敏感肌肤 第239页

皮肤护理也开始走向科技，简单的洗脸也变成“科技按摩”，可是那些科莱丽或者luna洗脸仪，敏感肌肤真的能用吗？

把角质层越洗越薄，洗到皮肤屏障受损也不无可能的，敏感肌肤们要小心了！

如果你是敏感肌，或者已经出现脱皮、刺痛、泛红等情况，就需要停用所有的洁面仪器。

无论是科莱丽还是luna，即使它们被官方吹的再温和，敏感皮肤也经受不起这样的摩擦。

要知道很多屏障受损就是由过度清洁引起的，千万不要把自己的脸想的有多脏。

洁面仪不叫洗脸，应该叫“刷”脸！

即便脸没有清洁干净，脸上有多余皮脂残留，也极小极小概率会导致皮肤长痘。

敏感肌皮肤屏障本身就受损，过度清洁无异于雪上加霜。

化妆棉擦拭脸部没问题，正常皮肤一天用两次化妆棉擦拭脸部OK，但敏感皮即使是再柔软的化妆棉，这么摩擦对角质层也有伤害。

水乳用化妆棉上并不会吸收更快，这只是商家用于营销的噱头，你的水乳也会被化妆棉吸走大部分，这是在浪费人民币呀！

不要冷热水交替洗脸，不要冷水洗脸，冷热水交替洗脸也不会缩小毛孔，反而因温差原因会给皮肤造成刺激，冷水洗脸也不会增强皮肤抵抗力，只会降低清洁力度。

如果你是干性敏感皮，也可以不用早晚都用洁面。

因为皮肤分泌皮脂少，早晨用清水洗脸就OK，尽量避免出现过度清洁造成刺激。

角质层薄的皮肤用护肤品都比较慎重，我到现在也是习惯了 都用保湿的，温和的护肤品

护肤品成分里面有个比较有效、温和又安全的修复成分——角鲨烷。

当皮肤屏障受损角鲨烯就会流失，所以修复肌肤屏障就包括给肌肤补充角鲨烯。

但角鲨烯是容易氧化变质，所以把它氢化，变成角鲨烷，性质更稳定，适用于护肤品成分中，敏感肌肤可以尝试使用这类产品。

想要修复好自己的敏感肌，只知道遵守成分简单和成分安全，那么使用感不刺激的喷雾就可以了吗？

想要修复的出发点没有错，但是这确属于治标不治本的，刚开始使用会觉得皮肤得到的缓解，但这也仅仅只是缓解而已！

比如每个适用于敏感肌的舒缓修复喷雾，一般针对是急性突发的敏感情况，缓解当时的皮肤炎症问题，所以想要修复一瓶喷雾远远不够！

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

春天是个美好的季节，万物复苏，人的身体也会感觉充满了活力。

这个季节对于油敏肌来说，并不是太好的时间。

由于皮肤角质层薄，受到外界的刺激，动不动就脸红、刺痛，还满脸泛着油光！

皮肤出油+敏感，这样的敏感肌肤怎样才能修复呢？

我们成这样的敏感肌肤为油敏肌，通常的护理法则就是：

【适当的清洁】+【合理的保湿】+【认真地防晒】+【突发的急救】。

1、适当的清洁

这类肌肤脂腺过于活跃会分泌过多的皮脂，而皮脂又是痤疮丙酸杆菌的主要食物来源——不去掉多余的油脂就可能会引发“痘痘”，痘痘几乎是所有油皮的灾难。

与此同时，一定要提防“刷盘子”一样的过度清洁。

因为过度清洁不但不会让油脂分泌减少，反而会影响皮肤的屏障功能，刺激肌肤分泌更多油脂，还会造成更多皮肤问题。

不要为了神清气爽而用力过猛，带有磨砂粒子的洁面产品和洗脸刷还是不要频繁使用。

所以，选择不致痘且卸的干净的卸妆产品，温和但清洁力足够的洁面对于油敏皮来说至关重要。

此外，请不要去角质，皮肤出油并不代表角质过多。

2、合理的保湿（控油）

如果是那种一摸一手油的脸，可以不要使用传统油霜类面油类产品，只使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的面霜。

