敏感肌肤 第233页

俗话说，冰冻三尺非一日之寒，敏感肌也不是一天形成的。

当然修复也是需要一个过程的，大家要有一定的耐心，好好护理肌肤。

我们先说一下皮脂膜：

皮脂膜中的脂质能够锁住水分，阻止保湿因子，水分等的散失，让角质层含水量保持在20%左右，可以滋润肌肤。

皮脂膜中的亚油酸，和亚麻酸还对炎症有一定的调节作用。

介绍完皮脂膜之后，再说说皮肤‘砖墙结构’——‘砖墙’角质形成细胞；‘灰浆’是指角质细胞间隙中的脂质（有神经酰胺，脂肪酸，胆固醇等。）

‘砖墙结构’能够保证水分不轻易丢失。

我为什么要说这两种结构呢是因为皮脂膜和‘砖墙结构’一起构成了物理，化学和生物因素进入皮肤的第一张屏障。

而‘砖墙结构’是可以抵御日光屏障的，而皮脂膜中的角鲨烯是有防晒作用的。

建议：做好基础保湿，别折腾脸了，其实在皮肤高敏时期，护肤越简单越好，看着是在做减法，其实是在做加法！

精简护肤步骤就是：清洁——保湿（可以选择有神经酰胺等修复皮肤屏障的成分的乳液）——防晒

要是脸不是很油有，早上可以用清水洗脸就好了，如果油脂分泌过多可以使用清洁力低的洗面奶，比如说现在的晨洁洗面奶

防晒建议多做物理性防晒，也就是打伞，戴帽子等，不但可以避免晚上用强清洁力的洗面奶，还可以避免防晒产品对皮肤的刺激。如果不想选择物理防晒比较好，而且并不是防晒系数越高越好，根据实际情况而来，防晒系数越高的防晒会越厚重，刺激越大……

个人觉得护肤最好的就是做个成分党，可以通过透明标签，美丽修行等查成分，因为很多护肤品真的是不查成分你不知道什么在等你。

虽然我习惯了查成分之后，选择护肤品更难了……

有些人在去除面部瑕疵时，为了达到快速清除脸上废旧角质的效果，喜欢在网上购买各种各样的去角质产品。但是，这些去角质产品一般都含有较大的刺激性，如果盲目使用，会对角质层造成损伤，让脸部角质层变薄~

不要使用任何去角质的产品！两颊角质层薄的妹子可以偶尔在t区做做清洁面膜去角质，而脸部就千万别碰了。

要想增厚脸上角质层的厚度，除了上面所提到的这几种方法外，当然还是离不开要使用专业的角质产品来修护。

停止美白以及其他功能性产品！那些祛斑、收毛孔的产品大家就别用了吧，敏感肌先修复角质层，这样你的皮肤才不会那么敏感刺激。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

天有不测风云，人有旦夕祸福，变化莫测。

我们的人生也一样，经常的发生变化，不受我们人为的控制。

最近，一个网友跟我抱怨说：

工作上没有什么进展，肌肤也不争气，敏感肌又严重了，感觉内心浮躁，充满了愤怒。

她的愤怒从本质上来说，还是对自己的不满。

记得有个作家说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”

他自己的生活，一片混乱，这样的状态，并不是自己想要的生活。

事情不能改变，可是我们可以调整情绪，调整肌肤状态，来改变现状。

我们今天就说说这种情况应该怎么办？

1、先处理当前最急的问题——炎症

当受损的肌肤出现问题的时候，会存在一定的炎症，所以面部问题会因为问题的严重性表现的状态也是深浅不一。

此时对于这种问题可以选择使用具有消炎修复类的爽肤水、面霜等产品来修复安定肌肤的不适，而且这样使用专业的护肤产品能够避免使用过程中加重肌肤的不适，进而能够比较专业的舒缓泛红、干痒等问题而避免持续。

