敏感肌肤 第171页

你的皮肤也会经常这样吗？

一开始面部局部泛红有小颗粒瘙痒，到第二天就是泛红部位干燥起皮，然后就一直维持干燥起皮的状态很长时间。

去医院皮肤科看了，医生说导致过敏因素很多，具体是那一种他们也不知道……

这是典型的敏感肌症状，医生不能找出确切病因也不奇怪，毕竟导致皮肤敏感的因素太多了。

皮肤敏感是病吗？

客观来说敏感肌肤不是病，它是是一种亚健康的皮肤状态。

皮肤就是一堵墙，为了保护你，它辛苦地进化出柔软但致密的墙皮。

这层墙皮就是皮肤天然的屏障——皮脂膜，看不见摸不着，但它能锁水保持皮肤水分，润滑皮肤，阻止外来微生物侵入，调节炎症反应。

城墙学说

表皮角质层细胞就像“砖块”，角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”。

让角质层细胞之间紧密相连，它们能够限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。

但当你频繁使用的呈强碱性的皂基型清洁洗面奶，日常频繁用洗脸仪、去角质、劣质或不合适的护肤化妆品…

就等于在刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”，于是，皮肤辛苦盖的罗马，你一夜拆了城墙，皮肤敏感“顺势而来”！

皮肤屏障受损，经皮水分丢失增加，皮肤容易干燥，脱屑，正常护肤很重要。

必须要修护

皮肤屏障受损期间，你需要避开刺激物，香精、果酸、棕榈酸异丙酯、硬脂酸异丙酯、视黄醇……

如果你的敏感情况一直不见消退，可能那些看似温和的椰子油、可可脂、羊毛脂、薄荷油、维生素C，都有可能让敏感皮受刺激！

有句话怎么说来着，熬最晚的夜，长最丑的脸。

再贵的护肤品，也救不了晚上加班白天日晒、风吹雨打满身大汗挤地铁~~

再讲究的保健品，也管不了睡眠不足和内分泌紊乱！

想想自己赚了钱，再花到健身房的课和各种护肤品和化妆品还债，是不是很绝望？

敏感肌肤一定要注意基础护肤，除了保湿，还有补水、防晒、修复。

当然你还是要多加注意的，敏感肌并不是只保湿那么简单，否则我们也不会如此认真的讨论它。

相信我，慢慢调整你的作息和生活习惯，加上每日的精简护肤，皮肤问题肯定会得到修复的。

如果你的皮肤总是出现不大不小的问题，请一定不要放任自流，仔细管理起来，也可以找我咨询。

小心变成敏感肌肤！

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

敏感肌症状反复发作后，很多朋友都迫不及待地想给肌肤好好补充能量、补充营养，就像生病之后身体需要好好修护一样。

矛盾的是，这时肌肤处于极度的紧张状态、非常害怕，且由于敏感肌的角质层严重受损，代谢性和吸收功能都很差，根本无法耐受高营养的物质。

其实对于敏感肌来说应该在发现初期就应该查出问题并开始修复肌肤屏障解决问题。

不要等到问题已经非常严重了，才开始想办法补救。

一：敏感肌的形成与症状

敏感肌的成因分为两个方面，先天因素和后天因素，两者的症状也有所差别。

先天性敏感肌：

通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会有泛红起皮等症状发生。

后天性敏感肌：

压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素也可以导致敏感肌的形成。

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二：敏感肌的修护

1、清洁要温和

洗面奶应选择泡沫较少的温和型的洗面奶，或是不含皂碱的清洁产品。

洗脸时不要过分按摩，也不要使用磨砂产品，这些都会让肌肤变的更加脆弱，给肌肤造成更大的损伤。洗完脸后应该用毛巾或纸巾轻压干水分。

 

2、补水得及时

干燥是肌肤敏感的主要原因，对于容易过敏的肌肤，不应该选用含有酒精的爽肤水，应该选择镇定舒缓为主的。

这样的相对温和无刺激，对于敏感肌的伤害会比较小，皮肤水分充足，才能更好的避免敏感肌的形成，又或者加剧敏感肌的症状。

 

3、注意防晒

防晒是护肤步骤里面最终要的一环，因为有效的防晒，可以抵御紫外线给皮肤带来的伤害。

敏感肌的皮肤代谢能力比较弱，角质层比较薄，容易受到外在的刺激，尤其是忽冷忽热的时候表现明显，因此，作为敏感肌一定要做好防晒工作。

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我比较喜欢植物，周末的时候经常去逛逛花市，看着花团锦簇的市场，心情当时就变的明朗了起来。

