敏感肌肤 第130页

大家都知道铁达尼号吧！

它在1921年首航时撞上冰山沉没，至今还静静的躺在海底。

我们的肌肤也和这艘大船一样，看起来很坚固，可是如果不认真的呵护，肌肤屏障受损以后，也会成为敏感肌肤。

根据相关数据显示，40%—56%的亚洲女性是敏感肌，而我国女性就占了约36%，这也就说明了在我国，大致上三个人中就有一个人是敏感肌。这个数据是不是有些吓人？

敏感的皮肤角质层很薄，天然屏障功能相当弱，简而言之就是敏感肌是非常的娇弱，需要精心的呵护，慢慢调理。

因为每个人的皮肤都是不一样的，要想调理好，就需要分清楚自己肌肤敏感的类型。

今天我们就说说敏感肌肤是如何分类的。

一、干敏

这类肌肤无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，有时还会脱皮，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿。

这类肌肤的护理重点在补水保湿，因为是皮肤属于干性，是水少油少，要加强补水，保持肌肤正常新陈代谢，但同时要锁水保湿，如果只是单纯的补水，并没有锁水，水分很容易流失，等于做无用功。

二、油敏

这类肌肤最大的特点就是皮肤非常油，脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊敏感性皮肤等易干燥部位也会长痘痘。

这类肌肤就非常不适合“裸疗”的方式进行改善皮肤，因为皮肤皮脂腺分泌大量的油脂。

如果长时间不洗脸，脸上的油脂吸附大量空气中的杂质，这容易堵塞肌肤毛孔，阻碍肌肤排除代谢废物，再来粘附上细菌则会感染到细菌，发炎形成痘痘，这类的敏感肌重点在补水，修复。

这类敏感肌护理重点在补水，疏通肌肤的毛孔，保持水油平衡，保持肌肤清洁。

三、压力敏

这类肌肤通常在季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，或者出现一些过敏的症状。

这类肌肤在季节交换后化妆保养品要适当的调整一下，例如夏天尽量选择清爽型的，避免皮肤油腻，冬天则选择保湿型的，这样不止皮肤有皮脂膜保护，还有外在的一层保护膜，肌肤的抵抗能力会更强些。同时多运动，释放压力。

四、激素敏

这类肌肤通常会有发紫的那种红肿，长底盘发紫的痘痘，发黑，汗毛比之前长的现象。

出现这种现象主要是因为用过一些速效的产品，里面含有过量的激素，铅汞，抗生素等违禁添加物。而咱们的皮肤并不具备自身排泄激素的功能，时间久了，皮肤内堆积的肌肤会破坏皮肤结构，使得皮肤的保护功能缺失，受不得外界一点刺激。

既然我们的船受伤了，那也不能放弃它。要调养好我们的敏感肌，首先要停下来所有的护肤品，给皮肤休养生息的时间。然后才能开始修复，这是一个长时间的过程。那些说几天就能好的产品，基本都是骗人的，不要再上当了。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

夏季是个美好的季节，玩玩水，吃吃美食，晒晒太阳浴。

可是有些人就享受不了老天的馈赠，对于敏感肌肤的人来说，这个季节是考验，每天都要躲着太阳，害怕皮肤出现问题。

因为这段时间如果不做好防护，皮肤容易出现泛红瘙痒、刺痛等不适体征。

那么敏感肌肤的女性该怎样度夏无忧呢？

今天我们就说说敏感肌安全度夏的事儿。

1、注意防晒

敏感肌肤不是不可晒太阳，晒晒阳光是对皮肤有益的，要避免夏季阳光曝晒，强烈的紫外线损伤皮肤。

尤其是在上午10点钟至下午4点钟，这段时间阳光紫外线强烈。

紫外线是造成肌肤敏感的一大杀手，敏感肌耐受力差，对紫外线的防御力更是脆弱。外出或野外作业的女性，特别要注意面部的保护，一定要戴遮阳帽或打遮阳伞、此外喜爱游泳运动的女性，切忌长时间地在室外、海滩上进行日光浴。

要涂抹防晒产品，进行对皮肤的保护，选择敏感皮肤适用的物理防晒产品以免选错产品，增加敏感肌肤的负担。

2、面膜适度

面膜虽好，但不能过度使用，任何东西都要有个度，过度频繁敷面膜，不但对皮肤无益而且会加重皮肤负担，导致敏感肌肤加重，建议敏感肌肤一般每周一到两次就可以了。一般选择舒缓面膜为主。

