敏感肌肤 第234页

有些人不相信医生，就相信偏方和明星，非要天天敷面膜，想变成“奥黛丽·赫本”，结果皮肤屏障受损，变成了敏感肌肤。

我的一个朋友就是典型的例子，她每天晚上都要敷面膜，先敷一层厚厚的芦荟胶，洗掉，再敷一张普通的面膜，每周还要敷一次香蒲丽。

大概持续了3个月，皮肤屏障就受损了，下巴和嘴周围长了很多痘痘，也没有多到布满脸的程度，反正七八颗同时在脸上就已经很可怕了。

她以前是干皮，起初是打算要好好补水所以才每天都敷，反而把脸搞坏了，现在的脸很脆弱，啥都不敢乱用。

敷面膜的原理就是隔绝空气，然后让自身的温度上来起到打开毛孔，然后活性成分更容易渗透的原理。

当我们采用手段强行大量补水的时候，角质层中的天然保湿因子就会疯狂的吸水，脑补胡吃海塞的场面吧。在水中浸泡1小时后，它能够吸收约等于自身体重5倍的水分，体积可以胀到初始大小的4-5倍。

吸收了大量水分的角质层非但不会变强，反而会像很多胖子一样变得不再健康。

太过臃肿而使原本坚挺结实的砖墙结构不再牢固，变得松散不堪，一些外部的入侵者很容易进入皮肤内部。

要命的是这种结构的改变还会伴随着炎症因子的释放，引起一系列炎症反应。

角质层喝饱水剥落，这个可以想象一下自己洗澡游泳的时候，手泡在水里的变化，会起皱，脱皮。

皮肤屏障破坏了，更多的水进入皮肤，皮肤里的更多的细胞开始吸收过量的水分，内部开始出问题。

天天面膜敷面膜也是一样的，简直剥落太快，新生的更不上，所以屏障受损，锁不住水分，变得敏感脆弱，烂脸。

每天坚持这么猛补水，皮肤逐渐就出现脱皮、红血丝乃至红疹、瘙痒等问题。

除了这些问题之外，过度的皮肤细胞水合还会影响皮脂腺，导致皮脂腺导管口过度增生，从而在肌肤表面出现化妆品痤疮。

很多人以为天天敷面膜是对肌肤好，其实不是的，任何东西都是过犹不及的。

尤其是已经变成敏感肌肤的人群，面膜一周2-3次差不多，然后用水乳精华日常修复。

皮肤过度水合大部分都是面膜或者湿敷太勤了。

脸不是城墙，不是说怎么折腾都会屹立不倒。

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健康皮肤总是不怕受伤，因此越来越多不信邪的护肤朋友们乱护肤，在去敏感肌的路上一去不复返！

皮肤经常性的脱皮、刺痛、发痒、泛红，有红血丝、痤疮，换季、换护肤品总会遇到各种样的问题……

皮肤屏障受损了，你需要改掉护肤的不良习惯！

正式切入敏感肌的护肤方法论了，一切以一个原则为核心：降低刺激！

1、 洁面仪

停用所有的洁面仪器，无论是科莱丽还是luna，即使它们被官方吹的再温和，你的皮肤也经受不起这样的摩擦，要知道很多屏障受损就是由过度清洁引起的。

2、二次清洁

停止二次清洁，要记得一句话，你的脸没你想象的那么脏，即使没有清洁干净，脸上有多余皮脂残留，也极小极小概率会导致皮肤长痘，敏感肌皮肤屏障本身就受损，过度清洁无异于雪上加霜。

3、化妆棉

停止使用化妆棉擦拭脸部，正常皮肤一天用两次化妆棉擦拭脸部OK，但敏感皮即使是再柔软的化妆棉。

这么摩擦对角质层也有伤害，水乳用化妆棉上并不会吸收更快，这只是商家用于营销的噱头，因为这样你的水乳被化妆棉吸走大部分会用的更快。

4、卸妆

停止使用卸妆水卸妆，推荐使用卸妆油、卸妆膏、卸妆啫喱卸妆，一方面卸妆水需要借助化妆棉擦拭脸部。

另一方面卸妆水清洁力弱，所以需要多次蘸取擦拭，对角质层极为不利，ps眼唇卸妆液除外，眼唇卸妆液卸妆力强基本无需擦拭，通过浸泡就可溶解彩妆，且目前没有合适的可替代方案帮助卸除顽固眼妆、唇妆。

