敏感肌肤 第229页

春季换季过敏，脸红痒肿，最近都是精简护肤，可是效果不是很明显，我还需要做些什么才能尽快解决皮肤敏感问题？

脸部有过敏现象，脸红痒肿，如果是比较严重的情况，建议还是先看看医生比较好，用药物干预。

护肤方面精简护肤，洁面暂时先停掉，清水洗脸即可；防晒也停掉，硬防晒即可；可以只涂一个爽肤水+舒缓霜，暂不用增加其他产品，尽量做减法，直到皮肤稳定为止。

敏感肌不能碰的成分：

1、防腐剂类(刺激性比较大，容易致敏的) ：尼泊金酯类、双咪唑烷基脲/咪唑烷基脲、DMDM乙内酰脲

2、高浓度酒精(尤其敏感干皮) :乙醇、变性乙醇靠前

3、酸类:水杨酸、果酸、A酸

4、洁面类:皂基(十四酸/肉豆蔻酸，十二酸、月桂酸、十六酸/棕榈酸、十八酸/硬脂酸等…

5、PEG-40/60氢化蓖麻油辛甘醇、辛甘醇(可能会引发刺痛感，有炎症的敏感肌请酌情避开)

6、人工香料、染色剂(严重敏感肌请酌情避开)

皮肤敏感说起来就是皮肤屏障受损，这就不得不提起皮脂腺，它属于我们皮肤屏障的一部分。

一片完整的皮肤，包括角质细胞（最外层老化的胶质细胞也叫作角质层，由基因决定），粘结角质细胞的叫做细胞间质，保护角质细胞的则是由皮脂腺分泌的皮脂。

细胞间质和皮脂一般都是脂溶性成分，例如脂肪酸、固醇类和神经酰胺等。由细胞间质、皮脂和角质细胞三者就构成了传说中的皮肤屏障，俗称皮脂膜。

可以说，正常的皮肤屏障才能保证皮肤正常的生理功能。但是在现代高污染、乱饮食的前提下，很多护肤者还过分追求护肤品的功效性。

用各种方式去美白、补水，用不得当的护肤手法刺激皮肤，导致皮肤屏障受损。但是，皮肤屏障受损并不是所谓的角质层变薄。之前已经提及了，角质层是基因决定的，除非极端手法去刺激它（激光等）一般是不会变少。

我们体会到的“角质层变薄”，实际上是因为角质细胞受损或者皮脂丢失，导致角质层变得干瘪。其中，皮脂丢失是我们如今护肤错误导致皮肤敏感的一个巨大的因素。

敏感肌是一种问题肌肤，会伴随着所有肤质出现，无论你是干性、油性、还是混合性皮肤。

目前在医学上并没有确切的敏感性肌肤定义，一般情况下是指皮肤因药物刺激、护肤品成分、天气变化、环境污染等各种原因出现的皮疹、片状红色皮肤损伤、皮肤刺痛红肿或者灼热等等。

有些皮肤病，例如湿疹、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、大面积爆痘等，也会伴随皮肤过敏症状，情况非常相似，出现这种问题首先是就医，而不是奢望于护肤品。

护肤品不是药，不能治病！

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敏感肌是怎么来的呢？原因主要是两种，一种是遗传因素导致的敏感肌，一种是由于皮肤细胞受损而导致的皮肤的免疫力下降，皮肤的屏障受损无法抵御外界的刺激。

避免一切可能致敏的成分，不然一不小心就引起敏感症状，比如就会出现大面积肌肤泛红，干燥蜕皮或者刺痛发烫，这其实就是皮肤屏障受损的表现！

敏感肌的护肤重点就两个字：精简。

精简包括两个方面：一个是护肤程序上的精简一个是所选择的护肤品的成分的精简温和。

个人选择护肤时，会首先看是否有酒精、是否含角鲨烷、神经酰胺等成分，温和、保湿、修复为主，日常生活习惯，平时洗脸也尽量使用温水，冬天也会使用口罩，这样会避免产生红血丝，平时也要注意防晒。

