敏感肌肤 第99页

大家好！

面膜是我们日常最常用的护肤品，几乎每一个女人都会用到它。

因为价格低廉，补水效果好，受到大家的倾慕。

那么敏感肌肤适合敷面膜吗？

答案是可以的。

不过不能像健康的肌肤那样随意使用面膜，如何正确的使用面膜是敏感肌必须要学习的。

不要真的以为把它贴在脸上就可以了，很多小问题我们要比健康皮肤更加注意。

选择合适的面膜

面膜一定要通过正规渠道购买，市面上有一些不正规的产品会通过非正常的渠道售卖，这样的护肤品一定不要购买。

根据自己的皮肤类型和皮肤的问题选择合适的产品。

不要乱用、不要乱用、不要乱用啊——重要的事情说三遍。

不要听别人说自己用得好，你也就一定用得好，人和人是不同的，护肤要个性化

选择质量和口碑好的企业或品牌的产品。

使用期间有疑问

过敏体质，或既往有使用化妆品过敏病史者，使用新的面膜产品前先做局部皮肤试用试验，确定对产品不过敏后方可正常使用。

使用过程中出现皮肤不适时及时使停用产品，必要时找皮肤科医生诊治。

有些人用了不适应的产品后，出现不良反应，但有些BA会告诉你“这是排毒……”，让你继续用，这很可能出问题。

当然，某些问题性皮肤，在治疗和护理过程中会出现一过性加重的情况，这个不属于不良反应。

所有面膜均应在清洁皮肤后使用，一般大家应该都是这样做的吧？

别把皮肤上残留的一些脏东西用面膜促个渗，那画面就太美了……

面膜不是万能的，护肤是个系统工程，不能只单纯依赖面膜就觉得皮肤会变健康。

面贴膜的使用频率

可根据个人皮肤状态、护肤习惯和环境气候条件等因素而定，避免过度使用。

避免过度使用这里没有说准确的数字，比如一周使用几次，每次间隔几天之类的。

这是因为每个人的情况不一样，所以要根据自己的皮肤感受来判断。

从个人的角度，建议一周2-3次即可。

当然也许有的人皮肤非常皮实，经得起折腾，一天两片一年700片也许没事，但这绝对不具有普遍意义。

作为角质层薄的敏感人群，坚决制止过度敷面膜。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）

这两天我发现一个奇怪的现象，集美们问我最多的问题从“化妆手残怎么办”？渐渐变成了“皮肤敏感怎么办”？

好像一夜之间，大家都从敢于“神农尝百草”的护肤女战士变成了担心变成敏感肌的小公主，一有风吹草动，皮肤就经受不住了……

本来这还没啥，但问我这个问题的人数直线上升之后，我开始沉思……

敏感肌现在是批量生产了？

难道这玩意儿也会传染吗？

你们以前不都是耐抗的城墙皮吗？

后来，经过了我的仔细询问才发现，其中大部分人都对什么是敏感肌的概念模糊不清。也许只是单纯的肌肤过敏，也草率的给自己定义为敏感肌。
那么，到底怎么样才是敏感肌呢？我们先来做一个测试。

1、有家族性的过敏病史
2、用到酸类保养品，会有刺痛感
3、长时间处在不通风的室内，皮肤发红发热
4、天气干燥会痒
5、外油内干，出油量大皮肤却没光泽
6、脸部的肌肤非常的薄弱，甚至可以看到脸颊上面出现了不同程度的红血丝
7、在生活中遇到一点点的刺激，就很容易出现瘙痒、刺痛或者泛红的情况
8、即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象
9、每当遇到缓解的时候或者冷热温差很大的时候，肌肤就会出现泛红的情况，甚至出现不同的痘痘和红疹
10、一旦到外地生活或者承受了很大压力的时候，就很容易出现各种不同的肌肤状况;

如果你的选项多于3个呢，你基本就属于敏感皮肤了。

先别急着哭，既然已经知道了是敏感肌，接下来就给大家讲讲敏感肌是怎么造成的？

有一些皮肤敏感就是由于先天遗传，即爸妈给的，对于这种先天敏感的朋友，小编也只能隔空给你一个“爱的抱抱”。

但是，剩下的大部分人的皮肤敏感是自己“作”出来的，所谓no作no敏感，虽然这几年大家的护肤意识有了显著提升，但架不住还是有很多人用了错误的护肤方式，以致于在成为敏感肌的道路上一路狂奔，最终到达终点。

