敏感肌肤 第170页

5月末了，又到了一年中最高温的时间段了。

网站的许多小伙伴反馈，随着高温天气的到来，脸上的红血丝看着比原来严重了许多，这是为什么呢？

本来只有轻微的红血丝出现，可是最近发现好像变多了！

我们先要了解红血丝，才能找到办法解决它。

简单来说，就是因为本该有一定厚度的、能帮助我们的脸蛋抵御各种外界刺激的那层角质（角质层）。

由于各种先天、后天的原因，它厚度不够了，无法承担起原本的任务，导致脸部毛细血管扩张，夏季高温让毛细血管扩张的更加厉害，从视觉上看去就是个红苹果了。

引起毛细血管扩张的原因有强烈的紫外线和狂风、其它部位皮肤炎症、长期高浓度的刷酸、大量使用激素产品和卸妆时的过度清洁。

当然，还有一部分是先天的毛细血管位置比较浅，这个只能自认倒霉了哈。

无论先天还是后天造成的红血丝，在护肤上都一定要注重防晒和修复！

表皮层最需要关注的是角质层，而我们平时所说的皮肤屏障就与它息息相关，屏障功能好不好，主要也是由角质层的状态来决定的。

这也是为什么网上很多人会问“我角质层薄怎么改善”，这样的问题。

首先要减少皮肤刺激，找到刺激皮肤的因素，尽量避免第二次伤害。

外界刺激会引起皮肤一系列炎症，后期引起皮肤表皮受损，毛细血管扩张。

可以选择选择含有霍霍巴籽油、泛醇、积雪草提取物、红没药醇、藻提取物等成分的修复产品。
有人觉得防晒一点用都没有，感觉那些做防晒的人都是神经病~~~

那只能说明你太无知了，防晒做得好，其实你变相的就能美白淡斑和预防皱纹！

不要小看紫外线，它能很容易导致皮肤屏障受损，轻者伴有皮肤红、肿、热、痛，重者会出现水疱、脱皮等表现。

不仅如此，皮肤经紫外线过度照射后，会出现黑色素沉积，产生的色素斑，会加速皮肤老化。

我们要注意硬防晒，帽子口罩太阳镜长衣长袖伞，最高境界是不晒。

注意防晒产品的选择使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一。

因此最好不要直接涂抹防晒，在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

敏感肌尽量选择物理防晒（物理防晒成分主要为二氧化锌、氧化钛），但是纯物理防晒带来的很大的缺陷就是使用感差，泛白严重，因此现在大多防晒都是物理化学防晒结合。

这期间不能着急，红血丝是非常顽固的一种皮肤问题，需要时间进行自我修复。

想要快速去掉脸上的红血丝，也有一个办法——激光/光子祛红血丝，相对来说想过也很不错。

这里要强调的是，还在敏感期皮肤没有稳定的人，是不能尝试的，一定要去医院跟医生进行确诊，以医生的建议为准。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

《美容皮肤科学》一书中介绍,敏感肌是一种特殊的皮肤类型，主要的表现是皮肤在受到外界刺激时，容易出现泛红、丘疹、毛细血管扩张等问题。

同时会出现瘙痒、刺痛、灼热和紧绷感之类的症状，目前敏感肌肤已经成了一个普遍的皮肤问题。

敏感肌肤特别脆弱，特别容易出现干燥,脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要要加强补水保湿工作。

