敏感肌肤 第232页

说起敏感肌真是一个很特别的纯在，你说它是皮肤病吧，它还达不到那个程度。

如果你说它是小事儿，不理它吧，它出问题的时候，泛红、瘙痒、爆痘，绝对能把一个正常人逼疯。

所以，这绝对是一个值得重视的问题，我们今天就说说敏感肌的分型以及误区。

敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。

一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。

敏感性皮肤与“皮肤过敏”是两个不同的概念，皮肤过敏是一种变态反应，由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。

而敏感性皮肤通常是对刺激的耐受性降低，出现一系列异常感觉反应，大多缺乏客观体征，其发生机理虽然不是很清楚，但普遍认为不伴有免疫或过敏机制。

敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。在用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品。

可在用后数分钟出现，也可在数小时，甚至数天后出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑。面部容易潮红。临床类型可分为：

1、环境型

常见于肤色白、干、薄的皮肤，主要对环境因素出现反应，如对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红。

2、化妆品型

主要对化妆品出现反应。

3、非常敏感型

对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。

敏感肌肤的五大误区

1、敏感性皮肤一定要加倍清洁

适度清洁是敏感肌肤的保养重点，毛孔内的污垢是过敏发炎的罪魁祸首，但千万不要洗过头，以免皮质层被破坏，皮肤更容易过敏。清洁是注意不可过度，不要选用皂性洗剂。

对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。

2、皮肤敏感与日晒无关

紫外线是导致皮肤敏感、老化等皮肤问题的大敌，敏感性皮肤尤其要注重防晒。

另外，阳光还可能导致光过敏性皮肤病，这是一种由光线引起的、发生在暴露部位的过敏性疾病，对于这一类患者来说，预防至关重要，不宜在强光下呆得太久，采取一些避光措施，如戴太阳帽、太阳眼镜或涂抹防晒霜等是必不可少的。

3、片面追求高、新、贵化妆品

对于敏感性肌肤而言，安全护肤是首要原则，产品中每增加一种成份，就会相应增大不良反应发生的风险。应尽量选用成分安全、明确、色泽浅、气味清淡的护肤品。对于新出的、号称“高科技含量”的、昂贵的化妆品一定慎重选。

4、DIY类的护肤品最安全

很多人喜欢自己用水果及精油等其他东西调制面膜及护肤品，这是敏感肌肤的大忌，新鲜的水果蔬菜由于成分的特殊性会给肌肤造成不适应，精油和芦荟胶也不是每个人的皮肤都适合的，为了自己的脸面安全，还是注意不要轻易使用。

5、睡眠对敏感性皮肤没有帮助

皮肤新陈代谢在夜间进行，熟睡往往有调整身心、使皮肤具有光泽和弹性的功能。白天工作一天，当晚上进入梦乡时，皮肤却仍在辛苦地劳动着。

皮肤有一套规律的工作节奏，白天皮肤从事着排除废物的工作，一到夜晚它就开始进行补充营养和自身修复，以保证皮肤细胞的正常状态。

一般情况下，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以使精神愉快，皮肤更健康。当睡眠不足时，副交感神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，使皮肤粗糙。

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网站的敏感肌知识普及已经做了一段时间了，不过还是有许多小伙伴有疑问。

所以，网站的老师会经常为大家答疑，解决问题。

年初，工作也非常的忙，不过我们的老师还是一直惦记着大家。

我们老师说，多回答一些问题，让各位小伙伴调整好肌肤状态，过好2020年。

都说心里善良的人，皮肤好，我觉得很有道理，我们网站的老师的皮肤，那真是一个比一个好。

各位小伙伴也可以做一点帮助别人的事儿，你会感觉到发自内心的喜悦，这种喜悦特别的养人。

好了，说到这里，本次我们选出来几个问题，希望能帮助到大家。

1、请问敏感肌修复屏障要多久？我上个月开始修复，停用了很多产品，美白抗老什么的都不用了，现在感觉脸已经好了，干燥泛红什么都没了，可不可以恢复正常使用护肤品了啊？

屏障修复的速度因个人体质不同而有异，有些人很快，有些人很慢，没有统一标准。

而且很多时候，只是我们根据当下的一些表面现象（比如不刺痛、不泛红了，等等），以为皮肤修复好了，但表面风平浪静，内里暗潮汹涌，肉眼看不见的深层的破损和炎症很可能没有被消除，正蓄势待发。