面霜是给干敏皮，混油皮使用的，不要让它给油敏皮增加负担，否则只会长更多粉刺和痘痘。

适当使用有添加抗炎舒缓成分的乳液最佳，也建议使用一些温和有效的控油类产品。

浓度较低的维A醇、果酸类产品可是适当尝试，但注意试用情况，如果发觉不耐受要立即停止。

3、认真的防晒

防晒是所有肤质都必做的重要功课。

对于油敏皮来说，选择一款不油腻不致痘使用感好的防晒非常重要，建议选择物理防晒。

除了考量防晒力，使用感也要纳入考量，不能刺激皮肤过度出油长痘。

同时防晒一定要用足量，也可以用硬防晒（帽子，遮阳伞，口罩等）补足。

尽量选择和皮脂膜本身成分相似的保湿产品，如神经酰胺、角鲨烷等等。

另外要保证成分精简，产品最好防腐剂含量少，不含酒精、刺激成分。

专门适用于敏感肌的护肤品，不要听信网友和网红的胡乱分享。

敷面膜确实是紧急补水的一种手段，在用贴式面膜时，在自己皮肤能吸收的情况下，角质层水分会很快就得到提高，但是这个只是暂时的。

但要注意的是，敏感肌不能“常”敷面膜，每周2-3次就可以了。

我们主要在日常护肤中不能完全指望面膜。

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做什么事情都要找到关键的地方，这样才能事半功倍，否则就是一直做无用功，看起来很努力，可是并没有什么实际意义。

对于敏感肌的修复也是如此，如果找不到真正需要修复的地方，无论你做了多少工作，肌肤屏障还是不能修复好。

我们都知道肌肤的屏障功能主要是防御和锁水的作用，正常的肌肤有很好的锁水的能力。如果肌肤屏障损伤，不能有效锁水，表皮的失水的速率就会很高。

通常护肤品的保湿是采用甘油和透明质酸钠这样的保湿剂，帮助皮肤保湿，封闭皮肤让水分不能过快的流失。

可惜，这样的保湿并不能修复肌肤屏障，真正能锁住水分的并不仅仅是皮肤表面的油脂，还有细胞间脂质在发挥着重要的作用。

细胞间脂质是角化细胞在成为角质细胞的过程中所形成的板层小体分泌的，起到粘合剂作用的同时锁住水分，像砖块之间的水泥一样，直接决定了角质层的健康状况。

这就是皮肤砖墙结构，相信大家也都不陌生。

但是说到细胞间的皮脂是如何锁住水分的，大家只怕就有点懵了，其实细胞间脂质的锁水机理跟皮肤表面的油脂屏障完全是两回事，能够进入细胞间起到锁水作用的脂类并不多。

细胞间脂质之所以能够锁住水分，是因为神经酰胺的存在。

说起来这东西虽然是脂类，但又有一定的亲水性，跟他的好兄弟磷脂一样，会结合皮脂中的其他成分，例如胆固醇和游离脂肪酸，形成致密的双分子膜，把细胞间的水分包在一个个泡泡里面。

千万别小看这层薄薄的膜，在天然皮脂充足的情况下，它的韧性和紧密程度都很高，不但水分难以逃脱，角质细胞被它粘接在一起也会更有弹性。

这样的屏障修复跟在皮肤表面涂一层油来起到封闭性保湿完全不是一回事。

对于本身皮脂腺工作努力的油皮小伙伴来说，额外再涂上一层矿酯或硅油反而会成为负担，但是神经酰胺这样的仿生脂质是不一样的，保湿机理并不浮于表面，不会堵塞毛孔。

结语，对于敏感肌来说，神经酰胺是一个是神奇的存在，最早发现它是在1847年。

德国医生在神经组织中发现了这种油脂，命名为神经酰胺。

在这之后的几十年里，科学家经过不懈的努力，它的作用不断的被发现。不过一直不能有效的合成神经酰胺，所以在应用方面停滞不前。

这个阶段终于在1932年被打破，一群科学家在加勒比海沿岸，研究零陵香豆果时，发现了威克汉姆西弗酵母。

这种微生物非常的神奇，能够不断的产生植物鞘氨醇，这是神经酰胺的关键底物，从此神经酰胺终于打破枷锁进入了应用阶段。

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干敏肌是一种娇贵的肤质，就像情绪多变的大小姐，如果让她不高兴了，那么绝对给你好看。