由于敏肌角质层薄，细菌很容易入侵，就会比一般的肌肤更容易发生敏感甚至是过敏的现象。

敏感肌的成因

1、 一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红，发热。

2、 过度刺激皮肤，洗脸过热,经常风吹日晒使用劣质化妆品的刺激。

3、 皮肤保养不及时，如炎夏或冬天时，皮肤缺乏适当及时的保护，使皮脂膜受损，致皮肤敏感。

4、 不良生活习惯，如抽烟喝酒饮水不足，作息不正常等。

5、 气温的急剧变化及污浊的空气。

6、 接触性皮肤敏感，接触敏感源，如药物化妆品、食物等。

敏感肌的判断

客观评判通过各种试验仪器，(如表皮含水量检测仪)进行检测，以增加试验的客观性。

半主观评判通过皮肤对某种化学刺激，(例如乳酸刺痛试验)的反应来评价皮肤状况。

这两种方法对设备试剂都有要求，所以用得不多。

主观评判以受试者的主观感觉评价为依据，方便快捷，但是不具备可比性，所以敏感皮肤基本上是一种主观感受。

皮肤的护理

1、脸皮较薄会让脸部长期处于紧张状态，受到刺激基本都会直接引发过敏症状，所以选用一些具有舒敏功效的产品是很有必要的。

及时舒缓皮肤敏感，防止皮肤受到二次伤害。

2、皮肤角质层较薄的话，还需要防止皮肤受到空气中的污染物和紫外线的刺激。

对此适当地涂抹一些隔离和防晒的产品，能够有效地保护肌肤，让受损的角质层得以平静修复。

3、选择温和的产品洁面和卸妆。

日常清洁脸部当然要用适合敏感肌肤的温和清洁的洁面品,另外使用了隔离

良好的作息习惯与人体健康息息相关，只有身体的免疫能力增强了，才能够提高肌肤的免疫能力，从而去修复受到损伤的肌肤表皮。

对于敏感肌的朋友们来说，只要能够找对科学的方法，加以坚持，就能有效地修复受到损伤的角质层细胞，恢复皮肤的紧致光滑。

这些日常从生活中敏感肌需要注意的以及需要去做的，都一定要坚持下去，不要偷懒也不要半途而废哦。

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敏感肌肤不分肤质，不要暗自庆幸，无论你是干皮、油皮，还是混合皮，一不小心就会“翻车”。