3、过度清洁

夏日里天气炎热，肌肤出汗、出油比较多，大多女性喜欢频繁的洁面面部，洁面产品也要选择一些去污力较强的洁面乳。

但对于敏感皮肤的女性来说，皮肤角质层比较薄弱，锁水能力比较差，如若再用去污力效果较强的洁面乳，不仅会带走肌肤的脂类，同时也会带走肌肤的水分，会损伤皮脂膜。

导致皮肤屏障受损，加重敏感肌肤严重程度，所以在洁面产品的选择上尽量要以温和、无泡沫为主，最好详细了解一下产品说明书，根据自己肤质类型进行选择。

3、注意保湿

每次洁面或沐浴后，最好涂一点保湿霜，或在面霜中滴入一滴修复原液，注意不要涂营养类的面霜，确保皮肤的滋润和水分即可，护理越减越好，以免皮肤发干、不适。

外出或工作，敏感肌肤的女性，最好淡妆，不易浓妆艳抹，增加皮肤负担，加重过敏风险。

4、生活习惯

敏感性皮肤的女性应该养成良好的的生活作息习惯，少吃油炸、辛辣刺激的食物或海鲜，禁忌抽烟、喝酒、熬夜，多喝白开水，吃些清淡食物。

保证充足睡眠时间，平时可以听音乐，看书等健康的生活方式，保持一颗快乐的心情，适度缓解生活与工作压力，均可增强敏感肌肤进行自我修复能力，恢复健康美丽肌肤。

5、坚持运动

敏感肌女性，在夏季一定要加强室外运动和锻炼，让皮肤出出汗，增加皮脂腺分泌，扩充汗孔，帮助皮肤清理垃圾，疏通毛细血管，改善肌肤新陈代谢，提高皮肤免疫能力和自然修复能力。

运动还增强皮肤的弹性，恢复肌肤健康，也能解决皮肤泛红问题，比任何高端大牌护肤品、修复产品都好使。不花钱，只动动腿，跑几圈，既能增强体质、又能塑身排毒养颜，美容的法宝，何乐而不为呢？高颜值明星也是这样做的，天天锻炼！

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的集美们有帮助。

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近几年敏感肌肤的人越来越多了，人们也开始学习应对敏感肌，预防敏感肌肤变得更糟糕。

我曾经问过一些敏感肌的朋友，她们是怎样变成敏感肌肤的？

她们经常是一脸的迷茫，莫名其妙的就成了这样的肌肤，百思不得其解。

这样的迷茫的状态，怎么能够护理好肌肤呢？

我们今天就说说敏感肌肤的事儿。

敏感肌肤是指皮肤很脆弱，遇到外在环境出现变化，肌肤无法调适。而出现不舒服的感觉，这是一种不健康的皮肤类型。

专家指出，敏感性肌肤主要具有下列特征表现：接触化妆品或季节过敏后易引起肌肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

规避误区，比努力护肤更重要：

1、皮肤粗糙、红红干干的，好难看，多用些粉遮起来

正解：受损肌肤一旦出现，要停止化妆，发炎的肌肤很敏感，要首先停止化妆。这样肌肤才能够轻松自由的呼吸，慢慢的恢复过来。如果使用化妆品，只会让肌肤更受伤。

正确的方法：已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无济于事，还会因不透气而导致敏感加剧，最好不要上妆，让皮肤好好休息几天。

2、把洗面乳直接抹在脸上搓洗

正解：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。

正确的方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

3、出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用修复护肤品

正解：这样不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气。

正确的方法：不要一次全部更换，可以从护肤品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

4、怕肌肤过敏而简化保养程序，只拍些化妆水就够了

正解：敏感肌肤一定要擦适合自己肌肤的护肤品。

正确的方法：“发痒”是敏感肌肤最常见的症状，为什么会发痒，最大的原因就是干燥。只有为肌肤充分保湿，才能缓和过敏症状并帮助细胞复原，一定要查清症状原因，在进行修复，以免导致激素脸，激素依赖性皮炎，因为会有干痒，红疹，红斑等症状反应。

5、没时间清洗粉扑，继续用也没关系

正解：不干净的化妆用具，也是让肌肤敏感的祸首!