如果你想让她忍耐，那么奉劝你打消这样的想法，你什么时候见过高高在上的大小姐学过忍耐了。

最近有个经常聊天的网友来找我抱怨，说是最近非常的不开心，都快抑郁了。

我以为发生了什么大的事件，原来是她的皮肤出现了问题，对于爱美的她来说，非常的痛苦。不过对于我来说，是虚惊了一场。

她的这次不愉快的经历，开始于年初，网购了一款洁面仪，配合洗面奶使用。

她是干性肌肤，用了几次后，皮肤就不耐受了，出现了红肿，接着是小闭口粉刺，去看了医生，医生说她是干敏肌，以后不要折腾了。

不但皮肤惨不忍睹，还被医生骂了一顿，让她非常的郁闷，用了医生开的药膏，一周才把炎症消下去。

我看着她委屈的样子，挺可爱的，还有点想笑，因为她现在脸还是红得像苹果一样。

她一直抱怨说，为什么这样的事会发生在她身上呢？我们今天就说说这个事儿。

她之前是干性皮肤，经过了不懈努力去角质，肌肤屏障受损，成了干敏肌，这都是因为干性皮肤的几个特点造成的。

1、角质层薄

我们的角质层处于皮肤的最外层， 一般由7-10层死亡细胞所组成， 起的主要作用就是屏障， 像一堵墙一样，防止外界环境中的化学成分、微生物等进入皮肤深处。

举一个例子，有一碗很热的汤，你要从厨房端到桌子上，如果直接用手端，会烫伤。而如果戴上厚手套，就能起到一个隔热作用，防止手烫伤。

皮肤的角质层就好比这个手套，起到了一个隔离保护的作用，对外界环境的冷热变化、风、刮擦碰等，都有一个很好的耐受。

手套越薄，保护能力就越弱，同样的角质层越薄，防护能力也就越弱。

2、容易长斑

相比油性皮肤，干性皮肤更容易长斑。 这是为什么呢？

拿一张纸，对着光，能看到很多光透过来了。如果拿10张纸对着光，会发现只有很少的光透过来。

不同的光，进入皮肤的深度是不一样的，一般来说有以下几种情况：

紫外线UVB，能进入到表皮

紫外线UVA， 能到达真皮浅层

可见光，能进入到真皮深处

红外线， 能进入到皮下脂肪层

具有更高能量的紫外线，对皮肤细胞的损伤会更高。所以角质层越薄的人，对光的防护能力就越弱，这就是为什么皮薄的干性皮肤更容易长斑的原因。

大量光的照射，可能会诱导黑色素细胞的异常聚集或增殖， 从而产生斑。

3、常年皮肤干燥

对于干性皮肤来说， 清水洗脸是最好的方式。

这是因为，干性皮肤的出油少。皮肤出油的目的，是为了滋润皮肤，同时减缓皮肤水分的流失，防止干燥。一个很明显的现象是，油性皮肤很少会觉得脸干。

而干性皮肤容易脸干，如果使用洁面和卸妆产品，很容易将皮肤表面的出油洗掉， 这时候皮肤水分流失就会加剧，皮肤会觉得更加干燥了。

如果你洗过碗，会发现这样一个现象。很热的水，能冲洗干净碗里的油，而用冬天冰冷的水，无论怎么冲，都会觉得碗还是油腻腻的。

所以，洗脸的水温也是有讲究的。热水能带走皮肤表面的出油，而如果用温偏冷的水快速洗脸，皮肤表面的出油还能保留一部分，相应就不会那么干。

结语，如果不想成为干敏肌，平时一定要注意保养。不要去角质，我们的肌肤已经承受不了这么折腾了。

精简护肤，做好洁面、保湿、防晒，多余的步骤全部去掉，你会发现我们的皮肤会越来越好。

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雯雯是个精致的女人，三十出头的年纪，平时喜欢读书，看起来比较有知性美。