比如我是混合皮，之前一段时间刷酸过度，导致很长时间的红血丝严重，涂什么都容易过敏。

大部分人的敏感肌应该都跟我一样，护肤不当或其他受损导致的敏感；也有少部分人可能是天生的敏感肌。

天生的我们就不说了，这类人太少，最重要的是父母给的我们完全改变不了，只能“深情呵护”，别想着能变正常肌。

敏感肌护肤的目的，无外乎3个：

1、缓解皮肤问题。

2、皮肤屏障修护。

3、以及角质层增厚。

敏感肌要根据肤质来选择护肤品：

如果是干皮，就选择滋润型的护肤品，重点在补水保湿。

如果是油皮，就选择清爽型的护肤品，重点在于平衡油脂。

修复的关键

修复类的成分，「神经酰胺、角鲨烷、表皮生长因子」等，这些成分和皮肤结构接近，相对亲肤，起到增强角质，修复屏障的作用。

舒缓类的成分，「甘草酸二钾、红没药醇、马齿苋提取物、4-叔丁基环己烷等」，这些成分有舒缓、抗炎、降低皮肤刺激性的作用。

日常护肤过程中，主要做减法，做好基础的清洁（温和）和保湿补水就好了。

什么过度清洁、去角质、去死皮，美白、彩妆啥的，通通滚远吧！

保持基础护肤是肯定的，还有一点就是学会精简护肤

这两个护肤要是做好了，你的敏感肌估计就能恢复健康了~~~

基础护肤

1、洁面+基础水乳+防晒，基本上每一个护肤老师都是这么说，但也确实是本质。

敏感肌问题不算病，甚至都不能说是个病症，可是越来越多的人会遇见它。

让皮肤在接触或未接触任何物质的情况下，发生局部潮红、敏感、干燥、刺痛、瘙痒等问题。

一旦皮肤敏感，意味着皮肤所在的环境稍有风吹草动，比如风吹、日晒、粉尘、化妆品刺激等等，皮肤就很容易受刺激。

市面上众多专业修复敏感肌肤的品牌太多了，想必大家都知道，随便一瓶拿起来用，基本上都不会出错。

舒缓抗炎+补水保湿，没有香精、酒精、刺激性成分的护肤品，坚持几个月都能有成效。

防晒也是，物理防晒霜用起来，不喜欢可以硬防晒（帽子、口罩、防晒衣），360度全方位包裹。

不仅能美白，还能抗衰、少斑，要知道紫外线很厉害的

精简护肤

2、字面上的意思，用的产品在补水保湿足够的情况下，越少越好。

叠加太多的营养品会让皮肤接受不了，况且她也吸收不了这么多营养。

过多的营养只会让皮肤屏障受损情况越来越严重，浓度过高的营养品更不要想！

还有一句大家经常说的一句话，送给大家：熬最晚的夜，张最丑的脸！

没有健康的生活习惯和生活环境相配合，你的皮肤敏感不好也是正常的。

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角质层在我们皮肤的最外面，相当于我们穿了一层盔甲。

当我们收到攻击的时候，它可以保护我们的内部组织器官不被伤害。

有些人的角质层比较薄，只是这部分人是很少的。

多数角质层薄的人是自己造成的，有护理不当导致的，有长期使用劣质护肤品导致的，有滥用激素导致的，有自己瞎作自己的肌肤，过度刷酸去角质做面膜做深层清洁导致等等。

角质层薄的影响，简单说，就是肌肤容易敏感，非常容易变成敏感肌肤！

为什么这样说，这类人有什么表现吗？

1、角质层薄脸上很容易就会泛红，还痒，就比较敏感！

2、遇到非常冷或者是非常热的环境，脸上也很容易就泛红，红肿刺痛这样！

而且由于皮肤表面水油不平衡，会使皮肤偏干或者是偏油。

3、脸两边有很明显的红血丝出现！

4、只要碰上换季或者是下雨吹大风的时候，脸也会出现红肿，干裂刺痛，尤其是到了冬天，脸颊上的红血丝，干净连腮红都省了。

敏感皮肤的屏障就像是残缺的“墙”，角质细胞就像“砖块”，细胞之间的脂质和天然保湿因子就是“灰浆”，砖块破损，灰浆缺失，整面墙在风吹雨打中越来越衰败，既无法保护自身，也无法保护墙内的真皮层。

如果角质层破损，皮肤里的水分和保湿因子很容易流失，就会造成皮肤干燥、刺激、脱屑、发痒，也就是我们常见到的敏感情况。

那么如何修复角质层呢?

1、先补水后锁水。

补水是提高角质层细胞含水量，直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，保湿是在角质层外形成保湿膜，防止皮肤表面水分流失。

2、少洗脸或暂停洗脸，选择洁面乳要选择温和保湿型，不要使用硫磺皂或者自制的醋、盐洗脸。

3、使用修复性的产品，帮助皮肤再生，形成完整的肌肤屏障！

比如:活性多肽、神经酰胺、透明质酸、氨基酸等含有生长因子的产品。

皮肤面对外界的冷热变化或者是环境刺激会十分敏感，激素导致皮肤代谢出现异常，加上环境中的灰尘和垃圾堆积在皮肤表面，容易堵塞毛孔。

因此，护肤品的选择和使用，对皮肤修复来说至关重要。

“告诉我，到底哪个品牌有问题？”

不好意思，连我自己都不知道谁家有问题，他们都是偷偷加的。

谁会在自己产品中加了激素，然后自己再告诉你？

别告诉我你见过小偷偷走别人钱财，再好心告诉失主：对对对，是我拿走的。

你只能在选择产品上更加慎重，谨慎选择正规厂家和品牌。

敏感肌肤修复是一个漫长的过程，或许很久都没有进展，但是只要你坚持，某一天，你照镜子的时候会忽然发现，自己的皮肤什么时候变得这么好了。

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面霜对敏感肌肤来说是必备品，正确的选择面霜很重要。

因为对于敏感肌肤护肤来说，一定是尽量简单，这样可以减少对肌肤的刺激，帮助肌肤恢复。

精简护肤非常的适合，所谓的精简护肤就是洁面、保湿、防晒。

做好保湿，自然离不开面霜，选择合适的面霜是非常重要的，如果选对了，肌肤能在短时间内变好。如果选择错了，泛红，瘙痒，爆痘都是有可能的。

我们今天就说说面霜的事儿。

很多小伙伴在选择面霜时都会问：我总爱长痘痘，有什么适合的面霜？

我想要一款美白的面霜；我30几岁了，需要一款抗衰老的面霜；

分析面霜的功效依然从皮肤结构和面霜成分开始说起：

皮肤作为身体最大的器官，最重要的功能是屏障功能——抵御外界刺激物侵入皮肤，也防止皮肤内的水分和有效营养物质流失。在皮肤屏障功能完好时，除了极少数的活性成分，其他大部分护肤品成分只能停留在皮肤角质层外起到保湿作用。

而当皮肤出现敏感、长痘、过敏等屏障受损现象时，护肤品的活性成分刺激物更容易穿透屏障进入皮肤。

因此，从皮肤的功能来说，大多数护肤品其实就应该本本分分的停留在角质层外。然而，人们对美的追求是无止尽的，而品牌为了迎合顾客需求也好，为了将变美进行到极致也好，总是想办法发现一些皮肤本身的防御漏洞，通过这些漏洞将一些小分子的成分送入皮肤内部。但这些成分毕竟是少数。