上周末的时候，还在花市碰到了一个朋友，非常的开心。

这是一位敏感肌肤的女士，表面看起来有点高冷，不过和我关系还不错，偶然会一起喝咖啡。闲谈了几句后，她扔了一个问题给我：面膜能抗衰老吗？怎么样抗衰老最有效？

这是一个有趣的问题，看着她精致的脸庞，没想到她也开始忧虑衰老的问题了。

这也不是几句话能说明白的，当时就没有多说，答应它给她写一个详细点的指南。

今天就和大家说说敏感肌抗衰老的事儿。

一、我们说说面膜是否可以抗衰老

面膜的作用：

1、仪式感

当你劳累一天拖着疲惫的身体回家，卸下所有的装备，敷个面膜这就是你的仪式感；这个仪式感或许会让增加爱你的幸福感，会让你放松，会让你卸下包袱。

2、水合

角质层水合程度就是指角质层含水量。正常来说角质层含水量大约在10%-20%，当角质层含水量低于10%时，皮肤会明显感到干燥、脱屑等不适。而当皮肤角质层含水量过高时，角质层细胞排列紊乱，死亡的角质细胞膨胀，细胞间隙增大。外界刺激物更容易穿透角质层进入皮肤，皮肤屏障能力下降。

所以，从这一点来说：面膜其实对皮肤并不是必需品。相反，高频率使用反而会损害皮肤，这也是为什么买面膜的都建议敷面膜一次不超过15分钟，一周不建议超过3次。主要就是考虑到屏障受损问题。

除了以上，相信大多数人喜欢敷面膜主要是因为敷面膜以后感觉皮肤白皙、嫩滑，看起来更年轻。为什么会这样呢？

主要原因：通过面膜敷贴增加了皮肤角质层含水量。当角质层含水量增加时，皮肤对光的折射能力增强，皮肤自然看起来更透亮。同时，因为含水量增加，角质被泡涨，细纹从视觉上也被淡化了。

小结，面膜对抗衰老是没有什么作用的。

二、皮肤应该如何抗衰老

皮肤的衰老归为2大类：自然老化和光老化。

自然老化就是随着年龄、身体自我新陈代谢降低而引起的老化。主要表现为：皮肤细纹、松弛、干燥、粗糙等。

而光老化，最重要的是紫外线照射引起的皮肤慢性损伤。美国科学栏目《美容的真相》中也跟踪了紫外线对皮肤造成的伤害。几乎我们所有想到的皮肤问题都与紫外线照射引起的光老化相关。

光老化对皮肤的伤害主要表现为以下几方面：

1、诱导皮肤细胞DNA损伤和细胞死亡

紫外线中的UVB会导致皮肤晒黑这已经是大家都知道的事实。但更严重的是：UVB可以直接被细胞DNA所吸收，导致DNA结构损伤。当DNA损伤到一定程度时，就会出现细胞死亡，最后会发展成皮肤癌。

2、影响皮肤真皮层胶原合成

紫外线中的长波UVA能直接穿透表皮层到达真皮层。长时间的紫外线照射，会导致真皮层的胶原合成受到明显抑制。说的更直白点就是：长时间紫外线照射会导致真皮层胶原纤维弹性丧失，对皮肤的影响就是皮肤弹性丧失，出现明显衰老。

3、线粒体损伤

有研究显示：紫外线会造成线粒体DNA损伤并导致其功能减退。而因此又会导致其DNA容易受到产生的活性氧基团氧化损伤，造成细胞生物功能下降，促进细胞进入衰老状态。

说的直白点就是：紫外线会促进皮肤氧化，从而引起皮肤衰老。因此，每天涂涂抹抹各种抗氧化产品、服用各种抗氧化口服液的你，到底有没有做好紫外线防护呢？

因此，由上可知：皮肤的衰老主要源于自然衰老和光老化引起的衰老。自然衰老是由年龄和基因决定的，而自然衰老对同年龄人衰影响不大。大部分人的衰老差距主要源自于光老化，但幸运的是：光老化是可预防和可控的。