正确的方法：补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。

一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望能帮助到敏感肌肤的大家。学习了以后就要落实在行动中，才是真的学到了哦。

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人活着都不容易，没有人的一生没有烦恼，一帆风顺的。

接受当前的状况，是一种智慧。

婷婷是一个漂亮的女孩，正值叛逆期，接受不了当前的生活。

升学的压力，恋爱的烦恼，原生家庭的问题，让她不堪重负。

一天，突然长了满脸的痘痘，婷婷哭了，她不能接受这样的自己。她知道是自己的情绪出问题了，可是还没有办法缓解。

她听从了别人的建议，买了皮炎平回家使用，效果很好，痘痘一周以后就都下去了。停药了以后，皮肤经常的发红，痒，痛，成了敏感肌肤，很是困扰。

那么什么是敏感肌肤呢？

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质都可能有敏感性肌肤。

敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后呈现在面部的红色网状。

一、敏感肌肤有哪些表现？

皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显；

皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热；

容易受环境、季节影响。

二、敏感肌肤如何分类？

1.干燥性敏感肌肤

无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。

肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。

2.油性敏感肌肤

脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。

敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

3.压力性敏感肌肤

季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。

原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱.

4.永久性敏感肌肤

如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。

三、如何辨别敏感肌肤？

1、更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象；

2、有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱；

3、较一般人容易长青春痘或水疱；

4、即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象；

5、季节交替时，肤质变化明显不同于平常；

6、皮肤易因使用果酸类等制品，产生灼热刺痛感；

7、对汗水，眼药水，游泳池水等也过敏；

8、对按摩或温度变化等物理刺激，产生皮肤泛红等现象。

结语，小红花了几个月的时间来修复自己的敏感肌肤，用了很多的护肤品，效果都不理想。她很郁闷也很生气，扔掉了所有的药膏。每天用清水洗脸，只使用最简单的保湿霜，没想到无心插柳柳成荫，皮肤一点点的好了起来。

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我们中国人都喜欢白皙的肌肤，为了变白也真是不留余力啊！

很多商家也同样看出了这一点，美白的护肤品不断推出，不断的满足人们的需求。

也有一些不良商家，在护肤品里添加激素，虽然量不大，随着时间的累积，还是出现了明显的问题。

敏感肌肤的人越来越多，而且还在不断的增加。这也间接的反应了，现在人的浮躁，那些一日美白，三天祛痘的广告就有那么多人信，皮肤不但没有美白，还变成了敏感肌肤，照镜子就像见鬼了一样。

那么敏感肌肤，是不是就不能用美白类产品呢？

我们要明白敏感肌肤和皮肤过敏是两个不同的概念。敏感是一种肌肤常态，而过敏是一种肌肤症状。
敏感肌肤要比普通皮肤更为娇弱，稍有不注意就可能引起过敏反应。所以很多敏感肌肤的朋友面对美白这件事非常谨慎，甚至已经放弃美白。

实际上，敏感肌肤虽然娇弱，但并不是美白的“绝缘体”，只要找对方法多加注意，敏感肌肤也可以变得又白又嫩。

敏感性肌肤美白不能在肌肤本身上下太多功夫，因为敏感性肌肤皮肤娇弱，肌肤可耐受性不高，需要温和无刺激的美白产品的同时，更需要一些其他方面的辅助手段。

饮食、按摩等可以促进血液循环，内调外养综合护理，才能从根本上改善肌肤敏感状态。

首先，我们来看看有哪些适合敏感肌肤的内调方法。

1.多喝水。

水是身体新陈代谢的重要介质，身体的各种代谢都需要水的参与。在新陈代谢的过程中，身体各器官通过分解营养，保持内部营养均衡，尤其是微量元素、维生素等。所以，多喝水、提高新陈代谢，对于增强皮肤的免疫力，提高皮肤抗敏能力非常有益。

2.多吃新鲜蔬菜、水果。

新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水、矿物质和维生素，这是皮肤细胞新陈代谢需要的重要营养物质，有助于强化皮肤细胞，令皮肤光洁、润泽。

