敏感肌肤 第180页

打开电视什么东西的广告最多，没错，护肤品的最多。

每年各个品牌都推出很多的新品，让我们都要犯选择恐惧症了。

还有各大品牌推新品的速度，让我们的钱包“欲哭无泪”。

这让我觉得“剁手”是完全不够的，因为我还需要换个更大的梳妆台，或者化妆间，或者衣帽间……

然而对于敏感肌肤的人群来说，真的是这样吗？

不一定贵的就是好的，一定要合适你才行。

就像两件衣服，大牌的暴露了你所有身材的缺点，而小众品牌却展示出你的自身魅力，那为什么又要选大牌呢？

穿到身上别人也只会嘲笑你配不上，反而不如适合你的小众品牌。

之前有个小白不懂护肤，小棕瓶坚持用了四年，当然还有很多别的各种大牌，发现一点变化都没有。

经过我们的认识慢慢了解，才知道护肤是要根据皮肤状态，和自己想要的效果来使用不同的产品。

最后果断放弃那些她心仪的各类品牌，加入到基础护肤的大军中。

盲目选择产品，即使是大牌也只会做到让你的护肤不出错，但也达不到自己想要的效果。

但如果你对自己的护肤诉求更清晰，对自己的皮肤状态更了解。

同时再加上选择对了适合自己的产品，就更能事半功倍。

有人问我，有些大牌产品确实好口碑，但还是会出现敏感肌肤问题，例如起痘、泛红、刺痛或是发痒。

有件事我们一定要知道，使用完护肤品出现敏感的情况，不一定就是这个产品的锅。

如果觉得它存在重大嫌疑，那可以暂时停用1-2周，让皮肤恢复到之前的状态。

再按照从局部到整体（怕不耐受）的使用方式尝试2-3次，这样才可以排查出，是否是因为使用了这款护肤品导致的问题。

确认后才能知道是不是真的是产品问题，某一成分或者和其他产品叠加导致的皮肤敏感。
找到“病因”才能解决问题，皮肤才会越来越好。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

青春期的时候开始长痘，通常都是一边脸长闭口，很奇怪。

另一边脸的肌肤就很好，完全没有问题。

一直以敏感痘痘肌的情况来护肤，按道理来说如此“精致”护肤，随时注意皮肤状况，就算是健康肌肤也会变得更精致了，怎么会一直不见好呢?、

百思不得其解，想了很久才发现：你的护肤流程没有问题，那肯定是其它方面影响了你的脸部皮肤。

两边脸的区别很明显，一个天、一个地，就不完全是你的敏感肌的问题。

有可能是你的半边脸经常接触有细菌的物品，导致的面部炎症。

你要想想是不是这边脸总是接触些什么其他东西，比如是不是喜欢用右手接电话，是不是喜欢侧睡，或者是不是头发偏右侧垂，是不是经常喜欢用手摸脸……

如果有以上情况，或者其它经常接触脸部皮肤的事情，都有可能引发炎症起痘痘。

要注意手机屏幕、枕巾、头发之类的清洁，注意能滋生细菌的物品，不要经常贴紧脸部。

有另一半完全没有敏感症状的脸部作对比，说明你的精简护肤做得非常好了!

皮肤屏障受损情况基本已经修复好了，但是皮肤还是非常敏感。

稍微有些物质刺激到角质层就会立刻产生炎症反应，记得要坚持精简护肤，不要去使用刺激性强的化妆品。

不要再专门用祛痘、去角质产品，或者其他方式去祸害你的脸了，小心敏感肌免得更加严重。

只要注意物品的清洁，不要经常贴紧脸部，痘痘逐渐就会消失的。

敏感肌护肤是需要很小心的，我们只做基础护肤就可以了，多余的方式只会给肌肤增加负担。

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修复敏感肌需要的时间比较长，我们要有耐心。

大多数人可以在一到二个周期恢复到稳定的状态，当然也有的人时间短或者更长些，这是因为个体差异的缘故。

当我们的敏感肌好不容易恢复健康了，也不是高枕无忧的了。恢复后这个阶段很重要，要做好保湿和维稳的工作，让肌肤恢复到稳定的状态。

今天我们就来说一下如何维稳保湿？

先简单带过一下保湿的机理。我们平时觉得皮肤干燥、起皮是表皮角质层的问题。角质层是保湿的关键，其水分来自身体内部和外部环境。角质层出现“缺水”状态，与其构成的三大组成部分有关：①皮脂膜 ②角质层脂质 ③天然保湿因子。