一、面霜的成分

面霜虽然在质地上有很多种，但从成分来说是相似的。

护肤品是由基质、活性成分、防腐体系三大类构成的。

基质指的是产品的基础成分，例如：水、油脂（矿物油、植物油）、醇类等构成，以及产品中的乳化和增稠剂。这些就是一个产品的基础。

活性成分指的是产品中真正有效能够对皮肤有一定改善作用的成分。也是产品广告中重点宣传的成分，如：维C、维E、烟酰胺、艾地苯等。

这些成分之所以称为活性成分能对皮肤有作用，主要是因为成分能穿透角质层。当然，功效和风险是相对的，能对皮肤起作用也必然会有刺激性。这一类成分一般都建议初次使用需要先从低浓度建立皮肤耐受性。

防腐体系这个不用说了，就是为了避免产品发生腐败变质而添加的抗菌抗氧化的成分。很多人一谈防腐就色变，其实防腐剂并不是什么可怕的成分。几乎所有的产品中都含有防腐剂，即使是个别产品中没有防腐剂也是因为产品中有一些成分有防腐的功效。

二、如何选择面霜

主要从2方面来考虑：肤感和功效。

1、肤感

肤感是使用产品的感受。这很重要！毕竟：护肤对于大多数女生来说都是一天最放松的时刻，选择自己喜欢的质地，喜欢的香味，喜欢的肤感都会让我们心情更愉悦。而这一切都是服务于让皮肤更好。

2、功效

如果说肤感其实是满足个人的主观感受，而功效满足的是皮肤的客观需求。大多数人选择护肤品都是在肤感这个层次选择，而在功效上出现了误区。

因此，基于这2点我选择面霜时的思路就很清晰：就是选择一款肤感舒适且保湿能力足够的产品即可。我不会因为这一瓶能抗氧化、那一瓶能抗蓝光而纠结。用起来舒服，也能满足皮肤需求。

结语，敏感肌的小伙伴选择面霜的时候，更要看重皮肤的真实需求，建议选择含有神经酰胺的产品，对于肌肤屏障的修复有帮助。

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我们的生活越来越富裕了，物质从来没有像今天这么富足过。

当我们走进商场的时候，琳琅满目的商品摆满了货架， 购物欲迅速膨胀起来。

无论是电视还是商场，每天都在告诉你需要购买新的东西，现在拥有的永远都是不够的。物欲的膨胀，让人们越来越迷茫。

当我们不能正确的对待身边物品的时候，就会被欲望左右，跟随着商家的套路，不断的买买买，家里不再像家，感觉更像是个仓库。

这样堆积护肤品，都是不断被欲望牵着鼻子走，成了欲望的奴隶。

现在很多小伙伴，已经把自己折腾成敏感肌肤了，难道还不醒悟吗？皮肤到底需要什么，哪些是欲望需要的，哪些也是皮肤自己需要的，一定要分的清楚。

今天我们就说说皮肤的需求，看看精简护肤是不是真的好。

什么是皮肤需要的呢？这里要从皮肤结构开始说起：

皮肤结构分为：表皮层-真皮层-皮下组织。护肤品的涂涂抹抹主要作用在表皮层，医美能达到真皮层。皮肤属于人体最大的器官，其需要的水分、营养物质是我们从食物中摄取后经血液循环运送到真皮层，再由真皮层到达表皮层。

表皮层最外层的角质层和皮脂膜是皮肤的屏障系统。其主要作用是防止皮肤内部的水分和营养物质流失，同时也防止外部的刺激物进入皮肤造成刺激。

而皮肤的需求主要有3方面：

1、清洁

皮肤接触空气中的灰尘污染物以及使用护肤品等需要适度清洁带走皮肤表面的脏污。这里的清洁包括：用清水、洁面产品、卸妆产品。

2、保湿

皮肤具有屏障功能，皮脂膜是皮肤的天然保湿霜。但在某些特殊情况下，如：极度干燥的环境、皮肤屏障受损保湿能力下降时，需要使用保湿产品增加皮肤保湿能力。

3、防晒

紫外线不仅仅是会让皮肤晒伤、晒黑更重要是会引发皮肤炎症，扰乱皮肤细胞代谢，同时还会造成真皮层胶原纤维受损从而加速胶原蛋白流失，加速衰老。因此，防晒也是至关重要的。

