敏感肌肤 第134页

如果用科学的严谨的语言来解释红血丝，给你的感觉经常是，这些字我都认识，可是意思怎么就不是太明白呢？

这也是正常的，太多的专业术语让原本简单的描述，变得复杂了起来。

我们希望能用简单的语言来解释复杂的事，这也才能满足大多数人的需求，看得懂并且用得上。

今天我们就说说红血丝的事儿。

红血丝皮肤形成过程

皮脂膜受损变薄→皮肤表皮层受损，细胞排列疏散，营养物质严重流失→角质层变薄→基底层细胞受损严重，毛细血管受损由真皮层向表皮层扩张。

毛细血管扩张过程：

组胺，缓激肽和其他炎症介质刺激皮肤细胞，引起毛细血管一系列变化，最后血小板凝聚，毛细血管扩张。

那么能引起炎症的因素有哪些：

紫外线，冷，热，高低温刺激，风，干燥，饮食，药物过敏，食物过敏，护肤品使用不当等等。

红血丝形成一定是受了刺激，包括物理刺激和化学刺激。

红血丝如何修复：

炎症刺激毛细血管受损扩张，血小板聚集不流动，那我们修复红血丝的原理就是减少炎症刺激，给皮肤消炎；恢复毛细血管弹性，清除毛细血管内淤积的血小板淤血，让毛细血管可以正常循环代谢；修复受损表皮，修复皮脂膜。

皮肤更新和修复：

皮肤更新和修复主要和我们基底层细胞更新代谢能力有关系，每天基底层分裂不断产生细胞，将原有细胞不断向上推移直至形成角质细胞。

整个表皮层只有基底层细胞和棘层细胞有更新能力，角质层和颗粒层都是死细胞。我们肉眼看到的是我们的角质层，是没有更新活性的，那一层细胞在十几天以前就“死”去了。

基底层制造的新生细胞，不断向上推送，最后到达角质层，成为新生角化细胞，新生角化细胞经过14天左右变成老化、死亡的角质细胞而剥落，细胞的生成过程约为19天，角化过程加上角质剥落过程约28天，共为47天，这个过程称为表皮新陈代谢。

一般女性25-28岁，皮肤的新陈代谢最为活跃，达到一生中的顶峰；到30-70岁，表皮细胞的更新速度约降低50%，其修复创伤的能力也减弱。

换句话说你看不到皮肤变化的时候并不代表皮肤不更新，因为你看到的是角质层，皮肤的基底细胞更新仍在进行。

最后给大家说点轻松的，如果出现了敏感肌红血丝给大家一点有效的建议。首先停掉原来的护肤品，特别是那种功能性的。保持良好的心态，作息要有规律。饮食要清淡，辛辣刺激的食品就不要吃了。

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很多集美们发现自己变成了敏感肌肤的时候，就会毫无章法的修护皮肤，尝试各种修复产品！