2、然后减少清洗次数——洁面

很多时候在肌肤出现过敏的时候，需要进行脸部的清洗来舒缓，希望能够在清洗的过程中将刺激成分进行分解，而降低过敏现象。

但是对于角质层受损的人来说角质本来就比较的薄且油脂分泌也少，多次清洗脸部不仅不能舒缓不适且会让肌肤更加的薄弱和问题加重。

此时需要合理的注意自己每天清洗的次数来舒缓肌肤，进而能够在合理的状态维护肌肤代谢来将影响肌肤问题排除。

3、减少外界的干扰——刺激

在肌肤出现问题之后，会更加的脆弱且自我保护能力下降，所以对于角质层薄过敏了怎么办的解决会存在困难性。

此时很多人可能会选择药物来帮助肌肤解决现在的不适，但是很多时候会重复性的刺激肌肤而表现的不健康和过敏严重。

此时除了避免激素类药物的使用也要注意外界的刺激，所以能够尽量的避免过敏原或者是爱导致肌肤过敏的源头最好。

4、舒缓肌肤的不适——喷雾

由于受损的肌肤出现过敏会伴有随机性且不确定性，所以随时就都会出现泛红、发热等不好的状况，所以能够及时的舒缓肌肤的不适会更加优于后期的修复。

此时可以选择一款合适矿泉喷雾来镇定肌肤不适和改善内部的环境，只是这种方法需要注意停留在肌肤的时间不要太久即可，同时注意自己选择产品的安全性和温和性而不会刺激肌肤即可。

5、我们肌肤的底线——自我调节

在肌肤遇到问题的时候，很多人觉得使用方法会让肌肤更加的不适，所以会选择让肌肤进行自己的调节来改善肌肤的过敏问题。

但是这种方法对于角质层薄的不是很厉害的会比较的适合，如果自己肌肤受损比较严重而出现过敏的时候，千万不要使用这种自己治愈的方法。

结语，以上就是调整肌肤的方法，希望能帮助到跟我一样的小伙伴。生活是自己的，对自己好一点，养成好的作息习惯，适量运动提高免疫力，让我们活成自己想要的日子。

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大家都知道有病看医生，救死扶伤是医生的使命。

特别是在这次疫情的时候，他们无畏无惧的冲了上去，非常令我们敬佩。

医生也是一个压力很大的职业，每天和人的生命打交道，如果有什么失误，那就是和杀人没有什么本质的区别。

就是在这样的工作环境中，让医生无论是工作理念，还是文字，都给人刻板的感觉。读起来生硬，不会像读小说那样生动有趣。

我们下面进入正题，国内是怎么看敏感肌肤的：

敏感肌肤: 皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

国内共识强调敏感性皮肤是一种亚健康皮肤状态，具有 敏感性高、耐受性差和高反应性三大特点。

国际上怎么看敏感肌肤的：

敏感肌肤指对于常规刺激(正常状态不出现异常感觉)出现不适感觉(包括：刺痛、烧灼、疼痛、瘙痒及麻刺感)的一种综合征;该不适感不能被任何皮肤病相关皮损所解释，皮肤外观可正常或伴有红斑;敏感性皮肤可累及全身任何部位，特别是面部。80%以上累及面部，44%累及头皮。此外，还可累及外阴。

是否为一独立疾病?

国际共识将敏感性皮肤定义为一种独立综合征, 但同时提出敏感性皮肤与一些皮肤病(如：特应性皮炎等)或特应性体质(过敏体质)相关。该共识未明确指出敏感性皮肤是否为一种独立疾病。

值得注意的是，Misery教授在2016年的一篇综述中指出敏感性皮肤是一种临床症状，是自我报告的面部不适感觉，包括紧绷感、刺痛、灼烧、麻痛感和瘙痒等。敏感性皮肤可能发生在正常皮肤、皮肤屏障障碍、或是作为面部皮肤病(如酒渣鼻，特应性皮炎和银屑病)的症状的一部分。

敏感性皮肤到底是一独立疾病还是临床症状?

法国Misery教授的观点：是一种临床症状

国际共识：是一种独立综合征(经过5轮讨论)

中山三院赖维教授观点：

① 是皮肤症状，不是疾病；

② 多种因素引起，包括一些皮肤病及亚临床表现的皮肤病变；

③ 特应性皮炎和玫瑰痤疮是潜在性病因；

敏感性皮肤是高反应性皮肤状态主要由化妆品行业提出和使用(护肤品可以用于修复敏感性皮肤，但不能治疗敏感性皮肤)。

丛林医生的观点：

同意赖维教授观点：敏感性皮肤是主观感觉到的不适症状

是一种高反应性 、 不耐受、皮肤 不健康状态。

敏感性皮肤的分类：

原发性：约占30%;与遗传因素(易感基因)有关，先天皮肤角质层薄、皮肤屏障功能弱、面部易出现潮红、毛细血管扩张。(何黎教授数据)。

继发性：约占70%;由于外用药物(果酸、维A酸、水杨酸、激素药膏)、不恰当的护肤(过度清洁、去角质、美白祛斑)、激光术后等引起。

继发性：包括皮肤病伴发的高敏感状态。

敏感性皮肤的发生率：

日本：70%的女性

欧美：50%的女性，40%的男性

中国：在北、上、广进行的调查：36%的女性(2012)

