敏感肌肤 第224页

自从成了敏感肌肤，是不是护肤的乐趣几乎没有了？

因为最新款的护肤品也不敢使用，担心肌肤不耐受，出现一系列的问题。

敏感肌的痛只有感受过的人才能懂。

大家可能会比较好奇，到底什么算敏感肌呢？

你是敏感肌吗?

“我皮肤容易干燥”

“我用化妆品有刺痛感”

“我容易起痘痘”

“我皮油应该不敏感吧”

你到底是不是敏感肌？

来做个小小测试吧，小编在此真诚祈祷，希望你不是敏感肌家族中的一员。

1. 皮肤干燥起皮，用再滋润的水乳都感觉无济于事。

2. 皮肤泛红，可能还会伴有瘙痒的状况。

3. 洁面后，皮肤感觉很紧绷，还会有疼疼的感觉。

4. 皮肤表皮层较薄，能看到红血丝即皮下毛细血管。

5. 皮肤暗黄，粗糙，看起来无精打采。

6. 用以前的护肤品出现了刺疼，起红斑的状况。

7. 换新护肤品时，通常会出现刺痛感。

8. 用果酸类产品时有灼热感。

9. 每到换季皮肤就出现泛红、发痒、刺痛症状。

10. 突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。

如果中了一条的朋友，恭喜你，你只是短暂的皮肤过敏，并不是敏感肌。如果你中了以上两条，那么很不幸，你就是妥妥的敏感肌了，敏感肌就等同于皮肤病中的富贵病，不管是护肤还是化妆都需要精心的呵护。

敏感肌到底是怎么回事？

要想弄清楚敏感肌到底是什么，你必须要分清楚的两个重要的概念就是敏感和过敏！

敏感肌，是一种问题性的肌肤，而皮肤过敏，则是一种特定的反应。其实敏感肌和过敏是很好分辨的，因为敏感肌的特点十分鲜明。

面部皮肤较薄，细腻白皙，毛细血管隐约可见。

皮脂分泌少，较干燥，角质层锁水的能力降低，皮肤表面的皮脂膜形成不完全。

眼周、唇部、关节、颈部容易干燥发痒或产生小细纹。

接触化妆品或季节过敏后容易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒，皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

要注意的一点是，不要认为只有干皮才会发展成敏感肌！任何肤质都有可能同时是敏感性皮肤，比如干性敏感肌、油性敏感肌。

造成敏感肌的原因

成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面：

1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。

接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等不适现象。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。

而角质防御能力弱的表现，是因为肌肤缺少神经酰胺。

神经酰胺是存在皮肤里的一种重要成分，若缺少它，肌肤就会变得对外部刺激变得异常敏感。

2、很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

已经是敏感肌的宝宝们也不用灰心，只要选择了正确护肤产品，保持良好的生活习惯，依然可以拥有美美哒皮肤。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

道家文化是我国的传统文化，不知道大家有没有体验过道家生活。

终南山是道家的圣地，听说有很多人在里面修行。

4000里秦岭，峰峦叠嶂，看不到尽头。不愧是道家修行圣地，灵气十足。

道家的生活很清简，去除了世间的种种，回归到最原始的状态，这是一个不同的世界。

今天想在这里分享一个和修复敏感肌相关的主题，希望能帮助到大家。

道医在给人治病的时候，非常注重不信者不治，如果你不信任道长，那么他是不会帮你看病的。

还有人要相信自己的力量，求人不如求己，一味地依赖道长或者医生，疾病是很难好的。

相信的力量，非常强大，它关乎我们治病的效果。

敏感肌的修复也是一样的，我们一定要相信自己的力量，我们人体有惊人的自愈力。

只要我们做好辅助的工作，那么身体自己就会发挥本能，让我们的肌肤恢复健康。

那么，我们要做好哪些辅助工作呢？

1、温水洗脸，这样不刺激皮肤，保护我们肌肤屏障。

2、洁面产品要温和，最好用氨基酸洁面。

3、护肤品要极简，只用保湿的面霜和防晒就够了。

平时有哪些注意事项呢？

1、对于敏感肌来说，清洁很重要，但是建议大家在清洁的时候，早上用温水洗脸就可以了，晚上在用洗面奶彻底的清洁肌肤，这样肌肤也没有那么容易受损。

2、护肤品在购买和使用的时候一定要小心，带有酒精和过敏原的物质是不能购买的，使用护肤品的时候一定要先试用，小面积的使用看看是否会过敏，不过敏的时候在大面积的使用。