所以，一般我们建议：稳妥起见，皮肤屏障的修复时间至少持续3～6个月，这是一个相对比较安全的时间长度。

哪怕你的皮肤“看起来”已经没什么问题了，此间都不要再去折腾，以免死灰复燃。当然，如果6个月过去了你还是觉得没修复好，就要根据个人情况适当延长修复时间了。

2、想问一下，脸上多种皮肤题同时存在时，优先解决哪种？

一般来说，皮肤常见的问题有出油、干燥、炎症、屏障受损等。但是这些问题互相之间并不是绝对独立的，往往有着千丝万缕的联系，落实到每个人脸上的具体轻重复杂程度都不一样，没办法绝对地说哪一个占据优先地位。

因为你并没有具体描述自己的情况，我们没法具体分析。如果一定需要一个参考方向，暂且不考虑因人而异的部分，那么通常炎症是更加急于解决的问题。

根据我们日常看到的情况，炎症直接导致的皮肤症状往往更严重些，比如丘疹、脂溢性皮炎、痤疮等，这种情况我们是建议大家优先就医控制炎症的。

在遵医嘱的前提下，可以再进行屏障的修复和保湿工作（油皮适当控油），这里通常来说可以双管齐下，但一定要注意产品的温和性，不要再次诱发炎症。

3、救命啊，明明出油很严重，还是觉得干，化妆之后都能清楚地看到起皮，怎么办啊。

根据描述来看，你的情况应该是“外油内干”。而导致这种干的，一般来说是两种情况：

一是外部环境过于干燥，即使你的皮脂那么多，依然扛不住；

二是“屏障受损的油皮”，油脂分泌量不减，但皮肤失水速度大大增加，对外部刺激的耐受能力大大降低。

不管是哪种情况，适度加强保湿都是必要的，可以选择一些更好的保湿产品，也可以尽量减少吹空调、室外吹风，屋子里放个加湿器什么的，等等；

而屏障受损的话，还需要修复屏障，除了基础的护肤（适度清洁、合理保湿、加强防晒），并辅以一些修复类产品，尽量避免其他外部刺激源，暂时停止化妆，专心让皮肤修复回健康状态。

4、感觉自己的皮肤好粗糙啊，摸上去手感很差，也没光泽，是不是需要去角质？

去角质是一种比较暴力的方法，不是不能用，但是要看自己的皮肤是否能够耐受。如果皮肤屏障受损的敏感肌肤，那么去角质往往是弊大于利的。

如果你是一个城墙般的耐受大油皮，有粉刺、痘痘，或者皮肤粗糙，那么是可以适当地辅以一些去角质手段的，对于疏通毛孔、平滑肌肤、辅助祛痘去粉刺是会有一定帮助的。

但是操心的老姨母还是要念念经：一定要耐受皮！耐受皮！！！一定要频率适当！适当！！！一定要选择温和一点的产品！温和！

什么大磨砂颗粒，撕拉面膜我就劝你算了，那是真“磨皮”

