敏感肌肤 第175页

莉莉是一个特别喜欢臭美的女孩，感觉每天的护肤就是她的全部了。

除了必须的工作之外，她的时候都用在了护肤上。

她家里化妆品的量是很惊人的，就连洗澡间也堆满了各种护肤品。

基本每次见面，她都会抱怨：“工资基本都买护肤品了，可是皮肤一点都没有好”

那为什么会这样呢？我们今天就说说护肤品的事儿。

一、皮肤的需求和护肤品的功能？

介于皮肤的屏障功能，大部分护肤品都不会被皮肤吸收，而是在角质层外起到保湿的作用。而这个大部分的比例有多少呢？能达到95%

而另外少有的5%的护肤品成分是能够穿透皮肤角质层的。但，能穿透角质层对皮肤起作用的护肤品就会对皮肤造成一定的刺激性。

这里还要考虑2个问题：

1、敏感肌对皮肤的耐受问题。如果你是敏感肌就不要考虑各种功效型成分。先以修复皮肤屏障为主；

2、有效成分在护肤品中的添加量问题。

成分有效不代表产品有效。一方面，很多成分功效检测是在实验室情况下的检测结果，这和成分在产品中穿透角质层起作用是完全两码事。另一方面，成分的功效性和成分添加量有关。当成分使用量不足时，效果也不尽人意。

因此，护肤品的主要功效还是保湿。如果你期待产品有美白、抗老等功效，首先要想清楚：产品是否真的有功效（成分用量是否足够？），如果产品真的有效，你是否能忍受产品带给皮肤的副作用？

二、我会如何分配护肤品金额？

这个话题我认为对于任何人都是成立的。不论你一个月有多少钱投资在护肤品上，都会有一个金额分配的问题。接下来我会以分配比例高低排序：

1、最重要：面霜

前面说过：护肤品最重要的功能是在角质层外起到保湿的作用。而论保湿，面霜滋润、偏厚重的质地是最好的。

和面霜对应的，很多人会使用乳液。但我其实已经很多年没用过乳液了。一方面和我的肤质有关，更重要是乳液真的除了使用起来肤感好，没有任何优势和面霜竞争。而肤感的清爽只是我们主观感受，而并非皮肤的真实需求。想清楚护肤的目的是什么？当皮肤出现问题时，当然首选皮肤需要的。

2、次重要：精华

其实说到护肤品投资，很多女生会花最多的费用在精华上。为什么呢？因为精华活性成分多，功效性更强。真的是这样吗？也对，也不对！

精华相对于化妆水来说，确实活性成分更多。但如果你打开一份精华产品的成分表会发现：排在最前面的依然是保湿成分：水、溶剂、醇类、甘油等。而维生素C、维生素E、烟酰胺等有效的活性成分通常排在后面。

当然，很多活性成分含量多少也与皮肤耐受性与安全相关。但前面也说了：大部分成分是停留在角质层。而即使产品真的功效强，你也要考虑个人肤质耐受性问题。

所以，我本身是一个求稳的人。对我来说，皮肤稳定比美白、抗衰更重要。而且，从另一方面来说：皮肤稳定，做好保湿和防晒其实也省掉了额外的美白，而大部分面霜中也都含有抗衰成分。

3、清洁、防晒

清洁和防晒是同等重要的。但从我个人来说，这两种产品用的并不多。为什么呢？

平时在家办公，出门时减少。不出门时在室内我只会做基础的保湿，不会用防晒，没有工作需求也不会化妆。所以，大部分时间晨间只用清水冲洗，晚间偶尔用卸妆油或卸妆膏卸妆+清水冲洗。晚间不化妆时会用洁面产品洗脸。

而至于防晒，不出门基本不用。出门时也主要以帽子、口罩等硬防晒为主。偶尔无法用硬防晒，或出门时间太长，为了双重保障才会用防晒霜。

所以，这两部分虽然也很重要，但在金额分配上并不需要太多。

4、可有可无的产品：化妆水、面膜

经常听到很多人说：化妆水的功效是帮助皮肤打通吸收通道、化妆水能二次清洁。

但请问：如何打通？

而二次清洁的概念是基于皂基洁面使用会造成皮肤表面皂化，所以使用含有酒精成分的化妆水来清洁皮肤表面的皂垢。而在当下，大家对皂基洁面嗤之以鼻，二次清洁的概念其实也应该推出护肤流程了。