3、敏感肌的角质层是很薄的，所以一定不能频繁的去除角质，因为角质层变薄之后就容易受到外界的污染，就更加的脆弱。

去角质的工作半个月一次就可以了，使用去角质的产品的时候一定要轻柔，不要太用力。

饮食我们需要注意什么呢？

1、敏感肌要少吃辛辣刺激的食物的，因为辛辣刺激的食物会刺激肌肤，造成油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，引发更多的肌肤问题。

2、油腻的食物会加重敏感肌问题，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致肌肤问题频发，

3、加工类的食物一般添加剂是比较多的，所以吃了对肌肤也不好，而且很容易引发肌肤问题，造成肌肤敏感。

总结，在山上的时候道长还分享了一些经验，要想皮肤好，要管好出入口。入口就是吃的食物，加工食品含有反腐剂，尽量不吃，自己买新鲜的食材做饭吃比较好。

再一个是出口，皮肤是我们最大的排泄器官，平时适当的出汗，对皮肤非常好。建议大家找个喜欢的运动坚持做，如果实在没有时间，道长建议站桩，一天30分钟就能帮助大家恢复健康。

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女孩子都是爱美的，护肤无疑是头等的大事。

可是就有些女孩不知道自己是不是敏感肌，即使努力的护肤，往往都做错了。

护肤的路上，有很多大坑，敏感肌就是其中一个坑，只要掉进去了，想要爬出来就没有那么容易了。

如果想早点逃出这个坑，了解敏感肌，知道我们现在所处的是坑的什么位置很重要，只有知己知彼才能早些脱困。

敏感肌不是那么容易判断的，它跟有些疾病很相近，例如过敏，基本就如出一辙，对于普通人来说难以判断。

为了帮助大家，判断自己是不是敏感肌肤，我们今天就详细的说说敏感肌的事……

一、我们从以下几点判断自己是不敏感肌：

1、使用护肤品后，皮肤是否会变红，发炎和发痒。

2. 外界刺激是否引起肌肤的不适，例如温差、强风等。

3. 皮肤是否对肥皂和洁面产品敏感。

4. 涂抹新的面霜或乳液后，是否有灼热或刺痛感。

二、区分敏感性和过敏性

1. 敏感是一种对各种物理和化学刺激产生的炎症反应。过敏是对过敏原的免疫介导的反应。

2.敏感在与刺激接触后几分钟到几小时内会引起症状。

过敏是由T细胞介导的迟发型超敏反应。症状发作通常较晚，症状通常在接触过敏原后数小时后出现。

3. 敏感通常会破坏保护你身体免受外界伤害的表皮层。过敏不需要皮肤破损来引起反应。

4. 敏感最常见于接触或受伤部位，过敏有免疫细胞的参与，因此过敏反应可能会超出接触过敏原的范围。

5.有很多会影响皮肤的医疗状况，皮肤科医生可以帮助您排除任何严重的问题。

重点，确认敏感肌肤后怎么办？

1. 如果您当前正在使用多种护肤产品，并且遇到问题，请停止使用所有这些产品。避免在皮肤上涂抹任何产品，有助于在几天之内清除与使用这些产品相关的任何问题。

每种产品一个个尝试，包括面霜，乳液和化妆品。尝试几天，然后再尝试新产品。每次使用一款新产品时，都要注意你皮肤的变化。

