敏感肌肤 第223页

干敏肌顾名思义就是干燥的敏感肌肤。

在春天这样风大干燥的季节里，干敏肌是不太舒服的。

干燥、起皮、干痒、泛红，皮肤每天闹着不同的情绪，非常的困扰。

“干燥就洗脸，补水保湿做的也不少，去角质，什么都做了一遍，可是皮肤依然如此。”

以上这些是一个朋友的疑惑，我听了半个小时，大概她就说了这些问题。

今天要给她写一篇答疑的文章，同时也希望这篇文章能帮助到更多和她类似的人。

我们的皮肤分为几个类型，不过无论是什么肌肤，都有自我保护的能力，不至于干的如此痛苦。

根据我多年的经验，多数都是护肤方法出了问题，才让皮肤如此的不堪重负。

清洁过度是干燥的主要原因，如果过度清洁，就会损伤角质细胞，加快角质细胞的脱落，导致皮肤过薄，锁水能力下降。

很多女孩都喜欢用洁面仪，明星也在推荐，可是对于角质层薄的人来说，就不适合了。过度去角质，导致皮肤刚干燥。

更有甚着，刷酸换肤，代价是角质层的损伤，皮肤屏障无力锁水，干的不能再干了。

那么我们的皮肤到底为什么这么干呢？

从皮肤结构上给大家解析一下，皮肤最外层是皮脂膜，我们过度的清洁去角质，皮脂膜被洗掉了。

没有这层膜的锁水保湿，我们皮肤内的水分很快就会扩散到空气中，皮肤就处于很干燥的状态。

简单举个例子，食物用保鲜膜包起来就不容易干，对吧！

那么怎么样做，才能让皮肤不干呢？

如果你大部分时间都待在室内， 那么增加环境湿度是个非常有效和安全的方法。

空气湿度大大增加后，皮肤水分就不容易流失到空气中， 如果湿度足够大， 85%以上时， 甚至皮肤还会从环境中吸收水分。

回想一下， 在下雨天，湿漉漉的空气， 你会觉得脸干吗？

打开加湿器是一个好方法，办公室小空间的很适合。

要想保持我们皮肤的水分，还有一个办法是留住脸上的油，减少每天的洗脸次数，就能减缓水分的扩散。

如果你的皮肤分泌的油脂真的过少，我们也可以涂抹面霜的方法，增加皮肤的油。

总结一下，减缓干敏肌的干燥，无外乎补水保湿，适当的用补水喷雾，也是不错的方法。

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青藏高原是一个神奇的地方，很多人去过之后感觉心灵都被净化了。