说实话敏感肌真的很麻烦，不仅要在日常皮肤护理上千万小心，还要在选择护肤品时候多做功课。

但说到皮肤屏障，很多人会简单的认为就是皮肤组织筑起来的物理屏障，但其实我们的皮肤有两道“防火墙”，很多时候，大家会忽略肌肤表层生物屏障的存在。

生物屏障：健康的皮肤表面分布着众多共生微生物，微生态的平衡可以防止病原性或有害性生物的入侵。一旦微生物菌群失去平衡，生物屏障的抵抗力就会减弱，容易被致敏因素钻空子。

物理屏障：皮脂膜和角质层“砖墙结构”与细胞脂质“灰浆”能够防止体内水分、电解质和营养物质的丢失，并阻挡外界物质入侵、阻挡紫外线的伤害，达到对皮肤有效防护作用。

修复生物和物理双重屏障是重建敏肌健康屏障的关键！生物屏障帮助敏感肌肤防护、抵抗外界致敏因素侵袭，降低敏感几率，物理屏障则进行修复，保证肌肤的健康状态，两者缺一不可！

很多天生的敏感肌是皮肤自身防御能力不足，皮脂膜不完整角质层薄，出场设置里血条就不够厚，肌肤屏障不经打，受不了一丢丢外界刺激，所以三天两头的泛红刺痛。

所以作为敏感肌的我们得重视起来，睁大眼睛仔细挑选正确的护肤品！

护肤品里的某些添加成分会导致皮肤敏感，影响皮肤表面微生物的生态平衡，从而影响了生物屏障功能。在挑护肤品时要多看看成分表，尽可能避免一切刺激性成分哦！

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一天工作结束，洗漱完毕，敷上面膜，是不是特别的有感觉。

这不仅给肌肤补水，而且还给心灵放松了。

面膜是我们经常用的补水神器，几乎每个女士的家中都会储备几盒，以备不时之需。

有明星在做节目时说，每天要做两次面膜，这样使用面膜的频率是不是太高了呢？

根据我们多年的护肤经验来看，面膜如果频率太高，会使角质层过度水合，损伤肌肤屏障，成为敏感肌肤。

正确敷面膜的频率，应该是一周2-3次，就足够了。

那么明星为什么敢这么高频率的用面膜呢？

我觉得大明星身边都有护肤的团队，进行每天的皮肤管理，才能让皮肤这么折腾还没有出现大问题。

对于敏感肌肤的人群来说，千万不要模仿，否则真的会烂脸的。

皮肤可医生也经常科普，过度用面膜后，会因为皮肤中的水分累积过度、角质细胞水合作用增加而溶胀，从而破坏皮肤屏障功能，出现发红、发烫、浸润发白等现象，出现水合皮炎……

我们平常人毕竟不是天天镁光灯下过活的大明星对不对？

我们没有她们那么多时间专门用来护肤，也没有那么多钱买这些护肤品，更没有专业人士在出现皮肤问题后及时纠正指导……

费钱、费时、费脸，依样画葫芦可能还会增加您用于看皮肤科医生门诊的时间和费用。所以，普通人群真心要不得啊！

在这里，老师想再强调一下我们皮肤科医生公认的护肤方法，其实就是三部曲——清洁、保湿和防晒，对于敏感性皮肤的更要慎重选择、多做减法，如此这般的明星护肤法真心害人啊！

我们见了不少因为过度护肤而诱发的面部皮炎，包括水合皮炎、接触性皮炎、激素依赖性皮炎等……

说到这些，小伙伴们是不是有点害怕，敷面膜还有这么可怕的后果，那么我们还能敷面膜吗？

当然可以敷面膜，但要注意频次！一周2-3次就好了

护肤是我们的终生事业，护肤千万条，科学第一条，不要认为明星的保养方式就一定是最好的，还是要在理性认知的基础上谨慎保养自己的肌肤。

总结，敷面膜对于敏感肌肤来说，也是要慎重的，一些功能性面膜，尽量不要用。

还有一些刺激皮肤的，比如撕拉型的面膜，就非常的刺激皮肤，不适合使用。

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很多小伙伴都反应，护理敏感肌肤实在是太难了。

明明每天精心的护理，结果还是经常出问题，都不知道怎么办好了？

想要拥有水嫩的肌肤，要记住下面这些，不要再做敏感美人了。

1、远离容易过敏的物质

在购买护肤品时，要注意成分中有alcohol（含酒精）、bronopol、Sorbic acid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称）等专有名词时，要小心购买，这些是容易引起敏感的化学物质，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!

皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，在选择洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

2、用不含酒精的爽肤水

爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。

一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

3、日霜忌用控油配方

皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于冬季阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。

4、用高水分湿粉底

跟夏季不同，在干涸的冬季，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。

5、多补充维他命C

缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引起敏感症状。

在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

6、防晒品里要含Zinc Oxide（氧化锌）成分

一般防晒剂都会含有PABA（对氨基苯甲酸）等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titanium dioxide（二氧化钛）或zinc oxide（氧化锌）的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。

7、橄榄油加水

如果试过好多润肤品都不好，那怎么办呢？别急，我们还有最后一招：将半杯橄榄油兑半杯清水，夜晚当洗面品使用。橄榄油加水后，肌肤绝对滋润不敏感，让无论什么样肤质的你都可放心使用。

8、不吃刺激性食物

平时避免吃海鲜、油炸、烟、酒等刺激性食物。尽量多吃蔬菜水果，补充身体能量。如果过敏者情况严重，最好建议请教医生医治诊断。

这些你都记住了吗？

记住这些，相信你可以更好的护理敏感肌！

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人生最难忘的就是那段青春岁月，傻乎乎的自己，和模模糊糊的恋爱。

都说年轻时不懂爱情，其实是不对的，那个年龄的爱情就应该是那个样子。等到什么都懂了，或许就找不到那种感觉了。

恋爱是美好的，过来人谁不怀念那些懵懂的年纪？

第一次喜欢一个男生，心里的小鹿乱撞，每天不自觉的就会看他，仿佛他就是这个世界的中心。

有人说，恋爱是造神的过程，我们会把我们喜欢的对象，在我们的内心里塑造的非常的完美，而我们自己就会有自卑感。

所以，无论多么厉害的人，在恋爱的时候，都是会自卑的。

今天突然想起了恋爱，是因为亲戚家的表妹，上午的时候风风火火的冲进了我的办公室，抱着我就哭。

一下就把我弄蒙圈了，以为这是发生了什么大事（一惊一乍的太吓人，姐姐我的心脏也是很脆弱的好不）。

听了半天才弄明白，就是今天脸上突然出现了红血丝，让本来就是干敏肌的她雪上加霜，再加上本周末还要去和她的男神约会，让这个小丫头三秒钟就崩溃了。

小孩子真好，恋爱真好，我不禁心里暗道。

过了这个年纪，就再也没有了这种感觉，希望她能好好珍惜吧。

看看她的脸，也没什么大事，也就是冷热交替刺激到了，估计几天就恢复了。

表妹的闹腾，也让我想好好说说这个话题。

像表妹这种干敏肌，基本都是护肤不当，引起的角质层受损。皮肤爱泛红，这种泛红不是指一点点的红血丝，而是指红了一整块、一整块的。

有很多妹子会以为是痘印什么的，但事实是你那就是角质层受损了，而最严重的角质层受损，就是皮肤时时刻刻都在泛红，皮肤两颊时时刻刻都有高原红。

第二个角质层受损的表现就是皮肤两颊有很明显很明显的红血丝，红血丝出现最多的地方就是我们的脸颊两侧鼻翼旁边，

所以宝宝们记得观察，如果你的红血丝仅仅是几根而没有连带一起泛红，那还好，如果是泛红+红血丝，那角质层真的需要好好修复了！

最后一个角质层薄的反应就是，无论你皮肤擦了多少层，你还是觉得你的脸很干很干， 单纯的干皮其实可以通过更换滋润的护肤品，或多叠加滋润的面霜缓解皮肤干燥问题。

但是，角质层受损引起的皮肤干燥，单纯的通过保湿功效的水乳面霜精华都无法解决皮肤发干的问题。

如果你每天敷面膜、擦很贵的护肤品之后，还是觉得脸很干，那你可以要考虑一下，是不是你的角质层受损了。

那么，对于这样的肌肤如何养护呢？

1、尽量不要去角质

角质薄和角质损伤是造成人体肌肤敏感的一个主要原因，因此在保养敏感肌肤时首先要保证皮肤角质不受伤害。

患者在清洁皮肤时一定要注意清洁的程度，不要选用皂型洗剂，最好使用乳剂，对于磨砂膏、去死皮等产品更应该拒绝彻底。

2、一年四季都要做好防晒

敏感肌肤的表皮层较薄，对紫外线的防御能力相对更弱，也更容易出现老化。

因此，在需要外出或者进入一些灯光强烈的场所，一定要做好防晒的工作。

3、补水保湿刻不容缓

日常保养中，皮肤敏感的人要尤其加强保湿工作。除了一些必要的保养品之外，还需要定期的做补水面膜。

4、补充营养要适度

现代的大多数化妆保养品的活性成分都比较强烈，对于敏感性肌肤而言，这类皮肤保养品是比较危险的。因此这类皮肤的人在使用保养品时，最好先将其稀释一半再使用。

总结，这样的干敏肌除了以上这些保养方法外，还要注意饮食清淡，容易过敏的食物，尽量不要吃，例如海鲜类食品。

想要让肌肤尽快的恢复，免疫力是关键，提高免疫力最好的方法是：早睡早起多运动。

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这两天看见外面的人越来越多了，非常的开心。

这种居家隔离的生活，终于要结束了。

我们今天聊点不一样的话题，有人说幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭有各种各样的不幸。

这句话用在皮肤上，也同样的试用，皮肤好的人都是相似的，而皮肤不好的人有各种各样的问题。

而且一般情况下，脸上会有两种以上的皮肤问题，比如敏感肌、痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。

