敏感肌肤 第225页

网上的博主们，经常分享一些护肤方式。

这些方式看多了，也发现了一些问题，适合博主的，并不能适合所有的的。

你的皮肤状态和所处环境和博主不同，自然会得到不同的结果。

对于敏感肌，这些年我总结了不少的经验，也帮助了一些人，今天我们就说说敏感肌的事儿。

首先要明白一点，皮肤出问题是由于我们太能折腾了，要想恢复必须做减法，精简护肤才是正确的。

精简护肤看起来简单，可是它已经足够帮助我们护肤了。

我称之为护肤五部曲，一定可以帮助到敏感肌的你。

第一部 洁面篇

首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。

此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。

有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以最好不要热敷。用温水洗脸就可以了。

第二部 力量篇

有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓。

有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。

因此洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。

第三部 保湿篇

有人以为，保湿没有那么重要，其实保湿对皮肤很重要，尤其是对干性皮肤。

干燥的时候，最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。

第四部 防晒篇

防敏还要防紫外线，所以虽然是冬季，外出也要记得擦防晒。

防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了。

先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

第五部 精简篇

太多的护肤品也会加重肌肤敏感的可能性，所以要给肌肤“减负”，比如防晒和隔离选一种就好。

如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。

还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖。

这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。

总结，生活中我们觉得自己总是缺少物品，例如：衣柜里总是缺少一件衣服，梳妆台上总是缺少一件化妆品。

这是人的物欲，永远都不会满足，所以，大家醒醒吧，不要折腾了，回到我们的初心，精简护肤，这样才能让我们的敏感肌肤恢复健康。

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最近发现许多的网友，本来是油皮，由于护肤不当，发展成了油敏肌。

这是让人很痛心的事，因为油敏肌想护肤健康并不是那么容易。

敏感肌肤分为几个类型，它们是干敏、油敏、混合敏，还有压力敏。

在这几个类型里，最麻烦的就是油敏肌了。

油敏肌皮肤油脂多，而且还容易起痘痘，最可气的是还毛孔粗大。

毛孔粗大和油脂多是相关的，就因为出油多，才需要更粗的毛孔来排油，所以毛孔自然就会变大。

我们今天就说说控油的事儿。

大家应该都知道，油脂来自于皮脂腺，皮脂腺是毛孔两边口袋一样的结构，它的作用是不断生产皮脂。

皮脂在油敏肌的人看来是比较多余的，其实不然，油脂对我们人的皮肤来说，是必不可少的。

如果缺少油脂，你的皮肤就会特别的干燥，毛发也会非常的干枯。
既然油脂对我们人体有积极的作用，我们还有必要控油吗？

对于普通的皮肤，不控油也没有什么问题。

而对于出油很多的油敏肌肤， 以及T区出油很多的混合皮肤， 出油就成了一个大烦恼：因为出油多、可能毛孔会粗大、可能会导致更多的粉刺痘痘、可能让肤色更加暗沉。

那么，有哪些有效的控油方法呢？

1、长期使用维生素A酸， 有控油效果， 口服异维A酸， 皮肤出油理论上会减少。

当然， 这2种都是药物， 一定要在医生指导下使用。

2、酒精有控油的作用，敏感肌肤要谨慎使用。

酒精能进入到细菌细胞中，能让细菌体内具有生物活性的蛋白质变性，从而杀死细菌。

人体也是由细胞构成的， 而细菌细胞和人体细胞大致结构是相同的， 所以， 酒精对于人体细胞也是有细胞毒性的。

长期在皮肤表面使用酒精，酒精通过毛孔渗透进入皮脂腺后， 有可能杀死皮脂腺细胞， 从而减少了皮肤出油。

溶剂

酒精是一个非常好的溶剂， 能溶解很多不同性质的化学成分。

那么， 人体也是有不同化学成分构成的， 因而我认为，酒精能溶解或松脱角质层细胞。

长期在皮肤表面使用酒精， 可能会让皮肤慢慢变薄，皮肤水分更容易挥发到空气中， 从而让皮肤变的更加干燥。

3、雄激素会导致皮肤出油更多， 雌激素会减少皮肤出油。 所以， 雌激素是有控油效果的。

但是，对于男人来说，不能服用雌激素。

雌激素只适合女性， 而且只适合体内激素波动异常甚至雄激素过高的女性， 当然， 这也要在医生的指导下使用。

总结，酒精对皮肤有刺激性，会引起皮肤敏感，敏感肌不建议用。另外两种，难度比较高，需要在医生的指导下进行，切记不要随便使用。

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红血丝的女孩，通常皮肤都比较白皙，这是角质层比较薄的缘故。

