敏感肌肤 第7页

健康肌肤为什么会变成敏感肌肤吗?敏感肌肤又该如何护理?大多数敏感肌肤是因为皮肤的角质层变薄，皮脂分泌变少，导致你的皮肤变得干燥。然后脸上就会出现红血丝呀或者其他的症状，这种情况是因为皮肤容易受到外界的刺激从而造成的皮肤敏感。So…知道敏感肌的根源在哪后护肤大法就要开启了。啥都能受委屈，脸可不行。敏感肌肤又该如何护理?

第一步：从洁面做起：正是因为敏感脆弱，所以柔嫩的皮肤更需要温和的清洁方式。过度的清洁会对皮肤本身的天然油脂造成更大的损害。皮肤缺乏油脂保护后，反而变得更干燥敏感。

如何清洁?1. 首先记住不要用热水洗脸!2. 洁面产品的选择，温和保湿最重要

第二步：从护肤做起，你一定不能停止补水：皮肤敏感干燥最重要最需要做的是什么?当然就是补水啦。只有增加皮肤的含水量，保证皮肤足够的湿润度。才能有效抵抗外界对皮肤的刺激。但是在补水的同时，一定不要忘了镇静你的皮肤。

第三步：从拒绝美白去角质做起：对于敏感肌来说，美白和去角质产品是大忌。美白产品中一般都含有很多刺激性的成分，对于本就敏感的肌肤来说宛如暴击。所以如果你肌肤正敏感着尼，就别碰美白类产品了知道吗?去角质的产品顾名思义会使你的角质层变得更薄，所以千万别碰。

第四步：从看重日常护理做起：1、防晒：正常的肌肤都需要时刻防晒，更别说敏感肌了!紫外线的伤害真的比你想象中的更厉害，而且晒后的肌肤很容易更加干燥红肿等情况。2、少化妆：浓厚的妆面会使皮肤闷住透不了气，对肌肤造成负担。而你的敏感肌最需要做的就是让它relax再relax。所以，爱化妆的妹子还是手下留点情吧~3、必卸妆：仅仅洁面是清洁不了脸部彩妆残余的。但是卸妆产品的选择针对敏感肌要注意选取温和的产品使用。通常来说卸妆水比卸妆油的刺激性更小。讲了这么多金玉良言就是想要告诉你，不管怎样 都要好好护肤哦~

红血丝和敏感肌肤是什么关系?调理红血丝在日常饮食上有什么注意?很明显脸上有红血丝，这样的肌肤小时候是可爱的，可是长大了，还是红红的，就不是那么赏心悦目了。要想祛除红血丝，我们就先要分辨红血丝和敏感肌肤的区别。皮肤的偶然过敏、敏感肌肤肤质、红血丝症状有很多相似之处：面部泛红、红斑、爆痘等，所以很容易会混淆。脸上有红血丝就是敏感肌吗?其实脸上有红血丝和敏感肌是相通的，却并不等同于相同的。我们首先从医学定义上看：

敏感肌：敏感皮肤由于皮肤的角质层损伤变薄，在遭遇外界紫外线、花粉、粉尘、温差等刺激下容易发红，吃刺激性的食物会导致血管扩张看到红血丝，但红血丝持续时间较短血管会恢复回去。

红血丝：红血丝指的就是肌底毛细血管的扩张的外在表现，一般角质层受损失去天然保护屏障，受到外界刺激肌肤出现血管扩张持久红色血丝的情况;还有就是肌肤天生毛细血管位置浅显，皮肤敏感受刺激出现的红血丝现象。

从两者定义可以看出，脸上红血丝和敏感肌多数都是因肌肤角质损伤造成。敏感肌一般表现为刺激性的短暂时间泛红，注意保养泛红情况会容易消除，只是单靠日常防护做不到修复根治。