5、洗脸水

不要冷热水交替洗脸，不要冷水洗脸，冷热水交替洗脸也不会缩小毛孔，反而因温差原因会给皮肤造成刺激，冷水洗脸也不会增强皮肤抵抗力，只会降低清洁力度。

6、洁面

干性敏感皮可以不用早晚都用洁面，因为皮肤分泌皮脂少，早晨用清水洗脸就OK，尽量避免出现过度清洁造成刺激。

7、防晒

做好防晒，防晒是护肤最基础的环节，无论是什么肤质都要做防晒，这点大家都很清楚。

防晒不是只有涂防晒霜这一种办法，防晒法则是避开太阳，遮挡太阳，防晒霜，敏感肌建议首选硬防晒，即打伞、带帽、戴口罩等。

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皮肤过度洁面你变得满脸红血丝，每天上班都要用粉底遮盖，角质层越来越薄，不仅红血丝没有缓解，而且还总是刺痛、脱皮，如何摆脱讨厌的“苹果脸”?

1、用和体温相当的水洗脸

如果你想要拒绝“红苹果”，除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸的水温也要特别注意，最好要与体温差不多的温水，也就是35-37度为宜。

因为当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激，容易造成脸部瘙痒和刺痛的症状。当然，水温过低也不好，不但不能彻底清洁肌肤，而且还容易造成毛孔阻塞。

2、肌肤滋养工作要做足

只有水分充足的皮肤，能才能以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。所以我们除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水。

如果你是干性肌肤，那么最好要准备一瓶滋养效果好、含有凡士林等成分的面霜，这样能够为肌肤形成一层保护层，以抵御寒风侵袭。

3、一定温和卸妆

卸妆的重要性不多说了，不过这样的极端天气，建议大家选择不含酒精的卸妆液。

洁面产品尽量要使用低泡或者无泡的，不要用洁面刷、海绵、磨砂膏等磨擦肌肤，以免造成对肌肤的更大刺激。

如果脸部已经发生了皴裂的现象，建议最好用清水洗脸。

4、生活习惯也要有所改变

在狂风肆虐的天气里，除了对肌肤的关照之外，也要注意营养平衡。除了要多多补充维他命c之外，还要避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物，酒精饮品也是需要忌讳的。

生活方面，希望你要尽量保持舒适的室温和良好通风环境，尽量避免突然的剧烈温度变化引起的肌肤不适应。

5、如果皮肤已受损，尽早修复

如果皮肤已经出现了红血丝、发烫、敏感、刺痛、干燥脱皮的症状，尽量尽早使用安全有效的修护产品修复，皮肤的问题并不是拖着拖着就好了，越早修复，越容易好转改善，也可以避免皮肤二次伤害和刺激!

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敏感肌肤已经成为常见的一种肌肤类型，生活中经常能够见到。

大学生和写字楼里的白领是高发人群。

其实不是说所有人，接触到这些致敏因素就会变成敏感肌。

而是若你本身是敏感肌或是当身体免疫力变低时，就容易因为这些因素诱发敏感，让敏感问题加剧甚至引起较严重的过敏状况。

如果你不小心变成敏感肌肤人群，只需要记住下面的五大要点，修复皮肤事倍功半！

1、敏感性皮肤应该远离过敏原

敏感性皮肤对外界刺激比如冷空气、粉尘、化妆品等要比一般肤质敏感许多，面对已知的一些刺激性较强的外来物。

要避免接触。对于性质不明确的外来物，要进行过敏原试验后，再决定是否使用。还要注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用帽子、口罩等遮挡，避免风吹。

2、用温水洗脸

敏感性皮肤不同于油性肌肤，绝壁是不能冷热水交替洗脸的。因为敏感性皮肤比较薄，如果冷热水洗脸的话会很容易刺激皮肤，使皮肤出现红血丝情况，所以妹纸们绝壁要记住这一忌讳。建议妹纸们用温水洗脸最佳！

3、多喝水不熬夜

长期保持每天八杯水的摄入，多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，这里指的水是矿泉水哦，什么都不能添加，不过早上第一杯可以放点蜂蜜或是盐，饮食清淡，多吃水果。

4、防晒要到位

防晒霜的选择一定要注意，另外也可以准备上防晒衫和防晒伞，肌肤的暗沉和紫外线的关系非常大的，另外也不要吃一些感光食物，就算吃了，一个小时内绝对不要出门，也不要开灯，不然还是很容易变黑哦。

