敏感肌肤 第191页

经常在网上看文章的人都知道，网络文章通常比较简单，介绍的不够详细。

让人读完了以后似懂非懂的，好像知道了，好像又什么都不知道，更不要说应用到生活中了。

今天，外面下大雨，无法外出，时间突然充裕了许多。时间的充裕，给人以幸福的感觉，可以好好喝杯咖啡，写写文章了。

下面言归正传，敏感性皮肤的发生是一种累及皮肤屏障 — 神经血管 —免疫炎症的复杂过程！
在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传递信号增加，导致皮肤对外界剌激的反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应。

敲黑板：皮肤屏障功能受损！

这几乎都是第一因素！

那么什么是皮肤屏障功能呢？

如果你持续关注过我们网站，一般都会听到高频率的“角质层”这一名词！

没错！角质层，就是皮肤的主要屏障！

它虽然通常被人称为“一层死皮”，但连同这层“死皮”上的皮肤油脂分泌物、亲水类脂质体、水份，以及最新开始被皮肤科学界接受的“微生物群落”，共同在肌肤表面构成（老夏更喜欢用“织成”）了一张“防护网”！

角质层不只是一层死皮！“死皮”+油脂分泌物+亲水性脂质体+水份+细菌微生物系统！

特别强调一下：在以前的皮肤科学界认知中，是否定皮肤外的细菌微生物层的，认为它们是肌肤和身体“致病”因素！这一点老夏其他科普中提到过。

所以，一直以来都是灌输我们：一定要把脸洗干净，使劲彻底地洗和搓，并且把细菌杀灭掉！要不它们会钻进我们的皮肤和身体（到如今还流行一种“普遍螨虫”的学说）！

今天我们才认识到：“死皮”外面的这层细菌和微生物系统，其实是人类出现在地球上以来就一直寄生有的！

人类一开始就不是活在真空世界里，在有氧环境下，合适的温度、水份和养份（油脂、脂质体等）就滋生了大量微生物！

以前医学家或者做父母的吓唬小孩子要讲究卫生勤洗手，一个最科学的手段就是让他（她）显微镜下观察皮肤上蠕动的细菌……

没错！这些微生物群体中相当多是有害菌，甚至致病菌！

但是，更多微生物其实是寄生生物，它们以这层死皮为载体和粮食，它们已经进化出一整套与寄主相安无事、和谐相生、甚至相依为命的运行系统！

进一步的皮肤科学研究发现，它们以人体表层组织及分泌物为生，一方面消化和分解皮肤“垃圾”，一方面又不断制造和产生新的物质，最终与“死皮”们一起共同构造成一个“城邦系统”！

这个系统，不仅仅是一层身体最外围的物理性的“壳”，它们就和我们看到的历史上任何人类的城邦系统差不多，那些城墎里的力量都会一起抵制外来侵略者——来自外界水土光热气以及其他有害菌等的侵入！

从生命学角度，我们把整个皮肤“角质层”理解为一个茂密的森林系统，道理也完全一样形象！一个好的森林系统，是由完整的生物链和不同植物群落构成的，它们本身就构成一个自然世界里的生命体系，不容易发生水土流失，自身能抵制一定程度和级别的外界伤害！

同时，一个外部完善而坚固的城邦系统里，它的敌情预警系统是最清闲的，后者就正对应着皮肤的神经传导系统！

没有人天天喊“狼来了”，身体内部的应激反应也就不会容易发生！

这个重大的研究发现和理论进展，可以很好地解释当下护肤的困扰：

为什么我们用再好的护肤品，那么讲究洗脸，那么注意皮肤卫生，却基本上不到10年，我们的皮肤却越来越容易过敏？

同时我们仔细检查这二十年来的护肤案例，就会发现两大特点：

（1）洗脸越彻底，越是较真要洗彻底的人，越是注意皮肤杀菌的人，尤其有“去死皮”史的人，敏感问题最突出！

（2）过度护肤的人，一刻也离不开护肤品（尤其彩妆化妆品）的人，他们中的绝大部分在6-10年会出现“越来越敏感”。

回到最新的，最接近自然生命认知的皮肤科学界上述发现成果，以上两大问题就不难解释了！
所以，我们需要重新认识“皮肤屏障”！

同时，我们可能需要从惨烈的教训中重新梳理：

（1）“死皮”不能随便被去除，表面上好像是去掉一层“无生命”“没用的”，本质上可能造成肌肤“裸奔”，是一个赖以生存的城墎系统被摧毁！

（2）过度的护肤是有害的！肌肤也需要减负，需要休养生息的时间！

所以，对于敏感肌来说，这层“死皮”也就是角质层是很重要的，不能去除的，大家都明白了吧。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

