敏感肌肤 第132页

敏感和过敏大家能够分得清楚吗？

很多人觉得这两种肌肤问题是差不多的，其实它们是两种完全不同的肌肤问题。

敏感肌是肌肤的一种亚健康状态，先天的很少，绝大多数都是后天形成的，比如过度护肤、滥用化妆品、阳光暴晒等，导致肌肤屏障受损、变薄，红血丝等。

而皮肤过敏一般和食物、化学品、季节等有关系。

但是不管是哪一种肌肤，在使用护肤品之前都应该在手腕或者而后做一下使用，才更加安全。

很多人在护肤的路上，走着走着就偏了，一不小心把自己“护理”成了敏感肌。

过度清洁

有许多混油肌的小伙伴特别喜欢买清洁力比较强的洗面奶、甚至皂类。

而且一天清洁好几次，尤其是夏天。

这样大肆清洁会导致脸部肌肤的皮脂膜受损，影响到脸部肌肤油脂的正常分泌，肌肤为了自我保护，会分泌更多的油脂，所以有些小伙伴的脸才会越清洁越油。

长期过度清洁的肌肤得不到好的养护，就会慢慢脆弱、浮现红血丝，变成敏感肌。

因此，敏感肌的小伙伴即使皮肤偏油也不要使用皂基洗面奶，尽量选择氨基酸洗面奶。

氨基酸洗面奶，是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶。其最大的特点就是高效清洁的同时，温和亲肤，低刺激，小孩和敏感肌肤都可以使用。

过度补水

许多小伙伴喜欢每天敷面膜，有时候一天不只一张。

但是，频繁敷面膜对肌肤并不好，小伙伴不要对明星盲目跟风。他们有专业的化妆、护肤团队，你有吗？

一周两到三次敷面膜可以帮助角质层水合，改善肌肤状态，增加肌肤水分和弹性。但是频繁且长时间使用面膜，会导致角质层过度水合，慢慢就会变成敏感肌。

滥用化妆品

滥用化妆品对皮肤只有危害。很多人喜欢问别人，你用什么化妆品，你用什么护肤品，然后看别人用的好自己也跟风买一套来用。

因此家里常常堆着各种产品，今天用这个，明天用另一个。

这并不是一个好现象，每个化妆品里的成分配比都是固定的，你用这个品牌的一整套并不会出现太大问题，当你好几个品牌混用的时候，不同的化学成分之间可能会产生反应，从而破坏脸部的保护层，变成敏感肌。

还有些小伙伴喜欢化妆却不注重清洁，导致化学物品停留脸上时间过长，对肌肤造成不利的影响。

所以，喜欢化妆的敏感肌小伙伴比普通肌肤的小伙伴要更注意卸妆、清洁这些细节，一定不能偷懒。

结语，以上就是今天要分享的全部内容，希望对敏感肌的集美们有帮助。

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芦荟胶这几年是挺受欢迎的，主要是它有美白保湿等功效，满足了很多人的需要。

那么芦荟胶适合敏感肌肤的人使用吗？

使用以后会不会加重了敏感的程度，很多人都会有这样的担心。

其实只要你对芦荟不过敏，就是可以适量用芦荟胶的。

说到这也有很多人会说在使用芦荟胶的时候，脸上会有刺痛、皮肤紧绷等情况，这是不是说明我不能用呀？

其实这是一种假性过敏现象。

当皮肤出现刺痛的情况，可能是由于你自己平时的补水工作做得不够，脸上过度缺水，当补水产品接触脸部时，皮肤本能地出现抵抗，产生刺痛感，在皮肤吸饱水分之后，面部的刺痛感也会自然消失。

