敏感肌肤 第146页

说起玫瑰痤疮可能大家没怎么听说过，可是说起“酒糟鼻”，大家一定都是知道的。

没错，这两个名字说的是一个病。

玫瑰痤疮应该怎么护肤？顶着这个敏感又难看“红鼻头”每经过人群，就会得到异样的眼光。

而且脸上经常会出现潮红、红斑，或者会有丘疹或脓包，伴随着干燥、刺痛、灼热或泛痒……

基础护肤一直不见效果，高活性的精华也不见好转。

如果你非常怀疑自己变成玫瑰痤疮的敏感肌肤，那就必须要去正规医院进行确诊了，自己的胡乱分析并不能缓解你的皮肤问题。

具体的治疗方案还是要看医生怎么说，一切以医嘱问准。

日常护肤也建议先咨询医生，再决定如何护理。

如果小伙伴们希望我帮你解决玫瑰痤疮的问题，这就有点困难了，因为它已经属于医学范畴了，我并不敢随意给出建议，错误的建议会影响你皮肤问题的修复，或者加重。

可是不论任何时候，我们都需要防皱淡斑，不然老得快呀！

玫瑰痤疮的敏感肌，可以用防皱淡斑的产品么？

玫瑰痤疮如果在爆发阶段的话，还是要就医，暂时精简护肤。

如果已经痊愈几个月以上，个人觉得是可以使用的。

选择产品的时候要慎重，先测试再购买、使用。

当然，敏感肌肤还是要保持谨慎的态度，一边使用，一边要保持关注。

一旦有皮肤预警，比如红、热、痛、痒，就要降低使用频率甚至停用。

生活习惯要调整，如果继续饮酒、吃辛辣刺激的食物、不合理清洁等生活习惯，可会逐渐加重最终形成鼻赘。

这是一个非常缓慢的过程，如果在医生的指导下合理用药和其他手段是完全可以控制的。

敏感肌的你需要禁烟、咖啡、辛辣刺激性食物，勿暴饮暴食，避免使用刺激皮肤的碱性肥皂、酒精、洗洁剂剂等。

以及避免曝晒，过冷过热刺激。生活规律，避免精神紧张。

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人吃了过多的高脂肪食物会在身体里堆积脂肪，就是人们常说的发福了。

那么如果用了太多的护肤品，肌肤营养过剩会长脂肪粒吗？

这个问题挺有趣的，是早晨一个有意思的网友抛给我的。

我肯定的回答她，她说的并不是脂肪粒的原因。

不管是健康肌肤还是敏感肌肤，脂肪粒这个问题像“今天你吃了没”一样随便，因为不分人群，只要你不小心都会长脂肪粒。

脂肪粒到底是什么？

很多人其实对脂肪粒这个问题只有一知半解，并不了解这一问题。脂肪粒只是一个俗称，我们大家常说的脂肪粒是指粟丘疹，是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，大约针头般大小，形成于毛囊皮脂腺的表皮囊肿，是角质化的残留物。

产生原因是什么？

脂肪粒经常出现于面部和眼周，皮肤较薄和较脆弱的位置。

主要产生要原因有三个个：

一个是皮肤上有微小的伤口，由于错误的护肤方式导致脂肪粒产生；

二是皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒；

三是身体内分泌失调，面部油脂过剩导致毛孔阻塞，从而形成脂肪粒。

敏感肌肤的人群长脂肪粒怎么办？

其实我们完全可以不管它，作为干性敏感肌的一员，我曾经也长过脂肪粒，而且是特大颗的那种。

曾经一度怀疑我的护肤产品有问题，然后停掉了我的护肤品（不知道当时我怎么想的，崩溃脸），然后历时一年多的时间那颗脂肪粒才自己消退。

后来才知道是我的眼角肌肤太脆弱，加之眼角位置护肤不当造成的。

但是小伙伴们不要害怕，一般人是不会这样漫长的，通常几周到几个月不等就会恢复，以实际皮肤情况而定。

敏感肌的小伙伴注意了千万不要用手去抠，可能会留下疤痕不说还有可能会造成细菌感染；也不要自己在家用去针挑脂肪粒。

一搬长脂肪粒的位置是身体上角质层最薄的部位之一，你不知道下手应该多重，这个险还是不要冒。还是建议去医院找医生帮你处理。

护肤品一直在背锅，其实脂肪粒这个事跟护肤品的关系不是很大，如果真的很担心，可以尝试使用偏水润一些的产品，不选择厚重一些的。

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生活中有一个现象，女人到了一定的年龄后，脸上就开始长斑。

