敏感肌肤 第107页

一日痘肌不可怕，怕就怕终生都是痘肌啊！

祛痘其实不难，痘痘反反复复才是最头疼的，长痘会降低皮肤免疫力，从此恶性循环。

最关键的是，千万不要把祛痘这件事寄托在某一个药物或者某一个产品上，认为只要一手有药，我就不怕的心态来面对这件事情，毕竟很多事情会引起和加重痘痘的程度，而且这些事情就发生在你我身边，只不过你平时并没有注意罢了。

一：清洁

前几天有一个小妹妹来咨询为什么自己的痘痘越来越红肿，而且脸上过敏的现象也愈发严重。仔细询问得知，她使用的洗面奶是便宜的皂基产品。所以这支洗面奶与她现在的肌肤状况绝对脱离不了干系。

要知道对于痘痘肌来说，洗面奶一定要温和，很多人顾虑温和的洁面是否能把自己的脸蛋洗干净？

其实对于洗脸来说，不要总担心脸洗不干净，最怕的是洗的「太干净」。

况且氨基酸洁面完全可以把脸上的油脂和污垢洗干净，只是你太沉迷于皂基洁面嘎吱嘎吱的感觉了！

所以一定不要过度清洁，否则你会陷入过度清洁和痘痘加重的恶性循环当中。

二：保湿

痘肌大部分都是油皮，所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘的加重。其实如果不注重保湿的话，脸部的干燥反而会加重痘痘的炎症问题.

三：饮食

看重点，高糖这个痘痘肌的天敌，尽量的选择少摄入！

因为高糖的食物会引起血液中的胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子–1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

这个IGF-1就像一个热情的小姐姐，当我们身体摄入过多的糖时，她马上就跑出来应急对抗，这样就会刺激到雄激素的合成，从而造成皮脂腺分泌油脂。所以就会加重你的痘痘。

四：作息

早睡早起，说一百遍了，可是有的朋友就是置若罔闻！

良好的作息时间会有助于皮肤的修复，而当我们不断熬夜的时候，会加快细胞的死去，那如果你的新细胞（每天也在产生）少于死去的细胞的，那人体的衰老就会加快！

五：防晒

没有任何一个皮肤是不需要防晒的，不管你是满脸爆痘还是白雪公主，只是选择防晒的手段不一样！

·紫外线的照射会加重油脂分泌

·紫外线的照射会加重皮肤炎症

·紫外线的照射会增加毛囊口角化过度

就这三条，你光滑的肌肤会一去不复返！

所以想选择防晒霜的同学，建议选择物理防晒，不会造成堵塞毛孔和刺激肌肤，并且洗面奶就可以清洗干净，不用再单独的卸妆，二次伤害肌肤。

祛痘是一项大工程，必须要有足够的耐心，足够的意志力，才能一步一步的完成目标，如果三天打鱼两天晒网，那痘痘君很有可能陪伴你很久哦！

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这个敏感肌的集美们应该很懂了。敏感肌，就是角质层薄的这一类。

其实用角质层薄来形容敏感肌是有点不严谨的。准确的说，是皮肤屏障受损。

而角质层只是皮肤屏障中很重要的一部分。

具体来说，皮肤屏障组成部分一共有三个：

1.角质层的「角质细胞」，角质层常被比喻成砖墙结构，其中「角质细胞」=砖，「细胞间脂质」=水泥

2.细胞间「脂质」，填充在角质细胞之间的缝隙

3.「皮脂膜」，它的成分主要是「皮脂」。皮脂腺分泌的皮脂，经过毛囊导管流到皮肤表面，液化后形成皮脂膜，也就是我们脸上常见的油脂

这三个组成部分中，受伤害之后比较难以恢复的是「脂质」，因为它还能细分成好几个复杂的成分。总的来说就是「脂质」的结构复杂，再生还有点困难。所以修复屏障的主要工作，就是补充细胞间脂质。