出现这种情况的MM们可以给肌肤适当地做补水，在脸部水分补足之后，对芦荟胶的假性过敏现象也会自然消失。

建议大家在洁面之后，先涂上爽肤水再涂抹芦荟胶。

由于洁面之后，有些人的皮肤会变得紧绷，直接涂抹芦荟胶，会更容易产生刺痛感，在使用爽肤水之后，能够舒缓皮肤，就更不容易出现假性过敏现象。

芦荟胶还有哪些用法？

1、当补水面霜或睡眠面膜

芦荟胶有很好的补水保湿效果而且还不油腻，在夏天使用是非常好的。

芦荟胶具有很好的修复作用，能很好地修复皮肤破损组织，能使皮肤光滑有弹性，皮肤变白皙。晚上睡觉之前可以涂薄薄的一层，当你睡美容觉的时候，皮肤也在变美呦。

2、化妆加它能防止搓泥

芦荟胶和隔离霜以1:1或者2:1比例混合，可以有效防止搓泥。

爱化妆的MM们可以更好地上妆。有些MM会担心混合后隔离效果会不会边弱？

这个可以放心，芦荟胶本身也是具有一定的隔离作用的，两者混合不会降低隔离效果，并且还能够为肌肤提供足够的水分，

3、芦荟胶还可以卸妆

很多人脸上就只涂个粉底或者防晒霜，使用卸妆油又觉得清洁力度大了，并且很多卸妆油中含有很多化学物质，长时间使用会让皮肤变得干燥。

其实芦荟胶还有一个你不知道的卸妆功能，温和不刺激，把芦荟胶抹在化妆棉上，轻轻地擦在脸上，脸上的化妆品就会卸掉了，用几次之后相信你会喜欢上它的。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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现代社会的特点是速度快，生活的压力大，饮食不健康，这些因素都导致了痘痘的滋生。

看过一个调查报告，在那些原始部落的人是基本不会长痘痘的，而当他们开始食用现代食物的时候（汉堡、奶茶等），他们也开始长痘痘了。

可见，饮食对痘痘的影响很大。

我们今天就说说敏感肌肤为什么经常长痘痘？

一般来说，皮肤油脂分泌比较旺盛、毛孔比较粗大、毛孔由于各种原因导致堵塞的话，皮肤都会长痘。

角质层过厚，毛孔就容易被堵塞，角质层太薄则容易肌肤屏障受损。

但事实上，皮肤太干、太油、敏感也会长痘。

第一种，肌肤处于一个又干燥又敏感的状态，这时候长的痘痘，叫干敏痘痘肌肤；

第二种，皮肤很油但不敏感，油脂分泌过于旺盛而引发的痘痘，叫油性痘痘肌肤；

第三种，皮肤很油、发红、长痘，这通常是由于第二种情况演变而成的，导致肌肤屏障受损或形成激素性皮炎，这种叫油敏痘痘肌肤。

还有一种叫“混合性敏感肌肤”，是“干敏”和“油敏”/油性肌肤混合在一起的情况。

痘痘皮肤应该如何去护理？

做好日常清洁措施

长了痘痘的亲们，在平常的生活中，应该做好脸部的一些清洁工作。

1、在洗面奶的选择上，应该挑选一款比较平和的，但是清洁度又略微强一点的洁面乳，比如氨基酸洗面奶。

如何判断洗面奶合适与否呢？

假如你在洗完脸之后，觉得脸上没有紧绷感的话，那麼这个洗面奶就是合适你的。

在我们平常洗脸的时候，要留意洗脸时间是不能太长的，由于时间太长的话很容易破坏我们的皮肤凭证。普通来说，就是半分钟到一分钟就可以了。

2、洗完脸要立即护肤，很多人在洗完脸之后，都不会马上就擦护肤品，其实这也是不行的。

痘痘皮肤的亲们要留意在洗完脸后，就应该尽快的在脸上拍上爽肤水，赶忙给我们的皮肤补充水分。

由于我们在洗脸的时分，就会把脸上的油脂洗掉了，所以我们皮肤内的水分流失的速度就会加快，所以假如不尽快的在脸上拍上爽肤水的话，就会使我们皮肤缺水，从而分泌出更多的油脂出来。