皮肤问题产生的根源；

讲皮肤结构时咱们聊到：皮肤的屏障功能主要是防止外界的刺激物进入皮肤。但角质层和皮脂膜毕竟不是铜墙铁壁。

通常情况下，大多数人护肤时总是：

用尽各种办法让护肤品尽可能多吸收。

试图把皮肤清洁的更干净。

去角质、洗干净、深层清洁、促进吸收等过度行为都会造成皮肤屏障损伤。

当皮肤屏障损伤时，皮肤内部的水分和营养物质更容易流失，外界刺激物更容易进入皮肤。

因此，当大家不断去角质追求吸收时，别忘了，护肤品中不但有你希望吸收的活性成分，也有防腐剂、香精香料、酒精等刺激性成分。

因此，错误的护肤方式——深层清洁、频繁去角质、护肤品过度叠加、疏于防晒等造成的屏障受损就是皮肤问题产生的根源。

为什么有的人用大牌反而不如用大宝？

大牌产品从配方工艺、原料等级等各方面一定是优于开架护肤品的。但很多人出现大牌产品用什么皮肤都不好也是事实。为什么用大牌皮肤的痘痘、敏感等不见好转，用大宝反而好了？根本原因在于：

当皮肤屏障受损时，外界刺激物更容易进入皮肤内部。

也就是当你出现爆痘、敏感、皮炎等问题时，其实说明皮肤屏障已经受损。此时，大多数人还在一味追求能祛痘的，纯植物的护肤品。但所谓的祛痘护肤品可能是增加了控油成分，刺激毛孔收缩。所谓的纯植物护肤品其实并非就比化学成分更安全。相反在此时使用可能更危险。

因此，在屏障受损时，其实用什么都可能是越用越糟糕。相反，大宝就是一款简单的保湿乳，成分以保湿醇类和矿油为主。这一类成分不太会进入皮肤引起刺激，而是在角质层表面形成一层保湿膜。从而避免过度刺激，给皮肤一定的自我修复期。当皮肤不再被过度刺激，一段时间后皮肤屏障自然修复了。皮肤也会慢慢变好。

所以，不是产品不好，是错误的护肤方式让皮肤问题更严重。

当皮肤用什么都不好的时候该怎么办？

经常有小伙伴留言：用什么皮肤都不好！

一般这个时候我都会说：那就什么都别用！这不是开玩笑，是事实！

常见的问题是：很多人对护肤品存在错误认知。用了美白精华，一周两周看不见功效很着急。用祛痘产品看不到功效很着急。然后就不断换产品，不断折腾。

皮肤问题并不是一款一个化妆品引起的，当然也不是一款化妆品就能解决。急功近利，急于求成正是让问题愈演愈烈的根源。

首先要正视护肤品的功效：基础功效是保湿。化妆品的涂涂抹抹对美白、细纹的影响很小，或者说是个长期战。不要指望十天半个月就有所改变。而护肤品最大的作用在于预防而非治疗。治疗是药物或医美的作用。

其次，不要过度追求吸收。你感觉的吸收不一定是真正的吸收，而吸收好的产品也并不一定是对皮肤好的。

第三：当好像用什么都皮肤都不好时，干脆停下来，减少用料，精简护肤。给皮肤一个喘息的机会，让皮肤自己修复。

结语，精简护肤非常的适合敏感肌肤，是我们一直提倡的。当我们去除了过多的护肤步骤，只用最简单的护肤方式，我们的肌肤才能得到休息。

肌肤是不会做无用功的，只要给它空间，它就会开始自我修复，直到恢复到正常的状态。

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我们网站经常会强调选择洁面产品的时候，不要选择清洁力强大的皂基洁面。