但是你们忘了，除了修复产品以外，你还要配合好的生活习惯，才能更好的修复敏感肌肤。

尤其饮食更是重中之重，如果你在饮食方面能够更加健康和正确，你的皮肤问题也会更快的得到缓解。

维生素A

它可以减少皮脂溢出，进而皮肤具有弹性。

同时，可以淡化斑点，柔润肌肤。

另外，它还可以帮助保护表皮，令黏膜不受细菌侵害。

有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

常见食物如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

维生素B

是身体内的能量转换剂，对身体的过敏反应是具有一定的改善效果的。

缺乏B族维生素，脂肪代谢不良就会引起脂溢性皮炎、痘痘、痤疮等，还会有消化不良、便秘、口臭等。

含维生素b较多的食物有：香蕉、葡萄、核桃、鸡蛋、菠菜等，牛肉和鸡蛋本身属于发物，皮肤有炎症的话要少吃。

维生素C

体内如果缺少维生素C，那么就很容易出现皮肤干燥现象，进而会增加皮炎、脱皮、脸部发热等敏感症状的发生几率。

补充维生素C，可以提高皮肤抵抗力。

富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

其他要注意的

如果你的皮肤排除了季节、温度、环境污染等因素还是会过敏，多在你日常的饮食放一下注意力。

比如我自己，也是在不断吃海鲜爆痘过敏的教训中知道了自己对海鲜有点过敏，所以我现在能不吃海鲜就不吃海鲜。

当然，最正确的方式就是去医院做一个过敏源测试，但是这个测试也不是百分比能够测出来你所过敏的东西。

因此，为了皮肤健康，一般建议是在饮食方面也要多加注意。

针对敏感肌高血糖指数的食物要少吃，例如糖分很高的水果、糖果饮料、淀粉类食物以及麦麸类产品也要少吃。

另外，更要避免防腐剂、色素、香精、味精合成添加物多的食物（说白了就是一日三餐，其他的别乱吃了），辛辣高盐的菜也不行。

PS：海鲜、奶制品等其实也有可能是过敏爆痘的祸源，建议有严重痘痘的停下来任何奶制品一个月看看效果。

除此之外，敏感肌要多吃点益生菌、含Omega3食物（杏仁、核桃、黄豆、三文鱼等）、可消炎的食物（菊花、甘草、燕麦等）。

市面上有益生菌的冲泡剂，建议自己去做功课。

总之，敏感肌肤的人就不要一天到晚火锅烧烤泡菜了。

饮食清淡有针对性才能更好维护皮肤，让皮肤由内而外地健康。

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近些年来各类医美项目在护肤界刮起了一阵阵的大风，越来越多的人愿意并且喜欢尝试医美项目，来对皮肤进行修整。

光子嫩肤就是一个能让皮肤变得更加白嫩的医美项目，但是作为敏感肌肤来说，光子嫩肤是可以随便做的吗？

希望集美们能慎重考虑！

为什么敏感肌不能做光子嫩肤？

稳妥来说是不建议敏感肌肤人群做光子嫩肤的，引因为治疗以后会出现皮肤红热、痛痒、红血丝现象，影响治疗以后的皮肤美容效果。

另外容易引起过敏症状，会给机体带来伤害。

如果真的想尝试一下也不是不可以，但是一定要去正规医院进行咨询和治疗。

要在医生确认后再做光子嫩肤，不要去美容院咨询光子嫩肤，他们不会给你中肯的建议和帮助。

如果你非常想要尝试做光子嫩肤，请确保要做光子嫩肤时，肌肤处于相对健康状态。

为什么有人做完，皮肤敏感了？

1、两次治疗间隔时间短，皮肤还没有修复好。

光子嫩肤一般是按疗程来做的，中间需要间隔一定的时间。一般是1-2个月，具体看个人皮肤恢复情况。

有的人皮肤恢复就特别慢，就需要间隔更长的时间。

因此造成皮肤敏感可能的情况之一，就是两次治疗间隔时间短，皮肤还没有完全修复好，就又打光子，这样可能导致皮肤屏障受损。

2、后期没有做好补水工作。

在刚做完光子嫩肤后，由于皮肤在合成新的胶原蛋白，需要大量水分。

所以会出现缺水、干燥的现象，这时一定要做好补水保湿工作，帮助肌肤快速回到健康、平衡的状态。

3、求美者本身角质层薄，或者角质层修复能力弱。

光子吸收的热量会使角质中的角蛋白变性，就破坏了角质层的正常结构，所以会觉得干、敏感，对皮脂膜、基底层都有可能产生影响。

如果在皮肤还原的过程当中，求美者角质层修复的比较慢，就很容易出现色素沉淀、过敏、泛红等现象。

如果求美者本身角质层薄，建议你先修复好角质层再做这个项目。

日常护肤中必须“温和”，避免刺激，尽量减少蒸脸、去角质等护理手段，尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。

作为皮肤屏障受损的敏感肌肤来说，老老实实做基础保湿相才对更安全。

对于医美项目来说，如果你真的想尝试，建议一定去三甲医院进行咨询。

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每年到夏季的时候，让脸上有红血丝的人非常的苦恼，因为随着温度的升高，红血丝也会跟着加重。

脸上总是红红的，特别是在运动之后，或者是在大太阳下行走以后。

很多人都觉得莫名其妙的就有了红血丝，经常是百思不得其解。

今天我们就说说红血丝为什么找上了你。

那我们为什么就有了红血丝了呢？

面部毛细血管扩张，是由于面部毛细血管壁的弹性降低；脆性增强，血管持续性、不均匀的扩张甚至破裂，严重的还会导致血管增生，从而出现面部皮肤泛红，肉眼可见的扩张的毛细血管，常伴有红色或紫红色斑状、点状、线状或星状等现象。