结语，以上这些就是今天答疑的内容，希望对大家有帮助，都能变的美美的。

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对于敏感肌肌肤的小伙伴来说，心中经常有这样的疑惑。

我的敏感肌肤是否已经修复好了呢？好像最近的状态也是挺不错的。

敏感肌肤的修复之路，真是很艰辛，有的小伙伴用了几个月的时间，还有的小伙伴一年多了，肌肤还是忽好忽坏的。

最近，网站有些小伙伴提问，就问了这个问题。

说是，修复了很长时间了，自我感觉也好的差不多了，那怎么判断自己是不是真的已经修复好了呢？

我们今天就来说说如何判断，按照以下肌肤的表现，相信大家都能准确的判断出来。

现在是法治社会，做什么都证据，肌肤也一样，修复好也要看表现。

1、皮刺痛、发红、脱皮、敏感等症状消失

一般情况下如果皮肤屏障受损了，极易受到外界刺激从而出现刺痛泛红、脱皮敏感的，包括外界护肤品更换、偶尔的风沙大以及洗脸水温的变化等等，这些都是会刺激肌肤的。

而将皮肤屏障修复好了，肌肤就不会受到这些刺激，会长时间稳定在一个比较健康的状态。

2、季节变化的时候，肌肤没有明显的变化

每年到了秋冬季节转换的时候，皮肤屏障受损的肌肤就会特别敏感，很长一段时间都是受刺激过度而发生不适，比如皮肤过度干燥起皮、有时候红血丝还非常的明显等，这些都是季节变换带来的。

假如皮肤屏障修复好了，每到换季的时候皮肤就没有明显的感觉变化和外在表现，肌肤还是和日常一样不会泛红和干痒等。

3、对紫外线的照射，没有明显的感觉

通常情况下正常肌肤一两次的不涂抹防晒并不会有明显感觉，但如果是皮肤屏障受损的情况下，不涂抹防晒或者不做物理防晒的话，肌肤可能会立即就晒红、灼热，甚至还会有明显的晒斑色素沉淀等。

这都是因为受损的皮肤屏障已经不能够完全抵御紫外线照射了，也缺乏了自动排除分解黑色素的能力。

因此皮肤屏障修复好的表现之一就是对日光反应正常，不再有泛红、灼热、暗沉色素等不适反应。

4、肌肤恢复弹性，相对的恢复光泽

皮肤屏障受损带来最明显的就是肌肤水油分泌不平衡，要么是过于油腻、要么是过于干燥，当然通常是干燥时候比较多，且皮肤也会变得没有光泽非常暗淡，也显得很粗糙摸起来非常明显的。

但是皮肤屏障修复好后，水油分泌就会正常很多，皮肤也会变成正常的柔嫩有有光泽，尤其是对于熟龄肌肤来说会大大提升弹性。

5、肌肤光滑，皱纹减少

皮肤屏障受损肌肤粗糙手感不好，就连皱纹都会加重很多，但一旦皮肤屏障修复好以后，肌肤的新陈代谢都会变得正常许多，这样粗糙情况会大大改善，肌肤摸起来就会比较光滑细腻。