如果是比较少，也不会在意。如果比较多的话，就感觉难以忍受了。

过去脸上有斑都会用护肤品祛斑，可是效果往往不能达到自己想要的状态。

近两年，医美开始流行了起来，激光祛斑也走近了我们身边。

整体来说，激光祛斑还是有不错的效果的。当然，这是对健康肌肤来说，如果皮肤是敏感肌肤经过激光祛斑是否能达到满意的效果就让很多人疑惑了。

关于这个激光祛斑的美肤方式历来有很多争议，其实合不合适除了看收费还要看具体的皮肤质地才行。

先来看看激光祛斑的具体操作方式

当面部色斑比较严重和量多的时候，平时的护肤品淡斑见效比较慢，大多数人更愿意采用激光的方式来祛斑。

激光祛斑就是利用黑色素可吸收的不同波长的激光照射皮肤后，黑色素吸收了这些光线会被分解，然后代谢出皮肤外，从而达到减少皮肤沉积色素消除色斑的目的。

此过程中由于激光射线同样会产生光热，这样热度会对皮肤产生一定的影响，所以对操作者以及仪器也有一定的要求，不然挺容易产生严重的后遗症的。

比如说在皮肤某一部位停留时间过长，可能会让这部位的皮肤发生灼热、灼伤的后果，同时对皮肤角质层防御屏障也有一定的损伤，所以刚刚做完激光祛斑的时候皮肤会比较发红发烫和敏感脆弱等。

更重要的是色斑激光去除并不是一次性的，而是分多次慢慢淡化斑点的，而每一次激光祛斑都会剥脱一层皮肤基质层的，久而久之皮肤会越来越敏感的。

那敏感肌激光祛斑后会不会更敏感？

这个是非常有可能更敏感的，要知道即使是正常肌肤在做激光类美肤护理后都会存在一定的脆弱期，更不用说更加脆弱的敏感肌肤了，尤其是还经常多次做激光祛斑的，肯定会出现泛红敏感、发热肿胀等敏感反应的。

另外敏感肌激光祛斑后的副作用并不是这一个，甚至还会引起表皮不可逆的损伤，产生更严重的色素沉着，给人的感觉就好像是祛斑越去越严重，也类似于人们常说激光祛斑后严重反弹的样子。

所以如果你是敏感肌肤的话，一定要慎重选择激光祛斑。即使是敏感肌健康状态祛斑也要比正常肌肤承受更多的伤害，而且每次激光祛斑的花费也是很大一笔呢。

敏感肌激光祛斑后怎么能不敏感呢?

目前很多的激光祛斑都会配套一定的术后修复，尤其是会用到表皮生长因子修复，这里面就存在一个很大的陷阱。往往激光祛斑价格并不是很高，一次可能就几百块，但是为了祛斑后皮肤不受到刺激不发生敏感就要定制这个修复套餐，而修复套餐的价格却非常高。

很多人只做了激光祛斑后就不愿意定制这个修复套餐，导致正常肌肤变得敏感了，敏感肌激光祛斑后变得更加敏感脆弱了。

因此想让敏感肌不再加重敏感，最好还是不要采用激光的方式祛斑了，就慢慢尝试祛斑护肤品改善、多注意日常防晒、清洁、卸妆以及饮食祛斑滋养就可以了。

最后我们说一下，不光是激光祛斑，其他的仪器美容美肤方式敏感肌都需要慎重，比如光子、注射、磨皮等等都不建议尝试。

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有的人把敏感肌肤问题当做严重的皮肤病，发现自己变成敏感肌肤后，每天“提心吊胆”、“痛哭流涕”……