3.少食致敏食物。

肌肤是身体健康的“晴雨表”，身体内部是否健康很容易表现在皮肤上。易致敏的食物，如虾、蟹等海鲜类，还有菠萝、芒果、花粉、酒等食物，敏感性肌肤者应少食或不食。

除了这些需要做的事情，敏感肌肤也要注意一些平时不能做的事情

1、在春季、夏季易引发皮肤过敏的季节宜少出门，即使出门也要做好防护。如果肌肤受不了防晒霜，那就把墨镜、遮阳伞和遮阳帽备齐吧。

2、敏感肌肤在日照强烈的天气里，应禁食光敏性食物，光敏性食物会经由消化道进入皮肤，在太阳光的刺激下发生光敏反应，可以放大日晒对皮肤的伤害。而过敏性体质的人如果摄入了大量光敏性物质，严重的话会引发日光性皮炎，造成重大肌肤损伤。

在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但目前已经比较少见。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、马兰头、无花果等，也是含有光敏性物质的，但不同于灰菜的是，这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质，因此那些有过敏体质的人应该尽量小心食用。除此之外，某些中药，如补骨脂、白芷同样含有光敏物质，也需留意。

了解了这些辅助方法，下面就要进入今天的主题——教大家如何挑选适合敏感肌的美白产品。

适合敏感肌肤使用的产品一定是不含有刺激性成分的。含有以下成分的护肤品一定不能买！

常见的化妆品第一大过敏源：香精。

刺激性物质：
苯氧乙醇，乙醇（酒精），变性乙醇（也是酒精），氯苯甘醚。

有害防腐剂：

甲基异噻唑啉酮（欧盟、美国等已禁止使用），

甲醛释放体类防腐剂（DMDM乙内酰脲、双羟甲基咪唑烷基脲、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯），

长链尼泊金酯类（羟苯异X酯、羟苯丙酯、羟苯丁酯）。

敏感肌肤用产品的原则安全第一，含有香精防腐剂的产品绝对不可以用。

说了这么多，美白产品不是不能用，只是要谨慎的使用。过去不是很相信广告吗？现在不能这样了，要相信自己的眼睛。一定买正规厂家的产品，不要再信那些微商了。

更不能贪图便宜，便宜而且功效好的产品，一定是有问题的。即使买正规厂家的产品，也要看好成分表，我上面说的不能用的成分，一定要仔细的分辨。这样不断的养成好的习惯，我们的敏感肌肤也就能渐渐的恢复健康了。

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2020年真是艰难的一年，从年初的疫情，到现在的洪水，灾情一直都没有断过。

无论生活多么艰难，我们还是会努力的走过去。

这么严重的问题我们都能解决，更何况是敏感肌肤问题了，是时候和它说拜拜了。

我曾经说过，天生的敏感肌肤其实真的很少很少，大多数的敏感肌肤都是自己“作”出来的。如果并非天生敏感肌的你感到委屈的话，证明你还不够了解“敏感肌肤”这种肤质。

敏感肌肤常见症状有：潮红、红斑、刺痒、刺痛、刺激感、干燥不适、脱屑、皲裂、细小丘疹等。

干燥敏感肌肤：无论什么季节，肌肤总是发干、容易起皮且粗糙不平。一使用补水的护肤品就会有轻微的刺痛感或发痒，甚至有时会红肿发烫，这就是干燥敏感肌肤的症状。

油性敏感肌肤：脸上经常冒小疙瘩或痘痘粉刺，有的会红肿、发炎，连脸颊等容易干燥部位也会长痘痘。敏感原因一般是油脂分泌旺盛及水分不足引起的肌肤防护机能降低，即我们常说的“水油不平衡”的状态。

压力型敏感肌肤：多发于季节交替及生理期前，会突然感觉到平常一直在用的护肤品变得不太适合自己了。只要睡眠不足或压力过大，肌肤就会变得干燥、起疙瘩，甚至出现更严重的肌肤问题。敏感原因是由于各种外来刺激或荷尔蒙失调引起的内分泌紊乱。

那么敏感肌肤的妹纸如何才能美白呢？

1、随身携带喷雾

想要放心美白，就得先让肌肤变强。选择保养品时，绝对不能只着重于眼前利益，要选择能给肌肤自身建立天然护肤屏障的产品!另外在包包里随身带瓶富含天然温泉保湿成分的舒缓喷雾，感到肌肤干燥时，随手喷一下，能让肌肤轻松免除干燥威胁，水分充足，皮肤就健康舒适了。

2、按摩促进美白

肌肤不像四肢可以活动来强健自己，因此就要你来按摩保养哦。适当的按摩不仅能刺激肌肤，保持肌肤活力，也帮助肌肤增强对营养的吸收力，因此可以让美白来得更事半功倍哦!