敏感肌在日常的护肤中，需要非常的小心。

有许多需要注意的地方，比如说化妆水也是不能随便使用的。

敏感肌人群使用化妆水需要谨慎，很多成分对皮肤有刺激性，是不能选择的。选择的时候，先要了解自己的敏感肌肤类型，现在是什么状态，然后再按照实际情况来做出选择。

在皮肤医学上，没有“敏感肌肤”这个定义，敏感肌是在皮肤护理和美容行业中产生的。敏感肌肤就像这个名字一样，对于轻微的外部刺激和身体状态的变化，皮肤表现得很敏感。

那么我们应该如何选择化妆水呢？

1.选择适当的保湿成分。

2.避免有可能刺激的成分。

3.尽可能选择简单的化妆水。

如果是敏感肌肤，选择满足这3点的化妆水就可以了，不要选择含香精和色素的化妆水。

敏感肌化妆水适宜的成分

维生素C诱导体、蛋白酶、胎盘素、富勒烯、虾青素、透明质酸、胶原蛋白的添加都适宜于敏感性肌肤。

敏感肌应当避免的成分

合成香精

香气可以让身心的放松，因此香精等物质本身并不坏。但是，如果敏感肌肤的话会有刺激的风险，所以要避免合成香料。很多敏感肌肤化妆水，已经做到了避免香精，在挑选产品时还是需要自己的判断。

合成色素

滑石粉、氧化铁红、肉豆蔻酸异丙酯、羟苯丙酯 等

避免酒精成分

挥发性高，有带来干燥肌肤的风险。敏感性肌肤需要尽量避免。

植物来源成分也有风险

也许很多人认为植物天然来源的一定安全并且适合敏感肌，这种观念是不对的。对于有机成分等植物成分的敏感皮肤来说，一定要注意。

一般来说，因为天然、植物、有机食品给人很好的感觉，但是植物成分的成分是具有过敏的风险。因为植物本来是为了保护自身而含有毒素的。

还有，各种各样的成分混合在一起。在精制的时候虽然会被去除，但是比起合成成分，不确定性比较高。所以说，如果是“植物成分的话，敏感肌肤也可以安心”这是错误的理解。结合自己肌肤的适应性，要有一定的判断。

防腐剂

防腐剂是化妆品的必要成分，但对于敏感肌肤来说是要注意的成分。最常用的是对羟基本甲酸酯和苯氧乙醇。对防腐剂没有必要过度的担心，在一些强调无防腐剂的敏感肌肤化妆水在市面上也是能找到的。在这种情况下，会使用其他的具有抗菌效果的成分。因为有时也会感到刺激，所以不能一概而论，哪个比较好。

要注意含维生素C诱导体的化妆水

维生素c有美白和抗氧化等各种各样的作用。但是，因为有刺激性，敏感皮肤要注意。
以上内容，就是今天要分享给大家的，希望对敏感肌的朋友们能有一些帮助。

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中国近十年来经济持续高速的发展，物质生活逐渐的丰富了起来。