小时候有两个红脸蛋，大人还会觉得很可爱，或许还可以经常的等到夸奖。

可是二十几岁了还这样呢？

一个字，愁！

两个字，尴尬！

三个字，伤不起！

四个字，无可奈何！

的确啊，这种红真不是妙龄女神的粉嫩绯红，非但不可爱，还显得土里土气，真心使人难堪。

据了解，普遍女性脸部会有的红血丝其实部分男士脸上也有，脸上有红血丝的皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红，所以脸上有红血丝的人肌肤需特别的护理！

01不必去角质

角质薄和角质损伤是造成肌肤敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。

红血丝皮肤的MM皮肤非常薄，没有必要去角质，清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用含有天然椰子油成分、弱酸性的洗面奶以适合红血丝肌肤。

02防晒

防止肌肤过早老化

敏感性红血丝皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，但是防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在搽上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。

还有一定要注意，别以为在冬季就可以不防晒了，紫外线可是时时刻刻存在的！

03充分保湿

红血丝肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，在冬天干燥的气候中，红血丝皮肤的MM会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。

04不要过度护肤

有的MM觉得一样产品好，就开始停不下来的使用。比如面膜，早上敷、中午敷、晚上敷。其实这样是不对的，不能一味的追求速度从而过度护肤。这样反而会给肌肤造成沉重的负担。

05远离敏感源

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，停止当前一切化妆品的使用。每天用温水清洁皮肤。

06注意饮食

红血丝皮肤的MM饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

拯救脸上红血丝的六个诀窍都在这儿了，脸上有红血丝的朋友可参考以上的办法哦，希望可以帮到大家!

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作为爱自己的女孩，使用新护肤品之前通常都会做试敏，这样安全一些。

敏感肌的妹子更是要如此，这一步是不能省略的。

大家都知道，敏感肌的肌肤屏障受损，非常的脆弱。平时用护肤品的时候，都很谨慎。

通常都要在局部做试敏，24小时以后没有问题，才敢正常的使用。

可是就是有一种反常的现象，试敏完全没有问题，正常用了几天后，出现了红肿、瘙痒、刺痛等敏感症状。

为什么会这样呢？试敏是没有用的吗？我们今天就详细回答一下这个问题。

一、没有绝对安全的护肤品成分

我们必须知道，护肤品有些成份也不是很安全，但为啥刚开始用好好的，用了一段时间有过敏现象出现了呢？

应该这么说，使用在护肤品里的成分，大体是安全的， 但这个安全是要加引号的。

从皮肤的角度来说，某些成分相对来说更安全， 比如只能起到保湿作用的成分（凡士林、甘油、角鲨烷、一些基础植物油等）。

而有些除了保湿之外的“功效”成分，可能就会对皮肤有刺激，比如香精、酒精、防腐剂、美白成分、抗敏抗炎成分、化学防晒成分等。

二、累积的过程

对皮肤来说， 吸收的越多越好吗？

一个明显的事实，如果护肤品使用时吸收很好，带来的肤感就很好，一般不会觉得很油腻。

可是，你有想过，这些被吸收的成分跑到哪里去了呢？

很显然， 一部分是进入皮肤了。

皮肤最外面是7-10层死皮细胞所构成的角质层，是没有知觉不痛不痒的。 如果这些成分只是进入到这里， 一般不会对我们皮肤造成什么影响。

但如果某些成分突破了死亡细胞层，进入了活细胞周围， 那么就有可能产生刺激了。

总结，说到这里，我想敏感肌的小伙伴们已经明白了，少量的成分进入皮肤是没有问题的。不过，如果每天使用，不断在累积，对皮肤活细胞的刺激就产生了，于是文章开头说的那些敏感现象就出现了。

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都说防晒是非常重要的，不只是夏季重要，其它季节也同样重要。