2.每当您想尝试新的面霜，乳液或彩妆产品时，请先进行斑贴试验。

斑贴试验是将少量新产品涂在小块皮肤上。尝试在手腕或前臂内侧进行斑贴试验。前臂的下侧比上臂更敏感。

3.识别产品中会导致皮肤不良反应的常见成分。

某些成分容易引起问题，您可能会注意到，引起问题的几种产品都包含这些相同的成分。

4.使用不含激素的乳膏，可帮助减轻与敏感皮肤有关的症状。这对减轻瘙痒和疼痛特别有用，并且可以减少与过敏性接触性皮炎有关的发红。

乳液有助于保持皮肤湿润并减少水分流失。研究表明，每天使用保湿剂可减少结痂，干燥，发红和发痒。

总结，有香味的护肤品要尽量避免使用，香料会刺激皮肤。敏感肌平时要注意清淡饮食，适量运动，保持良好的心态，这样有助于肌肤的恢复。

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油敏肌是一种常见的肌肤类型，皮肤油脂分泌较多，经常满脸的油。

油脂多直接导致起痘痘，肤色不均匀。

小丽就是这样的肌肤，她小时候皮肤还是很好的，也不会护肤，再说家里也没有那个条件，一瓶乳液就搞定了。

即使这样皮肤依然很好，白皙细腻，经常得到邻居阿姨的夸奖，心里美美的。

噩梦开始开始于高二，也许是学业的压力，或者是住校和同学相处的不和谐，她开始长痘痘。

再加上青春期，油脂分泌旺盛，油皮非常的难以处理，只能不断用强力的洗面奶反复洁面，结果越来越糟，油脂分泌的更多了。

几个月下来，皮肤变的特别的敏感，一点风吹草动就闹情绪，泛红、起痘、出油还干，后来咨询了护肤老师，知道自己已经是油敏肌了。

好在，上大学的时候，她的专业相对轻松，压力卸下去了，内在平和了许多，终于有时间调整我的皮肤了。（太难看了，不得不修复了）

经过几个月的努力，皮肤终于好了很多，皮肤恢复到了稳定状态。

今天我们就说说油敏肌及其如何护理。

敏感性肌肤角质层薄，较干燥，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全，屏障功能紊乱。

这时皮肤基底层就会分泌大量油脂来抵御干燥，油水达不到平衡，这就形成了油敏肌。

接触化妆品的时候易出现红、肿、 痒，皮肤暗黄，脸颊充血红肿等体征。

严重的会有搔痒、刺痛、起痘痘，容易受过冷、过热、紫外线等外在因素的影响。

护理油敏肌的方法（我用简单的方法，护理好了肌肤）

1、防晒是重点

一定要避免阳光暴晒，夏天建议上午10点到下午3点之间尽量少外出。建议不要戴口罩，捂住不透气很容易爆痘。

2、保湿不可少

保湿补水很重要，选择清爽型的防晒产品，外出打伞戴帽子做好保护。

3.洁面要温和

大多数油性敏感皮肤要不是不清洁，要不就是过度清洁，用皂基或者硫酸盐。

不清洁油脂堵毛孔，很容易长痘痘，同时也影响护肤品吸收;

过度清洁洗脱能力强，皮肤屏障受损加重，会分泌更多油脂，加重水和油不平衡。

所以需要的是温和清洁，洗去该洗去的，留下该留下的 。

4、必要时抗炎

油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，皮肤油脂中的甘油三酯，会在微生物的作用下变成脂肪酸，