面对这样的肌肤状况，我们应该怎么办呢？

我们介绍一个新的方法——分区管理

敏感肌肤分为：轻度、中度、重度。

一、重度敏感：全脸敏感、红血丝

这样的人去黑头管理，不建议使用仪器操作。

可用荷荷巴按摩油轻涂在有黑头的部位、然后静置，黑头被软化、溶解并浮出来。全脸做镇静管理，消炎抗菌，修复受损皮肤。

二、中度、轻度敏感：采用分区管理

1. 敏感部位可做镇静管理。敏感部位用冰泳仪导入洋甘菊，结合LED光疗仪绿光照射，消炎抗菌，修复屏障。如果店里没有洋甘菊，可用芦荟胶或保湿镇静底膜代替。

2. 非敏感有黑头部位可做小气泡去黑头管理。有黑头部位，涂抹小气泡2号溶液溶解（BHA）和松动黑头硬栓，然后用小气泡吸出黑头，不建议做小气泡1号溶液（AHA）。

补充小知识：做完小气泡1号2号溶液后，需要用冷毛巾把脸上酸擦拭干净。

一次膜使用上：分区管理，对于敏感部位敷保湿镇静底膜，去黑头部位用收缩毛孔底膜。

二次膜使用上：全脸敷积雪草凝胶软膜，对敏感肌肤有镇静消炎作用，抑制皮脂分泌，调节水油平衡，改善多种问题性皮肤。

那么黑头能一次性拔除吗？

有些皮肤管理师有强迫症，想一次去黑头管理彻底拔出黑头，这基本是不可能的。

去黑头过程是一项长期店内皮肤管理+家庭护理过程，慢慢去除黑头、收敛毛孔。如果想一次性去黑头，而加大小气泡吸力反而有可能导致皮肤屏障受损，引起其他皮肤问题。

所以注意小气泡吸力不能太大，铲板强度不能太高。

最后我们说一下，分区管理思路

不要认为敏感肌肤，就没法做脸部按摩、涂化妆品等等。具体根据客户当下皮肤情况，可以将敏感部位与不敏感部位分开管理。

最后，强调一下，拔出黑头不能过急，想让黑头一次全部消失是不太现实的。我们要根据肤质和当前的状态，来采用不同的节奏，这样才能真正的解决肌肤问题。

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这是一个朋友的故事，她的经历很典型，今天分享个大家。

详细的记录了她的经历，以下就是她的故事：

我是一个南方的女孩，娇小玲珑，天生敏感肌肤，皮肤比较薄，经常会有一些小问题。

好在生活在南方，气候湿润，皮肤的状态也一直不错，没有觉得有什么不适。

大学的时候，来到了北方，北方的气候给我的感觉就是一个字——干，再加上暖气，真是干上加干啊。

当时因为年纪小，不知道脸是一个女生最大的底牌。后来突然醒悟，好的皮肤才是女生最大的自信。

大学一年级到三年的时候每天，匆匆忙忙在宿舍，教室，实验室，食堂四点一线奔跑，毫不在意自己形象。

皮肤因为气候和压力一天比一天差，刚开始的时候就觉得空气太干了导致皮肤干燥脱皮,当时就觉得可能皮肤缺水,以后回到南方会好的。

因此大量的补水,贴面膜,可是发现还是没用,即使自己每晚都贴面膜,每天出门水乳霜,隔离,防晒全用上,可是一用粉底,或者bb就卡粉。

再后来脸部皮肤开始严重脱皮还有点痒,刚开始以为自己是过敏了,本来自己就是学医的,所以我也不敢买药膏擦,因为好多皮肤类用药都含有激素,

所以自己就坚持补水,整天拿着喷雾喷,后来发现这样是不对的,整天给皮肤喷水,这样水分蒸发会带走皮肤更多的水份。

直到半年后,都到大四年级，我好多身边的朋友都说,你这脸怎么一去澡堂洗澡就红,才意识到自己皮肤真的出现问题了。

因为北方的学校都是大澡堂,热气腾腾,后来自己最怕的就是晒到太阳还有去澡堂,这个时候我的皮肤不光痒还发红发烫，当时我发现普通护肤品已经解决不了我的皮肤问题了。