3、温和去暗沉

也许你对暗沉肤色早就“深恶痛绝”，但千万要避免“暴力小动作”，去角质等功效强大的方法可不是为敏感肌准备的。也许你觉得偶尔的去角质的确会让肌肤变白，但是，受损的肌肤部分有可能引起炎症，肌肤会变得更敏感难以继续进行后续护肤，毛孔周围还很容易出现色斑、痘痘。

4、避免大太阳天出门

说点专业的，美白如果只是对角质层用力气是没有任何作用的。色素是在基底层，就是说它在深层，你天天和角质层较劲能有什么意义呢？所以啊，不要用那些美白产品了，基本都没有用，里面一般都含有化学成分，例如铅汞等，刺激皮肤，加重敏感肌的症状。

防止黑色素的沉积才能关键，做好防晒工作才有用的。大太阳的时候，使用遮阳伞，遮阳帽，防晒霜。避开紫外线高峰期，也就是上午10点到下午两点。其它的时间，就可以适量活动了。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对集美们有帮助。

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敏感肌肤是常见的一种肤质，它的特点是肌肤屏障受损，不能有效的锁水。

当我们给肌肤补水以后，肌肤不能有效的锁水，会很快的散发的空气中，所以敏感肌肤的人总是感觉肌肤干燥。

对于我们的肌肤来说，补水是一件大事，这点毫无疑问。

而对于相对脆弱的敏感肌肤来说，补水既是重中之重，又是非常棘手烦恼的事情。其实只要做到这五点，敏感肌肤也能时刻保持水润透亮的哦！

1、 随身携带保湿防护喷雾

像敏感肌肤这种随时随地都容易“踩雷”的特殊肤质，应该随身携带保湿防护喷雾才安心。

一定要选择成分天然、安全温和的喷雾，敏感肌肤用了才不会产生不适。

2、定期敷面膜

补水面膜是所有肤质都要经常敷的，敏感肌肤也不例外。

同样是每周敷2—3次，只是敏感肌肤在产品选择方面一定要更加小心谨慎。

首先是精华的成分，必须纯天然无添加，拒绝一切香精、色素、酒精和防腐剂等。

如果肌肤真的很敏感的话，建议选择材质更加贴合肌肤的仿生型膜布，可以最大程度降低对肌肤的刺激，同时更有效提升肌肤表面温度，更有利于肌肤吸收养分。

3、保持空气湿度，及时补充身体水分

北方空气干燥，南方空气湿润。北方在春秋的时候，要特别注意空气是否过于干燥，当空气干燥的时候，自然我们的皮肤也会很干燥，适当的给空气加湿，是很有必要的。建议大家可以用空气加湿器，这样就能很好的缓解北方过于干燥的问题。

4、经常做水膜

感觉肌肤比较干燥的话，该怎么办呢？答案就是“做水膜”！

选择纯天然成分、不添加防腐剂、香精、色素、酒精等致敏原的爽肤水，彻底浸湿化妆棉，避开眼周肌肤，敷在脸上5分钟左右，即可有效缓解敏感肌肤的干燥现象。

如果爽肤水中还蕴含可修复损伤、舒缓肌肤的成分，还可以在补水的同时镇定肌肤。要记住了，敷完水膜之后，还是进行全套的后续护肤，千万不要偷懒！

5、日常多喝水

美女都是水做的，想做个水润的女孩，必须给自己补充足够的水分。身体缺水了，皮肤也会缺水，所以每天8杯水很有必要。

白开水不好喝，那么选择喜欢的饮料可以吗？答案是否定的。你一定想说，都是水啊，为什么就不可以。我可以明确的告诉你，好喝的饮料，一个是里面的添加剂很多，敏感肌肤的人喝了毁皮肤的。