油脂中的角鲨烯也会被氧化，这些油脂产物都会刺激皮肤，导致皮肤敏感有炎症。

总结，油敏肌看起来比较严重，就像我的高中时代，脸看起来挺吓人的。

不过，不必过于担心，当我开始简单护肤修复肌肤开始，也就用了几个月的时间，肌肤就恢复的差不多了。

要想肌肤我，作息规律，不要熬夜，清淡饮食，适量运动，还有多唱歌，缓解生活的压力，这样肌肤会很快好转的。

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红血丝都喜欢皮肤白的人，因为这样的女孩通常角质层薄。

如果日常护肤不当，就会损伤肌肤屏障成为敏感的红血丝肌肤。

往往皮肤越白皙的人，脸颊上越容易有红血丝的问题，可能是皮肤太白，老天都嫉妒了吧！

让皮肤上多了一些红血丝，颜值下降了一些，有了一些缺陷，也许这不是坏事，毕竟太漂亮的女孩，人生坎坷的多。

正所谓，自古红颜多薄命，缺陷何尝不是一种美。

对于红血丝，近几年很多机构都在研究，修复的方法，成果也很显著。

今天我们就说说红血丝的事儿

红血丝是毛细血管扩张的结果，并非皮肤变薄。非长期的毛细血管扩张会引起的脸上看上去发红，过一下子就会规复正常。

但是长久出现就形成了连续性两颊泛红，这种连续的毛细血管扩张就会出现红血丝。

你可以看到面颊，鼻子的两侧有蜘蛛网般的红血丝，这便是扩张的毛细血管。

红血丝是现代大多数人都会出现的肌肤题目，到了冬天，由于气候又会干燥，所以红血丝这个问题通常变严峻。

那么红血丝如何分辨？

1、潮红，是一种轻细的皮肤自然反应，比如面对告急的求职，用饭吃得太快，乃至食用辛辣食品，都系会导致面颊、前额、全脸刹时泛红，但是几分钟后又可重新恢复正常。

2、泛红，连续性泛红多好发于皮肤薄、白、透明的人。

皮肤内有两大因子是导致皮肤连续性泛红的重要因素，种种毁伤会导致皮肤内部组织发生间隙空洞，复活血管就会进入间隙弥补空洞，导致皮肤连续性泛红。

3、红血丝，由于冷热刺激等因素，毛细血管不停地扩张充血，尤其是在连续性泛红的部位。

有些血管比其他的血管扩张得锋利，乃至肉眼可以大概瞥见，这些微小的赤色毛细血管就组成了红血丝。

4、红斑痤疮，大多数时间皮肤出现较深的赤色，且红斑上成批的出现痤疮样丘疹、饭桶，但无粉刺形成。面部毛细血管扩张很明显。

红血丝日常如何防范

1 加强皮肤熬炼，常常用冷水洗脸，增长皮肤的耐受力。

2 化妆品的选择也要细致，不要选择含重金属的化妆品，要选择舒缓，干净，保湿，防晒的。

可以选择温和型的，面膜要起到干净，舒缓肌肤的作用，对缓解红血丝也有很大的帮助滴。

3 最好不要在温差比较大的地方长呆，这样会让红血丝加重；另外，要多多推拿脸部，促进肌肤血液循环，也能减缓红血丝征象。

4 对付比较严峻的脸部红血丝，可以每天早上起来用冷毛巾敷在局部，可以减缓红血丝。

但是不要在温度较高的情况下做，以免刺激脸部红血丝。

总结，红血丝虽然不能马上恢复，不过按照以上的方法可以缓解。我的同事也是红血丝，用了2年的时间才恢复，所以大家要有耐心，对自己的皮肤要有信心。

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对于难缠的红血丝，我们往往关注如何用护肤品来修复肌肤，这固然很重要，不过心理的成长也是非常重要的。