特别是一些骑行去的人，沿途的美景，道路的艰难，都会成为此生无法忘记的记忆。

高原气候环境恶劣，生活的人少，让那里没有遭到人为过多的破坏，保留了天然的自然资源。

常年冰封的雪山，看起来如梦如幻，当地人称之为神山，巍峨耸立，观之让人肃然起敬。

有人说，有生之年一定要去一次雪上，净化一下我们的灵魂，那里是一片净土，能够降服我们浮躁的心。

高原还有一个特色，漂亮的藏族女孩，每个人都有着红红的脸蛋，观之很是有趣。

这就是我们今天要说的话题了，高原红、红血丝是怎么回事儿。

高原红是由于海拔高，空气稀薄，含氧量低。

为了维持细胞的正常供养需求，毛细血管会发生的代偿性扩张，让血液更快地通过，让氧气供得上。

内地人上去会缺氧，高原人下来会醉氧。

那么有的朋友就要问了，那为我们我们内地的女孩也会有红血丝呢？

我不得不说，这是这些女孩自己折腾出来的，和氧气一毛钱关系都没有。

为了更漂亮，很多女孩都会过度清洁，这样做的直接后果就是皮肤屏障受损。

有害物质可以通过“受伤的”角质层，更多更快地渗透进皮肤，增加炎症因子和自由基，会造成毛细血管的扩张，最终可能形成红血丝。

第二原因是紫外线，高原的紫外线更强，这也是高原红的原因之一。

如果长时间暴露在强烈的紫外线下，同样会使得毛细血管扩张。

而且，阳光中的紫外线会激发出更多自由基，这些自由基可以进攻毛细血管壁，使得毛细血管壁失去弹性。

长此以往失去弹性的毛细血管扩张以后无法再恢复到原有的状态，导致红血丝出现后不能消退。

第三原因是炎症，由于身体有炎症，细胞会向毛细血管求援，让它释放出大量的白细胞和中性粒细胞，来消灭入侵的有害物质。

为了维持机体的健康，毛细血管就开始扩张，同时释放出救援队伍，对抗炎症。

但是长期炎症可能会导致毛细血管持续扩张，最终失去收缩的能力，也就出现了红血丝的现象。

第四乱用护肤品，不正确地“刷酸”等高刺激性的护肤品，也有可能造成红血丝。

如果长期使用比较刺激的产品，不注意自己皮肤屏障地保护和耐受性地监测的话，那么很有可能在不知不觉中就造成皮肤屏障的破坏，还会对皮肤表层细胞造成伤害。

最后说一下消灭红血丝

红血丝是很难自愈的，我们要做的是预防和控制红血丝的发展。

停掉所有的酸类，还有功能性的护肤品，给皮肤的毛细血管一些时间自行恢复。

红血丝特别严重的，也可以考虑激光治疗。

平时温和洁面，多锻炼，提高免疫力，促进毛细血管的恢复。

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敏感肌的表现形式太多，动不动泛红，爆痘长闭口，用护肤品刺痛、皮肤容易干痒、紧绷也都是家常便饭。

敏感肌皮肤耐受性很差，季节交替的时候特别容易过敏，特别是春夏两季，温差大，皮肤就更加脆弱敏感了，发作也会比较频繁。

敏感肌的形成原因

1、过度清洁

正常情况下，我们一天用洁面乳洗两遍脸就足够了，但是如果经常使用皂基类、洗脸刷、去角质类产品。

这样长年累月下来的过度清洁，珍贵的皮肤屏障就这么活活被破坏了。

2、平时不保湿

敏感性的肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤(当然，油性肌肤也有敏感型的)，对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大。

在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。

3、果酸美白

果酸常见于美容院，通过剥离皮肤的角质层，使皮肤看着很嫩很白，但是角质层是保护肌肤对外界刺激的一个护盾，没了它的防护作用，虽然白了但是你的肌肤也变敏感了。

4、激素护肤品

朋友圈的三无，激素性面膜，一贴就变白!一停就泛红干痒!你敢用?经常使用酸类、酒精等成分含量高的产品，你的脸不变薄谁变薄?

5、过度护肤

还有一部分敏感性皮肤是因为长期或过度使用某些皮肤护理产品，每日局部使用皮质激素外用药物，导致的皮肤敏感。

敏感性皮肤发生的机制极为复杂，主要是皮肤屏障功能降低。

敏感性肌肤怎么护理？

下面是重点，我希望每一位敏感肌妹子都能看到！

一旦敏感肌出现红肿、刺痛的情况时，很多护肤品都得停用，应该主要以温和补水保湿为主，精简护肤！

何为精简护肤，其实就是用最简单的东西，最简单的步骤来护肤，在皮肤出现过敏刺痛的时候，你唯一需要的就是保湿剂。

这也是我经过了两三年的摸索才明白的，以前各种敏感肌护肤品，各种修护精华往脸上贴，但是一直都很难好，后来发现一连串东西往脸上放真的就是一个坑，巨大的坑！！

因为你用的东西越多，脸上的成分就越多，你不知道哪几个成分会致敏~！哪几个成分在一起又会发生反应刺激皮肤~！甚至太多的产品也会造成皮肤的负担！！

其实我们的皮肤都是有一个自我调节自我修复功能的，你给的成分越多，压的皮肤喘不过气来，自我修复能力自然会受到影响。

所以最后我选择的方式就是精简护肤，只给与皮肤保湿以及能够修复的产品就足够了！

当你的皮肤在正常没有过敏期间，是可以用的，但是呢也要温和、温和、再温和！

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复工之后皮肤好像也不开心了，这几天一直脱皮、刺痛、起痘痘，如何都不“消停”，这是怎么回事？