再有咖啡等含有尼古丁的饮料，是利水的，排出身体里的水分，你能指望咖啡给你补充水分吗？所以白开水才是最好的饮料。

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不同的敏感肌出现的敏感问题，往往都各不相同。

就像每当我们皮肤出现受损问题时，都会伴随不同的症状发生。

虽然我们常说敏感肌的一般症状是干燥，脱皮，泛红，刺痛，发痒，红血丝，起痘痘……

但这也只是一个大众的敏感肌肤表现状态，你会不会跟我一样总会突发性的起疹子呢？

干痒痛倒是简单，加强保湿、注意舒缓炎症，过一段时间就好了。

尽管修复好以后还是会偶尔反复，但是不怕，有多年对付敏感的经验，完全是小意思。

没有任何感觉，但是特别粗糙，肉眼可见一颗颗。

难道是角质堆积？

如果你们也因为这种情况开始去角质，建议大家尽快停止这种“自杀式”的护肤行为。

个人感觉不像是角质堆积，如果不是由于干燥的原因引起的脸部小疹子，可能是油脂分泌过多造成的。

千万不要再过度去角质了，小心你的皮肤屏障受损情况越来越严重！

尽管敏感皮肤已经修复好了，但相对健康皮肤来说更容易缺水干燥，包括油皮和干皮。

所以说，变成敏感皮肤后就很容易摆脱了，很容易反复。

由于干燥引起的面部小疹子只要坚持基础护肤，选择正确的护肤品，几天就会有所好转的。

如果是面部油脂过多，可以考虑控油来减少面部颗粒感的问题。

精简护肤

如果你的皮肤敏感了，最好停掉不必要的护肤。

美白、去角质、抗衰老之类的尽量不要做，以基础护肤（洁面、保湿修复、防晒）为主，不要在这个时候给皮肤太多负担。

就像伤口，你老是涂各种东西刺激它，它反而会加重，即使不加重也不利于修复。

敏感肌肤的人群是不建议做去角质这些事情的。

控油的办法很多，例如洁面，可以更换清洁力稍强的氨基酸类洗面奶。

每天洁面不超过两次，但都可以使用洗面奶，干敏皮就不建议这样做。

许多人喜欢上猛药，上高浓度的活性物，看到别人皮肤变好，自己也想尝试，但忘记了自己皮肤的特点，有时候就南辕北辙、得不偿失了。

在皮肤屏障这一块，以前关注的是皮脂膜、角质层的水溶性和油溶性成分等等，比如大家都知道的角鲨烷、胆固醇、神经酰胺、氨基酸等等，给皮肤补充这些，肯定能够让皮肤变得健康、水润、有光泽，这都是非常基础的知识了。

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有很多人皮肤屏障受损后，总以自己的想法来护肤，而不是从实际情况中找错误来解决问题。

