敏感肌肤 第98页

4同样的护肤品，怎么用在闺蜜脸上简直让她美翻了十倍，用在自己的脸上却不怎么样？关键就在于你们的肌肤类型并不相同！

也许你需要选对产品；也许你需要多点耐心

面对琳琅满目的护肤品，要选择正确合适的先决条件就是清楚自己的肌肤类型！

一：中性肌肤：
不干，不油，不过敏；没有皱纹没有痘，不易脱妆。
这是千金难买的皮肤状态，紧致光滑，毛孔细小！如果你是这种肤质只能说恭喜你啦~

二：干性肌肤：

皮肤紧绷，毛孔小，容易长皱纹；皮肤油脂分泌不足，容易发红，长红血丝。

洗脸后紧绷感，常会干燥脱皮，容易长细纹及色斑。

三：油性肌肤：

油光满面，毛孔粗大，是痘痘的发源地。

四：混合性肌肤：

集合干性和油性皮肤的特点，T区较油毛孔粗大，两颊偏干，易起粉刺。
T区和下巴为油性皮肤，两颊是干性皮肤。

五：敏感性肌肤：

角质层薄，有痘痘斑点，遇冷或遇热面部会潮红，红血丝，肌肤瘙痒。皮肤耐受性低，只要受到外部刺激，如风吹日晒，冷热变化，就会觉得瘙痒和刺痛。

而这5种皮肤类型就数咱们的敏感肌最为脆弱。

而同样的敏感肌，耐受程度也大不相同，大致可分为三类：

一：极端敏感：

只要有小刺激，就有强烈反应。

二：对环境敏感

皮肤薄且干燥，因气候变化会觉得不适。

三：对护肤品敏感

对某些护肤品中包含的成分感到不适应。

在确定了自己是敏感肌后，我们该如何有效护理敏感肌呢？

1精简护肤

不要叠加过多产品，精简护肤， 减轻肌肤的负担。敏感肌最好不要化妆。既然皮肤已经敏感了，日常就不要再过多折腾皮肤了。平时护肤时避免过度刷酸、大面积外用维A酸类药物等。

2温和清洁

洁面产品选择氨基酸体系的温和清洁产品，尽量避免去角质。

再说一遍，千万注意不要清洁过度，有很多敏感肌其实都是由于过度清洁造成的。

3补水保湿

没有水分的滋养，敏感肌肤容易干燥脱皮、发红发烫。所以补水保湿对敏感肌肤来说是非常重要的，只有为皮肤补充充足的水分，才能保证良好的补水保湿效果。

这样不仅能够舒缓和镇静皮肤，还可以进一步修复和调节改善肌肤状态，并且避开色素、香精、酒精的刺激。

在选择产品时，尽量选择敏感肌专用或纯植物提取成分，对皮肤不刺激。

4修复面膜

敏感肌除了上述的护理外，也要选择一些修复功能比较能打的面膜产品来滋润并修复屏障。不仅能够快速缓解敏感状态，修复皮肤屏障，还能够快速刺激胶原蛋白生成，抵抗初老，让你的皮肤元气满满，充满Q弹。

5慎重刷酸

一些平时喜欢用刷酸来使肌肤美白的妹纸要注意了，这个季节要减少或者停止使用高酸类的产品。特别是敏感肌肤还刷酸那简直就在作死，珍爱皮肤，远离刷酸。超过百分之2浓度的酸类一定要注意使用！
总的来说，敏感肌护理的主要原则就是维稳。皮肤保湿稳定比什么都重要。不要将目光瞄向那些花里胡哨的快速美白、抗氧化功效的产品了！