而红血丝，一是角质受损，肌肤长时间刺激后(相当于敏感肌症状)，肌底毛细血管频繁扩张收缩，致使弹性降低，所以形成条状的血丝。其实也可以理解为，敏感肌随着时间的增长、症状的加重出现了红血丝;另外一种情况可以算是天生红血丝，遗传型的毛细位置浅显，容易遭受外界刺激，形成的红血丝。

综上所述：脸上有红血丝就是敏感肌吗?红血丝两种形态，一为天生因素，和敏感肌无关;二为敏感肌长时间皮肤刺激造成毛细扩张引起的脸上红血丝，这种情况可以理解成是敏感肌的重度症状。

健康饮食辅助敏感肌红血丝修复

饮食调理：平时可以多吃些柑橘类的水果，可以为人体提供必需的维生素C、维生素E和生物类黄酮素，起到强健毛细血管的作用;另外像西红柿、花椰菜、菠菜等食物中含有维生素K，能帮助血管壁恢复弹性，也是可以适量多吃的。

保湿补水很关键：其实对于红血丝肌肤也是很需要的，特别是补水才是关键，加上充足的水分能让红血丝迹象慢慢减少是去红血丝简单有效的方法同时还能让肌肤变得更有弹性，呈现自然白皙的健康状态。

日常护理不要功效性太强的护肤品：市面上有很多护肤产品都在强调高效性，保养品的营养必须作用于肌肤深层，而这些对于红血丝皮肤来说却是致命的，高浓度、高效果就会引发高敏感、高风险，红血丝的皮肤是不能使用功效性太强的产品，应该使用不含疗效型的不给皮肤增加负担的产品，这才是让皮肤恢复健康的良方。

什么是角质代谢障碍?敏感肌有角质代谢障碍怎么办?一般来说干燥起皮就是一种角质代谢障碍：皮肤过于干燥会导致无法自行脱落废旧角质，造成角质堆积。只要注意洁面，做好保湿补水就可以缓解这种情况，保证皮肤水分的补充，使角质层正常代谢。不去过度洁面，使用舒缓保湿的护肤品，先让敏感肌肤得到修复再考虑角质代谢障碍的问题。有就是小伙伴们总想做的去角质了，使用去角质产品也可以去除角质堆积。但是健康皮肤我们也不建议总是用这类产品，它会在不经意间使你的角质层变薄，伤害到皮肤。

角质堆积过多也可以通过刷酸来加速代谢去除，敏感肌肤却不能随意刷酸，小心刚刚建立起来的肌肤屏障受损严重。也有一些皮肤病是跟角质代谢异常有关，比如鱼鳞病、银屑病，这个就要去看医生了。决不能以自己的想法来决定这个病症的治疗方案，需要认真听取专业医生的建议。

如果皮肤屏障修复好了，适当去角质没有问题的，但还是要注意几点：

痘痘肌去角质要慎重?痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管内的细胞角化过度，其他区域皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要去角质“加餐”，若强行去角质，很容易导致痘痘破裂而感染。因此长痘痘时，不需要特别加强去角质，只要将疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。

认为颗粒感越强去角质越好?磨砂膏中的颗粒较粗，使用时跟皮肤的摩擦较大，用后皮肤会干燥、发红、疼痛。应挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品，天然果核微粒、微粒、杂粮微粒都是好选择。千万不要把身体用的磨砂膏用在脸上，颗粒感太强会让脸部肌肤太过刺激。会使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。

磨砂使用全脸?磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大，如果 使用时力度过大，会给皮肤留下细小划痕，眼部以及敏感的红血丝皮肤角角质层皮层较薄，用磨砂型的去角质产品容易对肌肤造成损害。

敏感肌肤角质层受损导致肌肤泛红、敏感，究竟怎么修复?皮肤的角质层就是皮肤的“屏障”，健康的角质层含有适量的脂质和天然保湿因子，可以让我们的皮肤看上去水润又有光泽。皮肤角质层过薄会导致皮肤屏障薄弱受损，锁水能力下降，水油失衡，对外界的各种刺激就会格外敏感：红血丝，干燥，炎症，用护肤品觉得刺激…..这就是“敏感肌”主要成因。

有太多的人用各种“产品”亲手毁掉了自己皮肤的角质层!