人们对护肤也重视了起来，希望青春常在。可是错误的护肤方式，让很多爱美的女士都成为了敏感肌肤。

皮肤敏感问题一直是我们护肤的难题，《中国敏感性皮肤诊治专家共识》披露的数据显示，敏感性皮肤在亚洲女性中的发生率为40%～55.98%。

其中，中国女性发生率虽然低于平均水平，不过也达到了36.1%，每三个中国女性中，就有一个是敏感肌。

这就是为什么越来越多的护肤品牌，不停地开发专门针对敏感问题的护肤品。

因为市场需求大呀！

现代人生活压力大，生活习惯和环境也变得越来越不健康，皮肤问题也越来越多。

我们自身在护肤当中的错误方式、方法，也是导致皮肤屏障受损的一大原因。

还有最重要的一点，在我们出现皮肤问题时没有认真做基础护肤，而是去胡乱使用酸类药膏、激素类药膏，结果导致脸上敏感问题越来越严重。

现在市场上的敏感肌护肤品牌越来越多，但是品质参差不齐，更何况每个人肤质、敏感问题、护肤行为都略有不同，没办法一概而论。

大部分护肤问题其实都是自己造成的，护肤和人生一样，是一个越辩越明的过程。曾经以为花花世界，鸳鸯蝴蝶，什么都很重要，什么都想追寻。

到后来才发现，珍贵的东西就那么几样，于是开始崇尚极简，这就是为什么别人总说越有钱的人穿的越简单。

简约护肤，尽量用量少，步骤简单，品类简单，不要破坏皮肤自己的分泌能力。

例如我们敏感肌洗脸（不化妆），每天用一次洗面奶，早晨用清水洁面，不用洁面皂、洁面仪、卸妆水……

不糊乱给自己增加“仪式感”，让皮肤的角质层以及皮肤水油膜被破坏的相对比较少，皮肤相对保持比较健康的状态。

还有都要说烂了的敏感肌肤防晒，说得严重些：你要是防晒做的好，等你逐渐衰老的时候，能比同龄人年轻10岁！

防黑色素防色斑防细纹，不涂防晒变老太，长期坚持你会看到不一样的效果。

随身带一个喷雾，不管站着坐着躺着忙着，喷雾不离身，脸上一不舒服就喷一喷。

饮食就不说了，你们都懂得，自己管不住嘴，我说了也没有用！

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睡眠面膜很多小伙伴都很喜欢，主要是不需要洗脸和护肤了，

特别适合懒人，睡觉都可以美容。

很多敏感肌的小伙伴心痒难耐呐，好想用，问题是敏感肌肤能不能用睡眠面膜啊？

皮肤不耐受，敷睡眠面膜可能不行哦。睡眠面膜一般成分比较复杂，并且它不像普通面膜纸敷十几分钟就洗掉了，长时间滞留在皮肤上会有致敏风险。

有些产品成分不适宜敏感肌肤使用，例如有些睡眠面膜中含有酵母提取物或酒精等，部分敏感肌的小伙伴长时间使用就会出现刺痛的现象。

而且睡眠面膜是很容易堵塞毛孔，皮肤不透气，会大大降低皮肤额新陈代谢和肌肤的抵抗力。

现在就来放大招吓唬你们了，要是不耐受的敏感肌肤敷睡眠面膜会出现什么情况呢？

有的人脸部不会出现异常，但随着时间的推移会发现红血丝越来越明显。

有的人没有补到水反而脸总是很干燥，甚至会脱皮，本来修复不见了的红血丝又卷土重来。

有的人痘痘、粉刺连番上阵，那脸完全没处看。

所以你还是老老实实的敷纸质面膜吧！

但是以个人的经历来看，我是可以用的，要保证皮肤屏障已经修复好了的情况下使用，在敏感期间或皮肤不耐受的情况下不能使用。

记住，敏感肌肤一定要等到皮肤耐受以后才能使用睡眠面膜。

如果皮肤情况不稳定，千万不要轻易尝试，皮肤屏障修复好了可以适当尝试一下。

这是分人的，我能用不代表敏感肌的大家都能用，如果是为了安全，大家不用是最好的。

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敏感肌肤的角质层损伤，肌肤非常脆弱，日常使用护肤品都很小心。