感觉这已经是一个常识了，今天为什么又再次提起呢？

原因很简单，有个敏感肌肤的小伙伴，最近使用了高档的皂基洁面后，肤感很好，并没有干燥等刺激皮肤的感觉。

那么这是怎么回事呢？

她用的具体什么品牌，我这边就不说了，这个并不重要。

这个问题也是一个共性的问题，我们今天就再说说皂基洁面的事儿。

皂基类的洁面产品中皂基表活有很强的清洁能力。

对于干敏皮和屏障受损的皮肤来说因为清洁能力过强，会洗掉皮肤表面本来就不多的油脂和角质层。造

成角质越洗越薄，油分越洗越少，从而造成皮肤屏障功能下降。

而对于油皮来说，虽然洗完以后皮肤表面很清爽，但也不建议频繁使用。清洁能力过强，洗掉过多的油脂当下似乎很清爽，很舒服，但也会刺激皮脂腺分泌更多皮脂造成越洗越油。

同时过多的表活也容易残留影响角质代谢。

而油皮使用皂基洁面后那种涩涩的清爽感，一方面是洗掉了皮肤表面的皮脂膜和角质层，另一部分可能是洁面后沉淀在皮肤表面的皂，俗称“皂感”。

而长期使用碱性的产品会破坏皮肤表面的弱酸性PH环境，从而破坏皮肤屏障。

一、为什么日本皂基洁面用起来没有“皂感”

日本的皂基洁面为什么能做到肤感好，洗的干净又不会出现紧绷感，很舒服呢？

不得不说大牌的配方真的很好。贵妇品牌的购买者基本都是熟龄肌，相对也更在意肤感。从普通人角度来说：洗的这么干净，洗完后又不会拔干，当然要买呀～

但其不紧绷、舒适的秘诀在于成分中添加了成膜剂。也就是：在用皂基表活洗完让你有清爽感的同时，有利用成膜剂在皮肤表皮面形成一层膜，给你一种舒适感。

虽然使用感很好，但皂基成分对皮肤表面PH值的破坏是不可避免的，对皮肤屏障的伤害是真实存在的。

二、如何辨别皂基洁面？

最简单的辨别方法是看成分。皂基洁面的最大特征是：脂肪酸成分+碱性成分。

当在一款洁面产品中看到：月桂酸、肉蔻酸、棕榈酸、硬脂酸和氢氧化钠、氢氧化钾这样的成分时，就说明这是一款皂基洁面了。

结语，无论是什么皂基洁面，对于敏感肌肤的小伙伴来说，都不用是最好的，温和的氨基酸洁面更适合肌肤屏障受损的敏感肌。

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敏感肌肤基本一年四季都比较干燥，如果生活在西北地区，那更是干上加干了。

宝宝们有类似的情况没？到了干燥的环境，皮肤就开始变得干痒难耐。

风吹、日晒等轻微刺激下，都有可能出现干燥、瘙痒、红斑、烧灼、刺痛等情况。

严重的时候，甚至会出现脱皮、痤疮等现象。

如果你是脸部出现脱皮现象，不要太过担心，不严重，只要注意护肤，进行皮肤屏障修复后就会好转。

建议脸上脱皮的小伙伴先修复，精简护肤，不要急着上水杨酸之类的祛痘产品。

有可能并不是一般的起痘痘，而是因为屏障受损导致的现象，如果皮肤修复好了这些“小痘痘”可能自己就会消掉了。

我们需要注意以下几点：

1. 不论轻重，禁止用手挤、抠痘痘，不要用手去抠或撕脱皮部位，防止增加感染的机会和伤口。

2. 注意个人卫生，保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，不能用碱性的香皂或洗脸奶洗脸。

敏感肌建议用源自氨基酸净透舒润洁面露，洗脸时要用力揉搓。

3. 使用补水保湿、修复舒缓的护肤品，尽量减少化妆次数，功能性的产品不要使用，例如美白、祛斑、去角质等。

皮肤不耐受会加重皮肤受损情况，更难修复。

4. 纠正不良饮食习惯，避免烟酒刺激，忌暴饮暴食，少食油腻、辛辣、刺激、高脂、甜食和各种易过敏的食物。

如鱼蟹、羊肉等，多吃蔬菜、水果等含大量维生素的食物。

5. 注意作息时间，保持健康、良好的生活作息。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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都说这是一个信息爆炸的时代，每天我们接收到的信息实在是太多了。