就这样熬着到了大四下半年，我去了实习医院的皮肤美容科,专家建议我先吃点氯雷他定片,先稳定着看,还有开了医用冷敷贴，一个星期后炎症得到了缓解。

就这样什么护肤品都不用,唯一做的就是饮食上吃清淡的,然后停掉所有普通护肤品。

大家都知道皮肤是人体最大的器官,也是最重要的一道屏障,这个时候我面部皮肤屏障已经受损很严重。

后来假期回南方，我坚持精简护肤，饮食清淡，作息规律，一个月后基本不红了,但是红血丝还是有,去热的地方,还是会红。

半年后就再也没有出现红的现象,这半年没有吃辛辣刺激的食物,没有吃海鲜。

在这个社会上你会发现好的脸是你门面，好的学历是你的敲门砖，好的能力是你通向成功的捷径，再加上你的努力和坚持，这些所有的一切都得靠你自己去争取和努力！

总结一下，在我修复自己敏感肌的过程中，炎症比较厉害的时候先要看医生。

等皮肤稳定下来后，就要坚持精简护肤，保持乐观的心态，饮食清淡，作息规律绝对不能熬夜，坚持自律的生活，皮肤就很快的恢复健康的。

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想起来敏感肌肤，心里就会跳出来一个词——矫情。

这一天这不能做，那个不能吃的。

自从肌肤成了敏感肌肤以后，肌肤就三天两头找麻烦。

小伙伴们经常会想：我平时的生活习惯也不错，对皮肤更是精心护理，怎么就成这样了。

郁闷归郁闷，事情还是要解决的。

说到郁闷想起来曾经听到过的一个心理学课程，讲课老师说，遇到事情时要先处理情绪，然后再处理事情。

所以需要先调整了两天情绪，然后资料，对敏感肌有了一定了解，才能知道自己做错了什么。

我们今天就说说敏感肌肤的事儿。

我们先说一下这个敏感肌肤是怎么回事？

敏感肌肤是一种皮肤状态，和皮肤过敏不一样。

皮肤敏感是由于先天和后天的原因造成的，皮肤对外界的感受力强，但是抵抗力弱的一种情况。

对于皮肤敏感的人来说，空气、温度、环境、产品，甚至情绪都会引起皮肤的各种不适。

也就是说，皮肤敏感的人，最好能够让自己所在的环境空气澄澈干净，气候四季如春，情绪安静平和……

嗯，我知道这比修复敏感皮肤更难。

如果是敏感皮的话，皮肤往往比较薄，有时候可以看得见皮下毛细血管，容易出现不均匀的潮红。

偶尔还会有刺痒感甚至莫名其妙的红疹，你要是能管得住自己不要手贱的话，这些红疹几个小时就会消失，如果忍不住要挠，可能会越抓越大。

皮肤过敏呢？

你别以为皮肤过敏的人一定是敏感性皮肤，有的人甚至平时是所谓“城墙皮”，依然会碰到特定的化学品的时候出现皮肤过敏。

当然，对于敏感性皮肤的人来说，皮肤过敏的几率会比普通人更大。有的小伙伴觉得自己是“城墙皮”，猛药不停地招呼，也可能会造成皮肤过敏的情况。

敲黑板，划重点，到底做错了什么呢？

很多人其实天生并不敏感，但是不知道怎么搞的，感觉自己的皮肤越来越娇弱。

1、痤疮等疾病

拿痘痘来作比方吧，如果本身就有痤疮，皮肤本身就处于一个不太正常的状态，抵抗外部有害物质入侵的能力下降。

这个时候只要外界有一点风吹草动，皮肤内部的信号兵和防御系统就会一顿乱动，你的感受一定不会好——瘙痒感、灼热感和紧绷感随之而来。

2、过度洗脸

我们的清洁产品，比较传统的那种皂和液体皂，都是适应当时人们的习惯而设计的。

那个年代的人一个星期也不见得洗一次澡，洗脸也不频繁。当然，现在的产品有所改良，但是基础还是那个基础。

所以如果连续地用皂或者液体皂来清洁的话，有可能会引起一部分“天分不好”的人的皮肤变得敏感，毕竟皂的pH偏高，对于原本处于平衡状态的皮肤来说是相对来说比较大的扰动。