好了，你们一定很想知道是哪些错误的方式引起的，快来看看这些错误操作：

①过度清洁

至少一半以上的后天敏感肌是由于错误的清洁方式造成的。很多朋友迷信皮肤不好是因为脸没洗干净，但是小编想说：我们不是没洗干净，而是洗得“太干净”了！

有些大油田的朋友，一出油就喜欢用控油力超强的皂基洗面奶洗脸，然后去角质膏磨砂膏轮番上阵，恨不得把自己的脸洗得像搓盘子一样能摩擦出咯吱咯吱的声音。
于是，皮肤的第一重保护屏障“皮脂膜”就被破坏了，角质层也受到损伤，简直是得不偿失。

②花式变美

爱美之心人皆有之，但是很遗憾地说，很多人变成了敏感肌的初衷只是想让自己变美一点：想祛痘、想美白、想收缩毛孔、想去黑头……

因为诉求很多，又着急想达到立竿见影的效果，所以很多人开始跟风叠加各种功能性的产品，也不管皮肤是否能承受的住。

特别是如果你皮肤状态本来就不好，比如痘痘肌，那么在有大面积炎症的情况下，还去叠各种功效的产品，皮肤敏感的概率妥妥会提升。

还有一些护肤品含有防腐剂、酒精、香精等，也是导致你变成敏感肌的元凶之一。

那么如果已经是敏感肌了，导致出现紧绷、发痒、刺痛、皮屑、粗糙等症状，是否可以修复并将一切都恢复到以前的皮肤状态？

请先松一口气，告诉大家：绝对可以的！！！

修护皮肤屏障，也就是补充皮肤表面的“皮脂膜”和细胞之间的“灰浆”，从而加固皮肤表层的“砖墙结构”。

灰浆也就是细胞间基质，最主要成分是50%神经酰胺，25%胆固醇和10%-20%游离脂肪酸以及一定量的天然保湿因子。所以要加固灰浆，就是要补充这些细胞间基质。比如使用能够促进皮肤生成神经酰胺的护肤品。

源自作为一个敏感肌适用的护肤品牌拥有三大核心技术，一个是肌肤修复因子“CalmYang”、一个是液态活性复合物Diam Oléoactif®、另一个则是“乳糖蛋白”活性提取物。

这些专利成分可以补充皮脂膜和角质层的脂质成分，促进皮肤自身合成神经酰胺，从而修护皮肤屏障，加强肌肤的防御能力。

对于敏感肌而言，源自可以帮助他们在短时间内缓解泛红刺痛等皮肤不适问题，舒缓敏感程度；而对于长期使用的用户来说，则可以帮助保持他们肌肤的日常健康状态。

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秋天到了，不过敏感肌肤的小仙女们却高兴不起来，因为春风一吹，脸上干、痛、痒更加明显了，甚至还自带“腮红”效果！

可是集美们根本分不清自己脸上是红血丝还是脸部泛红！

相同点：面部的红血丝和泛红（或者痘印）归根结底——毛细血管扩张。

不同点：泛红——也就是毛细血管只是暂时的扩张，等会就收缩回去了。

红血丝——如果程度严重，是很难恢复的！

别急着哭，不管是轻微的红血丝还是严重的红血丝，只要科学的护肤，不说能完全的治好，但是至少你的脸蛋不会再受到“乱七八糟”的摧残然后变得更加严重！
既然两者都和毛细血管有关系，所以我们要先从毛细血管下手！