红血丝多数发生在面部或躯干部位，大多数是后天发生的，也有部分是先天发生的。面部毛细血管扩张是影响美容的常见原因，常常冬天发紫，夏天发红，即便轻微的运动或者激动，也容易出现红脸，发热、发痒、刺痛。

红血丝形成的原因是什么？

１、高温环境下，导致毛细血管持续扩张，对毛细血管和面部表皮也是一种很明显的刺激因素，这也是显而易见的。

２、护肤品中不良成份的伤害和激素的作用，导致毛细血管扩张破裂，以及换肤导致皮肤角质层变薄、皮肤免疫力脆弱，以及经常上美容院做吸面护理均会导致血管扩张破裂。

３、紫外线辐射，强烈的紫外线辐射伤害角质层，导致毛细血管收缩扩张功能减弱，造成红血丝。

４、做去角质、磨皮、换肤这会导致角质层受到损害、角质层变薄、毛细血管位置表浅而造成红血丝。

５、长期使用皮激素药物，造成毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;这些药物的名称有个共同的特点，就是叫“××松、××松龙、××奈德”等。

６、居住高寒地区或受过冻伤，致使静脉回流不畅，血液循环受阻，血管壁淤滞使面部出现一条条红血丝。此外高原缺氧，时间一长，导致血液血红蛋白含量继发性增高，也会出现红血丝。

７、中医学中认为面部红血丝的出现是由于身体阴虚血热，津血不足，脉络瘀滞所致肌肤失养，皮肤干枯，从而角化加快，皮肤变薄，红脸出现。而脉络瘀滞即为血小板凝聚所导致血流减慢，运行不畅。

最后我们说一下如何祛除红血丝的方法，夏天一定要做好防晒的工作。紫外线对皮肤刺激比较大，大太阳的时候不要出门。

活动的时间改成晚上5点以后，这时候就比较凉爽了。

再有就是补水了，天气热出汗多，皮肤容易缺水。经常做面膜，随身有喷雾，干燥的时候喷一喷。夏天内热也比较严重，敏感肌肤的小姐姐们，多吃水果补充维生素，也能缓解红血丝的体征。

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中国已经是世界上的第二大经济体，生活水平已经提高了很多。

还记得小时候，买粮还需要粮票，物质匮乏的年代，我们更应该珍惜现在的生活。

物质生活好了，人们为了追求变得更美，过度护肤引发了许多的问题。

敏感肌肤就是其中之一，它困扰了很多人。

为什么会这样呢？

我们今天就说说敏感肌如何形成的事儿。

敏感肌占到中国女性的60%，根据调研数据显示，30岁以上敏感肌占到50%以上，目前敏感肌正在向年轻化发展，很多20岁左右的女性也成为了敏感肌。

敏感肌的成因

有人说是空气、水、食物、环境……那请问，如果这样，为什么敏感肌绝大多数都是女性，为什么几乎没有男性？很显然，敏感肌跟女性护肤品有直接关系。那女性护肤品中又是什么会刺激并破坏皮肤呢？

不严谨的配方

有些工厂并没有高水平的产品研发师，甚至有些工厂让车间里的乳化工来做研发，乳化工做的久了，对一些常用原料大体了解，就根据自己经验研发出配方来了。缺乏系统学习和理论基础的配方，不严谨，不符合医学原理，甚至会伤害皮肤。

劣质的原料

化妆品原料市场混乱，同一款原料，不同厂家，价格相差最多达到几倍。如果选一些劣质廉价原料，成本能够大幅度降低，有些工厂就经不住诱惑，反正包装盒上显示的都是一个名字，而消费者又不知道，没必要用太好的。

劣质原料的危害是，提取工艺或者合成工艺简陋，导致一些有害的副产物在里面，比如三乙醇胺，有些劣质的原料纯度低，里面掺杂着强刺激性的二乙醇胺，以及致癌性的亚硝胺。这会导致对皮肤产生刺激性和破坏性，甚至吸收致癌物。比较保险的是，选择国际上知名的大原料商，跨国企业的原料。当然国内也有很多优质的。

生产过程不规范

有些工厂环境不洁净，容易进入较多细菌，操作不规范，为了节省成本和时间，对于清洁设备的环节不严谨，导致生产过程中，即便原料好，最终的产品也是不安全的。容易让女性在使用的时候承担较大的风险。