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天气越来越热了，感觉脸上总是油油的，不是太舒服。

特别是口罩的佩戴让肌肤的环境变得更糟糕，很多人的敏感肌肤都出现了不同程度的皮肤敏感。

引起皮肤屏障受损的原因有许多，口罩只是之一。

我们今天就说说敏感肌的事儿。

哪些护肤习惯会损伤屏障？

1、过度水合会造成角质细胞松懈、剥落，过度深层清洁面膜、频繁敷面膜、频繁敷水膜。

2、过度使用洗脸神器，敏感肌建议是尽量不要使用洗脸神器，如真的想要用，最多一周用一次，过多会导致角质层磨损眼中。

3、皮肤表面油脂被过多洗去，洗脸次数过多，一天两次以上、喜欢用热水洗脸、淋浴时冲脸、经常适用皂基洗面奶或含有猛烈表面活性剂的洗面奶。

4、用外力造成角质层磨损严重，不正确的刷酸、用力搓脸、过度使用去角质产品、过度深层清洁。

如何来改善敏感肌肤呢？

防晒：以硬防晒为主

我们日常的防晒就多用防晒效果好的遮阳帽、口罩和防晒衣即可，平时少出门。

在室内只要不是太阳直射，都不会有紫外线伤害的风险，如果阳光大，窗帘也可以很好的阻隔紫外线，这点不用担心。

保湿：以修复和简单保湿为主

适合敏感肌的保湿剂大致可以分为两类，一类是惰性保湿剂，不容易被皮肤吸收的，例如大分子的透明质酸钠、类人胶原蛋白、凡士林等。

一类是仿皮肤屏障的生物技术，还有神经酰胺、角鲨烷、甘油等皮脂膜中成分，都可以帮助皮肤更好的修复。

化妆：以不化妆为主

化妆对皮肤主要有两点伤害，一是粉底液等成膜的化妆品容易在皮肤成膜后让皮肤成密闭的闷湿状态，这种状态下皮肤缺氧，湿热，特别容易产生厌氧菌，痤疮丙酸杆菌就是厌氧菌的一种，这也是为啥有些人化妆容易会长痘的原因之一。

二是卸妆的过程很容易伤害敏感皮肤，卸妆水多数是表面活性剂组合，原理和洗面奶差不多，而卸妆油虽然卸除的更干净，但是卸妆油是脂溶性的，除了会带走彩妆，也会一并带走皮肤的皮脂膜和细胞间质，对皮肤伤害更大。

所以敏感肌肤在敏感期间化妆真的要三思，认真修复皮肤问题做好基础护肤才是关键。

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一张用护肤品的脸，和一张不用护肤品的脸比起来，肯定是有差别的。