所以，化妆水其实最重要的作用依旧是保湿。但论保湿它又不如面霜。所以，这是一个可有可无的产品。如果你预算充足可以用，如果囊中羞涩，可以舍弃。

结语，以上就是我今天要分享的内容，最后说一下面膜，敷面膜感觉更像是护肤的仪式感，用不用都差不多，我家里也有一些，只是很少用。如果是敏感肌肤，还是不要敷面膜了。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

工作一天后，回到家，洗个热水澡，敷一片面膜，幸福感爆棚。

这么美好的事儿，如果告诉你面膜并没什么神奇，更多的只是一种仪式感，你会不会气的跳脚。

为了让大家更了解面膜，我们今天就说说面膜的事儿。

一、面膜的作用都有哪些？

1、说起面膜的作用，一定先要了解皮肤的结构。

皮肤由外向内分别是：表皮层-真皮层-皮下组织。因为在护肤品这个领域，所有的护肤品成分都只能作用在表皮层。因此，表皮层被研究的最透彻，也是在护肤领域被谈到最多的。

表皮层由外向内分别是：皮脂膜-角质层-颗粒层-棘层-基底层。

皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及皮肤表面的乳酸等多种成分乳化而形成在皮肤表面附着的一层保护膜。

皮脂膜与表皮角质层共同构成了皮肤的屏障系统。之所以称之为屏障系统是因为：

皮肤屏障像一道城墙。对内：防止皮肤内部的水分、营养物质流失到体外。对外：防止任何对皮肤有刺激性的物质进入皮肤。而这些刺激物也包括护肤品的各种成分。毕竟：我们认为再好的成分，不是皮肤本身的，都属于刺激物。

也就是说：正常情况下护肤品成分中超过95%以上的成分都是无法穿透皮肤屏障，只能停留在角质层外起到保湿作用。而剩下的一少部分成分，如：维生素C、艾地苯、烟酰胺等有效成分能少量穿透进入皮肤，起到一定抗氧化、美白等功效。当然，这些成分也对皮肤有一定刺激性。

所以，由上可知：面膜，对皮肤的作用主要也是保湿。

2、面膜能补水？

这里说面膜也是保湿，很多人会说：明明敷完面膜，皮肤水当当的，难道不是补水吗？

面膜不能补水基于2方面来讨论：

第一：基于前面关于皮肤结构的讨论可知，大部分护肤品是无法穿透皮肤角质层的。而面膜成分大部分为透明质酸这类大分子保湿成分，根本不可能穿透角质层；

第二：面膜使用后，皮肤感觉水当当。从某种意义上来说：确实有补水。但这里的补水可能和你想的不一样。并不是广告宣传的什么补充基底水分。而是增加了角质层的水合程度。说的更直接一些：就是把角质层泡涨了。但水分并不能穿透角质层进入皮肤内部。

因为：皮肤作为人体器官，其新陈代谢是由身体内部提供。表皮的水分来自真皮层。所以，期望依靠敷面膜补水，真的就别一厢情愿了。人家根本不需要！！！这也是为什么敷了面膜，建议尽快使用面霜等保湿产品。

二、面膜应该敷多久？长时间敷面膜真的会吸走皮肤水分吗？

首先可以明确的是：面膜确实不建议长时间敷贴。

但原因并不是因为什么面膜纸干了会吸走皮肤水分。其主要原因和之前写过的不建议频繁敷面膜一样：

长时间面膜敷贴会造成角质层过度水合！

Perter Elias教授将角质层比喻为“砖墙结构”。角质层为砖墙的“砖块”，细胞间脂质和蛋白质构成了砖墙结构中的“泥浆”。

正常情况下，泥浆和砖块是在自己的位置上紧密排列的。而敷面膜增加了角质层水合程度，角质在水分浸泡下体积膨胀变大，从而导致“泥浆”和“砖块”排列都变得错落、混乱。如此一来，降低了皮肤的屏障功能，导致外界刺激物更容易进入皮肤。