我们的皮肤结构是分为皮下组织、真皮层和表皮层的，但是向外扩张的红血丝也仅仅是止步于真皮层，表皮层是没有毛细血管的！

所以，对！虽然我们可以从脸颊上看到红血丝，但是表皮里并没有毛细血管！表皮层吸收的营养和氧气主要是靠着真皮层慢慢的渗透过来！

而我们的毛细血管其实是非常的薄，细的，这种管子的形状注定里面的血液流通是很慢的，它的作用是每天的工作就是给肌肤输送水、氧气并且把你的废料带走！

就是因为他很脆弱所以上帝再设计都时候，让他存在真皮层而不是表皮层！

本来这一切的设计已经够天衣无缝了，但是当肌肤进入到“危险模式”时，毛细血管就会发出求救，血管扩张，让血液流速加快，以便于比较壮的“警察”快速到达现场（白细胞、巨噬细胞等）来救场！

“警察”赶过去之后，血管会快速的提高自己的通透性，让细胞间隙增大，同时减缓血液流速。

这样比较壮的“警察”能更好的渗透到血管外，抵达被入侵的位置和“敌人”展开厮杀，完成捕杀防御和清理工作。

最终就会导致：毛细血管的扩张和通透性增强使血流增多引起皮肤泛红。而长期的炎症就会导致毛细血管失去收缩能力，出现红血丝的现象！以上这些，都属于皮肤炎症反应的一部分。
所以这也就是我为什么一直强调肌肤是要抗炎的！

当然引起红血丝的不光是炎症问题！还有我们一直说的“作”啊……

一：不做防晒

长期再紫外线的照射下，或者高温干燥的环境中，会刺激毛细血管的扩张。并且紫外线的出现会引发出很多的自由基，这些不好的自由基不光会攻击你的胶原蛋白，还会让毛细血管变得又脆又硬，这样毛细血管失去弹性后就恢复不了以前的样子，红血丝不就出现了吗！

二：过度清洁

这个在我的文章里经常都会说到，不要过度清洁啊，更不要天天拿着你的皂基洗刷刷，这些行为都会导致屏障功能受损，最后有害物质轻轻松松的进入皮肤内，最终造成毛细血管扩张导致红血丝！

三：滥用（激素）护肤品（药膏）

现在很多同学为了“美”然后相信一些不良商家的七天美白，八天祛痘的鬼话，记住一定要看成分！

长期使用激素的产品会刺激胶原蛋白变性，毛细血管变脆，就没有了弹性，最终毛细血管扩张而皮肤萎缩。

知道了成因，那该如何缓解红血丝呢？

为什么这里说是缓解呢？因为红血丝很难做到根除，不过这并不代表可以放任不管，合理科学的护肤手段是对皮肤非常有必要的！其实我们皮肤再变得敏感的过程中，屏障功能的下降具有决定性的作用！

但是！炎症反应则起着推波助澜的作用！

它是产生许多敏感症状的直接原因。炎症反应最常见的表现就是皮肤出现红斑，有时还会伴有搔痒、刺痛等感觉，有些严重的炎症反应会出现肿块，甚至发展成接触性皮炎，这时，就只能求助于皮肤科医生了。

当然，这些是你能看到的反应，但有些是你们看不到炎症现象，就像一片汪洋大海，表面上风平浪静，但实际上底部已经惊涛骇浪了！

所以抗炎这项工作一定要贯彻啊，坚持一直做下去！

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要说小仙女们近期最谜之上瘾的事一个是“减肥”，另一个一个可能就是“祛斑”了。

大胆出门浪的日子越来越近了，摘掉口罩也指日可待。顶着一张色斑脸焉能美得起来？

所以开始迷信各种网红“妙招祛斑”柠檬、牛奶、蜂蜜之类不光吃还招呼在脸上……

天呐！小姐姐，放过你的敏感肌吧！

某某小姐就因为脸部长斑困扰，满怀期待的尝试号称“一次祛斑，永不反弹”的网红偏方，而导致毁容！市面上那些祛斑的方法本质其实就是对皮肤角质层完全破坏！这种方法会损伤皮肤屏障，使皮肤对外界刺激因素如紫外线、细菌等的抵抗能力明显降低。

还可能出现痤疮、接触性皮炎、毛细血管扩张、皮肤干燥老化等严重副作用。

所以，敏感肌要想祛斑还是要以安全为前提，更何况，肌肤屏障都没有修复好，还想一步登天把斑也祛除掉，怎么可能？

去除脸上的色斑并不是一朝一夕就可以的，而是长久坚持，祛斑的第一步不是祛斑，而是淡斑，色斑怎么才能淡化呢?