请大家不要过分解读敏感皮肤，它只是皮肤问题的一种，还严重不到皮肤病的情况。

一般来说只要正确修复，坚持基础护肤，敏感肌肤很容易得到缓解。

敏感肌虽然不是病，但是如果放任敏感肌不管，相当于随身携带了引爆坏情绪的炸药包，随时准备给自己添堵。

敏感肌肤有很多诱因，我们是防不胜防的，像是环境污染，工作压力，换季变天，护理不当，产品不对。

对于敏感肌肤来说，夏季护肤更是更大的考验：泛红发烫频繁，皮肤异常敏感，肌肤问题布满了整个脸颊。

敏感肌对外界防御能力是极弱的，非常容易导致各种皮肤问题，例如：

1、皮肤保水能力变差，角质层失水脱屑，皮肤暗淡无光。

2、皮肤极易被细菌侵袭感染，形成毛囊炎引发痘痘。

3、使用正常皮肤能够使用的化妆品时，易出现刺痛发红瘙痒等不适症状。

4、对紫外线都没了耐受力，稍微一晒就会出疹。

5、温度稍高，脸就潮红，难看。

6、严重的会逐渐出现明显的红血丝，难以消除。

所以，各位敏感肌的集美梦们，虽然看起来皮肤屏障受损很麻烦，但只要正确修复，很容易就能修复。

修复敏感肌日常护肤方面，护肤原则以保湿+锁水+修护为主，同时配合身体锻炼、作息、饮食等多方面调理，更有助于修复。

1、尽量选用温和的氨基酸类洁面产品，不要选含皂基和碱性过强的产品，以免破坏皮脂膜。

2、选用泡沫丰盈的产品，减少洗脸过程中过度的搓揉摩擦伤及角质层。

3、每日洁面次数控制在可1-2次左右，避免干皮的皮脂膜来不及生成越来越干，油皮的皮脂腺应激分泌越来越油。

4、眼唇皮肤薄弱的地方最好选用卸妆油或水油混合液，在卸妆的时候取化妆棉沾取卸妆水/液轻敷片刻后擦去，或取啫喱/膏状体用手指在皮肤上轻轻绕圈按摩推开，切忌过度牵拉，摩擦皮肤。

5、敏感肌在选择护肤品时应避免如含有酒精、维生素类、酸类等成分的护肤品，酒精刺激皮肤并在蒸发时还会带走皮肤水分。

6、维生素A、C等在用量过多时会刺激皮肤，功效性产品请皮肤痊愈后再使用。

7、尽可能选用含有修复皮脂层的神经酰胺、神经胜肽、保湿的氨基酸、透明质酸等成分的功效性护肤品。

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当我们的皮肤健康时，感觉不到任何的好处，但当皮肤开始屏障受损出现各种问题时，我们才能感受到好的皮肤对我们的重要性。