角质层会随着年龄的增长逐渐“变薄”。干燥，皱纹，斑点…….这些“衰老”迹象其实很多都和随着年龄增长的角质层变薄有关。所以，要想减缓皮肤的衰老，加强保护我们的角质层，非常关键。

但是，很多人做的却恰恰相反!我们为了去掉皮肤上的“问题”，不断尝试果酸换肤，购入各种洁面仪器，磨砂膏，美白淡斑精华……短期来看，我们的皮肤在使用完这些产品之后的确更光滑更细致，但是，这其中百分之80%的产品，都多多少少含有“去角质”的成分。

于是，很多人的皮肤在长期使用这类产品中逐渐受损，最终变成了敏感肌。

如何才能“修复”敏感肌?别着急用一个产品，去弥补另一个产品的错!

这是我给那些想解决皮肤敏感问题的人的第一个“忠告”!

有些人因为用了某些产品，发现皮肤变敏感了，于是刻不容缓的进入到下一轮买买买的模式中，不断购入其他标榜“修复”功能的产品，试图去“治”好自己的皮肤。

有一句话叫“病急乱投医”，一些产品正是利用了人们的这种心理，告诉你它们可以在短时间内彻底改善和扭转你的敏感肌肤，但实际上，根本“不，可，能”。

角质层的受损，可能是一夜之间，而角质层的修复，却是长久战。所谓病来如山倒病去如抽丝，在皮肤上同样适用。

还有些人，看到皮肤出现了炎症，就开始使用各种“药膏”，但很多针对湿疹和过敏反应的类固醇药膏中都含有激素，而激素的使用会导致皮肤角质层的进一步受损和变薄。

所以，发现角质层受损，先别着急选产品，否则只会陷入一个恶性循环。给皮肤一个充分“休养生息”的机会，帮助皮肤自我修复，才是关键。

还是要反复强调这句话：请记住，皮肤，是有“自我修复”能力的，就像我们不小心被划伤了，就算你什么都不做，伤口一样会愈合，这就是皮肤自身的“能力”。我们应该做的，是给皮肤提供最基本的“营养”和“保护”，去帮助皮肤完成这个修复的过程。任何产品，都仅仅是起到“辅助”的作用。

下面教你几招，帮你尽快修复敏感肌肤!

1. 减少洁面!减少洁面是对于角质层修复最为关键的一步!因为清洁的效果是即刻的，而过度清洁的副作用是长久性的。也就是说，可能你会在几年，十几年之后，才会看到真正的区别。

而对于皮肤屏障本身就已经受损的人来说，更要减少清洁的次数和清洁用品的使用!

2. 不要在“淋浴”的时候洗脸!敏感肌肤的人经常会在洗完澡之后脸上不舒服，又红又痒。这其实就是洗澡时的水温过高，刺激了本身就受损的皮肤。

所以，在这里教所有敏感肌一个很有效的方法，虽然有点麻烦，但是坚持下来，会很有帮助。这就是，在淋浴之前，一定要先洗脸!

3 别选“美白”产品!敏感肌选择护肤品要格外小心，尽量看下成分，避免使用含有以下成分的产品：酒精，果酸(例如甘醇酸，柠檬酸，水杨酸)。

还有一点，尽量不要使用任何标榜“美白”功效的产品。虽然这里可能会有些以偏概全，但一般来说，在特别强调“美白”的护肤品中，多少会含一些加速角质层代谢的成分，再配合一些美白成分，效果才能更明显。如果你买护肤品一般不看成分，或者不会分析，那么一个简单的办法就是，尽量避开任何“美白”系列产品，而选择补水保湿系列的。

