敏感肌肤 第113页

大家好！

很多小伙伴当知道自己是敏感肌肤的时候，日常护肤变得小心翼翼的。

其实也不用那么紧张，敏感肌肤问题并没有大家想的那么可怕，它都不是皮肤病，也无需到医院去治疗。

不过，也不能太轻视它了。

敏感肌肤的修复不是一天两天就能完成的，皮肤屏障受损期间我们需要精简护肤，尽量减少化妆品对皮肤的伤害。

有的敏感肌肤的小伙伴懒啊，听到这话可就高兴了，每天脸也不洗了，偶尔洗次脸就干巴巴的拍点水。

我真的想拍shi你们这样的人，看来也是不想要脸了！

你们这不是修复皮肤屏障，这是损伤皮肤屏障。

真正的护肤不是这么精简的，我们所说的精简护肤是指除了基础护肤的洁面+护肤品+防晒之外，其他步骤去掉或者简化，可没有说让你什么都不做啊。

要知道敏感肌肤是皮肤屏障受损，皮脂膜不完整，角质层太薄导致的，如果我们不护肤让皮肤裸露在空气中，也会导致皮肤炎症发生的。

建议敏感肌的小伙伴要这样护肤：洁面++乳液（面霜）+防晒。

是不是这样一看就精简多了。

当然，不同时期护肤的方式也是可以适当更改的。

例如，在换季时皮肤干燥、脱皮、红肿、刺痛，这个时候就建议大家：洁面+爽肤水+精华+乳液（面霜）+喷雾，因为喷雾可以很快的缓解肌肤敏感情况。

在夏天30℃往上的情况下，我们肯定不能全套护肤做下来，否则一出门的汗水分分钟就给你的脸洗刷干净。

这时候就建议大家：洁面+爽肤水+（乳液）防晒喷雾，这样可以让我们的脸会清爽一些。

这只是给大家的建议哈，没有说大家一定要这样做。就像油敏皮的小伙伴肯定不爱用面霜，干敏皮的小伙伴会觉得乳液是鸡肋一样。

并且气候不同的地区使用产品还会有些不同，以前在南方时，即使是干敏皮一年用到面霜的时候也少，但是在北方地区就会完全相反，乳液反而用得少了。

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大家好！

不知道到大家时候也有敏感肌肤问题？

我们经常说的敏感肌肤是肌肤的一种亚健康状态，严重程度介于正常肌肤和皮肤病之间。

对外界的刺激耐受差，不能抵御刺激。

比如你每天都是使用30度的温水洗脸，突然你今天使用凉水洗脸，皮肤就会出现不适。难么这些问题都是怎样产生的呢？

今天我们就说说敏感肌肤的事儿。

一、什么样的皮肤被称为敏感肌肤呢？

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。

众所周知，敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。

二、敏感肌肤的主要特征

1、脸部皮肤角质层比较薄，脸上易出现过敏、毛细血管扩张有明显的网状线条。

2、、皮肤容易出现发红的现象，不管是冷热交替，还是季节变换，皮肤都容易出现发红。

3、环境的印象以及护肤品的刺激，由于肌肤适应一个地区的环境，当你到达另一个地方或更换护肤品以后，皮肤就无法识别，就会出现发红、发热、发痒、起红疹的显现。

这些原因有遗传因数的，也具有使用激素药膏所引起的。

三、造成敏感的原因

1、因皮肤细胞受到损伤，是皮肤免疫力降低，角质层变得薄弱皮肤滋润度严重降低。皮肤天然屏障受到攻击，无法抵御外界的刺激。

然而我们的皮肤神经就时常受到外界的刺激，变得非常敏感，只要接触到任何物质就会发起反抗，由于紧张状态下的肌肤，毛细血管就会扩张，脸部就会出现发痒、发红、刺痛、红疹等现象。

这类肌肤大多都是由使用含有激素的产品所引起的。

2、这类肌肤就是天生属于敏感肌肤的一种，多是有遗传因素所导致的。

四、敏感肌肤主要症状

1、皮肤反复出现发红、发痒、刺痛等现象。严重者或出现红疹或红肿等症状。

2、皮肤表面肤色不均匀，症状消退之后易留下瘢痕及痘印。

3、皮肤角质薄弱，易出现脱皮等现象。

4、皮肤锁水能力差，易出现紧绷干燥等反应。

5、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌肤的小伙伴们有帮助。

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敏感肌特别的“娇贵”，可以说是摸不得碰不得，是所有肤质中最难护理的。