一：把脸上的斑吃掉

中医讲过，长斑一般是因为身体湿气重，故而要注意祛湿。

日常食物中清湿气最主要的就是薏仁。但是薏仁性寒凉，不能长期用。

因为湿气产生的原因本就是身体寒凉造成的。所以薏仁可以配合红豆，再加一点点的肉桂粉一起使用，可以激发身体的阳气，祛湿的效果更好。

二：彻底清洁

你脸上的斑远远不止你看到的这些，有些你看不见的斑点其实已经潜藏在肌肤的底层，因为你的肌肤还是经常接触阳光的。

想要解除斑点隐患和淡斑祛斑，就必须清洁肌肤，配合正确的清洗方法，让斑点的烦恼随泡沫一起远离肌肤吧。

三：充分防晒
其实不管阴天下雨，对于防晒都不能偷懒，不是只有大太阳高高挂才是有紫外线存在的，紫外线是全年都有的，因此不管什么季节都要坚持防晒。
尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而就预防了色斑的形成。

四：美白保湿
美白保湿护肤品让你保持现有的肤色，也可以将晒黑和晒伤了的皮肤还原，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的斑点。

保湿产品可以选择添加了一些MHA、透明质酸钠、神经酰胺、烟酰胺等护肤成分，可以降低水分的蒸发速度，有更好的保湿效果。

比如源自的产品，保湿力度就非常不错。因为源自引进肌肤修复因子“CalmYang”、液态活性复合物Diam Oléoactif®、“乳糖蛋白”活性提取物等专利成分。而且非常适合敏感肌肤使用，能有效修复受损的肌肤屏障！

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敏感肌肤如何洗脸洁面？敏感肌肤能不能用化妆品、美白产品？敏感肌肤如何增强皮肤抵抗力？敏感肌肤皮肤屏障受损应该如何补水保湿？敏感肌肤如何修复？这些敏感肌肤的护理方法，您知道吗？

1，正确洗脸
敏感肌肤最好每天早上用温水洗脸。可以让温水带走脸上多余的油脂。 洗脸时，不要用手揉搓皮肤。用棉毛巾轻轻按压脸部。同时，敏感肌肤最好使用一些不含刺激性成分的洁面乳。

2，不要涂任何美白产品
敏感的皮肤很容易受到刺激。如果你使用美白产品，它会给皮肤带来更多的负担。因为普通的美白产品使用加速的表皮代谢来消除皮肤中的氧自由基，使皮肤变白。容易受伤，敏感的皮肤使用美白产品甚至会长斑。

3，谨慎使用化妆品
小心避免使用刺激性化妆品：精油，果酸，水杨酸，维生素A酸，含有药物成分的化妆品，高浓度的活性成分，表面活性剂，防腐剂和香料。 建议选择温和，低刺激性且对紫外线有效的防晒产品。

4，增强抵抗力和敏感性
如果不注意敏感皮肤的护理。应该加强皮肤的抵抗力。定期去角质，及时补水。选择化妆品时，最好选择含有芦荟，洋甘菊等抗过敏成分的产品，使皮肤更健康。

5，日夜注意保湿
在肌肤缺水的情况下，敏感的皮肤会出现发红，瘙痒等问题。不管是白天还是晚上都应该注意保湿。

6，使用夜间修复
如果皮肤真的过敏了，除了日常的基础护理外，还需要进行修复。夜间是皮肤修复的最佳黄金时期。使用具有修复功能的护肤品可增加皮肤的修复力。

7，注意环境和饮食
避免冷食，冷气房，暴饮暴食，容易发生过敏性鼻炎或皮肤病，如湿疹，皮肤瘙痒等，少吃辛辣等刺激性食物，尽量不吸烟和饮酒，对皮肤敏感，皮肤受损人们需要加强保湿和加强屏障。

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4同样的护肤品，怎么用在闺蜜脸上简直让她美翻了十倍，用在自己的脸上却不怎么样？关键就在于你们的肌肤类型并不相同！