5、保湿很重要 慎用护肤品

敏感型的肌肤在保养与护理的时候要更加的慎重，在保养护理品的选择上，尽量选择清爽型的、不油腻的护肤品来使用，为肌肤多补充水分，少些油腻，对于敏感型肌肤的护理来说更加关键。

关于敏感肌肤的注意事项还有很多，这里不再一一列举。但如果你真的想好好保护自己的皮肤的话一定会在平时生活中注意到很多对皮肤有利的细节，这些对你的皮肤都是很有好处的。

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护肤是女人的天性，随着生活水平的提高，大家的护理观念也逐渐理性化。

如果在大街上随便找个美女问问，她一定能给你讲许多的护肤知识。

一说起护肤和美容，感觉每个女士都是专家。

特别是敏感肌的女士，什么能用或者什么不能用，绝对说的你口服心服的。

记得我读高中的时候，那时候买护肤品的时候，我只看包装好不好看，广告说什么我都信，照单全收。

现在就不同了，从看外观，发展到看成分，成分党的狂风在国内越刮越猛了。

相信这是一件好事，消费者的选择回归到理性购物了。

最近，一些网红把一些成分说的像魔鬼一样，好像一碰到马上会中毒。比如皂基和酒精，就是一对难兄难弟。

我们今天客观的说说它们的优点和缺点：

一、皂基

皂基是最早出现的洁面产品，主要由脂肪酸（C12-C18酸）+碱（KOH、三乙醇胺等）反应而成的脂肪酸盐。

皂基优点明显，起泡性好，清洁力够。

但是缺点也很明显，刺激性比较强。

这是因为皂基们在水中并不是孤单的个体，大部分是以手拉手的形式形成一个小团体（胶束），然后在水中的一个个皂基小团体会组队向皮肤角质层发起进攻

由于皂基小团体的个头很小，容易钻入皮肤，引起皮肤脂质紊乱，进而导致皮肤干燥、刺激等问题的产生。

所以很多人一见到清洁产品含有皂基，就会直接拉黑。

但是科学在发展，皂基复配技术也在改进。配方师们也在研究如何保持皂基良好的清洁、起泡能力的同时，温和性还能大大的提高。

小结

1.护肤品是配方不是单品

单独看皂基这个表活，不管是斑贴测试、眼刺激测试还是鸡胚测试等，无疑都会有刺激性，但好的配方通常会选择多种表活复配以及其他保湿剂等降低其刺激性，也非常考验配方师的能力。

2.皂基和氨基酸不是敌人

整体的皂基配方产品虽然可以通过优化来降低刺激，但与现在比较热的氨基酸类洁面、糖苷类洁面等相比，温和性还是要弱一点。

但清洁力、起泡性、洗后肤感等，皂基的优势依然领先，很多优秀的氨基酸类洁面也喜欢添加一些皂基表活来复配提升综合力。

3.因人而异，根据肤质做理性选择

对于健康偏油性肌肤来说，偶尔使用优秀的皂基类洁面也是可以的，不需要看到皂基就瑟瑟发抖。但如果本身敏感肌肤，屏障功能弱容易干燥的人，还是不要冒这个险了。

二、酒精

酒精也是过街老鼠，人人喊打。大家一看到酒精，本能的避免，即使是耐受型皮肤，心里也会三分畏惧。

其实酒精也有好处，具有良好的促渗透作用，关于它和不同物质复配协同促进功效物质渗透的研究一大堆。

另外，酒精还有调节肤感的作用，比如日本的防晒产品通常都会添加一定的酒精。

刚开始涂抹在皮肤是水包油的剂型，很清爽，过一会儿，由于酒精的挥发，他会转变成油包水的剂型，使得防晒产品具有一定的耐水性。

当然，酒精的缺点也是很明显，它会使皮肤脂质结构紊乱，进一步导致皮肤水分流失，引起刺痛等。

但是也不应该一棒打死。

比如都是含有酒精，不同剂型会有不同的刺激效果，一般来说，化妆水>乳液>膏霜。因为化妆品基质越浓稠，越会影响酒精在里面的移动，因此降低了酒精向皮肤扩散的速率。

同时在这个过程中，酒精也会慢慢挥发的，因此刺激性也会进一步降低。

另外，即使都是是乳液，含有酒精的水包油型乳液和多重乳液的刺激性也不同。

结语，皂基和酒精对于敏感肌肤来说，确实刺激性强了些，尽量避免使用。不过，对于健康耐受性皮肤来说，这两种成分搭配在护肤品里的时候是综合发挥作用的，我们应该应该关注成分之间的复配。