有个小伙伴最近听说水光针的效果好，但是需要用麻药，很有可能刺激肌肤引起过敏。

那么这种情况应该怎么办呢？

首先我们要知道为什么要敷麻药？

外敷麻药是将麻醉剂涂布或喷射于作用表面，麻醉药物被吸收而使末梢神经麻痹，以达到镇痛效果的局部麻醉方法。

大家都知道，在注射水光之前，要卸妆然后在脸部敷医用麻药，也叫做“麻膏”，类似一种膏状面膜的东西。

敷麻药的时间通常为30-40分钟，期间护师会为您贮备注射药品，并完成水光仪器的消毒工作。麻药起效后，护师会为客户清除麻膏，并进行术前的面部消毒。

涂上之后会有凉凉的感觉，然后整个脸部皮肤会变的麻木，轻掐是没有感觉的。

所以敷麻药主要是为了在注射水光针的时候减轻痛感，减轻求美者的不适感，毕竟面部肌肤很娇嫩细腻。

麻药过敏的症状？

麻药过敏是麻药的接触性皮炎

接触性皮炎是皮肤粘膜由于接触外界物质，如化纤衣着，化妆品、药物等等而发生的炎性反应。

当我们的肌肤比较干燥或者表皮屏障薄弱的时候，大量涂抹麻膏可能会引起接触性皮炎样反应，清除麻膏后可见大小不等的片状红斑。伴有少量脱屑，逐渐转化为暗红斑，2-3周逐渐消退。

较严重的过敏可能表现为清除麻膏后大片红斑，伴有水疱、渗出。剧烈瘙痒。此时应该由专业的医生进行抗敏对症治疗。

每个人对麻药的反应不一

每个人皮肤状态和个人体质都是不同的，所以不能通过别人的经历来判定自己会不会过敏。更不能因为一些个性的案例就否定来水光治疗的作用效果。如果您皮肤比较敏感，不确定是否会对麻药产生过敏反应，可以取一些麻药厚涂在耳后的皮肤，30分钟以后擦除观察一下是否有红斑出现。如果没有红斑，说明您对麻药不会产生强烈的过敏反应。

麻药过敏就不能打水光针了？

这个也不是绝对的。如果想避免以上的情况出现，那么我们就要做到以下几点：

1.缩短敷麻药的时间。

2.在敷麻药之前充分做好补水和修复，防止肌肤出现干燥红斑。

这样就能降低过敏的发生概率。

选择正品正规医美机构！

这里我们提醒各位求美者，对于水光注射一定要选择正品水光针，这比什么都重要！

1.选择正规的医疗机构注射水光针。

2.选择国家食品药品监督管理总局审批的仪器和药品可以提高安全保障。

3.敏感肌肤要多花些时间和医生沟通，说明自己的过敏史，这样医生就有个准确的判断，避免出现过敏的问题。

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我曾经问过身边的朋友，她们的肌肤是敏感肌吗？

她们大多数都说自己是敏感肌，然后和我说她们的肌肤都有哪些问题。

听得她们说的次数多了，我发现了一件事。

其实很多人就不是敏感肌，只是皮肤过敏了，那么如何判断自己是不是敏感肌呢？

首先要知道什么样皮肤是敏感肌。

实际来看敏感肌是皮肤一种持续的状态，任何一种皮肤问题如果得不到有效改善和修复都可能使肌肤由正常转变为敏感肌。

比如平时出现的过敏、激素脸、长痘、粉刺、角质层薄、红血丝、长期的干燥起皮等等这些都可以归类为是敏感肌的症状或者状态之一，这些问题如果较长时间存在，那基本上可以看出你的皮肤是属于敏感肌了。

其次看看如何测试是否为敏感肌呢？

1)先看皮肤表面表现出的症状。

比如红血丝或者高原红、皮肤泛红、肤色比较白皙、脸上经常容易脱皮等都是比较明显的情况，这些情况说明了皮肤在长期受到外界刺激，表层的皮脂膜保护一直不到位，当然这种针对的是之前几年没有，最近几年却一直泛红的情况。

另外还有些红血丝是天生毛细血管位置较浅、扩张能力差，这样的皮肤几乎可以说是天生的敏感肌了，平时非常容易受到外界的刺激进而出现一些发红发痒等。

2)更换新的化妆品时总是容易刺疼或者刺痒一阵子。

每次接受或者更换新的护肤品、化妆品时皮肤总是会出现一些刺疼或者干痒等情况，这是敏感肌对新的成分表现不耐受的症状，因为此时皮肤表层平衡状态被打破了，需要角质层去适应新护肤品的成分和渗透，基本上皮肤红痒、灼热等可能会持续一周的时间才会好转或者消失。

3)每到环境过冷或者过热转变时皮肤表现不稳定出现过敏或者红痒。

敏感肌特点就是换季时容易出现一段时间的像是红痒、灼热、红肿等等不适，最严重时候甚至还会表现出过敏症状，尤其是突然从一个过冷的环境到一个过热的环境转变时症状更严重。