要保湿，先不要“作”（维稳），不要再破坏这“三道防线”，然后可以“对症下药”（有效保湿）。

神经酰胺作为“第二道防线”的重要组成部分，在有效吸收的前提下，能“加固防线”，有效保湿。

所以来扒一下神经酰胺

什么是神经酰胺？

神经酰胺是由神经鞘氨醇长链碱基与脂肪酸组成神经鞘氨脂质一种。

简单来说，神经酰胺是一种脂质，是细胞膜的主要成分，角质层中40%－50％的皮脂由神经酰胺构成（角质细胞之间的基质有大约一半成分为神经酰胺，其余主要为胆固醇和脂肪酸）。

皮肤屏障起着抵御外界损害，保湿及调节抗炎等作用。皮肤屏障受损会引起皮肤干燥，老化，色陈及各类皮炎等等。

既然皮肤屏障这么重要，那其中的神经酰胺究竟起着哪些作用呢？

1.第一点当然就是作为皮肤屏障的重要组成，使皮肤柔软富有光泽。拥有充足神经酰胺的皮肤屏障能有效抵挡外界刺激，具有天然防护作用。如果屏障受损皮肤容易晒伤，天冷容易发红。

在用丙酮溶剂处理无毛小鼠皮肤实验时，随着皮肤脂质含量减少，皮肤屏障功能下降。

2.神经酰胺与细胞表面蛋白质通过酯键起到粘合细胞作用。就好比角质细胞是砖块，而神经酰胺是砖块间的水泥。

角质层中的神经酰胺含量降低会导致角质细胞之间粘合力，造成干燥脱屑等

3.保湿作用。皮肤的润泽程度与角质层脂质密切相关。实验证明，在用有机溶剂去除角质层皮肤后，皮肤持续皲裂，导电率明显下降；而在探讨哪一种皮脂成分对于皮肤恢复水分作用更大时发现，神经酰胺使用后的导电率明显优于胆固醇和脂肪酸。神经酰胺具有很强结合水分子能力，可以形成网状结构锁水。

4.抗衰老。皮肤衰老主要分为内源性衰老和外源性衰老。那除了外源的光老化，内源性的脂质合成下降会导致角质层中神经酰胺含量减少，皮肤干燥脱屑及角质层变薄等等。外用含有神经酰胺的护肤品可以帮助修护皮肤屏障，提高皮肤持水能力，延缓衰老。