一个大体的原则就是不管你的皮肤是出现什么过敏反应，是红肿，痒痒，还是脱皮，首先要做的就是把手里的护肤品都停下。

平时改用温和一点的喷雾，用柔软一点的化妆棉湿敷，而不是擦拭，每次五分钟每天三次左右，慢慢的让你的敏感肌肤冷静下来，告诉它别那么冲动……

在皮肤比较敏感的期间，面膜啥的就不要用了，尤其是片状的，不过有一些比较温和的还是可以用的。

贴片面膜里面多多少少都会有一些添加剂，尤其是香精和防腐剂，这个正常肌肤没得事，但是比较敏感的话就会对皮肤刺激很大。

镇静你的皮肤，如果是疹子，一定不要去挤，它不是痘痘，你挤它没用，只会刺激她旁边的皮肤，挤出来的液体，它会传染蔓延到其他好的皮肤上长出更多的疹子。

所以不要碰它们，可以使用舒缓修复霜进行调整，你会发现两三天后，就慢慢消下去了，而且没有什么痕迹。

不用问为什么，选那些能起到镇静消炎作用的水，皮肤科医生也是这么处理的。不要在这个时候对你脸部的皮肤摩擦~~

洗脸也是用这两种喷雾喷湿，纸巾按压清洁，不要用刺激性洗面奶，你的脸没那么脏，当然前提是你没有使用任何彩妆啊，护肤品的前提下。

过敏或者敏感期间，不要化妆，那样会好的很快。如果你非要化妆，那就只能越来越糟糕，好的很难，还会堵塞毛孔，新陈代谢被阻碍，分泌更多的油脂。

如果你要用芦荟胶去修复，当然这是个很好的办法，但是你要先确定是否对芦荟过敏，不要用那些乱七八糟的添加剂无比多的那种一大盒子几十块的芦荟胶，去药店，我们需要的是最简单、无添加的，效果出奇的好。

敏感肌肤在日常生活中就要特别的注意。避免可以刺激到皮肤的东西，防止皮肤过敏。而在洗脸的时候就不适合使用太凉或者太热的水。

这样就可能会影响到皮肤的状态，所以最好是用温水来清洗面部，减少面部皮肤受到的刺激，只有这样才能最大限度的让皮肤得到舒缓。

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随着春天的到来，敏感肌肤的人也多了起来。

明明冬天的时候已经没事了，为何春天就又出现了问题？没办法，是气候影响的。

脸部角质层薄，皮肤容易过敏，出现红血丝之类的皮肤问题，而修复的过程一般是很漫长的，需要我们认真执行基础护肤和防晒，不能有一丝懈怠。

如果你的脸上角质层薄就不要用热水洗脸，因为过热的水会对皮肤产生刺激性，所以洗脸的时候尽量用温水或者是凉水，温水和凉水不会刺激脸部的皮肤同时也有清洁作用。

为以后的护理打下坚实的基础，在洗脸后进行一些基本的护肤后，可以给皮肤肤涂上一层保护层，这样可以防止敏感肌肤受外界的刺激造成一些过敏的反应。

大多数的护肤品中有刺激性的物质，而角质层薄的美女不要使用这类的产品。

因为这类型的护肤品不但对你的皮肤没有护肤的左右，反而还会使脸上的角质层变得更薄，因此最好使用纯天然的护肤品。

角质层较薄，其油脂的分泌必然很少，这样一来肌肤的抵抗力就会下降。

所以，角质层薄的女生最好不要经常清洗皮肤，特别是秋冬季节，本来肌肤油脂分泌少，保湿效果差!经常如此就会造成严重的危害。

中、干性肌肤的女生们在秋冬两季最好多使用保湿好的护肤液，确保肌肤水润，洗脸时要稍微干一点的毛巾以免去除过多的角质层对肌肤造成不良的影响!