这才是不建议频繁和长时间使用面膜的真正原因。

而至于面膜纸“倒吸”皮肤水分？只要皮肤屏障功能完好，正常环境下是不可能发生的。而在皮肤屏障受损时（如：爆痘、敏感、过敏时期），建议根本就不要使用面膜。

三、面膜选择和使用建议？

1、面膜并不是护肤的必要环节。可以当作一种护肤仪式感，也可以在特殊情况下通过敷面膜增加皮肤的通透感。但不建议频繁和长时间使用。每周建议1-2次即可；

2、面膜的选择？

也许你期望面膜能帮你消炎、祛痘、美白，但面膜的实际功能就是短时间增加皮肤角质层水合程度。从视觉上来说会短时间让皮肤变得更亮、更白皙。但只是短时间，从长期护肤来说，并没有实际功效。

3、面膜使用后一定要使用面霜做好保湿。

4、虽然敷了面膜会让底妆更服帖，但不建议每次都这样做。

敷面膜会增加角质层水合程度，导致皮肤屏障功能下降。而敷面膜后上妆也会让皮肤更容易受到彩妆中香料、防腐剂、色料的刺激。

结语，以上就是今天要分享给大家的内容，希望能帮助到大家。对于敏感肌肤来说，肌肤屏障已经受损了，再敷面膜会加重过敏的程度，还是不要敷面膜为最好的。

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爱美是女孩子们的天性，通过化妆让自己变得更美，何乐而不为。

昨天和朋友一起吃午饭的时候，偶然听到邻桌的两个女孩聊天，挺有趣的：

“好郁闷，公司老板要求每天都要化妆上班，可是我是敏感肌肤，一化妆就长痘痘”

“我也是啊，不化妆公司就扣钱，你说我们这点实习工资，哪经得起扣啊！”

我侧头打量了一下，原来是两个二十出头的女孩在抱怨化妆的问题，挺可爱的，年轻真好。

那么化妆真的会长痘痘吗？

想要解开这道题，当然还是要从长痘的原因开始说起。

痘痘，是一种常见的发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性损容性皮肤病。痤疮发病主要与雄激素、皮脂分泌、毛囊管口角化和毛囊微生物相关。同时，也和遗传、免疫因素相关。

从上面的定义可得出：痘痘的产生主要与雄激素、皮脂分泌、毛孔角化以及毛囊微生物（痤疮丙酸杆菌）几种因素相关。

一、化妆是否会引起长痘？

分析完长痘的根本原因，再来分析化妆对长痘的影响就更容易了。这里我们从3个方面来分析：

1、彩妆产品

首先要明确的是：彩妆确实会一定程度对皮肤健康有一定影响。有人认为彩妆的分子颗粒会堵塞毛孔，但虽然底妆的分子颗粒比毛孔小，到毛孔中还填充着脂质、毛发等。所以，粉体颗粒直接掉进毛孔的可能性很小。换句话来说：即使粉体颗粒掉进毛孔也不必担心，随着皮肤代谢及日常清洁完全可以被清除掉。

而另一方面可能是粉底产品中的香料、防腐剂以及大多数持妆度较高粉底产品中的酒精。这些成分有一定的穿透性，可能会造成皮肤刺激。

2、彩妆工具

很多人在怀疑彩妆产品是否会导致长痘时，却忽略了彩妆工具。不论是化妆刷、化妆棉还是美妆蛋，使用时会直接接触皮肤。

但接触皮肤并不代表就一定是这些造成长痘。即使是健康的皮肤，表面也会有庞大的微生物群。这个庞大的微生物群也是皮肤屏障防御系统的一部分。当皮肤屏障健康时，即使有一定的危害物侵袭也能抵御。但如果皮肤本身屏障功能受损，可能微小的刺激也会造成皮肤敏感或长痘。

3、卸妆

其实在我的观察中，引起很多人化妆长痘的根本原因不是化妆，而是卸妆。

大多数人的卸妆流程是这样的：眼唇卸妆液——面部彩妆（大多数人会卸2遍）——洁面产品清洁——二次清洁水配合化妆棉擦拭。

大家总是担心卸不干净会造成毛孔堵塞，色素沉淀等问题。但皮肤角质层有7-10层，洗干净到底应该怎么洗呢？

事实上：无论我们怎么洗也只是把皮肤最表层的角质层洗掉。可是，这个过程中多次频繁使用卸妆产品清洁再配合化妆棉多次擦拭，这样会造成角质层和皮脂膜构成皮肤屏障受损。

当屏障受损时，一方面：外界刺激物会更容易穿透屏障进入皮肤，让皮肤更敏感；另一方面，皮脂膜减少，皮肤越洗越干燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂。更重要的是：过度使用清洁产品，造成界面活性剂残留在角质层影响角质正常代谢，造成毛孔角化异常。