也许你需要选对产品；也许你需要多点耐心

面对琳琅满目的护肤品，要选择正确合适的先决条件就是清楚自己的肌肤类型！

一：中性肌肤：
不干，不油，不过敏；没有皱纹没有痘，不易脱妆。
这是千金难买的皮肤状态，紧致光滑，毛孔细小！如果你是这种肤质只能说恭喜你啦~

二：干性肌肤：

皮肤紧绷，毛孔小，容易长皱纹；皮肤油脂分泌不足，容易发红，长红血丝。

洗脸后紧绷感，常会干燥脱皮，容易长细纹及色斑。

三：油性肌肤：

油光满面，毛孔粗大，是痘痘的发源地。

四：混合性肌肤：

集合干性和油性皮肤的特点，T区较油毛孔粗大，两颊偏干，易起粉刺。
T区和下巴为油性皮肤，两颊是干性皮肤。

五：敏感性肌肤：

角质层薄，有痘痘斑点，遇冷或遇热面部会潮红，红血丝，肌肤瘙痒。皮肤耐受性低，只要受到外部刺激，如风吹日晒，冷热变化，就会觉得瘙痒和刺痛。

而这5种皮肤类型就数咱们的敏感肌最为脆弱。

而同样的敏感肌，耐受程度也大不相同，大致可分为三类：

一：极端敏感：

只要有小刺激，就有强烈反应。

二：对环境敏感

皮肤薄且干燥，因气候变化会觉得不适。

三：对护肤品敏感

对某些护肤品中包含的成分感到不适应。

在确定了自己是敏感肌后，我们该如何有效护理敏感肌呢？

1精简护肤

不要叠加过多产品，精简护肤， 减轻肌肤的负担。敏感肌最好不要化妆。既然皮肤已经敏感了，日常就不要再过多折腾皮肤了。平时护肤时避免过度刷酸、大面积外用维A酸类药物等。

2温和清洁

洁面产品选择氨基酸体系的温和清洁产品，尽量避免去角质。

再说一遍，千万注意不要清洁过度，有很多敏感肌其实都是由于过度清洁造成的。

3补水保湿

没有水分的滋养，敏感肌肤容易干燥脱皮、发红发烫。所以补水保湿对敏感肌肤来说是非常重要的，只有为皮肤补充充足的水分，才能保证良好的补水保湿效果。

这样不仅能够舒缓和镇静皮肤，还可以进一步修复和调节改善肌肤状态，并且避开色素、香精、酒精的刺激。

在选择产品时，尽量选择敏感肌专用或纯植物提取成分，对皮肤不刺激。

4修复面膜

敏感肌除了上述的护理外，也要选择一些修复功能比较能打的面膜产品来滋润并修复屏障。不仅能够快速缓解敏感状态，修复皮肤屏障，还能够快速刺激胶原蛋白生成，抵抗初老，让你的皮肤元气满满，充满Q弹。

5慎重刷酸

一些平时喜欢用刷酸来使肌肤美白的妹纸要注意了，这个季节要减少或者停止使用高酸类的产品。特别是敏感肌肤还刷酸那简直就在作死，珍爱皮肤，远离刷酸。超过百分之2浓度的酸类一定要注意使用！
总的来说，敏感肌护理的主要原则就是维稳。皮肤保湿稳定比什么都重要。不要将目光瞄向那些花里胡哨的快速美白、抗氧化功效的产品了！