红血丝首先反应了心理的敏感，脸皮薄。

当我们皮肤状态不好的时候，特别是敏感肌红血丝的状态下，我们是否还能喜欢自己的脸，是不是充满了抱怨呢？

很多女孩在这个阶段，都不敢照镜子，嫌弃自己的皮肤没有别人的好，同时也嫌弃了现在的自己。

如果你之前那么做，我并不会太怪你，因为你不知道，皮肤和你样，也需要鼓励，也需要赞美。

你的嫌弃是一种强大的力量，只会让皮肤变的更糟。在你一再的批评之下，你可知道你的肌肤也在偷偷落泪。

希望看到这里的宝宝们，不要再批评自己的红血丝了，做个厚脸皮的女孩，学会爱自己。

每天对着镜子，夸夸自己的脸，你会看到奇迹的发生。

今天我们说说红血丝的养护，除了夸奖，养护也很重要。

一、老生常谈，还得从洗脸开始！

洗脸谁都会，可是敏感肌肤红血丝的洗脸还是有讲究的。

洗脸的水温不要太热、自己感觉刚刚好就是最好的；

一天洁面不要3次，最好2次；

洁面请选氨基酸的，拒绝皂基、拒绝强酸、拒绝刺激成分；

不要去角质，不要去角质，不要去角质，重要的话说三遍。

2、洁面后，保湿要做好

因为敏感肌红血丝皮肤的特殊性，在使用保湿水时一定要注意手法和力度。

轻柔涂抹在脸上或者喷在脸上，然后用指肚轻柔拍打，帮助本身就很敏感较薄的皮肤吸收；

也可以选用有保湿、舒缓、修复作用的温和面膜，主要重点是修复温和，其次是保湿，否则就是作死，一周一次就好。

空调房可以直接把保湿水或矿泉水喷在脸上等几分钟，然后把多余的水分轻柔吸干净。

3、四季都要防晒，而且是每天

敏感肌的皮肤屏障就脆弱，面对紫外线时就会弱爆，这样不仅会使本身敏感的皮肤再次受损，还会加速老化和其他皮肤问题。

而且四季都注意防晒，每天都要。

涂抹防晒产品时，一般在出门前半小时前完成就可以；

如果户外时间比较久，阳光强烈时，还需要及时补涂，最好是4到5个小时就就补一次。

总结，按照以上的方法，我们可以很好的缓解红血丝，不过，红血丝的恢复是比较慢的，需要我们要有足够的耐心。

学习一下爱自己，每天早晨喝一杯温水，给自己一个拥抱，夸奖自己几句，你会发现你的皮肤会有不一样的光泽。

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烟酰胺是个宝贝呀，护肤界的各个大佬，例如宝洁、联合利华、玉兰油，他们都是忠实拥护者。

