敏感肌肤 第209页

很多人说这是一个物质的时代，人们的生活已经被物质填满了。

每次走进商场的时候，过多的商品信息进入我们的大脑，让人无法选择。结果往往是，看什么都好，买了一大堆没用的东西回家。

护肤品也一样，种类太多，弄的选择恐惧症都要犯了，大脑感觉都要当机了，这是来选购的，还是来整自己的。

上学的时候，选择题只有四个答案，做出正确的选择都要绞尽脑汁。现在倒好，让我在这浩如烟海的护肤品世界选择出适合我的那一种，这不是大海捞针吗？

想要做出正确的选择，只能从一个方面入手——护肤品成分。

敏感肌宝宝们想要安心的护肤，必须要在成分上谨慎又谨慎，不该碰的禁忌成分千万不要碰。

总结市面上护肤品添加的成分，敏感肌要尽量避开这几类成分，否则烂脸不要哭哦！

1.高浓度酒精：乙醇，变性乙醇

2.防晒类：二苯酮-3

3.防腐剂类：甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、双咪唑烷基脲、DMDM乙内酰脲

4.洁面类：皂基，月桂醇聚醚硫酸酯钠盐。

5.酸类：水杨酸、果酸、A酸

6.PEG-40/60氢化蓖麻油辛甘醇、辛甘醇

7.羊毛酯醇化物、棕榈酸盐

8.人工香料、染色剂

当然，敏感肌宝宝们也不要绝望，因为有很多天然成分可是敏感肌亲妈级的“疗愈师”，他们会帮助皮肤修复好已经被破坏的屏障等功能，让皮肤可以重新回到健康的水平，再不担心换季等特殊时节。