敏感肌肤和混合肌肤有什么区别?如何从皮肤状态区分肌肤类型?肌肤的问题很多，很多人在日常护肤的时候感觉迷茫，不知道知己到底什么类型的肌肤。如果不知道自己肌肤的类型，也就不能选择对适合的护肤品，结果很有可能是用了很贵的护肤品，皮肤却没有任何的效果。甚至还有可能让肌肤变得更糟糕，那时候后悔就来不及了。所以能够分辨肌肤的类型是很重要的，今天我们就说说肌肤类型的事儿。

从肤质以及皮肤特点来看混合肌肤有可能是敏感肌肤，敏感肌肤也有可能是混合肌肤，因此需要分别针对两种皮肤情况来判断和护理。

1、皮肤特点和表现特征来区分：混合肌肤是说的面部中央位置(包括前额、鼻部、鼻唇沟以及下颚)也就是这个大”T”区是油性皮肤状态，脸部双颊部位表现的是干性或者中性皮肤特征，它实际上又分为混合偏干或者混合偏油两种。其中大概有70%左右的人群都表现为混合型皮肤特点。

敏感肌肤它是皮肤一种敏感状态，它也存在混合性肤质的特点，除此之外敏感性皮肤还表现出易泛红干痒、灼热痒痛的特征来，外用化妆品后给皮肤做斑贴测试也会呈现阳性，因此在护理的时候需要考虑到这一条。

2、皮肤对美白产品的反应来区分：使用美白产品护肤是很常见的事情，但对敏感肌来说却不常用。美白产品大多含有一些酸性的成分，这种成分就是产品起到美白效果的主要成分，普通的混合肌肤使用这些美白产品没有特别感觉，长期坚持使用还能明显看到皮肤变得亮白，肌肤状态也会变得稳定健康。

而敏感肌肤则对美白产品感觉复杂多了，因为美白产品虽然能有效亮白肌肤，但刚上脸的时候敏感性皮肤会感觉痒痛的。

尤其是含有果酸、酒精、香精等成分的美白产品，敏感性皮肤使用后反应特别明显，脸上会出现灼热、红痛、干痒、刺激、丘疹等多种症状，这是敏感皮肤角质层较薄对外界美白成分的刺激性不耐受而出现的。

3、皮肤耐受性来区分：混合肌肤耐受性高且对外界的不管是换季、换护肤品、耐晒等操作都不会有很大的反应的，皮肤照样出油、照样缺水干燥等，只需要简单的补水和保湿护理基本可以改善皮肤外油内干的混合状态;

而敏感肌肤恰恰相反，它对外界换季气温变化、更换新的护肤品或者护肤品质地成分等都容易出现一些不适反应，像是皮肤发红发痒、脱皮疼痛等等，这些其实都是敏感皮肤不耐受给出的答案。

4、肌肤的症状来区分：混合肌肤主要变现出的症状是皮肤出油、毛孔粗大、痘痘粉刺增多且肤色偏暗没有光泽;而敏感肌肤它本身还会出现泛红发痒、脱皮皮炎等症状，敏感肌肤还会对外界刺激产生更为严重的实时过敏反应。

护肤前了解自己的肌肤是有必要的，如果看到一款护肤品非常火，也要谨慎选择，看看它是不是适合自己的肌肤类型。

敏感肌的女性为什么越来越多?敏感肌肤护肤是大问题!现代社会我们的物质生活越来越好了，不过讽刺的是我们的皮肤问题也多了起来。对于敏感肌的护理一直都是一个难题，据不完全数据显示，敏感肌的发生率在女性群体里高达40%～55.98%。其中，中国女性发生率虽然低于平均水平，不过也达到了36.1%，每三个中国女性中，就有一个是敏感肌。这就是为什么越来越多的护肤品牌，不停地开发专门针对敏感问题的护肤品。

因为市场需求大呀!