当皮肤干燥，皮脂腺分泌更多油脂，毛孔角化异常，角质无法代谢堵塞毛孔。一边不停出油，一边排不出去，再加上外界刺激物不断进入。当然会引发皮肤长痘、敏感等问题。

总结来说：导致皮肤长痘的原因是多方面的，而从化妆来说，可能引起长痘的原因分为2类：

1、产品使用：不论是彩妆产品还是化妆工具都可能会带给皮肤一定刺激。但不得不说：最根本的还是皮肤屏障功能。如果屏障功能完好，小的刺激其实并无大碍。如果一化妆就出现刺激问题，首先要考虑如何修复皮肤屏障。

2、卸妆流程：大部分长痘是因为卸妆过程中的过度清洁造成。过度清洁造成屏障受损，皮肤抵抗力降低，从而引起长痘问题。

二、如何避免和解决化妆后长痘问题？

1、注意彩妆产品选择

在选择彩妆产品时，尽量选择大品牌产品。相对来说：大品牌产品在产品原材料和生产工艺上相对更严谨，品控更严格。

当时使用某一款底妆出现长痘问题时，先停用。使用其他产品试试，如果还有长痘问题，可能要考虑皮肤本身问题。

2、注意彩妆工具清洁

不论是海绵、美妆蛋还是刷具定期清洁是非常必要的。尤其是接触液体产品的工具，更容易滋生细菌。建议接触液体产品的工具每次使用后都要清洗后再使用。

3、避免过度清洁

避免过度清洁重点是以下几方面：

1、避免过度揉搓、擦拭。清洁产品尽量选择不需要使用卸妆棉的卸妆膏或卸妆油。避免卸妆棉摩擦皮肤，能有效的保护角质层。

2、避免过度使用清洁产品；

正常来说：大部分卸妆油、卸妆膏在卸妆后只需用温水冲洗即可，并不需要再使用洁面产品清洁。很多人担心只用卸妆膏/油卸不干净，所以会用洁面乳二次清洁。但其实二次清洁的过程中会造成更多的表活成分残留。

解决方法：做好屏障修复，避免过度清洁！

结语，以上就是今天分享的内容了，我们知道造成长痘的原因很多，产品的问题是并不多的。多数的原因，还是敏感肌肤的肌肤屏障受损造成的。

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不管你是因为忙工作、忙组局还是纯粹的不想早睡，长期熬夜的你有没有发现各种肌肤问题，找上门的频率会比你正常作息的时候高？

当我们处于睡眠状态的时候，皮肤就要开始静悄悄的完成自我修复和恢复，作为最大的器官，当睡眠不足的时候，皮肤就开始发出各种警报声！

•睡眠和屏障的相爱相杀

睡眠不足的时候，会加剧皮肤水分的流失，所以很快就会造成皮肤脱水而引起的一些刺激，还有研究表明：当两方皮肤屏障都受损时，睡眠不足的受试者受到损伤后，比睡眠良好的受试者需要更长时间的来修复屏障！

•睡眠和老化的相爱相杀

身边有没有经常熬夜的朋友，观察一下你们的皮肤，不需要一年，也不需要半年，几个月的时间，皮肤就会发生巨大的改变，保证不了充足的睡眠会导致皮肤内的色素沉着不均匀，细纹和松弛方面会表现的会更加严重！

•睡眠和痘痘的相爱相杀

有没有发现，当你睡好的时候，皮肤的痘痘也会消失好多吗，因为当睡眠不足的时候。皮肤的炎症就会再次产生，所以睡眠不足也是产生痘痘的一大因素！

如果是迫不得已的熬夜，如何降低熬夜对皮肤的危害？

01 早点洗脸

如果你要晚睡，千万不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量一回家就卸妆、洁面，这样可以减少皮肤的负担，预防痘痘粉刺。

02 补充维生素C

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，平时记得多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮等），大量的水果中都富含维生素C，口服维生素C、泡一杯vc泡腾片也可以。

还有少吃辛辣食品，特别是油性肤质，可以防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感肌宝宝应尽量少吃海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收大打折扣，也要尽量少喝。

03 做好保湿

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的水乳或者面霜。

熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不正确护肤，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。