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天气越来越热了，感觉脸上总是油油的，不是太舒服。

特别是口罩的佩戴让肌肤的环境变得更糟糕，很多人的敏感肌肤都出现了不同程度的皮肤敏感。

引起皮肤屏障受损的原因有许多，口罩只是之一。

我们今天就说说敏感肌的事儿。

哪些护肤习惯会损伤屏障？

1、过度水合会造成角质细胞松懈、剥落，过度深层清洁面膜、频繁敷面膜、频繁敷水膜。

2、过度使用洗脸神器，敏感肌建议是尽量不要使用洗脸神器，如真的想要用，最多一周用一次，过多会导致角质层磨损眼中。

3、皮肤表面油脂被过多洗去，洗脸次数过多，一天两次以上、喜欢用热水洗脸、淋浴时冲脸、经常适用皂基洗面奶或含有猛烈表面活性剂的洗面奶。

4、用外力造成角质层磨损严重，不正确的刷酸、用力搓脸、过度使用去角质产品、过度深层清洁。

如何来改善敏感肌肤呢？

防晒：以硬防晒为主

我们日常的防晒就多用防晒效果好的遮阳帽、口罩和防晒衣即可，平时少出门。

在室内只要不是太阳直射，都不会有紫外线伤害的风险，如果阳光大，窗帘也可以很好的阻隔紫外线，这点不用担心。

保湿：以修复和简单保湿为主

适合敏感肌的保湿剂大致可以分为两类，一类是惰性保湿剂，不容易被皮肤吸收的，例如大分子的透明质酸钠、类人胶原蛋白、凡士林等。

一类是仿皮肤屏障的生物技术，还有神经酰胺、角鲨烷、甘油等皮脂膜中成分，都可以帮助皮肤更好的修复。

化妆：以不化妆为主

化妆对皮肤主要有两点伤害，一是粉底液等成膜的化妆品容易在皮肤成膜后让皮肤成密闭的闷湿状态，这种状态下皮肤缺氧，湿热，特别容易产生厌氧菌，痤疮丙酸杆菌就是厌氧菌的一种，这也是为啥有些人化妆容易会长痘的原因之一。

二是卸妆的过程很容易伤害敏感皮肤，卸妆水多数是表面活性剂组合，原理和洗面奶差不多，而卸妆油虽然卸除的更干净，但是卸妆油是脂溶性的，除了会带走彩妆，也会一并带走皮肤的皮脂膜和细胞间质，对皮肤伤害更大。

所以敏感肌肤在敏感期间化妆真的要三思，认真修复皮肤问题做好基础护肤才是关键。

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一张用护肤品的脸，和一张不用护肤品的脸比起来，肯定是有差别的。