所以，抗衰老的重点应该放在对光老化的预防上！

三、敏感肌肤如何抵抗衰老？

前面已经说了一大串紫外线对皮肤的伤害问题，可见防晒的重要性。可是，虽然人人都知道防晒的重要性，但大多数人的防晒其实都是错误的。

为什么呢？

大多数人一说到防晒，第一反应是使用防晒霜。防晒霜虽然有用但不能做到全面防护。主要原因是：

1、大部分人的防晒霜用量不足，造成防晒防晒性能不足

很多人用防晒担心厚重，喜欢使用化学防晒，但化学防晒接触日光后会被分解，随着时间流逝需要即时补涂，但能做到补涂的人少之又少。而使用物理防晒的人群又会因为物理防晒的厚重和泛白而用量不足。所以，大部分人的防晒性能都是不足的。

2、防晒霜无法抵御UVA对皮肤造成的真皮层损伤

UVA穿透表皮层造成真皮层胶原纤维的损伤引起的皮肤衰老和松弛是防晒霜无法抵御的。

因此，我一直建议大家，防晒以帽子、口罩、墨镜等硬防晒为主，而防晒霜只是作为硬防晒的补充使用。请牢记：最好的防晒：遮蔽，不被晒！这也是最好的抗衰老。

3、使用一定的抗氧化产品

经常有小伙伴来提问：为什么抗氧化精华用了没感觉？抗氧化本就是一种预防，并不像敷面膜那样立刻能感到皮肤的变化。但总的来说：护肤品涂涂抹抹的功效依旧是有限的，可以作为辅助，不可以完全依赖。

4、健康作息、规律运动

皮肤是身体的一部分，身体的问题会反馈给皮肤。

这也是我一直在说：皮肤的问题绝不是简单的涂涂抹抹就能解决的。当你长痘、敏感时不但要考虑护肤品的问题，还要考虑自己的作息、生活习惯等多方面问题。

结语，无论大家用什么方法抗衰老，作息规律都是它们的基础，这些都做不好，再好的抗衰老的方法也不会有什么作用的。

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去角质是美容院的法宝，皮肤不好的时候去角质来改善肌肤。

这个方法有立竿见影的效果，做完了护理，感觉皮肤马上好了许多，然而过不了几天又恢复到之前的状态。

然后再去做护理，这样折腾一段时间，角质层必然受损成为敏感肌肤。

角质层在我们的皮肤最外面，相当于城墙，无时无刻的帮助我们防御外敌的进犯。

如果城墙坏了成了敏感肌肤，敌人不断的骚扰，我们是不是不胜其烦。说到这里，让我想起我们的汉朝，国家弱，边防不固，匈奴不断的骚扰，抢夺财物，杀我百姓。

直到汉武帝时代，汉朝经过几代的积累，国家富强，终于有了还手的能力。大将军卫青第一次走进草原，打的匈奴无还手之力，边防巩固了，百姓得以安居乐业。

通过这个小故事，小伙伴们知道角质层（城墙）的重要性了吧！如果频繁的去角质，就相当于自毁长城，给敌人可乘之机，让肌肤烽火四起。

我们今天就详细的说说角质层的事儿。

一、什么是角质？

皮肤是人体最大的器官，覆盖着全身。皮肤最外层是表皮层，表皮层由外向内依次为：角质层-颗粒层-棘层-基底层。

角质层是由7-15层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。角质层非常薄，只有十几微米。正常情况下，角质层整齐的排列、叠放在一起，与皮肤表面的皮脂膜一起构成皮肤的第一道屏障系统。可以有效的防止皮肤内水分和营养成分的流失，同时也阻隔外界物质对皮肤的侵害。

二、你真的需要去角质吗？

想了解自己到底需不需要去角质，咱们先来分析下大家经常是在什么情况下去角质：

1、感觉角质层很厚，皮肤不吸收？

首先要了解：皮肤不具备主动吸收功能（我知道很多人在这里要反驳，别着急，后面给你解释）。

就如前面讲到：角质层的作用是屏障，人家就是要让护肤品这种刺激物不进入皮肤。而你为什么非要让它进去呢？

另一方面：护肤品不进入皮肤不代表对皮肤没作用。大部分护肤品的主要作用就是停留在皮肤表面，帮助维护皮肤屏障，做好保湿。而少部分小分子的活性成分是能够穿透角质层进入皮肤的。