很多人经常会问我，敏感肌肤能不能快速的修复，如果放任不管，它的自愈性高吗？

这种没有标准性的问题，我时常很难回答，你说的快速是要多久的时间呢？

三五天？那肯定是不可能的！

三五个月？这个梦可以做！

关于让敏感肌肤自愈的这个问题，我觉得存在困难性，但也不能完全否决。

如果你是轻度敏感肌，并且你的皮肤非常健康自愈性非常好，放任不管，也许它是会好的。

如果你是重度敏感肌，那我相信你的皮肤绝对会越来越差，甚至会加重皮肤炎症。

敏感肌肤的分类：

轻度敏感肌肤：角质层薄弱，脸颊两边像是涂抹了腮红一样，没有明显的痒痛肿红等症状会随着季节变化而出现干红的现象。

中度敏感肌肤：角质层薄弱，脸部出现泛红的现象，红血丝时有时无有发热的症状，没有明显的痒痛肿等症状，不定时脸上会出现痘痘粉刺或红疹的现象。

重度敏感肌肤：角质层非常薄弱，红血丝可见有明显的痒痛肿，热红等症状，部分肌肤甚至有疱疹的炎症现象，还有一部分皮肤会出现严重的痘痘、粉刺等反复发作的现象。

知道自己是哪一种敏感肌肤并没有太大用处，这只能帮你分辨皮肤的严重程度。

最重要的是后期如何护理和修复，这里的护理和修复指的是皮肤上的，和生活中的双重帮助。

现在请停下来思考一下，你有以下哪些坏习惯，造成了皮肤屏障受损？

1、经常用热水洗脸，容易使脸部的油脂被过度清洁，保湿没有做好，皮肤的保护力会下降，容易受环境刺激。

2、经常进行桑拿或蒸脸，高温会造成脸部的微血管扩张，皮肤容易泛红。

3、频繁地去美容院或者使用去角质产品，破坏了角质层，皮肤没有了保护屏障。

4、经常皮肤裸露，很少或者不使用任何防晒。

5、频繁更换化妆品，不是化妆品的价格越高越好，不对自己的敏感肌肤也是白搭。

6、喜欢吃甜食或者油炸食品、辛辣等垃圾食品，甜食糖分高，会使皮肤胶原蛋白组织结构断裂，油炸食品加速皮肤老化、辛辣食物很容易刺激皮肤，引发长痘，皮肤敏感等。

7、经常熬夜，睡眠不好！超爱晚上关灯玩手机，你都不怕床头有人？

8、喜欢多想，感到精神压力大，情绪不好，心情不舒畅，长期处于压抑的环境，皮肤新城代谢也会跟着变弱。

请仔细思考一下你是否有上这些坏习惯，最好马上改掉，否则下一个敏感肌肤的人就是你！

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我们小时候皮肤都是很好的，都是干干净净的样子。

随着年龄的增长，我们的烦恼越来越多，肌肤也不再是从前的样子了。

我们的心态对皮肤影响是很大的，看看脸就知道这个人是过着什么样的生活，心理是否痛苦？

油皮敏感肌也是后天形成的一种肤质，既然我们的皮肤已经是这样子的了，首先我们必须接受它，然后才能改变它。虽然它不是那么好看，不过也不是很难看，和那些激素脸比起来，油性敏感肌真是不算什么了。

那么，油皮敏感肌怎么护肤，才能既可以摆脱每天的油腻又能告别动不动就发红发痒的过敏情况呢？下面告诉大家对待油皮敏感肌在护肤的时候要注意的那些事。

一、不要使用碱性洁面乳控油

很多人在面多脸上油腻腻的时候，想到的第一件事往往都是控油，很多人认为只有有效的控油，才能彻底告别自己的油皮问题。所以就使用控油效果较好的碱性洁面产品，其实碱性洁面产品虽然能有效的控油。

但是经常使用会让肌肤出现因为短时间油分大量缺失而出现应激性出油反应。这样只会让皮肤的出油情况越来越严重，而且频繁使用碱性产品还会造成皮肤出现发干的情况。建议大家不要选择碱性的洁面产品，而是使用类如氨基酸等比较温和的洁面产品。

二、注意做好肌肤补水工作

面对脸上出油厉害的时候，我们往往能想到肌肤的控油。但是，却忘了水油平衡这件事情，其实脸部出油厉害的人一般皮肤保湿的情况比较好，但是由于皮肤油脂的存在往往会让大家忽略了皮肤缺水的这个情况。

油性敏感肌缺水不会像中性皮肤那样出现发干起皮的情况反而是出现油脂增多的现象，所以油性敏感肌的我们在日常的早晚洁面后就要注意水分的补充，可以选择拍点爽肤水也可以选择贴面膜，但是要注意的就是注意产品成分的温和同时不使用撕拉面膜。

三、日常护肤要保护好角质层

敏感肌的出现主要原因就是皮肤的角质层，因为日常的护肤习惯或者生活环境和遗传的问题导致的比正常人要薄。而角质层又是肌肤的防御体系所以变薄后的角质层很难正常抵抗细菌。

那么肌肤也就变得容易受到刺激而敏感，在保护角质层方面我们首先要做的就是不去刷酸，无论什么酸都不行。因为它们会让角质层越来越薄，另外就是不使用任何去角质的产品，这里面当然也包括含有磨砂成分的洁面乳，只有我们将现在的角质层保护好肌肤才能快速自我修复。

四、使用含有洋甘菊成分的护肤品

洋甘菊的主要功能就是可以有效的镇定出现敏感问题的肌肤，所以在日常的护肤工作中可以使用含有这种成分的产品来有效的杜绝肌肤出现的敏感情况。

而且洋甘菊还有着一定的修复肌肤角质的作用，这样就可以增强肌肤的抵御能力，要注意的就是有些喊着镇定肌肤口号的产品，会添加一些酒精或者薄荷之类的成分。其实这样的产品，实用性很低，而且很容易导致肌肤的敏感情况加重，这就要求我们在选择的时候一定要看清楚。

最后强调一点，无论什么护肤方法，都是因人而异的，我们要根据实际情况，不断的调整，适合自己护肤方法才是最好的。

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人生看起来很长，其实从生到死的过程是很快的，过了25岁以后感觉生命不断加速。

如果不想老的太快，让自己保持年轻状态，就要注意护肤了。

不管你是健康皮肤，还是敏感皮肤，过了25岁以后想的都是抗衰抗老。

随着年龄的增加，皮肤状态逐渐发生改变，人体与外界持续接触呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基，影响我们的生活。