最新调查：54. 65%(2017)

① 关于敏感性皮肤的发生率，多基于调查问卷，但每项研究采用的调查问卷不同。多数把皮肤病继发的敏感性皮肤纳入在内，有些则排除在外。

② 在女性人群中高达50%的发生率，其中有多少是原发性敏感性皮肤?有多少是继发的?国际上尚无这方面准确的流行病学数据。

③ 50%的发生率包括了皮肤病继发的敏感性增高。

④ 传统意义上的敏感性皮肤发生率并没有这么高。

敏感肌肤的发病机制：

主要条件：

主观症状(皮肤受到物理、化学、精神等因素刺激时出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等)

问诊或患者自评问卷：(化妆品不耐受、情绪、睡眠，对冷热的反应?)

次要条件：

1、体征：皮肤出现潮红、红斑、毛细血管扩张和鳞屑

2、半主观评估: 乳酸刺激试验 ≥3分 →皮肤敏感程度

3、无创性皮肤生理指标测试：经表皮失水率→皮肤屏障功能

结语，以上内容看起来比较专业，并不会很容易阅读，不过是很有用的。建议各位敏感肌的读者，不防静下心来读三遍，你会看到自己的成长和进步。

明白了这些知识，在以后敏感肌的修复之路上，遇到问题的时候，就不会再那么迷茫了。

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痘痘的问题，是老生常谈了。

因为非常的普遍，解决起来却需要较长的时间。

最近有个小伙伴说：好不容易把敏感肌肤问题修复好了，但是她的脸又出幺蛾子了……

工作日常化妆，周末休息就不会化妆，想要让皮肤也休息一下。

可是周末不化妆的时候脸上反而会长痘，周一开始上班，化妆的时候痘痘又差不多好了。

百思不得其解，只听说过化妆引起的皮肤问题，没听说过化妆还能缓解痘痘复发的！

这是个很有意思的现象，其实要看你的化妆习惯了。

有可能是由于化妆，脸上一部分的油脂被吸附掉了（拔干）。

简单来说，就是你的脸属于油脂分泌比较旺盛的一种，在基础护肤当中你没有有效的缓解你的脸部出油情况。

反而由于化妆的关系，化妆品吸收掉了你多余的油脂。

这并不意味着化妆对于皮肤有好处，宁可用护肤的手段来控制油脂分泌，也不要化妆带来的这个副产品。

想知道能控油的产品成分么？

控油可以有维A醇、烟酰胺、水杨酸等酸类的产品，除了这些产品，洁面也是很重要的一部分原因。

可是这些酸类敏感肌肤需要慎重使用啊！你不是不让用的么？

是的，在敏感肌肤问题比较严重的时候这类产品肯定不能用。

皮肤屏障受损情况得到修复以后才能逐渐使用，能够使用的原因是它的成分含量要低，在皮肤建立耐受度以后每天使用，或更换含量高的产品。

所以小伙伴们，如果有这种化妆不起痘，不化妆起痘的情况，还是说明你的敏感肌未修复完全，皮肤炎症问题仍然存在。

建议不要再化妆了，用正确的护肤方法先解决痘痘复发问题，长期这样会使你的皮肤对化妆品存在依赖性。

而且这说明现在使用的护肤品不能帮你良好的舒缓控油，你需要更换产品了。

正确的护肤方法：洁面+护肤品+防晒。

老生常谈，对于油敏痘痘肌来说，要选择稍微清洁力强的洗面奶，清爽的保湿舒缓护肤品，当然还有物理防晒，不要忘记了。

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敏感肌使用的护肤品，需要避免酒精、香精、防腐剂等添加剂。