基础成分

洋蔷薇（ROSA CENTIFOLIA）花水

*镇静肌肤，改善肌肤皮脂，优秀清洁效果。带来清爽透明肌肤。

*调理肌肤，带来富有生机活力的肌肤管理。

库拉索芦荟（ALOE BARBADENSIS）叶提取物

* 软化肌肤，改善肤色带来健康肌。

* 富含水分，超强补水保湿效果，迅速养出清透焕白好肌肤。

* 温和呵护敏感肌肤，卓越镇静功效。

马齿苋（PORTULACA OLERACEA）提取物

* 远离肌肤干燥，保湿效果卓越。

* 镇静肌肤，缓解肌肤刺激，改善肌肤环境。

金盏花（CALENDULA OFFICINALIS）提取物

* 天然植物活性成分迅速帮助改善肌肤状态。

* 保护肌肤不受阳光伤害。

* 抵挡外部环境对肌肤伤害，防止过敏及呵护敏感性肌肤。

日本扁柏（CHAMAECYPARIS OBTUSA）水

* 去除肌肤有害物质，镇静肌肤，增强肌肤免疫力。

精华成分

高山火绒草（LEONTOPODIUM ALPINUM）提取物

*帮助对抗肌肤问题保护镇静肌肤

忍冬（LONICERA JAPONICA）花提取物

* 寒冷冬季也能拥有绿叶的强大生命力的植物，木犀草素和皂甙能够帮助镇静肌肤预防老化。

* 抑制去除自由基预防肌肤老化，收敛毛孔，帮助肌肤清透有活力。

麦冬（OPHIOPOGON JAPONICUS）根提取物

* 补充水分，预防肌肤干燥，为肌肤带来水润活力。

* 麦门冬提取物含有β-谷甾醇成分为问题老化肌肤提供改善效果。

蜂王浆提取物

* 提高肌肤锁水保湿能力，杜绝肌肤干燥，温和镇静肌肤，增强肌肤免疫力。

* 保护肌肤免受外部环境的伤害。

蓝桉（EUCALYPTUS GLOBULUS）叶提取物

* 阻止肌肤水分蒸发，增强肌肤保湿力。

* 补充肌肤营养，调理肌肤状态，增强肌肤活力，打造健康无暇肌肤。

* 改善肌肤角质，强化肌肤屏障。

最后强调一点，选择敏感肌护肤品的时候一定要看清楚成分，这样才能避免低级错误，让皮肤保持健康的状态。

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我平时的朋友不多，丽雅是其中的一个。

人如其名，她是一位非常优雅的女士，平时对自己很严格，非常自律的生活。

唯独有一点欠缺，由于工作的繁忙，没有时间运动，导致免疫力有点低，看起来不是那么健康。

就在前几天，中午的时候，她突然觉得脸颊很热，照镜子发现红的像个大苹果。

下午还没到下班的时间，我就看到她急急忙忙的赶到我的办公室，咨询这个红苹果脸是怎么了？

我仔细的看了一下她的脸，问题还不是太大，还不需要去医院，在家调整一下应该很快就能好转。

她这次的脸红，问题还是在于皮肤的保湿不好，储水能力较差，再加上办公室长时间开空调，比较干燥，使得对表层皮肤的供水不济，从而引起皮肤泛红、燥热。

如果肌肤长时间处于饥渴状态，极易导致红血丝，并踏入敏感皮肤的行列。因为角质层薄，皮肤受损引发的皮肤敏感，久而久之就形成了红血丝。

在红血丝发作的时候，女性的脸就像是涂抹了一层腮红一样，长期如此的话，会严重影响患者的面貌。

如果想尽快治疗好这种疾病，女性就要多了解一下日常护理措施，多加爱护自己脸部的肌肤，也能够减少该病发生的几率了。

敏感肌红血丝能自己恢复吗?

敏感肌红血丝患者的面部毛细血管是比普通人更容易受到环境的刺激，患者是需要进行治疗才可以缓解病情的。

敏感肌红血丝很多是皮肤角质受损，皮肤屏障功能弱，不能自己恢复的。

患者不要听信不治疗病情就可以自行康复的谣言，这是绝对不可行的。

红血丝不可以自己修复，这是因为红血丝是皮肤毛细血管扩张所引起的，而毛细血管一旦扩张就不会自己修复，只有配合正确的护理以及去除脸上红血丝的方法才能让红血丝远离

祛除红血丝如何选择护肤品？

日常所涂抹的护肤品中，激素、防腐剂、荧光剂等重金属成分是导致肌肤患上红血丝的一个元凶。

去除红血丝首先要做的就是远离敏感源，避免使用含有重金属成分的护肤品，正确的护肤是选择温和、无刺激、无添加的安全护肤品。

敏感肌红血丝恢复过程中的注意事项：

1.使用抗红血丝的护肤品，针对红血丝的产品，要成为你的基础护肤品每天使用。

2.少食辛辣食物，在生活饮食上尽量不吃刺激性的辛辣食物，避免对皮肤引起刺激。

3.雪水神奇退红，下雪时用瓶子装些雪水，使用时先用生姜在有红血丝的地方擦一遍，然后用浸过雪水的毛巾捂在脸上3分钟左右，连续护理一段时间，红血丝会慢慢褪下。

4.物理降温，室内的温度不要过高，感觉脸上有些发红燥热时，可用冷水敷一敷，做做物理降温。

5.在平时的生活中，要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可有效避免毛细血管扩张。

6.维生素可以帮助肌肤提高抵抗力，而敏感肌肤最需要的就是增加抵抗力了。平时多吃富含维生素A的食物，多吃蔬菜和水果。如动物肝脏、豆制品、奶制品、黄油、蛋黄都含有丰富的维生素A。