有科学研究表明，包括癌症、衰老或其它疾病，它们大都与过量自由基的产生有关联。

敏感肌皮肤屏障受损，又该如何抗老呢？

客观来说，敏感肌肤想要抗老抗氧化也不是不可以，不过前提是皮肤稳定的状态下才行。

如果处在皮肤发红、刺痛、瘙痒的状态，请暂时告别抗衰老的产品，修复皮肤屏障才最应该做的事。

皮肤屏障健康完整时，皮肤内水分不易丢失，皮肤不易缺水干燥；皮肤表面的细菌、真菌或病毒等共生菌不易致病。

一旦皮肤屏障破坏，经皮水分流失增加，皮肤保水能力差，皮肤容易干燥、脱屑；对外界各种刺激的抵御能力差，各种共生菌容易进入真皮而引发免疫性的炎症反应。

因此修复皮肤屏障是皮肤的首要大事，要牢记：基础护肤，精简护理，加强防晒！

护肤品在补水保湿的基础上，选择有修复成分的，这样能更好的是受损屏障得到修复。

皮肤稳定后选择温和的抗氧化产品，选择含有低浓度VC、VC衍生物、烟酰胺或白藜芦醇的产品。

要避开刺激性大的“猛药”，例如果酸、水杨酸、A醇、A酯、高浓度VC、烟酰胺、香精、酒精、色素等。

其实敏感肌肤能够选择的抗氧化的护肤品越来越多了，在成份上我们可以选择藻提取物、烟酰胺、生育酚、茶叶提取物这些。

不仅在抗氧化方面有非常好的效果，顺便还能抑制黑色素，美白淡斑！

由于每个人的肤质不同，护肤品的选择也是不同的，所以给大家介绍护肤品还是会存在不耐受的问题。

分析成分是最安全的，从成分中避免引起皮肤敏感问题，从源头制止问题的发生。

这也是为什么越来越多的人更关注产品成分，而对品牌的盲目追求逐渐减少了。

适合自己才最重要，勇于尝试。

修复到位，护理得当，温和的美白和抗老，敏感肌是没问题的。

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干敏肌已经很烦了，现在又有了鸡皮肤，真的是感觉要疯掉了。

这样的肤质，护理起来太难了。

也有的小伙伴没觉得有问题，反正都是肌肤问题，缓一缓就好了。

可真不是这样的，干敏皮是什么？那是皮肤角质层薄引起的皮肤屏障受损，只能温和护肤，做到补水保湿和舒缓，恢复皮肤屏障功能。

鸡皮肤其实名叫是毛周角化，毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑，需要去除角质栓。

崩溃呦，这可怎么办？

这种情况下我们只能先滋润和舒缓，等待皮肤屏障功能恢复，然后再处理毛周角化。

饭要一口一口吃，脸也要一步一步的修复。只有角质层修复好了，我们才能去做其他护肤的事情。

干敏皮的主要修复内容就是洁面+舒缓保湿+防晒，油敏皮主要是洁面+控油保湿+防晒。

每种皮肤的针对性略有不同，我们在洁面和护肤产品上注意一下就可以了，不要使用错产品。

在洁面和保湿这两步中，我们坚持做好，毛周角化这个毛病也会得到缓解的。

毛周角化这一病症，一般不影响身体健康的，主要是影响美观问题而已。在我们修复好皮肤屏障之后可以慢慢修复毛周角化。

毛周角化主要表现之一就是角质堆积在毛囊口，健康皮肤的小伙伴可以使用含有维A酸、水杨酸、果酸以及尿素等具有溶解角质功效的产品。

在建立耐受性后逐渐使用，但也不要天天使用。

敏感肌肤的小伙伴就不建议使用高浓度的酸类产品了，可以尝试使用浓度较低的产品，在建立耐受性后偶尔使用。

如果使用后总是出现刺痛的现象，可能就是你不适合用。

如果你的毛周角化很严重，估计就只有药膏诱导皮肤角质生成趋于正常化：比如维A酸及其全家（如异维A酸、维胺脂、阿达帕林等）。

使用药膏类产品就不能用自己的主观意识去随意揣测、使用，一定要在医生的建议方式中涂抹，遵循医嘱。

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最近有许多小伙伴来咨询，数量不止增加了一倍。

那么多的护肤达人，经常提醒大家正确的护肤方法，可是还是有那么多的人掉坑。

这是为什么呢？人们做错了什么？

错误之一：贴面膜

自从有明星说，自己在家有时间就敷面膜，敷面膜才能皮肤好似乎成了的真理，有的微商甚至鼓吹：不敷面膜的女人没前途！

面膜在15分钟时间内将25克的水强行补进皮肤，让皮肤看起来透亮水嫩，有立竿见影的效果。并且消耗快，需要重复购买，非常适合微商做短期的盈利。面膜滥用催生了一个新词汇：被面膜毁掉的中国女人。