如果你不会看成分的话，可以选择针对敏感肌肤的品牌，这样比较安全。

为什么有些小伙伴跟朋友用一样的护肤品，人家的皮肤越来越好，自己的皮肤越来越差了？是不是背着我偷偷用别的护肤品了？

当然不是！

其实你仔细观察一下，你就会看到皮肤好的人不是什么都不用，也不是什么都用，而是不乱用。

身边皮肤好的朋友们，她们护肤往往有这些共性：

1.用着舒服的护肤品不会随便更换。

2.不会在购买护肤品上浪费太多时间和精力。

3.能准确的明白自己皮肤需要什么，该多喝水多喝水，该做医美做医美、该到皮肤科看到皮肤科看，不把希望全部放在护肤品上。

4.天生肤质好占很大因素。

5.饮食、生活很规律。

根据现在人们生活的情况来看，健康皮肤少之又少，你认为的皮肤好，其实不过是他们比你更懂得如何护肤而已。

你要知道她可以涂一辈子大宝，然而现实也是撑不过27岁，就算老天给她一个良好的底子，但是岁月是很公平的。

所以那些到了27岁以上，还在为自己天生是好皮肤沾沾自喜的朋友，好好照照镜子对比一下，就能发现自己皮肤并没有想象中那么好了。

其中最明显的变化如果不是毛孔粗大、就是许久不曾消失的细纹。

为什么护肤品坚持使用皮肤还是那么差？

为什么自己用了祛痘产品闭口还是反反复复？

为什么敏感肌用修复产品还是过敏了？

时不时皮肤就会让你“好看”，什么干燥脱皮、泛红刺痛、粉刺痤疮、红血丝等等，让你心情沉重。

要想有张好脸、好皮肤，不仅是简化各种护肤流程，还要看看自己皮肤需要什么，再对症下药。

如果你把时下流行的护肤品都用个遍，这么折腾往往只有一个结果，就是皮肤角质层会越来越薄，屏障受损更严重，想让自己的问题肌肤变细嫩，根本不可能实现。

所以，小伙伴们需要耐心的寻找适合自己的护肤品，坚持使用起来，才会让皮肤问题慢慢得到缓解。

期间不乏出现敏感肌肤问题反复的现象，如果情况严重，建议立刻去看医生，不要想着护肤品能够解决所有问题哦！

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我们经常说，敏感肌肤天生的很少，大多数都是后天护肤不当造成的。