虽然对于熟龄肌来说还是会有皱纹，但在数量上还是和年龄相当的，而且有足够的防御力才能抵挡岁月的侵蚀，减缓皮肤衰老的过程。

总结，这些就是今天分享的内容，通过以上的五点，就能准确的判断出来——我们的敏感肌肤是否已经修复好了。

不过，即使修复好了，也不能折腾了，还要继续精简护肤，让肌肤得到充分的修养。

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皮秒激光近几年比较热，很多人都选择尝试。

那么敏感肌肤适合吗？我们今天就说说这个事儿。

身边小伙伴之前脸上有晒斑，做了3次皮秒激光，脸上的斑基本去掉，看不出来了，而且近几年因为更注意防晒也没什么新的斑长出来。

简直是喜大普奔啊~~~~

但是小伙伴最近说明显有感觉，这两年的皮肤比之前更敏感脆弱了，而且非常需要注重皮肤屏障修复。

有时候天气干燥皮肤就会很快表现出问题来，例如脱皮、刺痛、红肿、起疹子……

这样一说果然就是皮肤屏障受损了！

激光医美后，一般紧急修复期是一个月，三个月之内基本就可以恢复正常，应该不至于两年之久。

术后修复也是蛮重要的，刚开始可能需要借助药物（如果有创口）修复，当然，最重要是需要遵医嘱。

后期的护肤品护理，应尽量以舒缓修复为主，比如含有神经酰胺、积雪草、藻提取物等修复、舒缓抗炎的产品。

如果在很长一段时间皮肤敏感状态一直没有得到修复，那你就要思考一下到底问题出在哪里。

是你没有遵循医嘱护理，还是后期的护肤品使用错误。

如果你是敏感肌肤，还是要泼你冷水：不要去做皮秒激光。

为了皮肤健康着想，还是不要做能过度刺激皮肤的事情。

敏感肌肤很容易感染，而且本身角质层就比较薄，皮肤的毛细血管也更容易破损。

并且很多人肤质不同，你要是倒霉还会遇到反弹现象——斑点增多、颜色变重！

也许你没有红血丝也会长出来，这就更明显的说明角质层变薄了。

当然，你的敏感肌肤问题修复好了可以先咨询医生，在医生确认没有问题之后考虑皮秒激光的事情。

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春季风大比较干燥，对敏感肌肤来说压力很大。

很多人的肌肤，在这个季节都会出现状况，轻则泛红、瘙痒；重则刺痛、爆痘。

越是敏感皮肤越需要外在的保护，为它穿好水质、油质保护衣，才能有足够的安全感。

初级保护：水质外衣——肌肤越敏感越缺水

敏感肌肤属于失水容易，存水难的皮肤类型，因此皮肤很缺水。

而缺乏水分的皮肤细胞，抵抗力会降低，从而会让敏感症状加剧。尤其是在干燥的冬季，敏感肌肤更易因缺水而受伤。

因此，水质的保护衣是必须要穿的，它能给予敏感皮肤最基础的保护。

湿敷让水的保护更有效

要让水对敏感皮肤的保护作用更大，建议用安全的化妆水做湿敷，用无菌的消毒纱布或面膜纸泡化妆水敷在脸上，不仅可以让补水效果更好，还能降低皮肤的敏感性。

如果是高敏皮肤，可以去医院的皮肤科用专门的药来湿敷，能大大增强敏感皮肤对外界环境的抵抗力。

中级保护：油质外衣——皮脂膜先天不足 需要后天修补

仅补充水分对敏感肌肤是远远不够的！

敏感肌肤表面的有一层皮脂膜，呈断续状分布。这层皮肤的天然保护膜已经无法起到真正的保护作用，尤其是在冬季锁住皮肤水分的任务更是无法完成。

因此，需要穿上一层油质外衣，通过后天制造一层皮肤的保护膜，帮助皮肤锁住水分不流失，来对抗外界的恶劣环境。

选择与人体皮脂成分越接近就越安全

选择敏感肌肤的油质保护衣，它的成分必须要接近人体自然分泌的皮脂成分，才能提供安全的保护。

像神经酰胺、角鲨烯、角鲨烷和甘油等成分，比较适合敏感肌肤使用。