但你要明白：任何事情都有两面性。既然能够穿透皮肤对皮肤起作用，也会对皮肤有一定刺激性。

所以，从这个角度来看：护肤品本来好好地呆在角质层外起作用，一切都很平静，云淡风轻。为什么你非要去角质呢？相反，很多人为了让皮肤吸收而采用去角质的方法，最后造成角质层受损，皮肤敏感。

因此，从这个需求来看：大部分人（如果你有日常护肤习惯）是不需要去角质的。

2、长痘脸上疙疙瘩瘩需要去角质？

很多长痘的姑娘会有定期去角质的习惯。这里建议你首先了解长痘的原因。

长痘和两方面有关：

1、皮脂腺分泌过多的皮脂，造成毛囊口来不及排泄，而导致堵塞在毛囊口处；

2、毛囊口角化异常（就是应该脱落的角质没有脱落），导致毛囊口堵塞；

基于这两个原因，油脂无法排出，堆积在毛囊口就引发了痘痘的产生。

咱们在来看看去角质：

角质层是一层一层的平面结构，而毛囊口是有深度的。通过去角质，你需要清理多少层才能清理掉毛囊口堵塞的油脂和废弃角质呢？

所以，通过去角质解决长痘问题根本是误区。正确的方法是使用含有酸类的护肤品来溶解毛囊口的废旧角质和堵塞的油脂。

这里建议使用脂溶性的水杨酸或者复合型果酸小面积的使用在长痘处，帮助疏通长痘处的毛囊开口，而不是全脸使用。三、哪些时候可以去角质？

虽然说角质层是皮肤的屏障，但其实偶尔一两次去一去也无妨。去角质后确实能肉眼可见的感受到皮肤变得更白净、明亮。皮肤通透性变得更好，皮肤看起来也更有气色。

所以，在一些重要场合，比如：应对面试、婚礼等重要场合之前，利用去角质带给皮肤的短期焕肤效果，提升皮肤质感也是可以的。

但我们更要知道：通过去角质来获得皮肤改变并不是正确的护肤方式。相反，频繁去角质必然造成皮肤屏障受损，出现皮肤敏感、红血丝、角质薄等问题。

结语，敏感肌的小伙伴最好不要去角质，因为角质层已经损伤。本来就已经是千疮百孔了，何必还要自毁长城呢？

平时做好清洁、保湿、防晒，这样肌肤便会自我修复，等肌肤屏障修复好了，再使用美白等含有活性成分的产品吧。

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随着复工的开始，很多人又踏上了远行的列车，为了生活外出打拼。

人生不容易，只要活着都不能停下脚步。

替换城市生活还是有问题的，例如，南方和北方温差大，敏感肌肤又开始干燥、刺痛、发痒怎么办？

倒是可以将厚重的面霜涂起来，可是脸颊又开始特别容易泛红了……

简单来说，一方面要注意保湿，另一方面也要注意保暖。

脸部的皮肤比身体皮肤还要娇弱（身体皮肤不是天天暴露在外，反而更强韧）。

这样只要稍微时间长一点，脸部皮肤就容易出现皱纹、泛红、斑点等等问题，别人一下子就能看出来。

所以，皮肤护理就是一件~逆~天~的事情，需要日复一日地坚持努力，才能对抗大自然原本设定的滴答作响的时钟。

作为敏感肌肤更是如此，因为我们不仅要对抗自然规律（衰老），还要学会修复皮肤损伤。

不管是南方还是北方，骤降的天气和室内外的巨大温差，导致了我们护养好的敏感皮肤问题又反复了。

真是太难了！

冬季温度低，空气湿度也低，皮肤角质层缺水，角质层很容易会脆性增强。

干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒而破坏角质层，导致屏障功能的受损，而屏障功能受损又加重干燥的程度，形成恶性循环，让你的敏感问题又开始复发了。

肌肤状态出问题，往往也会伴随肌肤屏障受损，做减法也有利于肌肤自我屏障的修护。

以保湿舒缓为主，停止彩妆，做减法精简护肤一段时间以后你会发现，肌肤恢复速度会更快。

有的人会反复起痘，就会有另外一群人反复脸部泛红、痛痒。

我想你们的问题大致应该相似，大家可以选择含有积雪草、泛醇、角鲨烷成分的护肤品进行皮肤修复。

适用于敏感肌肤的护肤品还是挺多的，我们主要注意成分就可以了，学会试用。

不要害怕，只要确认日常护肤和日常生活习惯没有问题，坚持基础护肤肯定是会有成效的。

能吃并不代表就安全，千万别在中计了。

胃肠道的反应和皮肤上的反应并不是一回事，就像柠檬汁是很好的饮料，但是你涂在皮肤上就可能有日光性皮炎。

以前我们就说过，任何正常产品的的化学成分添加必定是有道理的，而且不谈计量只说成分，并不能证明一个产品的好坏。

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本来就皮肤敏感，这下好了，这轻飘飘、软绵绵的柳絮又来了！