现代人生活压力大，生活习惯和环境也变得越来越不健康，皮肤问题也越来越多。我们自身在护肤当中的错误方式、方法，也是导致皮肤屏障受损的一大原因。还有最重要的一点，在我们出现皮肤问题时没有认真做基础护肤，而是去胡乱使用酸类药膏、激素类药膏，结果导致脸上敏感问题越来越严重。

现在市场上的敏感肌护肤品牌越来越多，但是品质参差不齐，更何况每个人肤质、敏感问题、护肤行为都略有不同，没办法一概而论。

大部分护肤问题其实都是自己造成的，护肤和人生一样，是一个越辩越明的过程。曾经以为花花世界，鸳鸯蝴蝶，什么都很重要，什么都想追寻。到后来才发现，珍贵的东西就那么几样，于是开始崇尚极简，这就是为什么别人总说越有钱的人穿的越简单。

简约护肤，尽量用量少，步骤简单，品类简单，不要破坏皮肤自己的分泌能力。例如我们敏感肌洗脸(不化妆)，每天用一次洗面奶，早晨用清水洁面，不用洁面皂、洁面仪、卸妆水……

不糊乱给自己增加“仪式感”，让皮肤的角质层以及皮肤水油膜被破坏的相对比较少，皮肤相对保持比较健康的状态。还有都要说烂了的防晒，说得严重些：你要是防晒做的好，等你逐渐衰老的时候，能比同龄人年轻10岁!防黑色素防色斑防细纹，不涂防晒变老太，长期坚持你会看到不一样的效果。随身带一个舒活肌源喷雾，不管站着坐着躺着忙着，喷雾不离身，脸上一不舒服就喷一喷。饮食就不说了，你们都懂得，自己管不住嘴小编我说了也没有用!以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

敏感肌肤需要去角质吗?敏感肌肤能够定期去角质吗?我们每天都在认真的护肤，那么大家知道我们护理的是什么吗?没错，就是我们肌肤的角质层。可以这么说，角质层的好坏，决定了你的肌肤的好坏。

那么角质层真的这么重要吗?敏感肌肤能够定期去角质吗?为什么解决大家的这些疑惑，我们今天就详细的说说角质层的事儿。

皮肤的表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，当它们到达皮肤浅层(角质层)时，已经变成无生命力的、扁平的角质细胞，也就是我们常说的角质。

基底细胞从产生到死亡，最终形成角质，是皮肤新陈代谢的一整个周期，大概需要4周时间，随着年龄增长，人体自身新陈代谢的减慢，皮肤的代谢周期也会随着延长。

为什么要去角质?

护肤定义上的去角质，是通过人为的方式帮助无法正常脱落的最表层老化角质脱落。如果你的皮肤出现下面这些角质堆积过多的状况，可以适当去角质。

1.皮肤表面摸起来不光滑，不仅摸起来触感粗糙，有僵硬感，而且不能像正常皮肤均匀反射光线，肤色看起来十分暗沉;

2.在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间内，护肤品都“浮”在皮肤表面，肌肤难以吸收养分。

帮助皮肤去除多余的废弃角质，可以有效减轻皮肤的负担，改善面部粗糙暗沉、提升光泽度，而且可以促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更好地吸收护肤品的营养。

这样的肌肤不适合去角质!

年轻肌肤不适合去角质。年轻肌肤的女性角质层属于正常的代谢周期，角质脱落功能很健康，不需要用特殊的方式去角质，只需要正常的护肤保养即可。

粉刺痘痘肌不适合去角质。痘痘粉刺不是因为角质层过厚产生的，而是因为毛囊的油脂分泌过盛，此时的首要任务是消炎，而不是过多的接触，加剧皮肤炎症。

角质层薄弱或红血丝明显的敏感肌肤不适合去角质。敏感肌肤本身皮肤比较脆弱，如果再去角质的话，只会加重敏感、红血丝症状。

皮肤极度缺水的情况下，不适合去角质。皮肤粗糙干痒其实是缺水造成的，此时应该补水保湿。

注意：不论什么肤质的人群，都不可以频繁使用去角质产品，半个月一次或1个月一次即可。

敏感肌肤去角质要注意什么?