来找我做护肤咨询的一个妹子，在2017年曾代理过一款面膜，每天在朋友圈发贴面膜的照片和视频。开始的时候她感觉很好，皮肤光滑细嫩很多。

但是连续贴了10天之后，她的皮肤开始变得瘙痒，容易干燥，见到阳光就感到刺痛，属于典型的面膜导致的水合皮炎。 因为皮肤频繁暴露在封闭的环境中吸收大量水分，过度水合，出现了炎症反应。

错误之二：过度清洁，去美容院。

这几年全球范围都敏感肌肤增多，而日本是最多的。其中一方面就是因为日本人的洁癖，执迷于清爽干净的肤感，所以日本市场上，强力清洁的皂基类洁面产品主打，导致很多人过度清洁皮肤表面的油脂膜，屏障受损。

对于那些敏感肌肤，我第一步都会问他们，在使用什么洁面产品，会发现90%的人都在用清洁力很强的皂基洁面奶，并且有些很严重的敏感肌肤，还配合用洁面仪器。

而在皮肤科工作的同学，她的好多病人都是因为去了美容院。在美容院做项目，把脸越治越烂。

二．敏感肌肤的人都有一颗敏感的心，需要放松心态。

我的好朋友是医生，她们科室流行一句话，敏感肌肤的人都有一刻敏感的心。

敏感性肌肤因为症状反复，对多种化妆品不耐受，外出容易红肿瘙痒，总是处于一种精神紧张或者情绪失落的状态，交感神经持续兴奋，又会加重敏感性肌肤皮损。症状经常反复，导致很多敏感肌肤的人情绪很不稳定。

好朋友每天的工作就是接触治疗这些重度敏感肌肤的病人。这些病人如果皮肤有好转，就会非常开心热情，对着她感谢万分。但是敏感肌肤非常容易随着气候等反复，这个情况已经医嘱千万遍提前告诉过患者。

可惜如果皮肤变得差了，这些患者还是很容易责怪到医生头上。好朋友所在的皮肤科每天都有3000多的门诊量，敏感肌肤病人和医生护士吵架的竟然几乎每天都有。

这个现象并不只是朋友医院才有，在世界各大医院普遍存在。所以，这几年，在医学界有一个新的发现，给敏感肌肤病人适当开具一点抗抑郁药物，对于他们的肌肤恢复很有帮助。

而我在多年调理敏感肌肤的过程中也发现，那些心情比较乐观开朗的妹纸，皮肤恢复会更快。而过度敏感紧张的妹纸，总是为皮肤的风吹草动感到焦虑，很容易产生放弃的想法，恢复的过程比其他人慢很多。

三，敏感肌肤应该如何护肤？

1. 做好防晒

敏感肌肤的人皮肤屏障受损，对紫外线的防御功能很弱，非常容易发生被晒黑晒伤的情况。做好防晒工作，对于敏感肌肤恢复有很大的帮助。对于敏感肌肤来讲，最安全保险的就是避免被晒，做好硬防晒，因为不会对皮肤有任何影响。在皮肤能够承受的前提下，防晒霜也是非常有益的补充。

一个朋友，皮肤敏感厉害，只能用那种非常精简的产品。这几年她做到了坚持防晒，常年做好硬防晒，阳光不强烈的时候涂抹隔离霜，阳光强烈的时候涂抹很厚的防晒霜。

到现在她的皮肤已经好转很多，很少再发生过敏的现象。并且她曾经担心因为不能使用抗老产品会老得快，但是因为严格做好了防晒，她甚至比同龄人还要看起来更年轻。
2. 不要过度清洁。

敏感肌肤的妹纸一定要停止过度清洁的行为，使用一些比较温和的，为敏感肌肤设计的洁面产品。在皮肤重度敏感期间，可以只用温水洗脸。

我还有一个朋友，她自己是皮肤科医生，也是个敏感肌。她除了化妆的时候会卸妆，平常都是早晚用温水洗脸，并且已经这样五六年了。据她所说，刚开始确实会觉得油腻，但后来慢慢皮肤适应了这种平衡，感觉很舒适。我认为只要不是油性皮肤和特别容易长痘痘的肌肤，都可以去试试呢。

3. 使用有肌肤修复作用的护肤品

这几年，各大化妆品公司都在推出敏感肌肤适用的产品，这些产品一方面成分比较精简，不会对红肿脆弱的肌肤造成刺激。另一方面，还加入很多舒缓修复的成分，缓解瘙痒，干燥的症状，还能帮助肌肤快速修复。

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