这样的复配设计是将它们的优势和温和性之间，取得一定的平衡，健康耐受性的肌肤是完全可以使用的。

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可以这么说，痘痘是伴随我们一起成长的。

没有长过痘痘的人估计是很少的，至少我是没有见过。

每当想起痘痘的话题，想到的都是油敏肌会经常长痘痘，只有油脂多才能不断的长痘，感觉这是理所当然的。

当有小伙伴说自己的干敏肌长痘痘的时候，我就觉得，干皮都没有油脂能长几个痘？不用管它，让它自生自灭就好了嘛。

说起来也奇怪，最近这样的问题突然多了起来，引起了我们的重视。发现干敏肌长痘痘的人也很多，原来有痘痘烦恼不只是油皮。

我们做了一下调研，干皮长痘还是和油皮长痘有些不同的，干皮是在某个时间段长痘，而不是像油皮那样持续的长痘。

确实，干性皮肤没有那么多的油脂分泌，构成痘痘的诱因 “堵塞+多油”，但皮肤的状态不是一成不变的，内因包括饮食、作息还有身体激素水平，外因包括强烈紫外线、干燥、低温等，都可能会对皮肤有影响。

饮食方面，高糖、牛奶对痘痘的影响，女性生理周期对痘痘的影响，在之前都有过讨论。

作息方面，熬夜、压力导致的高水平皮质醇，会诱发一系列皮肤问题，包括增多出油和增加炎症因子。

这些方面都可以作为干性皮肤突然长痘的原因排查项。

有些干性皮肤的痘痘症状，可能还没有到红肿的阶段，只是一些闭口或者角栓，这也正是毛囊口角化异常，出现堵塞，但是并没有过多的皮脂分泌来进一步加重堵塞的表现。

毛囊导管异常角化作为痤疮发病的一个单独因素，不管对于干性还是油性皮肤都是可能存在的，这种情况可以用一些温和的酸类产品，帮助角质代谢回到正常水平。

以上讨论的，都是我们常说的寻常痤疮，还有一些皮肤问题，表现得很像寻常痤疮，但针对性的治疗方法却有很大不同。

比如真菌感染导致的真菌性毛囊炎，常见的表现为大面积密集痘痘；还有处于“丘疹脓疱期”的玫瑰痤疮，在常见的鼻梁两侧对称潮红的基础上，还会有冒脓头的痘痘出现。

这两种皮肤病，都有可能出现跟寻常痤疮很类似的红肿痘痘，并且都不是护肤品能解决的，一定要就医遵医嘱。

还有的情况可能是，护肤品、彩妆等产品导致的不耐受，甚至过敏。

这时候有一种症状描述叫做“痤疮样皮疹”，不过这不是一种诊断，只是一种描述，只要是长得像痘痘就都可以这么说。

如果是近期使用了高浓度的护肤品，或者在皮肤不稳定的情况下使用了功效产品，然后出现了以前没出现过的痘痘症状，则有可能是不耐受或者过敏。

先停用，使用单纯保湿的产品和硬防晒，看看会不会好转，严重的话要就医。

结语，影响痘痘的因素很多，通过调整身体状况，对缓解干敏肌长痘痘有很大的帮助。

平时，清淡饮食，作息规律不要熬夜，适量运动，找个喜欢的运动持续去做。

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这个时代，谁能不熬夜呢？

有些人是因为工作熬夜，而大多数人是因为娱乐熬夜。

听过这样一句话，没有逃过课的学生，不是好学生；没有熬过夜的女生，不是可爱的女生。

我想从来不熬夜的女孩，在这个时代已经没有了吧！至少我是没有见过，如果你们有遇到，希望能介绍给我认识（估计不会有的）。

大家都知道敏感肌熬夜不好，就和都知道方便面不好，麻辣烫不好一样，明明知道不好，也一样会去做。

这么毁皮肤的事，为何让女孩不断的做呢？

至尊宝说过，爱一个人需要理由吗？答案是不需要。

那熬夜需要理由吗？答案是一样的，不需要。

不知不觉就凌晨了，这当然无需理由。

我们需要知道的是熬夜了会有哪些问题，并且应该怎么因对？这才是我们今天要说的内容。

说到熬夜这个问题，也许你会问，究竟几点入睡属于熬夜?