含有刺激性较强的成分

这是最主要的原因。刺激性成分，常见的有防腐剂、香精、渗透剂这三类，其他的刺激性成分，也被一些专业网站称为高风险成分也很多，比如致痘率高的，致敏率高的。这些成分会慢性破坏女性皮肤，导致最终出现易过敏，皮肤薄，甚至过早衰老的现象。

敏感肌六大护理

避开过敏源

如果说自己比较清楚自己过敏源是什么那就要远离过敏源，敏感肌尽量远离花粉、柳絮等容易让自己过敏的植物。

避开忽冷忽热和紫外线

忽冷忽热会让皮肤毛细血管扩张，容易引发皮肤过敏。敏感肌比健康肌肤更容易吸收紫外线，会损伤真皮层，让皮肤炎症加剧。

避开香精、化学防腐剂、酒精产品

这些成分对健康肌肤并没有多大影响，但对于敏感肌肤来说，这些会刺激到皮肤，引发过敏。如果说要擦防晒的话里面也不要用含有这些成分，尽量选择养肤成分居多的。

饮食上注意

很多食物比如海鲜、辣椒、芒果这些在皮肤健康的时候吃没有大碍，但敏感肌吃进去会诱发肌肤过敏，所以敏感肌要注意忌口。

拒绝药膏

很多敏感肌出现过敏症状会去用药膏来擦，药膏大部分含有激素，会变成激素脸，得不偿失。

最后总结一下，为什么男性没有敏感肌？很明显，粗狂的男性不护肤，不用那么多乱七八糟的东西，所以皮肤也没有问题。

各位小姐姐们，以后也要开始做减法了，减少那些刺激皮肤的，使用正规厂家生产的温和的没有刺激皮肤成分的护肤品。

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化妆是对现代女性的一个基本要求，只要是出来工作的女士，都需要化淡妆。

化妆是为自己呢？还是为了别人呢？

有些刚毕业的女孩，比较反感化妆，觉得这是为别人做的。其实不然，化妆首先是取悦自己，增加自己的自信，其次才是取悦别人。

所以化妆还是很有必要的，即使是敏感肌肤，也要化淡妆，这样是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

有化妆当然就得有卸妆，这个环节非常重要，如果做的不好，直接会影响到我们的肤质，如果泛红，长痘，成为了敏感肌肤那就非常可怕了。

今天我们就说说卸妆的事儿。

卸妆的原理：

卸妆油中的主要成分是油脂、乳化剂以及洁面活性剂，在使用过程中，油脂会与彩妆进行融合，之后遇水乳化，将肌肤上的污垢以及彩妆卸除。

用油来溶解彩妆的的油脂和粉，用水来溶彩妆产品中的水溶性物质，简单讲就是油洗油，水洗水溶性物质，这样做到清洁。

那卸妆油，卸妆水有何区别，如何选？

卸妆油

卸妆油的核心成分是油脂和表面活性剂，其他的成分都是附属和修饰成分。

面部的彩妆和污垢，主要成分是油脂，卸妆油利用“以油溶油”的原理，可以把污垢和彩妆溶解，表面活性剂可以把溶解的污垢乳化，溶于水后清洗干净，达到卸妆的目的，表面活性剂对于彩妆和污垢也具有清洁作用。

卸妆油使用方法：先保持手和脸的干燥，将卸妆油上脸打圈按摩一分钟后，用水打湿双手，继续打圈按摩至卸妆油乳化成白色后，按摩20秒左右，就可以用大量的清水洗净。

卸妆水

卸妆水，要成分是水和表面活性剂，卸妆水中表面活性剂不同，添加量不同；导致有的卸妆水比较温和，有的比较刺激；有的清洁能力强，有的清洁能力弱。市场上大规模流行的几款卸妆水，总体还是比较温和的，只是清洁力稍弱，只能卸除一些淡妆。

卸妆水使用方法：用卸妆棉用卸妆水浸湿后，在面部擦拭，在一张卸妆棉脏掉后，换一张，重复刚才的动作，直至卸妆棉上面干净，没有彩妆污垢。

卸妆油和卸妆水的区别

卸妆油清洁力度强，过度使用会带走皮肤表面自身需要的油脂，更适合喜欢画浓妆，化妆厚重的妹子。日常就打个底，涂个隔离防晒之类的，卸妆水的清洁力度就够用了。

卸妆油适合干性肌肤、混合性肌肤，油皮谨慎使用，使用时乳化一定要到位，很容易爆痘。

卸妆水基本上不挑肤质，油性、敏感性、混合性肌肤，都可以使用。

结语，卸妆水和卸妆油不需要清洗，我们无需用洗面奶二次清洁。

敏感肌肤的女孩，更需要注意，一定要小心清洁，晚上保持皮肤的清爽。

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敏感肌肤我想大家都应该知道了，因为这两年这种肌肤的人太多了。