3、注重日常防晒措施.很多痘痘皮肤的亲们可能会觉得长了痘痘之后，涂防晒霜对我们的皮肤来说是一种担负。

其实这个想法是没有错的，但是相比之下，假如我们的皮肤长时间的晒太阳的话，那麼就不利于我们脸上的痘痘尽快的恢复，甚至说即便痘痘好了以后也是会留下暗沉的黑色痘印。

所以假如是会常常晒到太阳的亲们，出门前半小时一定要先涂好防晒霜，这样子才会起到防晒的作用。而且还要留意晚上休息前要用专业的温和的卸妆产品将防晒霜卸洁净，以免呈现更多的痘痘。

结语，以上这些就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

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今天是24节气中的大暑了，也是一年中最热的时候了。

在这样烈日炎炎的日子里，敏感肌肤问题经常让我们坐立不安，每次照镜子的时候，看自己红红的脸庞，是不是焦虑的很。

这是红血丝问题又来造访了，对于敏感肌肤来说，接受考验的时候到了。

那么敏感肌肤应该如何护肤呢？

1、温和的洁面

如果你的脸上有红血丝，可以使用氨基酸洗面奶，尤其是在换季的时候，成分天然的弱酸性洁面产品，会对你的皮肤非常友好。

如果你的皮肤极度敏感，任何一点点化妆品都会让你脸部爆皮，最好选择温水泼面洗净，同时避免对皮肤的摩擦，像洁面刷、丝瓜络等物品，就不要用了。

2、化妆水

不知道很多姑娘有没有这样一个习惯，就是洗完脸后用手拍水，其实这样做是有风险的，拍化妆水容易刺激皮下组织，导致红血丝加重。

最好的方法是用沾有化妆水的化妆棉片轻敷容易敏感的部位，切忌直接使用橙汁、柠檬水等水果成分敷面。

3、面膜

敏感肌、红血丝人群最好不要使用撕拉式面膜和泥膜，面膜贴也要根据自己的情况选择，以补水效果为主，其他功效性面膜要摒弃，因为稍不注意，就会刺激本身就脆弱的角质层，造成严重的后果。

那敏感肌肤的人群真的就不能敷面膜了吗？

水膜就是你的救星。从名字来看，就是一种补水力强的面膜，果冻状易涂抹，不用清洗直接睡觉，第二天醒来你的皮肤就会像喝饱水一般，最重要的是，它不刺激皮肤。

4、抗敏保湿

敏感肌肤经常会干燥，如果护理不当，原本健康的肌肤也会出现泛红甚至红血丝，因此选择低敏高保湿的乳霜非常重要。

5、防晒

如果说保养是皮肤的内衣，那么防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要穿。

如果担心皮肤无法吸收防晒霜，可以选择防晒指数在15-30之间，认可度比较高的防晒产品，或者使用自带防晒指数的乳液，既可以给皮肤补水，也不会带来额外的负担。

6、面霜

补水做到了还不够，还要把皮肤中的水分锁住，防止让它流失，这时候面霜就起到了决定性的功效。它作为基础护肤中最重要的一步，覆盖在皮肤表面，会形成油性保护膜，可以比乳液更有效的锁住水分和养分。