角质层薄的皮肤，对于紫外线的抵挡也比较薄弱，容易造成伤害。所以我们挑选防晒装备的时候要选择物理性防晒，对肌肤负担小的。

因为敏感型肌肤的角质层非常的薄，受到一点点的刺激就会出现过敏反应。所以在选择护肤品的时候，要尽量选择温和无刺激的。

现在大多数的护肤品适合敏感肌肤用的都会有特别的标注，不过最简单的方法是你会看成分表，他才是绝对不会欺骗消费者的标签。

皮肤日常护理：清洁皮肤时不要破坏皮脂膜保护层，也不要过度去角质，角质层太薄就失去了保湿和抗炎作用。

不要频繁更换护肤品或和化妆品，新产品试用不过敏后再用于面部。

敏感肌更要注重防晒，避免紫外线刺激调理睡眠维持新陈代谢正常有序，以保障皮脂腺分泌和表皮细胞的代谢周期运转正常。

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春天是过敏的高发季节，听说医院的皮肤科已经人满为患。

主要原因是过敏原比较多，例如花粉等。

最近经常看到许多小伙伴给我的留言，说莫名其妙的过敏了，不知道是怎么回事。

可是我看她的症状，完全不是过敏，而是敏感肌肤的敏感反应。

那么敏感和过敏有什么不同呢？

我们今天就来说说敏感还是过敏的事儿。

敏感主要是皮肤对所接触的环境或物质立即产生了不适感，如：刺、痒、热和痛等。通常敏感的症状只会局限在接触部位，移除敏感物质后，就能够消除这些不适感。

过敏则是人体自我保护的机制，当外物入侵进入人体内时，我们的免疫系统会启动，去攻击这些外来异物，因此会产生如红、肿、热或痛等过敏症状。

过敏比敏感程度更严重，还会扩散，例如：染发剂过敏，会从头皮一直扩散至脸部或颈部，严重者还会引起其它副作用或生命危险。

因此当产生过敏情况时，要立即就医，并把引起过敏的产品，提供给医生作诊断参考。

一、敏感和皮肤屏障受损的关系是？

健康的皮肤屏障，就像建筑物外墙一样，必须要有完整的结构。

我们的皮肤屏障包括皮脂膜、角质层。完整的皮脂膜覆盖和健全的角质层是皮肤的最佳守护者。

但日常生活中有很多行为会导致皮肤屏障功能下降或被破坏，例如：过度清洁、强效清洁、不当去角质、过度使用化妆品或天气影响等等。这些情况会导致异物更容易入侵至皮肤内，因此皮肤会更敏感。

二、日常护理敏感肌，逐渐修复皮肤屏障

第一、敏感肌护肤的原则

温和清洁、加强保湿、不可去角质、注意防晒，不要盲目追求美白、祛斑等功效，必要时请停止使用任何产品一段时间，让皮肤有机会休息。

当皮肤如果有异状或不适时，并不是赶快找化妆品来使用，而是要先用清水清洗移除皮肤上的物质，之后休息一下，不要擦任何东西，如果有特殊情况时，还必须求助皮肤科医生诊治。

第二、敏感肌清洁步骤及注意事项

对于敏感皮肤来说，不要选择皂类清洁产品，所有皂化后的产品包括手工皂都是脂肪酸+碱，肥皂内的两性分子结构，静电吸附力较强，除了去脂力强外，也会导致角质层剥离，长期下来角质层会被破坏干扰。

建议大家使用更温和的氨基酸洁面产品、葡萄糖苷类的表面活性剂产品或是一些天然来源的表面活性剂成分（例如：月桂基葡萄糖羧酸钠（和）月桂基葡糖苷 Sodium Lauryl Glucose Carboxylate (and) Lauryl Glucoside）等。这些都是相当温和的成份。