想睡出婴儿肌的宝宝，11点前入睡，才是正解!如果不能11点前入睡，也尽量不要超过0点，才不至于对皮肤造成过多负担。

一、熬夜后肌肤会有哪些问题？

1、黑眼圈

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

2、皮肤暗黄

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光……

3、冒痘

熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。

二、熬夜后我们如何应对?

1.补水

要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，请不要一言不合就扇巴掌，这绝对是很体贴的建议，熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的第一重保障!当然，是喝白开水，千万不要嘴馋喝刺激性功能饮料。

2.加湿

熬夜记得打开窗户，让空气流通，增加室内湿度，关闭门窗吹着空调熬夜，一觉醒来皮肤水分就被榨干了，爱吹空调的宝宝们，加湿器你值得拥有!

3.锁水

熬夜也想有好肌肤，依然离不开面霜，选一款强效锁水保湿的面霜，让你一边熬夜，一边拥有水嫩美肌。

结语，中医讲熬夜后肝火会非常的旺盛，如果不及时去火，那么火会上行，会出现目赤，嘴上起泡，咽喉肿痛等问题。

对于敏感肌来说，清晨给自己泡一杯菊花蜂蜜茶是不错的选择，菊花清肝明目，蜂蜜可以润泽肌肤，缓解身体内外的干燥。

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敏感肌是一种非常脆弱的肌肤，脸上经常出点斑点痘痘等问题。