面霜的功能很全面，补水美白抗衰老面面俱到，而敏感肌的人，就不要样样都要尝试了，选择最基础的补水保湿款，面霜中所添加的功效型成分越少，对你的皮肤越好哦~

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对不同的人来说，修复敏感肌的难易程度不同。

有的人皮肤屏障受损后，丝毫不介意继续每天化妆敷面膜。

有的人担心得睡不着觉，生怕自己变得丑陋不堪，永远恢复不了以前的健康状态。

有人觉得修复敏感肌很难，有人觉得修复敏感肌又很简单，那么修复这件事真的很难吗？

修复敏感肌其实很简单，你首先要了解皮肤屏障的问题。

皮肤屏障的作用说白了就是所谓的皮肤最外一层“保护膜”，基本上一般能够抵抗外界给予的任何物理、化学、生物性刺激。

因此，选择正确的修复护肤品成分才是最重要的。

神经酰胺

我们首先说说神经酰胺，它分为1、3、6型，而3型又分为A、B两亚型。

1型主要注重密集修复皮肤天然的角质层屏障，是一个极佳的闭锁成分，锁水功能突出。

2型侧重于抑制油脂过度分泌达到水油平衡也带有修复角质层的效果。

3型最为重要，3型A型可以发挥长达72小时的锁水功效，同时抗氧化，特别适合衰老型和敏感型的皮肤。

3型B型则发挥加速皮肤表皮新陈代谢的同时修复皮肤屏障，也很适合敏感肌和干性及极干性皮肤。

6型你可以想象成为角质调理剂，轻微剥落角质，要比酸性酸类温和很多，适用于角质堆积严重的肌肤。

综上所述，对敏感肌来说，神经酰胺3型是最适合修复屏障以及长效保湿的首选成分。

胆固醇

修复品中的胆固醇一般都是植物甾醇，而皮肤本身的胆固醇都是表皮自身合成而来。

主要作用对于角质层有柔韧作用，也可调控角质层的更新代谢并使角质层细胞与细胞之间粘接作用。

找到修复敏感肌的症结，下一步精选匹配的产品即可。

修复护肤品

我们不能盲目的更换修复产品，需要多掌握些理论知识和信息收集，通过分析成分表的关键成分，做到对症下药。

尽量少走弯路，也是避免敏感肌肤问题再复发，预防皮肤再出现红肿、刺痛、脱皮、起痘痘等情况。

其实是选定了一个产品后先谨慎试用，用量从低到高，频次从少到多，确定耐受后，用量要足。

根据需求给产品的时间要充足（特别是美白和抗老的产品），不要总想着立马见效以至于容易失去耐心。

一周看不到效果就想着换产品，你要真想几天就看效果，那绝对是含激素没跑了。

在你心急的同时，很可能会让你失去皮肤的真命天子！

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“今天不小心被花粉‘污染’，脸上身上又开始起痘痘了！”

“这牌子的化妆品有毒，我用了脸上就起红疹。”

你能辨别谁是敏感肌肤，谁是皮肤过敏吗？

你的皮肤到底是敏感还是过敏，有时候连自己都不能特别清晰的分辨开来

过敏

皮肤过敏是通俗的说法，它属于过敏性皮肤病，我们最常见到的是过敏性接触性皮炎。

由于某一过敏原引起的皮肤病，人体皮肤接触过后会产生的一种异常免疫反应，能够由皮肤直接接触、吸入、食入、黏膜部位吸收或注射进入体内，一般表现为多种皮疹。

例如部分人贴药膏，贴胶布的部分就会很明显出现红斑、丘疹，还会伴随瘙痒的情况，更有部分人服用药物或者某些食物过后引起的过敏。

敏感

敏感肌肤不同于过敏肌肤，通俗来说是易受外界刺激的“薄皮”肌肤。

这种肌肤容易因外界的原因产生敏感反应，例如饮食的改变、情绪起伏、温度的骤冷骤热。造成这种情况的原因分两种：一种是天生敏感肌；另一种是错误的皮肤护理，导致了皮肤屏障受损从而引起的敏感现象。