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最近一个干敏肌的朋友，脸上起了不少痘痘。

这对她来说是一个很大的打击，每天愁眉苦脸的，焦虑不已。

作为干敏肌的她是很少长痘痘的，不是说只有油敏肌才会爆痘吗？

其实，不是说干敏肌就不会长痘的，只是说油敏肌长痘的概率要大很多。

护理方面，干敏肌永远都比痘敏肌占优势，因为干敏肌只要多注意补水和修复，逐渐就会得到缓解。

油敏肌就很可怜了，不仅要补水和修复还要控油，皮肤敏感导致很多控油方式都不能尝试，例如刷酸、敷去角质面膜、二次清洁等都是不能做的。

皮肤角质层过薄，任何有刺激性的行为都会严重影响皮肤的屏障修复。

不过并不是只有痘敏肌会起痘痘哦！护理不当的话干敏肌一样会起痘痘，不小心还会留下痘印。

皮肤的致痘因素其实是非常复杂的，除了护肤品上的不适合、使用不当，还与日常环境卫生，紫外线，饮食上摄入大量甜食，碳酸饮料、乳制品等都有关系。

还有作息不规律，通宵熬夜也会有影响；同时内分泌、体内激素等内源性因素或者和一些其他疾病都相关。

有的时候我们脸上反复长痘，很大原因都在这里。

也就是说如果经常熬夜、工作压力大，或者来大姨妈之前身体激素紊乱，都是有可能起痘痘的。

关于敏感肌肤怎么对付痘痘，除了自己不能盲目用药以外，平时也要注意饮食营养健康，戒烟戒酒，改善生活习惯。

挤痘痘、各类祛痘产品敏感肌肤都不能使用，如果是看医生的话就另说了，你需要做的是听医嘱。

抗生素类的红霉素、氯霉素、克林霉素啥的，不说是不能用，但请一定不要自己滥用！

如果是以前不怎么长痘，突然开始下疯狂又反复长痘，多半跟激素水平有关，可以去医院检查一下激素六项。

护肤品可以常备含有水杨酸成分的产品，这在控油祛痘方向是有效果的。

不过在使用前要先考虑成分含量，浓度较高的不建议使用，先测试是否过敏再逐渐建立耐受度之后再进行使用，当然也不能长期使用。

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裸脸是什么意思呢？

简单的说就是在修复肌肤的这段时间，什么护肤品都不用，让肌肤自我修复。

敏感肌的护肤方式，步骤应该尽量简单，但是绝对不建议裸脸。

简化护肤步骤，并在每一步中，都做到尽量简单；不要裸脸，是保留必须的保湿品、护肤霜，给脆弱的皮肤增加人为的保护。

不是已经严重到需要看医生的敏感肌肤问题，还是建议大家要给肌肤表面做一层“防护罩”。

干敏肌的小伙伴护肤要格外注意，因为我们皮肤角质层薄还易干燥，很容易引起各种皮肤问题，例如干燥、脱皮、刺痛、泛痒、红血丝……

特别要注意的就是清洁了，如果清洁出了问题，那么后面的一系列护肤都不能缓解皮肤问题，会反复循环，影响皮肤健康。

即使你更换百种千种品牌，用再贵再奢侈的护肤品也没办法调整好肌肤的状态。

皮肤屏障受损可以理解成皮肤的最外层结构不牢固，无法完成保护内层皮肤“遮风避雨”的功能。

干敏肌的清洁绝对不能按正常皮肤的来，清洁是去掉皮肤表面污物的过程，这个过程一旦力道控制不好反而会让皮肤这栋房子脱落更多的“瓦片”，变得更脆弱。

一定要尽量弱化清洁的过程，用更温和的洁面产品替代普通清洁产品，用温和的洁面工具替代洗脸刷、洁面仪，用较短的洁面时间替代正常洁面时间。

对于干敏肌来说，脆弱的皮肤抵御外界刺激的能力减弱，更需要保湿乳或保湿霜的那一层防护作用。

使用保湿品是“加分”的，但这不意味着你要一层层地在脸上涂东西，用的产品越多，刺激性越大，产品成分叠加越复杂，皮肤承受能力也会越来越差。

所以，护肤品保留一两种，比如一个保湿水和一个乳液／面霜，或者一个精华和一个乳液／面霜就够了。等到皮肤状态缓解，可以考虑精华等成分浓度较高的产品。

在选择护肤品成分上，干敏肌要注意避开果酸、乳酸等酸类成分。

它们对痘痘粉刺比较有用，是通过松解角质细胞让粉刺更容易排出，但松解角质细胞，意味着表皮会有轻度的剥脱，这对于你来说，就是“伤害”了。

坚持基础护肤，尽最大可能减少刺激，并最大限度保证功能保湿，舒缓皮肤炎症，就是我们要做的。

注意千万不要过度伤害我们脆弱的敏感肌肤了。

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最近朋友到我生活的城市来玩，因为关系很好，我们都很期待这次见面。