3、 滥用护肤产品

我经常看到有朋友请教我说，我敏感皮肤，你看看我这个产品组合合适吗？

一看那个列表，我的天，从高浓度的维生素C到烟酰胺到377，每天皮肤需要经过不同活性物的洗礼。

这么反复的折腾，皮肤是受不了的呀。

总结，以上就是今天要分享的内容，希望看到这篇文章的敏感肌小伙伴不要犯同样的错误了。

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我们做什么的时候，通常都会先了解这件事是否可行。

了解了对手，才能让我们少犯错误。

早在几千年前，孙子兵法就明确记载，知己知彼，百战不殆。

可是，都了现在，反倒是忘了老祖宗说的话。在面对敏感肌这个问题时，盲目下手，让肌肤的情况越来越糟。

敏感肌确实比较难缠，像是一个小妖精，缠人的很。不过，如果我们了解了自己的肌肤，就不会这样束手无策了。

肌肤不是我们的试验场地，这一点一定要搞清楚。肌肤屏障已经很脆弱了，经不起我们这么折腾了。

鉴于此，今天给大家说说正确的护肤，希望大家要懂得爱自己的肌肤。

我们的皮肤，分为几个类型，它们是干性、油性、中性、混合、敏感，五个类型。

还有一点一定要知道，肌肤不是一成不变的，它会随着年龄、地理位置和季节的变化而变化。

比如，比如秋冬混合偏干的皮肤到了夏季出油增加，变成了混合偏油的肤质；或者本来不敏感的皮肤，换了一个生活的城市之后却变得很容易过敏等情况。

记录下自己肤质的变化，然后根据变化随时调整护肤策略。

觉得皮肤变油了，那就减少厚重乳霜的使用，多用些轻薄质地的产品，适当增加控油产品的使用；

觉得皮肤变干了，那就反过来，增加保湿产品的使用，护肤油类也可尝试看看；

在某段时间内皮肤比其他时段要敏感得多，特别容易出现泛红刺痛或者发痒的问题，就要停用之前耐受良好的功效类产品，精简护肤，严重的时候要就医。

清晰了肤质之后，先不要急着买护肤品，还有以下几个点需要提醒一下：

改善皮肤的措施，要在皮肤屏障健康的前提下进行。

我们护肤的目的，是帮助皮肤改善成我们希望的样子。

在文章中写到过皮肤屏障的结构和重要性，如果屏障受损成为敏感肌肤，再使用护肤品，原本的“好意”就可能变成刺激源，反而导致了其他的皮肤问题。

如果有以下情况，建议先精简护肤一段时间，不要急着使用美白控油抗老等功效类产品。

护肤的首要优先级是屏障健康，其次才是根据自身的情况来有所取舍。

对于油皮来说，如果痘痘严重，那就应该先去就医解决痘痘的问题，然后再考虑去痘印、缩毛孔以及美白；

对于干皮来说，相比于皱纹和色斑，更应该先做好保湿和防晒工作；

对于敏感皮来说，最值得关注的是搞清楚自己到底是由于什么导致的过敏或者敏感，针对性地避免，然后再考虑美白、抗老等问题。

日常要注意饮食，调整外部的同时，也要调整内部。多做运动，运动可以减压，帮助身体排出垃圾，提高身体的免疫力，有助于敏感肌的恢复。