我曾说过烟酰胺也是适合敏感肌肤使用修复成分，在浓度较低时敏感肌也可以尝试使用。

最近有朋友来反馈了：我明明是耐受皮肤啊，为什么用了出现不难受现象？皮肤总会泛红、刺痛！

不要这么肯定，也许你的皮肤只是表现得耐受，其实已经“不堪一击”了。

如果是低浓度的烟酰胺产品，你可以尝试减少使用次数，例如每周使用1-3次，经过时间的推移慢慢加到每天一次。

如果如何调整皮肤都出现不耐受现象，那么你就要和它说再见了，你的皮肤无法承受烟酰胺的护理！

对于不能使用烟酰胺产品的敏感肌肤，你们也不要气馁，毕竟还有更多更好的修复方式能缓解敏感问题。

敏感肌简单来说就是肌肤补水保湿力比较差，抵抗力弱、容易发红/刺痛/晒伤等；肌肤屏障不完整，处于非健康状态，只要经过正确的护理和修复，完全能够解决。

含有烟酰胺成分的修复产品我们不能用，还有哪些能用呢？

积雪草提取物

积雪草安全系数很高，能改善肌肤的红血丝、舒缓肌肤炎症、促进创伤愈合（对痘痘、痘印也有效）

神经酰胺

神经酰胺可以防止皮肤水分流失，促进皮肤屏障自我修复；对皮肤水分恢复起到了主导作用，是皮肤里天然保湿因子的重要组成成分。

角鲨烷

角鲨烷是最接近人体皮脂的一种脂类，能平衡肌肤与皮脂，增进细胞新陈代谢，修复受损细胞。

红没药醇

有很好的抗炎作用，能够抑制细菌滋生，对皮肤屏障修复有不错的效果。红没药醇与皮肤有很好的契合性，能够很好的作用于皮肤，让敏感肌获得修复。

马齿苋提取物

马齿苋提取物具有防干燥老化、增加皮肤舒适度以及清除自由基的作用，改善皮肤舒适感等的综合性能，对于敏感肌肤来说也是非常有用的。

牛油果树果脂

牛油果树果脂具有超强的保湿补水作用，能防止肌肤水分流失，给予皮肤充足的水分，增加敏感肌肤的防御能力。

敏感肌选择护肤品要格外小心，尽量看下成分，避免使用含有这些成分的产品：酒精，果酸（例如甘醇酸，柠檬酸，水杨酸），金缕梅等，具有收敛功效的成分最好也不要碰。

尽量不要使用任何标榜“美白”功效的产品， 一般来说，在特别强调“美白”的护肤品中，多少会含一些加速角质层代谢的成分。

再配合一些美白成分，效果才能更明显，如果你是敏感肌，皮肤角质层已经很薄却还坚持加速代谢，很大可能会加重敏感情况！

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不会护肤不可怕，可怕的是你在不知不觉中“毁肤”！

很多人在生活中相当随意，认为只要好吃好喝健康一定不会出问题，皮肤也绝对没问题，真的是这样吗？其实很多时候你不经意间的行为，已经影响到了皮肤健康。

洗脸毛巾

长期不更换毛巾或使用粗糙的毛巾洗脸！

如果洗脸习惯使用毛巾，但是长时间不更换毛巾或者我们随意购买粗糙的毛巾的话，是真的堪称毁脸神器。

毛巾在湿润的时候，非常容易滋生细菌。在浴室放置的毛巾更容易因为潮湿的环境而变成病菌的培养皿，这样子的毛巾上脸，太容易让皮肤生病了。

粗糙的毛巾更能直接的伤害皮肤角质层，破坏皮肤的自我保护膜，导致红血丝等，真的非常的不推荐购买。

正确的做法：大家可以尝试用手指洗脸，洗完用使用一次性洗脸巾或者易干且柔软的毛巾。

错误理解去角质

去角质这件事情，其实我在我的文章中曾做过分析。但我的生活中，还是有不少的朋友没有正确的在做这件事情。

很多朋友认为我们就是用磨砂膏摩擦我们的皮肤，或者通过”刷酸“来去角质。但是这两种方法，有太多局限。

磨砂膏的磨料十分的重要，粗糙的磨料会伤害皮肤表层防护膜，让皮肤产生过敏反应。刷酸，如何界定我们的皮肤能受多高浓度的酸呢？

我们每个人的肤质和耐受度都不一样，胡乱跟从别人的浓度选择会有伤害自己的风险。

正确的做法：去角质的物理方法是选择温和的，极细颗粒的磨砂膏。并且控制力度和时长。

使用化学方法去角质的朋友们选择酸类洁面产品，但是这类酸，我强烈推荐大家使用最低浓度的酸开始，在这里推荐大家水杨酸（BHA）0.5%开始，不高于1%。果酸（AHA）5%-10%。这样就能保证皮肤不受损害的去角质了。

过度依赖面膜

片状面膜是化妆品，不是护肤品，频繁使用贴片面膜会让皮肤越来越差。

面膜中的水分使肌肤角质层暂时地水合，让皮肤看上去白净透亮的好像喝饱了水，这时候上妆特别服帖，所以可以在重要场合化妆之前使用。但面膜中的水分只能渗透角质层，第二天又打回原形了。

而且过度水合会让角质层变薄变脆弱，敷完面膜后有害物质更容易渗透（所以还不能马上上妆），长此以往皮肤屏障将会受损。更不要说，片状面膜里的防腐剂成分……

快点停下思考：我又没有这些“坏”毛病？赶快改！

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有很多敏感肌肤小伙伴不喜欢精简护肤，总认为护肤方式太简单，非常没有安全感；有的小伙伴相反，觉得应该只洗脸什么都不做才能修复敏感肌。