尤其是到了在意自己容貌的那一刻开始，可能是遇到了某个人，可能是被某件事情触动，或可能是与同龄人有了明显的对比……

不管消费降级与否，大家对护肤品的功效要求只会越来越高。

于是护肤品在使用的过程中就会产生诸如此类许多困扰：

①总感觉吸收不了
②使用过后脸部暗沉了
③同样的东西，别人用效果比自己好
④效果不显著，而且感觉皮肤越来越差了

因此有些朋友觉得护肤品无所不能，有些朋友觉得护肤品一无是处。

其实这两个看法都是比较极端的。

可以肯定的告诉大家的是：护肤品具有明确的护肤作用，正确的护肤和疏于护理的皮肤，状态会完全不同的。

无论你是天生丽质，还是需要后天努力，都是离不开护理二字的，所以不要想着完全摆脱护肤品或单纯依赖护肤品，这两种做法都不会得到满意的效果。

所以下面给大家罗列一下常见的最毁脸的护肤操作。

一：长期胡乱用药

毫无疑问，这是最毁脸的方式，尤其是对于敏感肌肤来说。

敏感肌肤问题是在皮肤表面的呈现是炎症反应，因此，有的人认为用药可以迅速控制炎症以解决问题。

但皮肤问题由于内在或其它因素会出现或多或少的持续，比如痘痘可能会继续长，而大家又希望自己脸上始终一点问题都不要有，于是就很容易出现长时间的持续用药。

只要持续用药，就很容易把皮肤用成了激素依赖性皮炎。

另外，除了摆在明面上的各种皮肤药膏，大家最要警惕的是各种打着神奇效果的抗敏产品，这些更坑。

因为它们加了大量激素也不告诉你，让你莫名其妙的就用成了激素依赖性皮肤。

二：每天敷面膜

“每天面膜党”指的是每天都使用面膜一次性敷脸15分钟以上的人。

要知道，频繁的长时间敷面膜会使皮肤角质层出现过度水合并导致角质层过度脱落，长期下来就会使皮肤的屏障免疫功能下降，皮肤逐渐变薄变敏感。

举个例子，当手长时间浸泡在水里，皮肤会发皱，手上的老化角质也会脱落。

而脸上没有老化角质，所以大家直观感受并不明显，但现实就是角质层每泡一次就掉一点，皮肤渐渐越来越薄。

而角质层是皮肤最重要的保护屏障，它越来越薄意味着越来越弱，皮肤问题就越来越多。

这，还是建立在面膜品质正常的情况下，如果面膜品质不过关，被加了乱七八糟的各种添加物，那么皮肤就会以肉眼可见的速度迅速被毁掉。

所以，如果一定要每天敷面膜，除了选择对皮肤没伤害的面膜以外，还要严格控制时间。千万不要敷的太久了，以至于面膜纸都干在脸上了。

三：频繁去角质

正常情况下，老化角质层会自主脱落；而每天清洁、护肤、按摩过程也会让老化角质层脱落；所以，勤恳护肤的我们根本无需特意去角质。

要知道，对于角质层来说，保护它比去掉它重要的多得多。

四：挤挤挤

有的人强迫症十分严重，只要看到长痘痘、粉刺、或是黑头就想消灭它。

但是，挤痘痘会挤出痘坑和发炎，黑头挤的毛孔越来越大。甚至还会因为操作不当造成感染。

五：错误洗脸

错误洗脸方式轻则破坏皮肤的皮脂膜，重则让皮肤皮脂腺和汗腺功能受损，甚至角质层受损。

后果就是皮肤会莫名的变得越来越干或者越来越油，同时变得越来越敏感脆弱。

那到底该怎么正确洗脸呢？

早晚上用纯氨基酸的洁面露，温和不刺激。对于护肤，首先要了解自己的皮肤，而不是五花八门的护肤品。

要知道，护肤品可以被营销，你的脸，却只有自己心疼。希望大家花时间护肤都能付出就有收获哦~

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你的皮肤有什么问题？

皮肤出现暗淡、干燥、过油、红血丝、敏感度增加等是皮肤亚健康的表现，根源就是皮肤组织机能低下，细胞的新陈代谢、微循环出现障碍，皮肤屏障受损。

健康的皮肤都会有一层皮肤屏障，稳定的像“砖墙”结构一样，对内锁住水分，对外抵御微生物和化学物的侵袭。

这层皮肤屏障被破坏之后，会导致皮肤干燥，引发各种炎症，从而表现出亚健康肌肤。

破坏这层皮肤屏障的原因是多方面的，包括不健康的生活习惯和恶劣环境。

熬夜少觉，导致皮肤水分流失，易生细纹。

长期带妆，使得污浊沉积，阻塞毛孔，引发痘痘。

心理压力过大会导致皮肤水油不均，皮肤暗淡，加重黑眼圈。

冬天寒冷空气会让皮肤黑色素代谢缓慢，形成色板。

雾霾脏空气也会阻塞毛孔引发痘痘，诱发敏感。

日晒和辐射，紫外线加重皮肤油光的产生，以及色斑。

适合敏感肌肤人群的护肤成分有哪些？今天我来跟大家分享一下：

角鲨烷

角鲨烷是我们人体皮肤表皮的油脂成分，起着保湿及防止水分流失的作用。

在干燥的季节使用含有角鲨烷成分的护肤品，可以封住皮肤因为空气干燥而流失的水分;同时还可以乳化外界空气中的水分，补充肌肤水分。

神经酰胺

神经酰胺是敏感皮肤的万金油，也是存在于人体皮肤最外侧的角质层细胞间类脂体的主要构成成分。

起着防止水分散发及对外部刺激有防护功能的重要作用，承担着保护皮肤和滋润、保湿功能。