如果每天用高级护肤品，却不做防晒的话，几乎和没有护肤是差不多的。

可是还是有很多敏感肌人士存在顾虑，防晒会给肌肤带来负担，化学防晒更是会吸收进体内。

虽然紫外线会加速皮肤的衰老，产生斑点，皱纹，色斑等现象。

不过每天用防晒霜对人体的伤害会不会更大，今天我们就说说防晒霜还能不能用了。

首先我们说说防晒剂，防晒剂有物理防晒和化学防晒。

物理防晒剂，主要就是二氧化钛和氧化锌这两种。

这两种物质能够把紫外线给挡回去，或者推到一边去。

假设一束阳光直接照向你的皮肤的话，如果皮肤上有一层二氧化钛或者氧化锌，那么其中的相当一部分就会被“弹开”。

但是，单纯这样做的保护力度还是不够的。

原因是你不可能完全用这些白白的小颗粒遮盖住整个皮肤表面，紫外线可以从这些颗粒的缝隙中穿过去。

所以有了第二类，化学防晒剂。

化学防晒剂有能溶解在水里面的，也有能溶解在油里面的。

他们最重要的功能，是形成一个均匀的“防晒膜”，不留死角地遮盖住皮肤表面，让阳光中的紫外线无计可施。

为了让物理防晒的二氧化钛和氧化锌，尽可能均匀地铺展在皮肤表面，为了让化学防晒剂能够更好地溶解在配方里并且在涂抹之后成膜，防晒霜的“肤感”往往是不太好的。

这是为什么好几十年了，西方的防晒霜的使用率还是不高，而中国普及防晒霜更是任重道远，很少有人愿意为了预防一个什么事情而让自己现在觉得不舒服。

况且还有人说防晒霜会给皮肤带来很多负担！

那么真的有负担吗？

1、化学防晒剂可能会渗透到皮肤之中

这个我们都是知道的，但是你的皮肤也不是吃素的—绝大部分防晒剂渗透都非常，非常，非常慢。

2、附着在皮肤表面

对于敏感皮肤或者炎症皮肤来说，黏腻的防晒霜以及使用之后的残留可能是对于皮肤挑战性比较大的，

因此这类人群最好是用比较轻薄的防晒露配合帽子遮阳伞来做防晒。

对于普通皮肤来说，这些附着在皮肤表面的防晒霜基本上不构成什么威胁。

总结，综合以上的观点，防晒霜还是利大于弊的，对于敏感肌来说，有那么一点压力，使用轻薄的也是没有问题的。

还有防晒霜是可以用洗面奶洗掉的，无需复杂的卸妆，伤害我们的肌肤屏障。

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吃是人最基本的欲望，当我们没有高层次的精神生活的情况下，吃就成了带给我们快乐的法宝。

我不是说吃不好，而是说我们要学会怎么吃。

饮食对于敏感肌的影响也很大，我们也需要重视起来。

其实“吃”对敏感肌来说也是至关重要的一个环节，可是好多人却会忽略它，让我们一起往下看！

一、味道VS敏感肌

首先我就从味道说起，甜辣咸，可以说是大多数人的最爱了，让我们来挨个分析吧。

甜

食入甜食可以让我们的大脑释放大量的多巴胺，产生快乐的感觉。

可是甜食不仅会导致反胖，而且还会让皮肤糖化，加速皮肤衰老，而且对眼睛也有不好的影响。

如果摄取过多高糖的食物，会为皮脂的合成与分泌提供大量原料，从而造成皮肤水油严重失衡，诱发或加重痘痘、粉刺、闭口等问题。

咸

大量摄入盐分会导致血液渗透压升高，使我们更容易患上心脑血管疾病，少吃盐是长寿的一大妙诀，那盐分又与皮肤有什么关系呢？

吃盐分就要多喝水，如果不及时喝水补充水分，身体干，脸也会干，脸干燥就会出油，出油就会长痘……而且盐份要经过肾脏排出体外，导致脸肿小腿肿……

辣

有的妹子是那种无辣不欢的类型（比如我）。

可是辣真的是敏感肌的杀手啊，这种强刺激性完全会让你的皮肤雪上加霜，它们都可能会引起血管扩张，加重面部发红发热的症状。所以敏感肌的妹子们，请忍耐吧！

二、食材VS敏感肌

第一，蔬菜水果自然是对身体有益。

但是在白天这类光敏性食物敏感肌肤要少吃，如芹菜、白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄柚等。敏感肌肤小伙伴就不开心了，那我们还能吃什么呢？