4)当接触到常规美白成分时极容易刺疼。

美白肌肤是护肤中追求最多的，但这项看起来很普通的护肤对敏感肌来说却有着严重的刺激性，因为时下很多美白护肤品中加入的都是一些酸性的成分，像是曲酸、果酸、传明酸等等。

这些其实都是以剥离角质色素来进行美白的，敏感肌本身较普通肌肤角质层就薄，所以基本上使用一次或者两次这样的美白产品，肌肤就容易出现刺疼、红痒、灼热、皮炎等问题。

因此如果你的皮肤一接触美白产品就发生不适，基本可以确定你就是敏感肌了。

5)脸上容易长斑又干燥也被认为是敏感肌。

这种情况其实大多是先天性的敏感肌皮肤表现，主要原因是先天性皮肤中的黑色素就较少，平时紫外线照射时皮肤无法形成更多的黑色素来保护自己免受伤害，因此日晒斑极易出现;

再加上先天角质层叫薄，所以皮肤不能很好地进行锁水，也就表现出极容易干燥。因此先天敏感肌不仅仅是对外界刺激成分(花粉、酒精、紫外线)等容易出现过敏情况，而且本身皮肤也是经常干燥、斑点会越来越多的。

以上就是如何测试是否为敏感肌，当然敏感肌也表现出很复杂的症状，有时候长痘、粉刺也是其表现之一，所以要跟油皮长痘区分开来，不要用粗大的控油祛痘方式，小心敏感肌反应更大呦~

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皮肤屏障受损导致的敏感肌肤问题这一问题，我们经常分享修复方法，但是除了坚持不懈的修复，还有什么情况影响皮肤问题的原因吗？

前段时间收到一个求助：为什么我现在皮肤好了，自己一个人的时候没事，人多的时候还会脸红，而且会爆红？

我想说的是这个和护肤品没有一点关系，和自己的心态有关系。长期脸红，已经形成了心理暗示。

在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。

这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于我们本身皮肤红缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。

害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。

我们与人交往前总担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，形成“赤面恐怖症”。

赤面恐怖症是可以治疗的，你需要对脸红要采取顺其自然的态度，学会要接受自己，不去抗拒、抑制或掩饰它，学会不为脸红焦虑和苦恼，慢慢消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