虽然少，不过也是有的，它是由于遗传基因造成的。

基因到现在来说也是一个神秘的存在，对它的研究一直也没有停止过，而且我国在这个领域具有领先的位置。

简单的说，基因就是遗传因子，是指携带有遗传信息的DNA，每个人的DNA都是独一无二的，即使和父母比较也不是完全相同的。

遗传基因决定了很多先天的问题，比如有人天生就胖，饭量不大，却比正常人的体重多一倍有余。

皮肤也一样，和遗传基因有直接的联系，特别是天生的皮肤薄的敏感肌，也是父母遗传来的。

这样的先天问题，修复比较困难，可能你用了很多的护肤品，都不能改善。

我认识的一个女孩，也被这种先天的问题困扰，她是敏感肌肤，不只是脸部，连身体的肌肤也同样的敏感。

她的皮肤特别的敏感，经常的泛红发痒，,下半身的敏感表现更是尤为明显。

她也曾经看过医生，可惜医生也说没有办法，也不是什么大病，是不需要治疗的。

在医生那里的轻描淡写，可是在她的心里却是晴天霹雳，这个肌肤问题对心理的影响尤为明显。

好在，她是个坚强的女孩，并没有对命运服输，通过一系列的护肤方法，让肌肤恢复到了比较好的状态。

可见，没有什么是不能改变的，人不能因为遗传的问题就自暴自弃，说到这里想起了这几年非常热的词—原生家庭，很多人把现在的不幸，全部归咎于原生家庭不好。

从理论上讲，原生家庭是有一定影响的，毕竟人在成长的过程中，受到家庭的影响是最大了。

可是这并不能成为堕落的原因，这些不幸恰恰是人生的功课，通过体验并且解决这些烦恼，而让我们感悟人生，也许这就是人生的意义吧。

好了，继续说我的朋友是如何改善她的皮肤的，只要不认输，一切都有可能。

她用的方法并不复杂，我觉得非常实用，具有可操作性。

第一步 清洁

因为她全身的皮肤，都比较敏感，在洗澡的时候要非常的注意。水温要降低，用温水最好。

沐浴露要选择温和的，以减少对皮肤的伤害。

第二步 保湿

保湿是皮肤干燥的敏感肌肤的重中之重。

所以洗澡后，在皮肤吸饱了水的情况下，全身涂抹护肤霜进行锁水保湿。

第三步 防晒

身体防晒最重要的就是两个字：不！晒！

不晒和硬防晒永远是硬道理。能不出门就绝不下楼，在家拉窗帘，出门长袖长裤，防晒伞伞面越大越好。

只要经受日晒，皮肤就会有变黑或者粗糙老化的风险。所以防晒措施永远永远不嫌多。

所以长期户外活动时，千万不要心疼防晒。

结语，这个朋友用了四年的时间，让她的敏感肌肤恢复到了正常人的水平。听了她的故事，真是让人惊叹，只要不服输，每天进步一点点，一定会等到量变到质变的一天。

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现在社会，做到任何一个大都市，放眼看去都是林立的高楼。

很多小伙伴都在这样的写字楼里工作，努力前行。

在我们的办公室里，女性是占多数的，毕竟这种护肤类的工作，还是更适合女性的。

前几天周末的时候，碰到了一个同事，她很神秘的和我说，她买了一款刷酸的面膜，小心翼翼的试用了之后，现在看来真的没有什么事。

这真的是够神奇的，同事是敏感肌肤，刷酸的产品是绝对不能用的，现在她不但用了，而且还好好的。

今天我们就说说酸对敏感肌是否也有友好的呢？

理论上是不建议敏感肌用带酸字的产品的，因为敏感肌通常会缺水，比较干，用了水杨酸这类产品后会出现缺水加重的现象，所以修护类的产品更适合敏感肌；

但如果你的敏感程度不严重的话，温和的、低浓度的果酸是可以尝试看看的，但是建议使用前仍然需要先进行敏感测试。

为了安全先识酸

如今的护肤品中难免会出现“酸”这个字，于是很多人都会误以为此酸是彼酸？当然不是，玻尿酸难道是酸类？目前护肤品中常见的“酸”有果酸和水杨酸。

果酸

果酸顾名思义，就是从水果中提取出来的酸，它的酸类家族非常庞大，并且分子结构各异，这直接影响它们的功效特性。

果酸由于分子较小、水溶性高，所以更容易进入皮肤深层，达到一定浓度可以用于改善肌肤真皮层的老化问题。

当然不同的果酸浓度对肌肤的作用也有明显的差别：高浓度果酸（大于30%）刺激性强，但效果比较好，具有很强的渗透力，可以加速剥落角质层。

而中浓度果酸（10%-30%）可以到达真皮组织，改善痘痘效果比较好。

最后低浓度果酸（小于10%）相对就温和了许多，可以清理肌肤表面的老废角质 ，改善粗糙暗沉。

但为什么上面有提到，低浓度的果酸可以适用于敏感肌呢？

是因为它在不断被改良研发，目前市面上可以购买到第一至第四代果酸，那么，这四代果酸对肌肤又会产生什么影响呢？

第一代果酸（甘醇酸）除了具有去角质焕肤效果的同时，还具有良好的保湿作用，更适用于非敏感、偏干性肌肤。

与第一代相比，二代、三代果酸（葡萄糖酸和乳糖酸）的保湿效果逐步提升，去角质效果逐渐降低。

并且从第三代果酸上来看，几乎只有非常温和的代谢角质的作用了。因此如果你是偏敏感性的干皮，可以尝试考虑使用第三代果酸产品。

第四代果酸（麦芽糖酸）其实主打的是偏抗老功效；也有专家表明，这代果酸甚至适用于脆弱敏感的肌肤。

水杨酸

而水杨酸就比较简单，主要就是从柳树皮中提取，也可以通过化学合成。它是一种脂溶性的酸，跟角质层的亲和力好，比较能够在皮肤表层起到作用，因此水杨酸一般适合黑头粉刺等比较浅层的皮肤问题。

果酸和水杨酸这两种都是“有机酸”，有很多共同点，例如都可软化角质、加快角质细胞更新，改善肤质，畅通毛孔等等。

结语，对我的同事用了刷酸的产品没有什么问题，我分析，她可能用的是特别温和三代果酸成分，而且她的皮肤是处于稳定状态的。

最后，还要要强调一点，虽然经过了改良，不过敏感肌小伙伴使用前还是要做皮肤测试，并且少用，适可为止，千万不要作死。

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最近的疫情让很多护士走上了战场，脱下防护服的时候也只是小女孩。