敏感肌的主要原因是皮肤屏障受损，皮脂膜不完整，角质层太薄，所以受不了任何刺激。最常见的表现是脸色泛红

这次给大家介绍一些敏感肌日常的注意事项，希望帮助皮肤敏感的小伙伴避开“地雷”:

1、请减少护肤品和化妆品的使用，尽量使用不含容易损害皮肤或者导致皮肤过敏的物质，如色素、香料、防腐剂以及表面活性剂等，配方精简的敏感肌专用护肤品。

2、避免使用含有皂基的洁面产品。特别是那些所谓手作温和手工皂，请不要使用！

3、避免使用皮肤清洁和表面剥脱面膜、清洁面膜、各种泥膜之类的先停用。

4、避免使用水杨酸、果酸（各种杏仁酸、甘醇酸等等）、维A酸等；

5、反正一切会引起皮肤灼热感、刺痛感等不适感的产品，都应该停用。如果使用产品后产生灼热感和刺痛感，立刻用清水冲洗掉，并涂抹温和保湿乳液或霜。

6、在寒冷（如空调房）或者过热的环境下，应该多次涂抹温和的保湿产品；

7、在温度变化、日光、风、热环境中要注意防护皮肤，夏天注意使用防晒产品与做好物理防晒，避免午间出门。

8、避免汗蒸、蒸脸等使皮肤表面温度产生剧烈变化或者物理摩擦等的刺激；

9、避免使用含有酒精（乙醇）成分的护肤品，也要尽量避免摄入酒精，观察在摄入咖啡、辣性食物等容易引起皮肤刺激的食物后皮肤的反应（如潮红、刺痛等），从而尽量避免刺激源；

10、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍。

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无论是什么肤质，抗衰的第一步都是防晒！

因为日光中的UV（紫外线）和IR（红外线）对皮肤的刺激作用和影响，均可在一定程度上加重敏感皮肤。在敏感皮肤的治疗过程中，一定要对防晒给予重视。

那么敏感皮肤如何正确防晒以及选择防晒产品？

敏感皮肤人群防晒的注意事项和普通人群无太大差别，这里强调敏感皮肤人群选择防晒产品更要慎重，防晒成分尽量避免含苯酮类及樟脑衍生物成分，另外需要含有抗氧化剂的成分。

敏感皮肤如何抗衰？

1 饮食

西红柿含有大量的维生素C、矿物质、膳食纤维和番茄红素，这些营养素综合发挥作用，可以产生强大的抗氧化功效。

并且番茄红素是目前所有天然食品中，抗氧化性最强大的一种。

此外，西红柿里还含有谷胱甘肽。谷胱甘肽也具有抗衰老、抗氧化的作用。谷胱甘肽可以从几个不同层面对抗身体遭到的自由基氧化攻击。

所以想要抗衰老，多吃点番茄准没错！

2 护肤品

这个步骤想必是集美们最关心的了。选择合适的抗衰老的护肤品，加快皮肤的表皮更新，促进胶原蛋白的生产，并且还可以阻止紫外线对胶原蛋白分解！

但是，要知道我们跟正常皮肤是不一样的，我们是敏感肌。在抗衰老之前，先应该修复一下肌肤屏障。

当我们的皮肤屏障破坏，水分流失增加，皮肤保水能力差，皮肤容易干燥、脱屑；对外界各种刺激的抵御能力差，各种共生菌容易进入真皮而引发免疫性的炎症反应。

所以如果没有一个健康且完整的肌肤屏障，无论什么样的功效类护肤品都是白费时间和金钱。

因此修复皮肤屏障是皮肤的首要大事，要牢记：基础护肤，精简护理！

护肤品在补水保湿的基础上，选择有修复成分的，这样能更好的是受损屏障得到修复。

当皮肤稳定后选择温和的抗氧化产品，选择含有低浓度VC、VC衍生物、烟酰胺或白藜芦醇的产品。

要避开刺激性大的“猛药”，例如果酸、水杨酸、A醇、A酯、高浓度VC、香精、酒精、色素等。这些通通不适合敏感肌！

其实敏感肌肤能够选择的抗氧化的护肤品越来越多了，在成份上我们可以选择藻提取物、生育酚、茶叶提取物这些。

不仅在抗养化方面有非常好的效果，顺便还能抑制黑色素，美白淡斑！

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别看粉刺个头不大，却能让光滑的肌肤，变得粗糙，细腻的毛孔变得粗大。如何告别粉刺，做个美人？