心思极其敏捷的人，熬夜作息不规律的人，脾肾虚的人这种情况更严重。

不良的情绪可导致神经内分泌系统平衡失调，而皮肤组织对压抑、兴奋等刺激又很敏感，可做出程度不同的应激反应，促使皮肤病的发生。

例如人在急躁、紧张不安时，便会出荨麻疹；过度紧张或焦虑忧愁，可引起斑秃；有的人遇事过度兴奋、紧张，常会手捏一把汗，这是植物神经功能紊乱引起的。

尤其是对于突然加重的皮肤敏感，你首先要想一下是不是自己过度紧张，由于压力太大造成的。

西医的病因，应该是因为神经因素，如抑郁、焦虑或紧张，造成神经线分泌大量多巴胺类物质，这类物质与表面皮肤发生变态反应，产生了皮炎。

中医一般归结为，肝气郁结，情志不舒，患处皮肤有寒气、邪气淤积，内要疏肝理气、调整心情，外要排除寒邪之气。

经常熬夜也会引起内分泌失调，早睡早起最符合自然规律。最黑的时候处于睡眠中，能确保生长激素（褪黑素）正常分泌，子时不睡着，内分泌多少都有点斈乱。

人体是可以自行美白淡斑的，我们每天都会有褪黑素生成，但是你作息紊乱，内分泌失调，皮肤问题还是会越来越多。

如果你脸部斑严重皮肤暗黄，想美白先不别着急换护肤品，先看看自己的生活习惯，调整生活习惯和心态有时比多名贵的护肤品有用，纠正甲状腺、肾子上腺的异常。

现在你知道了吗？情绪好坏事关敏感肌肤健康，在辅助皮肤修复代谢更新的过程，保持良好的心态也是至关重要的。

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我认为世界上最难护理的一类皮肤就是：油痘皮！

真的太难了，不仅要注意控油，还要学会“治”痘，如果消灭了痘痘还要想办法去痘印，真的太难了！

今天我们主要说的就是痘印这个“讨厌鬼”，其实痘印费为很多种，我们一定要明确不同痘印才能预防和修复。

痘印的分类

红痘印：炎症后毛细血管扩张导致的红斑，自行消退时间以星期为单位—N个月。加速消失的方法主要是收缩毛细血管+加速新陈代谢+抗炎（预防痘印变痘痘）！

黑痘印：炎症后色素沉着导致的黑斑，自行消退时间以月为单位—N年。加速消失的方法主要是美白+加速新陈代谢+抗炎（预防痘印变痘痘）！

痘坑：炎症导致真皮受损严重，修复不成功导致的凹陷。自行消退时间看情况≈一辈子。改善的方法主要是医美（人为制造可控的伤口，启动皮肤自我修复能力or凹陷处填充组织）。

增生型痘疤：炎症导致真皮层受损，身体的自我修复过度导致的凸起。

自行消退时间看情况≈一辈子。改善的方法主要是医美（软化or直接干掉增生组织）。

想要祛痘印首先你得管好自己，痘印跟痘痘一样，生活中很多小细节都能影响治疗效果的。

如何抑制痘印

1、熬夜会让痘印色素沉淀，痘印重新变痘痘。

2、化妆会让皮肤负担增大，修复能力下降。

3、辛辣、甜食会引起炎症痘痘，痘印痘痘反复不停。

4、多喝水多运动，增加新陈代谢，提高细胞活性。

5、饮食清淡能排毒养颜。

这些一定要注意哦，全都是影响去痘印效果的，甚至做不好还可能让痘印更严重！

做好防晒！日晒会导致色沉（黑色素沉积在表皮层），也就是晒成黑痘印消退时间变长。

所以咱们需要：硬防晒，打伞等一切可以有效遮蔽阳光的办法。防晒霜，首选物理防晒，对皮肤的刺激性低，不容易刺激痘印。

促进身体的新陈代谢，有利于毛细血管自己收缩回去。

适当运动，就是运动量不要超过人体的承受能力，运动完感觉舒服，不会造成过度疲劳或者气喘。

吃蔬菜水果，一方面可以给身体补充营养，另一方面可以改善便秘。便便也是人体新陈代谢的一种方式哦。

规律作息，不能促进身体新陈代谢。但是作息不规律，会导致身体新陈代谢变慢，而熬夜几乎是当代年轻人的常态！

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当我们知道皮肤屏障受损时，第一时间想的就是：皮肤敏感必须想办法修复。可是修复也不是那么简单，科学护肤也是需要理论实践的。

我们在修复皮肤问题的道路上磕磕绊绊，你是不是也跟我一样，每天坚持用抗敏面膜敷脸？

每天用抗敏面膜

有一阵，我和网上的姐妹们一样，迷上了面膜。那时候我的想法就是，面膜既然那么贵，肯定好东西，好东西肯定是要天天用。

但是殊不知，频繁的使用面膜反而容易导致皮肤过度水合。面膜多数都属于保湿补水类产品，多数是由大分子的透明质酸钠、类人胶原蛋白等组成，还会添加大量的甘油、增稠剂等来增加其浓稠度，让面膜看起来更粘稠，看似更有“营养”。