同样喜欢吃零食，蹦蹦跳跳的，谁还不是个小公主！

我也想和她们一样上前线，可惜没有学过医，只能宅在家里了。

我的性格从小就像个男孩子，姐妹们都叫我女汉子，她们喜欢叫就叫吧，反正我也是无所谓的。

这样的性格，也是有优点的，那就是很少让父母操心。记得，小时候父母经常叮嘱我，不要欺负同桌的男同学（好笑吧 哈哈）。

我那时候，特别想跟父母说，我是女孩子啊，你们怎么能这样叮嘱我呢？我有那么强壮吗？

可是后来事实证明父母是对的，这个可怜的同桌小男孩，在一年级的一年里哭了无数次（我不是故意欺负他的哦）。

即使是我这样的女孩子也被最近的一股妖风给降服了，皮肤干到脱皮，恨不能把猪油糊一脸…..

不过，魔高一尺，道高一丈，这样的敏感肌肤竟被本宝宝的给救过来了~（此处应有掌声），想知道我如何做的吗？那就和我看下去吧！

说到敏感肌红血丝！哦买噶！可以说红血丝是很多敏感肌女生一生的痛啦，特别在秋冬季节，稍微不注意，红血丝就跳出来造反给你看，实在是扎心！

红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，皮肤薄而敏感，一冷、一热、情绪激动时脸色更红。

虽然红血丝的形成原因各不相同，但是却都是因为角质层受损、毛细血管扩张能力降低形成的，所以治疗红血丝要从根本开始治疗，这样才能彻底杜绝红血丝。

那么敏感肌红血丝有什么注意事项呢？

1、避免刺激，尽量减少蒸脸、去角质等护理手段， 尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。

2、在过敏期间使用的产品能发挥清洁、保湿、抗敏的功效即可，其他的功效成分一概不要。过敏严重，持续时间长的话，还是建议你去三甲大医院皮肤科哦。

3、护肤之前，请先了解自己的皮肤 。

干性／油性皮肤、敏感性／耐受性皮肤、色素沉着性／非色素沉着性皮肤、皱纹性／紧致性皮肤。

只有对自己的肤质进行深入的了解，才能有针对性的进行护理，才能寻找到适合自己的产品。

每种肤质的护肤重点都不太一样，禁忌也不一样，即使是明星的皮肤管理也是各有各有方法论。

最后我们说一下敏感肌红血丝的护肤步骤:

一、洁面

洁面并不都是打圈，对于敏感皮肤与干性皮肤来说，打圈只会洗掉更多的皮脂。

清洗动作要轻柔，捧起水向脸上泼撒冲淋才是正确的冲掉泡沫的方式，用双手捧起水，轻轻拍打带走泡沫或洁面残留，不要胡乱揉搓，同时，清洗时间不宜过长。

敏感性皮肤最好避免皂基洁面，SLS,SLES尽量选择氨基酸类表活洁面，温和与人体PH值接近.

看成分判断是否为氨基酸系洁面，成分名字前面是某酰基，中间是个氨基酸的名字，最后是钠或钾，比如椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰谷氨酸钾等。

二、保湿

屏障作用是皮肤最重要的功能之一，即对内锁住水分，对外防止刺激物和传染性病原体的侵入。皮肤清洁后的调理要注意平衡水油，才能同时改善皮肤耐受性。 敏感性肌肤薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

三、防晒

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，对抗太阳公公的战斗力太弱，对紫外线的防御能力弱，因此要一年四季做好防晒，首先是硬防晒，帽子口罩太阳镜长衣长袖伞，最高境界是不晒。

注意防晒产品的选择使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹防晒，在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

敏感肌尽量选择物理防晒（物理防晒成分主要为二氧化锌、氧化钛），但是纯物理防晒带来的很大的缺陷就是使用感差，泛白严重，现在大多防晒都是物理化学防晒结合。用足用足用足量，两小时补涂补涂补涂，防晒要卸要卸要卸。（重要的事情说三遍!）