 

出现粉刺是因为角质层角化过度，由于毛孔是闭合的，里面的油脂没有被氧化，可以看到一个白色或者红色的顶，白色的就是白头粉刺，如果是红色的说明发炎了，要尽早修复，否则会进一步发展成炎性丘疹和结节，增加留下永久性斑痕的风险。

5大易滋生粉刺的生活习惯：

1.洗头之前洗脸

如果洗完脸后再洗头，重复清洗也会成为粉刺产生的原因。所以，应该先洗头再洗脸洗澡。

2.不勤洗枕套及床单

每天都和我们亲密接触的枕套及床单聚集身体分泌的了皮脂、汗等各种脏东西。因此与脸部接触的枕套最好每天换洗，床单尽量一周洗一次。

3.不洗粉扑

要知道，粉扑使用一周以上，其上面附着的汗及皮脂会成为细菌丰富的“饵料”以此滋生数以万计的细菌。所以，最好预备多个粉扑轮换使用，并坚持2、3天洗一次。

4.爱吃刺激性食物

食用咖啡及辛辣食物不仅加重胃的负担，还会引起消化不良并分泌毒素。尽管毒素能通过毛穴排出体外，但其过程会给肌肤带来伤害从而引发粉刺。   

5.酷爱甜食

过多摄入甜食会导致皮脂分泌过量进而堵塞毛孔引发粉刺。如果实在控制不了对甜食的欲望，可以服用维生素B抑制皮脂分泌。但维生素B属水溶性物质，难以在体内储存，因此最好每顿甜食后都坚持服用。

如何祛除粉刺？

总结一下，去除闭口粉刺的根本就是：疏通你的毛孔+抑制皮脂腺疯狂出油

1.外用

●烟酰胺

烟酰胺可以促进皮肤的角质层脱落，从而加速皮脂到表面的转移，长期使用，可以减少皮脂的分泌，一般在使用四周后有很明细的效果！

●抗氧化成分

虾青素、多酚类、补骨脂酚、番茄红素、白藜芦醇等成分可以通过抑制5α-还原酶的作用，起到控油的作用！

2.内服

 

豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等还有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等都对皮肤有很好的功效。

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敏感肌肤的问题在近几年突然热了起来，原因很明显，是由于敏感肌肤的人大幅度增加。