因为家里最近在装修卫生间，所以我们选了一个咖啡厅见面。

差不多下午两点的时候，我看到一个戴着大口罩的女孩，急急忙忙的赶路，过了红绿灯的路口，直接奔我所在的咖啡厅而来。

走近了，我才看出来，竟然是我的好朋友，不仅大笑起来，你这是改行做私家侦探了吗？

她跟我解释说，最近敏感肌肤爆痘，好几天都没有出来见人了。

花了2个小时，给她想办法，现在把当时说的整理出来，分享到这里，希望能给更多的人借鉴。

一、首先说一下敏感肌的抗痘

相信很多敏感肌都会有这样的辛酸：好好护肤吧？过敏；疏忽大意吧？长痘。

敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。

皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成「痘痘」。

如果你总是皮肤油+长痘，可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素问题可以根据医生开的药先进性内调。

外用方面：

① 不过度清洁。这点前面提过了，这里再强调一点：即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品，切忌矫枉过正！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是所有油脂。

② 尽量使用质地轻薄的护肤品，带有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分：

③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分：

二、其次我们说一下敏感肌的美白

说起美白啊，真是敏感肌的痛！皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定，而大部分黑色素是紫外线刺激产生的，过程大概是这样：

紫外线刺激表皮细胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小体往角质层移动，无法被代谢掉的就沉积成了黑色素，也就是皮肤变黑。

现在针对3个主要的黑素生成期，有不同的针对性成分：

目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。

三、再其次说一下敏感肌调理角质层

前文提到角质层的「砖墙结构」，主要由死掉的细胞+脂质组成，因为是由细胞代谢而来，所以角质层并不是一成不变的。角质层的更新周期一般在28天左右。敏感肌调理角质可以利用其自身的代谢周期，做好以下工作：

① 减少带妆时间或次数，让皮肤透气。这么做也减少了卸妆产品的使用，尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁，保护角质层结构、给它足够的修复时间。