皮肤敏感，是皮肤的一种亚健康状态，主要表现为皮肤感受力强、抵抗力弱，对外界的各种刺激反应强烈。

敏感肌肤要怎样判断？

这类皮肤会经常出现瘙痒、紧绷、刺痛、烧灼的感觉，还会出现一些明显的皮肤问题，比如皮肤上出现红血丝、红斑、红疹、痘痘，干燥脱皮。

一般以上的感受和症状，会在季节温度变化、刮风日晒、更换了新的或强效性护肤品（美白抗皱类）、食用了某些食物等情况下产生。

如何解决

对于皮肤过敏来说，通常情况下，人体对某一事物过敏那么终生都会对其过敏，出现皮肤过敏的情况要尽快就医进行治疗，生活中要远离过敏源就没有问题了。

先天引起的敏感肌肤问题只要经过正确的保养和护理，是可以减轻症状的，而后天引起的敏感肌肤问题也是可以减轻甚至完全解决的。

一般来说敏感肌只要在日常护理中多加注意，经过一段时间的舒缓修复是可以得到缓解的。

坚持基础护肤，尽最大可能减少刺激，并最大限度保证功能保湿，配合舒缓抗炎的修复成分，修复健康只是时间的问题。

日常护肤中必须“温和”，避免刺激，尽量减少蒸脸、去角质等护理手段，尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。

如果你非常怀疑自己变成严重的痤疮或皮炎，那就必须要去正规医院进行确诊了，自己的胡乱分析并不能缓解你的皮肤问题。

具体的治疗方案还是要看医生怎么说，一切以医嘱问准。

日常护肤也建议先咨询医生，再决定如何护理，毕竟病症和皮肤小问题不一样，需要谨慎对待。

你的皮肤是敏感还是过敏？你想科学护肤吗？欢迎留言给我，我们一起让皮肤健康起来！

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这几年敏感肌肤的人越来越多，得到了社会的广泛关注。

为什么会这样呢？

主要原因是护肤不当，损伤了肌肤屏障，让肌肤的各个功能下降，容易被外界刺激，产生一些列的不适反应。

我们经常在换季的时候，看到有一些女孩皮肤特别的红，瘙痒，使用护肤品后刺痛，这些就是敏感肌肤了。

换季的时候，冷热交替的温度，各种花粉柳絮，让本来就脆弱的皮肤更加受到打击！身边有敏感肌的朋友不在少数，每每看到那令人抓狂的脸，怎么也开心不起来！

今天和我一起来扒一下敏感肌应该如何护肤吧！

敏感肌特点

敏感肌主要是皮肤屏障受损，角质层变薄，产生敏感时，皮肤会泛红、红血丝明显、有时洗脸或用化妆水and敷面膜的时候都可能会有发热或刺痛感~

敏感肌该如何正确护肤

尽量选择温和不刺激，低敏配方，无酒精、香精、色素类护肤品

含有修复维稳、抗炎抗敏成分最好

敏感时期：精简护肤+修复屏障

划重点！详细知识点！

一、 严格防晒。一年四季都防晒！

二、 极简护肤。每日洗脸最多2次，少用或者不用深层清洁产品（磨砂膏、清洁面膜等）

三、 少化妆，少用卸妆产品。避开酒精香精，选择针对肌肤屏障受损、敏感肌修复的产品

四、 洁面：用温凉的洗脸。不要用毛巾，尽量用一次性洗脸巾。洗面奶要用氨基酸的，避开皂基洁面

五、 水乳，尽量选择同一品牌同一系列，避免成分排斥，涂抹水乳的时候切记手法轻柔！

六、 精华：避开酒精香精，美白类产品也要慎重选择，如果敏感期很严重就不要用精华了！

七、 乳液/面霜：根据皮肤的需求，建议春夏用乳液，秋冬用面霜~选清爽温和型

常见敏感肌舒敏修复成分

舒敏成分：

积雪草、马齿苋、芦荟、洋甘菊等天然植物提取物

像大家经常提到的红没药醇，其实就是从“菊类”植物提取的。

修复成分

①亲肤油分：神经酰胺（皮肤自有，帮助锁住水分）、角鲨烷（亲肤性强，形成健康皮脂膜）

②维生素类：维生素B、维生素K

这里要稍微提一下，在购买适合敏感肌的产品时，大家要注意成分的识别。

由于敏感肌肤是比较脆弱的，所以在选择护肤品时不能像过去那样，在网上看到网红的产品，都迫不及待的的买回家。以后一定要选择品牌有正规厂家的产品，而且要看清楚它的成分，这样才能更好的保护我们的皮肤。