注：干、油敏感肌的油质外衣穿法有别

缺少油脂和油脂过剩，都会让油质外衣的保护作用大打折扣，只有平衡的油脂状态才能给予敏感肌肤最有效的保护。

因此，如果你是干性的敏感肌肤，那么必须在补水之后加涂含有安全油分的保湿乳或者面霜，来修补受损的皮脂膜。

而如果你是油性的敏感肌肤，建议选择水包油型的面霜，最好带有一些控油成分，把过剩的油脂调节到平衡状态。

相信有了这两层保护，你的皮肤可以安稳的度过春季了。

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随着交通的便利，人们出行变得非常容易。

当我们有时间的时候，都会想去看看外面的世界，旅行增长见识。

我们在旅途中首先要面对的是气温、湿度环境变化，皮肤细胞也需要一个时间来调整。

而饮食和作息的变化，则进一步影响皮肤本身的新陈代谢。

本来每个细胞中都是有条不紊地“燃烧食物”“提供能量”“协调工作”的“职能部门”，很容易在反阴倒阳的作息和日以继夜的加餐中受到“冲击”。

细胞进入了一种“氧化应激”的状态——本来管理得很好的“燃烧”过程，溅出来不少“火星”，“烫”到了一些本来不会被“锅炉”影响的细胞成员。

在这种情况下，在皮肤护理上，我们需要为皮肤细胞提供良好的环境，不要让它们受伤，大的原则是：保湿和透气

听起来很简单对不对？不过对于敏感肌肤来说，做起来并不容易。

旅行途中

无论是坐火车，还是乘飞机，旅行途中车厢或者机舱中的温度都是偏高的（暖气或者空调），而湿度常常很低。

强烈建议旅行途中不要带妆。

对于干皮来说，彩妆中含有比较多的粉体，一般来说都比较容易加剧“拔干”；对于油皮来说，这些粉体相比皮肤表面，有更多的地方让微生物孳生，这些微生物的代谢产物常常会引起皮肤的“低烈度的炎症”，进而产生“痘痘”或者其他问题。

机舱里敷面膜要小心。

很多人在长途飞行之前会敷个面膜，或者在飞行途中敷面膜，感觉皮肤会舒服很多，这种偶尔为之的面膜使用当然没有问题。

但是，有些朋友犯困，常常是敷着面膜就睡着了，醒过来的时候面膜已经完全干透了——过长时间面膜在脸上停留，改变了角质层中细胞正常的行为，一旦后面面临挑战，反而加剧“乱作一团”的局面。记得带上润唇膏。

尽量采用帽子围巾防晒。

如果天气预报是阴天，而且估计下来路上也不会遇到太阳的话，可以考虑不涂防晒，或者用SPF15的日霜，因为防晒霜很多都比较拔干。就算有可能晒太阳的话，也推荐用帽子和围巾之类。

没有必要在面临一个大挑战之前，先给自己加压的。

如果你是干皮，平常肯定会有一些使用过的比较厚重的产品，在出发前可以先抹一些，也可以带在手边，旅途中如果需要洗脸的话，也可以补涂。如果你是中性皮肤，也建议你加强一点保湿，毕竟冬天的中性皮肤也偏干，而且机舱里的湿度实在太低。

大油皮不建议涂得很厚。

相反，如果真的是大油皮，完全控制得住机舱局面的，反倒不要用太油腻的产品，因为路上毕竟不同于家里，各种环境菌的接触增加了很多，没有必要形成太厚的封闭——那样反而会影响皮肤表面的菌群平衡。

到家以后，给皮肤一个适应期。

刚刚到家的时候，皮肤其实并没有适应过来，这段时间内，空调温度尽量不要太高，如果是北方，家里有暖气，必须开足加湿器，或者是用其他办法增加空气中的湿度。

前三天尽量不要用彩妆，尽量。

不管从南到北还是从北到南，也不管是油皮干皮混合皮中性皮，这个阶段所有的皮肤细胞都还“立足未稳”，急急忙忙地上妆卸妆，一方面是增加了皮肤干燥的可能性，另一方面也让皮肤不熟悉的新的“环境菌”有了机会，会大大增加皮肤不稳定的可能性。