当皮肤出现干燥、脱屑、开裂现象，其屏障功能明显降低时，皮肤补充神经酰胺可迅速恢复保湿和屏障功能。

尿囊素

尿囊素是植物提取的，可以直接作用于角质，增加和促进角质层的水合能力，增强其结合水的能力，减少水分流失，具有促进皮肤水润能力。

尿囊素可以促进皮肤细胞再生和创面愈合，是一种很好的皮肤伤口愈合剂。

霍霍巴油

渗透性很好，具有保湿滋润皮肤的功效，涂抹后肌肤会形成保护层。

不会过敏发红，很温和，一年四季都可以用。

泛醇

又叫B5，可增加皮肤中透明质酸含量，修复角质层，有效预防肌肤粗糙现象。

能够最直接的改善脱皮、干燥、紧绷等问题。

“贪多嚼不烂”这个原则同样使用于护肤，多层叠加护肤，自己的皮肤能够透皮吸收不了多少有效成分。

不同类型的产品叠加在皮肤上反而容易给皮肤造成负担，从而引起皮肤问题。

还是一句话，做好保湿，明确自己的关键护肤需求选择产品（比如抗氧化、抗老等）。

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长期暴露在外的敏感肌，还是常常有一堆新问题出现。

室内外温差大，经表皮蒸发的水分也大大增加。再加上敏感肌肤娇嫩，角质层远比正常皮肤薄很多，更容易“失水”，造成肌肤外油内干，从而有的朋友就会出现鼻子泛红、起皮等肌肤问题。

但是你可别小瞧鼻子泛红这件事情了，如果处理不好很可能会变成脂溢性皮炎！

鼻子泛红和皮脂腺出油有很大的关系，因为鼻子两侧的皮脂腺分布比较多，所以油脂也相对会很多！

主要是皮脂腺给马拉色菌的生长环境创造了有利的环境，那马拉色菌当然不会放过这种环境的，就开始大量的繁殖，然后产生一些酶，这些酶会分解皮肤里的甘油三酯！

甘油三酯在皮肤表层真菌，细菌的作用下→会变成脂肪酸→在脂肪酸刺激下→最终会导致鼻翼两侧毛细血管扩张→引发炎症和皮屑的产生！

那怎么能让它不红呢？对于缓解鼻翼泛红的方法就是：抗炎

其实不一定要表皮擦烂或者脸部泛红到非常明显才说明有炎症！有些时候，炎症是悄无声息的就来了（但是一定会有所反应，只是这个反应明显或不明显）

我们皮肤受到很大的刺激时，会产生炎症因子，进而会激活我们体内的免疫系统进行修复，这个过程会产生大量的氧自由基，并且会产生一些不好的东西！

而这一切想要解决就是要帮助我们肌肤的屏障恢复强健！

这样细菌不会轻而易举的跑进你的肌肤里面，引起炎症，进入一个恶性循环，所以强化皮肤屏障对抗炎也有帮助。

想要解决炎症，我们要从皮肤的结构和作息等方面出发：
1注意清洁

是的，要注意清洁，即使你一天洗八百遍脸，但是！你到底有没有认真的洗鼻子两侧？（包括卸妆）

残留的洗面奶会造成肌肤的刺激，引起泛红！

当然，还有一些朋友更加极端，非常喜欢用磨砂颗粒的产品或者撕拉型的鼻头贴去除黑头！这种行为会造成鼻子的屏障的受损，然后进而导致鼻子发红！

所以呢，凡事在中间就好，不要太过于极端，温和清洁的同时，也要注意皮肤的沟沟壑壑，洗干净并且不破坏屏障才是硬道理！

2使用抗炎的护肤品

针对这种肌肤，可以使用抗炎并且能增厚角质层的护肤品。

像我们大家都熟悉的烟酰胺成分，既可以抗炎也可以增厚屏障，它可以通过提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，加快蛋白质合成、从而改善皮肤屏障，强健肌肤。

而修复屏障，是为了改善肌肤的炎症和发红，因为皮肤内的血管大部分分布在真皮层，表皮厚了，自然就不那么容易透过皮肤看到血管。

3保持良好的作息和饮食

改善肌肤的炎症不光要靠着护肤品，还要从平时的良好习惯做起，这样相结合才能帮助肌肤的炎症更好去除！

作息：
悄咪咪的告诉你，按时睡觉也有利于恢复受损屏障，并且养成良好的睡眠，不光能改善肌肤，对身体的各种器官都是有好处的。

饮食：
据调查显示，饮食缺乏维生素B族的朋友，皮肤问题明显高于其他的人，所以适当的补充维生素B族也是对皮肤有好处哒！

其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

含有丰富维生素B2的食品:牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

含有维生素B6、维生素B12：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

最后在啰嗦一句：护肤是一个很缓慢的过程，切勿急躁。有的时候越急躁，越难收获效果哦！

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一到秋季，不少人的脸部开始泛红、干燥、紧绷，其实，这些都是敏感肌造成的。那么，作为敏感肌人群，该怎么护肤呢？