你是不是也是这样的人，总是“觉得”自己缺水，“觉得”自己应该用某种产品，“觉得”自己不能洗脸……

你的“觉得”只是你的想法，而不是你皮肤的真正想法。长此以往，你的敏感肌肤一定会越来越严重，甚至变成皮炎！

如何正确修复敏感肌肤？可以从“修”和“护”两方面入手。

part1：“护”篇

“护”是基础，既然日常不当的护肤习惯是导致皮肤屏障的受损的根本原因，就要从日常正确的“护肤”做起，对修护皮肤屏障非常的重要。

水滴石穿，坚持正确护肤，总会有改善的。

产品也很重要，绝对不是依赖于单个产品，而是多方面的打配合。

具体怎么做？

1、温和洁面

日常尽量避免使用脸部磨砂产品，这绝对是作死。

洗面奶最好换成温和，不要学我用皂基，否则会更加严重。

2、做好保湿

皮肤是需要水分的，屏障受损后，水分锁不住，更加需要不断的保湿。

保湿是每天提供肌肤一个湿润的环境，只要你是轻中度，皮肤还是有自我修复的能力的。

方法可以湿敷，也可以用保湿的水乳。

但是建议使用不添加不添加酒精、香精，色素等易致敏成分的安心产品。

3、做好防晒

敏感肌一定要做好防晒，紫外线对皮肤是有刺激性的，有的人一晒脸就会发红，就是这个原因。

但是防晒霜多少都会有刺激性，可以用物理防晒，用防晒伞，或者穿防晒衣，如果能做到不出门就好了，但是好像不大可能。

Part2：“修”篇

除了做好日常的护肤，修复屏障我们也可以主动出击。

皮肤屏障受损是因为细胞间脂质，也就是泥浆被各种原因破坏掉了。

那么这些“水泥浆”都含有什么呢？

大约50%神经酰胺、25%胆固醇、15%脂肪酸，还有10%其他的东西。其中神经酰胺可以分为9种：神经酰胺1、神经酰胺2、神经酰胺3……

我们对应的补充这种修复成分，不就可以了吗！

皮肤补充神经酰胺，促进修复，可以选择含有神经酰胺、角鲨烷、不饱和脂肪酸、维生素E的护肤品，敏感肌肤可以尝试。

最后，饮食切忌吃辛辣、煎炸的食物，这类食物也会引起炎症的。

修复敏感肌肤是个长期的过程，大家掌握正确方法，耐着性子坚持下去，总会看到成果的。

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本周一的早晨上班的时候，发生了一些事情，是今天写这篇科普文的动机。

同事中有个叫安妮的女孩，个子不高，相貌姣好，非常的可爱，性格也随和，和大家相处的都不错。

当她顶着红脸蛋来上班的时候，引起了大家的注意。

大家你一言，我一语的，都想帮助安妮解决脸红的问题，可是聊着聊着大家看着她滑稽的脸忍不住笑了起来。

看到安妮都快要哭了，好尴尬。

“好了，大家都工作去吧”我不得不干预一下了。

把小丫头拉过来，问这是怎么了。原来她是敏感肌肤，早晨起来就这样了，皮肤有炎症，还不敢化妆，只能这样来公司了。

我还是忍不住笑了，安抚了一下小丫头，她就回去了。正好这是一个不错的契机，就给大家讲讲敏感肌的问题。

首先就教您如何自测敏感肌肤，让你寻找到正确护肤的方法，让你永葆青春，靓丽动人。

如何自测敏感肌肤？

1、脸部皮肤看上去较薄，并伴有红血丝，而且很容易过敏；

2、脸部皮肤容易发红，过冷或者过热，就会发红，发热；

3、容易受坏境因素、季节变化而感到皮肤不舒服。

如果你出现以上情况，就说明你属于敏感肌肤。

敏感肌肤是怎么形成的呢？

随着人们的护肤意识的提高，大家都在尝试不同的护肤品来保养自己的皮肤，但由于坏境或者先天因素，以及自己护肤不当，我们身边的很多人都成了敏感肌肤。

出现敏感肌肤的现象时，皮肤多表现为刺激性的敏感反应，像皮肤干燥、脱屑、潮红、发热等不适的状况。

敏感肌肤应该如何护理呢？

1、补水保湿

皮肤因干燥缺水而异常敏感，选择护肤品时要不含香料、酒精、重防腐剂的成分。

尽量选择舒缓成分的护肤品，加强肌肤的补水保湿护理。因为敏感肌的锁水能力较差，所以补水锁水是护肤的重点。含碱性的护肤品会伤害皮肤，应以温和的洁面乳为佳。

2、不要化妆

频繁化妆会让皮肤感到不适，敏感肌肤对外力是没有抵抗能力的，因此工作需要化妆的，在选择上也要以温和不刺激，做好隔离避免化妆品与肌肤的直接接触。

卸妆一定要彻底，最好的避免是尽量不要化妆。

3、找到过敏原并远离

避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

如果知道自己对哪些物质过敏，就要注意防范，尽可能避免这些会引起过敏现象的致敏源。

4、加强对皮肤的防护

敏感型肌肤角质层通常很薄，不能够锁住足够的水分，无论是在夏天还是冬天，这种肤质的人会比健康皮肤缺水干燥的多，因而日常保养中加强保湿非常重要。

敏感肌肤容易受到外界的伤害，涂抹防晒和使用物理防晒来防止紫外线、空气中的过敏源伤害皮肤。

5、养成健康的生活方式

保持乐观开朗的心情，避免过于激动、焦虑，注意饮食，避免过于辛辣的食物，刺激性的食物会造成皮肤泛红现象的加重。

同时酒精会使毛细血管扩张，如果肌肤的屏障功能不健康，就会难以控制地发红，并很难消退。多吃有抗氧化作用的水果蔬菜，摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助。

总之敏感肌肤出现了一些体征，如泛红，干涩，脱皮等问题，不要惊慌，这并不是什么大问题。这段时间最好就不要用美白等功能性产品了，让皮肤得到休息。补水还是要做的，可以舒缓皮肤的症状，改善角质层比较薄的问题。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）