② 使用温和的洁面产品，下手要轻。尽量使用氨基酸洁面乳，如果要卸妆尽量选择天然成分的卸妆油(如FANCL、three等)，不长时间反复揉搓。

③ 远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤：

朋友听的很认真，还做了记录，回去实践去了，希望她能快点恢复，在她离开这座城市之前能看到她美美的笑容。

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春季是敏感和过敏的高发季节，做好防护是当务之急。

如果稍有疏忽，肌肤闹起情绪来，绝对让你后悔莫及，痛苦不已。

早晨看到很多的妹纸，出门带着口罩，这是对的，既可以保暖，又可以减少外界对皮肤的刺激。

想要更好的度过这个艰难的时期，我们必须要先了解清楚敏感肌肤的类型和解决办法。

一、干敏肌肤

会刺痛，用水乳会刺痛。甚至出现痒的症状，这不代表产品有问题，只能说您太缺水了，解决方案，持续敷三天面膜，然后隔天再敷一次，一个星期会有所缓解。

二、油敏肌肤

老是感觉脸油油的，长痘，长包，好多亲认为这是过敏导致的，所以一直拼命的控油。

其实大错特错了，越是这样的肌肤越应该补水，只有把内在缺的水分补起来脸自然也就不油了，当然这样过敏也会有所缓解。

三、激素敏肌肤

这样的顾客是因为长期使用含激素、铅、汞超标的产品，一个星期见效的产品它不含激素是不可能的。

长期使用以后皮肤角质层越来越薄，当你停止使用会很不适应。换什么产品就会出现激素过敏现象，脸上出现红、肿、痒等症状。

像这样的顾客，不要急，不要慌，坚持使用一段时间纯天然无添加的护肤品就会有所改变，等你肌肤内的激素毒素排出来就好了。

什么人容易患激素脸呢？

1. 贪便宜，图实惠，看到特价护肤品就购买的人。

2. 太过追求速效，总想着几天就有效果的人。

3. 贪省事，经常使用皮肤科药膏止痒的人。

购买护肤品的注意事项：

不要急于跟风买化妆品，所谓最好的是最适用的！

1.先判断自己的肤质！

2.可以在耳后进行简单的皮试！

3.出现应激过敏，马上进行咨询，指导你停用还是继续！

4.MM们一定要有一个观念哦，世界上没有一种化妆品能够保证百分百不过敏的！

5.根据自己的实际情况，慎重选择化妆品！

油性皮肤要选择清爽的，干性皮肤滋润的，多注重日常保养，皮肤越差越容易出现应激反应！

6.化妆品切忌混用！

过敏高发期的到来，希望大家都能保持美丽，保持开朗心态！有时压力过大，睡眠不足，体内激素异常都可能导致过敏反应。

最后强调一点，脸痒干燥脱皮是缺水引起的：

一、缺水20天，角质层缺水，洁面不擦产品5分钟有紧绷感。

二、缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛感。

三、缺水两个月，缺水达有棘层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛，痒的感觉，出现假性皱纹，伴随面部涨红。

尤其到春秋季节就有红疙瘩，然后还痒，那时候什么也不擦说脸过敏，那时候皮肤看着干干的，还会出现爆皮。

所以，这个季节，做好补水保湿对敏感肌肤来说是最重要的事了。

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房子装修完以后是不能马上入住的，因为甲醛会超标，对身体的影响很大。

通常需要通风半年的时间，才能够让甲醛扩散出去。

有点大家可能不太了解，甲醛对敏感肌肤的影响也不小。

如果大家是敏感肌肤的话，一定要小心，不能过多的在有甲醛的空间停留。

因为敏感肌人群对甲醛的敏感度是超过一般人的，所以如果不对甲醛采取一些防御措施的的话，甲醛很容易就会危害到敏感肌人群。

研究显示，19℃是甲醛挥发临界点，一旦超过这个温度，空气甲醛浓度会剧增3倍，除甲醛工程任重而道远，不能忽视春季的甲醛浓度回弹、反扑。

尤其是敏感肌人群要做好防护，皮肤更加容易受伤害了，一旦护理不好，它可能在未来很长很长的时间里持续折磨你。

1、要远离过敏原

因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原，因此不宜在室内待得时间过长。

2、谨慎使用化妆品

对于敏感肌肤的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验。

3、做好室内甲醛治理

与其做一些表面的防护工作，不如从根源上解决室内的甲醛问题。首先是保持室内通风换气，将室内游离的甲醛排到室外。

第二是请专业的除甲醛公司，让他们负责清除室内的甲醛。一般都要选择具有CMA认证资质的检测机构来家里检测。

甲醛超标对人体的影响：

1、当甲醛浓度达到0.08-0.09mg/m时，儿童就会发生轻微气喘;

2、当室内空气中甲醛达到0.2mg/m时，就有异味和不适感;

3、甲醛的浓度达到0.5mg/m时，可刺激眼睛，引起流泪;

4、甲醛达到0.6mg/m，可引起咽喉不适或疼痛;浓度更高时，可引起恶心呕吐咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿;