像大豆、豌豆、花椰菜、莴笋、香蕉、苹果、草莓，还有各种豆制品，都是敏感肌肤不错的选择。

第二，易致敏的食物，通常就是我们民间所说的“发物”。

发物在医学上是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。

对于敏感肌肤来说，发物就是那些容易诱发过敏的食物。如海鲜类（海鳗、带鱼、海虾、海蟹）、禽畜类（鸡肉、鸭肉、牛羊肉）、蛋奶类（鸡蛋、牛奶）等。

海鲜过敏很常见，但很多人会奇怪，为什么鸡鸭蛋奶这种常见的健康食物也不能吃？

因为鸡、蛋类、牛奶等虽然富含蛋白质，但对人体而言是异体蛋白，这种异体蛋白可能会构成过敏源，导致敏感肌肤人群过敏。

大家的个人体质不一样，易致敏的食物也会不同。

并不是所有易致敏的食物都会加重皮肤过敏情况，大家可以根据自己进食后的反应来判断。如果进食后皮肤状况没有变化，说明不敏感，可以不用忌口。

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牛奶是我们日常生活中最常见的饮料之一，有的人甚至从小一直喝到老。

奶制品是很有营养的，这个大家一般都知道，我们就不多说了。

那么敏感肌可以用牛奶敷脸吗？

更多时候听到牛奶都是和助眠放在一起，想不到牛奶也可以用来敷脸。

不出意外地话，敏感肌肤是能用牛奶敷脸的。

牛奶是一种天然饮品，可以直接饮用的，人都可以喝进去了，可想而知是没有毒副作用的，因此对皮肤也不会有什么刺激。

但是，也不能百分百保证说，敏感肌肤用牛奶敷脸后，一定不会过敏，因为每个敏感肌肤的敏感程度不同，有可能你的皮肤就对牛奶中的某种成分过敏呢。

那么用牛奶敷脸有什么好处呢？

1、美白皮肤

牛奶中含有丰富的矿物质成分，对皮肤有着很好的美白作用，不管是敷牛奶，还是用牛奶洗脸，只要坚持下去，都能看到很不错的美白效果。

2、可以补水滋润皮肤

牛奶中含有的乳脂肪、维生素和矿物质等成分，具有天然保湿作用，能够很好的被皮肤所吸收，从而为皮肤补充水分，还能修补因缺水带来的皮肤干纹。

3、镇定舒缓皮肤

牛奶中的酵素成分，有消炎、消肿、舒缓、镇定等作用，敏感肌肤很容易受刺激而过敏，而牛奶恰巧能够有效舒缓过敏的肌肤细胞。

敏感肌肤应该选择什么牛奶用来敷脸呢？

敏感肌最好选用脱脂的纯牛奶敷脸，脱脂意味着不含脂肪，这样敷脸以后，基本不用担心皮肤因营养过剩出现脂肪粒等问题；

选择牛奶时，选择不添加其它香精色素的牛奶，尤其是巧克力牛奶、木瓜牛奶等，这类的牛奶含糖量太高，用来敷脸会增加皮肤负担。

说了这么多，敏感肌肤应该如何用牛奶敷脸呢？

1、面膜纸牛奶面膜

可以选择用压缩面膜，先将压缩面膜放入干净的容器中，再加入牛奶，待面膜纸完全湿透后，敷到脸上，等待15分钟左右时间，用清水冲洗掉即可。

2、涂抹式牛奶面膜

牛奶敷脸也可以做成涂抹式面膜，因为牛奶本身比较稀，所以需要加入其它材料，来帮助面膜能够附着在脸上。

常见的自制面膜中加入的材料有珍珠粉、绿豆粉等，加入这些粉末物品，就能很好的将牛奶敷到脸上啦，还可以有美白功效，同样也是敷15分钟左右，之后用清水洗掉即可。

当然了，虽然说牛奶面膜对皮肤不会有什么刺激，但是作为敏感肌肤的你，敷牛奶前也要先测试会不会过敏。

因为敏感肌肤比较容易受外界的刺激而过敏，所以在使用牛奶这种自制面膜的时候，更要谨慎小心，为确保皮肤不会过敏，最好是在使用前，先做一个简单的过敏测试。

将制作好的牛奶面膜，抹在耳后处的皮肤，等待15分钟后洗干净，如果皮肤没有任何异常反应，则代表不过敏，然后就可以在脸上敷牛奶面膜了~

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当我们的肌肤变的敏感的时候，几乎所有的功效型护肤品都变成了敏感源。