躲过了春季和换季，还是没有逃脱柳絮这个“烦人精”……

皮肤又开始红肿、脱皮、刺痛/发痒、起红疹……

虽然飞毛飞絮本身无毒，但是由于质地轻，常随风或起或落或飘，就会带起地上的脏物、灰尘，从而影响空气质量。

作为皮肤极易敏感的敏感肌肤人群，我们要如何处理“柳絮季”？

远离

①平时减少出门，应尽可能少地待在室外。

②多开窗通风，但如果你所在的地方正处于柳絮高发期，此时应该减少每日通风的时间。

③如果到户外锻炼，应尽量选择柳絮较少的时间段，比如清晨、晚上或者雨后。

④不要在室外晾晒衣物，以免粘附大量柳絮。

防护

①出门上班或游玩的时候，一定要戴好口罩，口罩要及时更换，为防止柳絮进到眼睛里，还可以在出门的时候佩戴镜框眼镜。

②外出时尽量不要穿容易粘附柳絮材质的外衣。

清洁

①外出回来时，应尽快在流动水下用洗手液洗手，同时清洗鼻腔和面部，外衣上粘附的柳絮也要及时清理。

②对于从窗外飞进屋内的柳絮，应及时清理或者喷水湿化，尤其对于附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的柳絮，要及时处理掉。

③如柳絮不慎飞进眼睛里，最好不要用手直接揉，可以通过眨眼的方式让眼泪自然地将柳絮带出眼外。

皮肤修护

有的人说了：远离是不太可能，只能加强防护和清洁，可是这样也会在不同程度上加深皮肤屏障受损啊！

不要过度担心，只要适当的护理和修复，皮肤敏感也是能缓解的。

就以口罩为例，我们可以选择柔软、安全的口罩使用，保证皮肤干净，不化妆，尽量少摩擦。

在空旷地可以稍微松开一点口罩，但要防止柳絮进口罩里。

还有上面说的清水洁面，并没有让你认真清洁，只要不用力揉搓就可以。

对小白来说，远离猛药，珍爱生命，并且宁愿每样护肤品都多用一点，也不要抹太多层，秉持精简护肤的理念。

当你进阶以后，也要做足功课，用猛药时时观察皮肤的状态，做好猛药前后的打底、保湿和修复，最好在大神的指导下进行。

什么样的算猛药那？简单地说，就是各种酸类、高浓度VC、高浓度烟酰胺、A醇等等都算是猛药类型。

随身常备一瓶舒缓喷雾是必不可少的，它能在短时间内缓解你的皮肤敏感，让你不感到难受，但修复不能停，喷雾的重点在于舒缓而不是修复。

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角质层薄的敏感肌居然也搓泥，这是不是说明我们可以去角质了？

想得美，这不能说明你的皮肤已经健康了。

“泥”可以搓掉吗？

如果你非要脸上的“泥”强硬搓掉，次数多了或者时间久了肯定受伤吧~~

本身皮肤屏障就在受损期间，不温柔点护理还要“搓干净”！

你可以不用管它，皮肤搓泥不会伤害到皮肤，只不过让人有些心里不适。

搓泥的原因

如果敏感肌肤脸搓泥，一般有3种情况：

1、洗脸没有洗干净；

2、护肤品叠加导致的；

3、增稠剂。

有可能你购买的护肤品有效成分太多，每一瓶都超过20种成分，不是同一品牌，同一厂家。

这说明他们的有效护肤成分都有可能相抵，我一直建议敏感肌的朋友们用成套护肤品，也是这个原因。

毕竟各个品牌的配方师在调配产品时，都是经过千百次测试，然后再上市的。

很多姑娘都以为护肤品看起来很浓稠，还有面膜，都有着满满「稠稠的精华」，一定很有「有营养」。

错！

这些浓浓稠稠的质地并不是因为他们有营养，而是因为他们有增稠剂啊！

增稠剂一遇到柔顺剂，在pH值大于4的环境中就开始发生絮凝沉淀，也就是说，这个胶就变成了一坨一坨的了。

就是我们看见的「搓泥」！

所以不要再和我说什么满满的精华这种鬼了，那是满满的增稠剂好不?