我曾经问过我的父母，她们年轻的时候，敏感肌肤的人多吗？

答案是否定的，她们年轻的时候都没有听过这个肌肤类型，更不要说见到了。

那时候生活条件差，却没有敏感肌肤，现在生活好了，敏感肌肤的人却多了起来，而且越来越多。

那么我们为什么会成为敏感肌肤呢？

我们先了解一下角质层的结构吧！

为什么要说角质层结构呢？

因为皮肤敏感跟皮肤角质层的异常息息相关。

我们的角质层大致可以细分成角质细胞+皮脂+粘性细胞（细胞间质）角质细胞是不断更替的由肌底出发到达我们皮肤表层，它就像皮肤的城墙；

粘性细胞也叫细胞间质，它就像水泥一样牢牢的固定住我们的角质细胞，皮脂也可以理解成城墙外的涂层，保护着里面的墙体不受伤。

它们都是脂溶性的，说人话就是他们都是油溶性的不溶于水，角质层的厚度大多数情况下都是先天决定，除非是通过一些激光或者是强酸进行剥削。

所以先天性敏感肌肤几乎这一辈子都会伴随你走过，很难去逆转。

我们先从敏感肌肤的起因说起，让我们知道是什么让我们的肌肤变得敏感的，之后我们怎么去避免或减少它的发生概率，预防后期人为的刺激。

清洁

曾经是否相信广告中的皮肤非常脏，我们需要做很多的清洁让肌肤保持清爽干净的状态，于是我们开始疯狂的清洁我们的肌肤，追求一尘不染的肌肤。

认为皮肤中残留各种彩妆，各种灰尘，螨虫，黑头，相信皮肤“深度清洁”能让皮肤变得更加通透更加健康，预防痘痘的产生甚至皮肤排毒！简直无所不能。

于是乎我们开始了我们的深层清洁之旅，我们从毛巾洁面-高刺激性洗面奶-各类卸妆水-各类撕拉面膜-各类祛除角质的方法-各类洁面仪器………..等等数不胜数的清洁手段。

直到那一天才发现我们的皮肤变得越来越脆弱，越来越容易泛红，曾经我们觉得使用感较好的护肤品突然间刺痛感了起来！我们才意识到敏感肌肤的存在。

功效性护肤品

曾经相信只要使用护肤品，我们的肌肤就能变好，让肌肤透亮。

各种美白祛斑，抗衰老，收缩毛孔，抗炎祛痘的护肤品就进入了我们的视野。

但是往往我们只能通过广告去判断护肤品的功效，但是我们忽略了自己的皮肤情况以及肤质情况去做出选择，更多追求一些即刻效果较好的护肤品。

忽略了产品的刺激性，耐受度，是否相克，是否适合自己的肤质等等问题

防晒

紫外线对皮肤的损伤随着目前防晒霜的普及越来越多人重视到防晒的重要性，

但是遗憾的是人生中百分之五十的紫外线损伤都发生在18岁以前，因为长期的户外运动以及不重视，防晒意识不足，紫外线不断损伤我们的肌肤，最终导致角质层受损，日光性皮炎，皮肤异常的炎症反应、脱皮，再加上不正确的护理方法，导致皮肤进一步恶化。

痤疮的不正确处理方式

大多数重度痤疮肌肤到后期都会引起皮肤敏感为什么？归根结底还是不正确的皮肤护理方法，过度清洁、错误产品的使用，皮肤炎症异常，痤疮的错误治疗方法例如挤压乱抠，滥用药品（如糖皮质激素*抗生素*维A酸）。

正确的方法应该是：中度以上痤疮及时就医，这种时候就不要指望护肤品能给你带来什么了，护肤品不是药品。

年龄增长

随着年龄的增长皮肤也慢慢的变得脆弱起来，相应的出现皮肤衰老等问题。其主要原因是我们皮肤中的保湿因子、胶原蛋白、自体抗氧化因子不断的流失。同时与日积月累的光老化也有息息相关的联系。

其中有一个转折点是神经功能的减退以及神经分布的减少，使得皮肤不再能收到外来物质入侵的信号（简单来说就是皮肤已经完全老化，感受不到任何刺激）。

皮肤疾病

这一类型的敏感皮肤常出现的症状有：1.脂溢性皮炎 2.接触性皮炎 3.玫瑰痤疮 4.激素性依赖皮炎 5.鱼鳞病 6.湿疹 7.痤疮……..

非常多的皮肤疾病都会导致皮肤敏感。

拓展：激素依赖性皮炎皮肤，敏感症状相对来说会更加严重！糖皮质激素会让我们的肌肤在短时间内抑制皮肤免疫系统的运作，长期使用糖皮质激素会让免疫系统处于休眠状态，一旦停止使用糖皮质激素，皮肤会因为缺少免疫系统的保护，从而出现各种问题！

护肤品的非法添加/高刺激成份添加

其中包含了药物成份（例如糖皮质激素.各类抗生素），铅汞成份直接导致皮肤系统的瘫痪，例如高风险防腐剂添加，本身就存在致敏的可能性。

环境因素

我们日常生活中的常见的花粉灰尘、风吹日晒、环境的变化例如温差过大、空气污染均有可能对我们的皮肤出现不耐受的现象。

我们每个人对某一类成份都可能会出现过敏反应，这个时候我们的皮肤就会出现一个“变态反应”，在变态反应的过程中会有一些炎症因子的释放，会导致我们的皮肤有一个高敏的情况出现。这也是为什么很多同学换了一个新城市，或者新环境之后皮肤敏感概率大大增加的原因。

结语，以上就是今天要分享的全部内容，希望对敏感肌肤的小伙伴们有帮助。

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秋季了，天气渐渐的凉了下来。

出汗少了以后，我们的肌肤也恢复到了清爽的状态。

虽然和夏季相比，压力减少了许多，不过还没有到完全放松的时候，因为换季的时候肌肤还是很容易出现问题的。

秋季的时候，肌肤容易干燥缺水，严重的会出现红肿、瘙痒、粉刺痘痘等。

其实想要解决肌肤换季出现的皮肤问题并不难，在这段时间，我们使用的护肤品要简化一些，但日常的肌肤护理不可少，尤其是清洁、补水保湿之类的，后续护肤也要做足。

具体怎么做，集美们可以学一下这三个步骤。

一、促进肌肤吸收能力

当肌肤受到外界刺激的时候，肌肤屏障遭到破坏，肌肤细胞的活力会下降。另外，空气中漂浮的污垢也会堵塞毛孔，导致肌肤吸收护肤品的能力降低。所以换季护肤第一步，首先要做的就是提升肌肤吸收护肤品的能力。