今年5月份的时候，参加过一次婚礼，郎才女貌，非常的让人羡慕，感叹新郎真是好运气，能娶到这么美的女孩。

新郎是我的同事，大概婚礼过后2个月的时候，邀请我们去他家做客。这种有好吃好喝好招待的美差，我们还是很喜欢去的，哈哈。

周末去的他家，家里装修的欧式简洁风，看起来很舒服。大家聊天的时候，一个女士端过来一个果盘，我们就好奇了，这是谁呢？好像不是他老婆。

当她和我们说话的时候，我们才看出来，确实是他老婆，只是有些认不出来了。

她今天没有化浓妆，脸上的斑看起来很明显，后来她说自己是敏感肌肤，也不敢轻易化妆，怕刺激皮肤过敏。

所以，现在看起来和婚礼的时候，判若两人。看到这样的美女，毁在了斑点上，自信全失，真是好惋惜。

希望有斑的朋友以后不要照片靠ps，出门靠化浓妆。

那么，这斑点是怎么来的呢？怎样应对呢？

一、斑点是怎么来的呢？

1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。

二、我们怎么应对呢？

1、保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。

2、美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。

但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。

3、长有斑的敏感肌肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。

黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

4、每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。

长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。

而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

结语，敏感肌祛斑是内外同时调整的过程，千万不能操之过急，对自己要有耐心。调整心态，每天起床对着镜子夸自己几句，你会看到肌肤的变化。

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欧锦葵不知道大家是否听说过？最近有了一定的热度。

随着生物技术的进步，植物提取物在化妆品中的应用不断增多，尤其是对于生活中敏感肌肤的小仙女们。

今天我们不得不说的一个植物提取物要分享给大家—欧锦葵提取物。

欧锦葵是多年生宿根草本植物，株高60-100厘米，径直立多分枝。

原产于欧洲及北美洲，性味辛平，早在希腊、古罗马时期，人们就将其运用到食品和药品中。

到科技日益发展的今天，其卓越的美容功效被世人所发现，越来越多的知名护肤品选择其为自己所用，它对受损皮肤屏障的友好，实在是太让人喜爱了！

在成分含量和成分选择，以及使用方式正确的前提下，植物提取物对皮肤屏障受损人群还是非常友好的。

为什么这样说？因为欧锦葵提取物十分强大。

1、它能阻止体内组织胺释放，降低组织胺对皮肤的反应，消除皮肤出现的敏感症状。

组织胺是什么？它其实是我们人体内的一种化学传导物质，可以影响许多细胞的反应，包括皮肤（身体）过敏，发炎反应。

欧锦葵提取物恰恰能帮助皮肤抵御皮肤出现的红肿、刺痛、发痒。

2、欧锦葵富含丰富的粘液，粘液质组成为半乳糖、阿拉伯糖、鼠李糖及半乳糖醛酸，能参与肌肤水分代谢，层层深入促进肌肤对水分的吸收。

它能够增强皮肤弹性，改善粗糙、细纹，延缓肌肤衰老！

欧锦葵提取物还能促进肌肤表皮形成长效锁水，阻止皮肤水分蒸发，舒缓干燥敏感肌肤，长时间保持肌肤水润感。

3、欧锦葵提取物中富含丰富的氨基酸，能深层激活皮肤细胞，增强皮肤屏障作用。

能够提高皮肤自我防御和再生能力，解决各种原因（尤其是长期使用肾上皮质激素等）引起的皮肤敏感问题。

简单来说，就是能帮助你修复受损的皮肤屏障，不管你是因为使用了激素药膏、激素化妆品，还是过度护肤、过度洁面！

因此，欧锦葵提取物可用于抗过敏、补水修复、激素性皮肤修复的乳液、精华、面膜等产品中，非常适合皮肤受损、角质层薄的敏感肌人群！

越来越多护肤的人更注重产品成分，更懂得选择合适的护肤品进行使用，而且含有欧锦葵提取物的护肤品不仅在抗过敏、补水修复、改善粗糙、细纹等方面表现突出，满足了人们对绿色生活、养生、健康等的需求。

如果你有以上护肤的需求，含有欧锦葵提取物的护肤品是个不错的选择哦！

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护肤步骤也是因人而异的，不过大的原则是不能错的。

为什么这么说呢？

记得某一个综艺中，韩雪参加在上面她透露了自己护肤理念，她说：苹果就是要趁新鲜的时候放进冰箱，如果已经坏了或者氧化了，再放进去已经没有意义。

她自己也是在还很年轻的时候，就已经开始认真保养皮肤了，因此我们见到36岁的她，依旧皮肤状态很不错，白皙又有光泽。

你要是想知道自己的皮肤状态好不好，很简单，参加一次同学聚会就知道了……

谁在认真护肤，谁护不护肤，随着年龄的增长，一看便知。

要知道长时间坚持护肤，即使是敏感肌也能在一定程度上改变肤质；长时间坚持运动，也能在一定程度上改变气质。

说实在的，其实，长时间坚持做任何一件有意义的事情，都是能够改变我们的。

那么，我们早晚护肤应该怎样护肤？

早晨

精简版：洁面-面霜-防晒

进阶版：洁面-水乳-精华-面霜-防晒

再进阶：洁面-水乳-精华-眼霜-面霜-防晒-护手霜

晚上

精简版：卸妆-洁面-面霜

进阶版：卸妆-洁面-水乳-精华-眼霜-面霜

再进阶：卸妆-洁面-水乳-精华-眼霜-面霜-润唇膏-颈霜

你有没有感到头晕？你能坚持到哪一种？

洁面

这个就用到洗面奶了，作用就是可以洗干净皮肤并且不伤害皮肤。

选一个在功效上大概适合自己的，只要自己用的舒服并且洗的干净不伤皮肤，我个人比较推荐氨基酸洗面奶。

水乳霜

水可以调理角质层，为皮肤做基础的补水，使肌肤能更好地吸收后续的精华~乳~霜。

对于干性肌肤和敏感肌肤，想要深层保湿和修复，面霜是最佳的产品。

眼霜

大家觉得眼霜是中老年人的专利，这是不科学的。在国外，满18岁的MM是一定用的。很多姐妹不是觉得眼霜没必要用，就是等眼睛出现问题了才想到用（比如说黑眼圈、眼袋等等）。

千万不要等皮肤出现问题了再想着补救，护肤品的最重要做用不是补救，是预防！就算你眼部没什么问题，也应该用些补水、抗辐射的眼霜！

精华

同样，精华也不是中老年人的专利，不要等皮肤出现这种那种问题再想着用。

精华是一个集中护肤品精华成分的东西，相对于其他产品是最有功效性的。

如果你想深层的补水保湿、舒缓抗炎、美白淡斑、抗氧化，精华才是首选。

当然了，所有产品的使用肯定是基于你皮肤实际情况，千万别为了保持准确的护肤步骤而护肤。

对于敏感肌来说，精简版可能更适合你，等肌肤修复好了，然后逐步提升到进阶版，这样才是最好的。

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