今天有个敏感肌肤的网友推送给我一片网文，我看了一下观点很神奇。

当时我就想，怎么还会有人相信这样的文章呢？

什么鼻头长痘是消化系统异常，左脸长痘是肝功能有问题，下巴长痘是内分泌有问题！

这要是真的，一换季就会痘痘频发的敏感肌肤小伙伴岂不是就活不了了！

小伙伴们不要再相信这些了，敏感痘痘肌需要做的是保湿补水、修复皮肤受损屏障、缓解炎症，关于你身体是不是真的有问题，是需要医生检查才能知道的。

在中医理论当中，确实是有“五官对应身体的五脏六腑”这样的说法，但更准确的表达是：五脏六腑的气血能体现于面部，身体如果有疾病面部会有所体现，比如面部发黑可能有肾病、面部发黄可能有肝病。

况且，中医诊断的流程是“望闻问切”，没听说哪位中医大师能只“看”病就能把人看明白的。

西医当中就更没有什么文献、论文，可以证明这种说法了。

那为什么有的人脸颊长痘，有的下巴长痘，有的眉心长痘，有的全脸都会长痘呢？

长痘本身就是由于皮脂腺分泌旺盛，从而引起的细菌感染、毛孔堵塞。

而每个人的面部皮脂腺分布情况会有差异，分布密集都不一样，所以长痘的位置也不一样。

就像小编虽然是干敏皮，但眉心位置还是有点油的，所以偶尔眉心也会长痘痘。

无论是中医还是西医，都没有“脸上长痘就能看出五脏六腑有问题”的说法。

那敏感肌小伙伴们就不要担心脸上长痘，是五脏六腑有毛病了。

好好洗脸，认真擦护肤品，努力缓解炎症复发这件事才是硬道理，真觉得身体有问题就去医院检查，医生是不会骗人的，不要自己照着偏方就乱来。

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果然不分春夏秋冬，脸部泛红这个皮肤问题永远都不会停止！

最近@工作爱努力 和@lilila 找到我，抱怨起来他们的敏感肌问题，并且“深情”地提问：我到底是红血丝还是敏感肌？

@工作爱努力

脸特别爱红，热或者冷都红得发紫，情绪正常，气温正常的时候，脸不热，但是还是微红。可以明显看到非常细的血丝，但是也红，就感觉是红脸蛋。我这是红血丝还是皮肤爱敏感呢？

@lilila

连续三年夏天七八月份脸部潮红，泛红，今年过敏提前到春夏交替五月份左右，冬天在室内闷闭的环境也会红，但到室外就会好。烦死了！！！

敏感肌肤是一种皮肤状态，是我们很宽泛的一个说法，它包括很多皮肤状态和问题，包括红血丝。

红血丝是敏感肌肤问题当中很典型，相对严重的的皮肤屏障受损问题，除了红血丝，还有脱皮、红疹、痘痘……

伴随着这些问题，皮肤还会经常性的干燥缺水、红肿、刺痛、发痒等。

健康的皮肤，拥有一层天然的保护膜—皮脂膜，当皮脂膜遭到破坏，皮肤神经末梢的保护作用不完整或神经末梢结构发生变化时，感觉神经的信号输入明显增加。

因此，敏感性皮肤的人在同样的环境中、在同样的刺激因素作用下，比正常的人更易出现敏感症状。

这种情况该怎么护理？

不恰当护肤、糖皮质激素滥用、遗传易感性是三大主因。

敏感性皮肤一大主要原因，就是不良护肤习惯和护肤品所致，它很可能就导致你皮肤敏感的原因。

建议使用专业的修复护肤品，它们是特殊化妆品，具有舒缓修复皮肤的作用。

它们不含香料和色素，这两种物质，是护肤品中最容易引起皮肤敏感的添加剂。

因此，它们比普通护肤品更具有安全性和有效性。

敏感性皮肤尽量不要妆，化妆和卸妆都可能会对敏感性皮肤造成刺激或者过敏反应，诱发皮炎。

如果脸上已经不是简单的泛红，明显能看见红血丝了，那么你就要更加注意修复了。

因为红血丝是角质层受损，并且长时间受到外界的刺激，毛细血管扩张引起的，说明皮肤炎症已经严重了。

我们需要修复皮肤屏障和抗炎舒缓双管齐下，这样就有机会消除红血丝了。

抗炎舒缓的成分有很多，可以是甘草酸二钾，还可以是洋甘菊、积雪草、迷迭香提取物等等，都是有效成分。

对于较为严重红血丝，目前看来修复主要依靠医美的方式解决，比如脉冲染料激光以及光子嫩肤。

当然前提是你的皮肤敏感问题已经解决，不在出现泛红、脱皮等情况才行。

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