假期的午后，我们经常一起喝咖啡，聊聊人生和生活。

三年前她的皮肤还是很好的，由于有一段时间热衷于去美容院去角质，几个月下来损伤了肌肤屏障成了敏感肌肤。

为了修复敏感肌肤来找我咨询，我们就这样认识了，没想到后来还成了很好的朋友。

这不，最近她又开始迷恋上精油了，家里一堆的瓶瓶罐罐，不过这次她没有乱来，用之前先来问我都哪种精油可以放心用。

看来这次学乖了，哈哈！

今天我就给大家说说适合敏感肌的精油，希望对大家有帮助。

我们先说说敏感肌肤有什么特点：

1、敏感肌肤的人皮肤比较脆弱、干燥、很少有粗大毛孔。

2、相对看起来比同龄人年轻，皮肤角质层薄，给人以洁白，细腻的感觉。

3、对温差反应明显，换季的时候经常会出现泛红，干痒，刺痛等体征。

由于以上的特点，适合温和的精油：

甜杏仁油、杏桃仁油、月见草油、荷荷巴油

敲黑板，划重点——甜杏仁油

甜杏仁油可以说是最常用、也最受欢迎的基础油了。因为它非常温和，甚至可以用来给小婴儿按摩。所以，如果你担心皮肤敏感，可以从甜杏仁油下手。

坚果过敏的小仙女请避免使用。甜杏仁油确实非常温和，但是每个人体质不同，天然油液不能保证所有人不过敏。

甜杏仁油可以算是来自大自然的美容圣品，因为含有大量的油酸成分，所以能使皮肤光滑细致，再加上它能够降低刺激，具有保护和滋润的特性，也就特别适合敏感肌肤使用。

经常使用它来保养，能逐渐改善皮肤脱屑，脆弱和瘙痒的现象。作为中等滋润的护肤油使用，甜杏仁油效果非常棒。它气味清淡，一整天使用数次也不会产生异味。

舒缓、安抚肌肤、保湿、止痒是甜杏仁油的功效，温和是它的突出特点，是最常用也很好用的基础油之一。

推荐敏感肌肤的精油配方

1、德国洋甘菊1滴+甜杏仁油30ml

2、奥图玫瑰1滴+月见草油2ml+荷荷巴油25ml

3、薰衣草2滴+杏桃仁油25ml

对敏感肌肤妹纸们的建议

1、化妆水和轻薄的乳液/面霜比高油性的黏稠乳霜更适合这类肌肤使用。

2、按摩用的基础油最好也是芝麻油和葡萄籽油等流动性较大的油脂。

3、最好用不含酒精的调理水，推荐使用芳香疗法中的纯露。

4、纯植物来源的天然化妆品通常是最安全的，蜂蜜与甜杏仁油或细燕麦的糊状混合物，是不会引起敏感的很好的面膜。

结语，女人要对自己好一点，闲暇的时候，做做精油护肤是非常惬意的事情。

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对于每天护肤的护肤品，绝对是最重要的，保湿、美白、淡斑、抗氧化通通都想要！