5、甲醛的浓度达到30mg/m时，会立即致人死亡。

甲醛会致使敏感肌肤更容易受伤害，为了自己的健康还是小心做好祛除工作为好！

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这几天的天气非常好，室外运动一下感觉非常的舒服。

早晚的温差还是有些大，需要注意保暖。

特别是敏感肌肤的人，皮肤屏障受损，更是脆弱。

换季确实困扰了很多的人，干燥，脱皮，甚至是红血丝。

俗话说一白遮百丑，如果在白皙的娇嫩的皮肤上出现了网格状的红血丝，那就是很难看了。

如果你不想像外婆带大的孩子，那就要对自己好点，做好护肤防护工作刻不容缓。

那么到底是什么引起的换季敏感？

1、水肿及炎症增加：发炎是“粉刺”，容易泛红的皮肤大多是多敏感、易过敏，更容易引起炎症。

2、血管异常：换季的时候面部血管的血液循环异常，或者说是血管过敏症都会引起皮肤泛红。

其实除了以上两点内部的因素之外，还有就是一些不当外部因素会加速自身脸上的泛红敏感。

平时的时候护肤品选择多含激素成分的，那么就会导致皮肤屏障受损，刺激正常肌肤，出现敏感泛红现象，还有就是平时不注意防晒，那么也是会诱发敏感泛红。

我们肌肤泛红一个明显特征是红血丝，造成红血丝主要就是：

1、皮肤角质受损，毛细血管失去了角质层的天然保护，从而长期受到外界环境刺激，导致血管扩张、淤堵、受损而形成。

2、面部先天性毛细血管位置比较浅而引起的一种面部现象，皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红，从而形成红血丝现象。

因此平时护肤的时候就需要注意两点：

1、补水保湿

水分是肌肤抵抗外界侵袭的有力屏障，泛红肌肤的保湿工作非常重要，因为皮肤干燥容易引起敏感。

而敏感也会加剧红血丝等症状，因此，要做好保湿工作，为肌肤补充能量与营养，改善皮肤的微循环。

2、睡前呵护

晚上睡前保养是细胞成长与修复的最佳时间，因为肌肤对护肤品的吸收力也大大提升了，所以最好养成在11点前准时睡觉的习惯。

睡前保养也非常的重要，选取适当的护肤品对肌肤进行深层呵护，能更好的保护美丽肌肤。

在这里推荐一下我自己防止脸部敏感泛红的护理日常：

脸部的清洁是一定要认真进行的，特别当一天繁忙工作之后，脸部的垃圾堆积蛮多的，因此清洁是护肤第一步。

这这里说一下为了防止自己的脸部角质层变薄，其实早上只需要用清水洗脸就可以了。

1、简单的洁面

这里尽量的选择使用温和洗面奶，我看了一下其实很多人会选择带有磨砂性质的，磨砂会清除自己的死皮，但是很容易造成角质层变薄，因此尽量避免，用30℃温水洗脸就ok了。

2：喷雾随身携带

特别是换季的时候，我会随身准备一瓶具有舒缓、抗刺激的喷雾，可以有效的抵抗外界的刺激，快速收缩血管、减少红肿灼热。

3：面霜的选择

因为自身脸上的红血丝，因此我会专门的选择针对这一块的护肤品，特别是修复霜之类的，它可以进一步强化微血管壁，修护敏感肌。

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解决了从南方到北方的敏感肌，我又迎来了由北方到南方的小可爱……