总结一下，敏感肌已经恢复健康的小伙伴，可以通过含有神经酰胺的护肤品保湿和维稳，让肌肤一直保持在稳定健康的状态。

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敏感肌肤的人很多，以女性为主，男性很少。

我们先了解一下敏感肌的症状，常见的有发红，灼热，刺痛，发痒以及紧绷感，还有可能伴有红疹，脱皮等情况。

敏感肌肤是有很多诱因的，例如环境污染，工作压力，换季等都会诱发敏感肌肤。

敏感肌肤分为不同的类型，下面我们分别说说。

第一种类型，天生敏感，这是由于遗传因素以及体质造成的肌肤敏感，在日常护理方面要以保湿防护修复为主；

第二种类型，是后天敏感肌，由于温度，湿度，气候变化或者精神极端波动的因素，或者是因为皮肤疾病导致肌肤敏感，这种呢在日常护理上要以舒缓为主；

第三种类型，属于作出来的敏感肌，主要是由于过度清洁频繁的去角质，用三无产品，长期使用含有激素的护肤品或者是药物等引起的敏感肌。

激素沉积在肌肤中并严重破坏肌肤本身的功能，这一类敏感肌肤，肌肤屏障严重受损，应集中修复受损的肌肤屏障为主，保湿防护为辅。

敏感肌肤日常需要注意的事项有哪些？

第一首先很多朋友在过敏之后认为自身肌肤已经十分脆弱，便停止了所有的日常护理。其实这样做会导致肌肤水分不足，干燥起皮，无意中使过敏的情况更加恶化，肌肤更难恢复。

即便是在过敏期间我们也要非常小心的做好基础的护肤，每天呢可以温水洗脸再使用修复，抗敏或者是纯天然植物成分的护肤品。

第二刚过敏时，肌肤状态敏感而脆弱，对外界的刺激都会比较敏感，所以要尽量隔绝电脑辐射，紫外线，空气污染等刺激，外出一定要做好防护工作，尽量遮盖过敏部位可穿防晒衣，太阳伞，遮阳帽等，一定要选用天然成分，不易过敏的防晒霜。

第三当肌肤过敏时可以通过调节饮食来改善肌肤的情况，要忌口煎炸辛辣油腻，宜清淡，营养均衡，就是多吃一些新鲜的蔬菜水果能为身体补充大量的维生素，增强身体抗过敏能力，减少过敏几率。

敏感肌肤护理原则

我们要相信皮肤是有自愈能力，但是精力有限，我们帮它守护住皮肤屏障这一层城堡，不让外来的刺激入侵，自身的自愈能力才会有精力自我修复，而不会分心去抵御入侵。我们防止好外来刺激，补水，保湿之后，其余的事情就可以交给自身的肌肤恢复能力了。

1.温和洁面

敏感肌肤非常脆弱，不能过度清洁，必须温柔以待。

2. 补水保湿

补水保湿是基础，选择无防腐，无香精的水乳和面霜

3. 重修复，少功效

敏感肌的护理重点选择在修复角质层，不建议用含有过多功效的产品如：美白，抗皱，去角质等。

4. 防晒

就算没有找到一款舒适不敏感的防晒霜，咱们也不放弃防晒，可以戴帽子或者撑伞来进行认为遮挡防晒。

敏感肌的产品

敏感肌选择产品时的原则是：成分简单，直接看成分表，越精简越好，香精色素防腐剂，酒精，越少越好，最好没有。不要追求功效性，只要温和修复即可。

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干燥的敏感肌，也就是我们说过的干敏肌。

每年都换季的时候，肌肤都会出现一些状况，经常让人措手不及。

以前早上起床后只用眼霜和精华，再抹一层防晒就够了。

这几天抹完防晒霜以后却完全不行，皮肤会有轻微的刺痛和搔痒感。

之前用得很正常，最近突然皮肤开始难受了。

环境越来越干燥，要注意调整自己的产品。

你不能再像湿度比较高时的护肤步骤护理皮肤了，虽然我常说对护肤做减法，去掉不必要的步骤，那也是在皮肤能接受的情况下才行。

精华虽然比水乳的护肤效果要好很多，但天气和环境的改变，仅仅用精华皮肤也是不够的。

你的水乳或者面霜需要加起来一起使用了，相信我，补水和保湿如果做到位，皮肤屏障也会很快得到修复。

不管它？

那你绝对会把皮肤屏障被“作”坏了的。

试了好多精华皮肤都不耐受，都不知道选择什么牌子的精华使用了，怎么办？

皮肤屏障受损的敏感皮，这时候的建议是做减法了，停止给皮肤加东西。

做好最基本的清洁和保湿，出门注意硬防晒。

等皮肤养好再考虑，磨刀不误砍柴工。

你肯定会说，又让加又让减，谁能听得明白！

其实主要还是以皮肤自己的感觉为主：它觉得干了，我们就“加水”，它觉得痛了痒了，我们就给它“缓一缓”。

皮肤觉得“得劲”了，就是我们说的“正合适”。

皮肤觉得“受不了”的事情，都是会引起敏感肌肤问题发生的。

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随着夏季的到来，雨水的增加，空气的湿度提高了许多。

可是湿度的提高，并没有缓解肌肤的干燥。

那么这是怎么回事呢?