1、日常清洁

原因：我们的肌肤最外层有一道保护屏障，就是角质层。但如果面部清洁不到位，面部老化的角质层就会堵塞毛孔，导致肌肤无法吸收护肤品中的营养成分。而且日常清洁是有效护肤第一步，只有做好清洁，才能进行后续护肤。

有效的清洁能够解决很多肌肤问题，尤其是痘痘、闭口等问题，多是面部油脂分泌旺盛，混着汗液与空气中的污垢堵塞毛孔造成的。只有有效的疏通毛孔，肌肤才能够好吸收护肤品中的营养成分。

护理建议：换季时期，肌肤本就敏感，如果使用清洁效果过强的洗面奶会更加刺激面部肌肤，尤其是含有皂基或者月桂醇这类强碱性的洗面奶，最好避免开。这两种成分属于平价的清洁成分，对肌肤伤害比较大。

换季期建议姑娘们选择质地温和的洗面奶，像是以氨基酸、橄榄为主要成分的洗面奶都是不错的选择。氨基酸属于弱酸性，适合肌肤本身的状态，而且氨基酸的补水保湿能力不错，即使是敏感肌的姑娘也能放心使用。

2、提升吸收力

原因：洁面后面部的老化的角质层基本被清除，但春天空气比较干燥，洗完脸后面部干燥比较快。在涂抹护肤品的时候，如果角质层比较干燥，它会先吸收护肤品，导致护肤品中的营养成分无法深入肌底。

化妆水的选择不必太过纠结，它只是简单的湿润角质层的作用，像一些质地温和的含有薏仁、大豆或者植物提取物的化妆水都可以。但一些含有酒精、香精的化妆水是绝对要避免的，这些成分会伤害肌肤屏障。

二、做好补水保湿工作

水对人体来说非常重要，当肌肤细胞水润的时候，面部看起来也是红润有光泽的。而如果肌肤缺水的话，就会出现脱皮、干纹等情况，肤色也会变得暗沉。而其护肤的基础就是补水，想要肌肤达到良好的状态，补水是必须的。

1、简单补水

护肤建议：日常补水是护肤的基础，是湿润完角质层够，姑娘们一定要及时涂抹爽肤水和乳液，为肌肤补充水分。爽肤水除了补水效果出色，它还能起到疏通、打开毛孔的作用，促进乳液的吸收。

简单的补水，只是用爽肤水是不够的，乳液的质地比较稀薄，除了补水它还有一定的保湿能力，能够把已经补充的水分锁在肌肤种。爽肤水和乳液都是日常护肤中必要的两种护肤品，而且早晚都要使用。

2、深层补水

护肤建议：简单补水只能维持肌肤目前的状态，如果想要提升肌肤的抵抗力，深层补水使不能少的。这个时候就需要姑娘们使用营养成分更为密集的精华，或者面膜来进行密集型的养护了。

精华使所有护肤品中营养程度最高，也是最为精粹的，而且它的分子活性度非常高，能够深入肌肤深层，起到护理肌肤的作用。精华的营养成分比较足，换季期的时候建议大家每天早晚坚持使用。

面膜的补水效果更明显，它是密集型的护肤品，快速为肌肤补充水分的同时，利用面膜的覆盖封闭环境，使其中的精华与水分达到更深层的皮肤层。面膜每周使用2-3次就好，次数过多会造成肌肤过度水合，伤害肌肤。

三、维稳修复受损肌肤

刚进入换季期，姑娘们可以根据以上两个方法进行肌肤护理。但如果肌肤已经出现了过敏情况，这是就需要维稳并且修复受损的肌肤了。姑娘们首先要做的就是维稳肌肤，然后进行适当的修复。

1、维稳肌肤

维稳肌肤是将其保持在相对稳定的状态，只有这样肌肤才能重复吸收护肤品中的营养物质。因此当肌肤出现过敏反应后，首先要做的就是镇定肌肤，缓解受伤的肌肤，避免引起肌肤炎症，否则会加重肌肤出题。