抗氧化

如果平时就已经在用，那么一些温和的抗氧化产品可以坚持使用。

前面我们已经提到过的“氧化应激”的问题，而抗氧化的产品一般来说相对比较温和，这时候可以考虑帮助皮肤一把，提供一点“抗氧化”的能力，帮助皮肤快速建立自己的抵抗力。

从北方到南方的朋友，往往面临的问题是皮肤需要控油。

首先不要一到家就开始大吃大喝，前几天还没有过年，注意控制自己的饮食，也不要回家就开始打麻将，不要熬夜，至少前三天。

从南方到北方的姑娘，还是要加强保湿。

保湿的产品前面已经说过了，这里补充一下清洁的产品——因为清洁产品的选择对于保湿至关重要。

首先是，能用清水清洁的，一定要用清水。其次是，尽可能选择温和的清洁产品。然后，再说一遍，刚到家头三天，能不化妆尽量不要化妆。

总结，以上这些就是过年期间的注意事项了，希望各位小伙伴们都能够保护好自己的皮肤。到家以后，不要折腾，多休息，让假期有个假期的样子。

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上周末的时候，久违的和朋友莉莉一起喝咖啡，感觉真好。

我们正聊敏感肌的时候，推门进来一对青年男女，看起来不太开心的样子。

女孩走在前面，气呼呼的坐了下来，低头玩起了手机。男孩无奈的看着，摇摇头，转头看外面的人来人往。

气氛非常的尴尬，男孩忍不住先开口：“不要生气了，事情已经这样了，我们先想想怎么解决问题吧。”

女孩抬起头，瞪着大眼睛：“说这些有什么用，我的论文明天就交了，现在还没有写，你现在埋怨我有什么用啊”

男孩很认真地说：“我经常和你说，事情不要往后拖，必须学会自律，可是你总是这样，完全是自找的啊”

女孩眼泪都流了下来，一拍桌子，然后快步离开了咖啡店，男孩也快步追了出去。

看着他们小情侣的离开，我也颇有感触，这自律说起来简单，做起来真的不容易。

就说敏感肌的修复吧，有好多的禁忌和注意事项，能够认真自律完成的实在很少，让敏感肌的修复之路变的曲曲折折，不知何处是终点。

自律吧！各位小伙伴们，修复好了肌肤，才能变得美美的去约会哦！

护肤的自律第一点：从洁面开始，对于肌肤比较敏感的人来说，选择洗面奶的时候会担心的事情比较的多，但是不够力度的清洁又会让肌肤滋生其他的问题，而过度的清洁会破坏现在肌肤现有的平衡而导致肌肤变得更加的严重。

此时建议选用氨基酸且泡沫比较细腻类型的产品。

护肤的自律第二点：护肤品的选择也很重要，在洁肤之后修复肌肤的重点就会放在日常护肤品的选择上，所以在选用护肤品的时候要看清产品的成分和功效，避免出现含有果酸、酒精、水杨酸、色素等刺激成分的存在。

同时也不要选用如美白、祛痘这样功效性比较强的产品。建议平时选用的护肤品以保湿补水为主且能够修复肌肤角质层的产品，这样在长期的使用之后能够改善肌肤的水分的含量并强化肌肤屏障避免过敏。

护肤的自律第三点：不用厚重化妆品，虽然这种肌肤处于一种相对敏感的状态且比较容易受刺激，但是对于彩妆这样的诱惑力还是很对人抵挡不住的。

不过很多化妆品中会加入一些化学成分和质地的设计不好的问题，所以用在脸部会比较的厚重且刺激肌肤，所以紧接着肌肤就会出现过敏和刺痒的问题。

建议平时选用药妆类的化妆品和比较轻薄型的产品，这样清透的底妆不会刺激肌肤且会很好的护肤，不过在敏感皮肤日常保养步骤中不化妆的可以省略这个步骤即可。

护肤的自律第四点：防晒非常重要，以在进行完日常的护肤的步骤之后，户外的呵护也是同样的重要。

出门的时候一定要确保紫外线不要长时间的照在脸部，这样会刺激肌肤中的某些成分而变得更加的敏感，所以出门的时候要做好日常的防晒。

另外在寒冷的季节注意肌肤的保暖和补水就可以了，如随身携带补水的护肤品或者佩戴围巾这样的物理方法都是可以的。

护肤的自律第二点：习惯决定了皮肤状态，肌肤比较敏感的人来说日常生活中饮食要清淡一些，避免海鲜、油腻等食物中的某些成分会影响到肌肤中的某一个器官，继而会增加肌肤问题的严重性和刺激肌肤过敏。