其实和我们喝汤一样，放点淀粉到汤里，汤就稠了，但是淀粉有营养吗？淀粉在汤里的作用就是增稠剂。

不同类型，不同品牌的护肤品胡乱叠加，有可能达不到效果，反而更糟糕。

你也许会觉得我说的不对，很多人都说脸搓泥的原因是角质堆积太厚导致的，应该去角质才对。

划重点：敏感肌肤！

角质堆积形成的搓泥一般应该是皮肤屏障没有受损的人群，敏感肌肤角质层又多又厚的话，我们为什么还要修复？

有可能你因为角质层薄，害怕过度洁面，没有认真清洁，导致污垢和代谢的角质堆积，形成搓泥。

搓泥了是不是就可以去角质了？

如果你是敏感肌肤不建议去角质，个人认为正常的洗面奶是能够清洁干净皮肤的。

有时候我们过度洁面皮肤都会敏感，刺痛、脱皮，更不要提去角质这样厉害的清洁行为了。

护肤产品的使用量越多，越容易搓泥。

如果后续叠加其它产品发现搓泥，那么同样也可以少用一点产品以减轻搓泥。

搓泥与个人使用产品组合，使用量，皮肤状态，使用方法有关，而且与主观感受等都有关的哦。

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有些护肤常识的人都知道，喝柠檬汁有美白肌肤的作用。

很多小伙伴几乎每天都喝上一杯，感觉皮肤是比之前变好了一些，心里美美的。

不过喝柠檬汁也是有讲究的，乱喝也会出问题。

最近有个敏感肌的小伙伴喜欢没事的时候喝一杯冰凉的柠檬汁，过了一段时间后，小伙伴的脸不仅变黑了，而且斑也变多了，斑点颜色还加重了。

这是怎么回事？

其实是柠檬汁和紫外线在作祟。

柠檬中含有呋喃香豆素类的成分，它进入身体后其实没有什么事，但问题是你非要这时候去晒日光浴，那就“好看”了。

它们两个会一起把皮肤细胞里面的DNA和细胞膜给破坏掉，这样脸上的斑斑点点就更多了，颜色也更重了。

可千万不要以为它是普通斑点哦，它有一个非常拉风的名字：日光性皮炎。

常在表皮呈现红斑、丘疹、风团或水疱等，少数人表现为红斑水肿或斑块，有类似于烫伤的感觉，日晒后症状明显加重，痛痒难忍，适当避光后会有好转。一般患处皮肤色素增加，可持续多年复发。