2、修复肌肤

当肌肤外层的保护屏障被破坏，其防御能力会降低，因此肌肤一旦受到外界环境的刺激，肌肤问题会变得更加敏感。因此正确护理肌肤，修复其被损伤的肌肤细胞非常重要。

结语，以上就是今天要分享的全部内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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敏感肌肤在护理的过程中有不少的误区，日常如果不能有效规避，这些误区对肌肤的影响还是很大的。

我们经常说，预防比修复更重要。

等到肌肤的问题严重的时候，再后悔就来不及了。

今天我们就说说这些护肤误区的事儿。

1、使用酒精类护肤品

原因：一些不太懂护肤品的女生就会认为含有酒精的护肤品能够给你的肌肤杀菌，其实酒精会同散发肌肤水分，且会刺激的皮肤层，给你的肌肤带来伤害，所以不能够选用含酒精的护肤品。

2、起痘痘是因为清洁没有做好

原因：别因为长了痘痘就更加强清洁，那样会加重对敏感肌肤的刺激。

正确方法：痘痘可能是皮肤过敏的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦祛痘、去角质或深层清洁产品，这些都会更加刺激敏感肌肤。

3、和家人混用护肤品

原因：即使一家人的肤质会比较相似，但还是不要一起混用比较好，不说肌肤的年龄状态对于养分的需求不同，护肤品混用造成污染的可能性更大哦，长期混用，对大家的肌肤都不是好事。

4、果蔬贴片美容，天然且安全

原因：MM们越来越喜欢自己DIY面膜，但有时候调配比例的问题会让原本天然的产品适得其反，增加对敏感肌肤的刺激。而且，不是所有水果都适合成为DIY的素材。

正确方法：入春后，有敏感肌肤的女士要慎用果蔬贴片美容，不要随意将新鲜果蔬汁液涂于脸上。

5、把洗面乳直接抹在脸上搓洗

原因：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜，从而降低了皮肤对外界刺激的防线，很容易刺激敏感肌肤，有皮肤过敏的情况发生。

正确方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和，可减少洗面乳对敏感肌肤的刺激。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过再用温水洗掉。

6、怕皮肤过敏而简化保养程序，只拍些化妆水就够了

原因：敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳。

正确方法：“发痒”是皮肤过敏最常见的症状，为什么会发痒?最大的原因就是干燥。只有为敏感肌肤充分保湿，才能缓和过敏症状并帮助细胞复原，擦防晒乳能防止肌肤被紫外线伤害。

7、皮肤又干又痒，改用滋润乳霜应该比较好

原因：浓稠粘腻的保养品，对已经过敏的皮肤是负担，千万别用。

正确方法：太油太滋润的保养品，容易刺激敏感肌肤，而且也不容易吸收，“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。

8、一出现过敏现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品

原因：这样不安全，敏感的肌肤一旦过敏，就变得更加娇气。

正确方法：不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

9、皮肤粗糙、红红干干的，好难看，多用些粉底遮起来

原因：正在发炎的过敏肌肤要首先停止化妆。

正确方法：已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无法服帖，还会因不透气而导致过敏症状加剧，最好不要上妆，让皮肤好好休息几天;如果非化妆不可，只要“防晒+蜜粉”就行了。

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大家好！

不知道大家喜欢喝柠檬汁吗？

特别是天气热的时候，喝上一杯柠檬水，是非常舒服的。

那么柠檬水喝多了会长斑吗？

有很多敏感肌的小伙伴喜欢在夏天来一杯冰凉的柠檬汁，但是你们有没有发现一个夏天过去了脸不止变黑了，脸上的斑也变多了，颜色加重了。

其实那是柠檬汁和紫外线在作祟，柠檬中含有呋喃香豆素类的化学成分，它进入身体后其实没有什么事，但问题是你非要这时候去晒日光浴，那就“好看”了。

他们两个会合起伙来把皮肤细胞里面的DNA和细胞膜给破坏掉，你脸上的斑斑点点更多了，颜色也更重了。

不要以为它是普通斑点哦，它有一个非常拉风的名字：日光性皮炎。

常在表皮呈现红斑、丘疹、风团或水疱等，少数患者表现为红斑水肿或斑块，有类似于烫伤的感觉，日晒后症状明显加重，痛痒难忍，夜间尤甚，适当避光后会有好转。一般患处皮肤色素增加，可持续多年复发。