最后，还是要告诉大家，能不熬夜千万不要熬夜！

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敏感肌按照轻重的程度，通常分为三级。

它们分别是轻度、中度、重度。

轻度和重度的敏感肌，我们网站已经说了多次，这里就不做介绍了。

今天我们就说一下重度敏感肌的事儿。

一、皮肤极其干燥

敏感肌的形成就代表这皮肤角质层的受损，而角质层的主要作用就包括保湿，所以重度敏感肌人群肌肤的保湿能力特别的差。

基本上是洗完脸没多久，就会出现肌肤变干的情况。如果不及时的补充水分，就会出现干皮的情况，原因就是肌肤没了保湿能力。

二、皮肤大面积严重泛红

在重度敏感肌的时候，肌肤的表层皮脂含量和神经酰胺的含量已经降到了最低点，所以肌肤的最后一点保障也被损坏了。

导致肌肤在受到一些刺激后会出现这样那样的问题，而首当其冲的就是毛细血管舒张严重，脸部皮肤发红或者明显的红血丝现象。

三、皮肤敏感性提升

重度敏感肌最常见的就是对待过敏源的敏感性提升，比如用某种护肤品或者某种刺激成分导致的敏感肌在遇到这种成分或者产品后会发生更加严重的过敏反应。

而且最明显的就是过敏的时长增加，同时也更容易出现肌肤起红疹、瘙痒、肌肤肿胀的情况。

四、肌肤自愈力丧失

这个情况和我们上面说的肌肤屏障受损有很大的关系，首先就是角质层受损后，导致皮肤没有能够抵御外来细菌的屏障。

所以就会变得更加容易产生过敏的情况，而时间一长就会使得肌肤标准的循环微环境受到伤害从而导致肌肤的自我排毒和修复能力无法真正发挥。那么也就会出现长时间肌肤发红、发痒等异常情况。

重度敏感肌我们应该怎么做才能让肌肤问题有所好转，甚至恢复如初呢？

1、用清水洗脸

一旦自己的敏感肌肤状况达到了比较严重的情况，就不建议大家再去使用一些洁面产品。最好是直接用清水洗脸，这样可以保证肌肤不受外界物质的干扰。

同样如果你对自来水也过敏，那么就建议你将自来水放置在太阳下一段时间，再进行使用或者买纯净水来进行洗脸。虽然这样有点奢侈和浪费，但却是很多重度敏感肌人群需要使用的办法。

2、用生理盐水敷脸

重度敏感肌的你，不但不能用洁面产品，最好也不要使用护肤品。为了避免出现肌肤过于干燥的情况，可以使用生理盐水来进行敷脸。

生理盐水的PH正好符合皮肤，所以使用起来更加的温和不会造成其它刺激的情况。当然在使用生理盐水敷脸的时候也要注意卫生，一定要清洗干净脸和双手后再进行敷脸。

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敏感皮肤这面墙和普通的墙比，实在是太脆弱了，稍微一不留神就破损了。

