硬，皮肤变粗糙。

2、香精

护肤品中的香精或香料的安全指数都很低，即使是植物香精、日用香精等等，都有很大的风险会让敏感肌受刺激，从而过敏。

3、SLS/SLES

SLS是月桂醇硫酸脂钠的简称，SLES月桂醇聚醚硫酸酯钠的简称，这两者在卸妆产品中都是作为表面活性剂、清洁剂等，是一种清洁力度较强的成分，而且容易致粉刺。

敏感肌正确卸妆手法

1、卸妆水将整张化妆棉沾湿

很多人为了节省卸妆水的用量，只把化妆棉的中央部分沾湿，就进行卸妆，这是一个很错误的做法。

对于敏感肌来说，未沾湿的干燥部分的化妆棉拉扯皮肤，会有很大的摩擦力，会导致皮肤过度拉扯、摩擦，皮肤会长细纹，损伤肌肤屏障。

2、从内而外，从下往上

从脸颊部分开始卸妆，两侧脸颊卸完后，卸人中和下巴，各卸2次，卸完之后卸额头。

最后只留下眼妆和唇妆，用眼唇卸妆液进行卸妆，将沾湿的化妆棉按压在眼皮上15秒，然后轻轻擦拭，唇妆记得要拿卸妆棉顺着唇纹上下卸，千万千万不要左右搓哦。

3、用温水进行二次清洁

卸完妆后，可用温和无刺激的洗面奶进行二次清洁，防止残留彩妆。敏感肌可选择氨基酸洗面奶进行清洁，减少对皮肤表层的摩擦，能更好的保护敏感肌肤。

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有人说女人如大地，承载着一个家。

确实是如此，女人的一生非常的不容易，她们往往决定了一个家庭的兴衰。

现代社会，对女性的要求越来越高，不但要生孩子照顾家庭，还要在职场打拼，样样都不能落于人后。

说实话，这些职场女性是非常辛苦的，每天化好精致的妆容出门，晚上会到家时已经非常的疲惫。

想休息是做不到的，还要做饭，照顾孩子，等孩子睡下了，才能到自己的时间。往往草草的洗漱一下，只想早点上床睡觉。

其实这样是不对的，每天的化妆，对皮肤都有一定的刺激，如果晚上不进行皮肤保养，那么皮肤会越来越差的。特别是对敏感肌肤的人来说，晚上护肤至关重要。

那么敏感肌肤晚上该怎么护肤呢？

一、洗面奶温和洁面

保养的第一步就是洁面，洁面对于敏感肌肤来说，也是至关重要的。

敏感肌肤角质层较薄，因此不宜使用清洁力太强的洁面产品，普遍的皂基洗面奶是不适合敏感肌肤的，容易刺激皮肤导致过敏，推荐使用氨基酸洗面奶。

氨基酸洗面奶，清洁力适中，非常适合脆弱的敏感肌肤使用。

二、涂抹爽肤水补充水分

洁面过后，紧接着开始保养课程。

首先依旧是涂抹爽肤水，爽肤水表面跟液体水一样，流动性强，能够调理肌肤表面的酸碱值和角质层，适合敏感肌肤使用。

需要注意的是，某些爽肤水内含有酒精成分，敏感肌肤在选择爽肤水时，需要选择不含酒精和其它添加物的爽肤水，避免皮肤受刺激。

另外，保养的工作最好在洁面后的五分钟内进行，这时候皮肤的吸收能力是最好的。

三、定期使用面膜保养

敏感肌肤也可以使用面膜，但比起其它皮肤，还是要减少使用次数，通常一周做1-2次即可。

敏感肌肤可以做的面膜类型有补水面膜、保湿面膜、镇定面膜、修复面膜等，其中补水面膜和保湿面膜是最适合敏感肌肤的，因为敏感肌肤角质层较薄，皮肤锁不住水，所以比较干燥。

四、涂抹乳液或面霜

如果今天不准备做面膜，那么涂完爽肤水后，接着涂乳液或面霜，乳液和面霜都有着保湿、滋润的效果，其中乳液的质地比较轻薄，皮肤更容易吸收，而面霜的质地较厚重。

但是保湿锁水能力更强，敏感肌肤可根据个人喜好选择其一使用。 注意，所购买的乳液、面霜，也要是敏感肌肤专用的，不添加其它刺激性成分的。

五、敏感肌肤的禁忌点：

1.敏感肌肤禁止使用一些清洁力强的物品，如皂基洗面奶、清洁面膜等，后天性敏感肌肤之所以会变得敏感，多半是因为清洁过度而导致。

2.我们常说，去角质产品是一周用1-2次，但是敏感肌肤例外，要禁止使用去角质产品。敏感肌肤的角质层已经很薄弱了，再去角质只会更加伤害皮肤。

3.敏感肌肤用来洗脸的水，水温尽量控制在30度左右，不要用热水洗脸，避免皮肤变得更加干燥，不要用凉水洗脸，避免刺激皮肤过敏，最好的就是用温水。

4.敏感肌肤在保养时，注意不要过度护肤，现代的保养品强调的是高效性，而高效性通常都是和高浓度、高风险、高敏感挂钩。

敏感肌肤保养过度的话，不仅不会令皮肤变好，反而会加重皮肤的负担。

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很多敏感肌肤的小伙伴，在敏感肌肤稳定了以后，开始恢复化妆。