首先，要先了解什么是敏感肌。如果皮肤有以下情况，说明已经被敏感肌盯上了：角质层变薄，容易干燥、紧绷、泛红；用化妆品时容易出现瘙痒甚至刺痛感，耐受性差；皮肤的水油失衡，外油内干，出现痘痘、粉刺等。

其次，要弄清楚敏感肌是怎么来的。除了少部分人皮肤天生敏感、角质层薄、遇光敏感外，绝大部分人的敏感肌是人为造成的。皮肤天然的保护屏障是由皮肤角质层细胞、细胞间脂质和覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。

其中，细胞间脂质担任防止外界刺激、阻止水分挥发的重任。在健康状态下，这层保护屏障就像一道城墙，用来抵御外界有毒有害物质，抵抗各种化学和物理刺激，如抵挡紫外线、自我调节保湿等。

但是，皮肤保护屏障并非坚不可摧，不当的护肤行为容易导致皮肤保护屏障受损，而敏感肌就是皮肤保护屏障受损的表现之一。

究竟有哪些不当的护肤行为会损害皮肤天然的保护屏障而导致敏感肌呢？

一是清洁不当。

一些人由于皮脂分泌旺盛，总给人一种“油光满面”的感觉，所以就频繁使用皂基类洁面产品进行洗脸，结果把皮肤自带的皮脂也给洗掉了，导致皮脂腺分泌更多的皮脂出来。虽然脸部看上去依然很油，但实际上却非常干燥，就是平常所说的“外油内干”，也即所谓的“油性敏感肌”。还有人在洗脸时经常配以磨砂、去角质、去黑头功效的洗护产品，或者过度卸妆，都会损伤皮肤保护屏障。除此之外，用水温过热的水洗脸也会导致皮脂膜水解，造成皮肤保护屏障破损。

二是护肤不当。频繁使用面膜，也会使皮肤的角质层被大量水分软化，皮肤就会变得越来越脆弱。还有的人总是把皮肤当成试验田，沉迷于尝试各种化妆品叠加使用的效果或使用刷酸、含酒精等刺激性较大的化妆品，这些行为同样会损伤皮肤的保护屏障。

如何修复皮肤屏障？

修复皮肤屏障的关键就在于修复细胞间脂质，市场上销售的修复皮肤屏障的产品，不管是精华液、霜还是乳、油等，都是靠补充细胞间脂质的组成成分——神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇来发挥效用。

其中，神经酰胺对皮肤保湿修护有很好的作用，现在大多修复产品都含有神经酰胺，可以直接给皮肤补充缺失的神经酰胺；有些护肤品里含有植物油脂（鳄梨油、杏仁油等），这些油脂可以为皮肤提供所需的脂肪酸；胆甾醇就是胆固醇，护肤品加入胆甾醇，也可以达到修复皮肤屏障的作用。

为避免加重敏感肌，在修复皮肤屏障的这段时间里，还需要正确的护肤行为。

一是适度清洁。避免使用含有皂基等刺激性大的洁面产品，可以选用温和的、刺激性低的洁面产品，频率一天一次即可；水温以接近人体体温最为适宜；免去角质美白产品。

二是合理保湿。保湿是护肤的关键，所以要做好皮肤的基础保湿工作，可以选用成分安全、保湿效果好的乳液、膏、霜等护肤产品，如成分表中含封闭性好的油脂（霍霍巴油、角鲨烷、牛油果油、乳木果油等）和天然保湿因子（甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA钠等）。