除了柠檬汁，芹菜汁中也含呋喃香豆素的成分，它们的汁液直接接触到皮肤，然后再被紫外线照射，产生皮炎。你一定会说：不会啦，那是要喝多少的量才能让色素增加到那么深呀！我们都是少喝不会喝那么多芹菜汁和柠檬汁的。

虽然你喝得少，但是你们喝的次数应该会很频繁吧，加到一起长时间的沉淀，你脸上的斑点会越来越严重的。更何况我们敏感肌肤更容易受到刺激，本身皮肤屏障就受损了，再加上这日光性皮炎，怕是很难变得完好。

记得旅行和外出日晒的时候不要喝柠檬汁和芹菜汁哦，如果外出前喝了，你只有注意一下防晒了，带上帽子、穿上防晒衫，尽量不要直接的接触到紫外线。

更不要自接触紫外线前去敷含有柠檬汁、芹菜汁的面膜，尤其是自制面膜，这可真是直接接触了，炎症不找你找谁。

那么敏感肌的小伙伴要怎么预防和保护自己呢？

1.加强锻炼，加强运动和户外的活动，提高免疫力，增强身体对外界的抵抗的能力。

2.多吃水果和新鲜的蔬菜，少吃一些鱼虾、牛羊肉、辛辣等刺激性的食物。多吃一些含有维生素的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。

3.要避免长时间在阳光下暴晒，还要注意防晒，防止紫外线直接的照射皮肤。

如果已经有敏感肌肤的朋友已经被日光性皮炎折磨，一定要尽快去医院找医生进行专业的治疗，不要自己去找偏方治疗哦！我们需要的是科学医治。

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我们经常用城墙来形容我们的肌肤屏障，也反映了它是很结实的。

那么这样的肌肤屏障怎么就受损成了敏感肌肤了呢？

这就要说到大家的花样作死了。

什么火用什么，什么贵买什么，什么网红博主的话都奉为“圣旨”！

皮肤敏感立马就找上了你，各种皮肤炎症问题“此起彼伏”。

皮肤屏障：不要你以为，我要我以为！

敏感肌肤怎么造成的？

简单来说就是皮肤屏障功能薄弱、不合理的护理方式（很重要的因素）、外源性刺激导致的炎症反应。

皮肤屏障受损会引起什么连锁反应？

1、不能足够保湿：皮脂膜中的脂质能够锁住水分，阻止保湿因子等物质的散失，让角质层含水量维持在20%左右，同时滋润肌肤。

皮肤受损以后，就无法维持水分含量。

2、不能调节炎症反应：皮脂膜中亚油酸，亚麻酸对于炎症有一定调节作用。

细菌和各类炎症更容易入侵皮肤内部，造成皮肤脱皮、刺痛、发痒、泛红、红血丝、痘痘等问题。

3、不能抵制紫外线：皮肤也是有防晒功能的，皮脂腺中角鲨烯具有防晒效果，‘砖墙结构’也是一道抵御日光的屏障。

如果皮肤屏障受损，那么敏感肌肤就无法“遮挡”紫外线的侵袭，让皮肤发红、刺痛、脱皮，变黑、出现晒斑等等问题……

重点来了，怎么办！

当肌肤屏障受损了，这个时候护肤要精简，要有条理。

不要追求美白等功效，修复皮肤屏障最重要，不要别人推荐什么就是什么。

不要追求快，很多人皮肤越来越差就是犯了这些问题。

修复肌肤屏障是一个长久过程，一定不要忘了这一点！

神经酰胺和胆固醇是角质层脂质的重要组成部分。

皮脂膜中含有角鲨烯，选择含有神经酰胺和角鲨烯成分的护肤品，能辅助提高皮肤屏障功能，深层修复和保湿。

这也算是缺什么补什么了！

哪些行为是敏感肌肤不能做的？

1、频繁去角质

磨砂等清洁面膜，会破坏角质层，偶尔是没有关系的，因为角质层更新可能旧的角质层无法完全脱离。

我们用清洁面膜可以帮它们一把，但是很多人没有一个掌控的度，旧的去除了立马再次清洁伤害新的，最后角质层是伤痕累累。

2、不防晒

紫外线一直都是皮肤最大的‘杀手’之一，会引起炎症等一系列问题。

3、熬夜

休息的时候，DNA损伤修复和细胞新生都会达到一天中的顶峰，皮肤会以各种方式进行修复，保持良好的睡眠也是修复皮肤屏障重要的一点。

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