另外夜间注意自己的睡眠来帮助肌肤修复，这样会让肌肤肤质的改变会更加快一些且效果明显一些。

结语，有人说，人生已经够不容易了，为什么我们还要这么难为自己——自律折磨自己。其实，自律使人自由，只有自律才能让敏感肌肤恢复健康，让你的人生有选择的能力，而不是无奈的勉励前行。

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这该死的看颜值的社会，让我们变得越来越紧张护肤和变老，因此“如何让自己减轻10岁”成了很多人的诉求！

但是结果非常不如人意：变成悲惨的敏感肌肤了，你的积极护肤变成“催命符”，让皮肤屏障受损越来越严重，炎症反复！

敏感成因

我们生病时医生开的最多的药就是消炎药，每个人身体多少都有些炎症，引发炎症的原因总结起来有地域、季节、紫外线、饮食不健康、作息不定熬夜等。

例如熬夜几天后皮肤变差、换季脸上长小水泡、突然长痘痘、去了另一个地方皮肤变好/变差。

还有就是乱用护肤品，使用方法错误，产品选用错误，我敢说大部分敏感肌肤的朋友们大多数都是过度护肤造成的。

常见错误方法（欢迎对号入座）

不卸妆

撕拉黑头

洗脸时间过长

擦了水不擦乳

用隔离替代防晒

频繁更替护肤品

用各种食物敷脸

洗面奶直接上脸不搓泡泡

手法粗暴恨不得把脸搓烂

过度去角质，使用搓皮产品

经常敷面膜/时间过长/敷完不洗掉

乱用不明护肤品

如何维稳

说了以上的扫兴故事，我们还是要说说怎样“拯救”受损的皮肤屏障，让皮肤炎症远离你。

经过我个人的了解和研究我们主要注意三个方面，生活作息饮食，气候/地域变化，紫外线。

你需要尽量保证每天11点睡觉，多喝水 2000毫升以上，多吃颜色鲜艳的蔬果，营养汤没害处，信就喝。

护肤时遵循基础护肤法，根据地域气候使用更保湿/清爽的产品，根据紫外线选择防晒效果更好的防晒，根据自身情况选择更加温和的氨基酸洁面。

第N次强调防晒！敏感肌肤出门必涂防晒，没出门爱擦不擦，可以选择遮蔽防晒。

觉得防晒霜不好用是因为你用的那款不好用罢了，好用的防晒很多，或者你干脆准备硬防晒。

每个人对于好皮肤定义完全不同，而且每个人皮肤变差的原因也不一样。那么一篇文章就解决所有人问题显然是不现实的。

要明白自己对于护肤的诉求，而我对皮肤的诉求就是在自身白的基础上，皮肤湿润有光泽，不敏感不长痘。

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作为曾经的油痘皮：囊肿，丘疹，粉刺，黑头，大油田……是多么令人绝望和心痛的皮肤，去死的心都有了，痘敏肌人应该都懂。