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这是一个网友的故事，她是一个大一的女生，看起来文文静静的，简单而美好。

大学是一个美好的时间，如果肌肤出现了问题，无疑会给青春增加了一层灰色，失去了青春本有的美丽。

下面是小李的自述，值得一看，大家可以参考一下。

我是一个大一的女生，现在皮肤已经恢复了百分之八十了，基本已经看不出来原来可怕的敏感肌满脸通红的样子了。

首先来说说我的肤质——天生薄皮、干皮敏感肌、角质层薄，一年四季都干燥，基本没有出过油，没有长过痘。以前风吹就泛红，出现红血丝。调理之后慢慢恢复正常皮，T区出油，但脸颊还是较为干燥，泛红程度要好很多。

值得一提的是，我在高中时就意识到自己是敏感肌，可以说非常超前了。上学时脸颊动不动就灼热泛红，情绪激动泛红，低头系鞋带脑子一充血泛红，总之，泛红泛红就泛红。

其实我最初有护肤意识时跟风过各种爆款，什么魔法膏、丝瓜水、海藻面膜，年少无知犯下的错在皮肤上都还了回来，烂过脸，刷果酸，如今意识到适合自己的才是最好的。

当然，每个人情况不一样，我的经验不一定适用所有人。

1. 鉴别篇：你的肤质是敏感肌吗？

敏感肌≠容易过敏。当然，如果你是容易过敏的肤质，那必然属于敏感肌的其中一种。敏感肌实际上是角质层薄，容易受损。

如果你风吹/日晒/情绪激动就脸红，在空调房间里待久了脸干泛红，空气干燥时皮肤刺痒，不稳定，用含酒精化妆水时有刺痛感，角质层薄，那必然是敏感肌了。

敏感肌分为「先天敏感肌」和「后天敏感肌」两种，后天敏感肌简称自己「作」出来的，比如用肥皂洗脸，过度清洁、晒伤后从不修复、用微商三无导致烂脸等等。这种对皮肤的「盲目自信」我只能送你「活该」。

据我所知，大多数敏感肌薄皮都是因为乱用不适合自己的护肤品而导致烂脸的。而我，不幸的属于前者。?因为这种先天条件的不足，加上干性皮肤，供我选择的护肤品其实很少。基本上一直是在养皮的阶段，神农尝百草，屡次试错亲测后推荐以下几种，同时也会在文中给你们划出敏感肌雷区的重点。

2. 精华篇

对于敏感肌来说，做好基础护肤后最最重要的是「养皮」，也就是所谓的「修复」，而不是急着解决皮肤问题，祛斑、美白。从科学角度来看，护肤品成分中含有神经酰胺的话，对敏感肌来说是个好事情。普及一下「神经酰胺」，它相当于皮肤屏障，使用渗透进皮肤后能加厚角质层，增强皮肤耐受。可以说是敏感肌必备神器了。

敏感肌特别注意的几个小建议：

①不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。最好选用比较温和的氨基酸洗面奶，接近皮肤的酸碱度，温和不刺激。

②少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

③不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。（肌肤已经敏感了，就减少对皮肤的刺激）

④不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水 (滑是因为加入了过多的界面活性剂)。

⑤防晒避高温：防晒，夏季即将来临，强烈的紫外线，高热的温度，会让刚刚敏感过后的肌肤躁动不安，所以出外防晒很是关键，太阳伞，遮阳帽一定必备。

以上就是我今天分享的内容，敏感肌肤除了以上要注意的这些，还要多多注意心理的调整。我们都知道，身体的情况是否好，一方面是外在的，一方面是内在的。内在的就是情绪的掌控，让自己处于比较好的状态，那么气血循环的就好，皮肤自然就好了。最好分享一句话，身体健康了，你才能真的拥有健康的皮肤。