这时候会发现，什么都不敢用了，变得谨小慎微。

这个阶段，极简护肤肌就非常的适合大家了。

极简的理念因为乔布斯风靡了世界，乔布斯的那间房间的照片，至今依然留在我的脑海中，印象深刻。

一间空荡荡的房间，只有一盏台灯，墙上挂着爱因斯坦的照片，乔布斯席地而坐，宁静祥和。

极简的生活，就是把所拥有的物品减到最少，这会让人回归自我，找回幸福。

极简护肤也是同样的道理，通过把护肤的步骤，减少到最低，让皮肤得到充分的修养，从而焕发出皮肤应该有的活力。

通过实践证明，极简护肤的效果是非常好的，无论是敏感肌还是其它类型的肌肤，都能加快恢复。

为什么这么简单，却有如此的效果，我们今天就详细的说说。

首先，我们先了解一下我们的皮肤，然后才能知道为何简单的效果更好。

皮肤位于我们人体的最外层，起到防御作用，就像是我们城市的城墙，随时要抵御外敌的入侵。

健康的皮肤很好的完成了自己的使命，它不但强韧而且还很聪明，随时准备着派军队救火。

然而很多人为了变的更美更白，不断的折腾我们的皮肤，破坏城墙的防御，肌肤屏障受损。

导致的结果就是，军队和敌军在城墙的位置不断的战斗，这就是敏感肌的炎症反应了。

我们是要保护城墙的，现在反而自毁城墙，是不是很讽刺。

极简护肤就是要解决这个问题，不再折腾城墙，而是要帮助身体修复城墙，把敌人赶出去。

下面我们就说说极简护肤三部曲

一、清洁

无论是敏感肌还是其它类型的肌肤，清洁都是第一步，都要审视自己的清洁习惯，减少不必要的清洁。

如果没有用彩妆，单纯只是防晒产品，那么早上建议用25摄氏度的温水清洁就可以，晚上则可以用一些温和的清洁产品。

减少清洁，往往就能够让很多朋友的皮肤改善很多。

二、防晒

在皮肤受到的损害中，为害最烈的是阳光中的紫外线。

紫外线会强烈地干扰运行中的皮肤细胞，造成细胞内部最重要的部件的损伤。

一旦细胞不能正常工作，就可能导致胶原蛋白减少、黑色素增加、局部出现炎症等等问题，这样就会继而出现皱纹、变黑、肤色不均、痘痘等各种问题。

对应的办法，是根据自己肤质不同，选择不一样的防晒产品。

在使用防晒产品的同时，如果能够搭配一些“抗氧化”的单品，就能够跟进一步地给皮肤提供保护。

那些侥幸穿过防晒产品到达皮肤的紫外线，想要兴风作浪需要皮肤内部的一种叫做“自由基”的“内应”来配合，

而“抗氧化”的单品能够阻止这种“自由基”的打砸抢，控制住这种“里应外合”的捣蛋组合。

当然，单独使用“抗氧化”产品，也能有诸如提亮、控油、改善肤色不均匀等效果，但如果不和防晒配合，就可能是“进三步退两步”，效果远没有综合使用好。

对于一个初学者来说，“抗氧化”和“防晒”可以是第一个日间护理组合。

三、维稳

对于敏感肌来说，维稳保湿是必需品。

维稳类产品的基本道理，要么就是“模拟皮肤表面细菌环境”，通过和皮肤细胞的“对话”，让皮肤细胞自我修复的过程加快；

要么就是“控制微生物”，避免有害微生物对于皮肤的伤害。

当然，对于熟龄皮肤，或者是之前“作”得太多，皮肤保水能力差的朋友，需要用到一些强烈保湿效果的产品——只是单纯的高强度保湿，已经能够有“帮助皮肤细胞恢复”的效果。

总结，我们人自己的需求越来越多，自以为皮肤也是和我们一样，需要的很多。

其实，皮肤根本不需要那么多，不断的叠加在皮肤上的护肤品，不但不能滋养皮肤，而且还加重了皮肤的负担。

做好极简护肤，你会看到不一样的自己。

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复工啦，接踵而至的加班、聚会，频繁戴口罩，让你的皮肤问题越加明显！