杜绝破坏比修复更重要，排除一切对屏障有伤害的行为。按照护肤的重要守则来说，预防胜于治疗，尤其是敏感皮肤。

温和精简护肤

对于皮肤敏感的人来说，角质层实在是太珍贵了，任何刺激皮肤的行为都是绝对不能做的。

这里要提一下，一定要选择成分单一的护肤品，成分表里最好不要超过30种，不添加香料酒精等。

如果使用一种护肤品，脸上感到红肿刺痛，一定要停用。

泛红发痒起皮屑等情况消失之前不建议使用一些功效类的产品，比如美白，祛痘等，会有刺激。

不要使用任何去角质的产品，本来角质层结构就脆弱，用了去角质产品就完全磨掉了保护层，皮肤雪上加霜。

1、清洁

使用氨基酸洗面奶，用温水快速的清洗。

不要使用含有皂基的洗面奶，不要使用洗脸仪，

不是很建议化妆，如果一定要化妆，就一定要用温和的卸妆产品，可以尝试婴儿油卸妆。

2、保湿

选用含有维生素B3/B6、红没药醇、白藜芦醇、洋甘菊等成分进行保湿修复，最好选择封闭性强的给皮肤厚厚一层的保护。

如果皮肤在非常敏感的状态，也可以使用含有甘草酸二甲成分的护肤品，或者甘草原液，有镇静消炎的作用。

3、防晒

对于敏感性肌肤来说首选硬防晒，比如使用遮阳伞、戴口罩、戴墨镜等等。

另外，选择物理性防晒霜，因为物理防晒霜的成分不会跟皮肤发生反应。

只是在表面形成一层膜，反而对皮肤表面形成一个保护，对皮肤的细胞负担小，清洗起来也轻松，用氨基酸洗面奶就可以，不需要卸妆。

远离致敏环境的伤害

敏感皮肤的防御力较弱，一旦周围环境变化，就会变得敏感或过敏，出现不耐受的反应。

一般分为以下几类：

空气中颗粒物变化：花粉、尘螨、细菌等

有部分人对花粉、尘螨、细菌等会产生过敏反应，也叫变态反应，这个过程中会释放炎症因子，整个皮肤处于高敏状态。

机械性的刺激：高温、日晒（紫外线）、风吹

高温和日晒对于皮肤的影响主要在于，它会限制或者促进皮肤经皮水分的流失，当经过皮肤的水分流失增多了以后，皮肤内部的水分变低，在这种情况下皮肤经受外界刺激的能力会变差。

季节性温度、湿度的变化

季节交替，冷暖空气又频繁交流，气温和湿度变化较大，会刺激敏感皮肤脆弱的表层，导致皮肤屏障功能紊乱，水分大量流失，容易产生敏感甚至过敏现象。

使用不合适的护肤品，或添加了新成分的护肤品

不同的护肤品成分有差别，在肌肤本就不稳定娇气的时期，尝试新的产品会增加肌肤敏感的风险。因此，要对成分有所了解，要更加慎重地使用。

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皮肤敏感的小躁动我们往往都不屑一顾，认为不去管它慢慢就好了，要知道有时候“放任自流”可不是件好事。

曾经你只是轻微皮肤泛红，偶尔皮肤感到干燥缺水，可是因为你的放任，皮肤屏障受损越加严重！

虽然现在面部泛红已经得到了极大的改善，但换季的时候皮肤仍旧会干燥起皮的，摸起来还会有沙沙的响声。

有时候用护肤品还会出现不耐受现象，拍水时还会刺痛……

你的的皮肤由于过于干燥，已经出现了很多细小的伤口，有点像我们所说的皲裂，所以即使用专门的水乳都会有痛感。

你是不是也是这样，皮肤敏感像“姨妈”一样按时报道？

每到这个时候我只能建议你暂时停用一些护肤品，只用清水洗脸。

这种时候皮肤重度敏感，皮肤受不得任何刺激，我们需要让皮肤“缓一缓”。

等一周后在尝试使用修复类的护肤品，慢慢尝试洁面、水乳，甚至是面霜、精华的叠加。

除了不注意皮肤护理而引起的敏感肌肤，皮肤出现不稳定状态还有什么原因？

中国古典护肤学认为：

一是因为饮食作息或身体原因引发体内内分泌失调。

不仅无法为皮肤供应正常的肌养分，反而会分解一些破坏性物质输送到皮肤，破坏皮肤的微循环和代谢。

从而削弱皮肤原有的肌元气，蚕食损耗皮层的肌养分，导致皮肤不能如常升降代谢，敏感肌肤由此出现。

二是因为受到外部环境。

如光晒、如高温、如阴湿等侵蚀皮表，损害皮层。

以至皮肤的微循环受破坏难以运转，肌养分和肌元气无法协调，皮肤形成敏感状况。

在修复敏感肌肤时，我们需要「对症下药」，千万不要用防腐剂比较多的护肤品，造成皮肤二次负担。

说实话敏感肌真的很麻烦，不仅要在日常皮肤护理上千万小心，还要在选择护肤品时候多做功课。

如果皮肤敏感的话，就要精简护肤品的成分，避免一切可能致敏的成分，不然一不小心就引起敏感症状。

很多人在护理时会出现大面积肌肤泛红，干燥蜕皮或者刺痛发烫，甚至是红血丝、痘痘！

所以还是建议在日常使用无添加，零酒精，无香料，无色素，无致敏的护肤品。

因为敏感皮肤浅薄的角质不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房，还是在冬天的干燥气候，保湿工作都不能懈怠。

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经常起痘痘的敏感痘痘肌的护理，在众多的肌肤问题里是最麻烦的一个。