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女人都是爱美的，街上精致妆容的女性无疑是一道美丽的风景线。

现在很多男人也开始化妆了，不过这给人感觉有些“娘”。

爱美的女士早晨起来简单的化妆，也是天经地义的事。有人说，没有化妆就出门的女生，就相当于裸奔。虽然说的夸张了一些，不过也有一定的道理。

敏感肌肤化妆让自己美美的，一个是爱自己的表现，另一个是对别人的尊重。

试想一下，如果你早上看到一个没有洗脸，蓬头垢面的女孩，是一个什么样的的感受。别人我不知道，不过我如果看到了就会不舒服的。

那如果看到一个精致的女孩坐在你的对面，是不是感觉眼前一亮。现在回到正题，那么如果我们是敏感肌肤的话能够化妆吗？

敏感肌肤分很多种 ，我们重点讲红血丝和痘痘肌肤。

红血丝肌肤，最希望的是化妆来遮盖一下。红血丝敏感肌肤可以化妆的，前提是不要抹太厚，自己能接受的程度尽量薄。太厚皮肤容易闷，皮肤不透气。

另外彩妆产品里面有大量的粉类原料，粉类原料会包裹吸收皮肤表面的水分和油脂，长时间化妆太厚，对皮肤有损伤作用，也会影响皮肤修复。

对于敏感痘痘皮肤，彩妆中的粉类原料容易加重痘痘，如果痘痘严重不建议化妆，皮肤一定清爽为主。彩妆中的粉类原料化妆清洁不干净，也是引起痘痘的原因。

修复过程为什么要注意好的生活习惯，护肤习惯？

皮肤受损本来就是之前不好的习惯日积月累引起的，修复就要改掉以前的坏习惯，给皮肤和身体好的更新代谢环境。

饮食以清淡为主，细心的你可以留意，平时吃了哪些食物皮肤容易红，容易不舒服，或者哪些情况皮肤容易出现反复情况，以后要尽量避免。

睡眠是一直强调的，尽量11点之前睡，最晚不要12点。不要错过一天中皮肤修复最好的时间段。

如果皮肤之前一直都处于不错的状态，突然皮肤反复，一般是皮肤受到刺激，引起皮肤炎症，炎症进一步刺激引起毛细血管短时间内扩张 ，所以皮肤出现反复。

这个时候要做的是避免再次刺激，做好保湿消炎，防止毛细血管进一步扩张。

用了护肤品之后，用手摸的时候为什么会有一层东西，是皮肤不吸收原因?

护肤品中的成分，分子量低于500道尔顿的是通过透皮吸收进入皮肤内部起作用的。分子量高的，不进入皮肤，只是在皮肤表面成膜形成保护膜皮脂膜，防止皮肤经皮水分流失帮助皮肤锁水，保护皮肤。

不进入皮肤的成分，你如果用手摸会有一层东西，那个不是不吸收，是它本来就是在皮肤外面起作用。

另外适当的油脂对于敏感薄皮，锁水性能更好，提供保护层，防止皮肤表面水分向空气中流失，所以千万不要以为油脂多滋润的护肤品就会引起痘痘。

皮肤好的保湿环境，会感觉皮肤滋润细腻，但是不是油腻不透气。

总之，做个精致的女孩也不是那么难的，只要有好的作息规律，这很重要很重要很重要，重要的事说三遍。

再有不要乱用那些功能性的护肤品，因为这些护肤品对皮肤都有一定的刺激作用。只要做到简单的清洁，护肤，皮肤就能挺好的了。敏感肌也会在这样日复一日的养护中，恢复到健康通透的状态。

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