多数大分子保湿剂是无法被皮肤透皮吸收，只能够在皮肤上形成一层保湿膜，甚至面膜里的香精和防腐剂甚至还可能给皮肤造成刺激。

所以也就是说，绝大面膜是无法深入皮肤深处进行修复，也没有太多神奇功效，不要把它想的太厉害。

不仅如此，经常性的使用面膜还容易让皮肤过度水合导致水合皮炎，这相当于皮肤的角质细胞一直在浸湿。

大家还记得高中生物课不，植物细胞吸收之后，细胞壁通透性增加，过度吸水甚至会涨破。同理可证我们的角质细胞也是如此。

在过度吸水之后，不仅细胞间质被稀释，无法更好的相互粘合角质细胞保护皮肤。

更重要的是角质层通透性增加，许多成分确实好吸收，但是垃圾成分也会乘机而入，这种过度敷面膜的行为不是在改善皮肤，而是在刺激皮肤。

即使是医生开的面膜，也不适合每天都使用，这一类面膜更适合在皮损的情况下使用。

例如针清完破皮，被太阳晒到脱皮，做完医美激光皮损等，在皮损的情况下，浸湿更能让皮肤修复，很多烧伤科和皮肤科都有相关的临床数据显示无菌湿敷对皮损修复有作用。

功效性产品

皮肤敏感时护肤步骤，提倡“化繁为简”，那些平时每天早晚都要涂个七八层才罢休的姑娘们，恭喜你可以省省化妆品了，尤其是功效性的产品！

比如含酒精、果酸、水杨酸等刺激成分的产品，都可以暂时不要使用了，毕竟烂脸的风险摆在这呢，美白抗老也不急于这一时嘛。

当然我们还需要杜绝一些不良的生活习惯比如化浓妆、抽烟、喝酒、晚睡等，多运动，保持日常好心情。

最后总结一下，其实好的肌肤不是用猛药补出来的，都是循序渐进方式。

本着温和清洁，合理保湿，加强防晒措施，选用具有修复功能的产品来修复我们的皮肤屏障，让皮肤处于稳定的状态。

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平时总是会有一些朋友们找我诉苦：我好像又被骗了，使用的修复敏感肌肤护肤品根本没有用，我都用了一个多星期了……

我觉得你们不要太过于担心，有时候并不是产品的问题，皮肤也是需要时间来“愈合”的。

有时候慢慢来，会比较快。

皮肤的新陈代谢周期是48天，（基底层到颗粒层约2周，角质层约4周），也就是说，在正常的情况下，皮肤需要48天的迭代时间来进行修复。

表皮最外层受损了，底层健康正常细胞一天天的往外推到最外层，替换掉受损的细胞，最后完成修复。

敏感皮肤的屏障就像是残缺的“墙”，角质细胞就像“砖块”，细胞之间的脂质和天然保湿因子就是“灰浆”，砖块破损，灰浆缺失，整面墙在风吹雨打中越来越衰败，既无法保护自身，也无法保护墙内的真皮层。

当墙壁如此“残破不堪”，皮肤又如何能阻挡外界的侵害呢？

形成敏感肌肤的原因有很多，与遗传、年龄、性别、激素水平、精神因素、物理因素（如日晒、季节交替）、化学因素（如化妆品、消毒产品）、医源因素（如外用刺激性药物）等有关，而且其他疾病也会导致皮肤处于敏感状态（如痤疮、湿疹、接触性皮炎），但普遍认为不伴有免疫或过敏机制。

皮肤屏障受损的修复期很长，也许几周也许几年，我们不能操之过急，并且需要给自己定下目标。

短期目标

迅速缓解敏感皮肤状态，减轻瘙痒、烧灼、紧绷感等带来的不适，改善患者生活质量。

长期目标

维持长期不敏感，使皮肤敏感阈值恢复到正常水平；对于常见外界刺激不敏感。

能够使用合适的护肤品；明显改善敏感性皮肤的红斑、毛细血管扩张问题，力争皮肤外观接近正常状态。

两个阶段目标是紧密联系、相辅相成的。短期目标注是长期目标的基础，长期目标注是短期目标注的累积。

当你使用修复产品才短短几天，就像让破损的角质细胞修复完好，就太强人所难了！

作为敏感肌肤来说，我们日常可以选用含有PCA、乳酸、尿素、神经酰胺、肽、甘油、角鲨烯、胆固醇等这些成分的护肤品来模拟出一道屏障，形成保护膜，起到润滑保湿，维持皮肤水分含量，进而起到调养皮肤的作用。

对于皮肤敏感的人来说，角质层实在是太珍贵了，任何刺激皮肤的行为都是绝对不能做的。

这里要提一下，一定要选择成分单一的护肤品，成分表里最好不要超过20种，不添加香料酒精等。

如果使用一种护肤品，脸上感到红肿刺痛，一定要停用。

泛红发痒起皮屑等情况消失之前不建议使用一些功效类的产品，比如美白，祛痘等，会有刺激。

不要使用任何去角质的产品，本来角质层结构就脆弱，用了去角质产品就完全磨掉了保护层，皮肤雪上加霜。

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