这类肌肤的小伙伴，日常护肤都非常小心。

很多人平时都不敢化妆，除非不得已的时候才化妆一次，应付正式场合。

虽然我们说保养皮肤，不化妆，精简护肤，让皮肤得到休息是很正确的。不过，这样不化妆就出去工作，见客户，也是对别人不够尊重的。

作为精致的都市白领，这样就不太好。

敏感痘痘肌的人当然也能化妆，让肌肤显得更加光滑，而且还不会出现任何的过敏反应。

今天就和各位仙女们，好好聊聊敏感痘痘肌的化妆问题。

第一步：清洁干净

在化妆之前清洁首先要做的，就是彻底的清洁脸部，皮肤这样化妆的时候就避免了灰尘等沾到皮肤上，在洁面的时候不要使用皂基或者其它碱性的洁面产品，以免出现洗脸后皮肤发干发痒的我情况。

推荐使用含有氨基酸成分的洁面产品这样使用起来才能更加的温和自然，而且氨基酸成分的产品酸碱度与皮肤相近所以更加亲肤。另外就是化妆时用的刷子、化妆棉也要保证清洁，因为敏感痘痘肌比较脆弱，所以这些基本的防护工作，我们一定要做好，防止过敏。

第二步：做好补水

如果是正常的肌肤，一般洗完脸就可以直接开始化妆了。但是我们这些敏感痘痘肌，则是不可以的。因为敏感痘痘肌的肌肤，表层的角质层已经出现了损伤。角质蛋白的流失速度也加快了，导致肌肤的保湿能力下降，所以肌肤会更加的缺水。

这样提前做一些补水的措施，就可以避免因为皮肤过于干燥而导致的化妆后出现脱粉的情况。而且让皮肤在一个相对湿润的环境中接触彩妆会增加肌肤的耐受性，这样就不会因为彩妆沾到皮肤上而使得肌肤出现过敏发红的情况了。

第三步：先遮瑕后底妆

敏感痘痘肌怎么化妆在化妆前的底妆和遮瑕的使用的时候一定要保证产品的温和，同时涂抹的时候一定要记住必须轻薄!我建议大家先使用遮瑕，这样可以把痘痘稍微遮盖一些，然后再去使用粉底。

如果做好底妆后发现有些地方的痘痘还是明显，可以再用遮瑕掩盖一下，在涂抹的时候可以用刷子，也可以用手指来涂抹遮瑕。但是要记住遮瑕只适合小范围使用，不然遮瑕效果会大打折扣。

在上粉底的时候就要用到美妆蛋或者粉底刷，当然粉扑也是可以的，但是记住一定要均匀千万要均匀必须要均匀!

第四步：自由发挥

既然已经把痘痘给遮盖住了，那么化妆的进程就完成一大半了。接下来的眼影、眉毛、腮红、口红的，就要你根据自己的肤色、脸型和着装来自由调整了。如果你不会化这些建议你一定要涂口红这样就能瞬间提升气质，另外就是最美的妆容就是自然。

所以在化妆的时候要按照眉毛的走向、脸型的变化来及时的对化妆的力度、角度做出更改。如果你不知道什么样的妆容好看，不妨多试验几种，然后自己打打分，闺蜜平平分，这样你就知道自己最适合什么样的妆容了。

总结一下，按照以上的方法化妆是没有什么问题的，不过还是要提醒大家一下。如果敏感肌肤的状况特别不好，炎症比较厉害，就不要化妆了。

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生活中许多油敏肌的女孩最喜欢的饮品通常都是奶茶，其次就是可乐。