三是加强防晒。无论皮肤是否受损，都必须做好防晒工作，如传统的防晒利器：遮阳帽、太阳镜等；受损不严重的，可选用一些物理防晒产品。

四是尽量不要化妆。敏感肌肤本身就很脆弱，出门上妆尽量避免浓妆，反复卸妆会加重皮肤负担，不利于皮肤保护屏障的修复。长时间卸妆不干净，导致皮肤越来越差，所以对于卸妆产品仍然是要选择温和型的卸妆产品，敏感肌肤比较建议使用卸妆水。

五是停用激素类、酸类和含有刺激性成分的护肤产品。护肤品选择上尽量多注意，可以选择温和型，不带刺激性的护肤品，相对来说，尽可能减少对敏感肌肤的伤害。

六是少吃海鲜等易致过敏食物。一旦皮肤过敏，一定要管住自己的嘴巴，不能吃一些容易过敏的食物，例如鱼虾蟹等，往往皮肤过敏期间不注意饮食，会增加肌肤过敏程度。

坚持正确的护肤方式，敏感肌才有变好的可能。

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对于敏感肌，最重要的就是精简护肤。香精和防腐剂是护肤品/化妆品中导致敏感的最主要元凶，选择护肤品一定要注意选择安全温和、配方精简的产品。

香精虽香，却可能“致敏”

香精是一种混合物，由各类人工的、天然的香料组成。
每一种香精中，所含化学成分高达几百种，对皮肤会造成刺激，长期使用含有香精的护肤品或者化妆品会引发皮炎和皮肤敏感。

敏感肌在选择护肤品时，建议选择不含有香精成分的产品。

在生活中，对于含有香精成分的选择，最直接的方法就是闻一闻。但这种方法并不科学，因为有的护肤品中含有香精成分但却是“无香”的。这里，我给大家说一下无香和无香精两个概念。

无香：没有香味的护肤品。为了使原料本身的味道消失，而添加香精或做其他的化学处理，使护肤产品闻起来完全没有味道。导致我们产生错误的判断，以为这是不含有香精的产品。

无香精：没有添加香精成分。也就是说，“无香精”护肤品有时候闻起来是有味道的，而这里的味道并不是含有香精成分，可能是所采用的原料中固有的味道，也可能是添加了具有香味的精油。

如何选择不含香精的护肤品/化妆品？

简单直接，看我们护肤品的配方表。如果在配方表的后几位成分中明确标有“香精”，那说明此产品是含有香精成分的。

防腐剂有害健康，请少量“食用”

防腐剂，在化妆品中主要是为了抑制细菌繁殖从而防止配方变质。无论是在我们的生活食品中还是护肤品/化妆品中，它都存在。

但防腐剂也是护肤品中导致敏感的最主要元凶之一，对于敏感肌，要谨慎选择防腐剂，对于下列几类防腐剂，要尽量避之。

【甲基异噻唑啉酮】简称为MIT，是【异噻唑啉酮类防腐剂】中比较常见的。它是一种高效杀菌剂，耐热之水性防腐剂，可以强效抑制微生物的生长，同时还可以抑制细菌、真菌、霉菌的生长，在化妆品中最大允许浓度为0.01%。

别小看这0.01%，长期使用含有此成分的护肤品轻则皮肤产生过敏，重则引起红肿、皮肤开裂，甚至发生组织坏死。

除防腐剂和香精是敏感肌不能碰的成分外，色素，也是敏感肌碰不得的。

好看的“东西”，总能“杀人”于无形

色素，在粉底、遮瑕、腮红等彩妆中大量存在，虽然美美哒，但是长期使用会加重敏感肌的负担，导致皮肤屏障受损和皮肤问题长期反复。

在调理敏感的期间，要克制住自己，尽量减少化妆和使用不含色素的护肤品。

判断化妆品中是否含有色素也非常简单，直接看成分表。

色素一般以着色剂的编号（即索引号）进行标注。如“CI73015”，如果没有编号，可以采用着色剂的中文名称“颜料黄”予以标注。

上述成分都是我们经常使用护肤品中应该注意的成分，特别是对于敏感肌的伙伴们来说。如果不小心使用了含有上述成分的护肤品，脸部没有出现不良反应算是幸运，如果出现了，一定要立即停用，严重时建议去医院查看。