皮肤屏障已经受损的敏感肌肤不建议去角质。因为敏感肌肤人群的皮肤屏障受损，本身就很脆弱，这时如果一味的去除角质会造成肌肤屏障功能进一步破坏，导致更严重的肌肤问题。

当角质非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角质层变厚、肤质粗糙，肌肤的吸收能力变得更差。

此时，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，就会破坏皮肤细胞正常的新陈代谢，进入恶性循环。

所以敏感皮肤的角质宜养不宜去，需要通过好好地调理养护，恢复皮肤正常的新陈代谢功能。

敏感肌角质如何养?

温和洗脸：皮肤比较薄的敏感肌人群，一定要温和清洁。避免清洁力很强的皂基洁面和撕拉型面膜。干性敏感肌的小伙伴，建议早上用温水洗脸，晚上用氨基酸洁面。洗脸的时间最好控制在半分钟到一分钟之间，洗脸的水温与体温相近即可。

简化护肤步骤：敏感肌肤由于屏障受损，肌肤的吸收能力会下降。很多小伙伴以为是角质堆积，导致护肤品不吸收，疯狂去角质，这样只会加重皮肤受损。如果你已经是敏感肌肤，一定要简化你的护肤步骤。并不是涂抹的层数越多，皮肤就能变好，反而可能加重皮肤的负担。

注意饮食：敏感肌肤在日常的饮食方面，一定要注意忌口。少吃刺激性的、辛辣的，高油脂、高糖分类的食物。加工类的食品也尽量少吃，因为添加了很多色素，防腐剂，对皮肤和身体都没有好处。以上就是今天要分享的内容，角质层的去留是根据我们当时的肌肤情况作出选择的。对于敏感肌肤来说，去角质就省省吧!修复好肌肤屏障才是当下最重要的事儿。

敏感肌的护肤品到底需不需要经常换呢?经常听到很多妹纸吐槽，什么护肤品鸡肋啦，没有用啦等等，更有些妹纸觉得护肤品都是商家宣传的噱头，都是智商税，啥用都没有，还买的死贵，大家是不是常觉得很多护肤品没有用?

护肤品买了一套又一套，护肤品牌换了一个又一个，别人用的好的，为什么我用着没效果?桌上的瓶瓶罐罐多到自己都看不下去了，可是脸还是老样子……

很多朋友甘愿当小白鼠，偏偏是敏感肌却又超爱尝试各种新东西，于是皮肤一度处于被虐状态。

对于敏感肌来说，护肤品到底需不需要经常换呢?敏感肌尽量不要太频繁更换护肤品，尤其是功效产品，需要坚持一段时间。一般来说比较提倡用一个厂家的就用它的一套，因为它的配方里面会考虑到不同的原料。比如说洗面奶或者保湿霜或者防晒霜，整个配方的协调性，一个配方的完整性。这样能够做到精简，少一些重复的原料，可能会更好一些。

用了一段时间以后，如果适应了，感觉没有问题，建议继续使用。频繁更换，有可能会重新适应另外一个体系，这样的话，对皮肤不是太好。

可是在使用过后发现某一个单品不合适自己使用，难道还能不换?这是肯定的，不合适肯定要换。皮肤屏障受损本身就很爱受伤，产品使用刺激到了皮肤，会影响皮肤自我修复。

小编的建议时尽量在更换整套新产品时，不要“混搭”。当然，如果某一产品是你长期使用，并不想替换，是可以一直使用的。如果真的需要更换护肤品，应该怎么更换呢?不要立刻就换，要在旧的同类护肤品还没用完时，就循序渐进的换用新的护肤品，两种护肤品交替使用，这样可以给皮肤一个很好的适应时间。

尽量不要同时更换所有护肤品，最好选择循序渐进，一样一样的更换。从护肤水、到乳液、到最后逐渐换用其他护肤品会比较安全些。在自己身体、精神状态良好的时候才可以考虑更换护肤品。例如在换季、生活发生变化、外出时尽量避免使用新的护肤品。生理期是更换护肤品最差的时机，甚至会造成适得其反的作用。