可是敏感肌肤的你能分得清什么能用，什么不能用，功效又如何呢？

常见的保湿成分

甘油：具有吸水作用，可以吸附空气中的水分子令皮肤保持湿润。

维生素B5（泛醇）：强效保湿，同时可以有效预防皮肤粗糙。

神经酰胺：能够快速渗透进皮肤，锁住水分。同时能够增强皮肤屏障，非常适合敏感肌肤使用！

多元醇类：如丁二醇、聚乙二醇、山梨糖醇等。这些小分子保湿成分同样可以在护肤品中用作保湿剂。

玻尿酸（透明质酸）：玻尿酸可以吸收大量水分，阻止水分流失，同时能帮助受损肌肤修复。

天然保湿因子：如各种氨基酸、乳酸、尿素等具有保水作用。

常见的美白淡斑成分

曲酸：能够有效抑制黑色素的形成。

熊果苷：抑制酪氨酸酶的积累，防止色斑/雀斑生成，具有美白功效。

传明酸：抑制黑色素增强，防止皮肤色素沉积。

水杨酸：改善角化异常，抑制黑斑产生。

维他命C衍生物（抗坏血酸）：干扰黑色素产生，具有美白消炎的效果。

烟酰胺：维持肌肤含水量，减少已经产生的黑色素向表层细胞转移，加速皮肤新陈代谢。

377：全称是苯乙基间苯二酚，可改善肤色不均，降低紫外线照射肌肤引起的黑色素沉淀，同时比VE、VC什么的的抗氧化性好，稳定性和安全性良好，但有较大的刺激性。

常见的抗氧化成分

维生素A（视黄醇）及衍生物：可以促进皮肤新陈代谢，抗衰老。

烟酰胺：减少皮肤老化，修复肌肤。

维生素C：是抗氧化剂，可以预防和缓解皮肤晒伤。

肌肽：有效防止蛋白类成分的氧化。

辅酶Q10（泛醌）：提高皮肤修复再生能力，抗衰老。

常见的抗衰老成分

SOD（超氧化物歧化酶）:由于SOD能够清除自由基，因而可以延缓衰老。

燕麦多肽：具有除皱、加速细胞增殖和新陈代谢。

维A酸衍生物：抗皱，紧致，但是记得要建立耐受性。

艾地苯：能有效地吞噬导致肌肤衰老的自由基，延缓肌肤胶原蛋白流失，它其实是由辅酶Q10转化而来。

玻色因：可以促进胶原蛋白合成。

护肤这种东西一定要结合自身的多方面因素考虑，比如肤质、成分、价格等。

切记不要乱种草，皮肤是自己的，不可以拿来随便当别人的“试验田”！

敏感肌肤要确认皮肤是否稳定，才能决定是否能用功效性产品！

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研究敏感肌多年，也写过很多的文章，经常回答小伙伴们的问题，也帮助到了一些人。

因为帮助到了一些人，这几年也得到了一些来自小伙伴们的肯定，这让我非常的开心。

最近，有小伙伴问我，一天工作这么忙，还要回答大家的提问，是不是很辛苦，时间长了会不会造成我的困扰。

我的回答是肯定的，不会造成困扰，而且对我还有帮助。

那为什么有帮助呢？

因为需要不定期的回答大家的问题，我可以知道大家都在关注什么，让我知道自己的研究方向。

再有，由于回答问题需要整理资料，这无疑促进了我更好的学习。医生都说患者是自己的老师，我们做护肤的也是如此。

好了，不多说了，进入今天要回答的问题，过敏到底是怎么回事儿？

过敏是免疫系统的问题。

免疫系统负责对付不请自来的入侵者，凡是身体认为不是“自己人”的东西，不管是病毒、细菌还是变异了的癌细胞，免疫系统都会这样：

“试试刀杀一个”→“标记这个坏蛋” →“张榜天下通缉”→“天下同道一起动手”“过敏”，就是免疫系统认错了人，把原本无害的一些东西当做了坏蛋，以至于身体集中大量力量，去和风车搏斗。

两种常见的过敏

第一种是“速发型过敏”，大家应该都打过青霉素吧，作为一种有效的抗生素，这些年对于我们的健康做出了巨大的贡献。

青霉素在使用过程中，就有一个问题——过敏

青霉素在使用前，会在手臂上做试敏，或者是滴一滴在眼睛里做试敏，即使是这么小的计量，也有人出现急性过敏，休克。

另一种常见的过敏是“迟发型过敏”，“过敏原”经常是花粉或者是尘螨。

第一次接触这些“过敏原”，受害者往往是没有感觉的，而此时他体内的免疫系统，主要是T细胞，正在努力地给这些基本无害的“入侵者”做标记呢。

等到标记之后，再接触到这些“过敏原”，免疫系统一下子就把它给认出来了——就是它，上次就来过，弟兄们操家伙，跟我上。

结果就是花粉季节涕泪交流，或者是端坐家中皮肤瘙痒。

有效的因对方法

第一种“过敏”，只能做好预防。

知道了什么过敏后，只能预防为主，平时不要接触这样的东西。

而第二种“过敏”，就是花粉或者尘螨之类，可以利用“激素类药物”或者是“抗组胺药物”来控制——虽然这些日子对于“激素”的恐惧甚嚣尘上，但是在医生的监督下使用，是没有问题的。

结语，过敏和敏感是不同的，它是一种皮肤病，发病时，千万不要自己乱来，首先是看医生，确认病情，然后再遵照医嘱服药治疗。

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这几年医美甚嚣尘上，特别的火热，如果谁不尝试一下医美就感觉自己落伍了。