虽然作为敏感肌，护肤是一件让人头疼的事情，但是付出肯定会有结果。在选择护肤品时，根据自己的皮肤状况，对症下药，选择适合自己的护肤产品。

最后，护肤道路艰难且长，一定要树立正确的护肤观念。

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秋天了，敏感肌妹纸要多多注意皮肤的保护。

这个季节皮脂腺分泌旺盛，如果不注意防护，出门5分钟就有可能对皮肤造成伤害，甚至不不出门就可以“面若桃花”。如果不幸中招，没关系，小编特别奉献出敏感皮发作期几点注意事项，遵守此章程，我们一定会安然度过发作期，美美哒度过一整夏！

敏感肌肤护理需要注意什么事项呢？

1.停用致敏护肤品

一旦发生过敏症状，将目前在用的护肤品换为敏感肌肤专用护肤品。

2.不要反复用手触摸敏感/炎症皮肤

我们有一部分妹纸有个不好的习惯，喜欢对自己的脸上下其手，尤其爆痘期…实际上即便清洁了双手，还会有细菌存在；而且不正确的挤压会导致炎症更深，从而使得炎症更难消退。所以无论轻抚脸颊的姿态多么撩人，也请考虑到你的皮肤这时候并不喜欢被撩。

3.避免皮肤环境过热
过热的环境会导致皮肤水分蒸发、毛细血管扩张，加重炎症反应。所以，想汗蒸？忍忍吧…想运动出汗？还是先少吃点减肥吧…

4.饮食原则
一定要管住嘴！什么芒果啊！麻辣啊！海鲜啊！这种过敏榜上赫赫有名的食物不能进家门！敏感期一定饮食清淡，清心寡欲，高度自律。当然，素食中也不是没有致敏成分。所以，作为一个完全民事行为能力的敏感肌患者，具体能吃什么、不能吃什么，你应该有一个私人定制的菜单。

5.防晒以硬防晒为主
对于敏感发作期而言，任何涂抹肌肤的东西都有可能是刺激，为减轻肌肤负担，建议敏感肌夏季防晒以硬防晒为主，出门带帽，穿专业防晒衣，少裸露皮肤。

6.洁面适度
健康状态下，一日两次洁面足以，但敏感期发作时，为减少对皮肤的刺激，建议不要过度清洁，每日1-2次即可。

7.镇静补水

对！补水是王道，补水是王道，补水是王道。三遍够吗？保持细胞的水润是一切护肤的基础。通过喷雾随时补充肌肤水分，以及或者确保每天的饮用水量，都可以。目的就是让皮肤细胞喝到足够的水分，才有力量修护受损皮肤。

8.保持睡眠充足、情绪稳定

还用强调吗？必修课，你都懂。

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在皮肤科临床医学中，并没有明确的“敏感肌”概念，我们日常所说的敏感肌肤，其实就是角质屏障不健全的肌肤。容易受刺激，泛红，刺痛，长红血丝，痘痘瑕疵……这个是敏感肌肤最常见的表现。如何安抚肌肤情绪，改善易敏感问题，今天聊聊这些。

作为敏感肌的你，如果想要在能出门后脱颖而出，那一定要学习下面这些方法：

一、禁止过度清洁脸部

1、严禁去角质

敏感肌肤本来就很薄才敏感，所以千万不能去角质，否则就是雪上加霜，对皮肤的伤害比在伤口上撒盐更痛苦，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。至于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。

2、禁止过度清洁

皮肤要保持清洁，但绝不能过度清洁。不去使用去污力较强的清洁产品，应当选择温和无刺激的洗面奶或清洁露等清洗皮肤，否则刺激性太大，会对敏感肌造成再次伤害。建议每天晚上用一次洗面奶，早上仅用清水即可。

二、加强肌肤防护

1、避免暴晒

敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，如果暴晒，敏感肌很容易造成晒伤，出现发紫发黑、脱皮等症状。所以出门一定要注意防晒，包括涂防晒霜、戴帽子、墨镜、口罩、打伞等。

2、避免风吹

敏感肌肤很容易干燥，风一吹更容易干燥皴裂，所以敏感肌不仅仅要防晒，也要防止风吹。

三、保湿但不能过分滋养

1、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿且具有修护作用面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