不过，如果敏感问题相当严重或经常敏感时，建议不要再用任何清洁产品，只用清水洗脸。

建议选择比体温高一点（约 40℃）的温水。温度过高的水，会增加去除脂质的作用，洗后皮肤会感到干燥不舒服。同时清洗的时间要越短越好，尽量在 1～2 分钟内就清洗完毕。洗后用毛巾轻轻按干，避免搓揉的方式，因为这样会让毛巾上的纤维摩擦皮肤，导致皮肤受伤。

三、皮肤修复护肤产品成份选择

敏感性肌肤建议使用的护肤产品越简单越好，成份越温和越好，成份越少越好。

建议选择无香料、无色素及成份单纯的护肤产品，成分越多，过敏的机率越高。

建议使用有油脂成分的乳霜或乳液。在使用乳液或乳霜时，涂抹量一定要足够，建议可以多次涂抹，当感觉好像稍微涂的有点多了，那就是是刚好的用量。

也不要去敷面膜，因为敷面膜对敏感肌肤一点帮助都没有，更可能因为皮肤必须强迫大量吸收水分，导致皮肤过度水合，屏障功能降低，更容易引起皮肤不适。

近几年一些相关的研究表明，当皮肤需要修复时，建议选择含有下列成份的产品：

生理性脂质成份的产品可以加速皮肤复原：神经酰胺、胆固醇及游离脂肪酸，以特定的分子量浓度搭配；

保湿成份可以加强皮肤保湿：甘油、山梨醇、尿素或透明质酸等；

帮助皮肤修复的成份：尿囊素、植物多糖、泛醇 D-panthenol、维生素 B5、维生素 B6 及维生素 E 等；

具有预防皮肤敏感不适的成份：甘草酸二钾盐、没药醇、植物多糖、Beta 葡聚醣、芦荟萃取物或仙人掌萃取物等。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对大家有帮助。

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目前全国都已经开始复工复产了，一切都在有序的恢复，这是个很好的景象。

当然也出现了一些问题，每天长时间的戴口罩，让肌肤不不堪重负。

要知道我们上班后，每天至少七八个小时，除了非必要不能摘的口罩外，一天不下十来次的手部酒精清洁消毒，也成了不少上班一族的标配。

口罩戴时间久了、手部消杀多了，有些人的烦恼也来了——遭遇“口罩脸”、“酒精手”，这该怎么办？

气温不断上升，敏感肌肤的人群，受口罩内部密闭潮热环境影响，难免会滋生细菌，容易形成爆痘和痤疮等，俗称“口罩脸”。

那么，该如何做防护和保养呢？建议，摘下口罩之后，应使用36度到37度的温水，进行清洁、洁面。

清洁之后，使用一些舒缓的保湿洁面乳。第二个注意补水和保湿，症状严重的可用一些弱性的糖皮质激素，这样的话，可以起到抗炎（作用）。如果剧烈瘙痒的，可以加一些抗消炎的药物。

对于手部消杀，只要选对用品，清洁与护肤可以两者兼得。尽量使用有润肤作用的，不含碱性的清洁洗手液。

保护皮肤屏障，每次洗完手后，尽量要使用护手霜。如果出现龟裂，尽量可以选择含有尿素成分的一些护肤品及角质修复乳。

随着全面解禁，这两天外出活动的人也渐渐多了起来。

当你尽情晒着太阳，赏花看景时，在家养了许久的肌肤受到刺激很可能会出问题。比如说荨麻疹、虫咬皮炎，包括我们的一些湿疹，甚至在这个季节银屑病患者也比较多。

同时对面部敏感的皮肤，因为暴露在外面，在这个空气接触过程中，包括食物的影响，空气中花粉、尘螨的影响，会出现颜面再发性皮炎，特异性皮炎，包括玫瑰痤疮。

那么，针对春季敏感肌，如何来保护？

首先要注意饮食，尤其是过敏性皮肤病，饮食建议多吃青菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，特别要注意别饮酒。