而在「脂质」中，神经酰胺的含量最多。其次有胆固醇、脂肪酸。剩下还有一丁点胆固醇硫酸酯之类的东西，含量少不重要。所以，补充「脂质」又以补充神经酰胺为主。

OK，问题来了，怎么知道一款产品有没有修复屏障的作用呢？

一：神经酰胺

皮肤屏障中最容易流失的神经酰胺为1,3,6。
①神经酰胺1：有修复皮脂膜，强化皮肤屏障的功能。同时它也有良好的封闭剂，可以帮皮肤保湿。

②神经酰胺3：能增强皮肤屏障，重建细胞，修复皮肤屏障。可以帮助皮肤缓解干燥。

③神经酰胺6：有修复皮脂膜、抑制油脂分泌，加速角质细胞代谢，增强皮肤屏障功能的作用。

二：保湿

皮肤缺水会引起敏感、干燥、灼热等问题，这也是屏障受损的一种表现。如果放任皮肤继续缺水，结果可想而知，屏障受损加重。

最重要的是，皮肤屏障受损后，皮肤的失水率也会大大加快。所以，添加一些能起到保湿作用的成分，是有利于皮肤屏障修复的。

 

三：抗炎舒缓

已经屏障受损的肌肤，是很容易受到刺激而发生各种泛红、发热、刺痛等炎症反应。搭配一些可以抗炎舒缓的成分，在一定程度上抑制炎症反应，舒缓敏感肌受刺激时的皮肤不适感。

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大家好！

水光针在近几年特别的火，很多人都会选择这种护肤方式。

它能火爆起来也是有道理的，因为它的效果确实很棒，在补水保湿、去皱纹、改善肤色等方面有明显的效果。

最近有敏感肌的小伙伴也想打水光针，不知道是否会有不好的后果？

那么敏感肌肤的人能打水光针吗？

你们一定很纠结到底自己能不能做吧？还是那句老话，先做好保湿、修复肌肤屏障的事情，完后才能考虑其他美容的事宜。

要是你是天生敏感肌的话，建议不要作，老老实实护肤，或者到医院咨询医生。

还有很多人不适合打水光针，如果你是以下的人群，最好不要去做：

瘢痕体质者

如果你是瘢痕体质，那么是不能打水光针的，因为瘢痕体质的人身上一旦有创口，就会增生疤痕，而水光针注射就在面部，尽管注射针孔很小，但也有增生疤痕的可能。

面部感染的人

在面部有感染情况下，水光针的针孔会刺激感染的部位，造成更为严重的感染症状。

面部长痘痘、粉刺或有伤口

这是因为水光针是将透明质酸(玻尿酸)直接注射到真皮浅层的一种技术，必须要求真皮是健康状态，而痘痘是水油分泌分泌不平衡导致的，皮肤处于非健康状态，容易引起手术部位因微创伤口而造成局部伺机性感染。