如果是这样，貌似就跟空气、环境没什么关系了，主要还是皮肤本身有些问题。

皮肤的问题基本上是我们做了什么，影响到它的角质层代谢，损伤到了皮肤屏障形成了敏感肌肤才会发生干燥起皮的情况。

是否清洁过度?

敏感肌肤修复中，我们一直强调要适度洁面。

不可以过度洁面或者使用清洁力强的洗面奶，这样会让比较薄的角质层会越来越薄，导致屏障受损严重。

洗脸看似是一件小事情，对敏感肌修复来说其实相当重要的。

洗脸不注意有可能会逐渐出现红肿刺痛、红血丝、痘痘频发的现象。

是否有口服药物?

小伙伴是不是这期间在看医生，吃一些口服用药或是中药?

有些时候身体因为吃药或多或少会出现一些不良反应，偶尔会有皮肤干燥起皮的现象

当然这种现象非常少，是身体机能的一种保护反应，你们不要担心。

最近在吃很多种类的保养品?

有一些产品的含量、成分不同，功效也不同，是不建议大家多吃或者一起吃的，很容易出现副作用。

如果一直出现皮肤干燥起皮的现象，建议还是要去看医生，看看医生怎么说。

是否生活习惯不健康?

生活中很多坏习惯不知道你们有没有：不爱喝水、不爱运动、只吃油大的速食品、经常熬夜等等。

这些都是影响皮肤老化、干燥、起皱纹的原因，你以为还年轻，其实经不起折腾。

在你不知道的时候，从皮肤开始就给你警告信号了。

虽然说了这么多问题，小伙伴们一定记得要坚持护肤，防止敏感肌炎症复发，因为我们这一类皮肤敏感的人群是很容易角质层受伤的。

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我们拥有网络这件事说好也好，说坏也坏，虽然我们能获得很多敏感皮肤修复的信息，也能找到很多不切实际的护肤信息。

千万不要相信什么艾叶水、白醋水、茶叶水、辣椒水洗脸比洁面乳更好，白糖/盐搓脸可以去黑头，鸡蛋清可以修复皮肤问题，茶叶渣敷脸可以美白/袪黑眼圈……

这些行为不仅不会让你的皮肤更好，反而会破坏自身的角质层。

敷茶叶渣造成的色沉朋友我有一个，连着敷了1周，脸上有边界清晰的色沉，跟戴了个黑面罩似的！

偏方真的是害人不浅，刚开始其实你的敏感肌并不严重，但是着急，所以就去网上找方法，我特别理解。

不瞒你说，你用的那些方法我也用过，我也走过这些老路！

现在我告诉你：不！管！用！

反而会加重皮肤屏障受损问题，让皮肤状态越来越差，敏感肌肤会一直“追随”着你。

敏感肌肤主要是皮肤屏障功能的降低、感觉神经信号输入增加、炎症或血管反应等因素造成的。

健康的皮肤屏障对我们皮肤起着重要的保护作用，皮肤一旦受损就会出现各种问题，皮肤脱皮、痛/痒、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就都找上门了。