毕竟女人都是爱美的，没有人喜欢天天丑丑的出门。

化妆之后一定要彻底清洁，但是肌肤本身角质层比较薄，洁面这一块就需要注意很多。

该怎么做才能彻底清洁彩妆但是不会过度清洁呢？

卸妆就肯定要用到卸妆油，因为洗面奶必定不能清理化妆品残留。

卸妆油+洗面奶，不会又造成过度清洁吧！

一方面是要注意产品的选择，温和的洁面产品和卸妆油，帮助我们温柔的洁面。

另一方面需要注意的是，清理之后，不能再使用强有力的洗面奶。

如果有时候有脸上一点点油脂残留没什么问题，也可以用化妆水再温柔擦拭一下，不要过度使用卸妆水。

以前的过度清洁，很多人习惯卸妆油之后再加皂基洗面奶。

然后每天如此，很容易出现问题，现在估计好多人不再这样操作了。

尽量不要太频繁的化妆卸妆，适度调整一下频率，敏感肌并不适合每天化妆。

关于卸妆敏感肌要注意的成分

1.酒精

成分表里能找到乙醇就需要注意了，我们都知道在选择护肤品的时候要拒绝酒精它或是本来干燥的皮肤更加干燥。它会刺激你的皮肤，角质层较薄的人会皮肤刺痛、脱皮。

2.香精

和酒精一样是我们敏感肌拒绝使用的。因为香精很可能会有敏感成分，会致敏。

3.SLS/SLES

SLS是月桂醇硫酸脂钠的简称，SLES月桂醇聚醚硫酸酯钠的简称，这两者在卸妆产品中都是作为表面活性剂、清洁剂等。

它是一种清洁力度较强的成分，而且容易起粉刺、痘痘。敏感肌的朋友要睁大眼睛看清楚自家卸妆产品里有没有这个两个成分。

结语，以上就是今天要分享给大家的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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今天有位朋友跟我分享，她之前有段时间过度清洁? 常用粉底? 频繁换产品? 使用阿达帕林，可能造成了敏感肌，现在改善很多了。

即便如此，她的皮肤现在还是有一个问题存在：运动完整个脸颊都呈粉红色，特别明显！

这说明皮肤底层还是存在屏障受损的问题。

皮肤角质层薄，运动过后心率提升，体内肾上腺激素分泌，导致面部毛细血管开放，血循环增加，会导致皮肤泛红发热。

这样的敏感肌肤要如何改善呢？

还是很不错的，毕竟她严重的皮肤屏障受损，已经改善到了轻度敏感，这已经很不容易了。

护肤方面

你需要的是继续在护理皮肤上下功夫，重点在补水保湿，及时修护肌肤的敏感问题，增厚角质层和肌肤的耐受力。

紧急时刻选择保湿舒缓型喷雾来镇静舒缓，切忌抓挠、用力揉搓，会造成肌肤更大的损害。

逐渐修复皮肤的炎症问题，维持肌肤稳定，使用修护类产品，从根本上修护脸红发痒。

大家可以选择含有积雪草、泛醇、角鲨烷成分的护肤品进行皮肤修复。

不要害怕，只要确认日常护肤和日常生活习惯没有问题，坚持基础护肤肯定是会有成效的。

美白和抗老怎么办？

一直不想放弃美白和抗老，又不知道怎么判断肌肤已经维稳了，维稳多久的情况下可以开始美白抗老的护肤？

在这方面我认为主要就要看你自己的感受了，因为日常气温或者阳光不会导致“红”和“热”。

用普通的护肤品并不会产生痛感，略微有些不正常的生活状态，比如熬夜或者是加班。

又或者是使用一些功能性产品（比如维A醇），皮肤也不会有问题，这种就是稳定的皮肤状态。

这个时候你在考虑美白抗老的护肤产品，也许会有不一样的效果。

护肤品选成分

敏感肌护肤成分可以选择洋甘菊提取物，能平复破裂的微血管，增进血管弹性。

茶叶提取物中所含的多种氨基酸能有效促进脂质形成，修护润泽肌肤，增强肌肤自身的免疫力。

尿囊素具有激发细胞健康生长的能力，对破裂的微细血管有积极的愈合功效，能使皮肤保持柔润。

在干燥季节，皮肤缺水、干燥状况会比较严重，因而日常保养中加强保湿非常重要。

除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜，每周2-3次即可。

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