皮肤敏感状况反复

虽然修复好了敏感肌肤问题，但是皮肤不能受环境或化妆品的一点刺激。这种情况的打完水光针之后，容易加重皮肤过敏情况，使症状不能得到恢复。

要是你在长期服用某些血液稀释药品（抗凝血剂）如阿司匹林，人参、银杏、大蒜萃取物等药物，都可能会造成注射部位有较多淤青或出血，肤质不健康的情况很容易导致面部感染。

虽说水光针是个好东西，但是对于大家来说还是要慎重考虑过后再看看能不能打，小心得不偿失。

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大家好！

最近因为台风的原因，温度下降的很快，室外感觉冷冷的。

很多人都穿上了外套，也有人还在穿短袖，同样的气温，却穿出了两个季节的感觉。

今天是周末了，大家有出去玩吗？

天气虽然不太热了，不过紫外线还是比较强，防晒也是不能忽视的哦！

因为最近好多朋友对我说：防晒霜完全不管用，该黑还是变黑了。

敏感肌在确认可以使用物理防晒之后，可不是简单的就往脸上一涂就可以，还是有很多要注意的地方。

防晒霜不一定防晒黑

防晒剂对紫外线的吸收波段不尽相同，有些对付UVA（320~400nm导致晒老和晒黑）效果更好，有些则更针对UVB（290~320nm，主要导致晒伤）。

如果选择的防晒霜防UVA波段的能力不足，那自然晒黑你没商量。

防晒霜用量太少

就像在伤口处消毒一样，必须要全方位、深入的杀菌，才能保证伤口安全愈合。

根据FDA的测定规定——防晒霜以2mg/cm2的量使用来测得的，即每平方厘米的皮肤用2毫克的防晒霜，然后测试紫外线照射至皮肤出红斑的时间，计算得出SPF值。

用量不够，防晒霜无法达到我们所要求的效果。不能因为不喜欢涂厚或者讨厌使用感就少量涂，那样跟不涂其实没什么区别。

广为流传的“一元硬币”大小用量是很好的参考量，质地比较轻薄不好观察的防晒霜，可以挤在手心里观察用量。

注意要随时补涂

上班通勤时的防晒，上班一整天都在室内的情况，可以不补涂防晒，中午出门吃饭打伞或戴帽子，这样是可以的。

如果长时间在室外，那么补涂就会非常重要。一般2小时要补涂一次，如果大量出汗或者玩水，补涂的时间间隔要更短一些。

涂防晒带妆的话不好补涂，打伞等硬防晒也会影响玩耍，那就要接受自己会晒黑的事实，尽量做防护不至于被晒伤。

如果对被晒黑非常介意，那就放弃化妆，多补涂防晒，在每一个玩耍的间隙都补涂，并且硬防晒措施不离身。

防晒产品与使用场景不对

不同情况时，使用不同的防晒产品，并且要特别注意防晒指数。

日常上下班，20-30倍的SPF值也就够了，在阳光较强的春夏季，加上硬防晒也是够的。

出游的话，要长时间在户外活动，还伴随着大量出汗或者玩水，必须选择防晒指数50及以上的防晒霜才可以，并且防水能力就显得尤为重要了，在游玩中总是停下来补涂也是比较扫兴的。

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大家好！

酒精这几年日子真是不好过，几乎到了人人喊打的程度了。

特别是敏感肌的小伙伴们，每次买护肤品的时候，一定会仔细的看成分表，然后把酒精这个小妖精揪出来。

其实少量的酒精并不会伤害皮肤，偏油性肌肤会觉得很舒服，使用起来会非常好。

只是某些产品酒精含量高，对于我们特别敏感的肌肤人群可能会不友好，而且干性皮肤会觉得有些拔干。

需求决定产品，护肤品当中含有酒精是因为人群需要，不然谁没事去看就这样的东西呢？

酒精在护肤品中有很重要的作用：

1、杀菌消炎作用：酒精是最好的消毒杀菌剂、清洁剂和去油污剂。其所拥有的天然去除油污的能力，对于易生粉刺暗疮的皮肤十分有益。

酒精的杀菌的作用，使细菌不繁殖；使有效成分不腐败，保持成分的安定。

2、溶剂作用：酒精在国际上是合法被加入护肤品之中的，因为他是安全的溶剂，也是除水以外唯一被允许使用在化妆品中的溶剂。

当一些成分重要无法溶解于水和油脂中时，就可以借助酒精来完善。

3、收敛作用：能够收缩毛孔，让毛孔变小，使皮肤看起来更为细腻。

当护肤品中的酒精透过角质层时，也会改变皮肤的油脂形态，这样直接提高了活性成分的渗透效率。

在皮肤油脂的减少的同时，也间接的让更多的活性成分进入皮肤之中。

虽然酒精成分不适宜敏感肌肤，但是小伙伴们不要把它视为“毒蛇猛兽”，它在护肤品当中也是很有地位的！

对酒精过敏的人或敏感性肌肤人群不能使用含酒精的化妆品，不要依赖嗅觉来判定化妆品中是否有酒精，不是所有含有酒精的化妆品都有酒精味道。

因为高级酒精本身气味柔和，与配方中香料散发的香气混合一起，消费者通过嗅觉是很难闻到酒精气味的，比如香水就是由香料溶解在酒精中制得的，而高档香水根本就没有酒精的气味。