这些都表明，你的敏感肌的皮肤屏障处于受损状态。

皮肤屏障守护皮肤，防止有害物质的入侵，使人体在变化不定的外环境中保护内环境；同时又控制各种护肤品、药物的吸收，调节皮肤内水分的蒸发，维持皮肤的稳定状态。

如果受到不当的消毒刺激或环境等因素影响，皮肤屏障受损了，就出现了漏洞，于是一些致敏物质和细菌等破坏分子就伺机而动了，穿透了表皮层，进入皮肤引起了炎症。

你需要使用皮肤屏障修复剂，补充皮肤缺失的细胞间脂质等进行针对性修复。

使用具有修复作用的功能性护肤品，日常使用起到修复和抗炎的作用，常见的一些抗敏修复成分有：神经酰胺、洋甘菊、积雪草、红没药醇、泛醇等。

科学护肤，温和洁面，给皮肤补充充足水分和有效保湿，严格防晒。

避免频繁更换护肤品和化妆品，尽量减少化妆。

避免给面部去角质，避免过度使用面膜，造成皮肤不适或炎症。

敏感皮肤不要用皂基、硫酸盐表活等会进一步破坏皮肤屏障、加重敏感的洁面产品。

敏感肌尤其不建议用化学防晒，有些防晒成分会加重敏感。

选择真正具有防晒功能的物理防晒或硬防晒。

经济实惠当属硬防晒了，可以买一顶防晒帽，方便收纳的那种，或者防晒伞，穿防晒衣，再加上墨镜、面罩，一次投资可以用几年！

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小姐妹们最近有没有跟我一样，有的时候经常感觉皮肤缺水，最近皮肤总会时不时的发红、发痒，总觉得是皮肤过敏了。

问题是最近有没有接触过敏源（花粉、柳絮、过敏食物），因此对自己的皮肤问题又保持怀疑态度。

我们到底脸上是过敏还是敏感？太难分辨了！

区分过敏

过敏是身体对特定的致敏物（过敏源）做出的免疫反应，症状通常会比敏感严重一些，但持续时间较短。致敏物本身不一定具有刺激性。

从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等。

皮肤出现充血、发红、发痒、出现红疹、面疱，严重则脱皮、水肿，而且一般停留的时间比较短。

区分敏感

皮肤敏感是一种皮肤状态，敏感是指主要是屏障功能受损，容易受到各种刺激的影响。

敏感肌肤主要有先天性和后天性之分。

前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、果酸换肤等因素有关。

敏感肌肤较薄、脆弱、毛细血管显露，冷热温差易发红，呈不均匀潮红，受季节、保养品刺激因素出现小红疹（通常是使用激素类化妆品导致），敏感严重时会导致过敏现象。

敏感肌肤好比是一个体质较弱的人，容易生病，但通常并不会生病。

护理和修复

过敏的皮肤如同已经生病的人，已有症状产生了你一定要擦亮双眼，仔细辨别自己的症状。

要注意的是，无论使皮肤过敏还是敏感，未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店购药物。

因为有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

皮肤过敏一定是有过敏源的，建议去医院进行检测，以便日后预防，只要不接触过敏源你就不会过敏。

如果确认你是敏感肌肤，那么请先看看你手中的护肤品。

1、洗面奶是不是皂基或者SLS洁面？

2、爽肤水是否含有酸类剥脱剂：比如水杨酸、果酸、柠檬酸？

3、面霜是否含有大量的硅油？

4、用了手中的产品一段时间了，你的脸是变敏感了，还是无功无过？

亲，基础护肤请了解一下！

当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤，给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。

避免使用果酸、去角质、酒精类化妆水等刺激性产品。

像美白产品中很常见的左旋C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激。

另外反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成，减少过度洁面。

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你会不会也有这种情况发生？洗完脸以后，整张脸会泛红！

皮肤非常敏感，换季、换个环境什么的，脸部都能马上反应，红红红……

就这样从健康肌转变成了敏感肌患者。

本以为可以用化妆品和美颜相机遮掉自己脸部的瑕疵，没想到都开美颜相机了，皮肤状况还这么差！

皮肤屏障受损到如此地步的人，到底要如何修复敏感肌肤？

洁面方面

选择温和的洁面产品，市面上洗面奶一般分为氨基酸洗面奶和皂基洗面奶，皂基洗面奶清洁力好，但对皮肤伤害大。

敏感肌本身角质层就受损，就不要选择皂基洗面奶这类清洁度大的洁面产品。首选氨基酸洗面奶。

洗脸时切记一定要是温水，一定要是温水，一定要是温水！

冷水会刺激皮肤毛孔收缩，导致脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，容易导致过敏和痤疮。

禁止用磨砂膏之类的去角质产品，且禁止一天洗脸超过两次以上。

护肤方面

敏感肌尽量少化妆，减少化妆品对皮肤的外来刺激。

在修复期间如果不是非常重要的场合，通勤时间我都是只做防晒，再涂隔离，皮肤本身比较敏感，要选择适合自己的化妆品也很难，如果一不小心用化妆品刺激到皮肤再引起过敏问题会更得不偿失。