长痘最怕的是什么？一边治痘一边长痘，真是治毛线。修复屏障也怕，一边补墙，却因为其他因素一边拆墙。

现在就是万事俱备，只欠东风。日常能直接伤到屏障的就是 “护肤” 和 “外在环境”。

痘敏肌节约护肤大法：

1、最大化利用护肤品

面膜敷完常常有多余的精华，可以用来涂大腿和手臂。面对闲置的水乳不要扔，可以当身体乳。

2、节约使用昂贵护肤品

精华很贵想省钱每天用一次也行，一般精华这种高营养的产品，每天一次也能为肌肤提供必需的营养。眼霜的话，2粒黄豆大小就行。

3、不同区域用不同价格的护肤品

现在有的防晒霜是越卖越贵，要想用最少的钱养肤，请这样精打细算：面部防晒可以用贵的，但是手臂、大腿，价格划算的就行。

如果你是学生党，那就时间会比较充足一些，可以利用课余时间去操场上跑跑步，参加一些社团去锻炼身体还能结交朋友，多好啊~~平常临睡前在宿舍做一做平板支撑。

在我大学的时候，我就和室友一起做平板支撑，看谁坚持的久，这样比赛的形式，能激发斗志，哈哈~~

其实大学有很多运动可以做，大家多去了解了解，坚持下来，你的身体素质自然就上去了，痘敏肌也会比之前好很多。

另外大学生很喜欢熬夜，别说你们了，年轻人都喜欢熬夜。可是我的贫穷不允许我熬夜，我要努力挣钱啊！！不过不熬夜了之后，皮肤是真的出油变少了，身体也健康了许多。所以奉劝各位学生党们，不要熬夜啊！熬夜能使你那段时间是快乐的，快乐是短暂的，痛苦是长伴的，为了你身体和皮肤，我们早早睡觉好不好？

再说一下大学生的饮食，我在大学的时候，简直是天天麻辣烫、天天炸串串（潇洒的很！）可是随之而来的确实身体的不适，各种皮肤状况出现在我的脸上。

能够克制自己就尽量克制，多吃一些蔬菜，水果等等。好的饮食加上合理的运动，你不变美谁变美？

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越来越多的人从健康皮肤变成了皮肤屏障受损的敏感肌，时不时就会出现皮肤泛红、发肿、脱皮、刺痛的情况，角质层越来越薄，皮肤炎症也时好时坏。

因此大家都知道要修复皮肤屏障，为什么说是皮肤屏障而不是角质层，因为保护肌肤的可不只是角质层，还有皮脂膜等。

皮脂膜是覆盖在皮肤表面的一层透明薄膜，有些人还会叫它水脂膜，主要成分为神经酰胺，角鲨烯，亚油酸，亚麻酸及其它脂质。

皮脂膜中的脂质能够锁住水分，阻止保湿因子，水分等的散失，让角质层含水量保持在20%左右，可以滋润肌肤。

皮脂膜中的亚油酸，和亚麻酸还对炎症有一定的调节作用。

介绍完皮脂膜之后，再说说皮肤‘砖墙结构’——‘砖墙’角质形成细胞；‘灰浆’是指角质细胞间隙中的脂质（有神经酰胺，脂肪酸，胆固醇等。）

‘砖墙结构’能够保证水分不轻易丢失。

我为什么要说这两种结构呢是因为皮脂膜和‘砖墙结构’一起构成了物理，化学和生物因素进入皮肤的第一张屏障。

而‘砖墙结构’是可以抵御日光屏障的，而皮脂膜中的角鲨烯是有防晒作用的。

皮肤屏障保护着我们，如果它受损了，就会出现题主那些状况，一般表现状况为为皮肤干燥，脱屑，潮红，瘙痒和刺痛等。而且皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应

很多皮肤病也会造成皮肤屏障受损，比如特应性皮炎，银屑病以及痤疮。

说了这么多理论知识，我来说说怎么会让敏感肌屏障受损——与其面对各种皮肤问题，不如及时止损，做好修复：

1. 皮脂膜就是我们脸上那油腻腻的一层膜，所以稍微强力一点的洗面奶都可以洗去，所以知道为什么那么多人强调不要清洁过度了吗？

2. 过度使用磨砂膏，泥膜等清洁面膜，角质层是需要偶尔去除的，但是太频繁，新的角质层你们考虑了咩？到头来，新的也是伤痕累累，还有什么保护作用。

3. 其实我真的想要吐槽一下那些洗脸的清洁仪什么的，但是我真的好害怕被打哦！每次我在某音，某书上随便一看就可以看到好多这样的安利，甚至还有的洗脸要用几遍，而评论很多赞同的要买的，也不知道是不是水军

如果你也是这其中的一个，请你们一定要停止“祸害”你的脸了！安安心心修复，做基础护肤就好了。

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