我的朋友小童也是其中的一员，对于医美已经关注了很久，就是一直下不了决心去做。

原因是她是敏感肌，肌肤屏障受损，让她一度什么都不敢使用，恨不得每天裸脸的生活。

后来在我的劝说下，不裸脸了，开始精简护肤，肌肤恢复的不错。

人这种生物，好了伤疤就会忘了疼，小童肌肤刚稳定没有几天，现在就琢磨起医美来了。

好在，她也懂得先咨询好了再尝试，没有像以前一样，什么都敢用。

那么敏感肌还能做医美吗？答案是肯定的

下面我们就说说医美的事儿。

一、适合敏感肌的医美项目有哪些？

对于敏感肌，原则就是不折腾，等皮肤的情况相对稳定了再说。

如果是针对敏感性皮肤进行的医美治疗，目前常用的有大光斑低能量激光或者低能量的光子嫩肤，抗敏药物导入，红光、黄光照射等。

如果是在敏感肌的基础上，想要处理其他的皮肤问题，那就需要医生来评估和选择治疗方式了。

二、医美术后为什么一周不能沾水呢？

1、对于有创操作，频繁沾水会让痂壳提前脱落，创口恢复不佳，也会增加感染风险，如果感染了，多数都会留下瘢痕；

2、对于无创操作，虽然没有伤口，但术后的皮肤屏障，还是处于受损状态下的。

洗脸水的水温过高或过低，亦或是自来水中的消毒剂，都有可能对皮肤造成刺激。

但对于无创操作，一周不洗脸就有点夸张了。

其实术后只要保湿修护得当，温水洗脸是可以的。

三、敷完医用面膜后可以清洗吗？

1、临床上是不主张完全不沾水的。敷完面膜后可以用低流量的温水冲洗，或者用手把水轻扑到脸上，不必追求洗得多干净，能洗一点是一点吧。

然后用清洁柔软的毛巾轻轻按在面部，把水吸干，切忌搓揉，以免搓掉痂壳。吸干后再认真消毒就好。

四、术后结痂如何能让他掉的快一些？夏天做是不是做好？

1、忍着，让它自己掉，别折腾了。

2.夏天的感染风险会更高

五、医美术后还能化妆吗？

有结痂的情况就等到痂壳脱落后再上妆，无创操作术后也建议尽量等到三天以后，等皮肤屏障恢复到一个相对稳定的状态，再考虑上妆。

六、医美每年可以多次做吗？

不同的项目所需要治疗的频次也不一样，即便是同样的项目，针对不同的治疗目的使用的参数不一样，所要求的频次也不一定。

同时，这也和你的皮肤耐受度有很大的关系。比如光子嫩肤，正常人一个月就可以做一次，但如果屏障比较脆弱，有可能两三个月才允许做一次，甚至根本就不适合做。

结语，医美项目本来是好的，不过有些机构为了更好的创收，让患者做不需要的项目。

这也是没有办法的，在这个金钱至上的社会，敏感肌的小伙伴们要多留一个心眼，分辨医生和机构，最后祝大家都能越来越美。

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大家都知道，人生并没有想象的那么长，古人说，人生如白驹过隙，看起来说的有些夸张，可是人生几十年真的是很快的。

大家也知道，生老病死是不可避免的，可是没有人喜欢老，都想让青春留的时间长一点，哪怕只是几年也好。

基于人们都怕老的心态，抗老的产品也是有许多的，而且还在不断的推出新品。

对于敏感肌人群来说，抗衰也是很重要的。

由于肌肤表皮损伤，容易加速衰老，如果再乱来，不好好保养，那么青春真的要永远的离大家而去了。

今天我们就说说抗衰老的事儿，保养要趁早哦！

抗衰的主要工作是抗氧化

抗氧化主要是对抗那些“自由基”

再简单说一下“自由基”的来源：

1、能量很高的紫外线，进入皮肤之后，把原本稳定的生物分子拆开，变成特别活跃的“自由基”。

2、细胞自己为了获得能量，会在“线粒体”这个锅炉中“燃烧”葡萄糖。这个燃烧的过程里面有“自由基”。

年轻的时候锅炉管理得当，“自由基”不会泄露，随着年龄增长，“自由基”就会像火星一样飞溅出来，伤害细胞的其他部位。

因为“自由基”攻击别的分子是一个“氧化”过程，所以对抗“自由基”就是“抗”“氧化”啦。

最简单直接的办法，就是找一个对人体足够安全，又能够最快速地和“自由基”拥抱在一起的分子。

这些活性物能够捆绑住“自由基”——尽管可能会牺牲自己，但是却在保护细胞。

我们可以看到不少护肤品中经常看到的“抗氧化”活性物。

“维生素E”

“维生素E”又叫生育酚，有多种结构，其中γ-生育酚的抗氧化效果最好。

一般来说，只要正常饮食，“维生素E”是不会缺乏的，口服太多反倒对身体有害。但是在皮肤表面涂抹，对于皮肤还是有很大的帮助。

由于“维生素E”本身不太稳定，所以在护肤品中常常使用“维生素E醋酸酯”、“维生素E琥珀酸酯”或者“维生素E亚油酸酯”。

“维生素C”