随便在网上搜索一下，就有几亿个搜索结果。

可想而知，敏感肌肤的人群是多么的庞大。敏感肌肤是个大概念，它还有一些比较细的分类。简单来说，分为三类，干敏肌，油敏肌，痘敏肌。我们今天只说一类，那就是油敏肌

油敏肌大多数是这样的症状， 一边出油一边爆皮干痒，不是一般混油皮那种T区油，U区干，而是全脸冒油光，但是时不时又紧绷、干燥、起皮。

油敏肌每次洗完脸不到1小时候就满面泛油光。这种是皮肤屏障受损严重，水和油不平衡的表现。

皮肤屏障受损后，会出现两种极端情况，一种是很容易干，一种是很容易油。干很容易理解，因为屏障受损后皮肤锁水能力差，皮肤水分很容易向空气流失。

那屏障受损后，油是什么原因呢？

油真正的原因也是干，皮肤缺水太严重 ！！！

当皮肤严重缺水的时候，皮肤自己有调节系统，会自身分泌油脂在皮肤表面成膜，帮助皮肤锁水。你知道油脂是可以形成一层紧密的膜，阻止水分蒸发的 。所以皮肤越干，分泌的油脂也越多，就出现了一边出油一边爆皮干痒的情况，水和油失去平衡。

敏感油性皮肤该如何护理

1、保湿和防晒

一定要避免阳光暴晒，夏天建议上午10点到下午3点之间尽量少外出。

建议不要戴口罩，捂住不透气很容易爆痘。

保湿补水很重要。

选择清爽型的防晒产品，外出打伞戴帽子做好保护。

2、温和清洁

大多数油性敏感皮肤要不是不清洁，要不就是过度清洁，用皂基或者硫酸盐。

不清洁油脂堵毛孔，很容易长痘痘，同时也影响护肤品吸收；过度清洁洗脱能力强，皮肤屏障受损加重，会分泌更多油脂，加重水和油不平衡。所以需要的是温和清洁，洗去该洗去的，留下该留下的 。

3、抗敏消炎

油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，皮肤油脂中的甘油三酯，会在微生物的作用下变成脂肪酸，油脂中的角鲨烯也会被氧化，这些油脂产物都会刺激皮肤，导致皮肤敏感有炎症。

日常饮食注意少吃辛辣油腻的食物。

抗敏消炎成分：

甘草酸二钾：抑菌、消炎、抗炎、控油，对炎症具有消炎镇静作用。

泛醇（维生素原B5）：能刺激细胞的分裂增殖，增进纤维芽细胞的增生，协助修复皮肤组织，具消炎及愈合表皮创伤之作用。

羧甲基葡聚糖：消炎，抗敏，镇静皮肤。

4、修复和退红

皮肤之所以会泛红敏感，包括出油过度，都是屏障和毛细血管受损的表现，所以需要修复屏障表皮层，同时修复受损毛细血管。

修护乳成分：

红花籽油：类人体的油脂组成成分，修复皮肤屏障。

葡聚糖：修复受损皮肤屏障。

植物甾醇：抗敏消炎，修复屏障。

精油成分：

德国洋甘菊，欧芹，丝柏，薰衣草精油。

促进细胞再生，恢复毛细血管壁弹性，收缩扩张毛细血管。需要每天按摩，通常会在几周后见到症状减轻。

总之，修复油敏肌的过程是个比较慢的过程，一般情况是28天是一个周期，不过个人的体质不同，肤质也是不同的。

28天到56天基本可以包含了绝大多数人的周期，所以要有耐心，给皮肤自我修复的时间。另外，市面上说短期见效的产品，基本都是骗人的，不要轻易尝试，切记切记！

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早上如果看到自己干干净净的脸庞，突然长了几颗痘痘，是不是马上感觉心情就不好了。