难道只有柠檬汁这样？当然不！

芹菜汁中也含呋喃香豆素的成分，它们的汁液直接接触到皮肤，然后再被紫外线照射，产生皮炎。

虽然喝得少，但是喝的次数多，加到一起，长时间的沉淀，脸上的斑点也会越来越严重。

更何况敏感肌肤更容易受到刺激，本身皮肤屏障就受损了，再加上日光性皮炎，怕是很难变得完好。

记得旅行和外出日晒的时候不要喝柠檬汁和芹菜汁哦，如果外出前喝了，要注意一下防晒，带上帽子、穿上防晒衫，尽量不要直接的接触到紫外线。

更不要在接触紫外线前去敷含有柠檬汁、芹菜汁的面膜，尤其是自制面膜，这可真是直接接触了，炎症不找你找谁。

那么敏感肌的小伙伴要怎么预防和保护自己呢？

1.加强锻炼，加强运动和户外的活动，提高免疫力，增强身体对外界的抵抗的能力。

2.多吃水果和新鲜的蔬菜，少吃一些鱼虾、牛羊肉、辛辣等刺激性的食物。多吃一些含有维生素的食物，多喝水，不要吃辛辣、刺激性的食物。

3.要避免长时间在阳光下暴晒，还要注意防晒，防止紫外线直接照射皮肤。

如果已经有敏感肌肤的朋友被日光性皮炎折磨，一定要尽快去医院找医生进行专业的治疗，不要自己去找偏方治疗哦！

我们护肤需要的是科学医治。

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随着夏季的深入，温度不断的飙升，皮肤也经常感觉不舒服。

天气热，汗液分泌的多，无论用什么护肤品都感觉厚重，裸脸又害怕肌肤敏感。

今天天气好，想画个美美的妆，可是一看见脸上的红血丝就开始犯愁了，皮肤比较脆弱又不敢随便用化妆品，这可怎么办？

最近听朋友推荐了一款神器——素颜霜，又能滋润皮肤又能美白、遮瑕、防晒，简直是为了红血丝量身定做啊！

可是，红血丝人群真的可以长期使用素颜霜么？

先说一下敏感肌红血丝吧！

它是敏感肌肤的一种表现，是由于面部角质层过薄，毛细血管更容易接触和感知外界变化，造成毛细血管扩张而引起的现象。

红血丝一般分为先天性和后天性，但不管是从小就这样还是不小心变成这样，护理不当的话也是会加重红血丝的，会逐渐出现红肿、瘙痒、刺痛等情况。

接着再说素颜霜。

素颜霜的基本成分是二氧化钛和乳液，为了使用效果也可能会添加更多功效性成分。

简单说说二氧化钛，它是一种物理防晒剂，有美白遮盖的作用，是一种物理美白成分。

如果想要素颜霜防晒的话，效果并不是很好。

它还是一种色料，是世界上最白的物质。

不过不用担心，它只是普通色料而已，很安全，但是它可没有什么美白的功效，它让你变白只是和粉底一样是遮盖的原理。

个人认为敏感肌肤使用的洁面产品都是温和弱酸性的，素颜霜并不能被洗干净，如果要卸妆的话，保证不伤肌肤的可能性也不是很大。

过度洁面还会加重你脸上红血丝的形成，个人来讲，不建议敏感肌肤的人群使用素颜霜，毕竟皮肤屏障受损需要的是修复而不是遮盖。

如果是因为皮肤状态不好但需要见重要的客户这种情况，用来做急救还是可以的，但最好不要当成面霜使用。

反正我看完是不准备用素颜霜了，还是消停眯着，不化妆，先养护吧！

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敏感肌肤的原因是肌肤屏障受损，遇到刺激的时候肌肤会泛红，一片片的起痘痘。

这样的情况是很痛苦的，没有人喜欢这样的际遇。

怎么办呢？

感觉修复好了，过几天就又“翻脸”，感觉又要丑丑的去相亲了！

敏感皮的悲哀就是，当别人各种各种护肤品拨草种草，敏皮也就眼巴巴地看看吧~啥啥都不敢用！
一直在说皮肤屏障，究竟是什么东西呢？

我们常说的皮肤屏障是指皮肤的表层，主要由皮脂膜和角质层组成，主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。

说得形象一点，角质层细胞是“砖头”，脂质好比“泥浆”，皮脂腺如同“油漆”，他们紧密联系，共同构建了皮肤的“铜墙铁壁”来抵抗外界侵害！

试想，当屏障被花样玩儿坏之后会怎样？

“大门”都没有了，再也抵挡不住外界各种有害物质的侵扰，护肤品中的刺激物、紫外线、雾霾甚至冷热空气都会刺激到皮肤深层导致促炎症因子的释放。

这些因子会诱发红脸、灼烧、刺激、紧绷和瘙痒等症状，会改变角质细胞的增殖和分化让屏障进一步变弱皮肤更加容易受到外界的刺激，长此以往，敏感肌就妥妥的形成了。

只要你的脸有一点不如意，立刻就会出现敏感问题，至于你脸上的疹子和痘痘，真的是随便就来~~

学会精简护肤，对护理做减法。

停用你手头的所有化妆品，因为敏感性皮肤一大主要原因就是不良护肤习惯和化妆品所致。

调整护肤品，将你的美白、祛斑产品，功效性极强的精华、面霜收起来，选择温和的、保湿舒缓、能抗炎的护肤品，进行皮肤修复。

选择补水保湿，有舒缓能力的基础水乳和面霜，随身携带舒缓喷雾“急救”。

一定要注意洁面，敏感肌肤一定不要过度清洁，包括去角质和清洁面膜。

除了护肤要注意，饮食和运动也要跟上。

如果经常暴饮暴食，喜欢吃油腻辛辣的食物或各种甜品，那你的皮肤自然好不到哪里去。

从中医学的角度来讲“病于内必形于外”，也就是说皮肤的状况往往是人体内部健康的映射，也可以说是我们健康状态的镜子。

熬最晚的夜+用最贵的护肤品=没用。

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