以前只有一点干燥、脱皮，结果现在经常性的刺痛、红肿、发热……

不要怀疑，你的皮肤屏障受损了，这是典型的敏感肌肤问题！

这是为什么？我明明跟以前的生活和护肤习惯都一样，为什么会突然变成敏感肌？

这不是突然，是皮肤积累了越来越多的“怨气”，最终“爆发”了。

造成敏感肌肤的问题有很多，可能是你的饮食习惯，经常吃辛辣刺激，油腻的食物，导致了身体新陈代谢出问题。

有可能是心情因素，工作、生活压力大，长久闷在心里，不寻求解决办法。

也有可能是皮肤清洁不彻底，长期使用化妆品，但卸妆没卸干净……

我们经常把这些主打：“纯天然”“无添加”“不刺激”的护肤品当作敏感皮肤的法宝！

不能否认，使用感的确很舒服，不会刺激本就受损的肌肤~

你有没有发现，在使用期间仅仅只是脸部舒服，但是该泛红还是红，该脱皮还脱皮？

那是因为这些成分只是单纯的让你皮肤舒服而已！

并不能修复你的皮肤敏感问题，还是要找专业的修复敏感肌护肤品才能拯救你的脸。

想要恢复屏障，最重要的是恢复脂质『结构』

细胞间脂质=神经酰胺（多种）+胆固醇+脂肪酸

如果想要组成这种紧密、结实、整齐的墙=灰浆（粘合作用）+砖块

我们可以将皮肤想象成一面墙，想要一堵能遮风挡雨的墙面，必定少不了灰浆和砖块，否则就像巧妇难为无米之炊一样，工人蜀黍是没有办法盖这个墙的！

那对应下来我们的屏障主要成份=角质细胞（砖块）+细胞间脂质（灰浆），而屏障受损主要原因就是细胞间脂质（灰浆）的流失！

有些同学就认为修复屏障=补充神经酰胺！

虽说，神经酰胺占脂质成份的40%-60%的重量，但是过量的神经酰胺会加速细胞代谢和剥离。

单纯的只补充一种神经酰胺作用也不是很大，就算补对了神经酰胺的种类，但是也没大用。

我们要补充的是：神经酰胺（多种）+胆固醇+脂肪酸。

对于敏感肌肤的舒缓修复，你选择的护肤品中可以尝试这些成分：积雪草苷、红没药醇、卵磷脂、牛油果树果脂、洋甘菊提取物等。

在修复皮肤屏障时，通常的时间至少持续3～6个月，这是一个相对比较安全的时间长度。

哪怕你的皮肤“看起来”已经没什么问题了，但是都要忍住不要再去“作”，以免死灰复燃！

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本来因为有一张耐受的大油皮而沾沾自喜，结果突然被打破幻想：皮肤变成不耐受的敏感肌了！

唉，都怪功效性护肤品，刺激的大油皮都“造反”了。

如果你很喜欢刺激性大的功效性护肤品，要小心了，功效护肤要建立在皮肤屏障功能正常且基础护肤做好了的基础上。

因为这类产品中功效成分都需要越过皮肤屏障，进入到所作用的皮肤结构才能起作用的，所以一切护肤基础前提都是确保皮肤的屏障功能，不伤害皮肤。

换句话说，如果护肤导致你的皮肤问题越来越多，敏感情况越来越严重，快把手边的东西扔了吧。

此外，功效类护肤并不是无上限的，你所能达到的肌肤状态已经由你的基因决定，逆天改命这种事医美都做不到，更何况是日常护肤呢？

了解成分和品牌，这一步功课做好了，可以快速筛选出要买的产品，其中基质成分决定了产品的形态，像水，凝胶、乳液，霜，膏一类。

功效成分则对应了效果及作用，比如提到美白，你会想到烟酰胺、VC、氢鲲、熊果苷、377、4MSK。

提到保湿，你会想到透明质酸钠、甘油、神经酰胺、角鲨烷、PCA-NA。

提到抗老，你会想到A醇、多肽、VE、艾地苯……

“任何不谈肤质的护肤都是耍流氓”，我们护肤都要找准自己的肤质，在进行修复。

肤质一般可以分成这么几类：敏感油性、敏感干性。

如果你的肤质属于油性又敏感的，那么在生活饮食上要注意，避免热而潮湿的地方；避免温度骤变；学会舒缓压力，要避免痘痘肌和炎症

饮食上要注意：避免高糖的食物，比如糖果、精加工食物面包之类的；高浓度矿物碘食物，比如碘盐、海鲜之类的；刺激性的食物，比如酒、辛辣、油腻。

分辨好自己自己的肤质问题后针对性使用产品吧

想要修复好皮肤的第一步，是选对适合自己肤质的护肤品。

一切不以皮肤状况、年龄和预算为前提的护肤推荐都是耍流氓。

毕竟每个人的肌肤性质不同，要彻底解决敏感，红血丝等等这些肌肤问题，建议大家了解清楚你的肤质类型和问题。

我们在日常中根据自身肤质做好护肤流程很重要，每天坚持，可以很好地改善一直困扰的皮肤问题的。

不要光看别人的种草分享，一定要知道认清自己的皮肤状况才好选购，选择适用于敏感肌肤的护肤品，认真修复。

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