在镜子前仔细的检查，恨不得这张脸皮换掉。

脑袋里突然出现了电影画皮的画面，还吓了自己一跳。

如果皮肤总红脸，又冒油还长痘痘，很多人都不以为意，觉得就是很普通的皮肤问题，养养就好了。

真的是这样？

掐了掐手指推算，您这绝对是皮肤受损呀！

发现自己变成痘敏肌以后要怎么办？

1、更换护肤品

要停用所有你以前使用的护肤品，更换温和的弱酸性洗面奶，情况严重时只用清水洗脸。

检查一下你常用的护肤品，看看是不是清爽型护肤品，洁面产品调整为温和的清洁力稍强的洗面奶。

根据皮肤的感觉进行调整，如果你觉得以前的产品使用起来没有问题，没有出现厚重和闷痘的现象，可以继续使用。

使用能够保湿锁水，富含多重植物提取物的水乳，能够有效缓解瘙痒、泛红燥热、炎症等问题。

2、防晒

敏感肌可以使用舒缓型喷雾，短时间内不要再化妆，较为要重时防晒霜也不要涂抹，只做硬防晒。
等到皮肤不再泛红脱皮，痘痘明显减少时，再逐渐使用物理防晒霜。

防晒霜首选洗面奶即可卸掉的、不含酒精的物理防晒霜为佳。

3、慎用药膏

注意，如果你情况相当严重，请速度去正规医院寻求治疗，而不是打开某宝某书买他们推荐的东西。

如果想要购买处方药膏，切记一定要先看医生怎么说。

不要相信某些网上暴火的三无祛痘产品，去市面上的祛痘机构买几万的祛痘疗程，只会浪费钱，还有可能让痘痘更严重。

饮食方面如何对待？

痘痘肌的饮食面临的两个主要敌人是高糖饮食和乳制品。

1、高糖饮食

高糖食物会引起血糖迅速升高，胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

2、牛奶

不是不能喝，而是要少喝不过量。

除了奶酪，纯牛奶（包括脱脂牛奶）和其他所有乳制品都有较强的促胰岛素分泌作用。

牛奶主要蛋白质组分为酪蛋白，含量高达80%，其余20%为乳清蛋白。乳清蛋白是促胰岛素分泌的主要组分，一样会引起痤疮。

3、重口吃盐

虽然暂时没有研究表明重口味的饮食会导致长痘，但是高盐分的摄入会引起水肿。

毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅就会导致长痘。

这几点真的是生活中我们必需要注意的，千万不要觉得无所谓。

如果你是痘敏皮，小编建议要从这几点开始克制。

其实还有很多需要我们改正的生活习惯，例如熬夜、吃夜宵、吃油炸食品等等。

4、睡眠要充足

一时熬夜一时爽，一直熬夜火葬场。

要怎么解救啊！

既然知道是熬夜引起的，为什么不减少熬夜情况，调整作息时间呢？

原因就是很难，人的生物钟一旦形成需要调整很久才能改变。

更何况我们都爱做夜猫子这种生物。

可是皮肤不健康的小伙伴受不了，他们最直接的表现就是起痘痘、长闭口。

熬夜会使皮肤越来越干燥，长期还会导致皮肤粗糙、细纹产生。

熬夜→起痘痘→护肤→熬夜→起痘痘→护肤

这看起来是个死循环，只要熬夜，你的皮肤问题永远都在。

痘敏肌问题永远都好不了。

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近些年来，当你走到敏感肌肤护肤品专柜或者某些修复品牌的旗舰店里，如果你不认识几个护肤成分，你都不敢去跟小姐姐或客服搭话。