男孩一般喜欢咖啡会多些，其次是可乐。

为什么我们会对奶茶爱不释手？

为什么我们在疲劳的时候想要来一杯咖啡提神？

为什么肥宅快乐水，会让我们快乐又充满力量呢？

因为它们中有让人欲罢不能的“小妖精”——咖啡因。

本身这些饮料、饮品是为了调节心情偶尔为之，但是我们在喜爱上它们之后，总是过分“依赖”。

如果你每天形成习惯去喝咖啡，你就会发现你已经被它支配了，因为一到时间你就会“馋”，不喝咖啡会整天都不在状态。

奶茶和可乐也一样，那些简单糖分导致的多巴胺过山车也是另外一个很重要上瘾因素，过量的糖摄入对身体则是彻彻底底的负面作用。

咖啡因是一种黄嘌呤类天然化合物，广泛存在一些植物中。

我们常见的可可和茶叶等流传已久的食物和饮料，有着刺激神经中枢，舒缓疲劳的功效。

适宜剂量的咖啡因除了提神之外，也被认为对心血管有一定的保护作用，配合咖啡和茶叶饮料中含有的其他多酚。

相对来说咖啡和茶作为饮料还算是健康的，前提是不加糖和适量。

跟我们常说的洁面一样，过量一定会造成皮肤敏感问题。

过量的咖啡因也会造成各种问题，“缓解疲劳”的作用越来越弱，心慌手抖失眠情绪紧张的作用越来越强。

敏感的人还会体会到心血管的副作用，不仅仅是让你晚上睡不着而已。

更严重的是大剂量或长期使用会引起成瘾性，可致失眠、激动不安、心悸、头痛……

它除了使你长胖，还会让你长痘，使你面目全非！

本来皮肤就有炎症，时不时就会起痘痘、粉刺，你再每天咖啡因+糖，更是双重成瘾的魔鬼。

你知道世界各地都有咖啡因摄入过量而中毒的病例么？

如果你是油敏肌，建议你真的要戒断这一类的饮品哦！

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敏感肌红血丝是一种肌肤的亚健康的状态，女性多发，男性比较少。

这个类型的肤质，日常护肤需要小心谨慎。

敏感肌红血丝皮肤是属于肌肤屏障受损，既然是受损类型，调理红血丝，需要做的是修复，修复表皮，修复毛细血管。

皮肤修复快慢和皮肤自身更新代谢周期很有关系。

1、皮肤代谢更新周期

基底层细胞不断地增殖产生新的角质形成细胞，亦称生发层。角质形成细胞增殖有一定的规律性，每日大约有10％的细胞进行核分裂活动，有次序地逐渐向上移动为表皮各层细胞的再生层。

细胞分裂能力佳，是修复受损皮肤的大功臣（修复过程有快有慢，个体差异，主要体现在这，细胞分裂更新能力）。

基底细胞在晚上9：00至凌晨2：00钟的睡眠状态下分裂、繁殖。基底层制造出的新生细胞，不断向上推送，最后到达角质层，成为新生角化细胞。

新生角质细胞经过14天左右变成老化、死亡的角质细胞而剥落，细胞的生成过程约为19天，角化过程加上角质剥落过程约28天，共为47天，这个过程称为表皮新陈代谢。

一般女性25-28岁，皮肤的新陈代谢最为活跃，达到一生中的顶峰；到30-70岁，表皮细胞的更新速度约降低50%，其修复创伤的能力也减弱。

敏感肌肤修复过程，伴随的是皮肤不断更新代谢的过程，正常皮肤代谢周期一个月左右。

如果皮肤损伤严重，尤其是以前接触过不好的成分，做过医美，造成不可逆的损伤，这些皮肤更新代谢会非常慢，修复的时间可能就更长。

以上是我们说的修复敏感肌肤红血丝需要时间的依据。

2、耐心

有过敏感肌经历的朋友都有这样的体会，敏感肌一天之内皮肤都可能变化好几次，夏天红，冬天发紫，春天容易过敏，常伴随红，烫，痒，发热，疼这些症状，其实这是皮肤抵抗力低的表现。
外界环境：温度、湿度、紫外线照射、干燥、热、冷、空调、花粉、柳絮、暖气，陌生的生活环境；

情绪的变化：紧张，焦虑，压力大；

生活习惯：熬夜、嗜辣、喝酒，吸烟，饮食，生活不规律等。

这些都会引起敏感肌肤的不适，接受刺激，修复过程引起皮肤的反复。所以使用任何护肤品修复的过程，都需要有足够的耐心。

修复过程补水舒缓是基础，耐心一些留意自己皮肤变化规律，即使红血丝虐你千百遍，也不能太焦虑，紧张，因为越紧张，越严重。

很明白大家都恨不得今天用护肤品明天皮肤就好的心态，不停的焦虑，紧张，其实都会影响修复。

任何鼓吹快速修复的护肤品都要慎重考虑，因为刚才有讲，皮肤代谢更新修复需要时间。

如果你本身是从小就有的红血丝，尤其需要耐心，因为皮肤损伤严重，代谢周期可能都不只一个月，需要45天到60天，甚至更长时间，细胞不断的再生、更新代谢。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）