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有人说习惯决定了人生，就是这些不起眼的习惯决定了我们的人生走向。

我想没有哪个人的人生是一帆风顺的，通常都会有不少的弯路。

人生的路，总是走的曲曲折折的，很少有一条直线的时候。在这样的情况下，我们只能不断的调整，让我们尽量走的不要偏离目标太远。

护肤的路也是一样的，想要把这一条路走好，就要不断的改掉坏习惯，减少的对肌肤的伤害，这样才能前进。

试想，如果我们走一步，然后退两步，那么是不是永远到不了尽头，敏感肌永远修复不好了。

敏感肌的成因和症状，我们网站的很多文章已经说过了，大家可以查阅，今天我们就说说护肤的这些坏习惯。

1、种草

经常被网上的某书种草，每次都不管三七二十一，直接买回来。

但是很多的护肤产品含有激素或者属于强酸性的，很容易破坏皮肤角质层，使皮肤免疫能力下降，引发皮肤敏感。

判断护肤品是否适合自己，可以使用的护肤品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应；

若是出现异常反应，如发炎，泛红，起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

2、角质

水杨酸、果酸等酸类产品对去除老旧细胞、焕肤美白去痘印等是很有帮助，但是过度刷酸剥离角质会使肌肤越来越薄，皮脂膜遭到破坏，引发皮肤敏感。

忌讳刷酸和频繁祛角质等深层清洁，如果要去角质，可以周期性特别保养，不必每天都做，正常油性肌肤每周1-2次，干性每半月1-2次即可。

3、洗脸

相当一部分的油性敏感肌都是因为过度清洁造成的，因为出油、黑头怕洗不干净，就选用强清洁度的清洁产品并用力搓，导致皮脂膜破损，诱发敏感肌。

早晚洗脸，尽量选择温和、无刺激的洗面奶清洁皮肤，同时可以用手轻轻按摩，促进毛孔内的污垢排出，在用清水清洗即可。

建议每周一次小气泡清洁管理，可以利用皮肤管理中心的小气泡深层清洁来去除黑头等毛孔中的顽固污渍。

4、防晒

防晒不充分，紫外线刺激皮肤产生更多自由基，使毛细血管又硬又脆，使毛细血管壁失去弹性且不能回复原有状态，同时轻易的破坏肌肤屏障功能，于是红血丝就出现了。

要提前涂抹防晒霜，效果更好。在出门前半小时，取1元硬币大小的防晒霜，均匀涂抹于脸部即可。出门尽量携带遮阳伞、帽子等物理防晒工具，做到全面防晒。

5、炎症

由于身体炎症，细胞会促使毛细血管释放营养消灭有害物质，使毛细血管失去收缩能力就出现敏感肌肤，或者遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

最后，强调一点，我们一定要去掉以上这些坏习惯，让肌肤一点点的恢复的正轨上来。

然后，要养成一些好习惯，作息规律，不暴饮暴食，适量锻炼，提高免疫力，降低皮肤敏感，让敏感肌肤逐渐恢复健康。

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