错了，敏感肌小伙伴！

本来是让人羡慕的健康混油皮，不知道什么原因变成了极易干燥的干敏肌，这是什么原因？

水土不服

这只是一个猜测，也许是你在一个城市生活久了，突然换到一个不同的生活环境引起的“身体不适”。

毕竟环境、空气、温湿度都不同，身体也需要适应。

外界因素影响

也许你有来自生活或其他问题的心情压力，导致皮肤问题出现。

有时候生活节奏加快以及工作压力增大都会导致休息不好，皮肤屏障功能受损。

有很多因素都有可能让皮肤变敏感，例如紫外线、灰尘、雾霾、二手烟……

护肤不恰当

这种问题实在是太多了，过度护肤、过度美容、过度洁面、不注意面部卫生等等！

使用化妆品、护肤品的层次和使用次数、频繁的更换种类，都增多了这种肌肤问题。

因为角质层的损伤，让肌肤无法抵御外部环境，同时也锁不住肌肤水分。

最典型的表现就是干燥脱皮、红疹、红血丝、痘痘，伴随着灼热、刺痛或瘙痒！

干敏肌如何是好？

如果你的表现只是干燥脱皮、红肿发热，那么算是轻微干敏肌，坚持一段时间基础护肤就会逐渐好转。

如果你的表现不止干燥脱皮，还有红疹或红血丝，处于刺痛或发痒的情况，那就有点严重了。

敏感肌肤最基础的是补水和补油两个基本保养工作，同时要配合使用增强肌肤免疫力的护肤品。

加强皮屏障功能修复，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。

哪些是敏感肌的你要注意的？

（1）每天要注意多喝水，增加身体体内的水分。

（2）护肤工作多以补水保湿为主，减少化妆品的使用，避免过度刺激原本就不稳定的皮肤

（3）选用比较温和无刺激、质地比较轻薄透气、容易吸收的修护型护肤品增强肌肤屏障的抵抗力。

（4）注意用温水洗脸（水温与人体温度相近即可），减少洗面奶的使用频率。

（5）戴好比较轻薄、透气的口罩，勤换床单和衣物，和花粉、粉尘以及螨虫保持一定的距离。

（6）注意饮食的均衡摄取，多吃蔬果，多注意运动，注意作息规律，少吃海鲜、牛羊肉、油腻、高温油炸、甜食这些刺激性的东西。

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作为一个经常外油内干的敏感肌，总是会脱皮、起痘痘，油敏肌要怎样护肤呢？皮肤屏障受损的皮肤和健康皮肤有什么区别呢？

为什么会敏感呢？

皮肤就是一堵墙，为了保护你，它辛苦地进化出柔软但致密的墙皮。

这层墙皮就是皮肤天然的屏障——皮脂膜，看不见摸不着，但它能锁水保持皮肤水分，润滑皮肤，阻止外来微生物侵入，调节炎症反应。

表皮角质层细胞就像“砖块”，角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”，让角质层细胞之间紧密相连，它们能够限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。

但当你频繁使用的呈强碱性的皂基型清洁洗面奶，日常频繁用洗脸仪、去角质、劣质或不合适的护肤化妆品…就等于在刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”，于是，皮肤辛苦盖的罗马，你一夜拆了城墙。

简单直白地说，我们把原本兢兢业业的皮肤细胞给得罪了，皮肤变得没能力而且玻璃心，既挡不住外来的破坏分子的入侵，又过度反应，经常“狼来了”地呼唤身体支援——通过免疫系统和神经系统，这就引发了敏感。

我们要如何修复皮肤敏感呢？

一 良好作息

作息一定要规律。如果不能控制早点睡也一定要在12点之前睡觉。

二 饮食

饮食要清淡，不能吃海鲜，尽量不要吃甜食，羊肉和牛肉，少吃红肉。

油炸食品，碳酸饮料全部不要吃了。辛辣的更不可以。多吃水果蔬菜，但要记得少油，

记得那段时间我吃的最多的就是黄焖鸡米饭

三 坚持运动

当时我是因为要减肥，所以基本一星期夜跑3-4天，每次40-50分钟。运动可以排毒。

四 好心情

好心情真的很重要，不要焦虑，也不要天天想着敏感肌痘痘怎么还不好，这样只会越来越严重。试着干点别的有意义的事情，比如兼职或学习。也千万别化妆。能不化妆就尽量不画。化妆堵塞毛孔，只会越来越严重。

别!瞎!折!腾！任何过度的行为都是在对自身皮肤的透支。

完全不擦不护肤也是不行的。一切以自己皮肤的舒适性为主。

此外，还有几点小提示：

第一，永远不要把自己的脸交给非专业和伪专业人士；

第二，不要没事就用手去摸脸，不管是沾沾自喜的光洁皮肤还是心疼的烂脸；

第三，虽然防晒很重要，但是要适度，不要以为一定系数越高的越好。遮阳伞、帽子之类的硬防晒永远好过涂防晒霜。

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