其次要注意皮肤保湿、清洁、防晒，这样的话，正确的护肤，尤其是敏感肌肤，建议使用医学护肤品。

长期使用激素会导致皮肤萎缩，毛细血管扩张，继发一些细菌、真菌感染的问题，若出现这些症状，这个时候就要正确使用皮肤抗过敏药物。

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很多女生不化妆是不出门的，化妆已经成了生活的一个重要组成部分。

谁都想变的漂亮，成为众人的焦点。

特别是面对客户的工作，肯定是要化精致的妆容的，形象非常的重要，要专业，要职业。

甚至还有些大公司，要求做文员的女生，也一样要化妆，认为这是对别人的尊重。

难道素颜就不尊重了吗？这就是仁者见仁智者见智了，我们这里就不做讨论了。

由于每天都要化妆，卸妆，让很多女生的皮肤经常受到刺激，久而久之就成了敏感肌肤。

经常使用化妆品的时候，感觉刺痛，卸妆后，皮肤泛红、瘙痒。

这些都是错误的化妆造成的，我们今天就说说化妆的事儿。

首先我们说说底妆：

有人说：“一个妆容的灵魂，在于底妆。”虽然不知道是谁说的，但是很有道理。

“隔离”它并不能真的“隔离”啥，只是个市场名词而已。

如果手头的“隔离霜”带SPF值，那倒是可以用它“隔离”一下不太强烈的紫外线。

“堵塞”是一个自带动图的词，那里有个坑，我们上底妆的时候就是在往坑里填沙土，把这个坑给“堵塞”了。

人类的汗孔直径大概5-10微米，脸部毛孔直径大概40-80微米，如果是粗大的毛孔，可能直径更大，而底妆里的粉粒径大概在10微米左右不等，这么看起来确实能把这些粉“填”到毛孔里去。