2、滋养减半

对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。敏感肌肤角质层太薄，所以无法吸收更多的营养，应尽量减少使用高营养产品，否则会增加敏感肌负担，得不偿失，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

四、减少对皮肤的刺激

1、避免各种针刺皮肤

包括粉刺针挑粉刺以及其它各种微针等。否则脆弱的敏感肌受到“体无完肤”的破坏后更加不易修复。

2、不用撕拉型面膜

否则会因面膜的过度粘连，把本已脆弱的肌肤扯坏。

3、不刷酸

果酸、水杨酸虽然可以嫩肤，但是很薄的敏感肌不能再换肤，否则，角质层会变得更薄。

4、不要通过各种激光来治疗敏感肌肤

激光时常常会伤及无辜，使脆弱的肌肤变得更薄更加脆弱。

5、千万别用刺激性较大的水果等直接接触敏感肌肤

如柠檬片、西红柿片等刺激性大的新鲜水果直接接触敏感肌肤，否则给皮肤造成的伤痛只有自己来感受了。

6、禁止使用激素、铅汞、氢醌等产品

这几类产品对皮肤都有破坏性，会使皮肤更加脆弱。

7、尽量少化妆或不化妆

因为彩妆中的可可脂、油酸、蛋白质及其中常用的金粉、铝粉、及某些色料也容易产生过敏反应，使皮肤更加的不堪重负。

五、养成良好的生活饮食习惯

1、饮食搭配要合理

少吃易过敏的食物，多吃一些新鲜水果、蔬菜、小鱼小虾、牛羊肉等食品，丰富的饮食可为皮肤提供多样化的营养。多喝白开水。白开水具有多种水疗功效，而且多喝白开水也可以通过体内循环补充皮肤的水分。尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物或发物。

2、生活要有规律

尽量不要熬夜，应尽量保持充足的睡眠。每天坚持适当的运动，适当的锻炼对身体和皮肤都非常有益，有助于增强体质，也利于皮肤代谢及受损敏感肌肤的修复。

3、洗脸尽量用温水

避免用温差较大的冷热水交替接触敏感肌，以免脆弱肌肤无法适应而出现反作用。

六、选择化妆品要慎重

1、选择适合自己的护肤品

可根据自己的情况，选用适合敏感肌的产品，长期使用，避免滥用化妆品。敏感肌肤的护理应选用敏感系列专用护肤品，即修护性护肤品，以帮助敏感肌恢复原有的厚度及健康状态。先天敏感肌可选用保湿温和的护肤品护理皮肤。

2、选择不含浓烈香精、酒精等刺激性的产品

因香料的成份中含有分子较小的挥发性成份，对于皮肤的穿透性较强，因此敏感肌肤接触后很容易引起过敏反应。酒精对皮肤具有剥脱性，所以也应该避免使用。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

敏感肌总是能感到皮肤干燥、刺痛、瘙痒、红肿、红血丝、闷痘、粉刺、痤疮等等。

而混油皮则常年T区油、两颊干，用清爽的产品感觉脸蛋干，用滋润的产品T区又油得发光。

用闺蜜的护肤推荐，脸还会跟个红苹果一样。

那如果是混油皮+敏感肌呢？

首先，你要做的是修复敏感肌，把清洁力超强的洗面奶丢掉，把三无化妆品全部停止使用，而且要丢掉治痘痘的各种药膏和美肤的各种偏方！

要使用温和的氨基酸洗面奶，使用能够控制肌肤炎症、修复肌肤受损屏障的专业功效精华，使用有新型专利浮萍提取物、中药仓耳子和冰片成分的修复霜。

不要长期使用清洁面膜、洗脸仪，还有去角质膏。长期坚持才能缓解敏感肌肤症状。

那T区油应该怎么办？

这属于天生皮脂腺活跃，不好治啊。

油脂旺盛的地方可以适当进行去角质，但不能过多；洗脸清洁时着重清洗油区部分。

而且千万注意饮食、注意饮食、注意饮食！重要的事情说三遍！

清淡，低GI（升糖指数）健康的饮食对于皮肤保养来说是至关重要的。

能够坚持做到以上的建议，相信你的肌肤距离健康就不远啦~

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