结语，护肤方法精简下来，只剩下了洁面、保湿、防晒这三点，虽然简单，不过是最有效的。那些多余的步骤，只会给敏感肌肤带来负担，去掉了，我们才能够轻装前行。

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洁面仪是生活中经常见到的，很多小伙伴家里都有。

问题是，洁面仪也不是谁都能用的！

我们今天就说说洁面仪的事儿。

最近网上出现了好多博主推荐洁面仪，说脸上很多脏东西手洗不掉，必须得用洗脸仪才能洗掉。

这让很多敏感肌小伙伴激动啊，觉得肌肤敏感不就是因为脸“脏”吗，这下好了，有了洁面仪，脸就能好的快了，赶紧买他！

但是你有没有发现连续用了几次洁面仪，脸部开始出现刺痛、泛红，有的人开始爆痘，还有红色的小疙瘩。

而有的人用着洗脸，红血丝越来越明显。

还有连续用了一周，脸部开始起皮、粗糙情况越来越严重。

当然也不能说洁面仪不好，如果每个人都出现皮肤问题，那么这个产品也早就下架了，厂家也关门大吉了。

这只能说在洁面仪这款产品中，受益的人相对来说较少。

如果你的皮肤屏障没有修复好，不建议尝试。

这也仅仅是让你尝试一下而已，就算敏感肌肤角质层变厚了，这种高强度洁面方式也是会让角质层再次受损的。

我们说说它的原理吧。

每分钟上千次高频震动+洗面奶，深层清洁皮肤污垢，这么强度的清洁肯定会伤害角质层的。

我们一直强调敏感肌肤人群要温和洁面，这种洁面方式已经不能称作温和啦。

我从没有用过洁面仪，洁面仪相当于去角质的产品，想想就觉得好痛哦！

尽管用完之后皮肤短期内会好得多，但受损的角质层会让皮肤更干，更容易出现细纹、长斑、敏感……

所以说不要看到什么产品流行都觉得好用想尝试，很多都是被人为的炒作起来的。

如果真的是皮肤耐受的大油皮，那确实可以使用，毕竟不怕深层清洁嘛。

不过记得每周只能偶尔用一次，不要天天用。

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春天了，天气变的温暖，空气中的微生物变的活跃了起来。

对于干敏皮来说，并不是一个舒服的季节。

因为受点刺激就会脸红，还会伴随红肿、刺痛，真的是很烦。

时不时就会听身边小伙伴问你：哎呦，你怎么又脸红了？是不是看见什么害羞了？

一般都会说：脸皮薄，哪像你们脸皮厚的不会脸红。

因为总是脸红，经常被人调侃，想来干敏皮的朋友们真的是很苦恼吧。

脸红的主要原因是角质层过薄受损，皮下毛细血管扩张引起的，一般面部会有红血丝或者红疹的情况，这些都是敏感肌肤常见的问题。

这时候建议小伙伴们用毛巾湿敷一下，来缓解炎症问题。

那么，脸部红肿刺痛的时候到底是要冷敷，还是热敷才对呢？

有人说冷敷好，也有人说热敷好，究竟应该选择哪个？

冷敷是通过降低受伤部位的温度从而使皮肤组织得到缓解，伤口发炎几率降低，还能使血液流通加快，缓解疼痛。

热敷会使血液循环速度加快，增加血流量，加快受伤部位的新陈代谢和加强白细胞吞噬功能。

热敷适用于受伤部位没有明显的伤口，只是出现疼痛和淤青的情况；冷敷适用于急性损伤，一般急性损伤都是有伤口暴露在空气中。

所以用冷敷是最好的，用热敷的方法只会增加疼痛并且可能还会使伤口引发炎症。

但是冷敷也只能暂时缓解皮肤问题，要是能让薄脸皮变成厚脸皮就好了。

我觉得这种想法还是通过做梦来实现比较快，因为不管你本来就是干敏皮或者由于别的原因变成的干敏皮，你的皮肤问题都只能进行缓解、修复，想要恢复成健康肌肤可能性还是不大的。

就像脚踝扭了，虽然问题不大，但是好了以后总是会出现习惯性扭伤或者偶尔刺痛的情况一样。

当干敏皮开始出现敏感情况的时候，说明你平时给皮肤做的保湿已经不够了，需要加强补水保湿。

有些小伙伴嫌面霜油腻不愿意使用，这种时候就正好是面霜派上用场的时候，它能够强效锁住皮肤内的水分，减少水分流失。

这段时间内的洁面尽量更轻更简单，甚至可以只用清水来清洗，直到皮肤敏感情况得到缓解。

尽量不要化妆去遮盖，化妆并不能缓解你真正的皮肤问题，反而会加重皮肤炎症。

冷敷也只能暂时缓解皮肤问题，主要还是需要做好基础护肤，干敏皮的小伙伴护肤时千万不能懈怠哦~

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