尤其是到了在意自己容貌的那一刻开始，可能是遇到了某个人，可能是被某件事情触动，或可能是与同龄人有了明显的对比……

不管消费降级与否，大家对护肤品的功效要求只会越来越高。

于是护肤品在使用的过程中就会产生诸如此类许多困扰：

①总感觉吸收不了
②使用过后脸部暗沉了
③同样的东西，别人用效果比自己好
④效果不显著，而且感觉皮肤越来越差了

因此有些朋友觉得护肤品无所不能，有些朋友觉得护肤品一无是处。

其实这两个看法都是比较极端的。

可以肯定的告诉大家的是：护肤品具有明确的护肤作用，正确的护肤和疏于护理的皮肤，状态会完全不同的。

无论你是天生丽质，还是需要后天努力，都是离不开护理二字的，所以不要想着完全摆脱护肤品或单纯依赖护肤品，这两种做法都不会得到满意的效果。

所以下面给大家罗列一下常见的最毁脸的护肤操作。

一：长期胡乱用药

毫无疑问，这是最毁脸的方式，尤其是对于敏感肌肤来说。

敏感肌肤问题是在皮肤表面的呈现是炎症反应，因此，有的人认为用药可以迅速控制炎症以解决问题。

但皮肤问题由于内在或其它因素会出现或多或少的持续，比如痘痘可能会继续长，而大家又希望自己脸上始终一点问题都不要有，于是就很容易出现长时间的持续用药。

只要持续用药，就很容易把皮肤用成了激素依赖性皮炎。

另外，除了摆在明面上的各种皮肤药膏，大家最要警惕的是各种打着神奇效果的抗敏产品，这些更坑。

因为它们加了大量激素也不告诉你，让你莫名其妙的就用成了激素依赖性皮肤。

二：每天敷面膜

“每天面膜党”指的是每天都使用面膜一次性敷脸15分钟以上的人。

要知道，频繁的长时间敷面膜会使皮肤角质层出现过度水合并导致角质层过度脱落，长期下来就会使皮肤的屏障免疫功能下降，皮肤逐渐变薄变敏感。

举个例子，当手长时间浸泡在水里，皮肤会发皱，手上的老化角质也会脱落。

而脸上没有老化角质，所以大家直观感受并不明显，但现实就是角质层每泡一次就掉一点，皮肤渐渐越来越薄。

而角质层是皮肤最重要的保护屏障，它越来越薄意味着越来越弱，皮肤问题就越来越多。

这，还是建立在面膜品质正常的情况下，如果面膜品质不过关，被加了乱七八糟的各种添加物，那么皮肤就会以肉眼可见的速度迅速被毁掉。

所以，如果一定要每天敷面膜，除了选择对皮肤没伤害的面膜以外，还要严格控制时间。千万不要敷的太久了，以至于面膜纸都干在脸上了。

三：频繁去角质

正常情况下，老化角质层会自主脱落；而每天清洁、护肤、按摩过程也会让老化角质层脱落；所以，勤恳护肤的我们根本无需特意去角质。

要知道，对于角质层来说，保护它比去掉它重要的多得多。

四：挤挤挤

有的人强迫症十分严重，只要看到长痘痘、粉刺、或是黑头就想消灭它。

但是，挤痘痘会挤出痘坑和发炎，黑头挤的毛孔越来越大。甚至还会因为操作不当造成感染。

五：错误洗脸

错误洗脸方式轻则破坏皮肤的皮脂膜，重则让皮肤皮脂腺和汗腺功能受损，甚至角质层受损。

后果就是皮肤会莫名的变得越来越干或者越来越油，同时变得越来越敏感脆弱。

那到底该怎么正确洗脸呢？

早晚上用纯氨基酸的洁面露，温和不刺激。对于护肤，首先要了解自己的皮肤，而不是五花八门的护肤品。

要知道，护肤品可以被营销，你的脸，却只有自己心疼。希望大家花时间护肤都能付出就有收获哦~

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你的皮肤有什么问题？

皮肤出现暗淡、干燥、过油、红血丝、敏感度增加等是皮肤亚健康的表现，根源就是皮肤组织机能低下，细胞的新陈代谢、微循环出现障碍，皮肤屏障受损。

健康的皮肤都会有一层皮肤屏障，稳定的像“砖墙”结构一样，对内锁住水分，对外抵御微生物和化学物的侵袭。

这层皮肤屏障被破坏之后，会导致皮肤干燥，引发各种炎症，从而表现出亚健康肌肤。

破坏这层皮肤屏障的原因是多方面的，包括不健康的生活习惯和恶劣环境。

熬夜少觉，导致皮肤水分流失，易生细纹。

长期带妆，使得污浊沉积，阻塞毛孔，引发痘痘。

心理压力过大会导致皮肤水油不均，皮肤暗淡，加重黑眼圈。

冬天寒冷空气会让皮肤黑色素代谢缓慢，形成色板。

雾霾脏空气也会阻塞毛孔引发痘痘，诱发敏感。

日晒和辐射，紫外线加重皮肤油光的产生，以及色斑。

适合敏感肌肤人群的护肤成分有哪些？今天我来跟大家分享一下：

角鲨烷

角鲨烷是我们人体皮肤表皮的油脂成分，起着保湿及防止水分流失的作用。

在干燥的季节使用含有角鲨烷成分的护肤品，可以封住皮肤因为空气干燥而流失的水分;同时还可以乳化外界空气中的水分，补充肌肤水分。

神经酰胺

神经酰胺是敏感皮肤的万金油，也是存在于人体皮肤最外侧的角质层细胞间类脂体的主要构成成分。