到底谁说的才是正确的？

作为典型的敏感性肌肤，在护肤品的挑选上你必须一直用心，毕竟成份、补水力度等等各个方面都是很重要的。

千万不要因为自己用的水乳原因刺激到皮肤，导致自己的脸上皮肤状态不稳定！

敏感肌是怎么来的呢？原因主要是两种，一种是遗传因素导致的敏感肌，一种是由于皮肤细胞受损而导致的皮肤的免疫力下降，皮肤的屏障受损无法抵御外界的刺激。

敏感肌的护肤重点就两个字：精简。

精简包括两个方面：一个是护肤程序上的精简一个是所选择的护肤品的成分的精简温和。

选择护肤时，会首先看是否有酒精、是否含角鲨烷、神经酰胺等成分。

选温和、保湿、修复为主，日常生活习惯，平时洗脸也尽量使用温水，冬天也会使用口罩，这样会避免产生红血丝，平时也要注意防晒。

对于敏感肌肤来说精简护肤已经足够，毕竟皮肤屏障受损，不能受刺激，这样其实刚刚好。

每当到换季期，敏感肌就是让人很头疼的一个皮肤问题。

温度不稳定，忽冷忽热，柳絮飘扬，我相信很多妹子们不是在头疼买什么衣服，就是头疼怎么面对自己皮肤出现的各种问题了。

比如红血丝、脸颊泛红有刺痛感，或者长小疙瘩，严重的甚至会直接过敏，脸上看起来肿成一个大包…

其实全国有一大半女生的肤质都有可能是敏感肌，算是非常常见的肤质了，妹子们也不用害怕~就连小S和舒淇都有逃不过皮肤敏感的时候。

如果这时候只洗脸而不去护理，很大程度上反而加重的皮肤受损情况，敏感问题更严重。

远离一切刺激性成分，选择敏感肌或孕妇专用的温和型护肤品。

护肤步骤要尽量精简，一般就是洁面——水——修复精华—-乳液OR面霜——防晒。

改善敏感肌肤要做的就是老老实实的做好基础护肤即合理清洁，保湿修复维稳，加强防晒。

护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：酒精，防腐剂、香料。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。

防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏，尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。

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现在这个季节真是敏感肌肤容易出问题的时间段，大家一定要小心。

春天一个是干燥，再一个是温差大，这都增加了肌肤的负担。

很多人只知道自己是敏感肌肤，需要精简护肤，选择成分较少、安全的修复产品，可是有一些护肤品成分并不是和敏感肌，我们一定要注意远离！

香精

生活中，最直接判断护肤品中是否含有香精的方法是闻一闻，但有的护肤品中含有香精成分但却是“无香”的。其实“无香”和“无香精”是两个概念。

无香：没有香味的护肤品。为了使原料本身的味道消失，而添加香精或做其他的化学处理，使护肤产品闻起来完全没有味道。导致我们产生错误的判断，以为这是不含有香精的产品。

无香精：没有添加香精成分。也就是说，“无香精”护肤品有时候闻起来是有味道的，而这里的味道并不是含有香精成分，可能是所采用的原料中固有的味道，也可能是添加了具有香味的精油。

选择护肤品时，可以留意配方表。含有香精成分的护肤品在配方表的后几位是有标明的。

高浓度酒精

对于含酒精的护肤品，不同人对它们的评价褒贬不一，有的人觉得好用，有的人觉得最好不要用。

确实，酒精对于混合性皮肤、毛孔粗大的皮肤，有较好的收敛作用，但如果敏感肌使用酒精成分含量较多的护肤品，可能会出现泛红、刺激等反应哦。

酸类

含有乳酸、水杨酸、柠檬酸、苹果酸、乳糖酸、麦芽糖酸、苦杏仁酸、葡萄糖酸等成分的护肤品，主要是通过剥落角质来达到焕肤的效果。

这种护肤皮对皮肤刺激性比较大，即便不是敏感性皮肤，也不要经常用哦。

另外，如果你的洁面乳是【皂基】成分，尽快改用更温和安全的氨基酸类洁面产品。

除了敏感肌，正常皮肤在日常也要谨慎使用含有以上成分的护肤品。

每次化妆后彻底卸妆，敏感肌肤压力本身已经很大，卸妆油最好停用，尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁力降低，改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担。

不能使用渗透性强的精油类产品，做好防晒工作，强烈的紫外线对皮肤的损伤非常大，会对脆弱的肌肤造成更大的伤害，保护肌肤免受侵害

多锻炼身体，加强自身的抵抗力，肌肤敏感很大原因是自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。

平时少吃辛辣，油腻，刺激，海鲜等食物，饮食清淡，少盐少糖少油，多吃蔬菜瓜果，多喝水多喝水多喝水！

少熬夜，尽量在11点之前睡觉，夜间是皮肤自我修复的黄金时期，睡眠质量好了，整个人的状态和皮肤都会好很多。

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