“维生素C”又叫“抗坏血酸”，是人们在对抗“坏血病”的过程中发现的，具有非常强的“抗氧化性”，专业克制“自由基”。

我们身体对“维生素C”需求量大，但是自己却没法合成，需要通过水果蔬菜这样的食物来补充。

和“维生素E”一样，外用“维生素C”也能够大大减少紫外线对皮肤的伤害。

同时，维生素C的存在，对于皮肤中的胶原蛋白也至关重要。

“α-硫辛酸”和“谷胱甘肽”

这两个活性物主要的作用是把被“自由基”给“黑化”的“维生素C”和“维生素E”给恢复回来。

“烟酰胺”

“烟酰胺”是形“NAD(P)H”的关键原料，所以最后为了解除“自由基”的威胁，“烟酰胺”是不可或缺的。

除了在身体内找，我们的科学家还在食物中找——容易找到安全的活性物，而且食物中的“抗氧化”成分。

比如说，绿茶多酚，一个强烈抗氧化的成分。

从葡萄籽中来的原花青素，类似的还有很多，比如“碧萝芷”，“番茄红素”、“银杏萃取物”、“洋甘菊提取物”，以及“白藜芦醇”。

结语，敏感肌抗氧化是个很大的问题，涉及到方方面面，由于自由基的种类多，所以需要全方位的防御。

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敏感肌到底要怎样护肤？

时不时的来点“刺激”，偶尔被炎症“欺负”，真是一点脾气都没有了。

现在的我，每天只有早、晚各洗一次脸，洁面每天用一次，而且只在晚上用。

因为我们的皮肤在白天会沾上许多粉尘和污垢，各种外界刺激，比如：电脑、手机屏幕辐射会刺激油脂的分泌，所以晚上一定要清洁皮肤，有利于夜间皮肤的自我修复。

水乳的话每天都用，补水保湿对任何肤质都很重要。

面膜的话一周敷2-3次，角质我从来没去过，敏感肌就算了。

自从按照这种方式护肤后，皮肤反而越来越好了，痘痘消除后也几乎没复发过，干燥脱皮、红肿、刺痛基本上也很少出现了。

当然，这是我为自己制定的护肤方案，并不一定适合所有人使用，小仙女们可以自己进行调整。

如果大家不知该如何为自己制定护肤方案，那么可以记住以下3点：

“适度的清洁 + 适度的保湿 + 出门就要做的防晒”

适度清洁是指：洗脸时间不要太长，洗脸次数不宜过多（建议每天两次左右），不要频繁使用清洁力度强的产品，少使用去角质的产品。

适度保湿是指：水乳霜三种产品不一定要同时涂在脸上（冬天除外），觉得皮肤油就优先使用水乳。

觉得皮肤干就把乳换成霜，皮肤刚好就随意选一样。

总之，一切都是根据自己肌肤感觉来的，觉得够了就停止，而不是死板的按照流传的护肤步骤来护肤。

出门就要做的防晒：这点不难理解，只要出门就涂点防晒，“哪怕下雨天也要涂防晒，因为紫外线还是存在的”。

的确，紫外线是无处不在的。

如果你的敏感肌肤问题又开始复发，防晒霜也并不是一个非常好的选择，口罩、遮阳帽才是上上选。

如果大家能牢记以上三点，不仅能少花冤枉钱，还能让你的敏感肌肤真正得到护理保养。

盲目跟风、过度护肤是一种不理性的行为，小心硬生生把自己的皮肤屏障给作坏了成为敏感肌。

你有没有想过，当你已经皮肤状态如此不稳定，就不能学那种天生皮肤底子好、每天清水洗脸，抹个霜就出门的人。

每个人皮肤适应性都不同，以自己皮肤的舒适性为主，不乱用但也不苛求，慢慢就能养好。

把皮肤调理到了一个相对稳定的状态。

护肤其实说白了，就是护心态。别有点小成就了就沾沾自喜，以为这种好现象会越来越好，年龄在不断上涨，抵抗力在一点点变弱，能长期维持比较好的稳定状态就应该很满足了。

当然，更重要的一点，在皮肤变糟糕的情况下，也不要着急了病急乱投医，越是这时候，越要沉得住气，理性对待自己的问题。

寻求医生or专家的帮助，只要坚信自己是对症下药了，时间会给你最好的答案。

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