为什么呢？因为对于挑选护肤品的我们来说，“成分党”一词占据了整个护肤界。

如果你一点都不懂护肤成分，那岂不是显得很没面子~~~

虽然市面上的敏感肌专用护肤品越来越多，但只会买护肤品不是最正确的选择，你需要会看成分来买护肤品。

敏感肌肤就像不定时炸弹一样，不论是换季或者某些特定时候，总会出现脱皮、泛红、刺痛、发痒、痘、红血丝等等的情况。

对于皮肤屏障受损的我们来说，了解越多的护肤品成分知识，对于我们的皮肤修复和护理就有更好的帮助。

敏感肌肤避免的护肤成分

如果你买的护肤品或你打算购买的修复产品当中出现了以下成分，请一定要注意。

1、防晒类：二苯酮-3（敏感肌孕妇都尽量避开）

2、高浓度酒精（尤其敏感干皮）：乙醇、变性乙醇靠前

3、酸类：水杨酸、果酸、A酸（实在有刷酸祛痘需求，可从低浓度起选择杏仁酸，局部使用）

4、洁面类：皂基（十四酸／肉豆蔻酸，十二酸、月桂酸、十六酸／棕榈酸、十八酸／硬脂酸…）；月桂醇聚醚硫酸酯钠盐（干敏肌、角质层薄弱请酌情避开）

5PEG-40/60氢化蓖麻油辛甘醇、辛甘醇（可能会引发刺痛感，有炎症的敏感肌请酌情避开）

5、羊毛脂醇化合物、棕榈酸盐（粉刺敏感肌请酌情避开）

6、人工香料、染色剂（严重敏感肌请酌情避开）

避免了以上让我们皮肤敏感的护肤成分以后，还要学会挑选修复成分和补水成分。

你需要知道哪种成分更适合你，哪种成分对你来说用处不大。

只有知道有益的和有害的，才能正确并快速的护理和修复皮肤问题。

敏感肌肤有益的护肤成分

1、氨基酸，排在成分表前面的成分一般是:谷氨酸、肌氨酸等

2、镇静舒缓，洋甘菊、金缕梅、金盏花、马齿苋，这类成分有舒缓作用，降低皮肤刺激。每次皮肤泛红就可以用含有金盏花的水湿敷，很清爽，脸上的刺痛和泛红现象也会舒缓很多!

3、经典抗炎成分，抗炎成分，甘草、紫苏、红没药醇、姜黄根..

4、修复屏障，神经酰胺、寡肽、角鲨烷、天然保湿因子(透明质酸钠)

平时要减少带妆时间或次数，让皮肤透气。

这么做也减少了卸妆产品的使用，尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁，保护角质层结构、给它足够的修复时间。

除了注意使用温和的洁面产品外，见面时一定下手要轻，不长时间反复揉搓。

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我经常跟大家讲，错误的护肤习惯和过度护肤是大多数人变成敏感肌肤的原因。

那么除了护肤造成的皮肤敏感，还有哪些情况会影响或加重皮肤敏感呢？

你肯定想象不到，那就是压力、熬夜和化妆品！

压力

生活压力和工作压力，使人们的心理出现抑郁、烦躁、焦虑等不良情绪，致使人的机体调节功能紊乱，容易出现多种皮肤病。

当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应。

对于爱美的皮肤来说，皮质醇可不是什么好东西：当皮质醇水平增加时，你的皮脂腺会分泌更多的油脂，同时也会让你的皮肤变得更加敏感。

熬夜

最直接的表现就是起痘痘、长闭口。

熬夜会使皮肤越来越干燥，长期还会导致皮肤粗糙、细纹产生。

熬夜→起痘痘→护肤→熬夜→起痘痘→护肤

这看起来是个死循环，只要熬夜，你的皮肤问题永远都在。

敏感肌肤问题永远都好不了。

如果你的皮肤状态很差，建议去咨询医生涂一些祛痘药膏，要遵从医嘱，不能随便乱涂。

这样的话你更需要加强皮肤的基础保湿，因为药膏会使皮肤更加干燥。

影响皮肤角质层修复，皮肤受损屏障一直得不到改善。

长期化妆

这个女生很常见，长痘几率来讲的话女生是比男生更低的，但是就是因为要长期化妆。

然后长期使用卸妆水，这种高溶解力的清洁产品配合摩擦式卸妆（卸妆棉），一擦就一层角质掉落，够伤皮肤的了。

长期使用很快皮肤状态就会越来越差，越差就越要化妆掩盖，死性循环……

那怎么办呢？公司又必须要求化妆，其实可以卖个小心机。

自然修色的纯物理防晒霜+口红，你值得拥有，用个温和的氨基酸洗面奶即可，一样能清洗干净。

对于角质层薄的敏感肌肤，我们需要坚持基础护肤，让时间来帮助我们修复受损的皮肤屏障。

基础护肤，三件套足够：一支管清洁的洗面奶，一支管保湿的润肤霜和一支防晒霜，其实就足够了，这就是一个人护肤的基本配置。

记住，只要你抹上去不舒服，觉得痒、刺痛、发红，别管花多少钱买的，这时候最明智的做法就是赶紧停用。

一般来说，一上脸就不舒服，说明你对这个产品敏感，建议马上洗掉。

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