起着防止水分散发及对外部刺激有防护功能的重要作用，承担着保护皮肤和滋润、保湿功能。

当皮肤出现干燥、脱屑、开裂现象，其屏障功能明显降低时，皮肤补充神经酰胺可迅速恢复保湿和屏障功能。

尿囊素

尿囊素是植物提取的，可以直接作用于角质，增加和促进角质层的水合能力，增强其结合水的能力，减少水分流失，具有促进皮肤水润能力。

尿囊素可以促进皮肤细胞再生和创面愈合，是一种很好的皮肤伤口愈合剂。

霍霍巴油

渗透性很好，具有保湿滋润皮肤的功效，涂抹后肌肤会形成保护层。

不会过敏发红，很温和，一年四季都可以用。

泛醇

又叫B5，可增加皮肤中透明质酸含量，修复角质层，有效预防肌肤粗糙现象。

能够最直接的改善脱皮、干燥、紧绷等问题。

“贪多嚼不烂”这个原则同样使用于护肤，多层叠加护肤，自己的皮肤能够透皮吸收不了多少有效成分。

不同类型的产品叠加在皮肤上反而容易给皮肤造成负担，从而引起皮肤问题。

还是一句话，做好保湿，明确自己的关键护肤需求选择产品（比如抗氧化、抗老等）。

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长期暴露在外的敏感肌，还是常常有一堆新问题出现。

室内外温差大，经表皮蒸发的水分也大大增加。再加上敏感肌肤娇嫩，角质层远比正常皮肤薄很多，更容易“失水”，造成肌肤外油内干，从而有的朋友就会出现鼻子泛红、起皮等肌肤问题。

但是你可别小瞧鼻子泛红这件事情了，如果处理不好很可能会变成脂溢性皮炎！

鼻子泛红和皮脂腺出油有很大的关系，因为鼻子两侧的皮脂腺分布比较多，所以油脂也相对会很多！

主要是皮脂腺给马拉色菌的生长环境创造了有利的环境，那马拉色菌当然不会放过这种环境的，就开始大量的繁殖，然后产生一些酶，这些酶会分解皮肤里的甘油三酯！

甘油三酯在皮肤表层真菌，细菌的作用下→会变成脂肪酸→在脂肪酸刺激下→最终会导致鼻翼两侧毛细血管扩张→引发炎症和皮屑的产生！

那怎么能让它不红呢？对于缓解鼻翼泛红的方法就是：抗炎

其实不一定要表皮擦烂或者脸部泛红到非常明显才说明有炎症！有些时候，炎症是悄无声息的就来了（但是一定会有所反应，只是这个反应明显或不明显）

我们皮肤受到很大的刺激时，会产生炎症因子，进而会激活我们体内的免疫系统进行修复，这个过程会产生大量的氧自由基，并且会产生一些不好的东西！

而这一切想要解决就是要帮助我们肌肤的屏障恢复强健！

这样细菌不会轻而易举的跑进你的肌肤里面，引起炎症，进入一个恶性循环，所以强化皮肤屏障对抗炎也有帮助。

想要解决炎症，我们要从皮肤的结构和作息等方面出发：
1注意清洁

是的，要注意清洁，即使你一天洗八百遍脸，但是！你到底有没有认真的洗鼻子两侧？（包括卸妆）

残留的洗面奶会造成肌肤的刺激，引起泛红！

当然，还有一些朋友更加极端，非常喜欢用磨砂颗粒的产品或者撕拉型的鼻头贴去除黑头！这种行为会造成鼻子的屏障的受损，然后进而导致鼻子发红！

所以呢，凡事在中间就好，不要太过于极端，温和清洁的同时，也要注意皮肤的沟沟壑壑，洗干净并且不破坏屏障才是硬道理！

2使用抗炎的护肤品

针对这种肌肤，可以使用抗炎并且能增厚角质层的护肤品。

像我们大家都熟悉的烟酰胺成分，既可以抗炎也可以增厚屏障，它可以通过提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，加快蛋白质合成、从而改善皮肤屏障，强健肌肤。

而修复屏障，是为了改善肌肤的炎症和发红，因为皮肤内的血管大部分分布在真皮层，表皮厚了，自然就不那么容易透过皮肤看到血管。

3保持良好的作息和饮食

改善肌肤的炎症不光要靠着护肤品，还要从平时的良好习惯做起，这样相结合才能帮助肌肤的炎症更好去除！

作息：
悄咪咪的告诉你，按时睡觉也有利于恢复受损屏障，并且养成良好的睡眠，不光能改善肌肤，对身体的各种器官都是有好处的。

饮食：
据调查显示，饮食缺乏维生素B族的朋友，皮肤问题明显高于其他的人，所以适当的补充维生素B族也是对皮肤有好处哒！

其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

含有丰富维生素B2的食品:牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

含有维生素B6、维生素B12：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

最后在啰嗦一句：护肤是一个很缓慢的过程，切勿急躁。有的时候越急躁，越难收获效果哦！

源自护肤品官方微信：7588010（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）