但是，底妆里面不仅仅是粉，还有油脂、成膜剂等，这些成分会使得粉体之间有粘性，并且保持理想的分散状态，不会是一盘散沙。

另外，皮肤表面的这些孔，也不是赤裸裸的“坑”暴露在外面，想扔什么进去都可以。除了毛发，还有皮脂从毛孔由内而外地流出，再平铺到皮肤表面上。

且不说皮脂的粘性不容易让粉体穿过，这个“由内而外”的流动力，也是毛孔保持自己通畅的方式之一，粉体想要“逆流而进”，还是比较困难的。

所以，毛孔堵塞的主要原因，还是自身的毛囊口角质代谢问题加上油脂分泌过多，在皮肤健康的前提下，想要单单用底妆来“堵塞”毛孔，不太容易。

其次我们说说眼妆：

双眼皮贴可以帮助内双的小伙伴们，体会到双眼皮放大眼睛的效果，但它的粘性，一直被担心会拉松上眼皮。

确实，当使用双眼皮贴时，它对上眼皮的拉扯机械力，随着每次眨眼都是存在的，可能会导致上眼皮变松弛，如果已经出现了明显的松弛，那就得用医美手段来解决了。

但这不是绝对的，可以通过控制使用频率、时长来减少风险，另外在卸眼妆的时候，用一点油来帮助双眼皮贴掉落，比暴力撕拉会好很多。

我们在化眼妆的时候，步骤多产品多，为了防止眼妆晕染还会加强各种防油防水。

但眼球是非常精细脆弱的器官，彩妆的粉末、油脂等，比较容易掉入眼球，影响眼球健康。

另外裸妆神技内眼线，由于是贴着眼睑边缘化的，直接覆盖在睑板腺的开口上，可能会导致眼球表面的脂质层减少导致干涩，也可能会导致睑板腺堵塞。

这些都是化眼妆的潜在风险，虽然不是说一定会出现，但我们应该记在心里，化眼妆注意频率和时长，尽量减少强力防水的眼部彩妆的使用，在美丽和健康之间做好平衡。

说完隐患，那么眼妆的残留，就会导致这些隐患更长时间地存在着，所以卸眼妆是比较重要的。

用专门的眼部卸妆产品，比如眼唇卸妆液，稍微多倒一点，浸透化妆棉，按压在眼部，等一会儿，充分溶解彩妆之后，再轻轻擦拭眼妆，避免大力擦拭和拉扯。

内眼线和睫毛根部的一些残留，可以用浸透的化妆棉折合适的小角或者棉签轻轻蘸卸。

卸眼妆，重点就是产品温和、力度轻柔、注意细节。

另外还有眉毛，听一些小伙伴说，用某些眉笔或者眉粉会长痘，或者眉毛处容易长痘。

可以考虑一下是不是眉部彩妆产品有刺激，换一款试试看，或者是不是在用眉刀和镊子修眉拔眉的时候，导致皮肤受伤了，还要注意眉刷和眉刀等工具的卫生。

总结，化妆今天我们说到这里，大家按照以上的方法做，一定是没有问题的。

有化妆一定就有卸妆，如果不想成为敏感肌肤，卸妆一定要卸干净，具体的方法我们网站其他文章已经说的很详细了，这里就不再多说。

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进入网络时代以来，我们接受信息主要是通过网络。

这样固然是非常的便利，不过也有问题。信息太多，难以分辨真假。

护肤流程也是五花八门的，都能写很多书，对于普通人来说，弄不明白是正常的。

什么高机能水，什么美白精华，什么抗老精华，还有肌底液，这些到底先用哪个呢？

其实我们要分辨它们也不难，只要看质地和成分，就能知道它们是不是我们需要的。

那现在知道了哪些是我们需要的，是不是所有的都要用在我们的脸上呢？顺序如何呢？

看到这些繁复的产品，我可以告诉大家，是不需要的，我们完全没有必要用这么多。

对于敏感肌来说，我们要精简护肤，只需要三步就足够了。

清洁

日常防晒和淡妆不需要卸妆；

很多情况下清水就够了；

面膜不要频繁，前提是保护肌肤屏障。

保湿

做好保湿是后面进阶护肤的基础；

保湿有三种途径：封闭、增强保水能力、加快屏障修复；

“补水”只能即时水合角质层，真正想要好保湿工作要有健康的屏障功能。

防晒

推荐一年四季都做防晒，但要根据实际场景来选择不同的防晒措施；

防晒霜的使用有不少细节需要注意的地方；

用了防晒霜还是黑了要找一下原因，针对性地改善。

上面这三步，有分别对应的产品或者措施，使用下来没有不适，就是适合自己的。

清洁，有合适的步骤就可以，不需要每天都做满“卸妆+二次清洁”这样会损伤肌肤屏障；

保湿，如果用油皮爽肤水就不觉得干燥，那就足够了，不需要再叠加乳霜，反而会油腻；如果干皮用水和乳都不够，那么可以把水换成油或者封闭性更强的乳霜；

防晒，具体的细节在上面提到的文章里已经有比较全面的覆盖了，这里不再赘述。

所以，“护肤步骤”自己把控就好，不需要把市面上宣传的步骤做到一步不落。

总结，敏感肌护肤也是因人而异的，别人的经验和方法并不一定适合自己，千万不要盲目被种草。

我们要根据自己的年龄、肤质、现状，来选择护肤品，无论价格的高低，适合自己的才是最好了。

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大家都会去角质，特别是肌肤看起来粗糙的时候，去角质可以看到立竿见影的效果

很多人觉得效果好，进入了一个误区——拼命去角质，试图改善肌肤，结果成了敏感肌肤。

俗话说得好，角质的好坏会直接影响到皮肤的好坏。

那角质是去是留，我们又该如何来分辨呢？

什么是角质

皮肤的表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，当它们到达皮肤浅层（角质层）时，已经变成无生命力的、扁平的角质细胞，也就是我们常说的角质。
基底细胞从产生到死亡，最终形成角质，是皮肤新陈代谢的一整个周期，大概需要4周时间（也就是我们常说的28天）随着年龄增长，人体自身新陈代谢的减慢，皮肤的代谢周期也会随着延长。