所以呀，只要根据自己皮肤类型正确选择和使用含有酒精的产品，那么就不会有引起过敏或干燥的问题。

结语，以上就是今天要分享的内容，酒精并非洪水猛兽，肌肤健康的人使用是没有什么问题的。

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大家好！

敏感肌的妹纸比较容易起痘痘，正常过一段时间自然就消了。

不过如果留下了红色痘印，就比较麻烦了。

这样的痘印是比较顽固的，甚至可能几年都不退，这对于爱美的小姐姐们来说是非常郁闷的事。

当然红色痘印也会随着时间推移而逐渐减淡。

这种情况长期不好，你就要注意了：

第一、注意避免紫外线照射这个部位，紫外线会加重痘印的生成，导致它更顽固。

第二、是否生活习惯不好，比如熬夜或者是饮食不均衡的问题。

第三、可以使用一些舒缓和保湿的产品，尤其针对这个部位。

不要觉得这些只是小问题，千里之堤毁于蚁穴。长期坚持下来，敏感肌的痘印状况会得到修复。

我给大家总结了一下，如果你能做到以下，你就离告别敏感性痘痘肌不远了：

1、对于任何肌肤来说，清洁都是最重要的。正确的使用温和有效的清洁产品，能够有效清洁附着在肌肤表面的细菌和污垢。

杜绝它们附着在肌肤表面，堵塞毛孔，引起肌肤炎症。

2、合理膳食，有些小伙伴偏爱辛辣、刺激等食物。饮食上注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激或高热量食物。

3、千万不要用手抓或者及挤压痘痘，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。

4、痘痘爆发的最后状况，就是皮肤表面红肿、发炎。具有抑菌和消炎作用的产品，能够快速消灭引起皮肤红肿的细菌，并且快速平复痘痘，缓解发炎状况。

5、养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠和良好的心情。

6.每天也要坚持锻炼身体，出汗能使体内的废物及时排出体外，但出汗后也要及时清洁皮肤，保持毛孔通畅。

7、要注意防晒，防止紫外线对皮肤的刺激。本身就是敏感的肌肤，再加上紫外线的照射，更会促进痘痘的滋生。

8、多吃蔬菜和水果，其中富含较多维生素，能有效改善痘痘肌。

结语，以上就是今天要分享的内容，希望对有红色痘印的小伙伴们有帮助。

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大家好！

不知道大家是否喜欢做运动？

我还是建议大家培养一项运动的习惯，它不仅可以增强我们的体质，而且还对我们的肌肤有很好的护肤作用。

昨天有个妹纸来找我聊天，说是它这几天运动出汗之后，皮肤出现了一些问题。

主要是下巴和脖颈上经常瘙痒，用冷水敷后起小疙瘩。

那么为什么会出现这样的情况呢？

如果你确定使用的产品适合敏感肌肤，是平时日常用的东西，那就说明基本没有护肤品的关系，应该是你的皮肤问题。

由于强烈的运动，血液循环加速，刺激到了还未修复好的皮肤受损屏障，导致敏感肌炎症复发。

运动后温度上升，皮肤通透性会增加，对于环境的敏感度也可能会上升，可能对于周围环境中某些成分有轻微过敏。

在高温环境下，面部毛囊口吸水膨胀堵塞，容易造成闭口急性痘痘产生。

如果经常去健身房，注意一定要使用自己的毛巾，并且毛巾要经常清洗、晾晒干净。

很多小伙伴都有运动完后冲澡的习惯，淋浴花洒对脸冲，一是水温较高，二是水压过大，过度去脂，破坏皮肤屏障。

建议洗澡时水温不要太高，尽量避免淋浴花洒直冲脸部。

当然啦，汗之后下巴和脖颈会刺痒这个问题有可能是痱子，也可能是对汗液过敏。

建议尽量保持干燥，可以试试止汗剂，或者用爽身粉。

因为每个人的肤质情况不同，不能以偏概全。小伙伴们还是要根据实际情况，仔细查找使敏感肌肤不适的原因。

运动后我们要注意怎样护肤呢？

1.可以洁面，但不建议小伙伴使用洗面奶，只用温水进行简单的清洁就可以了。如果是化了妆，想要深层洁面的话也可以，注意清洗干净脸部。使用水、乳进行护肤。

2.运动后面部出现了不适，建议小伙伴在护肤后随时补充舒缓喷雾，让面部得到缓解。

3.敏感肌肤出现刺痒、泛红等，不要用力揉搓面部，用冰水冲脸，这样会更加刺激皮肤，使肌肤更加不耐受。

运动是一件好事情，不要因为敏感肌的问题影响到它。

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