皮肤过敏了不要乱用药膏，以免产生副作用！

有些外用药膏副作用很大，使用要谨慎啊。皮肤过敏严重最好去医院看医生，不要自己乱涂药，以免弄巧成拙。

每个人的肤质不一样，适合自己皮肤的才是最好的；另外敏感肌肤尽量长期使用同一款护肤品，不要过于频繁更换护肤品。

皮肤的更新周期一般是28天，而且皮肤对产品有一个适应期，频繁更换护肤品会让皮肤来不及适应，严重的还有可能导致皮肤过敏，

防晒方面

肌肤屏障受损，跟防晒没有做好也有非常大的关系！

防晒可以说是最基础的护肤了，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞。

活化络氨酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，产生细纹。

所以，防晒是非常重要的！！正常肌肤需要认真做防晒，敏感肌肤更需要认真做防晒！

防晒产品有分物理防晒和化学防晒，敏感肌肤建议选用物理防晒产品，对皮肤的负担会比较小。

炎症比较严重的时候，建议采用打伞、戴帽子等硬防晒措施，炎症缓解后再使用防晒霜。

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俗话说无酒不成席，我们中国人在过年过节的时候，都喜欢小酌几杯助兴。

酒精可以让人兴奋，很多人都喜欢。

当它是啤酒、白酒、鸡尾酒的时候，大家都还是“好姐妹”。

当它变成护肤品成分的时候（乙醇），我们就要“恶言相向”了，绝对的敌人！

不管你是红敏肌、干敏肌、油敏肌还是痘敏肌，都不建议大家使用含有乙醇的护肤品。

这时候油敏肌和痘敏肌不干了：明明我们用的很好呢，乙醇能消炎杀菌、控油祛痘很好的。

问题是你的皮肤是在屏障受损的前提下使用的，很容易激发敏感问题反复，甚至更严重。

不信你问常年用含乙醇成分护肤品的朋友，他们常年在用了两瓶三瓶以后，现在会不会出现干燥、刺痛、泛红的情况？

也许油敏肌和痘敏肌可以偶尔使用，含乙醇成分的护肤品，但绝对不能长期使用，毕竟存在风险。

乙醇有两个致命的问题，极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。

浓度较高的乙醇分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感。

对于皮肤屏障受损的你而言，没有必要尝试存在风险的护肤品。

明明市面上有很多种类舒缓抗炎的产品，都能够修复皮肤敏感问题，为什么要走一条有风险“危桥”？

怎样确认护肤品里是否含乙醇呢？

比较有趣的是，很多人会通过嗅觉来判断化妆品中是否含有乙醇，或者猜测乙醇的浓度，这是一种极不科学的评判行为。

乙醇是香水配制的主要基质，它的含量差不多占香水溶液的75%-85%，你可以从其中嗅到酒精的味道吗？

因此，科学合理的判断化妆品中乙醇含量，应该通过查看产品包装上的成分表来确认，而不是原始的嗅觉。

轻微敏感的皮肤可以用含乙醇的护肤品么？

不怕一万只怕万一呀！

要看酒精含量的高低，很低的话没啥关系，但是高浓度酒精会加速皮肤干燥情况，长期用的话会加速皮肤屏障受损。

如果你是健康的油性皮肤或痘痘肌，倒是可以尝试这类产品控油、消炎，但也不能经常使用，而且还要注意酒精成分的浓度。

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