为什么要去角质

护肤定义上的去角质，是通过人为的方式帮助无法正常脱落的最表层老化角质脱落。
如果你的皮肤出现下面这些角质堆积过多的状况，可以适当去角质。
1.皮肤表面摸起来不光滑，不仅摸起来触感粗糙，有僵硬感，而且不能像正常皮肤均匀反射光线，肤色看起来十分暗沉；
2.在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间内，护肤品都“浮”在皮肤表面，肌肤难以吸收养分。
帮助皮肤去除多余的废弃角质，可以有效减轻皮肤的负担，改善面部粗糙暗沉、提升光泽度，而且可以促进皮肤的新陈代谢，让肌肤更好地吸收护肤品的营养。

这样的肌肤不适合去角质

年轻肌肤不适合去角质。年轻肌肤的女性角质层属于正常的代谢周期，角质脱落功能很健康，不需要用特殊的方式去角质，只需要正常的护肤保养即可。
粉刺痘痘肌不适合去角质。痘痘粉刺不是因为角质层过厚产生的，而是因为毛囊的油脂分泌过盛，此时的首要任务是消炎，而不是过多的接触，加剧皮肤炎症。

角质层薄弱或红血丝明显的敏感肌肤不适合去角质。敏感肌肤本身皮肤比较脆弱，如果再去角质的话，只会加重敏感、红血丝症状。
皮肤极度缺水的情况下，不适合去角质。皮肤粗糙干痒其实是缺水造成的，此时应该补水保湿。
注意：不论什么肤质的人群，都不可以频繁使用去角质产品，半个月一次或1个月一次即可。

敏感肌肤的角质宜养不宜去

皮肤屏障已经受损的敏感肌肤不建议去角质。因为敏感肌肤人群的皮肤屏障受损，本身就很脆弱，这时如果一味的去除角质会造成肌肤屏障功能进一步破坏，导致更严重的肌肤问题。
当角质非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角质层变厚、肤质粗糙，肌肤的吸收能力变得更差。
此时，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，就会破坏皮肤细胞正常的新陈代谢，进入恶性循环。
所以敏感皮肤的角质宜养不宜去，需要通过好好地调理养护，恢复皮肤正常的新陈代谢功能。

角质这样养，肌肤更健康

温和洗脸

皮肤比较薄的敏感肌人群，一定要温和清洁。避免清洁力很强的皂基洁面和撕拉型面膜。
建议使用源自氨基酸净透舒润洁面露，这是一款100%纯氨基酸洁面，不添加任何刺激成分，呈现与皮肤本身 pH 值相近的弱酸性，清洁毛孔污垢的同时，保证温和不伤肤。富含天然椰子油成分，持久养护肌肤，洗完不紧绷
干性敏感肌的小伙伴，建议早上用温水洗脸，晚上用洁面露清洁。洗脸的时间最好控制在半分钟到一分钟之间，洗脸的水温与体温相近即可。

简化护肤步骤

敏感肌肤由于屏障受损，肌肤的吸收能力会下降。很多小伙伴以为是角质堆积，导致护肤品不吸收，疯狂去角质，这样只会加重皮肤受损。
如果你已经是敏感肌肤，一定要简化你的护肤步骤。并不是涂抹的层数越多，皮肤就能变好，反而可能加重皮肤的负担。
在挑选护肤品时，最好选用敏感肌专用的，有修复调理功效的护肤品，才能慢慢的把皮肤调理到健康状态。

注意饮食

敏感肌肤在日常的饮食方面，一定要注意忌口。少吃刺激性的、辛辣的，高油脂、高糖分类的食物。加工类的食品也尽量少吃，因为添加了很多色素，防腐剂，对皮肤和身体都没有好处。

写在最后

对于角质是去还是养，我们要根据自身皮肤状态理性选择。既不能盲目频繁去角质，也不能完全不去。

那些对皮肤没有好处，甚至有害的废弃死皮，我们可以挑选温和的产品，适当去除。那些皮肤比较薄弱的敏感肌人群，一定要好好养护角质，把皮肤调理好才是关键！

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）